Maxaad u cabtaa shaaha caleenta cambe?

Shaaha caleenta cambaha ayaa la qaadan karaa si loo hagaajiyo caafimaadka, iyadoo la eegayo dhammaan waxyaabaha uu hadda leeyahay. Waxay leedahay fiitamiino, fiber, antioxidants iyo tannin. Cudurada la xidhiidha habka gabowga ee gacanta, oo ay ku jiraan arrimaha hoos u dhaca, waxay keeni karaan waxyeello badan, shaaha caleenta cambe waa gargaar si looga fogaado xaaladahan.

Maangiferin walaxda ayaa awood u leh in ay u dhaqmaan sida neuroprotector, siinta taageero. kuwa baahan. Nidaamyada cuntada ayaa noqon kara kuwo caafimaad qaba shaaha caleenta cambe, sababtoo ah waxay yareysaa kolestaroolka iyo bararka, cadaadiska dhiigga oo ah dhibaatada la xalliyo.

Ururka dufanka caloosha ayaa lagula dagaallami karaa shaahan , nidaaminta, soo bandhigidda daryeel waxtar leh. caafimaadka jirka. Akhri maqaalka si aad u fahamto dhammaan faa'iidooyinka ay shaaha caleenta canbaha ku siin karto!

Nafaqeynta caleenta canbaha

> Marka lagu daro macdanta iyo fiitamiinnada uu jidhku u baahan yahay, canbaha caleenta waxaa ku jira xeryahooda phenolic, benzophenone, flavonoids iyo anthocyanins. Muuqaalkeeda casaanka ah, caleenta midhahani waxay isu rogi kartaa cagaar waqti ka dib. Waxyaabaha ay ka kooban tahay gudaha waxay noqon kartaa mid cad, marka lagu daro adag A, B iyo C.

Saameynta antioxidant waxay faa'iido u leedahay phenols, sababtoo ah xeryahooda waa antimicrobial. Taasi waa sababta,waxay yareyn karaan bararka unugyada sababtoo ah waxaa loo isticmaalaa dawooyin kale oo qadiimi ah. Mangiferin waxay ku jirtaa dastuurka midhahan, ka hortagga caabuqyadan inay waxyeello u geystaan ​​jidhka bini'aadamka. Lahaanshaha hab kale oo sidoo kale la xoojin karo, waxay wanaajisaa ficillada garashada.

Kuwaas waxaa ilaaliya caabuqyada unugyada maskaxdu ay kobcin karaan. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa tan ku cadaysay jiirka oo leh miisaanka jidhka oo loo qaybiyay 2.3 halkii rodol iyadoo la adeegsanayo 5 mg halkii kg. Dhexdhexaadinta, oo si macmal ah u keentay habkan maskaxda.

Talooyinka diyaarinta shaaha caleenta canbaha

> Macluumaadka loogu talagalay diyaarinta shaaha caleenta canbaha waxay samayn kartaa isbeddel ku yimaadda sifooyinkooda, inta badan waxaa sabab u ah soo saarista ku salaysan nafaqooyinka. Sidaa darteed, talooyinka waxay muujinayaan faleebo, isagoo haysta dhaldhalaalka, dhalooyinka ama weelasha dhoobada.

Daqiiqadaha faleebada ayaa sidoo kale u baahan inay la socdaan calaamadda, sababtoo ah guud ahaan waxay ka hortagi kartaa cuduro badan, xoojinta difaaca . Xagjiriinta xorta ah ayaa si xad dhaaf ah loola dagaallamo, sidoo kale waxay meesha ka saarayaan dhammaan dhibaatooyinka la xiriira oksaydhka unugyada.

Noocyo badan oo kansar ah ayaa la iska ilaaliyaa, marka lagu daro gabowga degdega ah. Sii wad akhrinta maqaalka, adoo maskaxda ku haya dhammaan faa'iidooyinka caleenta cambe u leedahay caafimaadka iyo talooyinka diyaarinta!

Had iyo jeer dooro inaad u diyaariso iyada oo loo marayofaleebo

> Faleebo si loo sameeyo shaaha caleenta cambe waxay u baahan tahay inay la socoto biyo kulul oo yar, oo ku dhow karkarinta, gudaha weel leh dhammaan caleemaha, caleemaha la doortay. Ahaanshaha weel shaaha ah ama koob, waa in la daboolaa dhowr daqiiqo. Habkan, dhammaan nafaqooyinka ayaa lagu sii dayn doonaa biyaha.

Intaa ka dib, kaliya cadaadis oo u adeeg. Nidaamkan, tilmaantu waxay ku dhowdahay dastuurrada loogu talagalay ubaxyada, caleemaha, qaadashada tusaale ahaan liin, reexaanta, tusaale ahaan. Halkan orange, liin, melissa sidoo kale waa la qaybin karaa. Miraha cusub waa la googooyaa, oo ay ku jiraan inta badan habkan caleemaha canbaha.

Waxay door bidaan dhalooyinka, dhoobada ama weelasha dhaldhalaalka

ama galaas, sababtoo ah kuwani kama saari doonaan dhammaan fiitamiinadooda, qaybaha, saamaynta lagama maarmaanka u ah caafimaadka buuxa. Dhanka kale, aluminium iyo birta waxay ka saari karaan dhammaan guryaha

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah birta laga hadlayo waa qayb kiimiko ah waxayna la falgeli kartaa xaashida. Waxaa muhiim ah in la iska ilaaliyo isticmaalka maacuunta, iyadoo la tixgelinayo in quraaradu ay awood u leedahay in aysan wax ka beddelin nafaqooyinka ku jira canbaha. Waxaa intaa dheer, kaliya faleebo lagu taliyay sida.

U fiirso daqiiqadaha lagama maarmaanka ah ee faleebada

Haddii aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siiso daqiiqadaha muhiimka ah, shaahaCaleenta cambaha waxay u baahan tahay in lagu sameeyo biyo la cabbi karo. Lama karin karo, oo dabka la damiyo wax yar ka hor. Habkan, faleebo ayaa noqon karta mid caraf udgoon, taasoo kor u qaadaysa dhammaan sifooyinka caleemaha.

Intaa waxaa dheer, caleen kasta ama geedo yaryar waxay u baahan yihiin wakhti. Yacni, ma noqon karto wax ka yar ama ka badan waxa la tilmaamay. Tusaale ahaan, dastuurrada qaarkood waxay ku noqon karaan qadhaadh biyo badan.

Ku dar shaaha caleenta cambaha sida caadiga ah oo ku raaxayso dhammaan faa'iidooyinka!

> Ku darida shaaha caleenta cambaha waxa ay kaa caawin kartaa in aad hesho nolol maalmeed caafimaad leh, waxa u dheer in aad ku raaxaysan karto dhamaan faa'iidooyinka ku jira midhahan. Hababka kale ayaa dhadhanka ku dari kara shaaha, una baahan in la isticmaalo mala-awaal, ee aan la buunbuunin. Malab, liin, iwm.

Sonkorta Demerara way ka caafimaad badan tahay, waxa kale oo aad isticmaali kartaa macaan-dooriyaha. Silsilad waa la dhisi karaa, taasoo ka dhigaysa habkan mid u wacan sida ugu macquulsan. Isticmaalkeeda daawadu waa mid caan ku ah, oo u adeegta sida tonic ee caafimaadka guud.

Waxay muujin kartaa firfircooni, cimri dheer, siinta hubanti dheeraad ah. Intaa waxaa dheer, diyaarinteeda waxaa loo samayn karaa siyaabo kala duwan. Decoction, faleebo, taas oo ku xidhan geedaha ama caleenta loo isticmaali doono in lagu qaybiyo fiitamiinada jooga.

gacanta waxaa loo tixgelin karaa mid shaqeynaya. Steroids, sapopins, alkaloids, glikosides, tannins, triterpenoids iyo magniferin ayaa sidoo kale qayb ka ah.

Potassium, magnesium iyo copper ayaa lagu daray, iyo tuurista daawadan weyn maaha doorasho wanaagsan. Sii wad akhri maqaalka si aad u fahamto nafaqeynta caleenta canbaha!

Fiitamiinada iyo Macdanta

Macaadinta iyo fiitamiinada waxaa lagu tilmaamaa inay yihiin nafaqeeyayaal yar yar, marka lagu daro inay si fiican ugu shaqeeyaan jidhka cambe. cambe caleen. Dayactirka caafimaadka ayaa lagu hodmin karaa iyada, oo ay ku jiraan tiro ahaan taas oo leh saameyn aad u weyn, gaar ahaan marka la barbardhigo karbohaydraytyada, dufanka iyo borotiinka.

Intaa waxaa dheer, saameynteedu waxay noqon kartaa dawo, daaweyn. Waxaa jira kaalmooyin badan oo ku siin kara xitaa hanti badan, iyo noocyo kala duwanaansho leh waxay ku tiirsan yihiin kakanaanta si ay u bixiyaan sida ugu fiican ee macaamilka, hirgelinta nidaam caafimaad leh.

Xeryahooda Phenolic

Oo ay ku jiraan xeryahooda phenolic, caleenta cambe waxay leedahay difaac taas oo sidoo kale dhaawici karta khudaarta iyo miraha, laakiin dhamaadka waxay bixisaa dammaanad cunto wanaagsan iyada oo loo marayo ilaalintan. Taasi waa, tan firfircoon waxay la shaqeysaa dheef-shiid kiimikaad sare, marka lagu daro isku-darka hababka waaweyn ee jirka.dammaanad qaadka caleenta cambaha oo leh qaybtan oo dammaanad wanaagsan ku kordhinaysa habka difaaca jirka. Sidaa darteed, gelinta ayaa awood u leh inay bixiso natiijooyin wanaagsan jirka bini'aadamka.

Benzophenone derivatives

Qani ku ah xarunta bioactive, caleenta cambe waxay sidoo kale leedahay kobcinteeda ujeedo faa'iido leh. Tani, derivatives benzophenone waxay awoodaan inay si dabiici ah ugu dhaqmaan jirka. Firfircoonaantani waxay baabi'in kartaa xagjirnimada xorta ah, u adeegta sida antioxidant, anti-bararka, iwm.

Nuxurka nooluhu wuxuu heli karaa iyada oo loo marayo unugga ama unugga, isagoo ku dhaqmaya beer nafaqo si uu u soo bandhigo awoodaha waaweyn ee lagama maarmaanka u ah. ilaalinta nolosha. Saamaynta weyn ee ay ku leedahay caafimaadka ayaa wali laga arki karaa badeecooyin badan, cuntooyin, oo ay ku jiraan kuwa asalkoodu ka soo jeedo xayawaanka. Khudaarta boqortooyada, iyo caleenta canbaha sidoo kale waxay leedahay tan firfircoon. Sidaa darteed, xaruntani waxay u shaqeysaa si ay uga saarto dhammaan xagjiriinta xorta ah, oo leh hanti awood u leh inay ka hortagto faafitaanka cudurrada waaweyn.

Saameyntu waa antioxidant, anti-bararka, waxay leedahay ficil vasodilator ah, marka lagu daro inuu yahay anticancer. Weli iyagoo leh hawlo dabiici ah, waxay ka dhex muuqan karaan hababka nafaqada iyo daawooyinka. Sidaa darteed, waa koox weyn oo ahloo qaybiyey si ay u siiso awood iyo fayoobi

Anthocyanins

Sida dheeha dabiiciga ah, anthocyanin ayaa ku jira caleenta cambe. Taasi waa, waxay siinaysaa midab casaan ama guduud ah, oo ay ku jiraan saameyntiisa weyn. Iyadoo ay taasi jirto, dhibaatooyinka bararka ayaa lagu xallin karaa, iyada oo lagu darayo cudurrada wadnaha iyo xididdada.

Alzheimer's, Parkinson's, gabowga dhicis ah ayaa lagula dagaallami karaa, taas oo siinaya xitaa hubsiimo dheeraad ah kii cunay. Xagjirrada xorta ah ma yeelan karaan saameyn, badanaa sababtoo ah caleenta canbaha waxaa lagu dari karaa cuntada, ujeeddadeeduna tahay hodantinimada anthocyanins.

Diyaarinta shaaha caleenta cambe iyo waxyaabaha ka horimanaya

>

Iyadoo ay ku jirto diyaarinteeda iyo waxyaabaha ka horimanaya, shaaha caleenta cambe waxa loo baahan yahay in la isticmaalo qiyaasta saxda ah. Sidoo kale, iyada oo kala duwanaanshaha u dhexeeya tincture, soosaar. Dhammaan faa'iidooyinka ku jira ayaa mas'uul ka ah soo bandhigida fududaynta diyaarinteeda

> Waa muhiim in la siiyo doorbididda caleemaha qalalan, badanaa sababtoo ah natiijada la dammaanad qaadi doono. Doorashada digsiga waxay saameyneysaa cabitaanka su'aasha, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo ka saari kara sifooyinka caleenta. Sidaa darteed, aluminium iyo birta laguma talinayo.

Sababtan, geedo yaryar oo loo soocay diyaarinta waxay u baahan yihiin inay ka caawiyaan qaybahooda antioxidant, la dagaallanka dhammaan xagjirnimada xorta ah, ka hortagga horumarinta dhibaatooyinka la xiriiraoksidation gacanta. Hadda, sii wad akhrinta maqaalka si aad u barato sida loo diyaariyo shaaha caleenta cambe!

Sida loo diyaariyo shaaha caleenta cambe

Shaaha jecel, shaaha caleenta cambe waa saaxiib weyn oo maalmo qabow ah. Waxay u adeegtaa kuleylka, siinta faa'iidooyin caafimaad oo weyn, ku dar dhammaan qaybaha dabiiciga ah. Waxaa jira hab sax ah oo loo diyaariyo, iyadoo la eegayo in la soo saaro firfircoonideeda.

Litir oo biyo ah waa in ay la kulmaan 1 qaado oo caleen ah oo cambe qallalan, waxaadna ku dari kartaa waxyaabo kale. Ahaanshaha reexaanta, sinjiga, qorfaha, liin, iyo kuwa kale. Waa in ay dabka ku sii jirtaa ilaa 10 daqiiqo ilaa inta la xoojinayo, kaliya sugaysa inta uu qaboojinayo ka hor inta aan la cabbin.

Contraindications

Iyadoo aan jirin macluumaad la taaban karo oo ku saabsan warbixinnada waxyeellooyinka, shaaha caleenta cambe ma aha mid waxyeello u leh jirka bini'aadamka. Iyadoo ay taasi jirto ayaa haddana dadka xasaasiyadda qaba waxay u baahan yihiin inay ka fogaadaan cunista, gaar ahaan kuwa naaska nuujinaya, haweenka uurka leh.

Waxa kale oo muhiim ah in laga digtoonaado dhibaatooyinka laga dareemi karo qofka isticmaala dawooyinka kale. . Iyadoo aan laga reebo la-talin caafimaad, xirfad-yaqaanku wuxuu ku hagi doonaa, kuu gudbin doonaa warqadahaaga daawada, isagoo tilmaamaya dhammaan baahiyaha.

Goorta iyo sida loo cabbo shaaha

> Iyadoo aan la helin sharciyo, shaaha ayaa la qaadan karaa ka dib diyaarintooda saxda ah. , oo ay ku jiraantaasoo ka timid caleenta canbaha. Arrin kale oo muhiim ah ayaa ku saabsan habka oksijiinta hawada ku jirta, sababtoo ah waxay burburin kartaa firfircoonayaasha hadda jira

Cabitaanka waxaa lagu hayaa ilaa 24 saacadood ka dib diyaarintiisa waxaana ku jira dhammaan walxaha. galaas, tarmuus. Aluminium waa in aan loo isticmaalin kaydinta, sidoo kale leh balaastiig wax u dhimi karta fiitamiinada, macdanta.

Qiyaasta caadiga ah ee lagu taliyey in laga soosaaray caleen cambe ama tincture

Haddii aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato habka tilmaanta shaaha caleenta cambaha, qiyaasta waa inay noqotaa mid sax ah. Sidaa darteed, habaynteeda dheecaanka dheecaanku kama badan karo 10 dhibcood, oo ay ku jiraan isticmaalka 2 ilaa 3 jeer maalintii. Ka gudubka xadkan wax dhib ah ma geysan karo, laakiin dheelitirka ayaa loo baahan yahay in la dhiso.

>Sidoo kale ka kooban halabuurka tincture, tani waa inay noqotaa 25 dhibcood, oo sidoo kale la cuni karo 2 ilaa 3 jeer maalintii. La-tashiga khabiirka takhasuska leh ayaa loo baahan yahay in la tixgeliyo, sababtoo ah dhakhtarka kaliya ayaa diyaarin kara waxa bukaan kasta uu isticmaali karo, gaar ahaan kuwa ay ku jiraan.

Faa'iidooyinka caleenta canbaha u leedahay caafimaadka

>Waxaa jira dhowr faa'iidooyin oo caleenta canbaha ay caafimaadka ka siin karto, bararkana waa la dhimi karaa, iyadoo gacan ka geysaneysa hab-socodka caateynta, oo la socota. xakamaynta glycemia, hagaajinta dhinaca eemaqaarka, iwm

Xaqiiqo muhiim ah oo ku saabsan midhaha su'aasha ayaa muujinaysa Brazil oo ah wax soo saarka toddobaad ee ugu weyn, iyada oo India ay ku jirto kaalinta koowaad. Halkaa caleemaha waxaa loo aqoonsan yahay daaweynta dysentery. Isagoo si hufan uga hortagaya sinusitis-ka, hargabka, hargabka, habka difaaca jirka waa la xoojiyaa.

Iyadoo la raacayo, marinka mindhicirka ayaa lagu ilaaliyaa caafimaad, marka lagu daro shaqada saxda ah. Afrika waxay u isticmaashaa sidii anti-bararka, sidoo kale waxay leedahay sonkorow. Akhri mawduucyada soo socda si aad u ogaato faa'iidooyinka ugu weyn ee caleenta cambe u leedahay caafimaadka! wadista. Taasi waa, nidaamkan waxaa laga saari karaa dhiigga, isagoo xiriir la leh hyperglycemia. Tan, iyaduna, waxaa loo aqoonsan yahay inuu yahay sonkorow.

>

Takhtarka takhasuska leh waa in lala tashado, sababtoo ah daawooyinkiisu waxay noqon doonaan kuwo sax ah, la taaban karo, waxtar leh. Qof kastaa wuxuu u baahan karaa tilmaamo kala duwan, gaar ahaan jihaynta u horseedi doonta dhibaatadan shaaha laga hadlayo.

Waxay xoojisaa habka difaaca

Iyadoo firfircoonida shaaha caleenta cambe, habka difaaca jidhku waa la xoojin karaa, iyadoo la eegayo joogitaanka antioxidants. Halkan tannin waa qayb, sidoo kale si adag u dhaqma on canabka. Tallaabooyinka ka-hortagga caabuqa waxay kobcin karaan difaaca hooseeya,ka hortagga dhibaatooyinka kale inay soo baxaan.

Cudurada waxaa laga fogaadaa iyadoo la leeyahay caabuqyada kugu dhibaya ula kac. Sidaa darteed, cabbitaanka shaahani waxay ka caawisaa soo saarista caqabadaha waxtarka leh, oo aan u oggolaan in cilladaha lagu sameeyo jidhka bini'aadamka, ka hortagga horumarinta daciifnimada.

Waxay faa'iido u leedahay isu-socodka mindhicirka

>Active oo loo yaqaan mangiferin ayaa ku jira caleemaha canbaha, ka hortagga dhibaatooyinka mindhicirka, ka hortagga horumarinta kansarka ee meeshan. Isticmaalku wuxuu u baahan yahay inuu la qabsado baahiyaha shakhsi ahaaneed iyo raadinta dhakhtar takhasus leh.

Caddayntan waxaa lagu soo bandhigay daraasad lagu sameeyay Jaamacadda Federaalka ee Ceará, taas oo muujinaysa dhammaan hababka ay qaybtani soo bandhigi karto, caawinta shakhsiyaadka laga yaabo inay suurtagal tahay. u isticmaal caleenta midhahan sidii xal wax ku ool ah.

>

Sidaa darteed, sanka oo xidhma, qandho, qufac, iyo xataa waxay noqon kartaa rasiiye. Sidaa darteed, ku darida cabitaankan si joogto ah maalin kasta waxay ilaalin kartaa, marka lagu daroxoojinta meelaha gaarka ah ee jidhka bini'aadamka. Khabiir takhasus leh ayaa bixin kara macluumaad sax ah oo dheeraad ah, marka lagu daro dawooyinkooda.

Waxay wanaajisaa muuqaalka iyo caafimaadka maqaarka

Maadaama ay jirto fitamiin A, fitamiin C, caleenta cambe waxay u shaqeysaa sidii anti-bararka. Taasi waa, waxay ka hortagtaa gabowga dhicis ah, finanka, wasakhaha laga yaabo inay ka xumaadaan. Halkan cadaadiska oksaydhka ah laguma samayn karo, sababtoo ah dhammaan nafaqooyinkan ayaa ilaaliya maqaarka.

> 3>Xoogagga xorta ah sidoo kale lama sameeyo, sababtoo ah tani waxay mas'uul ka tahay gabowga maqaarka. La'aanteed joogitaanka firfircoonaantan, kolajka lama qaabeeyey, oo u baahan si sax ah awoodda midhahan si loo soo celiyo. Sidaa darteed, isticmaalkeeda joogtada ah waxay xoojin kartaa maqaarka.

Waxay gacan ka geysan kartaa habka miisaanka luminta

>Adoo si hufan u ah habka miisaanka luminta, shaaha caleenta cambe waxaa ka buuxa waxyaabo caawiya miisaanka dhimista. Noolaha ayaa la xoojiyaa, isaga oo meesha ka saaraya caqabad kasta oo wax u dhimeysa, ka caawinta qofka in uu lumiyo miisaankiisa raadinta jir caafimaad qaba.

U adeegida si sax ah sida kaftan xagga cuntada ah, way dishaa. Tusaale kale ayaa ku salaysan in la geliyo inta u dhaxaysa cuntooyinka maalinlaha ah, maadaama ay yarayn karto rabitaanka cuntada. Khabiir takhasus leh ayaa si hufan u muujin kara awoodda xaashidan, isagoo soo bandhigaya dhammaan faa'iidooyinkeeda, weynaanta.

Waxay yaraysaa bararka

>Cabaha caleenta