Maxaa loo isticmaalaa shaaha chamomile?

Chamomile had iyo jeer waxaa lagu xusuustaa saameynteeda dejineed. Shaaha chamomile wuxuu u adeegaa si uu u wanaajiyo dheefshiidka, nasiyo, hagaajiyo caafimaadka maqaarka iyo faa'iidooyinka kale. Marka laga soo tago dhadhanka udgoonka, shaaha chamomile waa ikhtiyaar aad u fiican in la cabbo sariirta ka hor

Chamomile waa geedo dawo ah oo inta badan loo isticmaalo in lagu nasto. Sidaa darteed, chamomile waxay leedahay sifooyin waxtar u leh dhimista walaaca, walbahaarka iyo hurdo la'aanta, iyo sidoo kale hagaajinta wareegga iyo yaraynta xanuunka. Hoos ka daawo faa'iidooyinka iyo sida loo isticmaalo geedkan

Shaaha chamomile

, nafiso xanuunka caadada iyo xanuunka caloosha. Marka laga soo tago in uu fayoobaanta uu siiyo, waxa uu yareeyaa lallabada, waxa aanu ka caawiyaa daawaynta bararka iyo boogaha maqaarka

Shaaha chamomile waxa kale oo uu caawiyaa xaaladaha hargabka, caabuq sanka ku dhaca sida Sinusitis, ama cuncunka maqaarka, dheefshiidka oo xumaada iyo shuban. Hoos ka eeg sida shaahu u dhaqmo oo uu si gaar ah u caawiyo xaalad kasta

>

Waxay dejisaa calool-istaagga

Chamomile waa geedo ku habboon kuwa ay la kulmaan calool-xanuunka caadada iyo xiidmaha. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay sifooyin anti-bararka oo yareeya wax soo saarka prostaglandin iyosi aad u yarayso lallabada isku day inaad cabto shaaha chamomile reexaanta, aad bay u fududahay in la sameeyo waxaadna u baahan doontaa maaddooyinka soo socda:

- 1 qaado oo chamomile ah;

- 1 qaado oo shaah caleen reex ah;

- 1 koob oo biyo kulul ah;

- malab la dhadhamiyo

- Ku dar chamomile iyo reexaanta biyaha kulul;

>- Wax walba isku qas oo ku dar malab si ay u dhadhamiyaan

- Kadibna iska miir oo diirimaad sii

Shaahan waxa la cabbi karaa 3 jeer maalintii ama haddii loo baahdo si loo yareeyo calaamadaha lallabada

1>

Shaaha chamomile ee leh sinjibiil wuxuu aad ugu fiican yahay la dagaalanka hargabka iyo hargabka. Chamomile waxay caawisaa dhimista calaamadaha uu keeno fayraska hargabka; Dhanka kale, Sinjibiishu waa ka hortag dabiici ah oo ka hortaga fayraska iyo bakteeriyada, hagaajinta hab-dhiska difaaca

Chamomile oo leh sinjibiilku waxa uu qani ku yahay antioxidants, shaahana waxa laga qaadan karaa kulayl iyo qabow . Hoos ka hubi maaddooyinka iyo sida loo diyaariyo shaahan

>

Qalabka

Si aad u diyaariso shaahan waxaad u baahan tahay waxyaabahan:

>- 1 qaado oo chamomile ah;

- 10 garaam oo sinjibiil la jarjaray;

- 2 koob oo biyo karkaraya ah;

- malab la dhadhamiyo

Sida loo diyaariyo shaaha chamomile leh sinjibiil iyo malab:

- Ku rid chamomile iyo sinjibiisha biyo karkaraya Dabool oo istaag 5 ilaa 10 daqiiqo;

- Ku dar malabka;

- Cadaadis oo u adeeg diirimaad ama qabow.

Cab 3 ama 4 jeer maalintii Dareen nafis xagga marinnada hawada.

Waa maxay faa'iidada ugu weyn ee shaaha chamomile?

Chamomile waa geedo dawo ah oo laga isticmaalo adduunka oo dhan ilaa wakhtiyadii hore. Waa dhir u eg dhir udgoon oo udgoon leh. Nafaqeeyayaashu waa kalsiyum, birta, magnesium, potassium, zinc iyo fiitamiinnada B1, B2, B9, A, D, E iyo K.

Habkan, faa'iidada ugu weyn ee shaaha chamomile waa in kor loo qaado fayoobaanta. ahaanshaha iyo nasinta jidhka. Isticmaalka shaaha chamomile waxay jidhka ku soo kordhisaa horumaro badan, kuwaas oo badankoodu la xidhiidha caafimaadka maqaarka iyo la dagaalanka caabuqyada.

xanuunka wuu yareeyaa >

Intaa waxaa dheer, geedo yaryari waa antispasmodic, taas oo ah, waxay kaa caawinaysaa yaraynta murqaha aan ikhtiyaarka lahayn. Waxa kale oo ay kor u qaadaa soo saarista amino acid-ka loo yaqaan glycine, kaas oo hoos u dhiga murqaha murqaha, ilmo-galeenkana ka dhiga mid debecsan, sidaas awgeedna, casiraad daciifa.

Waxay xoojisaa hab-dhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga

Chamomile waxa ay leedahay maadooyin loo yaqaan flavonoids. kuwaas oo gacan ka geysta yaraynta khatarta cudurrada xididada wadnaha iyo cudurrada kale ee saameeya habka wareegga dhiigga. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo heerka kolestaroolka

Runtii, cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in shaaha chamomile uu xakameyn karo cadaadiska dhiigga wuxuuna yareeyaa khatarta cudurrada dheef-shiid kiimikaadka, sida sonkorowga. Haddaba, shaaha chamomile waxa uu xoojiyaa shaqada hab-dhiska wadnaha iyo xididada iyo ka hortagga cudurrada.

Waxay wanaajisaa hurdada

Saamaynta dajinta ee shaaha chamomile waxa sabab u ah antioxidant-ka loo yaqaan apigenin, kaas oo laga helo tiro badan geedo yaryar. Apigenin waa walax la xiriirto soo-qabayaal gaar ah oo maskaxda ku jira, taas oo yareyn karta welwelka iyo kicinta hurdada

Xaqiiqdii, chamomile waxay u shaqeysaa habdhiska dareenka, hoos u dhigista heerarka cortisol, hormoonka cadaadiska. Sidaa darteed, shaaha geedo yaryar waxay u dhaqmaan sida dejiyaha dabiiciga ah, waxay yareeyaan hababka bararka waxayna kordhiyaan tayada hurdada.

Waxay caawisaa inxakamaynta glycemic

Shaaha chamomile waa wax ku ool ah si loo yareeyo sonkorta ku jirta noolaha sonkorowga, kordhinta hawlaha antioxidant. Marka loo eego daraasadaha, chamomile waxay hoos u dhigtaa waxqabadka enzyme loo yaqaan aldose reductase. Enzymes-kani waxa uu door muhiim ah ka ciyaaraa dheef-shiid kiimikaadka sonkorta.

Dadka qaba xanuunka macaanka ee cabba shaaha chamomile waxa hoos u dhaca gulukooska hemoglobin. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah chamomile waxay leedahay xeryo firfircoon oo si toos ah u shaqeeya si ay u yareeyaan gulukooska dhiigga iyo dhibaatooyinka kale, sida dheef-shiidka, kolestaroolka sare iyo dhibaatooyinka wareegga.

Waxay kor u qaadaa wanaagga ficil dejinaya oo bixiya wanaag, gaar ahaan dadka welwelsan. Tani waa sababta oo ah chamomile waxay bixisaa xasillooni, taas oo u oggolaanaysa dareenka nasashada.

Intaa waxaa dheer, chamomile waxay sidoo kale u shaqeysaa jirka sida antispasmodic, xanuunka shubanka, xanuunka, antiallergic, anti-bararka, sedative iyo diuretic. Haddaba, dhammaan hawlahaas oo dhan, waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta shaqada guud ee noolaha.

Sidaas darteed, shaaha chamomile wuxuu ka caawiyaa inuu si dabiici ah u daweeyo dhowr cudur oo caan ah oo xitaa ka qaybqaata caafimaad wanaagsan oo jireed iyo maskaxeed.

<6 Waxay u fiican tahay maqaarka

Shaaha chamomile wuxuu dejin karaa xanaaqa maqaarka sida cambaarta, psoriasis, iyo rosacea. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah geedku wuxuu leeyahay hanti antioxidant taas oo ahcaawin hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo iftiiminta dhibco madow. Intaa waxaa dheer, geedo yaryar oo leh anti-bararka iyo antioksidanter, taas oo kaa caawin karta yaraynta casaanka ay keento qorraxdu.

Marka la eego, shaaha chamomile waxaa loo isticmaali karaa tonic wajiga si looga saaro wejiga. . Chamomile sidoo kale waa vasoconstrictor, taas oo ah, waxay u shaqeysaa foosha xididdada dhiigga, waxayna caawisaa in ay iftiimiso wareegyada mugdiga ah muddada dheer.

6 daawaynta kiimikaad sida matag iyo lalabo, iyo sidoo kale lallabbo xilliga uurka. Si kastaba ha ahaatee, xilliga uurka, shaaha chamomile waa in si taxadar leh loo qaataa, ogolaansho iyo hagid dhakhtar.

Shaaha chamomile waxa kale oo uu ka caawiyaa dhimista lallabada guud ahaan, sidoo kale wuxuu caawiyaa in uu yareeyo lallabada ay keento caloosha. Geedkani waxa uu ka kooban yahay maaddooyin ka shaqeeya hab-dhiska dheefshiidka, nasdiya xanaaqa iyo dhimista dareenka lalabada.

Dajinta dabiiciga ah

Chamomile waa geed dhir leh oo caraf udgoon. Sida lagu sheegay daraasado, geedo yaryar ayaa leh shaqada gamma-aminobutyric acid oo loo yaqaan GABA, neurotransmitter oo kicisa jawaabaha dareenka.

Maxaa yeelay waxay ka kooban tahay dawooyin, marka ubaxeeda lagu shubo biyo kulul si loogu diyaariyo shaaha, waxay sii deysaa saliidaha lagama maarmaanka ah oo leh dejin, antioxidant iyo sifooyinka gabowga.caabuq, samaynta cabitaanku waxa ay caawisaa dadka ku jira xaaladaha walaaca leh.

Waxaa intaa dheer, chamomile waxay leedahay maado loo yaqaan 'glycine', taas oo mas'uul ka ah dajinta habka dhexe ee neerfayaasha, dejinta iyo yaraynta walaaca. Waxay ka hortagtaa nabarrada iyo bararka

Joogitaanka alfa bisabolol ee chamomile waxay ka caawisaa habka dib u soo kabashada maqaarka waxayna ka soo kabataa meelaha gubanaya, tusaale ahaan. Coumarin sidoo kale waa walxo kale oo firfircoon oo laga helo chamomile kaas oo u shaqeeya sidii anti-bararka iyo xinjirowga lidka ku ah.

Daawaynta nabarrada, shaaha chamomile waa la samayn karaa, maadaama ay ka caawiso habka bogsashada. Intaa waxaa dheer, maadaama ay ka kooban tahay daawooyinka bakteeriyada, chamomile waxay gacan ka geysataa dardargelinta hababka bararka.

Marka la eego daaweynta nabarrada iyo caabuqyada, isticmaalka shaaha geedo yaryar ayaa sidoo kale waxtar u leh ka hortagga dhammaan noocyada caabuqa.

6>Waxay caawisaa dheefshiidka

Shaaha chamomile waxa uu caawiyaa in uu yareeyo bararka caloosha, waxa uu hagaajiyaa xiidmaha, waxa uu yareeyaa gaaska iyo in uu yareeyo laabjeexa. Sababtaas awgeed, cabbitaanka laba ama saddex koob oo shaah ah maalin kasta waxay ka hortagtaa boogaha, mindhicirka xanaaqa iyo dheefshiidka oo xumaada.

Waxaa intaa dheer, shaaha geedahaan wuxuu caawiyaa dheefshiidka, dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, la dagaalanka bararka, iyo xitaa, waxay caawisaa Gubi calories.

>

Recipe shaaha laga bilaabochamomile si ay u dejiso

> > Hubaal inaad mar hore miciinsatay koob shaaha chamomile ah si aad u dejiso una nasato. Sababta oo ah cabitaanka lagu sameeyay geedo yaryar ayaa leh waxyaabo dejineed oo ka shaqeeya habdhiska neerfayaasha oo bixiya dareenka fayoobida iyo xasilloonida

Shaahani wuxuu yareeyaa diiqada, nasiyo murqaha iyo hagaajinta tayada hurdada. maadaama diiqadu ay ka mid tahay sababaha ugu waaweyn ee xanaaqa maalintii. Intaa waxaa dheer, chamomile ayaa loo isticmaalay waqti dheer si loo ilaaliyo wanaagga jirka. Hoos ka eeg waxa aad u baahan tahay iyo sida loo sameeyo shaahan awooda badan

>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Chamomile waa ubax, taabashada biyaha kululna waa faleebo. Haddaba, si aad shaaha u samayso, waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda:

>- 1 litir oo biyo ah; >- 10 garaam ama qaado chamomile ah;

- malab ama Sonkorta la dhadhamiyo

Sida loo sameeyo

>Hoos ka eeg sida loo diyaariyo shaahan chamomile koob ku jira ama isticmaal birta wax faafiya;

- Ku rid biyaha kulul;

>- Sug ilaa 3 ilaa 5 daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin. Tani waa qiyaastii wakhtiga faleebo. Haddi aanad guriga ku haysan shaandho yar, isticmaal shaandho yar si aad ubaxa ugu miirto >-Dhadhaminta > 3dheefshiidka liita, caloosha deji, daaweeya aysidhka oo nafiso gaaska. Labaduba waa ay dejiyaan, sidaas darteed isku-darka ayaa sidoo kale aad ugu fiican kuwa la dhibtoonaya walaaca

Waxaa intaa dheer, shaaha chamomile leh fennel wuxuu kaa caawin karaa daaweynta cudurrada kala duwan ee la xidhiidha habka dheef-shiidka, sida dheef-shiid kiimikaadka, calool-istaagga, bararka caloosha. , Gaaska iyo qaar ka mid ah calaamadaha lagu garto xanuunka gaastariga

Shaahani waxa kale oo uu faa'iido u leeyahay in uu ka nafiso madax xanuunka sababo la xidhiidha xanuunka xanuunka. Hoos ka ogow sida loo diyaariyo

>>Waxyaalaha >Shaaha chamomile iyo fennel aad bay u fududahay in la sameeyo waxayna diyaar yihiin ilaa 10 daqiiqo. Si aad u sameyso waxaad u baahan tahay maaddooyinka soo socda:

- 500ml oo biyo ah;

>- 1 qaado oo chamomile ah; ama malabka ay dhadhamiyaan>- dhig chamomile iyo fennel;

- Dabool isku dar ah oo ha ku nasato 10 daqiiqo;

>- Ku dar sonkorta ama malab si ay u dhadhamiyaan haddii >- Kadibna walaaq u adeeg.

Shaaha chamomile ee indhaha

>

Labadaba hidde-side, walbahaarka iyo hurdo la'aanta ayaa ka qayb qaata sida muuqaalka bacaha iyo goobada mugdiga ah ee saameeya muuqaalka wejiga. Xaaladdan oo kale, chamomile waa mid ka mid ah daawooyinka ugu dhaqameed ee guriga si loogu daaweeyo dhibco madow.Indhaha agtooda Si kastaba ha noqotee, waa in taxaddar la sameeyaa marka la isticmaalayo indhaha agteeda. Habka shaaha chamomile ee indhaha waa mid aad u fudud, hoos wax badan ka baro

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha chamomile waa anti-bararka dabiiciga ah, kaas oo ciriiriya xididdada dhiigga, kicinaya xididdada si ay caadi ugu soo noqdaan. cabbirka, yaraynta bararka iyo muuqaalka dhogorta leh ee indhaha. Aad bay u fiican tahay in indhaha loo isticmaalo sida isku-buufin, si tan loo sameeyo waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda.

- 1 qaado oo ubax chamomile ah;

- 1 koob oo biyo ah;<4

- 1 cudbi ama faashad nadiif ah

> Sida loo sameeyo > Eeg tillaabo tallaabo ah sida loo sameeyo shaaha chamomile ee indhaha:

- ku dar 1 qaado oo chamomile ah oo ku jira koob biyo kulul ah;

- Dabool oo ha nasto ilaa 3 ilaa 5 daqiiqo;

- Cadaadi oo ku rid qaboojiyaha ilaa ay barafoobayso;

- Ku qooy suuf suuf ah ama faashad nadiif ah shaahan, dul saar isha muddo 15 daqiiqo ah, ka dibna samee dhaqdhaqaaqyo wareeg ah adigoon si adag indhaha u saarin. Dabadeed ku luqluq biyo qabow

Shaaha chamomile waxa ay ka saartaa cunaha xanuunka

Chamomile waxa ay leedahay qaybo ka takhalusa bakteeriyada, waxa ay sidoo kale ka shaqeysaa xanuunka xanuunka dabiiciga ah, sidaa awgeed waxa ay dawo fiican u tahay. dhuun xanuun.

>

Associatemalab ilaa shaaha chamomile si ay saameyn xoog leh u yeelato. Taasi waa sababtoo ah malabku wuxuu leeyahay antioxidants, sida phenolic acids, flavonoids iyo carotenoids. Hoos ka daawo sida loo sameeyo shaaha chamomile ee malabka ah si aad uga nafiso cunaha xanuunka

Waxyaabaha

qoy unugyada xanaaqsan. Haddaba, shaahan xoogga badan waxa uu la dagaalamaa hargabka iyo hargabka. Waxyaabaha aad u baahan doonto waa:>- 1 qaado oo chamomile ah;>- 1 qaado oo malab ah;>- 1 koob oo biyo kulul ah.

Sida loo sameeyo

> Habka diyaarinta waa:

- Ku dar 1 qaado oo chamomile ah koob biyo kulul ah;

>- Dabool oo ku naso 5 ilaa 10 daqiiqo;

- Kadib ku dar 1 qaado oo malab ah kuna qas si aad si fiican ugu dhex darto;

- Kadibna cadaadis oo cab 2 ilaa 4 jeer maalintii.

Shaaha chamomile lalabo

>

Shaaha chamomile oo ay weheliso reexaanta waxay caawisaa lallabada. Sababta oo ah chamomile waxay caawisaa gubista baruurta waxayna dardar gelisaa dheef-shiid kiimikaadka, halka reexaanta ay leedahay waxyaabo ay dejiso mindhicirka, yaraynaysaa lallabada iyo matagga. deji foosha caloosha. Hoos waxaad ku baran doontaa sida loo sameeyo shaaha xoogga badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>