Shaxda tusmada
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto daaqadda?
>Mawduuca waxa laga yaabaa inuu u ekaado mid xiiso leh oo u taagan kala duwanaanshiyaha kuwa riyooday. Waxay yihiin macne aad u wanaagsan, laakiin waxay sidoo kale ku xirnaan doonaan walxaha riyada. Waxaa haboon in la xuso shuruudaha daaqada ee riyada>Daaqadda furan ama xiran, waxay u taagan tahay inaad u ooman tahay isbeddellada. Daaqaddu waxay ka dhigan tahay balaadhinta aragga, waxay ku habboon tahay fidinta aragtida, waa waqtigii dib loo eegi lahaa fikradaha iyo fikradda jiritaankaaga.
Iyadoo lagu sharfayo ballanqaadkeeda ah inay noqoto mid dhab ah, daaqadu waxay leedahay astaamo xooggan waxayna muujinaysaa xorriyadda, tan iyo markii aad taqaanid sida loo sameeyo go'aami doorashadaada. Ogaanshaha iyo ogaanshaha waddooyinka ayaa meel ku geyn doona, laakiin xusuusnow in doorashadu adiga tahay.
Riyada inaad aragto oo aad la falgasho daaqadda
. Waa dareen xorriyad iyo qanacsanaan, haddii aad ku riyootay iyaga. Markaad daaqad ka furto riyo, waxaad hubtaa kuwa cusub oo noloshaada ogsijiin doona. Waxaa jira qaabab badan oo lagu arkay riyooyinka tooska ah ee isdhexgalka daaqadaha.Daaqadda oo la arko, la furo, ama xidhid iyo nadiifinta daaqadda, tusaale ahaan, waxay kuu soo jeedinaysaa inaad diyaar u tahay inaad u dagaalanto hadafkeeda iyo adkeyntiisa. mustaqbalka. Laakiin, waa in la ogaadaa garaadka shucuureed. Waa inaad go'aansatid oo aad ku adkaysataa ujeedooyinkaaga.
Riyada oo aad ku aragto daaqada
>Riyada oo aad ku aragto daaqad waxa ay la macno tahay in aad ku jirtotixgelin dhinaca aad ahayd, gudaha iyo dibadda. Si kastaba ha ahaatee, waxay la macno tahay inaad xalliso qaar ka mid ah caqabadaha maalinlaha ah. Markaad xallinayso arrimaha shakhsi ahaaneed, raadso inaad isticmaasho xikmad iyo bisayl. In aad ku kacdo marka ay soo wajahdo xaalado adag ma caawinayso in xal loo helo.Riyadani waxa kale oo ay tilmaamaysaa arrimaha wadnaha. Haddii aad xiriir dhow la leedahay dadka ku jira goobtaada bulsheed, waxaad ka shakin doontaa in qof uu qarinayo siraha qarsoon. Haddii aad rabto in aad soo afjarto kalsooni darada qofka. isku day inaad uga hadasho mawduuca, si cad oo ujeedo leh. Isku day in aad fahanto oo aad qofka u keento taageero.
Riyada daaqad wasakhaysan
> Sii naftaada xaqa aad ku nasato ugu yaraan hal maalin haddii aad ku riyootay daaqad wasakh ah. Sababtoo ah waxaad tahay qof go'aansan, aakhirka waxaad naftaada u dhiibtaa wax badan oo ku saabsan arrimaha adiga iyo dadka kale, gaar ahaan qoyskaaga. Inkastoo qoyskaagu garwaaqsan yahay taageeradaada, haddana waxaa muhiim ah inaad naftaada siiso wax yar.In kasta oo aad qiimeyso xaaladaha aad u kala saartay inay yihiin kuwo aad muhiim u ah, waxaad soo jeedisaa dareenka dadka waana sababta saaxiibtinnimo cusub u soo bixi karto. Ku biirista qodobbadaada togan iyo kuwa ay isku sabab yihiin.
Riyada daaqadda jaban
>Riyada noocan ahi waxa ay la xidhiidhaa walbahaarka, kacsanaanta ama welwelka. Waxaad tahay mid shucuur ahaan xakameynaya, laga yaabee xitaa arrimaha aan aadka u daran ahayn. Laakiin haddii ay jiraan arrimoWaxay weydiisanayaan feejignaan xad dhaaf ah, isku day inaad si deggan oo caqli leh u xalliso Kaliya waxaad dib u dhigaysaa xalalka waxaanad noqon doontaa mid aad u welwel badan markaad aragto xannibaado sii kordhaya. Ku adkaysta oo raadso in aad dhacdooyinka u dhexgeliso hab is-afgarad leh oo leh qaraaro.Riyaynta daaqad cusub oo rinji
Rinjiyeynta ayaa ka tarjumaysa isbeddello. Haddii aad ku riyootay daaqado rinji leh, waxay muujinaysaa isbeddellada soo socda ee noloshaada si ay u fiicnaadaan. Waxay muujinaysaa in ay ka adkaan doonto dhibaatooyinka, keenaya faa'iidooyinka dhammaan qaybaha. Riyadu waxay sidoo kale muujinaysaa isbeddel degenaansho oo wanaagsan.
Daqiiqadaha aad sugaysay muddada dheer way rumoobayaan. Waxaad heli doontaa xasillooni dheeraad ah iyo xasillooni shucuureed. Ka faa'iidayso fursadda aad habayso noloshaada oo ka tag wixii dhacay. Waqtigu waa saaxiib aad u wanaagsan wax walba, taas oo muujinaysa in maalmo ka wanaagsan ay mar walba iman doonaan. riyooyinka daaqadaha leh ayaa ah calaamado xoogan oo muujinaya balaarin iyo caqabado aan la filayn. Laakin, sida wax walba oo noloshu leedahay cawaaqib xumo, filo xaalado lama filaan ah iyo dabcan, go'aamadaada. Dhibaatooyinku mar walba way jiri doonaan waxayna u adeegi doonaan inay na xoojiyaan oo ay bartaan inaan la noolaanno. Waa lagama maarmaan in la fahmo inaan awoodno inaan xallino waxa nolosheenna ku jira. Laakiin wax walba waxay ku xidhan yihiin rabitaankeena, adkaysigeena iyo rabitaankeenadagaal.
Rajo dariishadaha waaweyn
Haddii aad ku riyootay daaqado waaweyn, waxaad tahay qof yaqaan sida loo wajaho wax kasta oo hortiisa ka muuqda, awoodna u leh inuu wajaho. Rajadaada mar walba sare waa qodob dheeri ah. Inaad noqoto mid jecel caqabadaha, si fudud ayaad wax uga baranaysaa, mar haddii aad tahay nooca aan dagaalka ka cararin.
Riyadani waxay tilmaan xooggan u tahay inta aad tahay dagaalyahan iyo inaadan ahayn wax laga baqo . Wuxuu yaqaan sida loo kala saaro sarreenka iyo buunshaha, sidaas darteed, wuxuu noqdaa mid ku guulaysta xallinta arrimo kala duwan.
Riyo daaqad muraayad ah
Haddii aad ku riyootay daaqadaha muraayadda, tani waxay muujinaysaa inta aad leedahay. ku beero baqdin iyo baqdin. Si kastaba ha ahaatee, waa cabsi qarsoodi ah oo ay sabab u tahay waaya-aragnimada aan fiicnayn ee uu soo maray taasina waxay sii xoojisay si uun. Laakin waxaad aakhirka u ogolaanaysaa in cabsidaas ay noloshaada ku soo wajahdo xitaa marka aad jidadka u baxdo.
Xusuusnow in dhacdo kasta, si kasta oo ay u murugootay, aanay kaa tagin inaad ku duudduubto rooxaan. Taas macnaheedu maaha inaad mar kale mari doonto ilaa aad u ogolaato. Waayahaan u isticmaal sidii qodobbada noloshaada u wanaagsan Ha noqon qof shakhsiyad leh ilaa aad ka fikirto in dunidu kugu wareegsan tahay. Fiiro gaar ah u yeelo kuwa kugu xeeran oo la falgasho guud ahaan. Ka taxaddar habdhaqankan, sababtoo ahWaxaa laga yaabaa inay u maleeyaan inaad xiisaynayso inaad u dhawaato dadka kale. Tani waxay keeni kartaa kalinimo iyo cadaawad. La mid noqo qof kasta.
Maxay ku riyoonaysaa daaqadda inay ina tusto?
Hagaag, sida aad ku arki karto maqaalkan, ku riyooyinka daaqadaha waxay keenaysaa daahfurnaan iyo xaalado xunxun. Qaababka iyo noocyada daaqaduhu waa saameyn weyn oo ku saabsan dhacdooyinka nolosheena kuwaas oo door bidaya dareenka, mas'uuliyadda iyo gaar ahaan caqabadaha iyo caqabadaha. U fiirso waxa aad u baahan tahay si aad noloshaada u beddesho, marka aad aragto xaalado ka baxsan heerkaaga.
Wax kasta oo nolosha ah, waa inaad barataa. Inkasta oo ay horseedayso xorriyadda iyo suurtogalnimada in la arko wax ka baxsan waxa la arko, riyooyinka daaqadaha leh waxay muujinayaan fursadda lagu garto khaladaadka, cilladaha iyo guuldarrada; waana in aysan qofka ka dhigin mid baqdin leh, ilaa aad rabto in aad ku ciyaarto xaqiiqda oo aad ka sugto natiijooyin aan fiicnayn. Qofna taas ma rabo, miyayna? Raad mawqif macquul ah oo u naxariiso noloshaada.
dariiqa saxda ah. Kuwani waa calaamado wanaagsan iyo qanacsanaanta gudaha. Waxa laga yaabaa in aad aqoonsi weyn ka hesho deegaankaaga shaqada ama aad natiijo fiican ka hesho cilmi-baadhis ama daraasado. Riyadu waxay u taagan tahay qofka ku riyooday inuu u halgamo waxa uu rabo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in wax walba ay leeyihiin waqti iyo samirku wuxuu noqonayaa sayid weyn oo la ixtiraamo oo laga shaqeeyo. Wax faa'iido ah ma leh inaad wakhti hore u socoto, maadaama aad uun daali doonto. Haddaad ku riyootay inaad daaqad furto, waad dabbaal degi kartaa, sababtoo ah fursado cusub oo shakhsi iyo mid xirfadeed ayaa albaabkaaga ku soo garaaci doona iyagana suurtagalnimada guulo cusub oo dhaqaajiya noloshaada dhaqaale.Wakhti xaadirkan ayaa sidoo kale ku baaqaya falanqayn iyo taxaddar leh fursado. Laakiin ha diidin, kaliya u fiirso oo ka shaqee xadkaaga iyo fursadahaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxa loola jeedo fara badan ayaa u matali kara khibrado ka wanaagsan lacagtaada. Laakin ka digtoonow inaadan aad u qaadin oo dhammaanteed meesha ka saarin.
Riyada xidhitaanka daaqada
>Riyada xidhitaanka daaqada waxay ku baaqaysaa in fiiro gaar ah loo yeesho xakamaynta tamarta soo saari karta wanaaggaaga. Waxay u badan tahay inaad ku lug yeelato tamar xun, taas oo kaliya nuujin doonta kalsoonidaada iyo firfircoonidaada. Isku day inaad xannibto tamarta dibadda ee aan ku caawinayn oo kaliyaDib u dhig wakhtigaaga iyo daqiiqadahaaga oo si ka sii wanaagsan loogu raaxaysan karo Waxa aad qorshaynayso ayaa ku xidhan qalbigaaga oo ma fiicna in aad cawradaada u furto si kastaba.Haddii aad ku riyoonaysay daaqadda nadiifinta
Haddii aad riyo ku nadiifinaysay daaqadaha, shaki baad ku socotay muddo. Waa fariin cad oo ay tahay inaad si fiican u aragto waxa hareerahaaga ka socda oo aad fahanto xaqiiqada dhabta ah. Xaaladaha waara ee soo jiitama waxay dib u dhigaan oo kaliya in ay naga hor istaagaan in aan si fiican u raacno dariiqayada.
isku day inaad u fiirsato haddii ay jiraan wax aanad weli xalin oo garbahaaga ku miisaan culus. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad isku daydo inaad furto khaladaadka iyo siraha, ayay u fiicnaan doontaa maskaxdaada. Is ilaali oo ha ka baqin inaad hadasho marka loo baahdo.
Riyada inaad ka boodo daaqada
In aad riyo ka boodaan daaqadaha waxay la macno tahay inaad mar walba carartay. wax ka yimid. Waxyaabahaas waxaa ka mid ah noloshaada dhaqaale. Waxaad dayacday hab nololeedkaaga waxaana laga yaabaa inaad la kulanto xaalado aadan filanayn haddii aad sidan ku sii socoto.
Qiyamo badan sii waxaad haysato iyo qiyamka dhaqaale ee qoyskaaga. Ilaha maalka dabaysha yaan loo dayn, waayo, haddaan si wanaagsan loo maamulin, ciidday ku baabba'daa. Ka digtoonow dareenkaaga oo ha ka cararin masuuliyadaada.
Si aad ugu riyootid inaadan furi karin daaqad
>Ka taxdar hawlahaaga iyo ganacsigaaga, haddii aad ku riyootay inaadan furi karin daaqad. Waxaad isku dayday, riyada, inaad balaadhiso aragtida, laakiin caqabad ayaa ka hor istaagtay. Iska jir oo ka digtoonow maalintan inaad riyada ku riyootay. Ha xidhin soo jeedinta, heshiisyada ama iskaashiga. Ha tagin wax soo gadasho ama ha qaadin wax masuuliyad ahRiyadan oo kale waa feejignaan daqiiqad ah, taas oo muujinaysa dib u dhigista hawlaha iyo masuuliyadaha miisaanka weyn. Digniin fudud oo kaa ilaalin karta in lagu khiyaaneeyo ama aad gasho xaalad aan ka soo noqosho lahayn oo dhibaato keeni karta.
Ku riyooda inaad wax ka tuurto daaqada
>In wax laga takhaluso had iyo jeer way wanaagsan tahay, laakiin riyada inaad wax daaqadda ka tuurto waxay muujinaysaa khasaare nafeed. Iyo dhammaan sababtoo ah khaladkaaga, dayacaad ama qorshe la'aan awgeed. Nasiib wanaag, waa uun waji. Waxaad awoodi doontaa inaad dib u celiso xaaladda oo aad wax walba gacanta ku hayso waxaadna dib u heli doontaa wixii aad daaqadda ka tuurtay. Ka faa'iidayso xaaladda si aad u milicsato oo u urursato hal khibrad oo kale oo noloshaada ah. In la qaldamo waa bini'aadam iyo in la barto weligii aad u badan ma noqon doonto.
> Si aad ugu riyootid inaad daaqada fadhidoHaddii aad ku riyootay qof daaqadda fadhiya, waxay ku tusaysaa in fursado cusub kuu furmi doonaan. Riyadani waxay la xiriirtaa awoodaada go'aan qaadashada. Waxaad heli doontaa xorriyad buuxda oo aad naftaada u go'aansato inaad wax qabato, tusaale ahaan, safar, inaad xidhiidh la yeelatoWuxuu u arkaa mid ku habboon oo cad, inuu jacayl la'aan ku jeclaado. Waa markii aad qaadan lahayd waxa cusub oo aad iska dhaafi lahayd caadooyinka. Dib u eegista noloshaada, waxaad heli doontaa xoriyad waxaadna dareemi doontaa sida ay noloshaadu ugu socon doonto iftiin, nabad iyo dheelitirnaan shucuureed. Ha u ogolaan daqiiqaddu inay dhaafto.
Haddii aad ku riyootay inaad jebiso daaqadda muraayadda, dib u dhig mashruucaaga ugu muhiimsan. Waxaa jira fursado ah in aysan shaqeyn doonin, markaa weli ha ku dhaqmin ficilka. Sug in yar, maadaama aad u baahan doonto inaad hagaajiso macluumaadka qaar si aad isu dheelitirto >
Haddii aad ogtahay in mashruucaagu uu keeni karo khataro, waxa fiican inaad qiimeyso oo aad hubiso inaadan dhibaato keeni karin haddii aad dib u samayso. . Waa markii wax walba la caddeeyey. Ha isku dayin in aad nasiib badan ku tiirsato oo aad noqoto qof waaqici ah.
>Waxaad dareemi doontaa xoog, waxaadna dareemi doontaa inaan waxba ku gariirin. Isticmaal tamartan si aad naftaada uga ilaaliso saamaynta xun iskana ilaali inaad wax badan ka hadasho qorshayaashaada. Had iyo jeer sidan oo kale, waxaad yeelan doontaa dheecaan badan noloshaadaWaxyaabaha daaqada ka baxa ayaa wax badan ku lug leh rabitaanka inaad ballaariso aragtidaada iyo rabitaankaaga
Kuwani waa riyooyin tilmaamaya rajada, nabadda, dareeraha iyo dareenka xorriyadda. Dareennadan ayaa ka dhigaya doodo, dagaal ama isfaham la'aan inay kaa fogaadaan. Ma jiraan wax ka wanaagsan inaad kobciso nabadaada gudaha iyo dibadda, sax?
>Rumayso in maalmo ka wanaagsan ay mar walba noloshaada iman doonaan, laakiin ogow sida loo kobciyo dulqaadka. Ogaanshaha sida loo sugo waa furaha guusha!Inaad ku riyootid in qof ku arko daaqadda
Waxaad naftaada ku qiimaynaysay hab-dhaqankaaga iyo waxyaabo laga yaabo inaad hore u samaysay. Ku noolaanshaha wakhtiga xaadirka ah ee maskaxdaada ku haysa waxa tagay waxay keeni kartaa shaki ama xanaaq ku saabsan arrimaha aad u maleyneyso inay aad muhiim u tahay.
Wax walba waxay ku xirnaan doonaan xaqiijintaada. Dib u milicso wixii khaldamay, isku day inaad dib u hagaajiso khaladaadka dhacay, sababtoo ah waligeed kama daahin inaad cafis weydiisato ama wixii xumaaday la saxo. Riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale ku xirnaan doontaa dareenka aad ka qabtay qofka daaqadda kaa eegayay. Eeg qaybaha kale ee riyada.
Riyada oo aad ku riyootid inaad qof ku aragto daaqadda
>Adeyg iyo karti aad dib u soo noolayn karto waa calaamadaha marka aad ku riyootid inaad qof ku aragto daaqadda. Waxaad leedahay awood cajiib ah oo aad dib ugu samayn karto waxaad u baahan tahay, waxaanad rajo ka qabtaa in wax walba la xalin doono muddo ka dib. Laakiin ha u oggolaan in ay wax dhacaan la'aanteed dadaalkaaga.Si kastaba ha ahaatee.riyadani waxay muujinaysaa marxalad wanaagsan oo noloshaada ah, gaar ahaan jacaylka. Waxayna ka dhigan tahay in ganacsigaaga ugu fiican uu yahay inaad ilaaliso nabadda iyo xasilloonida noloshaada. Waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd. Nabad gudaha la'aanteed, ma awoodid inaad xalliso waxay kugu qaadato.
Haddii aad ku riyootay inaad daaqad ka eegtay, waxay ku xidhnaan doontaa waxaad aragtay. Haddii aad aragtay muuqaal qurux badan, waa waqtigii aad bilaabi lahayd dib u eegista fikradaha nolosha oo aad sii wadeyso waxa aad joojisay, sababtoo ah waxaad moodday inaadan dhiirigelin ama aadan lahayn awood. Waa tilmaan adiga kuu ah inaad rajo abuurto oo aad ogaato sida loo sugo >Hadda, haddii aad u fiirsato muuqaal aan fiicnayn ama fool xun, waxaad u baahan tahay inaad samayso dadaal dheeraad ah si aad u xalliso waxa ku werwerayay in muddo ah. Haddi aanad raadsan wax kale oo aadan ku dhaqmin xikmad, waxa aad arkaysaa dhibkaagu in uu sii kordhayo. Inaad ku riyootid inaad aragto dab ka soo baxaya daaqadda
In kasta oo ay xiisaddu jirto, haddana waa riyo dhanka kale ah. Waxay muujinaysaa caafimaad wanaagsan iyo cimri dheer. Haddii aad ku shaqaynaysay caafimaad wanaagsan, waxaad ahaan kartaa taxadar la'aan. Laakiin haddii aad dayacday qaybtaada jireed, riyadan macnaheedu maaha in caafimaadkaagu noqon doono bir. Ilaali jidhkaaga iyo maskaxdaada. Ha dayacin dhinacyada aasaasiga ah oo si joogto ah u booqo dhakhtarkaaga. Baaritaanka wanaagsan wuxuu xaqiijin doonaa firfircooni iyo adkeysi badan noloshaada.
Riyo ku riyoodaa in aad aragto qorrax ka soo baxaya daaqadaniyad jab iyo carqalado kaa hor istaagi doona. Laakiin wax walba waxay noqon doonaan kuwo aan degdeg ahayn. Ha ka welwelin waxa soo baxaya, waxay kuu keenaysaa oo kaliya xanaaq iyo dareen karti-darro. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ogaan doontaa sida looga faa'iidaysto waayo-aragnimada la ururiyey.
Riyadani waxay sidoo kale door bidaa xiriirka jacaylka. Waxaad noqon doontaa mid aad u furfuran lammaanahaaga. Waxyaabo cusub ayaa u taagan dhammaadka wixii hore. Ku raaxayso daqiiqadaha si caqli iyo caqli leh.
> Inaad ku riyootid inaad roob ka aragto daaqada >Ku xisaabtan wada shaqaynta iyo taageerada qoyskaaga wax kasta oo adiga kugu habboon. Had iyo jeer waxay noqon doonaan saldhigga wax kasta oo aad u baahan tahay. Inaad ku riyootid inaad roob ka aragto daaqada sidoo kale waxay door bidaa safar gaaban ama degdeg ah, taas oo noqon doonta mid aad u fiican inaad dib u buuxiso tamartaadaWaqtigan xaadirka ah wuxuu la xiriiraa raaxada yar ee nolosha, taas oo xitaa haddii ay tahay mid gaaban. . Maskaxdu waxay weydiisataa nasasho iyo xasillooni, iyo bixinta hadiyaddan waxay aad u kobcisaa caafimaadka maskaxda iyo dheelitirka shakhsi ahaaneed. Ku raaxayso marxaladda wanaagsan iyo daqiiqadaha ay ku siinayso.
Riyada daaqada xaalado kala duwan
>Riyada xaaladaha daaqadaha kala duwan waxay ka dhigan tahay xaalado isku dhafan oo laga yaabo inaad ku lug yeelato. Laga soo bilaabo ifafaalaha wanaagsan iyo kuwa ka yar ee lagu farxo, wax kastaa waxay leeyihiin waqtigooda, wixii aan wanagsanaynna waxaa laga saarayaa noloshaada sida indho libiqsiga. Soo ifbaxa fursadaha ayaa la door bidaa oo ku siin kara sumcad weyn noloshanolosha. Laakiin waxay noqon doontaa lagama maarmaan in si taxadar leh loo falanqeeyo fursadaha si aad u gasho koorsada saxda ah ee guushaada. Shaki la'aan iyo xikmad la'aan, waxaad heli doontaa xorriyad doorasho waxaadna goosan doontaa natiijooyin aad u wanaagsan.
Riyada daaqad furan
Daaqadaha furan ee lagu arko riyo waxay u taagan yihiin soo ifbaxa beddelaad cusub iyo fursado noloshaada. Taasi waa, waa digniin cad in waddooyinka ay u furan yihiin fursado cusub. Adkeysigaaga iyo go'aan qaadashadaada nolosha ayaa kaa caawin doona inaad doorato jidka lagu dooranayo, natiijaduna waxay noqon doontaa mid muuqata oo dhiirigelin leh.
Marka ay fursaduhu soo baxaan, ha seegin fursadda aad uga faa'iidaysan karto, sababtoo ah waxay noqon karaan kuwo abaal-marin ah oo isbeddelaya. noloshaada nolosha . U fiirso oo had iyo jeer dooro waddooyin leh amni, falanqayn iyo aragtida dhacdooyinka iman kara.
Riyada daaqad xidhan
Sida xaaladdu muujinayso, daaqad xidhan oo riyooyin ah ayaa tilmaamaya caqabadaha, dib u dhaca guulaha la gaaray iyo baahida loo qabo waqti dheeri ah si loo gaaro yoolalka. Laakiin u fiirso, haddii aad caqli leedahay, waxaad ka gudbi doontaa caqabadaha ama caqabadaha u muuqda si fudud oo aan dadaal badan lahayn. Sidoo kale, riyadani waxay soo jeedinaysaa dareenka dulqaadka iyo dulqaadka. Baro sidaad u maarayn lahayd farshaxankan oo ogow in wax walba ay leeyihiin wakhti iyo wakhti ay ku dhacaan. Noqo qof adkeysi badan oo caqli leh
Ku riyoonaya daaqad qufulan
Haddii aad ku aragtay daaqad qufulan oo riyadaada ku jirta, xisaabta ku darso.
