Macnaha guud ee ku riyooyinka ku saabsan midhaha xamaasada

>Riyooyinka ay ku jiraan miraha ama miraha ay ka muuqdaan, guud ahaan, waxay astaan ​​u tahay nasiib mustaqbalka dadka. Midho xamaasad ayaa sidoo kale keenaya macnayaal ka mid ah macnahan iyo tafsiirrada laga samayn karo aragtiyadan waa kuwo togan. Macnayaal badan ayaa muujinaya in qofka riyooda uu yahay qof deggan xitaa marka ay soo wajahdo xaalado noloshiisa oo dhaawac badan u geystay.

Tafsiirrada kale ayaa sheegaya in riyuhu inkasta oo uu yahay qof udub dhexaad u ah uu marayo. Daqiiqado kadeed oo ay ku jirto in uu maskaxdiisa ka lumo, balse waxa uu eegayaa, isla markaana uu u heli lahaa xasillooni dheeraad ah si aanu ugu dambayn culaysyadaas u quusan.

Ma jeceshahay? Hoos ka eeg macnayaal badan!

Macnaha ku riyooyinka midhaha xamaasada iyo astaamihiisa

Miraha xamaasadda leh waxa ay leeyihiin dhawr astaamood oo gaar ah sababta oo ah waa midho loo isticmaalo dajinta dabiiciga ah, qaar ka mid ah calaamadaha ayaa laga yaabaa inay muujiyaan xaaladaha la xiriira this gaar ah ee midhaha. Qodob kale oo muhiim ah oo ay riyooyinkani taaban karaan ayaa ah xiriirka riyada iyo dareenka uu u qabo dadka kale.

Waxaa ka mid ah macnayaasha kala duwan ee ku riyooyinka ku saabsan miro xamaasad ah, midhaha ayaa sidoo kale u muuqan kara inay matalaan firfircoonida . Taasi waa, tafsiirrada kala duwan ee la samayn karaa waxay tilmaamayaan waqtiyo ama xaalado wanaagsan nolosha kuwaWaa lagama maarmaan in aad heshid hab cusub oo aad qorshayaashaadu u hirgasho sidaad filayso.

Haddii aad ku riyootay keega khudaar xamaasad leh, calaamaddani waxay muujinaysaa inaad ku jirto xaalad adag, maadaama aanad soo saari karin waxa aad rabto inaad ku tidhaahdo. dadka.

Aad bay u adagtahay in aad is dhiibto, waana sababta aad u ilaalinaysay fikirkaaga iyo rabitaankaaga gudaha naftaada. Laakin xasuusnoow, adiga kaliya ayaa bedeli kara habka noloshaada, haddii aadan sheegi karin waxaad rabto, dadku waligood ma ogaan doonaan.

Ku riyoonida pie midho xamaasad leh

> Inaad riyadaada ku aragto pie miro xamaasad leh waxay kuu xambaarsan tahay fariin muhiim ah. Dhowaan waxaad awoodi doontaa inaad ka gudubto cabsidaada sidaas darteed waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka adkaato kuwa kula tartamaya oo ka shakiyay kartidaada.

Tani waa waqti kuu gaar ah sababtoo ah dadkii aaminsanaa inaad ku guuldareysan doonto ayaa hadda isha ku haya guushaada. . Gebagebada habkan ayaa ah in aad ugu dambayntii gaadhay wixii aad ku dadaashay in aad gaadho. Qabo fursadaha, sababtoo ah waxaad u dagaalantay si adag si aad u ahaato meesha aad joogto.

Riyada jalaatada miraha xamaasadda leh

>Riyo ku riyoodaa jalaatada miraha xamaasadda leh waxay tilmaan u tahay inaad dhawaan mari doonto waqtiyo adag oo adag noloshaada. >Si kastaba ha ahaatee, fariinta riyadani waxay ku waydiisanaysaa inaadan naftaada hoos u dhigin kuwansu'aalo oo noqo mid rajo leh maxaa yeelay taasi waa waxa kuu samayn doona wax kasta oo ku kala duwan si aad uga gudubto caqabadaha oo aad uga gudubto wakhtigan adag ee noloshaada. Si kasta oo ay xaaladdu u adag tahay, waxaad tahay qof isku kalsoon oo mar dhow waxaad ka arki doontaa aragti kale.

Haddii aad ku riyootay cabitaanka casiirka furuutka

Hadii aad ku riyootay casiirka furuutka, calaamooyinkani waxa ay daaha ka rogaysaa in aad dhawaan gaadhi doonto xididka mushkilad aad muddo dheer isku dayday in aad fahanto. .

Waxaad tahay qof ay ku adagtahay in uu is dhiibo oo uu sheego waxa uu qabo, laakiin waxa aad ka heli doontaa muujinta muhiimka ah ee noloshaada sababaha aad u tahay qof aad u xidhan. Haddaba, waxa laga yaabaa in marka aad si qoto dheer u fahamto naftaada, aad dareemi doonto raaxo badan in aad furto.

Riyada saxarka midhaha xamaasada

wadada saxda ah ee noloshaada. Fariintani waxay ku imanaysaa uun dhiirigelin si aad u sii waddo safarkaaga habkan, sababtoo ah mustaqbalka ku sugaya waa rajo iyo barwaaqo.

Waxaad u baahan doontaa inaad qaadato go'aan muhiim ah habkan, kaas oo isbedeli doona. noloshaada aad u badan . Si kastaba ha ahaatee, maadaama aad ku socotay waddo sax ah, waxaa suurtagal ah inaad si sax ah u ogaato waxa ay tahay inaad sameyso si aadan u dhaawacin hadafkaaga oo aad uga baxdo jidkaaga

Macnaha riyooyin kale oo la xiriiramidhaha xamaasada

>

Riyadaada waxaad ku arki kartaa qaar badan oo ka mid ah ficiladaada ee la xidhiidha midhaha xamaasada. Taasi waa sababta oo ah waxaad arki kartaa adigoo beeraya ama cunaya midhaha. Waxa kale oo aad ku arki kartaa midhahan xaalado kale, oo leh xayawaan ama xitaa bixinta ubax. Isku day inaad xasuusato sida riyadaadu u dhacday iyo dhammaan tafaasiisha ku xeeran maxaa yeelay tani waxay noqonaysaa mid muhiimad wayn u leh tarjumaada. geedi socod kala guur ah. Iyo in la arko ubax xamaasad leh waxay u ekaan kartaa calaamad togan, laakiin waxay daaha ka qaadaysaa dhibaatooyinka xagga dabeecadda riyada. Sii wad akhri oo baro wax badan oo ku saabsan macnaha riyadan!

> 6 mid kale. Waxay noqon doontaa daqiiqad kala guur ah sidoo kale waxay kugu noqon kartaa wax aadan filanayn xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto inaadan aad u degdegin oo aad ku dhameysato niyad jab. Maal gashado, laakiin ka digtoonow sababtoo ah waxaad ku dambayn kartaa dhaawac badan.

Ku riyoonaya inaad beerato midho xamaasad leh

Riyadaada, haddii aad u muuqatay inaad beerayso midho xamaasad leh, calaamaddani waa digniin aad u baahan tahay.dib u soo noolaynta naftaada. Waxaad muddo dheer ku socotay isla qaab nololeed oo aanad lahayn aragti ka duwan tan sababtoo ah wax kasta oo aad qaban jirtay waa wax caadi ah oo xitaa caajis ah.

Marka waa waqtigii aad bedeli lahayd hawada. wax yar oo raadi khibrado cusub. Riyadani waxay ku waydiinaysaa inaad naftaada siiso fursad aad ku aragto aragtiyo cusub oo aanad ku hayn shucuurtaada naftaada oo aad ku caburiso dareenkaaga.

Riyo ubax xamaasad

Haddii aad ku riyootay ubax xamaasad leh, tani waxay ku tusaysaa in aad mar dhow la kulmi doonto xaalad aad meel iska dhigtay oo aad iska dhigayso in aanay dhacayn. Wax macno ah ma leh in dib loo dhigo, sababtoo ah mar dhow ama hadhow waa inaad wax ka qabataa arrintan.

Hadda, farriintan ayaa kuu soo jeedinaysa in ay lagama maarmaan tahay in aad fiiro gaar ah u yeelato arrintan, sababtoo ah dhibaatooyinka ayaa u muuqda. urursi. Sidaa darteed, waa waqtigii aad aqbali lahayd inaadan dib u dhigi karin oo aad qaadi karto mas'uuliyadda falkaaga.

Ku riyoonida midhaha xamaasadda duurjoogta ah

In riyadaada lagu arko midho xamaasad duurjoogta ah waxay keenaysaa calaamad muhiim ah. Taasi waa sababta oo ah aragtidani waxay ka hadlaysaa fal aad samaysay wakhti ka hor oo aan dib u soo noqosho lahayn. Xitaa haddii aad ka qoomameyn karto inaad tan samaysay, waa inaad aqbashaa.

Qodobka kale ee calaamaddan lagu muujiyey ayaa ah inaad u baahan tahay inaad fahamto oo aad dadka la garab istaagto, sida ay iyaga u yihiin.dabeecadaha ayaa saameyn weyn ku leh nolosha dadka kale mana aadan ka taxadarin.

Haddii aad ku riyootay kutaan khudaar xamaasad leh, ogow in calaamooyinkani ay tilmaamayaan khataraha aad qaadanayso, laakiin maahan. Uma diyaarsanin inaad qaadato dhammaan mas'uuliyaddaas, laakiin sidaas oo ay tahay, waxaad ku adkaysanaysaa inaad qaadato jagadan.

Fariintani waxay ku imanaysaa digniin ku saabsan khatarta ka iman karta qaadashada wax aanad awoodin inaad iska bixiso haddii ay wax dhacaan. qaldamay. Waxaad haysataa fursad aad kaga fogaato tan, laakiin taas waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato fariintan oo aad raacdo waxa lagugu tusay.

Riyada diirka midhaha xamaasada

Riyadaada, haddii aad kaliya aragtay diirka midhaha xiisaha leh, macnaha sawirkani waa inaad u baahan tahay inaad noqoto qof dabacsan. Mawqifkiina iyo aragtidiina waad ka maarmi waydeen oo ha siinina fikrad yar oo ay dadku ku yidhaahdaan.

> waa inaad u sheegtaa. Inta aanad run ahaantii ku raacsanayn, dadkani waxay rabaan sida ugu fiican oo waxa ugu yar ee aad samayn karto waa inaad dhegaysato waxay rabaan inay kuu sheegaan.

Haddii aad ku riyootay midho xamaasad ah oo la xado

Haddii aad ku riyootay in la xado midho xamaasad ah, tani waa muuqaal aan caadi ahayn oo xambaarsan farriin muhiim ah. Macnaha tani waa in aad u baahan tahaydib u habayn noloshaada qaybo ka mid ah si aad u fahanto waxa loo baahan yahay in la ilaaliyo ama laga saaro.

Waxaad dareemaysay neef-qabatin iyo cadaadis ay dadku ku hayaan, laakiin ma dareemaysid kalsooni kugu filan oo aad awoodid inaad ka jawaabto. dabeecadahaan. Tani waa sababta oo ah waxaad isku aragto inaad ku dhex milmay qas. Is abaabul oo mar kale noloshaada la wareeg.

Riyada ku saabsan miro xamaasad ma mid wanaagsan baa mise mid xun?

Inta badan micnaha ku riyooyinka ku saabsan miraha xamaasadda ayaa loo arki karaa inay yihiin kuwa togan, xitaa farriimaha ugu adag looma akhrin karo si xun sababtoo ah waxay ka tarjumayaan baahida isbeddelka ee riyada>Sidaas darteed, xitaa haddii ay yihiin fasiraadyo ka sii daran oo u baahan daryeel, midkoodna ma tilmaamayo in wax aad u xun ay ku dhici doonaan nolosha qofka riyadan leh.

Isbeddelka, xitaa haddii ay adag tahay, way dhici doontaa. u horseed qofkaas mustaqbal aad u wanaagsan. Sidaa darteed, ku riyooyinka ku saabsan miraha xamaasada waxay keenaysaa macnayaal aad u wanaagsan oo muhiimad weyn u leh korriinka riyada.

eeg midhaha riyadaada.

Halkan hoose ka akhri macnayaasha qaar! Waxa cajaa'ibkan keenaysaa in aad ku raaxaysato wakhtiga noloshaada, sababtoo ah waxa ay noqon doontaa mid guulaysta xirfad ahaan. Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa dhinacyada wanaagsan ee caafimaadka.

Hadaba tani waa fariin ku dhawaaqaysa barwaaqada nolosha qofka riyooda. Guulahaas noloshaada ku soo fool leh waa in aad la dabaaldagto dadkii wax badan kuu xididay oo garabkiina kula jiray intii aad safarka ku jirtay.

Riyadaada oo ku riyoonaysa midho xamaasad macaan

>Riyadaada, hadii aad aragtay midho xamaasad macaan, macnaha tani waxa weeye in aad dhawaan wajihi doonto go’aamo cusub oo aad noloshaada ku qaadan doonto. Waxaad dareemi doontaa in aad xor u tahay inaad doorato waxa aad rabto naftaada.

Tani waa wakhti muhiim ah sababtoo ah waxa aad hore u dareemi jirtay cadaadis go'aannadaada oo hadda waxaad la kulantaa daqiiqad xor ah. Waxaad dareemi doontaa iftiin badan marka la eego fursadahan cusub. Ka faa'iidayso sababtoo ah tani waa tallaabo weyn oo noloshaada ah.

Riyadaada oo ah midho xamaasad buuxa leh

Riyadaada, haddii aad aragto midho xamaasad buuxa leh, tani waxay muujinaysaa inaad la kulanto daqiiqad daciifnimo oo aadan awoodin inaad ka baxdo xaalad. taasi way kaa cadhaysiisay. Si kasta oo aad uga xanaaqdo waxa socda,ma heli kartid wado aad kaga baxdo xaaladan aad ku sugan tahay Laakiin waa lagama maarmaan in aad jebiso meertadan si aad u hesho nabad noloshaada ah, taas oo ah waxa aad ugu baahan tahay hadda.

Riyada midho xamaasad weyn leh

riyooyinku waxay muujinayaan inay lagama maarmaan tahay inaad joojiso siinta muhiimadda badan faa'iidooyinkaaga maadiga ah iyo rabitaannadaada. Waxbadan ayaad diirada saaratay arimahan noloshaada oo waxaad meel iska dhigaysaa kartidaada iyo xirfadaada >

Waxaa la gaadhay waqtigii aad qiimo badan siin lahayd waxa ka mid ah nuxurkaaga intii aad wax badan raadin lahayd. faa'iido iyo faa'iido sababtoo ah noloshu maaha mid ka samaysan oo kaliya. Waxa kale oo muhiim ah in aad maal gashato waxa aad jeceshahay.

Riyadaada midho xamaasad weyn leh

Riyadaada, haddii aad aragtay midho xamaasad weyn, tani waa sawir ka duwan oo lama filaan ah runtii. . Laakin astaanta ka danbeysa midhahan baaxadda weyn ee la filayo waa in aad mareyso xilli aad ka heli doontid xiriir badan oo dhankaaga ruuxiga ah.

Waxaad isku aragtaa in aad raadineyso in aad la xiriirto arrimahan, mar haddii ay taasi dhacday. oo aan loo heellan arrintan muddo dheer. Tani waa wakhti ku haboon inaad sidoo kale hesho dheelitirnaantaada jireed iyo ruuxeed.

Riyoonida midho xamaasad qudhuntay

Haddii aad riyadaada ku aragtay midho xamaasad qudhuntay, tanicalaamaduhu waxay muujinayaan inaad dareemaysay inaad u baahan tahay inaad dadka qaar ka fogaato la dhexgalkaaga. Waxa laga yaabaa inaad dareentay in dadkani aanay kuu fiicnayn ama ay tamar taban noloshaada ku soo kordhinayaan.

Halkan waxa muhiim ah inaad raacdo dareenkaaga oo aad dhegaysato waxa gudahaagu kuu sheegayo. taas ku saabsan. Sidaa darteed, haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad ka fogaato qof aad u aragto inuu kuu xun yahay, ka bax oo ka fikir wanaaggaaga marka hore.

Ku riyoodaa midho xamaasad bislaaday

>Riyo ku riyoodaa midho bislaaday waa digniin aad u baahan tahay inaad wax ka qabato arrimahaaga shucuureed mana jirto wax faa'iido ah inaad dib u dhigto nidaamkan mar dambe, si kastaba ha ahaatee way xanuun badan tahay. waxaa laga yaabaa. Taasi waa sababta oo ah waxaad dareemi doontaa inaad ku caburis badan tahay.

Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad xaaladda hadda majaraha u qabato, iyadoo ay weli jirto waqti iyo xoog aad kula dagaallanto wax kasta oo ay tahay. Waxaad tahay qof adag oo awood u leh inuu fahmo dhibaatooyinkaaga oo aad xal u hesho haddii aad haysato wakhti aad ku fikirto.

Haddii aad ku riyootay midho xamaasad badan oo bislaaday

Haddii aad ku riyootay dhawr midho oo bislaaday, calaamooyinkani waxay muujinayaan in aad dareento gees ka gees xagga dadka kugu xeeran oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad naftaada ilaaliso. Had iyo jeer waxa ay kugu samayn karaanCabsida waxa dadku samayn karaan maaha waxa ugu fiican ee la sameeyo. Waxaad u baahan tahay inaad raadiso in yar oo dheellitiran noloshaada si aad xaaladdan ugu aragto si kale oo aad naftaada uga faa'iidaysan karto.

Macnaha riyada ku saabsan miro xamaasad ah oo midabo kala duwan leh

>

Riyada, marka shay, midho ama shay u soo baxo midab gaar ah, waxa kale oo lagu shubaa macne iyo calaamad. Sidaa darteed, marka lagu daro faahfaahinta gaarka ah ee waxa la arko, kiiskan midhaha dareenka, ururku wuxuu abuuraa macne cusub.

Sidaas darteed, waxaa xiiso leh in la muujiyo sifooyinkan lagu arkay riyooyinkaaga ee ku saabsan midabka midabka. midhaha xamaasadda, sababtoo ah waxay kuu keeni kartaa tarjumaad ka duwan oo muhiim ah si aad u fahamto wakhti gaar ah oo noloshaada ah. Hoos ka akhriso si aad u barato macnayaal badan oo ku saabsan ku riyaynta miro xamaasad ah oo midabo kala duwan leh!

Riyo ku saabsan miro xamaasad guduudan

Haddii aad ku riyootay midho xamaasad ah oo midab guduudan leh, fariintan waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad joojiso inaad naftaada ku adag tahay. Wax badan ayaad naftaada ka dalbanaysaa mararka qaarna naftaada ku ciqaabi kari wayday inaad gaadhi kari waydo yoolalka aad dejisay

Waxaad u baahan tahay inaad wax yar sii dayso, noloshu ha fududaato intii aad miisaan badan u keeni lahayd wax kasta. waxaad samaynaysaa. Ha ku adkeyn naftaada, sababtoo ah qaabkan aad u aragto nolosha adoo raacaya xeerar badan ayaa kaa dhigaya inaad ka warwareegto inaad horay u socoto raadinta wax ku farxiya.

Ku riyoonaya midhaha xamaasadda cagaaran

Midhaha xamaasadda cagaaran, marka ay ka muuqato riyooyinkaaga, waa inay ku baraarugaan in fiiro dheeraad ah loo baahan yahay ficilladaada, sababtoo ah waad dhamayn kartaa. inaad lumiso hal fursad oo wanaagsan oo noloshaada ku soo bixi doonta adigoon ka warqabin waxa hareerahaaga ka dhacaya.

Sidoo kale waa digniin inaad u baahan tahay inaad u dhaqanto si ka baaraandeg ah oo maangal ah markaad go'aanno qaadanayso. , si kastaba ha ahaatee qofka qalbigiisa ka shaqeeyaa wuxuu u baahan yahay inuu taxaddaro markuu go'aan muhiim ah qaadanayo.

Haddii riyadaada aad ku aragtay midho huruud ah, fahan in calaamooyinkani ay calaamad u tahay inaad u baahan tahay inaad diirada saarto ballanqaadyadaada oo aad ka shaqeyso sidii aad u heli lahayd. sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.

Qodobka kale ee ay riyadani iftiiminayso ayaa ah in qofka riyoonaya laga yaabo in uu dareemo wax aan macno lahayn marka la eego xidhiidhkooda, taas oo noqon karta jacayl iyo saaxiibtinimo labadaba. Waxaad dareemeysaa inaan qofkaan la arki karin oo xitaa waxaad dareemeysaa fogaan shucuur ah oo idiin dhexeeya. Habka ugu wanaagsan ee lagu xalin karo tani waa in la wada hadlo si loo xalliyo qodobbada.

Macnaha riyada ku saabsan miraha xamaasad ama midho cakiran siyaabo kala duwan waxaadna sidoo kale awoodi doontaa inaad aragto midhahan geedka dushiisa. Macnaha aragtidani waa badan yihiin waxayna muujinayaan in kani yahay qof madax-bannaan oo aan jeclayn in uu la socdo socodka.Waxay sidoo kale ka digayaan in ay lagama maarmaan tahay in la qiimeeyo dhinacyo badan oo isku mid ah ka hor inta aan go'aan laga gaarin.

Sababtan awgeed, riyuhu wuxuu u baahan yahay inuu u fiirsado faahfaahinta. Waxay kuu yihiin hage si aad si cad u fahanto fariimaha laguu keeno. Inta ay aragtiyaha qaar isku mid yihiin, tafaasiisha waxay kala saari kartaa mid ka mid ah macnaha iyo kan kale waana mid aad muhiim u ah.

Hoos ka eeg!> Marka geed xamaasad ahi uu ka soo muuqdo riyadaada, waxa uu leeyahay macno aad u weyn, taas oo muujinaysa in aad tahay qof aad u madax bannaan oo aanad dan ka lahayn fikradaha dadka kale.

Haddaba tani waxay noqon kartaa mid togan oo dhinac ah , waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo cabbiro booskan si aadan u noqon qof isla weyn oo aan dhegaysan wax kasta oo qof kuu sheego. Waa muhiim inaad isku dheelitirto madax-banaanidaada iyo habka aad ula dhaqanto dadka kale.

Haddii aad ku riyootay geed midho huruud ah, farriinta ay calaamaddani keenaysaa waa in aad xoojiso dabeecad aad caadi u ah oo noloshaada qayb ka ahayd. Waxaad tahay qof leh ra'yigaaga oo aan inta badan raacin waxa ay dadweynuhu sameeyaan oo doonaya xorriyaddaada.

Tani waa dariiq wanaagsan oo loo maro, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto inaadan gabi ahaanba ka fogaan dadka. kuwaas oo si ka duwan u fikiraadiga. Aragtidaada adduunku waa mid gaar ah, laakiin taasi kama joojinayso inaad la noolaato dad kala duwan.

Ku riyaynta geed midhaha xamaasadda leh

In aad aragto geed midho leh ayaa tilmaan u ah in aad dhawaan guran doonto midhaha wanaagsan ee dadaalkaaga. Calaamaddan ayaa wax badan ku lug leh sida aad uga go'an tahay inaad shaqeyso ama shaqo.

>Hadaba dhawaan wax ayaa kaa dhigi doona inaad gaarto yoolalkaaga ugu dambeeya, cawaaqibka ka dhalan karana waxaa lagu ogaan doonaa faa'iidooyinka dhaqaale. Sidaa darteed, tani waxay noqon doontaa wakhti barwaaqo ah noloshaada. Ku raaxayso oo ku soo dhawow natiijada dadaalkaaga gacmo furan.

Riyadaada, haddaad ku aragtay geedka midho bislaaday, tani waxay calaamad u tahay inaadan u qaadan wax kasta oo noloshaada ah. la siiyay, sababtoo ah wax walba si joogto ah ayaa isbeddelaya. Wareegyo cusub ayaa bilaaba oo taga. Sidan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad fahamto inaysan jirin wax hubaal ah oo ilaa heer aan la beddeli karin.

Arrimahaas oo la xalliyo waa lama huraan si aadan u dhibtoon marka ay isbedel ku dhacaan noloshaada. Ujeedada fariintan waa in lagu baraarujiyo oo lagu siiyo fursad aad ugu diyaargarowdo.

Haddii aad riyadaada ku aragtay geed miro xamaasad leh, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato qaybo ka mid ah noloshaada oo u baahan abaabul badan iyocare >

Waxaad wakhti galinaysaa wax aan dib kuu soo celinayn inta aad noloshaada dhinac iska dhigayso. Markaa waxa la gaadhay wakhtigii aad qaadi lahayd masuuliyada ficiladaada oo aad xalin lahayd arimaha taagan ee noloshaada hal mar iyo dhammaanba.

Macnaha riyada ku saabsan u diyaar garowga ku salaysan midhaha xamaasada

Maxaa yeelay waa midho aad u faa'iido badan, midhaha xamaasada waxa lagu arki karaa riyooyinkaaga dhinacyo kala duwan oo aan ahayn midhaha oo keliya. lafteeda. Sidaa darteed, waxaa caadi ah in dad badan ay ku riyoodaan diyaargarow lagu sameeyay midho xamaasad leh, sida nacnac, keega iyo roodhida.

Aragtiyadani waxay muujinayaan dhinacyo kala duwan oo nolosha qofka riyooda ah waxaana laga yaabaa inay muujinayaan waddooyin uu qofkani leeyahay. xataa ma ka fiirsan in aad dhex marto noloshaada. Tafsiiryadu waxay soo jeedinayaan in adiga, oo riyadan lahaa, aad u dhawaato yoolalkaaga, aad u maalgeliso si dadaal badan. Macnayaal kale ayaa muujinaya in aad u baahan tahay in aad dadka la furto oo aad sheegto waxa ay kula tahay.

Hoos ka akhri wax badan!

<6 riyooyinku waxay astaan ​​u yihiin inaad ka fogaanayso yoolkaaga oo aad u baahan tahay inaad raadiso hab aad mar kale kula xidhiidho

Waxa laga yaabaa in aad hadafyadan iyo rabitaanka noloshaada dhinac iska dhigtay dhibaatooyinka jira awgood. laakiin hadda waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato in tani kaliya ay ku geyn karto meesha aad rabto. Habkan, waa