Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday shilinta?

Shilintu waa dulin aad u yar oo inta badan ku nool eeyaha, bisadaha iyo xayawaanno kale oo badan si ay dhiiggooda u daadiyaan. Waxaa jira noocyo kala duwan oo shillin ah iyo noocyada gobolka ee ku baahsan adduunka.

Sidoo kale shilinta ayaa dhiigga ka soo qaada meesha la dhigo, marka lagu riyoodo waxaa ka muuqda calaamad muujinaysa in ay wax sii dhacayaan. in xaalado aan aad u wacnayn ay kugu dhici karaan adiga ama dadka aad taqaano waana inaad ka taxadartaa. Sidan oo kale, ka eeg macnayaal badan oo maqaalkan ah!

Ku riyoonaya shilinta jidhka

Ku riyoodka shilinta jidhka, haddii ay socoto, ku dhegsan tahay ama xataa dhuuqdo dhiig, macnaheedu waa in saaxiibada dhow ama xubnaha qoyska ay kaa faa'iideysanayaan, si loo xaqiijiyo faa'iidooyinka beddelka. Waxa kale oo ay muujin kartaa dhibaatooyinka caafimaad ama dhaqaale ee soo socda.

Haddaba, haddii aad ku riyootay in shilintu dhex marayso qayb ka mid ah jidhkaaga, shido digniinta digniinta oo u fiirso dadka kugu xeeran iyo waxa ay dadkan ka leeyihiin. . Laakiin, si aad u qeexdo, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dhammaan faahfaahinta ku dhacday riyadaada. Akhriska sii wad si aad u hesho macnaha saxda ah!

Riyo ku riyoonida shilinta dhegta

Riyada saxarada dhegta waxa ay tilmaamaysaa in la gaadhay wakhtigii aad ka bixi lahayd oo aad dhagaysan lahayd waxa dareenkaaga iyo dareenkaagu yahay tilmaamaya . Waxaa suurtogal ah inaad dareentoadiga iyo in ay lagama maarmaan tahay in aad ka fogaato oo aad raadsato caadooyin cusub, si aad uga fogaato khatartan kugu socota. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad xal u raadiso dhammaan xaaladaha ku dhibaya, adigoo samaynaya wax kasta oo suurtagal ah oo lagu xallin karo.

Waxaa kale oo riyadani ay daaha ka qaadaysaa in qof ama shay ay xoogga kaa qaadayaan, ha ahaato mid ula kac ah. ama maya . Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dadka kugu xeeran oo aad u raadiso, dareen ahaan, waxa ku dhaawaci kara oo waxyeelayn kara tamartaada. Waxaa la joogaa waqtigii aad ka bixi lahayd aaggaas iska hor imaadka ah oo aad ka takhalusi lahayd waxa aan kuu wanaagsanayn.

Riyada shilinta weyn

Haddii ay riyadaada calaamad weyni ka soo baxdo, taas macnaheedu waa adiga. Waxay u marayaan cabsi badan iyo ammaan darro qaybaha kala duwan ee noloshaada. Mid ka mid ah xaaladahan ayaa aad uga baqay in ay xuduud la leedahay rajo-beel. Laakin is deji, sababtoo ah wax walba waxaa jira waddo looga baxo. Isku day inaad madaxaaga qaboojiso oo aad uga fikirto sida ugu macquulsan ee aad xaaladdan hal mar u xalin lahayd, si aad nabad ugu noolaato.

Waxaa intaa dheer, riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa in weji welwel iyo kalsooni darro ah uu soo socdo. iyo in qof uu isticmaali karo jilicsanaantaada si uu kugu kiciyo oo uu kuu cabsiiyo. Haddaba, waa xilli ay noloshu u baahan tahay in aad xaaladda gacanta ku dhigto oo sida ugu habboon u xalliso.

Adiga oo ku riyoonaya in aad shilinta disho

Marka aad ku riyoonayso in aad shilinta disho. ,Aragtidaadu waxay muujinaysaa ifafaale wanaagsan iyo wanaag. Taasi waa sababta oo ah waxaad ka tagaysaa wax kasta oo ku xumeynaya iyo xumaanta kugu xeeran - oo ay ku jiraan jebinta saaxiibtinimada, curaarta iyo bulshooyinka dareenka xun ku keena wadnahaaga.

Intaa waxaa dheer, riyadani waxay sidoo kale tilmaamaysaa. inaad diyaar u tahay inaad ka gudubto dhammaan dhibaatooyinkaaga iyo inaad diyaar u tahay inaad ku noolaato waddo cusub, oo ay ka buuxaan fursado iyo khibrado cusub. Waxa aad hore u haysatay shandad aad kula kulanto dhibaatooyin dibadda iyo gudaha ah, sidaa awgeed, waxaad horeba u dareentay in aad diyaar u tahay doorashooyin cusub.

>Riyada qaadista shilinta>Riyada qaadista shilinta waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan. Haddii aad shilinta ka saarayso qof kale, waa digniin ka timid caalamka in aad had iyo jeer runta sheegto oo aad ka shaqeyso xaqiiqda dhabta ah, iyada oo aan loo eegin. Ha isku dayin inaad qofna ilaaliso, haba ugu yaraan naftaada oo dhan.

Laakiin haddii aad riyadaada ka saarayso shilinta eyga, taas oo nolosha ay tahay wax caadi u ah dadka xoolaha leh, tani waxay ku tusaysaa inaad u baahan tahay. taxaddar dheeraad ah leh oo si tartiib ah u soco, marka aad ka fekereyso xallinta dhibaatooyinkaaga. Waxaa loola jeedaa in laga digtoonaado inaan lagu degdegin oo la qaato go'aamo aan wanaagsanayn. Is deji oo si fiican u falanqeyso xaalad kasta.

Ku riyoonaya shilinta shaqada

Haddii riyadaada calaamaddu ay ka soo muuqato shaqada, tani waxay ku tusaysaa inaad u baahan tahay inaad taxaddar muujiso.deegaanka aad ku badan tahay iyo milicsiga uu ku leeyahay tamartaada. Goobuhu had iyo jeer ma yeeshaan tamar wanaagsan ama tamar wanaagsan oo inteeda badan waxay la xidhiidhaan hawlaha laga fuliyo goobaha ama dadka ku badan.

Hadaba, u fiirso meelaha aad tagto iyo sida aad dareemayso, ka dib markaad ka tagto. Haddii aad awooddo, iska ilaali in aad dib ugu noqoto iyaga oo door bida in aad aado meelaha tamartaada kor u qaada oo adiga iyo noloshaadaba u horseeda wanaag.

> 6 guriga waxa ay muujinayaan in qof ama ruux ay nuugaan tamartaada oo ay martigelinayaan noloshaada. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa jir ahaan, tamar ahaan iyo nafsiyan waxayna u horseedi kartaa waxyeelo badan noloshaada guud ahaan, waxayna saameyn ku yeelan kartaa xiriirkaaga, guulahaaga, rabitaankaaga iyo xitaa firfircoonidaada>Haddaba, waa calaamad muujinaysa inay muhiim tahay ku dheggan wax aad aaminsantahay, ha noqoto diin ama caadooyin, kaas oo ku ilaalin kara, ka saari kara martidaada oo ka caawin kara noloshaada inay dib ugu soo laabato wadadii saxda ahayd, iyadoo leh togan, guulo iyo dabeecad. Caawinaad raadi oo samee waxa ugu wanaagsan si aad dhibaatadan uga takhalusto.> 6> Riyo inaad shilinta ku riddo biyaha

Haddii riyadaada aad shilinta geliso biyaha, waxaa jira calaamad muujinaysa wax ama qof ayaa dareen kugu shubaya. Waxa aad garanaysaa in ay kugu adagtahay la xidhiidhka, la kulanka dad cusuboo la xiriir kuwa kuugu dhow. Tani waa calaamad weyn oo muujinaysa in wax laga yaabo inay farageliyaan. Haddaba, ku dheggan waxa aad aaminsan tahay oo raadi waddooyin aad ku joojin lahayd xaaladdan.

Waxaa intaa dheer, macnaha kale marka aad ku riyoonayso inaad shilinta biyaha geliso waa inaad ka shakisan tahay kartidaada iyo inaadan hubin. go'aamada aad qaadato, qorshayaasha aad qaadato. Talada ay riyadani keenayso waxay tahay: ku kalsoonow naftaada iyo dareenkaaga in ka badan, mar haddaan waxba jirin, qofna ma jiro wax noloshaada ka fahan weyn naftaada.

Riyada shilinta gubanaya

Riyada inaad gubto. shilintu waa calaamad xoog. Hadday gubato, tuurto ama samayso fal kale oo aan neefka burburin, riyadu waxay ka dhigan tahay inaad xoog badan tahay oo aad ka bixi karto kana gudbi karto caqabad kasta ama dhib kasta oo jidkaaga ku soo muuqda.

Intaa waxaa dheer, riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa xoogga iyo iska caabinta dadka xun iyo xaaladaha laga yaabo inay ku yimaadaan, ama meelaha aad ku badan tahay oo leh soo noqnoqoshada hooseeya. Midna kuuma ruxayo ama ma wiiqi karto wanaaggaaga.

In aad ku riyootid shilinta waxay la macno tahay in qof iga faa'iidaysto?

>Xaaladaha qaar, marka aad ku riyoonayso shilinta, riyadu waxa ay tilmaamaysaa in uu jiro tamar cufan oo adag oo kugu xeeran. Cadawga ama dadka aan si fiican kuu rabin waxay isku dayayaan inay ku saameeyaan oo ay kugu soo jeediyaan diidmo, hoos u dhigistaadatamarta iyo, xaaladaha qaarkood, saameynaya niyaddaada iyo doonistaada inaad noolaato.

Sababtaas awgeed, tilmaantu waa inaad ilaaliso naftaada, u fiirso deegaanka aad ku badan tahay iyo dadka kugu xeeran, sababtoo ah maaha Qof kastaa wuxuu jecel yahay wanaaggaaga ama waxay u xididayaan guulahaaga. Markaa, sidoo kale waa wakhti ku habboon in aad daryeesho caafimaadkaaga oo aad raadiso siyaabo aad ku xoojin karto ruuxaaga!

cidlo iyo qiimo la'aan, taasna, wuxuu isticmaalayaa muuqaalkiisa si uu wax u qabsado.

Si kastaba ha ahaatee, ha sii wadin, sababtoo ah riyadani waxay calaamad kuu tahay inaad dib u fekerto oo aad fikradahaaga ku dhejiso dhidibka, adoo raadinaya hadafkaaga. iyo waxa la sameeyo si loo gaadho.

Laakiin in aad ku riyooto dhegta shilintu waxa ay sidoo kale muujin kartaa in aad soo martay xaalad aad ku faanayso hab-dhaqankaaga iyo dhammaan waxqabadyadaada. Wax kasta oo aad ka heshay waddadan waxay ahaayeen wax wanaagsan, sidaas darteed, waxay ku tusinaysaa inaad sii waddo inaad qaaddo tallaabooyinka adiga kugu habboon. Maalmo xasiloon oo xasilloon ayaa soo socda, ku raaxayso.

Inaad ku riyootid inaad cagta cagihiisa ku riddo calaamadda, mar dhow waxaad la kulmi doontaa dhibaato dhaqaale, haddii ay tahay ganacsi ama nolosha gaarka ah. Sidaa darteed, waa digniin inaad u fiirsato caadooyinkaaga oo, wax walba, ka taxadar caafimaadkaaga lacagtaada.

Si kastaba ha ahaatee, ku riyooyinka calaamadda cagtaada waxay sidoo kale muujinaysaa inaad soo food saartay waqti adag. noloshaada iyo laga yaabee ilaa aad ka fekereyso sababaha aad tan u marayso. Sidaa darteed, riyadani waxay calaamad u tahay inay ku dejiso oo aad tiraahdo wax walba waa mid sii socda oo qorraxdu waxay u muuqataa qof kasta.

Haddaba, waa inaad dulqaadataa oo xitaa wakhtiyada adag, fiiri dhinaca wanaagsan. iyo kuwa xun.casharada ay xaaladuhu keeneen.

Ku riyoonaya shilinta qoorta

Haddii riyadaada saxdowaxay u muuqatay qoorteeda, waa lagama maarmaan in la fiiriyo dadka ay la xiriirto, iyada oo aan loo eegin baaxadda nolosha. Halkan, ujeedadu waxay tahay inaan kaaga digayo inaadan ku dhicin sheeko, talo iyo odhaah ka imanaysa kuwa ku yidhaahda waan ku jecelahay, laakiin dhab ahaantii dareento caksigeeda, ka bax si dhexdhexaadnimo ah dadka iyo xaaladaha kugu hareeraysan. Sidan oo kale, ayaa si cad loo kala saari karaa waxa iyo cidda ay tahay inaad u fiirsato oo aad ku kalsoonaato.

> 6> Riyo sax ah oo fartaadu ku taal Cilaaqaadkaaga oo dhib ku ah, Tani waxay kuu horseedi kartaa gardarro af ah ama xitaa jireed. Waa marxalad aad u qallafsan, una baahan dulqaad iyo mas’uuliyad in wax laga qabto dhibta soo wajahda oo aan gardarada lagu qaadin, maadaama aysan taasi xalin dhibaatooyinka jira.

Hadaba, riyadani waxay ku talinaysaa in xaaladdan ku dhibaysa ay sidaas tahay. wax badan iyo in uu jiro qof kale oo ku lug leh, tilmaamaya ciladaha iyo dhiibista fikradaha kugu dhibaya, sida ugu dhakhsaha badan loo xalliyo, si aad uga fogaato xag-jirnimada

3>Marka aad ku riyoonayso in shilintu sankaaga ku jirto ama soo galayso, waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato in ay soo baxdo dhibaato caafimaad oo xitaa laga yaabo in ay ka soo baxdo marinnada hawadu marto. Haddii aad hore u qabtey jirro neef-mareenka oo hore u jireyhadda jira, waa markii aad ballan la sameysan lahayd dhakhtar takhasus leh, baaritaanno iyo la socosho daryeel.

Guud ahaan, u fiirso caadooyinkaaga iyo waxa saameynaya caafimaadkaaga. Haddii ay suurtogal tahay, billow xalal iyo nidaam cusub oo caafimaad leh oo ka hortagaya dhibaatooyinkan suurtogalka ah.

Riyada inaad timahaaga ama madaxa ku riddo shilinta

macneheedu waxa weeye in ay lagama maarmaan tahay in la fekero oo la qiimeeyo ka hor inta aan la hadlin. Taasi waa sababta oo ah ereyada, mar lagu hadlo, lama tirtiri karo oo waxay burburin karaan xiriirka waxayna dhaawici karaan dadka. Sidaa darteed, iska ilaali ficilka adigoon fikirin oo xikmad leh, ha ku hago.

Sidoo kale, riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa in wax, qof ama xoogaa tamar ah ay ka hortagayaan horumarkaaga. Sidaa darteed, caalamka ayaa kugu hagaya waddooyin cusub. Haddaba ka digtoonow oo u fiirso agagaarkaaga, waayo waxaa jira waxyaabo noloshaada khalkhal gelinaya.

In aad ku riyootid in aad shilinta ka saarto qof kale

Marka aad qof kale shilinta ka saarto Riyadaada, xannibaaduhu waxay saameeyaan hal-abuurkaaga waxayna kaa fogeynayaan fursadaha qaarkood. Waxqabad la'aantaadu waxay noqon kartaa qodob muhiim ah, maadaama aad u baahan tahay inaad raadiso waxqabadyo kugu dhiirigeliya oo kaa dhiga inaad rabto inaad raadiso waddooyin cusub oo aad u dagaallanto riyadaada.

Intaa waxaa dheer, tani waa riyo sidoo kale waxay tilmaamaysaa shakhsiyad aad u xoog badan oo adiga kugu jirta, taas oo noqon karta mid wanaagsan ama xun, sababtoo ahtani waxay ku socotaa hadba sida aad u dhaqmayso marka aad xaaladdan taagan tahay. Haddaba, waxa kale oo ay noqon kartaa talo ka timid caalamka oo dhan, si aad mar walba runta u sheegto oo aad daacadnimo u doorato go’aan kasta oo aad u baahan tahay.

Ku riyoonaya shilinta afkaaga ka soo baxaysa

Haddii shilinta ayaa afkaaga ka soo baxaysa inta lagu jiro riyadaada, xaalad ayaa ku soo noqnoqonaysa noloshaada, hadday tahay xidhiidhkaaga, qoyskaaga iyo asxaabtaada ama xidhiidhkaaga xirfadeed. Xaaladani waa mid aan wanaagsanayn oo kuuma ogola inaad maskaxdaada dejiso oo jidhkaaga dejiso, sababtoo ah waxaad ku jirtaa xaalad kacsan.

macnaha kale inaad ku riyooto shilinta afkaaga ka soo baxaysa waa inaad la kulanto dhibaatooyin. Naftaadu tani waxay kaa hor istaagaysaa oo kaa celinaysaa awoodaada isgaadhsiinta iyo is dhex galka bulshada. Sidaa darteed, waa markii aad naftaada daryeesho, aad diirada saarto waxa ku dareensiiya wanaag oo aad maskaxdaada ka saarto ra'yiga dadka kale. Haddaba, ha danaynin waxay kaa qabaan ee dhab noqo.

Riyada shilinta badan ee jidhka

Marka aad ku riyoonayso shilinta badan ee jidhka, caalamku waxa uu muujinayaa in badan mashaakilaadku waxay kaa dhamaanayaan tamartaada caqabadaha kaa hor imaanayana waxay dhaawacayaan habka aad u nooshahay iyo sida aad nolosha u aragto. Dib u qiimee hawlahaaga, meelaha aad maraysay iyo wax kasta oo aad madaxaaga gelinaysay, sababtoo ah maadooyinka oo dhan uma qalmaan welwelkaaga. Haddii ay suurtagal tahay, mid mid u xalliya.

Hadaba, in aad ku riyootid shilino badan waxa ay sidoo kale daaha ka qaadaysaa in dadka aan wanaaggaaga rabin ay maleegayaan wax ay ku dhaawacaan, iyaga oo doonaya in ay burburiyaan xidhiidhka qoyska ama ay dhibaato ku keenaan shaqada. Aad u fiirso wax kasta oo aad qabato iyo gaar ahaan tafaasiisha kugu xeeran

>Waxaa dheer, waxaad la kulmi doontaa ama aad la kulmi doontaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Haddii ay suurtagal tahay, jadwal imtixaanada oo la soco ballamahaaga. Waxba ha ka sarraysiin caafimaadkaaga, maadaama ay tahay mudnaantaada xilligan.

Ku riyoodka shilinta waxyaabo kala duwan

>

Riyada shilinta waxyaabo kala duwan waxay muujinaysaa xaalado kala duwan iyo digniino. in caalamku rabo inuu kuu soo diro. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in la raadiyo faahfaahin dheeraad ah iyo macluumaad ku saabsan wixii ku dhacay riyada, si aad u noqoto mid sax ah raadintaada

Guud ahaan, ku riyooyinka shilinta waxay calaamad u tahay isbeddelada, dambiga, dareenka dareenka, dhibaatooyinka aan la xallin. , dulqaad, tamar , caajisnimo, dhaawac iyo cudur. Mid kasta oo ka mid ah waxyaalahan waxay u muuqan karaan macno ahaan, iyadoo ku xiran xaaladda riyada. Fiiri faahfaahin dheeraad ah adiga oo akhriya mawduucyada soo socda!

> 6> Ku riyoonaya calaamad u ah ilmahaaga

Haddii ay calaamadi uga muuqato ilmahaaga riyadaada, tani waxay muujinaysaa baahida daryeel iyo taxadar. Nolosha caadiga ah iyo nolosha mashquulka ahi waxay sababtaa in xidhiidhku qaboojiyo oo waalidku si dhow uma eegaan caruurtooda, calamadaha tarjumaada, buuxinta baahiyaha amasi fudud u dhegaysanaya iyaga. Sidaa darteed, riyadani waxay muujinaysaa in wakhtigan la joogo waqtigii aad naftaada wax badan u huri lahayd ilmahaaga.

Marka, qaado wakhti aad si firfircoon u dhegaysato, u fiirso faahfaahinta oo aad joogtid daqiiqado badan oo nolosha ilmahaaga ah . Tani waxay noqon doontaa mid muhiim ah si loo dhiso xiriir dhow, caafimaad badan iyo jacayl badan.

Ku riydinta shilinta faraska

Riyada shilinta faraska waxay muujinaysaa in dadka kugu xeeran ay daciifinayaan tamartaada iyo dhinacaaga ruuxiga ah . Haddaba, waxaa muhiim ah in aad u fiirsato dadka sirtaada ku kalsoon, gaar ahaan meelaha aad ka liidato, maadaama ay dadkani xilligan ka faa’iidaysan karaan in ay wax xun kugu tijaabiyaan.

Waxa kale oo xusid mudan in Dhanka ruuxiga ah xitaa ma aha in had iyo jeer ay la xiriiraan rumaysadka, laakiin waxay la socotaa dhaqamo kale oo u keeni kara tamar wanaagsan gurigaaga, shaqadaada iyo la macaamilkaaga dadka kale. Soo hel waxa aad jeceshahay oo noqo mid xoog badan.

Riyada saxarada dhulka

Riyada shilinta dhulka waxa ay muujinaysaa in la gaadhay wakhtigii aad qalbigaaga iyo maskaxdaada aad u raaci lahaydeen aad iyo aad u yar. sabab. Wuxuu tilmaamayaa inaad u baahan tahay inaad ka taxadarto go'aamadii aad qaadanaysay iyo dariiqyada aad isleedahay way kugu habboon yihiin.

Markaa, dib u milicso doorashada aad samaysay noloshaada iyo natiijooyinkaaga doorashooyinkaas muddada lagu jiro. Ma ku faraxsan tahay oo ma qanacday, mise waad ka qoomamaynaysaa iyoaniga oo u malaynaya in aan samayn lahaa si ka duwan?

Markaa, riyadani waxay ku talinaysaa in had iyo jeer aanay waxa sax u muuqda ahayn waxa adiga kugu habboon, laakiin barashada waxa la helaa wakhti ka dib. Haddaba, u isticmaal faa'iidadaada, si aad go'aannada ugu wanagsan u qaadato marka xigta, xusuusnaw: dhegayso qalbigaaga.

Ku riyoonaya shilinta roogga dusheeda

Marka aad ku riyoonayso in shillintu ka soo muuqato roogaga, waxaa jira calaamad digniin ah oo loogu talagalay caadooyinka aad ku kobcin jirtay nolol maalmeedkaaga, sababtoo ah mararka qaarkood ereyga fudud ayaa bedeli kara tamarta iyo macnaha wax kasta. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay keentaa digniin si aad uga taxadarto cabashooyinka xad-dhaafka ah ee aad sameyso mar walba

Riyadani waxay muujinaysaa inay muhiim tahay in la ogaado sida loo mahadceliyo oo loo arko guulaha la gaaray ilaa hadda. Dhammaanba, dabbaaldeggu sidoo kale waa qayb ka mid ah guusha waxayna furaysaa albaabo cusub si ay u soo baxaan guulo cusub. Ha dhayalsan naftaada oo aad u yarayso jihadaada ilaa hadda.

Riyada shilinta xoolaha

Riyada shilinta xoolaha ayaa doorsoomadeeda leh. Iyadoo ku xiran xayawaanka, riyadu waxay noqon kartaa mid wanaagsan oo xambaarsan macnaha barwaaqada iyo fursadaha cusub. Laakiin, guud ahaan, waxay muujinaysaa in cadawgu ay raadinayaan sababo ay kugu dheelitiri waayaan, gaar ahaan dhaqaalahaaga.

Haddii aad haysato lacag kaydsan, taxaddar. Ka fogow inaad tan dad badan u sheegto, haddii ay suurtogal tahay, beddelMeesha uu joogo, sida habab sharci darro ah ayaa loo isticmaali karaa in lagu waxyeeleeyo.

Riyada shilinta badan ee eyga buka

Riyada shilinta badan ee eyga buka, murugo sida ay u muuqato, waxay keenaysaa iyada oo macneheedu yahay dhaqaale faro badan. Waxaase dhici karta in dad badani ay fahmi waayaan ama ay aqbali waayaan qaabka lacagtaasi kuugu timid.

Hadaba, xaaladani waxay dhalin kartaa colaad deegaanka ka dhacda, waxaana loo baahan yahay in la dhex geliyo laba wado oo kala mara. meelo kala duwan: mid aad u fiican iyo mid yar oo dhib badan. Markaa noqo mid diblumaasiyadeed, samir, oo si xikmad leh ku dhaqaaq si aad u xalliso khilaafaadkaas. Laakiin waxaa mudan in laga digtoonaado: waxa aad noloshaada ku samayso qofna shaqo kuma laha.

> Macnayaal kale oo lagu riyoonayo shilinta >

Riyada shilinta waxa kale oo ay yeelan kartaa macnayaal kale oo badan. Waxa qeexi doona inay yihiin kuwa togan ama taban waa sida ay calaamaddu uga muuqato riyadaada. Ma dhiig buu kaa dhuuqayaa mise xayawaan? Immisa ayaa muuqda oo halkee bay joogaan? Intee bay le'eg yihiin?

Guud ahaan, riyadani waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad fahamto waxa ku saamayn kara oo aad ka shaqeyso sidii aad naftaada u sii xoogaysan lahayd. Ka waran inaad aragto macnayaal kale? Continue reading!

Riyada shilinta oo dhuuqaysa dhiig Waxay la macno tahay in qaar ka mid ah khatartu ay soo dhowaanayso