Faa'iidooyinka qubayska sonkorta

>Si fudud in la sameeyo oo aad u awood badan, qubeyska sonkortu wuxuu kuu keeni karaa faa'iidooyin aan la tirin karin, oo ay ku jiraan jacayl, barwaaqo iyo xitaa farxad badan oo noloshaada ah. Si la mid ah milixdu waa nadiifinta weyn, sonkortu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa habkan, ka saarta tamarta xun. Waxay ku habboon tahay maalmaha aad u baahan tahay xasillooni dheeraad ah, ama inaad ka caawiso sasabasho.

Ku maydhashada sonkorta waa caado qadiimi ah, oo ay bareen ayeeyadayo iyo awoowyaashood. Waxa ugu fiican ayaa ah inaad isku daydo inaad isticmaasho sonkor dabiici ah oo dheeraad ah, iyada oo aan lahayn kimistari badan, sida caddaynta, tusaale ahaan, laakiin haddii ay tahay ikhtiyaarka kaliya, taasi waa fiican tahay. Dooro sonkorta brown ama demerara oo, haddii aad isticmaalayso sonkor la caddeeyey, ka fogow sonkorta la safeeyey, mar kasta raadi sonkorta la warshadeeyay ee ugu yar ee suurtogalka ah.

Fiiri tilmaan-tallaabo tallaabo-tallaabo ah sida loo diyaariyo oo loo isticmaalo sonkorta qubeyska saxda ah Hoos!

Qubeyska sonkorta iyo cadarka si aad u soo jiidato jacaylka

>

Haddii hadafka aad ka leedahay qubeyska sonkorta waa inaad jacaylka noloshaada soo jiidato, ka dibna dooro inaad ku darto walxo gaar ah - cadar. Waxaa muhiim ah in udgoonka ugu badan ee cadarka la isticmaalo uu yahay ubax ama macaan, oo aan waligiis qoryo lahayn. Ikhtiyaarada wanaagsan ee qoraalada udgoonka ah si ay uga adkaadaan jacaylka weyn waa ubax, Jasmine, patchouli, vanilj, malab iyo lavender.

U qaad isku dhafka musqusha ama kuleyli biyaha cagta qubeyska, si ay u noqoto mid diirran oo loo qaadan karo, adigoon guban.

>

Codsiga qubayska

>Si kor loogu qaado saamaynta, waxa fiican in labaduba ay isticmaalaan sonkorta iyo qubeyska basil. Si kastaba ha ahaatee, haddii mid keliya uu sameeyo, mar hore ayay caawisay. U diyaari qubayska laba ama isboorti oo ku raaxayso wakhtiga. Waxaa loo isticmaali karaa tubbada qubeyska, qubeyska - had iyo jeer laga bilaabo qoorta hoos, iyada oo aan la qooyn madaxa - ama qubeyska cagta. Qubeyska sida caadiga ah ka dib, si aad sonkorta uga saarto> Qubeyska sonkorta leh ee lavender si aad u soo jiidato farxad21> 3>Lavender waxay ku habboon tahay nadiifinta tamarta xun ee hoos u dhigaysa, laakiin, xulafada ilaa qubeyska sonkorta, waxay noqotaa mid ka xoog badan. Qubayskan, maalintaadu waxay noqon doontaa mid fudud oo farxad badan, soo jiidata gariirada ugu fiican ee deegaanka oo ku fidisa qoyska oo dhan.

Tilmaamaha

Sida habboon, qubayskan waa in la sameeyaa maalin kasta, haddii ku habboon, oo la doorbidi karo subaxdii, ka hor inta aanad bilaabin hawlaha maalinta. Waxaa la samayn karaa dayax kasta iyo da 'kasta, laakiin ku habboon ayaa ah in la isticmaalo biyaha dayaxa buuxa, taas oo kor u qaadi doonta saameynteeda. Muhiim ma aha in la raaco qaddarka loogu yeedhay cuntada karinta. Qayb yar ayaa ku filan oo tamarta ayaa horay u jiri doonta.

Recipe iyo habka loo diyaariyo

> Qubeyska macaan ee sonkorta leh lavender ayaa lagu samayn karaa iyada oo la cadar ah,sida caleemaha. Maadaama ay aad u adag tahay in la helo, cuntada soo socota ayaa laga diyaariyey cadarka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad bedesho, kaliya isticmaal saddex laamood, cusub ama fuuqbax, meeshii gumeysiga. Eeg waxa aad u baahan doonto:>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay >

> 3 qaado oo sonkor ah;

> 3> 500 ml oo biyo la sifeeyay ama laga bilaabo dayaxa;

3 qaado oo cadar lavender ah; ama biyaha dayaxa;

> Ku dar sonkorta iyo lavender, si aad u wanagsan u qas;

>

Dabool oo meel dhig.

>

Codsiga qubayska

> Waxaad ku isticmaali kartaa qubayska sonkorta leh lavender qubeyska ama qubayska, sidaad doorbidayso. Waa caadi haddii aad rabto in aad madaxaaga ku qoyso qubayskan, maadaama lavender uu yahay mid jilicsan oo aan faragelin doonin chakra taajkaaga. Xusuusnow inaad qubeysato kale ka dib timahaaga dhaq, intaa waxaa dheer, dabcan, inaad marso in yar oo cologne ah, gaar ahaan dhabarka qoorta iyo meesha aad u maleyneyso inaad geliso.>

Qubeyska sonkorta leh ee casaanka ah Ubax si ay u sasabato

> 23>

Haddii aad rabto inaad soo qabato muuqaalka qof gaar ah, qubeyska sonkorta leh ee ubaxyada cas ayaa ku caawin kara. Tani waa sababta oo ah waxay kaa caawineysaa inaad ka dhigto auraaga mid aad u badan oo magnetic ah, haddii qofkaas uu horey u lahaa calaamad xiiso leh, kama hortagi doono soo jiidashada ubaxyada.

6> Tilmaamaha

Mar kale, waa muhiim in la sheego in aysan suurtagal ahayn in wax laga beddelo ikhtiyaarka xorta ah, oo qof kastaa wuxuu u dhaqmaa sida uu rabo. Si kastaba ha noqotee, qubayska sonkorta leh ee ubaxyada cas ayaa kaa dhigaya mid aad u jilicsan, isku kalsoon iyo magnet. Ka dib waxaa lagu talinayaa maalin gaar ah marka aad rabto in aad ka adkaato qofkaas gaarka ah.

> Cuntada iyo habka loo diyaariyo> 24> 3> Qubeyska sonkorta leh ee caleemaha casaanka cas waa in la doorbidaa habeenkii, Kahor intaadan isu diyaarin inaad baxdo ama taariikhda.>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>

1/2 koob oo sonkor ah;<10

>

9> 500 ml oo biyo ah oo la sifeeyay;

Qaado dheri dhalo ah oo ku shub biyaha la sifeeyay;

> Ku dar sonkorta iyo tufaaxyada, si fiican isku walaaq. Haddii aad doorbidayso, dabool dheriga oo rux;

>

Iska daa adigoo nasanaya ugu yaraan hal saac oo dhinac dhig.

>

Codsiga qubayska

> Isticmaal qubayskan ka hor inta aanad dibadda u bixin si aad ula kulanto qofka aad rabto in aad dareento. Waxay noqon kartaa qubeyska immersion ee tubbada qubeyska ama qubeyska, qooyay qoortu hoos. Kadib qubayso sida caadiga ah oo dareento awooddeeda magnetic

Qubeyska sonkorta leh aniseed si aad u baabi'iso gariir hoose

> 25>

Ma dareemaysaa dareere, tamar iyo tamar la'aan? Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tirtirto qaar hooseeyagariirka deegaanka, ama xitaa qof guriga ku jira - jirtey ama maya. Qubayska sonkorta aniseed ayaa ku habboon baabi'inta gariirkaas hooseeya iyo soo celinta firfircoonida.

Tilmaamaha

Ku habboon nadiifinta tamarta hoose ee guriga, anise si fudud ayaa looga helaa dukaamada waaweyn - qaybta xawaashka, dukaamada alaabada dabiiciga ah ama xitaa suuqyada waddooyinka. Awoodeeda nadiifinta ruuxiga ah lama barbardhigi karo, oo aad ugu habboon qubeyska. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa in ay iska ilaaliso tamarta xun iyo xitaa shirkadaha kala-baxsan.

Recipe iyo habka loo diyaariyo

> Sida kuwa kale, qubeyska sonkorta leh aniseed waa in lagu sameeyaa nabad maskaxda oo ku raran ujeedo. Dabcan, tani waxay dhacdaa isla markiiba diyaarinta qubayska. Eeg sida saxda ah ee loo sameeyo:

> Waxyaabaha ay ka kooban tahay >

> 1/2 koob oo sonkor ah;

>

> 500 ml biyaha la sifeeyay

>

digsi oo ha karkariyo;

Dabka shid daqiiqad kale, dami oo sug inta uu qaboojinayo;

>

Ku dar sonkorta oo ku shub waxa ku jira weel quraarad ah oo si adag u xiran;

Ka bax bannaanka ama daaqadda habeenkii, si aad u qabato tamarta dayaxa, gaar ahaan dayaxa cusub

> oo sii ilaa wakhtiga isticmaalka,xiriir la'aan iftiin.> Codsiga qubayska> Isticmaal qubeyska ama ka maydh qoorta hoos, adigoo u ogolaanaya aniseed iyo sonkortu inay qaadaan dhammaan gariirada hoose ee jidhkaaga iyo astral jirkaaga. Haddii aad rabto, waxaad ku nadiifin kartaa guriga marka hore, biyo iyo aniseed, ama maro ama xitaa dhalada buufinta. Marka la dhammeeyo, u maydh si caadi ah, si aad u tirtirto sonkorta oo aad u dhammayso nadiifinta

Qubeyska sonkortu ma soo jiidan karaa jacaylka?

> Qubeyska sokorta ayaa kaa caawin kara inaad soo jiidato jacaylka, laakiin sida wax kasta oo kale oo nolosha ah, waa inaad qayb ka qaadataa. Oo ma doonaysaa inaad ogaato sirta lagu helo jacayl run, go'an oo farxad leh? Waa inaad marka hore barataa inaad naftaada jeclaato. Sidaa darteed, qubeyska sonkorta, laakiin sidoo kale u fiirso qalbigaaga iyo maskaxdaada, iyo sidoo kale jidhkaaga, adigoo jecel qayb kasta oo kaa dhigaya mid gaar ah oo aan la sinnayn.Xaqiiq. Dareenkaani wuxuu kaa caawin karaa inaad soo jiidato jacaylka dhabta ah, laakiin maaha qof gaar ah. Dhab ahaantii, qofkani xitaa ma noqon karo kan kuugu fiican. Ku kalsoonow koonka oo u diyaargarow inaad hesho jacaylka, iyadoon loo eegayn meesha uu ka yimid.

Qubeyska sonkorta leh ee cadar leh ayaa loo tilmaamay inay ka dhigto goobta gariirkaaga mid ku habboon garashada jacaylka, iyo sidoo kale soo jiidashada aragtidiisa marka uu yahay waqtiga ugu fiican. Waxa kale oo lagu dabaqi karaa xaaladaha is-jacaylka, marka loo baahdo in la soo celiyo sharaftii naftada oo aad qiimo badan siisid naftaada, si aad ugu bogato tayadaada

Recipe iyo habka diyaarinta

Waxa ugu fiicani waa in la sameeyo sixirkan habeenka dayax buuxa ama bilaha, si aad si fiican uga faa'iidaysato tamartaada. Si aad u diyaariso qubayska sonkorta leh cadar, kaydso maaddooyinkan:

> 3> 1 koob oo shaah sonkor ah;

3 qaado oo cadar ah;

250 ml oo biyo ubaxa oranji ah ama biyo sifaysan;

3 unug oo yaryar oo shumaca cas ah;

Habka diyaarinta

>

> Ku nadiifi weelka dhalada ah ee biyaha socda hoostooda, ku dar biyaha ubaxa liin-maalka ah (ama biyo la sifeeyay, haddii aan la kulmin);

> Ku dar sonkorta iyo cadarka, si fiican isku walaaq;

Dabool dheriga , si ayan Qudhaanjada u soo jiidin, oo udgoonka udgoonseegay;

Kaga tag guriga bannaankiisa ama alaab guri oo daaqadda u dhow habeen, si uu u nuugo tamarta dayaxa;

Kahor intaan qorraxdu soo bixin, ka saar dheriga oo meel mugdi ah ku dhig xilliga la isticmaalayo.

>

Codsiga qubayska

> Qubaysku waxa la samayn karaa wakhtiga aad ugu habboon tahay, waase haddii la dhammeeyo iyada oo aan kala go' lahayn. Si aad tan u samayso, shido shumacyada cas ee musqusha, ka taxaddar inaadan dhigin meel u dhow tuwaalada, daahyada ama wax kasta oo guban kara. Kadibna si tartiib ah ugu qas biyaha gudaha dheriga, dhinaca saacada, saddex jeer, adigoo mar walba odorosa imaatinka jacaylka dhabta ah ee noloshaada.

Haddii aad haysato saxan qubeys ah, ku dar biyo. Haddi aad qubayska ku jirto, qubayska qoorta hoos uga mari - waligaa wejiga iyo madaxa ka mari. Markaad tan samaynayso, sii wad maskaxda ilaa inta ay biyuhu ka dhammaanayaan. Ka dibna si caadi ah u maydh oo ka tag shumacyada oo gubanaya ilaa dhamaadka. Markay dhammeeyaan dhalaalidda, xabaal wixii soo hadha.

Qubeyska sonkorta leh milixda dhagaxa si ay lacag u soo jiidato

> nolosha. Sababtu waxay tahay milixdu waxay caawisaa inay meesha ka saarto saamaynta xun ee habsocodka khalkhal gelinaysa.

Waxa kale oo ay leedahay sonkor, taas oo kaa caawinaysa in aad beertaada u furto waxyaabo wanaagsan oo barwaaqo ah, sidalacag. Dabcan, qubayskani wuxuu heli doonaa caawinta maaddooyinka kale ee si gaar ah loo doortay si loo kordhiyo natiijada. Halkan ka eeg!

> Tilmaamaha

Qubeyska sonkorta leh ee milixda dhagaxa ah waxay kaa caawinaysaa inaad furto waddooyinka, siiso caddayn dheeraad ah oo soo jiidata wax badan oo noloshaada ah. Waa qof kasta oo raadinaya hab uu ku kordhiyo dadaalkiisa si uu u helo lacag badan. Sonkorta iyo milixda ka sokow, waxa kale oo aad yeelan doontaa awoodda qorfe iyo shay la yaab leh, kaas oo sidoo kale tamar ka buuxa.

Ka hor inta aan tallaabo tallaabo ah la qaadin, waa muhiim in la xasuusto, si kastaba ha ahaatee naxariista. waa awood badan, adiguna waa inaad qaybtaada qabataa. Sida habboon, waxaad mar walba qaaddaa tillaabooyinka ugu horreeya si caalamku kuugu caawiyo wax yar oo riix ah.

Diyaar ma u tahay inaad ogaato walxaha gaarka ah? Hagaag markaa, kaydso shay aad qiimeyso. Waxay noqon kartaa giraan qalin ah ama bir kasta oo kale iyo xitaa crystal, tusaale ahaan. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa warqad oo ku qor ujeedada qubeyska, kiiskan, lacag.

Recipe iyo habka diyaarinta

> Sida qubeyska sonkorta leh cadar, ku habboon ayaa ah in la sameeyo sixirkan habeenka dayaxu buuxo ama qarsooma. Ku diyaari qubeyska sonkorta leh milix aan dhab ahayn adoo isticmaalaya maaddooyinka soo socda:

1 koob oo sonkor ah;

1 qaado oo milix ah;

>

500 mlbiyaha la sifeeyay;

3 xabbo oo qorfe ah;

>

Shayga gaarka ah (faraan, crystal ama warqad ujeedo leh);

Habka diyaarinta >

> Ku nadiifi dheriga dhalada ah biyo socda oo ku dar biyaha la sifeeyay;

> Ku dar sonkorta, milix iyo qorfe, si fiican u qas. Dhig shayga gaarka ah, had iyo jeer maskaxda ku hay ujeedadaada qubayska;

Dabool dheriga ,si ayan Qudhaanjada u soo jiidin oo dhig guriga bannaankiisa, ama meel daaqadda agteeda ah habeenkii, si tamarta dayaxu u nuugo. ;

Kahor intaan qorraxdu soo bixin, ka saar dheriga oo meel mugdi ah ku dhig xilliga la isticmaalayo.

>

Codsiga qubayska

> Qubayska waa in si fiican loo sameeyaa subaxda, ka hor inta aanad bilaabin shaqadaada caadiga ah. Haddii aad isu diyaarinayso inaad xidho heshiis ama aad bilawdo mashruuc muhiim ah, waxa fiican inaad marka hore samayso qubayska>Si taas loo sameeyo, ku qas waxa ku jira weelka dhalada biyaha qubeyska, haddii aad isticmaal, ka dibna si caadi ah u maydh. Haddii aad rabto inaad qubeysato, mari isku dhafka qubayska qoorta hoos oo waligaa ha saarin madaxa sare> Inta lagu jiro habkan, u sawir ujeedadaada qubeyska oo u oggolow tamarta wanaagsan inay ka soo baxdo adiga. aura Ka dib si caadi ah u maydh oo ku aas hadhaagii diyaargarowga beertaada ama weel.

Qubeyska sonkorta qorfahasoo jiidasho farxad

> 3> Qubeyska sokorta waa in lagu sameeyaa qorfe budada ah oo ay doorbidan tahay sonkor bunni ah. Haddii aadan tan haysan, sonkorta demerara sidoo kale waa la isticmaali karaa. Isku darka labadan maaddooyinka waxay kaa caawinayaan inaad nolol maalmeedkaaga u keento farxad iyo macaan, waxaana la samayn karaa mar kasta oo aad dareento baahi.

Calaamadaha

Ma ogtahay maalmahaas marka heerka tamartaagu u muuqdo mid ka hooseeya sidii caadiga ahayd oo arrimuhu u muuqdaan kuwo cawlan? Qubayska sonkorta qorfaha ayaa kaa caawinaysa in ay kor u qaado niyadda oo ay soo jiidato farxad badan. Aad bay u fududahay in la sameeyo, waxaa la diyaarin karaa maalin kasta, ama sida qubeyska ama xataa cagaha, taas oo sidoo kale ka dhigaysa mid aad u badan oo la heli karo.

Xitaa haddii aad diyaariso qubeyska, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato. arrin kale . Weligaa miyaad joojisay inaad ka fikirto waxa kugu keenaya dareenkan farxad la'aanta ah? La hadal asxaabta, qoyska ama qof kale oo aad ku kalsoon tahay inaad ka hadasho. Haddii aad waydo qof aad ku qanacsan tahay oo wadnahaagu ka culus yahay sidii la rabay, la xidhiidh Xarunta Mahadnaqa Nolosha. (CVV) bogga internetka ama wac 188.

>

Recipe iyo habka loo diyaariyo

> Qubeyska sonkorta iyo qorfe waxaa la samayn karaa wakhti kasta, dayax ama xilli kasta! Aad u fudud, kaliya waxay u baahan tahay waxyaabo yar oo maaddooyin ah waxayna diyaar u tahay waqti yar.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>

> 1/2 koob oo sonkor ah;

500 ml oo biyo la sifeeyay;

>

3 qaado oo qorfe la shiiday ah; biyo;

> Ku dar sonkorta iyo qorfe, si fiican u qas;

>

9

>

Codsiga qubayska

>Si aad u goosato faa'iidooyinka qubayska sonkorta qorfe, ku dar isku darka kaydsan biyaha kulul, adigoo isla markiiba isticmaalaya. Waa muhiim inaad tijaabiso si aad u hubiso in biyuhu aanay aad u kululayn oo aanay ku gubi doonin. Isticmaal isku dhafka ka hor intaadan maydhin ama ku shub weel ka dibna cagahaaga geli ilaa ay ka qaboojiso. Qubays kadib> Qubeyska sonkorta si aad isaga ilaaliso tamarta xun

Weligaa ma dareentay dheecaan ka dib markaad meel ka tagto? Tani waxay ka dhigan tahay in deegaanku uu ka buuxsamay diidmo iyo tamartaadu waxay ku dhammaatay in ay isku uur yeelato. Tani ma fiicna, sababtoo ah waxay keeni kartaa dheelitir la'aanta chakras-kaaga waxayna kicin kartaa jirrooyinka nafsaaniga ah. Eeg sida loo xalliyo dhibaatadan adigoo isticmaalaya qubayska sonkorta si aad isaga ilaaliso tamarta xun.

Tilmaamaha

Qaybtan waxaa lagu sameeyay sonkor iyo xikmad, geedo aad u xoog badan, awood u leh inay nadiifiyaan raad kasta oo taban. tamarta ka aura. Waxaa lagu tilmaamaa nadiifinta maalinlaha ah, iyada oo aan lahayn aqoto dheer. Si kale haddii loo dhigo, waxay u adeegtaa sidii loo baabi'in lahaa xumaanta maalinlaha ah, laakiin kuma habboona diidmo badan oo xididaysan ama ka imanaysa dadka kale. Si kastaba ha ahaatee, aad bay faa'iido u leedahay dhammaadka maalinta adag.

Recipe iyo habka loo diyaariyo

Ku habboon in la iska ilaaliyo tamarta xun, qubeyska sonkorta waxaa lagu samayn karaa biyo caam ama biyo tamar leh oo leh dayaxa cusub. Si tan loo sameeyo, kaliya dhig dhalada biyo la sifeeyay gudaha iftiinka dayaxa oo ka saar ka hor waaberiga. Ku kaydi meel aanay jirin wax iftiin ah. Eeg sida loo diyaariyo qubayska:

>

>> Waxyaabaha ay ka kooban tahay >

> 1/2 koob oo shaah sonkor ah;

>

500 ml oo dayax ah ama biyo la sifeeyay;

3 caws xikmad oo cusub;

>

Habka diyaarinta

>

Karkari dayaxa ama biyo sifaysan. Markaad xumbo, ku dar xikmadda, dami oo dabool;

>

30 daqiiqo ka dib, ku dar sonkorta oo si fiican isku walaaq;

>

Qor.

> Codsiga qubayska > Habeenkii, ka hor intaadan qubaysan, qubayska sonkorta qoorta hoos uga soo tuur, adigoo dareemaya dhammaan tamarta taban oo dhulka hoos ugu soo degtay oo ka dareeraysa. hoos biyo mareenka. Qaado caleemaha xikmadda oo ku xoq labada gacmood dhexdooda, u gudbi madaxaaga, had iyo jeer kor ilaa hoos. Kadib qubayso sida caadiga ah oo ku tuur caleemaha qashinka.

Qubeyska sonkorta leh basilsi loo dejiyo

> Qubeyska sonkorta leh ee basil waxay ku habboon tahay ilaalinta xasilloonida iyo wada noolaanshaha guriga, maadaama ay gacan ka geysaneyso in la iska ilaaliyo ama xitaa xalliyo khilaafaadka lammaanayaasha. Intaa waxaa dheer, waxay kicisaa dareenka sare, sida jacaylka, oo keena xasilloonida maskaxda ee gurigaaga. Si fudud loo sameeyo, uma baahnid wax aad u faahfaahsan oo sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa sidii lugaha lagu qubeysto.

Tilmaamaha

Qubeyska sokorta waxaa lagu tilmaamay inuu is dejiyo, gaar ahaan xiriirka. Waxa kale oo ay u fiican tahay in la xakameeyo hinaasaha iyo dib u kicinta jacaylka ugu sarreeya, oo ku xiran chakra shanaad, kan wadnaha. Waa la isticmaali karaa wakhti kasta iyo xilli kasta, laakiin waxtarkeedu wuu kordhiyaa haddii lagu sameeyo biyaha bisha cusub.

> 6 wuxuuna kaa caawinayaa inaad is dejiso. Waxaa loo isticmaali karaa sida qubeyska saxanka qubeyska, qubeyska ama qubeyska lugaha. Fikrad wanaagsan oo loogu talagalay barkada laba-geesoodka ah, oo lagu waraabiyo dulqaad badan, naxariis badan, is-jacayl iyo faham.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

>

1 shaah koob sonkor ah;

>

500 ml oo biyo ah oo la sifeeyay ama dayaxa;

1/2 farabadan oo basil cusub ah;

Habka diyaarinta:

>

> Ku rid dayaxa cusub ama biyaha la sifeeyay si aad u kariso oo ku dar basil;

Markay karsanayso, dami oo ha ku nasato 15 daqiiqo. Ku dar sonkorta iyo qas;