Shaaha kee baa awooda inuu lumiyo miisaanka?

>

Shaaha leh firfircooni awood u leh in ay dardargeliyaan dheef-shiid kiimikaadka, yaraynta xajinta dareeraha iyo ka caawinta dheefshiidka waxay noqon kartaa xulafo weyn oo miisaan lumis ah. Shaaha geedaha ama ubaxa oo ay ku yar yihiin kalooriyada ama kuwa lagu sameeyay qaybo ka mid ah khudradda, oo ay ku jiraan fiilooyinka, waxay sidoo kale caawiyaan dareenka dheriga waxayna yareeyaan gluttoy.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xoojiyo in aysan jirin. hal shaah ayaa loo isticmaali karaa qaab sixir ah oo lagu dhimo miisaanka. Kuwa doonaya inay lumiyaan miisaankooda, sidoo kale waa lagama maarmaan in ay jiraan dhaqdhaqaaqyo jireed oo joogto ah oo ay weheliso cunto dheellitiran. Halkan ka ogow shaaha loo isticmaali karo dhimista miisaanka:

>

Waxyaabaha awooda badan ee miisaan dhimista

>Koonka shaaha waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay kuwa doonaya cabitaan kulul oo caawinaya oo leh miisaan lumis. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la eego maaddooyinka iyo saameyntooda. Halkan ka baro maaddooyinka miisaanka lumaya:

Malva

Malva waa dhir dhir leh oo si weyn loogu isticmaalo daawaynta dabiiciga ah si looga hortago caabuqa, laakiin faa’iidooyinkeeda waxa ay sidoo kale xulafo la yihiin dhinaca miisaanka dhimista. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" waxay sheegaysaa in shaaha mallow ee noocyada Malva Sylvestris

loo isticmaali karo si loola dagaallamo buurnida, maadaama ay leedahay saameyn calool jilciye.

Shaaha Malva Sylvestris sidoo kale waa la isticmaali karaa. waxaa loo arkaa gargaar xoog leh incaato ah. Baro sida loo diyaariyo shaahan guriga oo u isticmaal si aad kor ugu qaaddo cuntadaada:

>>Waxyaabaha ay ka kooban tahay>Si aad u diyaariso shaaha Oolong ee awooda badan, kaas oo la dagaallama buurnaanta, waxaad u baahan tahay waxyaabahan soo socda: 1 kiish ama 2 iyo nus qaado oo caleemo Oolong ah oo la qalajiyey iyo 1 koob oo macdan ah ama biyo la sifeeyay oo lagu kululeeyay 100º, ilaa inta ay karkaraan ama waxyaabaha dabiiciga ah waxaa suurtogal ah in laga helo qaybta shaaha. Beddel kale oo loogu talagalay kuwa raadinaya shaaha Oolong waa in ay ka raadiyaan internetka goobaha diirada saaraya mawduuca alaabta dabiiciga ah> Sida loo diyaariyo> Diyaarinta shaaha Oolong si kor loogu qaado miisaanka dhimista, waa in la sameeyaa sida soo socota: marka hore, qadar u dhigma 1 koob oo biyo ah oo la sifeeyay waa la kariyaa, ka dibna qiyaasta lagu taliyey (1 baakidh ama 2 qaado iyo badh) caleemaha Oolong qalalan ayaa lagu daraa.

Isku darka waa in uu nastaa muddo 3 daqiiqo ah. Ka dib nasashada, waa lagama maarmaan in la cadaadiyo cabitaanka si aad ugu raaxaysato. Isticmaalkeedu waa inuu ahaadaa 1 koob maalintii, in ka badan 6 toddobaad. Xusuusnow in sifooyinka Oolong ay tahay in lagu daro hab nololeed caafimaad leh si loo lumiyo miisaan.Waxay leedahay midab iyo caraf aan la garan karin. Marka lagu daro rafcaannada dareenka, shaahani wuxuu sidoo kale la dagaallami karaa xajinta dareeraha wuxuuna dedejin karaa dheef-shiid kiimikaad. Soo ogow cuntada:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

> Diyaarinta koob macaan oo shaah hibiscus caato ah oo leh qorfe, maaddooyinka soo socda ayaa la isticmaalaa: 1 qaado oo ubax hibiscus la qalajiyey, 1 qaado ( maraq) caleemaha dabada la qalajiyey, 1 qori qorfe ah iyo 1 koob oo biyo ah oo la sifeeyey ama macdanta ah. Waxa kale oo loo baahan doonaa in la isticmaalo 1 shaaha ama digsi si loo diyaariyo iyo 1 koob oo dabool leh si loogu adeego.

Ubax hibiscus ee la qalajiyey, qorfe iyo geedo yaryar ayaa si fudud looga heli karaa carwooyinka, suuqyada iyo dukaamada. ku takhasusay wax soo saarka dabiiciga ah, oo lagu iibiyo baakado xiran ama tiro badan.

Sida loo diyaariyo

> Diyaarinta shaaha hibiscus ee macaan iyo qorfe waa in lagu bilaabo kululaynta biyaha la sifeeyay ee ku jira weelka shaaha. Karkari ka dib, ulaha qorfe, hibiscus engegan iyo caleemaha horsetail ee la qalajiyey ayaa lagu daraa biyaha. Isku darka waa in uu nastaa ugu yaraan 10 daqiiqo, si dhammaan sifooyinka maaddooyinka lagu qaso biyaha.

Shaaha hibiscus ee udgoonka leh ee qorfe wuxuu leeyahay walxo ka caawiya kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka, sidaas awgeedna dardargelinta tamarta gubanaya. . Si aad xulafo ahaan ugu shaqeyso miisaan dhimista, shaaha waa in la cabbo 3 ilaa 4 jeer maalintii.

Shaah cagaaran oo lehblackberry

>Shaaha cagaaran wuxuu caan ku yahay kuwa raadiya cabitaan awood u leh inay ka caawiyaan inay jirka ka saaraan. Marka lagu daro faa'iidadan, nooca macaan ee shaaha cagaaran ee leh karamberriga ayaa sidoo kale ka caawiya dhimista miisaanka. Soo ogow:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha cagaaran ee blackberry waxaa lagu diyaariyaa maaddooyinka soo socda: 1 qaado oo caleenta shaaha cagaaran qalalan, 1 qaado oo caleen blackberry ah oo la qalajiyey iyo 1 koob (240ml) biyaha macdanta la sifeeyay ama la kariyey. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in shaaha cagaaran ee blackberry oo leh ujeedo caato ah in lagu sameeyo kaliya caleemaha blackberry, ee aan la isticmaalin midhaha.

Caleemaha cagaaran waxaa si fudud looga heli karaa dukaamada waaweyn, halka caleemaha blackberry laga iibsan karo qaybta dhirta ee carwooyinka, hortifrutis ama dukaamada ku takhasusay alaabta dhirta. Waxa kale oo laga iibsan karaa internetka

> Sida loo diyaariyo>Si loo diyaariyo isku dhafka qalaad ee shaaha cagaaran iyo karamberriga, karkari biyaha la sifeeyay ama macdanta oo dabka laga demiyo. Weli biyaha kulul, shaaha cagaaran iyo caleemaha blackberry engegan ayaa lagu daraa. Intaa ka dib, dabool weelka shaaha ama koobka oo sug ugu yaraan 10 daqiiqo si ay u nuugaan guryaha si ay biyuhu u nuugaan.

Shaaha la diyaariyey waa ikhtiyaari kiiskan. Intaa waxaa dheer, kuwa doonaya inay lumiyaan cabitaanka shaaha cagaaran ee blackberry waxay cuni karaan cabitaanka cuntada ka hor.weyn muddo 2 ilaa 3 toddobaad ah.

Shaaha sinjibiisha leh cananaaska

>Shaaha sinjibiisha leh cananaaska waxay fikrad fiican u noqon kartaa qof kasta oo raba cabitaan kulul oo dhadhan fiican leh, laakiin weli doonaya inuu dhimo miisaanka. Baro sida loo sameeyo shaaha cananaaska:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>Si aad u samayso cananaaska shaaha caatada ah waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda: diirka nus cananaaska, diirka 1 orange, 1 qaado ( maraq) geedo dawo ah oo carqueja ah, 1 qaado oo sinjibiil ah iyo 1 litir oo biyo ah oo sifaysan ama macdanta ah. Maaddooyinka waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada ama xitaa suuqyada qaarkood.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho cusbada alaabta iyo xaaladdooda. Sanjabiilku waa inuu lahaadaa midab dabiici ah oo aanu u muuqan mid fuuqbaxay ama caaryaal ah, sidoo kale cananaaska, orange-ka iyo carqueja-da daawaynta

Sida loo diyaariyo

Yaa raba inuu diyaariyo shaaha caatada ah ee sinjibiisha iyo cananaaska waa in marka hore ay ku daraan biyaha la sifeeyay weelka shaaha ama digsiga lagu kariyo. Inta aanad dabka shidin, ku dar qolofka liimiga ah, qolofta cananaaska iyo sinjibiisha

Qalabkaas digsiga ku jira, waxa lagu talinayaa in la karkariyo kulayl dhexdhexaad ah, ka dib marka la karsado, waa suurtagal in la damiyo oo lagu daro carqueja caleemaha. Hadda, wakhtiga joojinta ka dib karkarinta waa ilaa 5 daqiiqo, had iyo jeer lehweelka daboolan. Nasashada ka dib, shaaha waa la miirayaa oo la cabbi karaa, kulul ama qabow.

Runtii shaaha awood miyuu u leeyahay inuu dhimo miisaanka?

>

Haddii shaaha keligiis la isticmaalo, waxay xitaa caawin kartaa jirka inuu shaqeeyo, hoos u dhigista dareeraha, caawinta dheefshiidka ama xitaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaadka. Laakin si loo dareemo saameynteeda si xoog leh, waxaa lagula talinayaa in isticmaalkeeda ay la socdaan caadooyin caafimaad leh.

Ku darida dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah, hurdo wanaagsan habeenkii, fuuqbax ku filan iyo cunto dheeli tiran (fibreer qani ah, fitamiino). iyo amino acids) ayaa lagama maarmaan u ah kuwa raba inay lumiyaan miisaankooda. Shaahu waxa uu awood u leeyahay in uu dhimo miisaanka, laakiin haddii lagu daro hab joogto ah oo wax u dhimaya dhammaan faa'iidooyinka uu leeyahay, waxaa dhici karta in saameyntiisa hoos loo dhigo.

kuwa raba inay lumiyaan miisaankooda iyagoo awood u leh inay hoos u dhigaan rabitaankooda. Saamayntan oo ay weheliso awoodda caloosha jilcisa waxay keeni kartaa miisaan lumis weyn. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in shaaha la cabbo sonkor la'aan, si uusan u kordhin caloric

Toontu

Toontu waa cunto caan ku ah ur aan loo baahnayn oo ay ku jirto halyeeyada vampire . Laakiin kuwa aan ka cabsan urta xun oo raadinaya inay ka takhalusaan dhowr rodol oo dheeraad ah, cuntadu waxay noqon kartaa qalab weyn. Shaaha toonta waxa uu awood u leeyahay in uu dheefshiidka ka caawiyo oo uu dedejiyo dheef-shiid kiimikaad.

>Isticmaalka toonta oo isbahaysi ahaan u ah mashruuca caatada waxa ay ku dhacdaa isticmaalka cuntada ee dabiiciga ah iyo shaaha labadaba. Waxa kale oo suurtogal ah in toonta laga dhex geliyo kaabsal, kuwaas oo lagu daro amino acids iyo macdano faa'iido u leh caafimaadka> Sinjibiishuloo yaqaan thermogenics. Sababtoo ah gingerol, sinjibiilku wuxuu dardar gelin karaa dhaqdhaqaaqa dheef-shiid kiimikaadka, isagoo caawinaya habka caatada. Isticmaalkeedu waa wax caadi ah marka loo eego qaabka dabiiciga ah ee loo daadi sida xawaash ahaan, laakiin sidoo kale waxaa jira suurtogalnimada in lagu cabo shaaha ama biyaha dhadhanka leh.

Maxaa yeelay awoodda ay u leedahay in ay dardargeliso dheef-shiid kiimikaadka, sinjibiilku wuxuu caawiyaa kuwa doonaya inay lumiyaan. Miisaanka, fududaynta miisaanka dhimista, gubida kalooriyada la isticmaalo maalintii oo dhan. Marka lagu daro awooddeeda caato, shaaha sinjibiilwaxa kale oo loo isticmaali karaa daawaynta cunaha xanuunka, hargabka iyo xanuunka ama bararka caloosha

Liin dhanaanta

Liin dhanaantu waa midhaha ugu caansan ee aysiidh ahaanta u leedahay iyo waliba faaidada fitamiinada. Isbahaysiga ka dhanka ah hargabka iyo hargabka, Liin dhanaanta waxay xoojisaa habka difaaca jirka waxayna wanaajisaa maqaarka iyada oo ay ugu wacan tahay joogitaanka fitamiin C ee ka kooban. Intaa waxaa dheer, miraha liinta waxay leeyihiin limonene, maado awood u leh inay la dagaallanto cudurrada fangas.

Faa'iidooyinka liinta waxaa lagu raaxaysan karaa casiirka, cuntooyinka cuntada lagu kariyo iyo qaabka shaaha oo keliya ama ay la socdaan geedo yaryar. Shaaha liinta ayaa kaa caawin kara dhimista miisaanka sababtoo ah waa sun-saarid waxayna kicisaa socodka xiidmaha, taas oo ay ugu wacan tahay fiilooyinka ku jira miraha.

Cananaaska

Cananaaska waxay la mid tahay dhibaatooyinka ereyada caanka ah, laakiin daawaynta dhirta waxay la xiriirtaa xalka. Khudradu waxa ay leedahay maaddooyin dhowr ah oo faa'iido u leh caafimaadka maqaarka, timaha, xiidmaha iyo habka difaaca jirka. Intaa waxaa dheer, midhaha ayaa xulafo u ah kuwa doonaya inay is dhimaan.

Maadaama ay ka kooban tahay biyaha iyo fiber-ka, cananaaska waxay hubisaa baabi'inta sunta waxayna keentaa dhereg dheer. Miraha waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan oo aan la tirin karin: dabiiciga, cuntada, macmacaanka, dubay iyo qaabka shaaha. Si kastaba ha noqotee, kuwa raba inay lumiyaan miisaanka waa inay iska ilaaliyaan casiirka.inta badan noocyada.

Qorfe

Qofka oo ka mid ah xawaashyada ugu caansan uguna carafsan, ayaa ka soo ifbaxday Sri Lanka, wuxuuna u safray adduunka oo dhan intii lagu jiray socdaalkii weynaa. Xawaashkan ayaa hadda si weyn looga isticmaalaa cunnada adduunka oo dhan, isagoo jooga diyaarinta suxuunta macaan iyo macaan. Dhadhanka ka sokoow qorfaha waxa uu soo kordhiyaa faa’iidooyin caafimaad oo badan

Qorfaha waxa uu leeyahay xabxab, koumarin iyo tannin, maaddooyinkani waxa ay ka caawiyaan in ay xakameeyaan sonkorta jidhka ku jirta, waxa ay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiiga, waxa ay yaraysaa isku urursiga dufanka iyo caafimaadka, iska caabinta jidhka ee diiqada. . Intaa waxaa dheer, xawaashku waa aphrodisiac caan ah iyada oo ay ugu wacan tahay awoodda ay u leedahay in ay hagaajiso wareegga.

Hibiscus

Ubax hibiscus ee soo jiidashada leh ayaa caadi ahaan loo isticmaalaa qurxinta beerta. Si kastaba ha ahaatee, soo jiidashadaheedu way ka baxsan yihiin dareenka aragga waxaana laga dareemi karaa jirka. Hibiscus waa door wanaagsan oo sun-saarid ah, sababtoo ah isticmaalkeedu wuxuu hagaajin karaa shaqada beerka wuxuuna leeyahay saameyn dheeh, sidaas darteed fududeynaya baabi'inta sunta uu soo saaro jirka sidoo kale ku qas ubaxa iyo walxo kale oo gacan ka geysta kor u qaadida saamaynta togan ee jidhka bini'aadamka. Ubaxku waxa kale oo uu awood u leeyahay in uu dib u dhigo oksidation-ka unugga, sidaas awgeed waxa uu ka hortagayaa gabowga dhicis ahdhulka iyo turmeric, Turmeric waa xidid leh midab huruud ah oo xooggan oo u eg qaabka sinjibiisha. Isticmaalkeeda ugu badan waa xawaash ahaan saxannada macaan, laakiin sidoo kale waxaa suurtogal ah in lagu raaxaysto faa'iidooyinka xididkan isticmaalka shaaha.

dhadhanka uunsigu waa mid khafiif ah, laakiin faa'iidooyinkeedu waa jirku waa daran yahay. Xididka turmeric wuxuu caawiyaa shaqada beerka, wuxuu leeyahay ficil anti-bararka, wuxuu caawiyaa dheefshiidka wuxuuna weli awood u leeyahay inuu kor u qaado miisaan lumis. Sidoo kale, xididku wuxuu yareeyaa calaamadaha PMS.

Oolong

Oolong waa qaraabo shaaha cagaaran iyo shaaha madow. Labaduba waxay ka soo baxaan caleemaha geedka isku midka ah: Camellia Sinensis. Si kastaba ha ahaatee, farqiga ugu weyn ee u dhexeeya waa oksaydhka. Maadaama shaaha cagaaran uu leeyahay oksaydhyo yar iyo shaaha madow oo badan, Oolong wuxuu ku jiraa habka dhexe.

Asal ahaan Shiinaha, Oolong shaaha wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad. Waxay kala yihiin: ka hortagga sonkorowga, hagaajinta hawlaha wadnaha iyo xididdada dhiigga, dardargelinta dheef-shiid kiimikaad iyo Oolong sidoo kale waxay leedahay awood weyn oo antioxidant ah. Isticmaalkeedu wuxuu u noqon karaa ikhtiyaar wanaagsan kuwa raadinaya nolol caafimaad leh.

Malva Shaaha

Malva waa qoys ka mid ah dhirta dhirta iyo noocyada ugu badan ee loo isticmaalo shaaha daawada Waa Malva Sylvestris . Baro sida loo diyaariyo shaaha mallow si loo lumiyo miisaanka:

Qalabka iyo sidadiyaarinta

Shaaha mallow waxaa lagu diyaarin karaa faleebo. Maaddooyinka lagama maarmaanka ah waa caleemaha geedka (qalalan ama cusub) iyo biyo kulul. Diyaarinteeda, waxaa lagama maarmaan ah in la kululeeyo u dhiganta 1 koob (240 ml) oo biyo ah oo geli 2 qaado oo caleemaha ah. Ka dib marka la isku daro, waxaa lagu talinayaa in la daboolo oo u oggolow in ay ku shubto ilaa 10 daqiiqo.

Cuntada waa la cabbi karaa ilaa afar jeer maalintii, laakiin waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato tilmaamaha dhakhtarka ama dhirta. Tani waa sababta oo ah xad-dhaafka shaaha Malva Sylvestris waxay sababi kartaa maandooriye, waxyeello u geysta caafimaadkaaga.

Contraindications

Marka hore, waa muhiim in la xoojiyo in, inkastoo faa'iidooyin badan iyo si fudud loo heli karo, shaaha ayaa leh. diidmada. Marka laga hadlayo Malva Sylvestris, isticmaalkeedu waa inuu ahaado mid taxaddar leh, maadaama shaaha badan ee geedo yaryar ay keeni karaan sakhraan. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad si dhakhso ah u lumiso miisaanka, laguma talinayo inaad ku badasho shaaha mallow.

Haweenka uurka leh waa inay sidoo kale taxaddaraan: cabbitaanka shaaha mallow laguma talinayo haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Dadka isticmaala dawada waxa loo baahan yahay in ay ugu yaraan 1 saac nasiyaan shaaha iyo dawada.

Shaaha liin dhanaanta

Shaaha saaxiib liin waa cabitaan caan ku ah maalmaha qoraxda ee xeebta. Laakin marka laga soo tago in la cusboonaysiinayo, shaahani waxa uu noqon karaasidoo kale xulafo awood leh oo loogu talagalay kuwa raba inay lumiyaan miisaankooda. Ogow habka loo diyaariyo:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>Si aad u diyaariso shaaha macaan ee macaan leh oo liin leh oo ka caawisa dhimista miisaanka jidhka, waxa loo baahan yahay in la isticmaalo geedo yaryar, taas oo noqon karta laga helo bakhaarrada alaabada dabiiciga ah ee badan ama dukaamada waaweyn, laguna iibiyo baakado xiran.

Marka lagu daro yerba mate, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo liin cusub oo taabasho cusub ku kordhinaysa cuntada. Si aad u diyaarisid cunto karis ah oo soo saarta 1 koob oo shaah ah, 240 ml oo biyo la sifeeyay ama macdan ah oo lagu kululeeyay ilaa 90º, laba qaado oo yerba mate ah iyo badh liin cusub oo la tuujiyey ayaa la isticmaalayaa.

Sida loo diyaariyo

3>Si aad u diyaarisid shaah mate ah oo leh liin leh saameyn caato ah, marka hore, kuleylka biyaha. Marxaladdan, waxaa lagama maarmaan ah in loo fiirsado meesha ay biyuhu ka soo baxaan, maadaama aan lagu talin in geedo yaryar lagu kariyo diyaarinta shaaha.

Qodobka ka horreeya samaynta xumbo waa; daqiiqad marka ay tahay in dabka la tirtiro. Ka dib kuleylka biyaha, ku dar yerba mate iyo casiir liin badhkii la tuujiyey. Isku darka waa in lagu hayaa in lagu shubo, taas oo ah, koobka lagu daboolay saxan ama suugo ilaa 10 daqiiqo.

Shaaha Turmeric oo leh liin

Turmeric leh liin waa isku dhafka lama filaanka ah oo faa'iidooyin caafimaad oo badan u leh dadka cuntada ku jira.Halkan ka baro sida loo diyaariyo shaahan awooda badan oo caafimaad qaba:

>>Waxyaabaha ay ka kooban tahay>Si aad u diyaariso shaaha slimming-ka ee liinta ee xoogga badan waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda: 1 qaado oo budo ah, 1 qaado oo saafi ah liin la tuujiyey iyo 150 ml oo biyo macdan ah oo la sifeeyey ama la karkariyey. Haddii xididka caleenta ah ee ceyriinka ah la doorto, waxaa lagu talinayaa in isla qayb la mid ah xididka la shiilo.

Turmeric waxaa laga heli karaa natura dukaamada khudaarta iyo khudaarta, dukaamada cuntada iyo internetka. Nooca budada ah ayaa si fudud looga helaa dukaamada waaweyn, waxaana laga yaabaa in xitaa loogu yeero saffron ama tumeric.

Sida loo diyaariyo

> Diyaarinta shaaha slimming ee liin leh wuxuu ka bilaabmaa habka kuleylka biyaha. Ka dib marka biyaha la karkariyo, maaddooyinka ayaa lagu daraa: turmeric iyo liin, taas awgeed waa lagama maarmaan in koobka lagu daboolo suugo ama saxan oo u oggolow maaddooyinka inay ka falceliyaan faleebada xoogga leh ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo.

La dhammeeyay wakhtiga faleebada, shaaha turmeric leh liin waa diyaar in la cabbo! Isticmaalkeedu wuxuu dhici karaa ilaa 3 jeer maalintii, si kor loogu qaado saamaynta ay ku leedahay jidhka. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la xoojiyo in shaaha la cabbo sonkor la'aan.

Shaaha madow oo leh orange iyo qorfe

Shaaha madow waa ikhtiyaar dhaqameed ee shaaha adduunka. Laakiin noocaaga oo leh orange iyo qorfewaxay dhaafi kartaa cabbitaan wacan waxayna yeelan kartaa awood caato ah. Soo ogow cuntada:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Qalabka loo baahan yahay si loo diyaariyo shaaha madow ee udgoonka leh liin iyo qorfe waa: 2 qaado oo caleemo shaaha madow ah oo la qalajiyey, diirka nus qorfe orange ah iyo 2 koob biyaha macdanta la sifeeyay ama la karkariyey.

Marka aad dooranayso qorfaha, haddii ay suurtogal tahay, waxa lagu talinayaa in aad doorato qorfaha Ceylon, maadaama uu noociisu leeyahay coumarin - walaxda hoos u dhigta sonkorta dhiigga. Alaabta loo baahan yahay in lagu diyaariyo shaaha madow ee oranji iyo qorfaha ayaa si fudud looga helaa suuqyada iyo dukaamada cuntada. Si kastaba ha ahaatee, haddii qorfaha Ceylon la doorto, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in internetka laga raadiyo.

> 6> Sida loo diyaariyo> Diyaarinta shaaha madow ee oranji iyo qorfe waxay ku bilaabataa in la geliyo qolof liin iyo qori qorfe ah oo biyo ah, kaas oo ay tahay in lagu daayo kulayl dhexdhexaad ah muddo 3 daqiiqo ah (wakhtigu wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran tahay awoodda shooladda). Marka ay biyuhu bilaabaan inay karkariyaan, dami dabka oo ku dar shaaha madow ee isku darka ah>Kadib marka la diyaariyo, shaaha waa inuu qulqulaa ilaa 5 daqiiqo. Taas ka dib waa la miiray oo lagu cabbi karaa kulul. Cabitaanka waxaa la cabbi karaa ilaa laba jeer maalintii.

Shaaha Oolong

Shaaha Oolong wuxuu jidhka u leeyahay faa'iidooyin dhowr ah, laga bilaabo saamaynta antioxidant ilaa awoodda