Maxaa loo isticmaalaa shaaha hibiscus?

Haddii aad soo martay ama aad taqaan qof ku socda habka miisaanka dhimista, waxaa hubaal ah in adiga iyo qofkuba aad horay uga fikirteen shaaha hibiscus. Si kastaba ha ahaatee, laga yaabee, waxaa jira wax aadan aqoon: dhimista miisaanka ka sokow, shaaha wuxuu leeyahay faa'iidooyin dhowr ah oo jirka ah, taas oo keenta in ka badan hal faa'iido.

Caadi ahaan, marka dadku ay ku jiraan habka miisaan dhimista. , waxay u janjeeraan inay ku xidhmaan dhawr waxyaalood oo laga yaabo inaanay run ahayn. Waxay iibsadaan badeecooyin, fiitamiino, waxay sameeyaan shaaha waxayna ku dhameeyaan niyad jab. Si kastaba ha ahaatee, shaaha hibiscus waxaa horay u soo bartay khubarada nafaqeynta qaarkood, waxaana loo adeegsaday cilmi baarisyo badan, waxaana la caddeeyay faa'iidooyinka uu leeyahay.

Maadaama uu yahay shaaha si fudud loo heli karo, sida suuqyada looga helo, shaaha Hibiscus It waa mid aad loo yaqaan oo caan ka ah dadka. Intaa waxaa dheer, wuxuu si aad ah u muujinayaa nafaqeeyayaasha. Laakin intaas ka dib, waa maxay faa'iidooyinkan shaaha iyo xagee ka soo jeedaa? Si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan kuwan iyo macluumaad kale, sii wad akhrinta maqaalka

Wax badan oo ku saabsan shaaha hibiscus

Shaaha Hibiscus waxaa laga soo diyaariyey caleemaha Hibiscus sabdariffa, kuwaas, iyaguna, kuwaas oo ayaa inta badan mas'uul ka ah faa'iidooyinka uu shaaha bixiyo. Caleemaha shaahani waa kuwo caraf udgoon oo qarniyo badan lagu isticmaali jiray dawooyinka, taas oo caddaynaysa waxtarkeeda.

Si kastaba ha ahaatee, waxa jiraisku dheeli tiran marka aad cabbitaanka qaadanayso, waxa muhiim ah in aad cabto ugu yaraan 2 litir oo biyo ah.

Wax yar ayaad arki doontaa natiijada. Ha ku degdegin oo ha cabbin shaaha marar ka badan intii loo baahnaa.

Waxyaabo u baahan in la sheego oo dadku u baahan yihiin inay ogaadaan ka hor intaanay shaah cabin. Ka fikirida iyada iyo fayoobaanta dadka ka fikiraya inay lumiyaan miisaanka, waxaan go'aansanay inaan wadaagno macluumaadka ugu muhiimsan ee ku saabsan cuntada. Hoos ka eeg!

Qalabka shaaha hibiscus

>Astamaha shaaha hibiscus waa antioxidants iyo anti-bararka. Waxay leeyihiin saameyn antioxidant sababtoo ah heerarka sare ee fiitamiinada B, fitamiin A iyo fiitamiin C waxaana ka mid ah macdanta birta, kalsiyum, potassium iyo xaddi wanaagsan oo fiber ah. Tani waa sababta shaahu u adeego dhowr hawlood, oo ay ku jiraan la dagaallanka dhiig-karka.

Asalka Hibiscus

Lama oga asal ahaan asalka hibiscus, si kastaba ha ahaatee, diiwaannada ugu horreeya waxay muujinayaan inay ahayd. markii ugu horeysay ee lagu arko Bariga Afrika iyo Aasiya. Markii uu yimid Yurub, Hibiscus looma aqbalin, si kastaba ha ahaatee, urta, dhadhanka iyo hantida faa'iidada leh waxay ku dhammaatay inay qabsato reer Yurub wakhti ka dib.

Dhanka kale, markii ay timid Brazil, oo ay gacanta ku hayaan. addoomo, geedka si fiican ayaa loo isticmaali jiray. Waxaa laga helaa gobollada kulaylaha iyo kulaalaha hoose ee adduunka. Sababta oo ah waxay la qabsataa meelaha kulul.

Dhibaatooyinka soo raaca

Marka laga hadlayo dhibaatooyinka soo raaca, waxay la xiriiraan dadka qaba dhiig karka. Xaaladdan oo kale, waa wax caadi u ah qofkala kulma dawakhaad yar, hurdo la'aan, aragga oo yaraada ama miyir beelid xaaladaha qaarkood.

Contraindications

Shaaha Hibiscus wuxuu yareeyaa heerarka estrogen ee jirka, sidaas darteed, waa inaan la nuugin dadka qaata kaniiniyada ka hortagga uurka ama lagu sameeyo daaweynta beddelka hormoonka. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale awood u leedahay inay si ku-meel-gaar ah u joojiso ugxan-sidaha iyo beddelidda bacriminta.

Xaaladaha uurka ama naas-nuujinta, isticmaalka rijeetada lama tilmaamin. Sababtoo ah shaaha hibiscus wuxuu ka shaqeeyaa murqaha ilmo-galeenka, taas oo keeni karta dhicin ama isbeddel hidde ah.

Faa'iidooyinka shaaha hibiscus

>Sida aad ogtahay shaaha hibiscus wuxuu mas'uul ka yahay dhowr faa'iidooyin. , oo ay ku jiraan dadka qaba sonkorowga, kuwaas oo kiiskan aad ugu xeel dheer si ay uga fogaadaan noocyada cuntada iyo cabitaannada qaarkood. Marka laga reebo miisaanka dhimista, faleebadani waxay qani ku tahay macdanta, kuwaas oo ka caawiya daryeelka maqaarka, lafaha iyo timaha.

Anagoo ka fikiraya dhammaan faa'iidooyinkaas, waxaan go'aansannay inaan mid walba kula wadaagno. Sidan ayaad ku hubin kartaa in shaahu fiican yahay iyo in kale.

> 6 Taas oo la leeyahay, waxaa muhiim ah in la ogaado in mar haddii ay taasi dhacdo, laga yaabo in qofka uu la kulmo dhibaatooyin xagga wadnaha ah sida wadnaha oo istaaga ama faalig.

Qeybta wanaagsan ayaa ah in la xaqiijiyay in shaahaHibiscus wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga, maadaama anthocyanins laga helo shaaha waxayna mas'uul ka yihiin saameynta antihypertensive. Jiritaanka fitamiinada, macdanta iyo asiidhyada organic ee geedka waxay sababtaa in laga hortago diiqada, taas oo gacan ka geysata xakamaynta cudurrada wadnaha iyo xididada.

Cilmi-baadhis lagu daabacay wargays, The Journal of Nutrition, ayaa daraasad ku sameeyay 65 qof oo qaba hypertension iyo Waxay caddeeyeen in kuwa shaaha cunay uu hoos u dhac weyn ku sameeyay cadaadiska dhiigga

> Wuxuu caawiyaa dhimista miisaanka

Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay caddeeyeen in shaaha hibiscus uu gacan ka geysto yaraynta abuuritaanka unugyada baruurta, ka hortagga ururintooda. jirka dhexdiisa. Flavonoids iyo anthocyanins, oo ku jira shaaha, ayaa kaa caawinaya inaad ka fogaato dhibaatadan.

Shaahu wuxuu mas'uul ka yahay ka hortagga dufanka inuu ku jiro caloosha iyo miskaha, waxaa u dheer inuu xannibo soo saarista amylase, enzyme. oo istaarijku isu beddelo sonkor.

Waxay caawisaa kolestaroolka

>Ciditaanka shaaha hibiscus ee maalinlaha ah waxa ay kaa caawinaysaa in la yareeyo heerka kolestaroolka dhiigga iyo triglycerides ee dadka qaba xanuunka macaanka iyo dheef-shiid kiimikaadka.

Daraasad oo ay fuliyeen Journal of Traditional and Complementary Medicine ayaa caddeeyey in 60 qof oo qaba xanuunka macaanka ee cabbitaanka cabbitaanka raagay ay kordheen kolestaroolka “wanaagsan” (HDL) iyo hoos u dhac ku yimaada kolestaroolka “xun” iyo triglycerides.

InMarka la eego dadka buurnida ama dhiig karka, cilmi-baadhis ay samaysay jaamacadda Guadalajara waxay caddeeyeen in kuwa 100 mg ah oo laga soosaaray hibiscus maalin kasta ay hoos u dhaceen wadarta kolestaroolka iyo korodhka kolestaroolka "wanaagsan".

U roon beerka

Cilmi-baadhis lagu sameeyay dadka iyo duunyada ayaa lagu caddeeyey in cabista shaaha hibiscus uu kor u qaado caafimaadka beerka. lagu daabacay "Journal of Foods Functional", haddii aad tahay qof cayilan oo aad qaadato hibiscus laga soosaaray 12 toddobaad, beerka dufanku wuxuu noqon doonaa

6> Diuretic

Shaaha Hibiscus wuxuu ka kooban yahay quercetin. Isticmaalka shaaha, ayaa iyaduna meesha ka saaraysa xaddi badan oo ah sunta iyo biyaha jidhku hayo.

Sababtoo ah waxa ay leedahay ficil-diuretic, shaahu waxa uu awood u leeyahay in uu baabi'iyo potassium iyo electrolytes kale. Tani waa sababta aan loogu talin karin dadka qaba cudurrada wadnaha ee daran, kuwaas oo u baahan heerar ku filan oo macdantan ah.

Antioxidant

Shaaha Hibiscus sidoo kale wuxuu qani ku yahay antioxidants sababtaas awgeed, waxay ka hortagtaa xilli hore gabowga. Laakiin kaliya maaha,cabitaanka ayaa sidoo kale mas'uul ka ah ka hortagga cudurrada ka dhasha ururinta xagjirka xorta ah, kuwaas oo waxyeello u geysta unugyada

Daraasad lagu sameeyay jiirka Nigeria. Daraasadani waxay caddeeyeen in laga soosaaray hibiscus ay kordhiso tirada enzymes-ka antioxidant waxayna yaraynaysaa waxyeelada xagjirnimada xorta ah ilaa 92%. Si kastaba ha ahaatee, waa cadaalad in la tilmaamo in weli loo baahan yahay daraasado lagu xaqiijinayo in shaaha hibiscus uu sidoo kale faa'iido u leeyahay bini'aadamka.

Dhanka kale, marka laga reebo ka hortagga gabowga dhicis ah, waa hub xooggan oo loogu talagalay kansarka. ka hortagga. Sababtoo ah maadada phytonutrients ee ku jirta shaaha waxay yareeyaan waxyeelada ay keenaan xagjiryada xorta ah ee DNA-da unugyada, taas oo keeni karta isbeddello.

xanuunka gaastari ama dumarka qaba xanuunka casiraad. Shaahu waxa uu awood u leeyahay in uu xanuunka ka yareeyo xanuunka iyo saamaynta uu ku dejiyo.

Soothing

Qof kastaa wuu og yahay in shaahu uu yahay saaxiib weyn oo ka nafisa xiisadda iyo dareenka xun. Waa saaxiib weyn waqtiyadan. Shaaha Hibiscus, isna, wuxuu noqon karaa isbahaysi weyn marka aad haysato maalin ka dhib badan sida caadiga ah. Marka lagu daro saamaynta antioxidant-ka iyo xanuunka, shaaha sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn dejineed. Taas oo suurtogal ka dhigaysa in dadku ay ku nastaan ​​maalin aad u adag.

Waxay ku caawisaa gudahaxasaanadda

Shaaha Hibiscus waa caawiye weyn xagga difaaca. Sababtoo ah waxaa ku jira fiitamiin C, waxay u soo baxday inay tahay kicin weyn oo ku saabsan habka difaaca jirka. Waxaa intaa dheer, ubaxa faleebadani waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii anti-bararka iyo bakteeriyada. Sidaa darteed, isticmaalka dheellitiran ee cabitaankan ayaa ka hortagi kara hargabka ama hargabka.

Waxay caawisaa ka hortagga cudurka macaanka iyo dheef-shiid kiimikaadka

Shaaha Hibiscus wuxuu faa'iido u leeyahay dadka qaba xanuunka macaanka ama dheef-shiid kiimikaadka. Sida laga soo xigtay qaar ka mid ah nafaqeeyayaalka, ma jiraan wax ka hor imaanaya kooxdan dadka ah. Tani waa sababta oo ah shaahu wuxuu leeyahay sifooyin antiglycemic, taas awgeed, waxaa lagula talinayaa dadka noocaas ah.

Waxay caawisaa dheefshiidka

> Marka lagu daro xakamaynta cadaadiska dhiigga, shaaha hibiscus ayaa mas'uul ka ah dheefshiidka. Waxaa la og yahay in dheefshiidka wanaagsani uu si dhakhso ah u baabi'in karo qashinka. Sidaas awgeed, shaaha ayaa qofka si degdeg ah u dhimi doona miisaanka.

Shaaha Hibiscus

Hadda oo aad wax badan ka ogaato shaaha hibiscus, dhirtiisa iyo maxay yihiin faa'iidooyinka ay bixiso, waa uun cadaalad in aad barato sida loo diyaariyo. Hoos waxaad ka heli doontaa habka loo diyaariyo shaaha hibiscus, sida loo diyaariyo iyo, ugu sarreeya, tilmaamaha lagama maarmaanka ah si aysan waxba u dhicin oo aan waxyeello u geysan caafimaadkaaga

In kasta oo ay tahay shaah aad u wanaagsan oo aad loogu taliyay . isagunawaxa uu u hanqal taagayaa daryeelka, yacni, ma baxayso wax cabbitaanka ah sababtoo ah waxa uu arkay in ay la timaado faa'iidooyin badan oo ay ka caawiso dhimista miisaanka. Taas awgeed, geeddi-socod dhan ayaa lagama maarmaan u ah. Hoos ka ogow habka iyo tilmaamaha:

> Tilmaamaha> Aad bay muhiim u tahay, marka aad go'aansato inaad cabto shaahan, waxa ugu fiicani waxay noqon lahayd in lala socdo xirfadle. Sidaa darteed, wuxuu ogaan doonaa sida uu kuugula taliyo si qumman oo uu ku caawiyo haddii loo baahdo. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la og yahay inay jiraan dad aan caadiyan raadsan xirfadlayaashan, halkan waxaa ah tilmaamo ku saabsan shaaha. Bal eeg:>- Waa inaan habeenkii la qaadan. Tani, sababtoo ah ficilkeeda diuretic;

- Dadka qaba cudurrada wadnaha ee halista ah waa inaysan cabbin shaaha ka hor inta aan la ogaanin xirfadlaha; , casiraad iyo dhibaatooyinka la xiriira beerka;

>

- Isticmaal 200 ml oo shaah ah maalintii;

Si aad u diyaariso shaaha hibiscus, waxaad u baahan doontaa xoogaa tufaax hibiscus ah oo la qalajiyey iyo biyo. Duufaannada ayaa si fudud looga heli karaa suuqyada ama xarun kasta oo dabiiciga ah. Xarunta Dabeecadda, waxaad ka heli kartaa bacda dhaqameed ee leh ubaxyada hibiscus, si aad ugu diyaariso shaaha geedka laftiisa.

Sida loo sameeyo

Iyada oo maaddooyinka gacanta lagu hayo, waa waqtigii la heli lahaa gacanta ku qabocajiinka:

>--Biyaha karkari>- Markay bilaabato inay karkariyo, dami, ku dar hibiscus oo dabool 3 ilaa 5 daqiiqo. Ha ka tagin wax ka badan toban.

- Iska daadi oo cab.

- Ha ku macaanayn sokor ama macmacaano kale doorasho waa la qaboojiyey. Sidan, ku hay qaboojiyaha ugu badnaan 6 saacadood. Si kastaba ha ahaatee, ku habboon had iyo jeer waa in la cabbo isla markiiba ka dib diyaarinta, si aanay u lumin hantideeda.

Dhammaan dhammaan faa'iidooyinka uu shaaha bixiyo, hibiscus waxay sidoo kale caawisaa caafimaadka maqaarka, lafaha iyo timaha, waxa u dheer in ay maskaxda ka caawiso in ay shaqadeeda is waafajiso.

Immisa jeer ayaan cabbi karaa shaaha hibiscus?

Sida lagu sharraxay inta lagu jiro maqaalka, shaaha hibiscus waa mid ka mid ah talooyinka ugu adag ee loogu talagalay dadka raadinaya inay lumiyaan miisaankooda, si kastaba ha ahaatee, sida wax kasta oo kale oo nolosha ah, waa lagama maarmaan in la taxaddaro si loo badbaadiyo oo loo qaato. daryeelka naftaada caafimaadka. Xusuusnow in wax yar ay ka badan tahay iyo in wax kasta oo aan isticmaalno aadka u badan ay si lama huraan ah isu beddelaan sun.

Sababtan, waa cadaalad - haddii aan loo baahnayn - in la tilmaamo in dabagal caafimaad ka hor inta aan la qaadin shaaha hibiscus Waa super. muhiim ah iyo, xaaladaha qaarkood, lagama maarmaan. Sidan oo kale waxa ay uga hortagtaa xanuunada iyo dhibaatooyinka caafimaad darro

>

Shaaha waa in lagu shubaa 200 ml oo ah hal ama laba koob maalintii. Tani waa in la sameeyaa subaxda ilaa galabtii, 15:00. Waxa intaa dheer in aad cunto ku jirto