Shaah kee baa ka nafisa madax xanuunka?

Madax-xanuunku wuxuu u noqon karaa dhib aad u weyn kuwa qaba, wuxuu wax u dhimaa waxtarka ficillada iyo ballan-qaadyada maalintii oo dhan, marka lagu daro inuu qofka ku keeno raaxo-darro.

Shaaha madax-xanuunku waa mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan ee loogu talagalay xanuunka marmarka qaarkood ama la socdo warqad dhakhtar, si loo yareeyo calaamadaha iyo sida ugu wanaagsan, dhammaan shaaha waa habab dabiici ah oo aan lahayn wax liddi ku ah.

Marka la eego. si loo shaaha madax-xanuunku, waxa suurtogal ah in la iftiimiyo kuwa ay ka mid yihiin shaaha lavender, shaaha reexaanta, shaaha oregano, shaaha bostootada, shaaha chamomile, iyo kuwo kale u diyaargarow oo falanqee midda sida ugu fiican ugu habboon hawl-maalmeedkaaga

Shaaha Lavender

Kuwa ka cabanaya madax-xanuun sababtoo ah kacsanaanta iyo walbahaarka maalin-maalinta ah, shaah madax-xanuun aad u fiican waa lavender.

Hoos ka eeg sida loo diyaariyo iyo waxyaabaha loo baahan yahay Dietes

Shaaha madax-xanuunku waa mid aad u fiican oo loogu talagalay ubaxyada lavender, daawaynta guriga oo aad loogu taliyay sababtoo ah waxay leedahay sifooyin dejinaysa, sidaa darteed waxay kuu ogolaaneysaa inaad xalliso dhibaatada madax-xanuun.

Shaaha lavender waxaa inta badan loo isticmaalaa xaaladaha uu xanuunku ka yimaado xiisad ama walbahaarka suurtagalka ah ee soo gaaray maalintii ama habeenkii.

Hoos eeg maaddooyinka lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale kooxaha aan isticmaalin isku mid.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Salicin oo aad ugu shabaha aspirin sababtaas awgeed ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray daawaynta madax xanuunka, taas oo yaraynaysa calamadaha caabuqa sida madax xanuunka.

Si kastaba ha ahaatee, shaaha jilif safsaafka laguma tilmaamo dadka Xasaasiyadda asbiriinta ama kuwa kale ee qaba dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka.

> Waxaad u baahan doontaa inaad diyaariso shaaha jilif safsaafka ah:>- 1 (hal) qaado shaah jilif safsaf ah>

- 1 (hal) koob biyo ah

> Habka diyaarinta> Si aad u diyaariso shaaha jilif safsaafka ah, waxaad asal ahaan isticmaali doontaa waxa magacu hore u sheegay, kaliya qolof geedka ilaa koob biyo ah. 4>

Sida shaaha kale ee madax xanuunka, kaliya ku dar jilif safsaafka koob biyo ah oo u qaado Si la mid ah, si la mid ah sugitaanka qaboojinta, cadaadis iyo cunista isla markiiba ka dib.

Natiijooyinka ugu fiican, marka laga reebo kooxda aan la tilmaamin in la nuugo, waa inaad isticmaashaa inta lagu jiro maalinta iyo inta lagu jiro Madax xanuunka wuu raagaa

Shaaha Lavender

>

Lavender waa geed dawo ah oo caan ku ah dejintiisa iyo saamaynta xanuunka, aadna u yareeya calaamadaha xanuunka.hadaba waa hab aad ugu haboon shaaha madax xanuunka

> ma aha oo kaliya, dhirta sidoo kale waxay leedahay saameyn antispasmodic iyo antidepressant, oo si weyn loo isticmaalo si loola dagaallamo calaamadaha walaaca, xanaaqa, bararka iyo dabcan, madax-xanuun. Sida xanuunka loo yareeyo, waxay yeelan doontaa saameyn dejin waxayna dejin doontaa shakhsiga

Si aad u diyaariso shaaha lavender, aad u fudud oo dhakhso leh, waxaad u baahan doontaa:

3> - 70 g (toddobaatan) oo lavender ah4>

- 1 (hal) koob oo biyo ah

> Habka diyaarinta> Sida loo diyaariyo shaaha lavender waa mid aad u fudud oo waxtar leh, marka hore waxaad ku karkari doontaa biyaha weel ku habboon. , ilaa heer aad ku dari karto lavender>Sug ugu yaraan 10 daqiiqo ilaa faleebada isku dhafka biyaha ee geedka ay dhammaato. diyaarso, sida xaaladaha kale, kaliya sug inta uu qaboojinayo, cadaadis oo isla markiiba cun.

Shaaha Lavender wuxuu bixiyaa faa'iidooyin badan kuwa la ildaran madax-xanuun, marka lagu daro si degdeg ah u diyaargarowga

Shaaha fudud ma xallin karaa madax xanuunka?

Shaaha madax-xanuunku waa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay xanuunnada marmarka qaarkood ee qaada meel bannaan oo jidka soo gala.Jadwalkaaga, xitaa ka sii fiican ayaa ah xaqiiqda ah in kuwani ay yihiin hab dabiici ah oo badbaado leh, oo aan u baahnayn warqad dhakhtar iyo in badanaa lagu sameeyo maaddooyin aad guriga ku haysato.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la xasuusto in shaaha madax-xanuunku aanu samayn mucjiso iyo in haddii xanuunku sii jiro ay muhiim tahay in lala tashado dhakhtar, xitaa si loo ogaado meesha uu xanuunka ka yimid oo la daweeyo dhibaatada

Haddana kuma filna kaliya u diyaari, cab sida laguu sheegay oo cab shaaha, si uu u yeesho saamaynta la rabo, waxa ku haboon in la ilaaliyo tayada nolosha, cunto dheeli tiran, jimicsi jireed iyo baadhitaano caafimaad oo casri ah.

Usbuuc, sida shaaha nasteexadu wuxuu ku habboon yahay xaaladahan.> 3> Maaddada waxaad u baahan doontaa:

- 30g (soddon) ubax lavender la jarjaray

> - 1 l (hal) ) biyaha> Habka diyaarinta> Si loo diyaariyo shaaha lavender iyo xalinta dhibaatooyinka laga helay madax-xanuunku waa mid aad u fudud, wax ku ool ah oo degdeg ah, laakiin taxaddar, tani waa in aan la cunin naagaha uurka leh ama xataa carruurta

Marka hore, sida shaaha kale, waxaad ku shubi doontaa biyo karkaraya, ka dib dhawr daqiiqadood, waa inaad ku dartaa ubaxa lavender-ka oo aad dabka ka damiso.

Markaad damiso kulaylka, dabool weelka oo cabbitaanku qaboojiso, si ay isku-darku si fiican u milmaan oo ugu dambayntii u miir oo u isticmaal

Shaaha basbaaska

3>Shaaha yar yar waa mid ka mid ah tilmaamaha shaaha ee madax xanuunka kaas oo leh saamaynta laga filayo joojinta xanuunka su'aasha

Si aad u ogaato sida loo diyaariyo shaaha reexaanta, sida loo isticmaalo iyo maaddooyinka loo baahan yahay. Si aad u diyaarisid, hoos eeg.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>Qofka dareemaya maalintooda iyo ballamaha waxaa carqaladeeyay xanuunka, shaaha ugu fiican ee madax-xanuunku waa shaaha reexaanta, iyadoo la tixgelinayo in tani ay leedahay hanti dejineed oo caawinaysa si loo yareeyo xanuunka.

Si kastaba ha ahaatee, geedo yaryar looma tilmaamin kuwa naaska nuujinaya, kuwa naaska nuujiya.calool xanuun, xameetida ama cudurada beerka ee khatarta ah waa in sidoo kale laga fogaadaa carruurta ka yar 2 sano.

Si aad u diyaariso shaahan waxaad u baahan doontaa:

>- 2 (laba) qaado oo la jarjaray oo cusub. reexaanta

- 150 ml (boqol iyo konton) oo biyo ah

Habka diyaarinta

Shaaha madax xanuunka, xaaladan reexaanta, waxa la qaadan karaa 1 koob 2 ilaa 4 jeer maalintii waana in loo diyaariyaa sidan soo socota:

Tallaabada ugu horeysa waa in aad karkariso biyaha oo aad ku riddo caleenta reexaanta koob, kuna dar koobkan biyaha karkaraya. Marka la dhammeeyo, dabool koobka oo ha yara nasto.

Waxaa habboon in la cabbo shaaha reexaanta ka dib marka uu qaboojiyo xilliga nasashada, sidaas darteed, sida cad, iska miir inta aanad cunin. .

Shaaha oregano

Shaaha oregano waxa aad loogu taliyaa marka ay timaado shaaha madax xanuunka iyo sida ugu wanagsan, waxyaabaha ku jira ayaa si buuxda loo heli karaa.

> in si sax ah loo isticmaalo iyo sida loo diyaariyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

>Habka aad loogu taliyay marka uu xanuunku jiro waa shaaha madax xanuunka oregano, sidoo kale waxa u dheer in uu aad ugu fiican yahay diyaarinta cuntada. wuxuu leeyahay waxyaabo dejin kara xanuunka, oo ay ku jiraan madax-xanuun, dabcan.

Inkasta oo shaaha geedahaoregano ma laha wax liddi ku ah, waxaa jira warar sheegaya in ay muhiim tahay in aan la isticmaalin wax ka badan 3 koob maalintii, adigoo hubinaya in tani ay tahay qadarka lagu taliyey.

Waxaad u baahan doontaa waxyaabahan si aad u diyaariso shaaha oregano:

- 1 (hal) qaado oo ah caleen oregano cusub ama la qalajiyey ama ubax

>- 1 (hal) koob oo biyo karkaraya

Diyaarinta

Sida shaaha kale Madax xanuunka, shaaha oregano waa mid aad u dhaqso badan oo si fudud loo diyaariyo, sidoo kale wuxuu leeyahay faa'iido leh, maadaama uu yahay geedo aad looga isticmaalo karinta cuntada, aad bay u fududahay inaad iibsato haddii aanad hore u haysan guriga.

Marka hore waa inaad karkarisaa biyaha ka dib markaad heerkan gaadho ku dar oregano. Ka dib, dabool oo u daa isku dar ah in ay nasato muddo 5 ilaa 10 daqiiqo ah.

Marka ay qaboojiso, waxaad u baahan doontaa inaad cadaadiso geedaha oo aad geliso qadarka lagu taliyey, 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Shaaha Boldo

Geedda boldo waa habka shaaha weyn ee madax xanuunka, marka loo eego in uu si toos ah ugu shaqeeyo beerka, kaas oo inta badan mas'uul ka ah xanuunkan oo kale.

Halkan hoose ka daawo sida loo diyaariyo shaaha boloodo iyo waxyaalaha loo baahan yahay.

><6 waayohoos u dhaca madax-xanuunada iyadoo gacan ka geysaneysa nadiifinta beerka iyadoo la saarayo suntiisa, kuwaas oo guud ahaan mas'uul ka ah qayb ka mid ah xanuunadan.

Warshad geesiga ah way fududahay in la helo oo xitaa faa'iidooyinka noocaas ah ee jidhka bini'aadamka, waxaad u baahan tahay oo kaliya aasaasiga ah. iyo maaddooyinka fudud, qiimo jaban.

Si aad u diyaariso shaaha geesiga ah waxaad u baahan doontaa:

- 1 (hal) koob oo biyo ah

- 1 (hal) qaado oo caleemo cusub oo caleen ah oo la jarjaray

Sida loo diyaariyo

>Qaabka loo diyaariyo shaaha dhiirradu waa mid fudud oo waxtar leh, marka hore koob biyo ah karkari, ka dib markaad xaaladdan gaarto, dami kuleylka. 4>

Marka uu kulaylku ka baxo, ku dar malqacad caleemo geesi ah, dabool oo sug si aad u qaboojiso. Marka isku darku uu qabow yahay, waa in aad cadaadisaa oo macaanaysaa si aad u cabto.

Shaahan geesiga ah waxa la cabbi karaa laba jeer maalintii, hase yeeshee, waa in aan loo isticmaalin dadka qaba cagaarshow ama kansarka beerka, sida sidoo kale waa in aysan isticmaalin kuwa uurka leh.

Shaaha chamomile

Shaaha chamomile waa shaah muhiim u ah madax-xanuunada, sababta oo ah waa mid ka mid ah kuwa yar ee loo tilmaamay uurka dumarka iyo caruurta, marka laga soo tago in ay aad u fudud yihiin diyaarinta

Ka eeg maaddooyinka iyo habka loo diyaariyo si aad u awooddo in ay cabbaan shaahan oo ay joojiyaan madax xanuunka

Qalabka

Mid ka mid ah daawaynta ugu fiicanDaawooyinka dabiiciga ah ee xanuunka waa shaaha loogu talagalay madax-xanuun, xaaladan oo kale, shaaha chamomile waa dejiye muhiim ah oo wax ku ool ah, sababtoo ah wuxuu dejiyaa jirka wuxuuna si fiican u dhaqmaa raaxo la'aanta madax-xanuunku.

Sidoo kale, chamomile-ka Shaaha aad ayuu u badbaado badan yahay in uu cabbo qof kasta, oo ay ku jiraan carruurta iyo haweenka uurka leh.

Qalabka loo baahan yahay si loo diyaariyo shaaha chamomile waa sidan soo socota:

- 1 (hal qaado) oo chamomile cusub ah ama la qalajiyey. ubax. ubax.

Si ka duwan shaaha kale ee madax xanuunka, halkan weelka waa in la daboolaa oo loo daayaa si loo nuugo, kiiskan ugu yaraan 5 ilaa 10 daqiiqo. Dhamaadka, ka saar ubaxa chamomile biyaha oo u daa inay qaboojiso si ay isla markiiba u cabto.

Shaaha chamomile waxaa la cabbi karaa 2 ilaa 3 jeer maalintii ama haddii aad doorbido, isticmaal isla markiiba xanuunka. waxa ay hoos u dhigtaa madax xanuunka. 4>

Fiiri sida loo diyaariyo shaaha valerian iyo waxa loo baahan yahayMadax xanuunka wuxuu ka yimaadaa geedka valerian, maadaama geedkani leeyahay waxyaabo awood u leh inuu dejiyo murqaha, sidaas darteed xanuunka guud ahaan wuu ka yareeyaa.

Si kastaba ha ahaatee, qaybaha geedka ee loo isticmaalo diyaarinta shaaha la sheegay waa kaliya xididada iyo jirida, kuwaas oo la cuni karo ilaa 3 koob maalintii.

Si aad u diyaariso shaaha waxaad u baahan doontaa:

>

- 1 (hal) ilaa 3 (saddex) g xidid qallalan

>- 1 (hal) koob shaah> Diyaarinta> Talaabada ugu horeysa ee lagu diyaariyo shaaha valerian waa in la karkariyo koob biyo ah kadibna ku dar xididka geedka valerian ilaa biyaha.>

isku darka ha karkariyo 10 daqiiqo, dami kulaylka oo ku hay in muddo ah ilaa ay qaboojiso. Marka ay gaadho heer kulka saxda ah, cadaadis si aad xididka iyo dareeraha uga soocdo oo u isticmaal sida la tilmaamay, 3 koob maalintii.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in shaaha valerian ay tahay in laga fogaado haweenka uurka leh , hooyooyinka nuujinaya iyo caruur da'doodu ka yar tahay 12 sano.

Shaaha sinjibiil

>Sanjabiilku waxa uu leeyahay nafaqooyin antioxidant ah sababtaas awgeed waa shaah aad ugu habboon madax xanuunka maadaama ay caawiso. si loo yareeyo xanuunka

Hoos ka eeg sida loo diyaariyo shaaha sinjibiisha, maaddooyinka loo baahan yahay iyo qiyaasta saxda ah ee la qaadanayo. ka mid ahSanjabiilku, waxa uu qani ku yahay nafaqooyinka Antioxidant ee masuulka ka ah dhimista caabuqa, kaas oo ah wakiilka sababa xanuunka ugu badan ee uu madax xanuunka ka mid yahay.

Si kastaba ha ahaatee, shaaha sinjibiilku wax caddayn ah uma hayo haddii ay isticmaali karaan haweenka uurka leh ama kuwa isticmaala. waa naas nuujin, sababtaas darteed waxaa lagula talinayaa in aysan cunin shaaha aan soo sheegnay.

Qalabka aad u baahan doontaa waa:

- 1 (hal qaado) oo ah xididka malayga oo la jarjaray sinjibiil<4

- 1 (hal) koob shaah oo biyo ah

Diyaarinta

Tallaabada ugu horreysa ee diyaarinta shaaha sinjibiilku waa in aad ku darto isla sinjibiil la jarjaray digsi ay hore ugu jireen koob biyo ah. , ha karkariyo ugu yaraan 5 daqiiqo.

Kadib karkarinta, dami kulaylka oo ha qaboojiso ilaa inta loo baahdo, cadaadis iyo cunista isla markaaba. Haddii loo baahdo, waxaad u macaanayn kartaa dhadhanka, si kastaba ha ahaatee, waa inaad cabtaa ugu badnaan 4 koob oo shaah sinjibiil ah maalintii.

Ka dib diyaarinta tallaabo tallaabo tallaabo ah iyo qiyaasta saxda ah, waxaad dhawaan ka takhalusi doontaa xanuunka madax xanuunka oo ku dhibaya sababtaas awgeed waa shaaha u fiican madax xanuunka

>

Hoos ka eeg maaddooyinka lagama maarmaanka ah iyo sida loo diyaariyo shaaha xabo

xinjirowga, ayaa si weyn loo isticmaalaa in lagu daweeyo xanuunka sida madax-xanuun, marka la eego in xabo ay leedahay antinociceptive Properties kuwaas oo mas'uul ka ah dhimista xanuunka, isagoo ah shaah aad u fiican oo madax-xanuun oo loo yaqaan caalamka oo dhan. loo tilmaamo kuwa qaadanaya dawada xinjirowga lidka ku ah ama dhawaan qaliin lagu sameeyay> Waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda si aad u diyaariso shaaha xabo>- 1 (hal) litir oo biyo ah

Habka diyaarinta

Marka hore waxaad dhigtaa toddobada garaam oo xabo oo xabo ah iyo litirkii biyaha ahaa weel dabka lagu shidi karo ka dib ha ku shubto ugu yaraan 15 daqiiqo, wakhti ku filan labadooduba inay isku daraan.

Markii faleebada la dhammeeyo, ha qaboojiso oo intaad cadaadiso oo aad bilowdo inaad cabto shaaha, waxaadna cabbi kartaa cabitaanka. maalintii oo dhan, si ay u noqoto mid qabow ama u kulul, sida ay dhadhanka.

Po r oo aan lahayn qadar go'an oo dhadhanka aad u fiican, kuwa madax-xanuunku ka cabanayaan way cuni karaan oo sugi karaan natiijada faa'iidada leh ee shaaha.

Shaah jilif safsaaf

> geedka ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray si loo yareeyo calaamadaha uu keeno caabuqa, sida kiiska xanuunka, iyo sababtaas awgeed jilif safsafku waa shaaha u fiican madax xanuunka.