Ma taqaan shaaha ruuruca?

Marka laga hadlayo nolol dabiici ah oo badan, shaaha waxaa caadi ahaan lagu daraa liiska alaabta la isticmaalo. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah cabitaannadan dabiiciga ah, sida shaaha rue, tusaale ahaan, waxay awood u leeyihiin inay waxyeelo u geystaan ​​jidhka haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama ay cabbaan dadka qaba xaalado gaar ah.

In kasta oo la yaqaan, shaaha arruda waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Dhanka kale, dadka qaar, sida haweenka uurka leh, ma cabbi karaan sababtoo ah khatarta dhici karta. Laakiin ha welwelin, sababtoo ah qoraalkan waxaan kuugu sheegi doonaa wax walba oo ku saabsan shaahaan iyo taxadarka ay tahay inaad sameyso markaad cabto.

Haddii aadan uur lahayn ama aadan isticmaalin dawooyinka xinjirowga lidka ku ah, waxaan horeyba u niraahnay rue. gabi ahaanba waa laguu sii daayay. Intaa waxaa dheer, inkastoo geedka inta badan lagu isticmaalo shaaha, waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kale oo aad u xiiso badan. Haddaba, sii wad akhrinta qoraalka si aad u ogaato wax walba oo ku saabsan shaahan xoogga badan.

In la fahmo wax badan oo ku saabsan shaaha rue

> Muujinta faa'iidooyin dhowr ah iyo waxyaabo badan oo faa'iido u leh caafimaadka aadanaha, arruda waa mid aad u badan. warshad xiiso leh, oo leh astaamo iyo taariikh gaar ah. Eeg mawduucyada hoose qaar ka mid ah waxyaabaha u gaarka ah geedkan, oo ay ku jiraan isticmaalka shaaha rue.

Asal ahaan iyo taariikhda warshadda rue

isku dar 1 koob oo biyo ah caleemaha. Wax walba u qaad dabka oo ha karkariyo inta u dhaxaysa 15 iyo 20 daqiiqo. Kadib diyaargarowga ha qaboojiso oo cadaadis si caleemaha aysan ugu dhicin galaaska. Waana taas, shaahaagu waa diyaar.> Macluumaadka kale ee ku saabsan shaaha rue

Shaaha Rue wuxuu leeyahay astaamo gaar ah. Waxay tusaale ahaan, lagu dari karaa waxyaabo kale. Intaa waxaa dheer, waxaad u isticmaali kartaa rue si kale, oo aan ahayn shaaha. Si aad wax badan uga barato kuwan iyo qodobbada kale, fiiri mawduucyada hoose.

>> Talooyinka samaynta shaaha ruurucaaga

Dhammaan qaybaha rue ee waa la cuni karaa. Si kastaba ha noqotee, si aad shaah u sameyso, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho caleemaha qalalan oo la doorbido. Taasi waa sababta oo ah waxay si sax ah ugu jirtaa caleemaha halkaasoo inta badan hantida daawaynta ee dhirta ay ku urursan tahay.

Talada kale ee samaynta shaaha Rue ee adiga kuu gaar ah waa inaad isticmaasho geedka mid cusub, sababtoo ah waxaad dammaanad qaadaysaa nuugista nafaqooyinka. Sidoo kale miir shaaha si aanay caleentu ugu dhicin koobka. Sidoo kale, ka dib marka la diyaariyo cabitaanka, ha ku darin sonkorta, sababtoo ah waxay carqaladeyn kartaa ficilka daawooyinka daawada ee jirka, marka lagu daro inay keento waxyeelo caafimaad oo isdaba-joog ah.

6 7>> 3> Diyaarinta fudud ee shaaha rue, waxaad hore u heshay faa'iidooyin taxane ah. laakiin kiisaad rabto in aad kor u qaaddo ficilka geedka, waxaad ku dari kartaa shaaha iyo maaddooyinka kale, sida qorfe iyo rosemary, tusaale ahaan. Laakiin xitaa haddii lagu sameeyo waxyaabo kale, isku darka ma isticmaali karaan haweenka uurka leh.>Si aad u diyaariso shaaha ruutiga leh qorfe, kaliya ku dar 1 qaado oo rute ah iyo 1 qaado oo macmacaan ah oo budada qorfe ah iyo 1 litir oo ah biyo. Wax walba isku kari oo u daa in ay ku shubaan dhowr daqiiqo, ka dibna kaliya cadaadis oo cab. Rosemary, waa inaad isticmaashaa 3 qaado oo ah walaxda iyo 7 ka badan oo rue ah.

Immisa jeer ayaa la qaadan karaa shaaha ruuruga?

Dhowr daawo ahaan, shaaha ruurucu wuxuu u baahan yahay xoogaa daryeel ah. Waa in la isticmaalo oo kaliya si loo daaweeyo xaaladaha caafimaadka qaarkood. Si kasta oo aad u baahan tahay, waa inaadan cabbitaanka cabbitaanka u qaadan qiyaaso badan ama wakhti dheer, sababtoo ah xaddi xad dhaaf ah, shaaha wuxuu leeyahay waxyeelo halis ah.

Guud ahaan, ku habboonaanta waa inaad cabto. 1 koob oo shaah ah oo keliya laba jeer maalintii, ugu badnaan 1 toddobaad. Si kastaba ha noqotee, sida xaaladaha caafimaadku ay u kala duwan yihiin, waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelatid jirkaaga oo haddii aad dareento baahida, raadso dhakhtar ama daaweeyaha si uu ku siiyo qadarka saxda ah ee shaaha

Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee shaaha rue

Haweenka uurka leh iyo dadka isticmaala daawada xinjirowga lidka ku ah, waxyeelada ay leedahayShaaha Rue wuxuu noqon karaa mid aan laga laaban karin, taasoo keenta dhimashada ilmaha iyo dhiig-baxa kuwa isticmaala daawada.

Laakin waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la tilmaamo in isticmaalka xad-dhaafka ah uu sidoo kale dhalin karo dhibaatooyin isdaba-joog ah. Qiyaaso badan, shaaha rue wuxuu keeni karaa: gariir, sawir-qaadasho, gariir, calool xanuun, calool xanuun, candhuuf iyo matag. Ha iloobin in kasta oo ay tahay shaaha dabiiciga ah, haddana noole kastaa wuu ka duwan yahay kan kale.

Kahortagga shaaha Rue

In kasta oo aad tahay cabitaan dabiici ah, waxaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto shaaha ruuruga. Waa in aan la cunin dumarka uurka leh, sababtoo ah qaybaha shaaha qaarkood waxay leeyihiin ficil kicinaya, taas oo kordhinaysa khatarta dhicin. Sidaa darteed, xilliga uurka, cabitaanka lama cabbi karo.

Dadka lagu daweynayo nooc ka mid ah daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ma isticmaali karaan shaaha ruuruca midkoodna. Tani waa sababta oo ah isdhexgalka qaybaha shaaha qaarkood ee daawada xinjirowga lidka ku ah waxay keeni kartaa dhiigbax daran. Xaaladahan, shaaha waxaa la nuugi karaa oo kaliya ka dib xilliga daaweynta.

> Siyaabaha kale ee loo isticmaalo rue> Marka lagu daro shaaha rue, geedka waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kale. Waxaad isku dari kartaa caleemaha geedkaku dar biyo oo duug lugaha, suxullada iyo anqawyada si ay u yareeyaan dareenka daalka, xanuunkana u yareeyaan meeshan

Si aad u yarayso xanuunka caadada ama aad u dedejiso caadada soo daahda, waxaad samayn kartaa lugaha maydhashada Rue , taaso Asal ahaan waxa lagu qooyay caleemaha qallalan ee geedka biyaha oo lagu dabaqo gobolka ilmo-galeenka.

Rue waxaa sidoo kale loo isticmaalaa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo laga heli karo internetka ama dukaamada gaarka ah. Saliida Rue waxay u adeegtaa si ay u yarayso xanuunka oo ay iskaga ilaaliso is-daaqadaha, shilinta, duqsiga, injirta, boodada iyo caarada. Qiyaasta ugu habboon waa 6 dhibcood oo baaldi biyo ah.

Shaaha Rue wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan!

Sida dhirta kale ee dawooyinka ah, ruuruca shaaha waxa uu jidhka u leeyahay faa'iidooyin badan. Cabitaanka, waxaad fursad u leedahay inaad si dabiici ah u daaweyso dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood, adigoon isticmaalin dawooyinka laga soo saaro shaybaarada.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay tahay curiye si toos ah looga soo qaatay dabeecadda, ruuru waa geed leh xaddi badan oo hanti ah oo, haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay waxyeelo u geysan kartaa jidhka bini'aadamka. Tusaale ahaan, haweenka uurka leh, xaalad kasta ma cabbi karaan shaaha, sababtoo ah geedku waa mid iska soo ridi kara.

Waxaa intaa dheer, si loo hubiyo dhammaan faa'iidooyinka geedka, waxaa muhiim ah in la isticmaalo caleemaha kaliya si loo sameeyo shaaha iyo mayasonkorta ku dar. Waxa kale oo muhiim ah in la ixtiraamo wakhtiga isticmaalka, iyada oo aan la buunbuunin qiyaasta. Cabitaanka badan wuxuu keenaa waxyeelo. Qaadashada taxaddarradan, waxaad dammaanad qaadi doontaa dhammaan faa'iidooyinka geedkan si habboon u shaqeynta noolahaaga.

Geedka Rue wuxuu leeyahay xididdada gobolka Mediterranean ee Yurub. Magaca "arruda" wuxuu ka yimid ereyga Giriigga "Ruta" oo, dhab ahaantii, waa asal ka soo jeeda ereyga "Reuo", oo macneheedu uu tilmaamayo ereyga "free ka tag" iyada oo la tixraacayo sifooyinka daawooyinka badan ee geedka.

Sababtoo ah guryahan, shaaha ruuruca ayaa si weyn loo isticmaalaa in lagu daweeyo dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood. Aromatherapy-ga, shaaha waxaa lagu tilmaamaa dadka dareemaya guuldarro maskaxeed ama jir ahaan.

Intaa waxaa dheer, geedka wuxuu caan ku yahay inuu leeyahay waxyaabo sixir ah, sida awoodda inuu iska ilaaliyo isha xun, ka saaro jabinta cusub- Dhallaanka dhashay iyo soo jiidashada nasiibka

> Calaamadaha rue

Caleemaha geedka waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo shaaha ruuruca. Taasi waa sababta oo ah waxay si sax ah ugu jirtaa qaybtaas meesha inta badan hantida dhirta ay ku urursan tahay. Caleemuhu waa kuwo jidh leh iyo kuwo yaryar, oo midabkoodu isbeddelayo. Marka Rueku uu yar yahay, caleemaha waxay u muuqdaan midab cagaaran oo khafiif ah, marka ay da 'weynaadaan, caleemaha waxay noqdaan cawl.

Ubaxyadu aad bay u yar yihiin cabbirkooda, huruud iyo dhammaan si habboon loo kooxeeyay qaabka inflorescences . Miraha waxay leeyihiin iniin buni iyo laalaab ah oo loo sameeyay nooc deegaan Caleemaha iyo miraha marka la isku daro waxay sameeyaan dhir si fiican loo laamo ah, dhererkeeduna wuxuu gaari karaa 1.5 mitir.

Maxay tahay faa'iidadashaaha ruuru?

Shaaha cas waxa loo isticmaali karaa qayb kaabis ah oo lagu daweyn karo xaalado caafimaad oo kala duwan, sida: laabotooyinka, madax xanuunka iyo calool xanuunka, boogaha, gaaska xad-dhaafka ah, fiix, xididada varicose, xanuunka caadada iyo kuwo kale.

3 Intaa waxa dheer, rue waxa kale oo ay leedahay sifooyin vermifuge ah oo ka caawiya la dagaalanka boodada, gooryaanka, injirta iyo is-daaca.

Shaaha ka samaysan caleenta geedka waxa uu kordhiyaa difaaca jidhka, maadaama cabbitaanku fududeeyo nuugista fiitamiinada. C. Taasi waa, marka lagu daro daaweynta, shaaha wuxuu u adeegaa si uu u xoojiyo nidaamka difaaca sidoo kale.

Guryaha warshadda rue

Halabuurka anti-bararka iyo sifooyinka antioxidant. Si wada jir ah, guryahani waxay u dhaqmaan wareegga dhiigga, ka hortagga samaynta xinjirowga dhiigga

Intaa waxaa dheer, shaaha ruuruca wuxuu caawiyaa kordhinta iyo xoojinta dabacsanaanta xididdada dhiigga. Dhirta sidoo kale waxay leedahay sifooyin dejin iyo xanuunka loo isticmaalo ujeedooyin nasasho.

Dhanka kale, rue waxa ay ka kooban tahay graveoline, furoquinoline iyo rutamine alkaloids, kuwaas oo ah xeryahooda awood u leh inay keenaan.ilmo iska soo ridid. Sidaa darteed, haweenka uurka leh ma cuni karaan cabitaanka.

Faa'iidooyinka shaaha rue

Faa'iidooyinka shaaha ruuruca aad bay u badan yihiin taas oo halkan ku sifaynaysa dhammaantood waxay noqonaysaa hawl aan macquul ahayn. Sababtan awgeed, waxaan hoos ku kala saareynaa faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee shaaha u leeyahay caafimaadkaaga. Iska hubi!

> 6 Taas awgeed, waa inaad sida caadiga ah u karisaa shaaha oo aad cabtaa diyaargarowga ugu yaraan laba jeer maalintii. Rue waxay leedahay hanti wanaajiso wareegga dhiigga, taasoo gacan ka geysata dhimista xididdada varicose.

Shaaha ka sokow, rue waxaa lagu samayn karaa qubeyska cagta, taas oo asal ahaan ka kooban qooyay lugaha ee baaldi biyo ah iyo jar jartey. caleemaha ruuruca. Ka dib markaad qooyay lugahaaga, waa inaad meesha ku dhaqdaa biyo qabow. Habkani waxa kale oo uu ka hortagaa xididdada varicose.

Waxay caawisaa daawaynta xanuunka laabotooyinka

Waxaa muhiim ah in la fahmo in shaaha ruuruca aanu daawaynayn xaalado caafimaad oo gaar ah, balse waxa uu caawiyaa daawaynta ama fududayn xanuunka uu keeno jirrada. Tani waa kiiska kuwa la ildaran xanuunka laabotooyinka. Sababo la xiriira sifooyinka caleemaha Rue, shaaha ayaa awood u leh in uu yareeyo xanuunkaan, isagoo keenaya dareen nasasho iyo degenaansho.

Intaa waxaa dheer, cabitaanka waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa daaweynta kuwa qaba laabotooyinka. Taas awgeed, waxaad u baahan tahayla tasho dhakhtarkaaga oo u sheeg inaad rabto inaad ku darto shaaha ruuruca daawayntaada. Sidan, wuxuu qiimeyn doonaa xaaladaada wuxuuna gudbin doonaa qiyaasta lagu tilmaamay kiiskaaga. Natiijooyinka ugu wanaagsan, dhakhaatiirta dhirta ayaa lagula talinayaa.

Waxay yareysaa madax xanuunka

Waxaa ka mid ah hantideeda iyo hawlaheeda badan, Rue shaaha wuxuu leeyahay ficil dejin, antispasmodic iyo xanuunka xanuunka, kaas oo isla markiiba yareeya madax xanuunka. Warshadu waxay ka kooban tahay iskudhis loo yaqaan quercetin, taas oo ah flavonoid leh antioxidant iyo ficil xanuunka. Dhowr qiyaasood ayaa ku filan si loola dagaallamo xanuunka noocaan ah.

Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la qiimeeyo sababta madax-xanuunadan, maadaama laga yaabo inaad raadiso ilo kale. Haddii ay tahay xanuun waqtigeeda la joogo, shaaha ayaa xallin kara dhibaatadaada. Laakiin haddii xanuunku uu yahay mid aad u daran oo soo noqnoqda, raadso caawimaad dhakhtar oo ha kordhinin isticmaalka shaaha.

>Waxay la dagaalantaa boogaha iyo fiix

Nabarrada iyo finanka waxa kale oo lagula dagaallami karaa cabista shaaha ruuruga. Caadi ahaan waxay qaadataa dhawr maalmood in canaasiirtan ay gebi ahaanba ka baaba'aan jidhka. Laakiin haddii ay yar yihiin dhawr maalmood gudahood shaahu waxa uu milmaana fiix iyo xataa boogaha.

Si kastaba ha ahaatee, shaahu maadaama uu shaahu ka samaysan yahay geed dawo ah oo ay ku badan tahay, waxa lagula talinayaa in aad eegto. si uu takhtar ama dhakhtar dhireedka kugula taliyo qiyaasta ugu habboon ee kiiskaaga.Ka dib oo dhan, cysts iyo boogaha waxay yeelan karaan sifooyin kala duwan. Caawinaad ka raadso xirfadle oo sheeg inaad rabto inaad naftaada ku daaweyso dawooyinka dabiiciga ah, sida shaaha ruuruca.

Waxay dejisaa xanuunka caadada

Mid ka mid ah faa'iidooyinka shaaha Rue waxay la xiriirtaa nafisinta xanuunka caadada, taas oo ay ugu mahadcelineyso ficilka antispasmodic ee rue. Ficilkani wuxuu leeyahay shaqada yaraynta xanuunka caadada iyo murqaha sidoo kale. Geedku waxa uu keenaa in xuubabka murqaha ee ilmo-galeenka uu isku ururo, waxa aanay meesha ka saaraysaa calool-xanuunka, waxana ay keentaa in caadadu soo degto.

Taas awgeed, haweenka uurka leh ee naaska nuujinaya ama kuwa doonaya in ay uur qaadaan, gabi ahaanba ma cuni karaan shaaha. ka warshad this. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho wareegga caadada, sababtoo ah sida ugu dhakhsaha badan wareegga wareegga iyo xanuunka uu hoos u dhaco, isticmaalka shaaha ruuruca waa in la joojiyaa.

Waxay ka hortagtaa gaaska xad-dhaafka ah

Dadka qaba gaasta xad-dhaafka ah waxay sidoo kale ka faa'iideysan karaan shaaha ruuruca. Guryaha dhirta ayaa leh saameyn tonic ah oo si toos ah ugu dhaqma habka dheef-shiidka, yaraynta gaaska ceebta ah iyo xitaa calool-xanuun aan raaxo lahayn. Waxaa habboon in la cabbo 1 koob oo shaah ah, laba jeer maalintii si loo dammaanad qaado natiijada

Maadaama ay gaasaska ka abuurmaan cuntooyinka la cuno wakhtiga qadada iyo cashada, waxa lagula talinayaa in aad cabto shaaha cuntada ka hor, in waa, ku jiraqayb ka mid ah subaxdii iyo galabtii. Ha qaadan wax intaa ka badan, sababtoo ah ficilka geedku wuxuu u keeni karaa cawaaqib xun oo jirkaaga ah.

Waxay yareysaa xanuunka caloosha xanuun baabiiye. Maaddaama ay tahay shaaha, ficilka geedka ee noolaha wuxuu caadi ahaan qaataa wax yar. Sidaa darteed, waa inaad cabtaa shaaha dhowr maalmood ilaa alaabtu ay dhaqan gasho. Laakiin ha dhaafin xadka 1 toddobaad.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo xanuun daran, hubi inaad raadsato daryeel caafimaad. Mararka qaarkood, xanuunka meelo ka mid ah jirka ayaa calaamad u ah wax ka weyn. Sidoo kale, haddii aad leedahay gastritis ama cudur caloosha ah, kala hadal dhakhtarkaaga suurtogalnimada isticmaalka shaaha ruuruga.

Waxay la dagaalantaa injirta, boodada, isnadaamyada iyo gooryaanka

Shaaha rue wuxuu aad ugu fiican yahay la dagaallanka injirta, boodada, isnadaamiinta iyo gooryaanka. Tani waxay sabab u tahay sifooyinka vermifuge ee ku jira caleemaha geedka. Xaaladdaas, kaliya u diyaari shaaha si caadi ah oo cab cabitaanka ugu yaraan laba jeer maalintii. Laakin ha ku qaadan in ka badan hal usbuuc cabbitaanka shaaha

>>Shaaha ka sokow,rue waxa kale oo loo isticmaali karaa qaab saliid ah oo muhiim ah si ay uga ilaaliso injirta, boodada iyo isnadaamiska. Saliidahaan waxaa laga helaa dukaamo khaas ah ama xitaa dukaanka internetka qaarkood. Waxaad u baahan tahay inaad ku darto 6 dhibcood oo saliid ah baaldi biyo ah, ku maydh meesha ka dibnadabadeed ku maydh biyo qabow

Waxay fududaysaa nuugista fiitamiin C

Vitamin C aad ayuu muhiim ugu yahay xoojinta difaaca jidhka. Marka difaacu xoog yeesho, dhibaatooyin badan oo caafimaad ayaa laga hortagi karaa. Shaaha Rue waa mid aad u fiican sababtaas awgeed, sababtoo ah geedku wuxuu ka caawiyaa jirka inuu nuugo fitamiin C, waxaa u dheer inuu ka kooban yahay nafaqeynta marka ay ka kooban tahay.

Shaqadan waxaa fuliya rutin, oo ah curiye awood leh oo sidoo kale loo yaqaan Vitamin C. P, kaas oo gacan ka geysta nuugista fitamiin C. Tani waxay sidoo kale, marka lagu daro xoojinta difaaca, sidoo kale waxay caawisaa wax soo saarka kolajka, nuugista birta iyo soo saarista serotonin, taas oo ah neurotransmitter mas'uul ka ah wanaajinta niyadda iyo dhimista niyadda.

6 Tani waa sababta oo ah cabitaanku wuxuu leeyahay sifooyin dejin iyo nasasho oo ka shaqeeya habka dhexe ee neerfayaasha, taasoo dhalinaysa rabitaanka hurdada. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in aad cabto shaaha xilliga habeenkii si aad u hesho hurdo wanaagsan

Waxaa muhiim ah in aad ilaaliso noolahaaga. Had iyo jeer waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 1 koob oo shaah ah laba jeer maalintii. Haddii aad dareento in aanay shaqayn, ha kordhin qiyaasta. Taa beddelkeeda, u tag takhtar, sababtoo ah waxaa laga yaabaa in hurdadu kugu adkaato sababo kale.

Daawoyinkaee shaaha rue

>

Cuntada shaaha rue waa mid aad u fudud. Haddii aad hore u lahayd caado samaynta noocaan oo kale ah diyaarinta, ma la kulmi doono wax dhib ah. Laakin haddii ay tani tahay markii ugu horeysay ee aad shaaha sameyso, fiiri maaddooyinka iyo sida loo sameeyo cabitaanka. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin inay ku dhejiyaan dhammaan qaybaha diyaarinta cabitaanka. Si kastaba ha ahaatee, maadaama sifooyinka dhirta ay aad ugu badan yihiin caleemaha, waxaa habboon in shaaha lagu sameeyo oo kaliya caleemaha qallalan.

In iyaga lagu daro, waxaad u baahan doontaa 1 koob oo biyo ah iyo weel. , sida weel caano ah ama dheri, tusaale ahaan, si loo keeno maaddooyinka dabka. Rue waxaad ka heli kartaa dukaan cunto caafimaad kasta ama xitaa farmasiyada isku dhafan. Biyaha waxay u baahan yihiin in la sifeeyo si loo hubiyo in jidhku si fiican u nuugo nafaqooyinka geedka

> Sida loo sameeyo

Shaaha Rue waxaa loo sameeyaa si la mid ah shaaha kale. Laakiin si ka duwan shaaha intooda badan, dhammaan qaybaha geedka ayaa loo isticmaali karaa in lagu diyaariyo cabitaanka. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ku raaxaysato faa'iidooyinka rue ee caafimaadkaaga, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho caleemaha geedka, maadaama ay ku jirto qaybtan meesha guryaha ay ku urursan yihiin.

Habkan, kala saar. caleemaha qaar ka mid ah dhirta la qalajiyey. Qaado weel dabka u fiican oo