Tixgelinta guud ee ku saabsan Lactobacillus iyo waxa loogu talagalay

>Dadku waxay leeyihiin fikrad hore oo ah in dhammaan bakteeriyada jirta ay waxyeello u leedahay jidhka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado in qaar ka mid ah ay keeni karaan faa'iidooyin badan. Intooda badan waxay ku nool yihiin mindhicirka waxayna ka caawiyaan inuu si fiican u shaqeeyo.

Tani waa kiiska lactobacilli. Kooxda bakteeriyada ee ku nool xiidmaha dadka waxaa loo yaqaan 'flora mindhicirka' ama microbiota xiidmaha. Lactobacilli waxaa lagu qeexi karaa inay tahay bakteeriyada faa'iido doonka ah, oo shaqadeeda ugu weyn ay tahay inay quudiso maadada organic ee ku jirta xiidmaha, marka lagu daro inay ka hortagto cudurada ay keento bakteeriyada xun

>

Ma jeceshahay inaad wax badan ka ogaato lactobacilli? Waxaad ku baran doontaa dhammaan iyaga maqaalkan!

Lactobacilli, probiotics iyo caano khamiir leh

Lactobacilli waxaa lagu qeexi karaa inay tahay bakteeriyada faa'iido u leh jirka, oo shaqadeeda ugu weyni ay tahay isticmaalka walxaha organic ku jira oo weli iska ilaali dhibaatooyin caafimaad oo badan. Laakiin waa maxay probiotics iyo caanaha khamiirsan? Hoos ka eeg!

Waa maxay lactobacilli iyo waxa ay u yihiin

Lactobacilli waxa lagu tilmaami karaa nooc ka mid ah bakteeriyada waxtarka u leh jidhka. Waxay ku sugan yihiin gobolka mindhicirka waxayna caawiyaan ilaalinta xuubka, marka lagu daro caawinta noolaha ee habkaWaxay sidoo kale leeyihiin dysbiosis, taas oo ah arrin sii xumeysa calaamadaha.

Sida loo isticmaalo

Probiotics ee nooca Lactobacillus acidophilus waxa lagu cuni karaa alaabooyinka ay dadku si caadi ah u dhuuqaan, sida: caano fadhi, caano, farmaajo, curd iyo qaar ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo. 4>> 3> Helitaanka cuntooyinkan aad bay u fududahay, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dad aan si fudud u cuni karin, laakiin u baahan probiotic-gan. Xalka iyaga ayaa ah in ay isticmaalaan probiotics iyaga oo isticmaalaya kaabsal.

Tani waa habka ugu badan ee lagula taliyay dadka qaba dulqaad la'aanta lactose. Isticmaalka kaabsooshani way kala duwan yihiin iyadoo loo eegayo astaanta badeecada, si kastaba ha ahaatee, guud ahaan, talada waa in la isticmaalo 1 ilaa 2 kaabsal, wakhtiga cuntada ama ka dib.

Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca 7>

Waxaa jira qaar ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca isticmaalka probiotics-ka, mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa xaqiiqda ah in qofku bilaabo inuu soo saaro gaasaska xad-dhaafka ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah marar badan, probiotic supplements waxaa ku jira walax loo yaqaan fructooligosaccharides, taas oo u adeegta nooc ka mid ah cuntada bakteeriyada faa'iido leh.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee lagu taliyey in lagu joojiyo saameyntan waa isticmaalka dheefshiidka enzyme supplements. sida bromelain ama papain, tusaale ahaan.

OLactobacillus Casei iyo faa'iidooyinkeeda

Lactobacillus noocaan ah waxaa si weyn u bartay bulshada cilmi-nafsiga ah, taas oo ay ugu wacan tahay sifooyinka faa'iidada u leh jirka. Mawduucyada soo socda, waxaad awoodi doontaa inaad fahamto inta Lactobacillus Casei ay ka faa'iideysan karto dhammaan shaqada jidhka. Bal eeg!

Waa maxay Lactobacillus Casei

Bakteeriyada noocaan ah ee faa'iidada leh waxay ku jirtaa genus Lactobacillus, oo sidoo kale leh noocyo kale oo bakteeriya ah, laakiin qayb ka ah hiddaha isku midka ah, sababtoo ah in ay isu ekaadaan iyaga. Dhammaan bakteeriyada genus Lactobacillus waxay leedahay sifooyin si weyn uga faa'iidaysta noolaha.

Lactobacillus Casei waxaa lagu qeexi karaa inay tahay bakteeriyada garaam-positive, taas oo ah bakteeriyada awood u leh inay hesho midab la mid ah violet iyo buluug, iyada oo loo marayo Farsamada Gram-ka, marka lagu daro inay yihiin kuwo aan firfircoonayn oo aan dalool lahayn, taas oo macnaheedu yahay inaysan weerarin jidhka. Waxa laga heli karaa hab-dhiska kaadi mareenka iyo afkaba.

Lactobacillus Casei iyo cilladaha caloosha iyo mindhicirka

Dhibaatooyinka dheefshiidka ayaa sidoo kale si weyn loola dagaallamo bakteeriyada Lactobacillus Casei. Waxaa jira cilmi-baarayaal qaar ka mid ah kuwaas oo soo gabagabeeyay in qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee probiotic-kan ay joojin karaan sifooyinka bararka bakteeriyada badan ee jirka ah.

>AIsticmaalka Lactobacillus Casei ayaa sidoo kale si weyn u faa'iido leh habka dheef-shiidka, maadaama uu u shaqeeyo sidii wax la dagaallama sababaha caabuqa mindhicirka.

Lactobacillus Casei iyo caabuqyada neef-mareenka

Sidoo kale caabuqa neef-mareenka waxa la dagaallama bakteeriyadan, gaar ahaan caabuqa neef-mareenka oo dad badan ku dhaca oo inta badan ku dhaca sanka, dhuunta iyo waliba marinnada neef-mareenka. shaqsi. Sidaa darteed, isticmaalka probiotic-gani waa aasaas u ah kuwa u nugul horumarinta caabuqyada neef-mareenka

Dadku waxay isticmaali karaan isticmaalka Lactobacillus Casei si loo daweeyo dhibaatadan. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer waa muhiim inaadan tan samayn adigoon marka hore la tashan dhakhtar. Marka hore aad xafiiska oo cadee dhammaan shakiyadaada.

Lactobacillus Casei iyo cudurrada beerka

Sababtoo ah isku dheelitir la'aanta microbiota mindhicirka, cudurro beerka ah oo dhowr ah ayaa ku dhici kara jirka qofka. Dhibaatooyinka ku dhici kara waxaa ka mid ah cirrhosis, oo ah cudur si xun u saameeya beerka.

Isticmaalka Lactobacillus Casei wuxuu caawiyaa dhimista dhaawaca beerka, marka laga reebo hagaajinta awoodda oksaydhka, taas oo muhiim u ah daaweynta. cudurada beerka.

Lactobacillus ma la cuni karaa carruurta?

> Jawaabta su'aashan waa haa, weliba, way jiraanNoocyada kala duwan ee caanaha khamiirka ah ee la soo saaro gaar ahaan carruurta, kuwaas oo leh bakteeriyada ka shaqeysa shaqada saxda ah ee xiidmaha iyo ka hortagga cudurrada shuban biyoodka ah, oo aad ugu badan carruurnimada.

Haweenka. carruurta, isticmaalka caanaha khamiirka ah ayaa aad muhiim u ah, maadaama microbiota ay weli ku jirto marxaladda samaynta, taas, carruurtu waxay ku dhamaanayaan inay aad ugu nugul yihiin isku dheelitir la'aanta iyo sidoo kale ficilka bakteeriyada awood u leh inay keenaan cuduro. Sidaa darteed, isticmaalka ma aha oo kaliya la oggol yahay, laakiin aasaasiga ah.

dheefshiidka. Arrimahan iyo kuwa kale dartood, joogitaanka lactobacilli ee jirka waa lama huraan.

Lactobacilli waa nooc ka mid ah bakteeriyada oo sidoo kale loo yaqaan acidophilus. Magaca ayaa sabab u ah xaqiiqda ah in ay soo saarto lactic acid. Tani waxay sabab u tahay habka loo jajabiyo caanaha. Tan waxaa lagu sameeyaa enzyme loo yaqaan 'lactase', oo sidoo kale si ballaaran ay u soo saarto bakteeriyadan.

> Waa maxay probiotics

Probiotics waa bakteeriyada loo arko inay faa'iido leedahay oo ku nool xiidmaha aadanaha. Si ka duwan bakteeriyada kale, probiotics waxay leeyihiin shaqada hagaajinta caafimaadka guud ee jidhka, taasoo keenta faa'iidooyin taxane ah sida dheefshiidka wanaagsan iyo nuugista nafaqooyinka lagama maarmaanka ah si ay u xoojiyaan habka difaaca jirka.

Laga bilaabo markaad isticmaasho flora mindhicirka galaan dheelitir la'aan gaar ah, taas oo guud ahaan dhacdaa ka dib isticmaalka antibiyootiga ama marka qofku aanu haysan cunto caafimaad leh oo dheellitiran, mindhicirku wuxuu ku dhamaanayaa inuu ka cabsado ficilka bakteeriyada xun, kuwaas oo aan xoojin nidaamka difaaca , fududaynta. soo ifbaxa cudurada loo arko faa'iido iyo waxyeello. Marka laga soo tago iyaga, waxaa jiraBakteeriyadaas oo qaban karta labada hawlood ee noolaha, oo ay kaxayso xaaladda ugu habboon.

Taasina waxa ay keentay in laga bilaabo wakhtiga uu nooluhu ku jiro xaalad aan dheellitirnayn, ay bakteeriyadii qaban karta laba hawloodba ay dhammaanayso. lagu qaado bakteeriyada waxyeelada u leh caafimaadka. Si loo beddelo xaaladdan, waa lagama maarmaan in la isticmaalo probiotics si loo beddelo microbiota mindhicirka, xoojinta bakteeriyada caafimaadka leh. dheellitirka cudurrada caloosha iyo mindhicirka, ka hortagga iyo daaweynta cudurrada iyo sidoo kale u dhaqmaan sida immunomodulators. Waxa jira hab kale oo jidhka lagu siin karo probiotics, taas oo ah iyada oo loo marayo supplements.

Marka la cuno cuntooyinka ay ku jiraan nooc ka mid ah probiotics, waxa kale oo suurtogal ah in la kordhiyo tirada bakteeriyadan jidhka ku jirta oo ay ku jiraan. , waa suurtagal in la xuso: yogurt, kefir iyo miso. Faa'iidooyinka joogitaanka probiotics ee jirka waxaa ka mid ah: xakameynta microbiota mindhicirka, xoojinta hawlaha caloosha, kicinta habka difaaca jirka iyo la dagaallanka cudurrada.

6> Waa maxay caanaha khamiiray

> Caanaha khamiirsan waxa laga heli karaa khamiirka caanaha la dubay. Habka halsano waxaa lagu fuliyaa iyadoo la isticmaalayo Lactobacilli nool, taas oo ah,Bakteeriyada waxtarka u leh noolaha iyo in ay caawiso shaqada xiidmaha. Sidaa darteed, caanaha khamiirka ah waxaa loo tixgeliyaa cunto probiotic ah, sida kefir, tusaale ahaan.

Caanaha noocaan ah waxay leeyihiin waxyaabo faa'iido u leh caafimaadka qofka, gaar ahaan flora mindhicirka. Sidoo kale, caanaha khamiirka leh ayaa kaa caawin kara xoojinta difaaca. Caanaha noocaan ah waxaa lagu bixiyaa baakado yaryar, tani waxay leedahay ujeedo gaar ah, taas oo ah in laga hortago joogitaanka bakteeriyadan in ay saameyn xun ku yeelato jirka.

6> Farqiga u dhexeeya probiotics iyo prebiotics

Probiotics iyo prebiotics waxay la mid yihiin kaliya habka loo qoro erayadan, si kastaba ha ahaatee, aad bay u kala duwan yihiin, inkastoo labaduba ay xiriir la leeyihiin microbiota mindhicirka. Marka la soo koobo, prebiotics waxaa lagu qeexi karaa inay yihiin fiber-ka u adeegta quudinta probiotics.

Probiotics waa noole noole faa’iidooyin badan u leh caafimaadka qofka martida loo yahay, halka prebiotics ay yihiin karbohaydraytyo aanu jidhku dheefshiidin oo u adeega cunto ahaan waxay kicisaa koritaanka bakteeriyada faa'iidada leh, oo ay ku jiraan probiotics.

Lactobacilli noolaha, waxay yihiin iyo faa'iidooyinkooda

marinka mindhicirka iyo waliba siilka. Iyagawaxay leeyihiin hanti dhowr ah oo jidhka faa'iido u leh. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan iyaga!

Lactobacilli noolow

Lactobacilli noolow waa bakteeriyada laga helo qaybaha kala duwan ee jidhka sida: afka, xiidmaha iyo siilka. Waxay caan ku yihiin bakteeriyada faa'iidada leh waxayna leeyihiin dhowr hawlood oo muhiimad asaasi ah u leh shaqada saxda ah ee noolaha.

Maadaama bakteeriyadani ay qayb ka tahay flora mindhicirka, waxay ku quudisaa walxaha dabiiciga ah ee ku jira gudaha noolaha aadanaha. Bakteeriyadani waxay ka hortagtaa caabuqyada iyo cudurrada ay keeni karaan bakteeriyada kale. In kasta oo aan si toos ah loola dagaallamin sheyga xun, lactobacilli waxay joojisaa bararkooda.

Waa maxay noolaha lactobacilli

Lactobacilli waa bakteeriyada faa'iido leh ee jidhka ku jirta, dhibna ma leh, maadaama ay ku quudiyaan walxaha organic ee ku jira xiidmaha. Bakteeriyadani waxay kaloo ka hortagtaa cudurrada iyo caabuqyada ay keento bakteeriyada xun. Lactobacilli waxay awood u leedahay inay si degdeg ah u taranto>

Arrintan waxa sabab u ah joogitaanka ballaadhan ee probiotic-ga ee jidhka. Sidaas awgeed, ma oggola in nafaqooyinku ay ku sii jiraan bakteeriyada cudurrada jidhka ku keenta, gaar ahaan, bakteeriyada xun.

Faa'iidooyinka guud ee lactobacilli nool

waxay leeyihiin faa'iidooyin dhowr ah, oo ay ka mid yihiin, xaqiiqda ah inay gacan ka geystaan ​​hagaajinta iyo habaynta shaqada flora mindhicirka. Waxa kale oo ay wax ku ool u yihiin la dagaalanka sunta iyo walxaha kansarka sababa.

Faa'iidada kale ee muhiimka ah ee lactobacilli nool ayaa ah inay gacan ka geysato xoojinta habka difaaca jirka, iyo sidoo kale yaraynta dhibaatooyinka ay keento isticmaalka antibiyootiga.

Si ay u wada gaaraan mindhicirka oo dhan, lactobacilli nool ayaa dhex mara deegaanka oo aysiidh siiya. Taasi waxay ka hortagtaa jiritaanka jeermiska cudurada caloosha iyo mindhicirka.

Sida loo liqo lactobacilli nool maalin walba

ku jira cuntooyinka caanaha laga keeno iyo sidoo kale caanaha laftooda. Sidaa darteed, waxaa jira ilo laga helo lactobacilli, oo ay ka mid yihiin: caano khamiir leh, caano fadhi, curd iyo farmaajo.

Waxaa muhiim ah in mar walba laga digtoonaado heerka dufanka ku jira mid kasta oo ka mid ah cuntooyinkaas, maadaama ay caadi ahaan aad u sarreeyaan. , taas oo ka dhigaysa isticmaalka maalinlaha ah mid aan macquul ahayn.

Cuntooyinkani sidoo kale maaha ikhtiyaar la heli karo dadka qaba dhibaatooyinka sida dulqaad la'aanta lactose, xasaasiyad ama xaddidaad kasta oo cunto ah oo la xidhiidha caanaha iyo waxyaabaha ka soo jeeda. Si looga gudbo xaaladan, probiotics-ka milmay ama kaabsal ayaa la sameeyay.

Lactobacillus acidophilusiyo faa'iidooyinkeeda

Lactobacillus acidophilus ma aha wax aan ka badnayn magaca loo bixiyay bakteeriyada awoodda u leh inay faa'iido u keento jirka, taas oo sidoo kale loo yaqaanno probiotics. Waxay joogaan mindhicirka dadka. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan iyaga!

Waa maxay Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus noocaan ah waxaa lagu qeexi karaa inay tahay bakteeriya awood u leh inay jidhka u keento faa'iidooyin, si ka duwan kuwa kale, taas oo keenta oo kaliya. dhib. Waxa kale oo loo yaqaan probiotics waxayna awoodaan inay si weyn ugu tarmaan mareenka caloosha iyo mindhicirka

Waxay leeyihiin shaqada ilaalinta xuubka xuubka iyo samaynta cuntada si sahlan loo dheefshiido. Lactobacillus acidophilus ayaa mas'uul ka ah soo saarista walax ka caawisa shaqada jidhka, taas oo ah lactic acid. Soo saarista walaxdan waxa kaliya oo suurtagal ah sababtoo ah hoos u dhaca caanaha ee enzyme lactase.

Lactobacillus acidophilus waxay ka hortagtaa caabuqa siilka

siilka, maadaama ay awood u leeyihiin inay soo saaraan lactic acid, oo ah maado awood u leh inay ka hortagto faafitaanka bakteeriyada waxyeelada leh ee jirka.

Probiotic-kan ayaa sidoo kale awood u leh inuu ka hortago muuqaalka fangaska, kuwaas oo ah inta badan waxay masuul ka tahay dhacdada caabuqa siilka, sidacandidiasis.

Intaa waxaa dheer, probiotic-ga noocaan ah, ilaa iyo inta uu si sax ah u taageerayo khabiir ku takhasusay, waxa kale oo lagu mari karaa siilka, si ay u yarayso cawaaqibka uu keeno caabuqa fangas. Si taas loo sameeyo, qofku waa inuu furo kaabsulka probiotic-gan 1 ama 2 litir oo biyo ah oo uu qubeeyaa sitz.

Lactobacillus acidophilus waxa ay xoojisaa habka difaaca

ee probiotics. Bakteeriyada faa'iidada leh waxay keentaa in unugyada difaaca jirka la hawlgeliyo. Unugyada difaaca jidhku waxay ku yaalaan meel u dhow hab-dhiska dheefshiidka, badiyaa waxay ku jiraan mindhicirka yar, markaa ficilka bakteeriyada ayaa door bideysa firfircoonidooda.

Isticmaalka probiotics waa beddelka ugu fiican ee daaweynta hargabka iyo hargabka. 4>

Natiijadu waxay tahay horumarka la taaban karo ee shaqada mindhicirka sababtoo ah ficilka probiotics, qofka sidoo kale wuxuu la il daran yahay xasaasiyadda xasaasiyadda, maadaama walxaha sababa aysan ku milmin dhiigga.

Lactobacillus acidophilus waxa ay yaraynaysaa heerka kolestaroolka

Bakteeriyada faa'iidada leh ayaa sidoo kale awood u leh in ay si weyn hoos ugu dhigto heerarka kolestaroolka dhiigga. Xaaladaha qaarkood, probiotic-gani wuxuu awoodaa inuu yareeyo heerarka LDL ee jirka ilaa 7%.

> 3> LDLwaa kolestarool xun, wuxuuna mas'uul ka yahay muuqaalka cudurro dhowr ah, kuwaas oo qaarkood xitaa keeni kara dhimasho. Waxay kala yihiin: Shilalka xididdada dhiigga ee maskaxda (CVa), Wadna xanuunka, Dhiig karka, Wadnaha oo istaaga iyo xidhidhiyaha iyo xididdada dhiigga Waxay ku timaadaa ficilka bakteeriyada xun ee xiidmaha, gaar ahaan sababtoo ah caabuqa, sababtoo ah joogitaanka bakteeriyada xun ee gidaarka mindhicirka. , iyo natiijada tan Dhab ahaantii, qofku wuxuu bilaabaa inuu ku dhaco gaas xad-dhaaf ah iyo sidoo kale saxaro dabacsan.

Bakteeriyada waxtarka leh ama probiotics waxay gacan ka geystaan ​​xakameynta horumarinta bakteeriyada xun, sidaas darteed waxay muhiim u yihiin daaweynta shubanka. . Probiotics waxay leeyihiin waxyaabo caawiya cusboonaysiinta flora mindhicirka.

Lactobacillus acidophilus waxay hagaajisaa calaamadaha mindhicirka xanaaqa

Calaamadaha mindhicirka xanaaqa waxay sababaan dhowr nooc oo calaamado aan fiicneyn oo shakhsi ah. Waxaa ka mid ah joogitaanka gaaska xad-dhaafka ah, kaas oo keena barar caloosha iyo sidoo kale calool xanuun. Calaamadahaan waxaa lagu xakameyn karaa isticmaalka probiotics.

Tirada dadka qaba xanuunka mindhicirka waa mid aad u badan, qaar badan oo ka mid ahna waa