Çaji për dobësim: mate, kanellë, hibiscus, xhenxhefil dhe më shumë!

  • Shperndaje Kete
Jennifer Sherman

Cili çaj ka fuqinë për të humbur peshë?

Çajrat që kanë substanca aktive të afta për të përshpejtuar metabolizmin, për të reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe për të ndihmuar në tretje mund të jenë aleatë të mëdhenj në humbjen e peshës. Çajrat bimorë ose lulesh që kanë pak kalori ose ato që bëhen me copa frutash, duke përfshirë kështu edhe fibrat, ndihmojnë gjithashtu në ndjenjën e ngopjes dhe reduktojnë grykësinë.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se jo çaji i vetëm mund të përdoret si një formulë magjike për humbje peshe. Për ata që duan të humbin peshë, është gjithashtu e nevojshme që të ketë një rutinë aktivitetesh fizike të kombinuara me një dietë të ekuilibruar. Zbuloni se cili çaj mund të përdoret për humbje peshe këtu:

Përbërës të fuqishëm për humbje peshe

Në universin e çajrave ka shumë mundësi për ata që duan një pije të nxehtë që ndihmon me humbje peshe. Sidoqoftë, është e rëndësishme të shikoni përbërësit dhe efektet e tyre. Mësoni rreth përbërësve për humbje peshe këtu:

Malva

Malva është një bimë barishtore e përdorur gjerësisht në mjekësinë natyrore për të parandaluar inflamacionin, por përfitimet e saj janë gjithashtu aleate me fushën e humbjes së peshës. UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” përmend se çaji i mallow nga specia Malva Sylvestris

mund të përdoret për të luftuar obezitetin, pasi ka një efekt laksativ.

Çaji Malva Sylvestris mund të përdoret gjithashtu konsiderohet një ndihmë e fuqishme përdobësimi. Mësoni si ta përgatisni këtë çaj në shtëpi dhe përdorni atë për të rritur dietën tuaj:

Përbërësit

Për të përgatitur çajin e fuqishëm Oolong, i cili lufton obezitetin, ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm: 1 qese ose 2 dhe gjysmë lugë gjelle gjethe të thara Oolong dhe 1 filxhan ujë mineral ose të filtruar të ngrohur në 100º, derisa të vlojë.

Gjethet Oolong mund të jenë të vështira për t'u gjetur në tregjet e mëdha zinxhirore, por në dyqane të specializuara në produkte bimore dhe natyrore apo produkte organike është e mundur të gjendet në sektorin e çajit. Një alternativë tjetër për ata që kërkojnë çaj Oolong është të kërkojnë në internet në faqet që janë të fokusuara në temën e produkteve natyrore.

Si të përgatitet

Përgatitja e çajit Oolong në mënyrë që të përmirësohet humbja e peshës duhet bërë si më poshtë: fillimisht zihet një sasi e barabartë me 1 filxhan ujë të filtruar, më pas shtohet masa e rekomanduar (1 qeskë ose 2 lugë e gjysmë) me gjethe të thata Oolong.

Përzierja duhet të pushojë për një periudhë prej 3 minutash. Pas pushimit, është e nevojshme të kulloni pijen që të mund ta shijoni. Konsumimi i tij duhet të jetë në masën 1 filxhan në ditë, mbi 6 javë. Duke kujtuar se vetitë e Oolong duhet të kombinohen me praktikat e jetesës së shëndetshme për të humbur peshë.

Çaji Hibiscus me kanellë

Çaj Hibiscus me kanellëKa një ngjyrë dhe aromë të pagabueshme. Përveç tërheqjeve shqisore, ky çaj mund të luftojë gjithashtu mbajtjen e lëngjeve dhe të përshpejtojë metabolizmin. Zbuloni recetën:

Përbërësit

Në përgatitjen e një filxhani të shijshëm çaji hibiskus dobësues me kanellë, përdoren përbërësit e mëposhtëm: 1 lugë gjelle lule të thata hibiskusi, 1 lugë ( supë) gjethe të thara të bishtit të kalit, 1 shkop kanelle dhe 1 filxhan ujë të filtruar ose mineral. Gjithashtu do të jetë e nevojshme të përdorni 1 çajnik ose tigan për t'u përgatitur dhe 1 filxhan me kapak për t'u shërbyer.

Lulja e tharë e hibiskut, shkopi i kanellës dhe bari i bishtit të kalit mund të gjenden lehtësisht në panaire, tregje dhe dyqane e specializuar në produkte natyrale, që shiten në ambalazhe të mbyllura ose me shumicë.

Si ta përgatisni

Përgatitja e çajit të shijshëm dobësues me hibiscus dhe kanellë duhet të fillojë me ngrohjen e ujit të filtruar në çajnik. Pas zierjes, në ujë shtohen shkopinjtë e kanellës, hibiskusi i tharë dhe gjethet e thara të bishtit të kalit. Përzierja duhet të pushojë për të paktën 10 minuta, në mënyrë që të gjitha vetitë e përbërësve të përzihen me ujin.

Çaji aromatik hibiscus me kanellë ka elementë që ndihmojnë në nxitjen e metabolizmit, duke përshpejtuar kështu energjinë e djegies. . Për të punuar si aleat në humbjen e peshës, çaji duhet të konsumohet 3 deri në 4 herë në ditë.

Çaji jeshil memanaferra

Çaji jeshil është i famshëm në mesin e atyre që kërkojnë një pije të aftë për të ndihmuar në detoksifikimin e trupit. Përveç këtij përfitimi, versioni i shijshëm i çajit jeshil me boronicë ndihmon edhe në humbjen e peshës. Zbuloni:

Përbërësit

Çaji jeshil i manaferrës përgatitet me përbërësit e mëposhtëm: 1 lugë çaji gjethe çaji jeshil të thatë, 1 lugë çaji gjethe të thata të manaferrës dhe 1 filxhan (240 ml) ujë mineral të filtruar ose të zier Është e rëndësishme të mbani mend se çaji jeshil i manaferrës që ka një qëllim dobësimi bëhet duke përdorur vetëm gjethet e manaferrës, jo frutat.

Gjetet e çajit jeshil mund të gjenden lehtësisht në supermarkete, ndërsa gjethet e manaferrës mund të blihen në seksionin bimor të panaireve, në hortifrutis ose në dyqane të specializuara për produkte bimore. Mund të blihen edhe online.

Si të përgatiteni

Për të përgatitur përzierjen ekzotike të çajit jeshil dhe boronicës së kuqe, zieni ujë të filtruar ose mineral dhe fikni zjarrin. Ende me ujin e nxehtë shtohen çaji jeshil dhe gjethet e thata të manaferrës. Pas kësaj, mbulojeni çajnikun ose filxhanin dhe prisni të paktën 10 minuta që vetitë të përthithen nga uji.

Turimi i çajit të përgatitur është opsional në këtë rast. Përveç kësaj, ata që synojnë të humbin peshë duke pirë çaj jeshil me manaferrë mund ta konsumojnë pijen para vaktit.madhore gjatë një periudhe prej 2 deri në 3 javë.

Çaji me xhenxhefil me ananas

Çaji i xhenxhefilit me ananas mund të jetë një ide e shkëlqyer për këdo që dëshiron një pije të nxehtë dhe të shijshme, por megjithatë dëshiron të humbasë peshë. Mësoni se si të bëni çaj ananasi me xhenxhefil:

Përbërësit

Për të bërë çaj dobësimi me ananasi me xhenxhefil do t'ju duhen artikujt e mëposhtëm: lëvozhga e gjysmë ananasi, lëvozhga e 1 portokalli, 1 lugë (supë) bari medicinal carqueja, 1 lugë gjelle xhenxhefil dhe 1 litër ujë të filtruar ose mineral. Përbërësit mund t'i gjeni në dyqane ushqimore të shëndetshme apo edhe në disa markete.

Përveç kësaj, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje freskisë së artikujve dhe gjendjes së tyre. Xhenxhefili duhet të ketë ngjyrën e tij natyrale dhe të mos duket i dehidratuar apo i mykur, si dhe ananasi, portokalli dhe bari medicinal carqueja.

Si ta përgatisni atë

Kush dëshiron të përgatisë çajin dobësues të xhenxhefili dhe ananasi, para së gjithash, duhet të shtoni ujin e filtruar në çajnikën ose tiganin në të cilin do të zihet. Përpara se të ndizni zjarrin shtoni lëvozhgat e portokallit, lëvozhgat e ananasit dhe xhenxhefilin.

Me këta përbërës në tigan rekomandohet të zihet në zjarr mesatar dhe pasi të ziejë mund të shuhet dhe shtohet gjethet carqueja. Tani, koha e pauzës pas zierjes është rreth 5 minuta, gjithmonë meenë e mbuluar. Pas pushimit, çaji mund të kullohet dhe të pihet, i nxehtë ose i ftohtë.

A ka vërtet çaji fuqinë për të humbur peshë?

Nëse çaji konsumohet vetëm, ai madje mund të ndihmojë trupin të funksionojë, duke reduktuar mbajtjen e lëngjeve, duke ndihmuar në tretjen apo edhe duke përshpejtuar metabolizmin. Por që ndikimet e tij të ndihen intensivisht, rekomandohet që konsumimi i tij të shoqërohet me zakone më të shëndetshme.

Përfshirja e një rutine aktiviteti fizik, gjumë të mirë gjatë natës, hidratim adekuat dhe një dietë e ekuilibruar (fibra të pasura, vitamina dhe aminoacide) është thelbësore për ata që duan të humbin peshë. Çaji ka fuqinë për të humbur peshë, por nëse kombinohet me një rutinë që minon të gjitha përfitimet e tij, efektet e tij mund të reduktohen.

ata që duan të humbin peshë duke qenë në gjendje të ulin oreksin e tyre. Ky efekt i kombinuar me kapacitetin laksativ mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme në peshë. Megjithatë, është e nevojshme që çaji të pihet pa sheqer, në mënyrë që të mos ketë rritje të kalorive.

Hudhra

Hudhra është një ushqim i njohur për erën e padëshiruar dhe për praninë në legjendat e vampirëve. . Por për ata që nuk kanë frikë nga era e keqe e gojës dhe kërkojnë të heqin qafe disa kilogramë të tepërt, ushqimi mund të jetë një mjet i shkëlqyer. Çaji i hudhrës ka aftësinë të ndihmojë tretjen dhe të përshpejtojë metabolizmin.

Përdorimi i hudhrës si aleat në projektin e dobësimit ndodh si me përdorimin e ushqimit në natura ashtu edhe në çajin e saj. Ekziston edhe mundësia e gëlltitjes së hudhrës në kapsula, të cilat i shtohen aminoacideve dhe mineraleve të dobishme për shëndetin.

Xhenxhefili

Xhenxhefili është një nga ushqimet që i përkasin grupit të so- quajtur termogjenikë. Për shkak të xhinxherolit, xhenxhefili mund të përshpejtojë aktivitetin metabolik, duke ndihmuar në procesin e dobësimit. Konsumimi i tij është i zakonshëm në formën e tij natyrale të grirë si erëza, por ekziston edhe mundësia që të gëlltitet në çaj ose në ujë me aromë.

Për shkak të aftësisë së tij për të përshpejtuar metabolizmin, xhenxhefili ndihmon ata që duan të humbasin peshë, duke lehtësuar humbjen e peshës, djegien e kalorive të konsumuara gjatë gjithë ditës. Përveç kapacitetit të tij dobësues, çaji i xhenxhefilitmund të përdoret edhe për trajtimin e dhimbjeve të fytit, të ftohtit dhe dhimbjes ose inflamacionit në stomak.

Limoni

Limoni është fruti më i famshëm për aciditetin e tij dhe gjithashtu për përfitimin e vitaminave. Një aleat kundër gripit dhe ftohjes, Limoni forcon sistemin imunitar dhe përmirëson lëkurën falë pranisë së vitaminës C në përbërjen e tij. Përveç kësaj, agrumet përmbajnë limonen, një substancë e aftë për të luftuar sëmundjet kërpudhore.

Përfitimet e limonit mund të shijohen në lëngje, në receta të kuzhinës dhe në formën e çajit vetëm ose të shoqëruar me barishte. Çaji i limonit mund të ndihmojë në humbjen e peshës, sepse është detoksifikues dhe stimulon rrjedhjen e zorrëve, falë fibrave të pranishme në fruta.

Ananasi

Ananasi është sinonim i problemeve në fjalorin popullor, por në mjekësinë bimore lidhet me zgjidhjen. Fruti ka disa përbërës që ofrojnë përfitime për shëndetin e lëkurës, flokëve, zorrëve dhe sistemit imunitar. Përveç kësaj, fruti është një aleat për ata që duan të humbin peshë.

Për shkak se përbërja e tij është kryesisht ujë dhe fibra, ananasi siguron eliminimin e toksinave dhe shkakton ngopje të zgjatur. Fruti mund të konsumohet në mënyra të panumërta: në natyrë, me vakte, si ëmbëlsirë, të pjekur dhe në formë çaji. Megjithatë, ata që duan të humbin peshë duhet të shmangin lëngjet.kryesisht shtamet.

Kanella

Një nga erëzat më të famshme dhe aromatike, kanella u shfaq në Sri Lanka dhe udhëtoi nëpër botë gjatë Lundrimit të Madh. Erëza tani përdoret gjerësisht në kuzhinën në mbarë botën, duke qenë e pranishme në përgatitjen e pjatave të ëmbla dhe të shijshme. Përveç shijes, kanella shton edhe shumë përfitime shëndetësore.

Kanalla ka mucilage, kumarinë dhe taninë, këto substanca ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në trup, ulin presionin e gjakut, reduktojnë grumbullimin e yndyrës dhe përmirësojnë shëndetin.rezistenca e trupit ndaj stresit . Për më tepër, erëza është një afrodiziak i famshëm falë aftësisë së saj për të përmirësuar qarkullimin.

Hibiscus

Lulja simpatike e hibiscusit përdoret zakonisht në zbukurimet e kopshtit. Megjithatë, bukuritë e saj shkojnë përtej shqisës së të parit dhe mund të ndihen në trup. Hibiscus është një opsion i mirë detoksifikues, pasi konsumimi i tij mund të përmirësojë funksionin e mëlçisë dhe të ketë një efekt diuretik, duke lehtësuar kështu eliminimin e toksinave të prodhuara nga trupi.

Çaji është mënyra më popullore për të konsumuar Hibiscus, dhe ju mund të gjithashtu përzieni lulen me elementë të tjerë që ndihmojnë në rritjen e efekteve të saj pozitive në trupin e njeriut. Lulja gjithashtu ka aftësinë për të vonuar oksidimin e qelizave, duke parandaluar kështu plakjen e parakohshme.

Shafrani i Indisë

I njohur edhe si shafran i Indisëtoka dhe shafrani i Indisë, Shafrani i Indisë është një rrënjë që ka një ngjyrë të verdhë të fortë dhe i ngjan formës së xhenxhefilit. Përdorimi më i zakonshëm i saj është si erëz në gatimet e shijshme, por ekziston edhe mundësia për të shijuar përfitimet e kësaj rrënje përmes konsumimit të çajit të saj.

Aroma e erëzës është e butë, por përfitimet e saj për trupi janë intensive. Rrënja e shafranit të Indisë ndihmon në funksionimin e mëlçisë, ka veprim anti-inflamator, ndihmon në tretje dhe është ende në gjendje të nxisë humbjen e peshës. Po kështu, rrënja lehtëson simptomat e PMS.

Oolong

Oolong është një i afërm i çajit jeshil dhe çajit të zi. Të dyja prodhohen nga gjethet e së njëjtës bimë: Camellia Sinensis. Sidoqoftë, ndryshimi kryesor midis tyre është në oksidim. Meqenëse çaji jeshil ka pak oksidim dhe çaji i zi shumë, Oolong është në proces të ndërmjetëm.

Me origjinë kineze, çaji Oolong ka përfitime shëndetësore. Ato janë: parandalimi i diabetit, përmirësimi i funksioneve kardiovaskulare, përshpejtimi i metabolizmit dhe Oolong gjithashtu ka fuqi të madhe antioksiduese. Konsumimi i tij mund të jetë një alternativë e mirë për ata që kërkojnë një jetë të shëndetshme.

Çaji Malva

Malva është një familje bimësh barishtore dhe lloji më i përdorur për çajin medicinal Është Malva Sylvestris . Mësoni si të përgatisni çaj mallow për të humbur peshë:

Përbërësit dhe sipërgatitja

Çaji i mallow mund të përgatitet duke përdorur një infuzion. Përbërësit thelbësorë janë gjethet e bimës (të thata ose të freskëta) dhe uji i nxehtë. Për përgatitjen e tij, është e nevojshme të ngrohni ekuivalentin e 1 filxhan (240 ml) ujë dhe të futni 2 lugë gjelle nga gjethet. Pas përzierjes, këshillohet të mbulohet dhe të lihet të injektohet për rreth 10 minuta.

Receta mund të pihet deri në katër herë në ditë, por është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje udhëzimeve të mjekut ose të herbalistit. Kjo ndodh sepse një tepricë e çajit Malva Sylvestris mund të shkaktojë intoksikim, duke dëmtuar shëndetin tuaj.

Kundërindikimet

Së pari, është e rëndësishme të theksohet se, pavarësisht se ka shumë përfitime dhe është lehtësisht i aksesueshëm, çajrat kanë kundërindikacionet. Në rastin e Malva Sylvestris, përdorimi i tij duhet të jetë i kujdesshëm, pasi teprica e çajit nga kjo barishte mund të shkaktojë dehje. Prandaj, nëse doni të humbni peshë më shpejt, nuk rekomandohet të teproni me çajin e mallowit.

Edhe gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes: pirja e çajit të mallgut nuk rekomandohet për gratë shtatzëna ose ato në gji. Në rastin e personave që përdorin medikamente është e nevojshme të bëhet një pushim prej të paktën 1 ore ndërmjet çajit dhe mjekimit.

Çaji mate me limon

O mate tea me limon është një pije e famshme për shoqërimin e ditëve me diell në plazh. Por përveçse freskues, ky çaj mund të jetëgjithashtu një aleat i fuqishëm për ata që duan të humbin peshë. Njihni recetën:

Përbërësit

Për të përgatitur çajin e shijshëm mate me limon që ndihmon në humbjen e peshës dhe ka funksion diuretik në organizëm, është e nevojshme të përdorni barin mate, i cili mund të jetë Gjendet në dyqanet e produkteve natyrale me shumicë ose në supermarkete, të shitura në ambalazhe të mbyllura.

Përveç yerba mate, është i nevojshëm përdorimi i limonit të freskët i cili i jep një freski recetës. Për një recetë që jep 1 filxhan çaj, 240 ml ujë të filtruar ose mineral të ngrohur në rreth 90º, do të përdoren dy lugë gjelle yerba mate dhe gjysmë limoni të freskët të shtrydhur.

Si të përgatitet

Për të përgatitur çaj mate me limon me efekt dobësues, fillimisht ngrohni ujin. Në këtë fazë është e rëndësishme të vëzhgoni pikën në të cilën gjendet uji, pasi nuk rekomandohet zierja e barit në përgatitjen e këtij çaji.

Pika para formimit të flluskave është momenti kur zjarri duhet të fshihet. Pasi të keni ngrohur ujin, shtoni yerba mate dhe lëngun e gjysmë limoni të shtrydhur. Përzierja duhet të mbahet për të injektuar, pra filxhani i mbuluar me një pjatë ose disk për rreth 10 minuta.

Çaji shafran i Indisë me limon

Shfrani i Indisë me limon është një përzierje e papritur që mund të ofrojë shumë përfitime shëndetësore për njerëzit që janë në dietë.Mësoni këtu se si të përgatisni këtë çaj të fuqishëm dhe të shëndetshëm:

Përbërësit

Për të përgatitur çajin e fuqishëm dobësimi me shafran të Indisë me limon do t'ju nevojiten artikujt e mëposhtëm: 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë, 1 lugë gjelle i pastër lëng limoni të shtrydhur dhe 150 ml ujë mineral të filtruar ose të zier. Nëse zgjidhet rrënja e shafranit të Indisë, rekomandohet që të grihet e njëjta pjesë e rrënjës.

Surfrani i Indisë mund të gjendet në natura në dyqanet e perimeve dhe frutave, dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe në internet. Versioni i tij në formë pluhuri gjendet lehtësisht në supermarkete, madje mund të quhet shafran ose shafran i Indisë.

Si të përgatitet

Përgatitja e çajit dobësues të shafranit me limon fillon me procesin e ngrohjes së ujit. Pasi uji të ziejë shtohen përbërësit: shafrani i Indisë dhe limoni, për këtë është e nevojshme të mbulohet filxhani me një disk ose pjatë dhe të lihen përbërësit të reagojnë në infuzion të fuqishëm për rreth 10 deri në 15 minuta.

Pas kohës së infuzionit, çaji i shafranit të Indisë me limon është gati për t'u pirë! Konsumimi i tij mund të ndodhë deri në 3 herë në ditë, për të rritur efektet e tij në organizëm. Për më tepër, është e rëndësishme të theksohet se çaji duhet të konsumohet pa sheqer.

Çaji i zi me portokall dhe kanellë

Çaji i zi është një opsion tradicional në botën e çajrave. Por versioni juaj me portokall dhe kanellëmund të shkojë përtej një pije të këndshme dhe të ketë një kapacitet dobësues. Zbuloni recetën:

Përbërësit

Përbërësit e nevojshëm për përgatitjen e çajit të zi aromatik me portokall dhe kanellë janë: 2 lugë gjelle gjethe të thata të çajit të zi, lëvozhga e gjysmës së një shkop kanelle portokalli dhe 2 filxhanë të ujit mineral të filtruar ose të zier.

Kur zgjidhni kanellën, nëse është e mundur, rekomandohet të zgjidhni kanellën Ceylon, pasi speciet kanë kumarinë - një substancë që redukton sheqerin në gjak. Artikujt e nevojshëm për përgatitjen e çajit të zi me portokall dhe kanellë gjenden lehtësisht në markete dhe dyqane ushqimore të shëndetshme. Megjithatë, nëse zgjidhet kanella ceylon, mund të jetë e nevojshme të kërkoni në internet.

Si ta përgatisni atë

Përgatitja e çajit të zi me portokall dhe kanellë fillon me futjen e lëvozhgave të portokallit dhe shkop kanelle në ujë, i cili duhet të lihet në zjarr mesatar për 3 minuta (koha mund të ndryshojë në varësi të fuqisë së sobës). Pasi uji të fillojë të vlojë, fikeni zjarrin dhe shtoni çajin e zi në përzierje.

Pas zierjes, çaji duhet të ziejë për rreth 5 minuta. Pas kësaj mund të kullohet dhe të pihet i nxehtë. Pija mund të konsumohet deri në dy herë në ditë.

Çaji Oolong

Çaji Oolong ka disa përfitime për trupin, nga një efekt antioksidant deri tek potenciali për

Si ekspert në fushën e ëndrrave, spiritualitetit dhe ezoterizmit, jam i përkushtuar t'i ndihmoj të tjerët të gjejnë kuptimin në ëndrrat e tyre. Ëndrrat janë një mjet i fuqishëm për të kuptuar mendjet tona nënndërgjegjeshëm dhe mund të ofrojnë njohuri të vlefshme në jetën tonë të përditshme. Udhëtimi im në botën e ëndrrave dhe shpirtërore filloi më shumë se 20 vjet më parë, dhe që atëherë unë kam studiuar gjerësisht në këto fusha. Unë jam i pasionuar për të ndarë njohuritë e mia me të tjerët dhe për t'i ndihmuar ata të lidhen me veten e tyre shpirtërore.