Konsiderata të përgjithshme rreth vetëhipnozës

Vetë-hipnoza vë në provë shumë pyetje rreth hipnoterapisë dhe nivelit të saj të efektivitetit, duke krijuar dyshime tek njerëzit dhe studiuesit se si funksionon vërtet dhe nëse duhet. të mos konsiderohen vetëm si një formë meditimi.

Ka nga ata që besojnë në vetëhipnozën si një formë magjie apo iluzionizmi, gjë që i bën ata skeptikë në lidhje me trajtimin e saj, duke u reduktuar në praktika meditative, por me një emër më simpatik. Ky perceptim gjeneron te shumica e njerëzve një mosbesim dhe frikë në lidhje me këtë metodë.

Megjithatë, në realitet thjeshtësia e vetëhipnozës e bën atë të arritshme për të gjithë ata që duan të provojnë këtë lloj hipnoterapie për veten e tyre, përveç kësaj. , metoda juaj tashmë është vërtetuar shkencërisht! Kuptoni se si funksionon dhe mësoni se si të përgatiteni për të kryer vetë-hipnozë në tekstin më poshtë.

Vetë-hipnoza, si funksionon dhe përgatitja

Hipnoterapia është perceptuar gjithnjë e më shumë si një formë trajtimi nga shoqëria shkencore. Duke u rekomanduar në shumë raste, veçanërisht për ata që nuk mund të përdorin medikamente. Mësoni më shumë rreth praktikës së vetëhipnozës dhe si funksionon më poshtë!

Vetëhipnoza në luftën kundër stresit

Stresi është një reagim bazë i trupit ndaj faktorëve të jashtëm dhe të brendshëmNdjeshmëria hipnotike.

Megjithatë, hulumtimi i kryer në 1987 nga Campbell Perry tregoi se të gjithë njerëzit janë të aftë të përmirësojnë këtë aftësi të ndjeshmërisë hipnotike. Tani konsiderohet një karakteristikë që i përket të gjithëve.

Sugjerimi hipnotik

Sugjerimet hipnotike janë fraza që do të thuhen gjatë procesit të transit hipnotik. Këto faza duhet të jenë objektive dhe të thjeshta, duke u bërë kështu në gjendje të sugjerojnë mendjen tuaj për të arritur qëllimet e vendosura nga individi. Nëpërmjet tyre është e mundur të arrihen rezultatet e dëshiruara në hipnoterapi.

Ato përdoren me synimin për të ridrejtuar fokusin tuaj gjatë trajtimit, duke qenë në gjendje të drejtojnë mendimet tuaja në kërkim të zgjidhjes së problemeve. Së shpejti, këto fraza do të veprojnë me synimin për të riprogramuar, ose ripërfillur, emocionet, mendimet dhe kujtimet tuaja.

Përparësitë e vetëhipnozës

Vetëhipnoza do të garantojë një sërë avantazhe për ata që mësojnë këtë teknikë, gjëja kryesore është aftësia për të përballuar traumat, vuajtjet dhe vështirësitë që lindin në jetën e tyre. Duke qenë një mjet shumë i dobishëm për jetën tuaj të përditshme. Zbuloni të gjitha avantazhet e vetë-hipnozës në sekuencën e mëposhtme.

Përmirësime në përqendrim

Ju mund të përmirësoni përqendrimin tuaj, nga një seri sugjerimesh do të bëheni një person më i vëmendshëm dhe më i fokusuar. Të jetë përstudimet tuaja, për detyrat e përditshme ose për punë, ju mund të ushtroni mendjen tuaj në ekstazë për të arritur përsosmëri në këtë aftësi.

Për të arritur këtë qëllim është shumë e thjeshtë, mund të përdorni disa nga frazat e mëposhtme për t'i përdorur kur ju janë në ekstazën hipnotike:

“Do të mësoj më shumë nga studimet e mia.”

“Do të kem rezultate të shkëlqyera në punë.”

“Do të jem në gjendje për të përfunduar prezantimin tim.”

Nëse i përsëritni ato disa herë gjatë gjendjes së ekstazës, këto sugjerime do të përthithen nga mendja juaj dhe së shpejti do t'i ndjeni rezultatet.

Përmirësimet e kujtesës

Nëse keni vështirësi në memorizimin e fakteve ose informacioneve të rëndësishme për jetën tuaj, dijeni se kjo vështirësi mund të shoqërohet me probleme emocionale ose besime kufizuese të krijuara në ndërgjegjen tuaj.

Hipnoterapia mund të veprojë në problemin tuaj duke ofruar zgjidhje ndaj tyre bazuar në ndjeshmërinë hipnotike. Ju mund të përdorni fraza të sigurta kur jeni në ekstazë, kështu që kërkoni fraza që do ta përmirësojnë këtë aftësi si:

"Nuk do ta harroj klasën."

"Do të mëso përmendësh librin që po lexoj duke lexuar."

Këta janë disa shembuj, është e rëndësishme që të merrni pjesë aktive në formulimin e fjalive në mënyrë që të mund të veproni mbi burimin e problemit tuaj.

6> Ndihma në trajtimin e dhimbjes

Hipnoza është një mjet i fuqishëm jovetëm për trajtime psikike, por edhe për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjeve fizike. Ato përdoren si alternativë ndaj barnave anestezike, veçanërisht në rastet kur është e pamundur të aplikohet anestezi tek pacienti.

Kjo teknikë është në gjendje të stimulojë trupin të prodhojë hormone që luftojnë stresin, eliminojnë dhimbjen dhe neutralizojnë Veprimi i kortizolit në trup. Ato aplikohen në operacione dhe madje edhe në trajtimin e pasojave.

Përparësi të tjera të vetëhipnozës

Vetëhipnoza përdoret në shumë trajtime të tjera, për shkak të efektivitetit të saj në riprogramimin e sjelljes dhe ndihmës. për arritjen e qëllimeve. Ky mund të jetë një mjet i mrekullueshëm që ofron disa avantazhe si:

- Ndihmon për të luftuar drojën;

- Lehtëson procesin e të mësuarit;

- Arrin të kontrollojë diabeti;

- Është në gjendje të përmirësojë performancën e sportistëve;

- Lufton fobitë;

- Lehtëson mësimin e gjuhëve të reja;

- Përmirëson elasticitetin.

Mënyrat për të kryer vetëhipnozë

Ka disa metoda që ju të jeni në gjendje të kryeni vetëhipnozë, ato mund të përfshijnë nga stimujt e zërit për të ndihmuar një profesionale. Kërkoni metodën me të cilën ndiheni më rehat. Më poshtë janë disa praktika që mund t'ju ndihmojnë me këtë praktikë.

Nga audios

Ka transmetime audiopërmes internetit të cilët janë në gjendje t'ju ndihmojnë të futeni në një ekstazë hipnotike. Ato janë ndërtuar me synimin për të nxitur relaksimin e mendjes dhe trupit, duke krijuar kushte të favorshme për arritjen e kësaj gjendje.

Përparësia e kësaj metode qëndron në aksesueshmërinë e saj, duke lehtësuar procesin e nxitjes së vetëhipnozës. Megjithatë, efektet mund të jenë të dobëta, veçanërisht nëse nuk keni ndjekur përgatitjen e mjedisit dhe nuk keni praktikuar të nevojshmet në lidhje me vëmendjen dhe frymëmarrjen.

Vetëhipnoza fillestare

Ky nivel i Vetë-Hipnoza arrihet me ndihmën e një profesionisti të hipnozës. Ai do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të kuptoni mendjen tuaj dhe do të drejtojë mendjen tuaj të vetëdijshme për të arritur vetëhipnozën përmes nxitësve që do t'ju ndihmojnë të zgjoni gjendjen hipnotike të ekstazës.

Hipnotizuesi më pas do t'ju mësojë të arrini atë gjendje nga një program mendor i paracaktuar prej tij. Ky mund të jetë një burim për ata që kanë vështirësi në arritjen e kësaj gjendjeje, megjithatë, është e rëndësishme që të merrni pjesë aktive në proces në mënyrë që të arrini autonominë tuaj.

Zhvillohet vetëhipnoza

Niveli më i avancuar i vetë-hipnozës ndodh brenda një procesi të gjatë të përgatitjes dhe përmirësimit të teknikave të relaksimit dhe frymëmarrjes. Duke u konsideruar si një metodë afatgjatë, por shumë efektive për ata qëvazhdoi.

Së pari, do të jetë e nevojshme të praktikoni teknikat e meditimit në mënyrë që të përmirësoni vëmendjen dhe fokusin tuaj nga fryma. Nga kjo ju do të jeni në gjendje të nxisni trupin tuaj në një gjendje relaksimi total, duke e bërë mendjen tuaj më të sugjerueshme.

Në mes të këtij procesi, do t'ju duhet të njihni problemet, çrregullimet ose traumat tuaja me të cilat dëshironi për t'u marrë dhe për të bërë sugjerimet më të përshtatshme për ta. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të trajtoni rrënjën e problemeve me ato zgjidhje tashmë të vendosura mirë në vetëdijen tuaj.

Në këtë pikë, do t'ju duhet të zhvilloni nxitësit tuaj mendorë që zgjojnë ose vënë në gjumë , gjendja e ekstazës. Edhe pse komplekse, kjo metodë do t'ju ofrojë autonomi më të madhe mbi vetëdijen tuaj, duke e bërë kështu vetëhipnozën një mjet të fuqishëm.

Këshilla për krijimin e saktë të sugjerimeve

Nuk do të ishte e dobishme për të arritur gjendjen e transit hipnotik nëse nuk keni një ide të qartë se çfarë duhet bërë për të udhëhequr vetëdijen tuaj. Është e nevojshme të mbani parasysh sugjerimet që do të përdorni dhe të dini se si t'i formuloni ato është thelbësore. Më poshtë janë disa këshilla për të krijuar sugjerime në mënyrë korrekte!

Jini pozitiv

Pika e parë është se ju duhet të jeni të vetëdijshëm për gjuhën dhe kuptimin e saj. Dhe gjëja më e rëndësishme në këtë proces është të dish të mendosh pozitivisht. Kur përpunoni tuajinsugjerime që ju duhet të jeni të vetëdijshëm për problemet, por duke menduar për zgjidhjet e tyre.

Ajo që zakonisht ndodh është se ne fokusohemi shumë te problemet tona dhe nuk marrim parasysh se çfarë duhet bërë për t'i larguar ato. Kur zhytemi në këto mendime negative, fillojmë të krijojmë më shumë pengesa për problemet tona.

Prandaj, do të jetë e nevojshme të ushtrojmë optimizëm për të gjetur zgjidhje efektive. Vetëm atëherë do të jeni në gjendje t'i eliminoni këto barriera dhe t'i arrini qëllimet tuaja me vetëhipnozë.

"Më pak është më shumë"

Sugjerimet duhet të jenë të thjeshta dhe të drejtpërdrejta në mënyrë që të jenë efektive në çdo Ndjeshmëria në ekstazën hipnotike. Kjo sepse ndërgjegjja jonë tashmë është mjaft e ngatërruar nga problemet, çrregullimet apo traumat tona, ndaj shmangni ndërlikimin e mëtejshëm.

Specifikiteti në këtë rast do të lehtësojë punën e përthithjes së ndërgjegjes suaj. Në këtë mënyrë ju do të shmangni çdo shpërqendrim dhe konfuzion në procesin tuaj të shërimit.

Momenti i duhur

Parashikimi është një pjesë thelbësore e procesit të ndjeshmërisë, njohja e vetes dhe të kuptuarit e rrënjës së problemeve tuaja është thelbësore , veçanërisht kur kryhet në fazën e përgatitjes.

Sepse do t'ju mundësojë të rregulloni nevojën për ndryshim në vetëdijen tuaj, duke lehtësuar gjithashtu aksesin tuaj në vetëhipnozë. Së shpejti, do të kuptoni në ekstazë se cili është momenti i duhurpër të sugjeruar mendjen tuaj për zgjidhjet që ju nevojiten.

A ka ndonjë rrezik në kryerjen e vetëhipnozës?

Vetëhipnoza bën të mundur aksesin në shtresat e ndërgjegjes suaj me të cilat normalisht nuk kemi kontakt ndërsa jemi në gjendje zgjimi. Prandaj, ne mund të kapemi të papërgatitur në këto kushte, duke u përballur drejtpërdrejt me origjinën e traumave apo çrregullimeve tona.

Në këtë gjendje mund të ndikojë negativisht tek ne, duke i përforcuar këto trauma momentalisht. Pavarësisht kësaj, nuk ka asnjë provë shkencore që tregon ndonjë efekt anësor negativ në lidhje me vetëhipnozën, ajo që ekziston është mospërgatitja.

Vetëhipnoza konsiderohet si një nga trajtimet me rreziqet më të ulëta, duke ofruar kështu një numër të avantazheve. Megjithatë, duhet të jeni të vëmendshëm ndaj praktikës suaj për të shmangur surprizat në ekstazën hipnotike dhe për të përfituar sa më shumë nga kjo përvojë.

Ky është një reagim i natyrshëm dhe i rëndësishëm i trupit që na mban në një gjendje vigjilence dhe vigjilence. Një nga nxitësit që zgjon këtë gjendje është puna, prandaj edhe problemi, pasi ne jemi vazhdimisht të stresuar me rutinën tonë të përditshme.

Si rrjedhojë, krijohen lloje të ndryshme simptomash fizike dhe psikologjike, si aritmia kardiake. tensioni i muskujve, lodhja, acarimi dhe madje edhe migrena. Në rastet më të rënda, stresi mund të çojë në ankth ose depresion akut.

Vetëhipnoza shfaqet në këtë kontekst si një alternativë për të lehtësuar stresin dhe për të parandaluar zhvillimin e këtyre simptomave në trupin tuaj. Të jesh në gjendje të hysh në mendjen tënde dhe të rikuperosh ndjenjën themelore të mirëqenies për pushimin dhe relaksimin tënd.

Qëllimi i hipnozës

Hipnoza lind me qëllimin për të fuqizuar dhe trajnuar të pandërgjegjshmen, kështu që që ju të mund të ofroni sugjerimet e nevojshme, duke hequr mendimet negative dhe duke menaxhuar emocionet dhe ndjenjat tuaja në mënyrë më efektive.

Hipnoza do të veprojë në pavetëdijen tuaj në mënyrë që ta bëjë vetëdijen tuaj më të sugjerueshme. Çfarë do të mundësojë një ndërveprim me gjendjen tuaj të vetëdijes për të mundësuar një riprogramim mendor,duke lehtësuar kështu trajtimin e stresit apo çrregullimeve të tjera.

Pikëpamja e shkencës mbi hipnozën

Nga pikëpamja e shkencës dhe historisë së hipnozës, studimet e para që lidhen me këtë teknikë janë përshkruar nga filozofi dhe mjeku arab Avicena në 1037 pas Krishtit, duke përmendur në një nga librat e tij dallimet midis gjumit dhe ekstazës hipnotike. Studimet e tij janë përgjegjëse për popullarizimin e teknikës së hipnozës.

Në 1840, ndodhi një tjetër fakt, mjeku skocez James Esdaile përdori teknikat e hipnozës për të kryer procedurat kirurgjikale te pacientët e tij. Ai nuk përdori asnjë formë anestezie të disponueshme në atë kohë.

Dhe në dekadat e fundit po kryhen studime të reja, si në vitin 1998 në të cilin psikiatri Henry Szechtman stimulon shqisën e dëgjimit të një pacienti në një ekstazë, duke provokuar kështu një halucinacion dëgjimor në të njëjtin.

Një hulumtim tjetër u krye nga neurologu Pierre Ranville, ai kërkoi që vullnetarët e tij në ekstazë hipnotike të vendosnin duart në ujë të vluar. Nuk janë vetëm këto kërkime, ka një sërë kërkimesh të tjera që lidhin hipnoterapinë me trajtimin e çrregullimeve, për shembull.

Çfarë është vetëhipnoza

Ka disa dallime midis hipnozës dhe hipnozë autohipnozë që duhen sqaruar. E para duhet të shoqërohet me heterohipnozë, sepse ajo kryhet nëpërmjet palëve të treta,ndërsa procesi i hipnozës së vetë-induktuar duhet të njihet si vetë-hipnozë.

Hipnoza përshkruhet si një mënyrë për të joshur imagjinatën dhe besimet e një personi, në këtë proces sugjestibiliteti ata nxiten të përjetojnë një realitet subjektiv. të ndërgjegjes së tij.

Vetëhipnoza do të nxitej më pas nga artifikimi i gjuhës si një mënyrë për të ndryshuar realitetin subjektiv të atyre që e praktikojnë atë. Më pas, vetëhipnoza shfaqet si një mjet që vepron në perceptimin tuaj të realitetit.

Ju do të jeni në gjendje të riprogramoni mendjen tuaj dhe të përballeni me traumat, fobitë, ankthin dhe stresin tuaj në një mënyrë pozitive.

6> Si funksionon vetë-hipnoza

Hipnoterapia përdor teknikën e hipnozës si një mjet për të ndryshuar modelet dhe përvojat e trurit të individit. Duke u përdorur gjerësisht nga NLP, Programimi Neurolinguistik, duke u bërë i aftë për të vepruar mbi mendimet, perceptimet, ndjenjat dhe madje edhe në sjelljen tuaj.

Ju duhet të nxisni vetëdijen tuaj në gjendjen e ekstazës hipnotike që do të jetë në gjendje të krijojë një subjektiv përvojë, duke rritur kështu nivelin e sugjestibilitetit dhe duke stimuluar trurin tuaj në lidhje me ndryshimet që dëshironi të bëni. Domethënë, në ndërgjegjen tuaj krijohet një rrugë që ju drejton drejt zgjidhjeve të problemeve tuaja.

Përmes këtij procesi ju do të jeni në gjendje të rikonfiguronimendimet, besimet tuaja dhe madje të rishënjojnë kujtimet tuaja. Vetëhipnoza bën të mundur që e gjithë kjo të ndodhë individualisht dhe nën komandën tuaj.

Përgatitja për vetëhipnozë

Hapi i parë është të kuptoni se vetëhipnoza varet drejtpërdrejt nga vullneti juaj . Epo, që ju të jeni në gjendje të hyni në një ekstazë hipnotike, do të jetë thelbësore të përgatitni mjedisin dhe mendjen tuaj në mënyrë që të mund të relaksoheni, të qëndroni të fokusuar dhe të mos keni frikë.

Hapi i dytë është të keni qëllimet qartësojnë në mendjen tuaj atë që dëshironi të arrini me vetëhipnozë. Përcaktimi i tyre do t'ju ndihmojë të punoni me sugjerimet hipnotike, duke krijuar kështu sinjale për mendjen tuaj kur të zhyteni në një ekstazë hipnotike. Në këtë pikë, në lidhje me qëllimet tuaja duhet të jeni specifik dhe realist në mënyrë që të keni sukses.

Këtu janë këshilla të tjera që do t'ju ndihmojnë në këtë proces të vetëhipnozës:

- Zgjidhni një vend të qetë dhe të qetë;

- Vendosni një kohë specifike për praktikë;

- Shmangni çdo lloj ndërprerjeje të jashtme;

- Shmangni ushtrimet kur jeni të lodhur;

- Vishni rroba të rehatshme;

- Mos hani një vakt të rëndë përpara praktikës.

Teknika, përgatitja, relaksimi dhe përfundimi

Vetë- hipnozë ajo do të kërkojë disa parakushte nga ju për realizimin e saj, për të arritur këtë gjendje do t'ju duhet të respektoni kufijtë tuaj dhe të praktikoni. mësoni pak më shumënë lidhje me teknikën e vetëhipnozës dhe përgatitjen e nevojshme për t'u ndjekur!

Teknika e vetëhipnozës

Për të arritur një përvojë hipnotike, së pari duhet të ushtroni fokusin tuaj, të keni disiplinë , përkushtim dhe më e rëndësishmja mbajeni mendjen hapur. Përveç kësaj, është e nevojshme të gjendet një vend i rehatshëm dhe i qetë për të kryer vetëhipnozë në mënyrë që të shmanget çdo lloj ndërprerjeje.

Teknika e hipnozës kërkon një sërë përgatitjesh dhe gjithashtu përdor teknika të tjera në favor si një teknikë relaksimi dhe frymëmarrjeje e zakonshme për praktikën e meditimit. Ato ju lejojnë të jeni në gjendje të lidheni me mendjen dhe trupin tuaj, një procedurë themelore për të sugjeruar ndërgjegjen tuaj dhe për të riprogramuar mendjen tuaj.

Përgatitja

Së pari, do të jetë e nevojshme të përgatitni mjedisin ku do të kryhet autohipnozë. Gjeni një vend që është i qetë, mundësisht i qetë dhe i qetë, ku mund të jeni vetëm. Gjetja e një pozicioni të rehatshëm është gjithashtu e rëndësishme, megjithatë, shmangni shtrirjen në mënyrë që të mos rrezikoni të bini në gjumë.

Më pas fokusohuni në frymëmarrje, duke mbajtur qëndrimin drejt dhe duke e fiksuar shikimin në një pikë ose vend Objekt. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mendjen tuaj që të mos endet rreth e rrotull. Numëroni frymëmarrjet tuaja dhe më pas përsëritni në mendje:

"Kam sy të lodhur dhe mendje të rënduar,Unë jam duke shkuar në hipnozë tani."

Ka shumë të ngjarë që në fillim të mos hyni në një gjendje ekstaze, kështu që mbani qëndrimin tuaj dhe përsëritni këtë mendim në mendjen tuaj në një farë mënyre. Vëmendja, përkushtimi dhe qëndrueshmëria juaj do të përfundojnë duke e bindur mendjen tuaj për të hyrë në gjendjen hipnotike.

Relaksimi

Duke kryer përgatitjen ju do të lejoni trupin tuaj të arrijë relaksimin, por për të arritur ruajtja e kësaj gjendje do t'ju kërkojë të kryeni ushtrimet e frymëmarrjes. Numërimi gjatë frymëmarrjes dhe nxjerrjes do t'ju ndihmojë të relaksoni mendjen tuaj dhe do të imponojë një ritëm të ngadalësuar në trupin tuaj dhe do të relaksoheni plotësisht.

Kur jeni në këtë gjendje ju e bëni mendjen tuaj më të sugjerueshme, duke ju lejuar kështu të dërgoni komanda në ndërgjegjen tuaj. Në këtë fazë, përpiquni të komunikoni ndërgjegjen tuaj duke përdorur fraza optimiste me qëllim që të ndryshoni sjelljet që dëshironi.

Finalizimi

Në fund të seancës suaj të vetëhipnozës, do të jeni në gjendje për të lënë këtë gjendje të ekstazës duke urdhëruar vetëdijen tuaj përmes një numërimi mbrapsht. Me qetësi, merrni frymë thellë dhe filloni të numëroni nga 10 në 1, në fund të numërimit thuajini vetes se po rifitoni vetëdijen tuaj për veten dhe botën.

Hapni sytë ngadalë, shtrini krahët dhe duart këmbët, vëzhgoni mjedisin. Ju do të gjeni të menduarit tuaj duke u kthyer ngadalë siekstazi e çoi në hutim. Por, mos u shqetësoni se së shpejti do të ktheheni në gjendjen tuaj normale.

Personi i hipnotizuar dhe ndjeshmëria hipnotike

Hipnoza na vendos në një gjendje të vetëdijes që është e mundur vetëm nga pëlqimin tonë. Duke pranuar të vendosemi në këtë pozicion ekstazë, ne arrijmë të kontrollojmë ndërgjegjen tonë dhe të ndryshojmë modelet tona të sjelljes përmes sugjerimeve.

Hipnoterapia pastaj shfaqet si një mjet për të trajtuar çrregullimet dhe traumat. Dëshironi të dini nëse mund të hipnotizoheni dhe si funksionon trajtimi i hipnoterapisë? Lexoni për të zbuluar!

A mund të hipnotizohen të gjithë?

Për të arritur një gjendje ekstaze hipnotike, do të kërkohet pëlqimi. Sepse, vetëm nga momenti kur pranoni të hyni në atë gjendje, do të jeni në gjendje t'i pezulloni barrierat tuaja mendore për t'u bërë më të sugjerueshëm.

Personi i hipnotizuar nuk do të ndalojë kurrë së kontrolluari aftësitë e tij mendore. Ajo që ndodh në këtë gjendje është një rritje në përqendrimin dhe imagjinatën e ndërgjegjes suaj të aftë për t'ju stimuluar të riformuloni mendimet dhe kujtimet tuaja, ose të riprogramoni sjelljet tuaja.

A ka trajnim të trurit për hipnozë?

Për të arritur gjendjen e ndjeshmërisë hipnotike në të kaluarën, u kryen një sërë ushtrimesh që u riprodhuan gjatë gjithë kohëstë trajtimeve. Megjithatë, perceptohet se efektiviteti i këtij trajtimi u zvogëlua, pasi ato ndryshojnë nga personi në person dhe nuk ka asnjë burim të besueshëm kërkimi.

Sot është vërtetuar nga Nicholas Spanos dhe Donald Gorassini se vetëhipnoza do të jetë efektiv në fakt vetëm kur pacientët marrin pjesë aktivisht në procesin tuaj. Pavarësisht nga ushtrimet, ata duhet të kërkojnë në ndërgjegjen e tyre rrugët që funksionojnë më mirë për ta.

Si ndihet personi kur hipnotizohet

Reagimet mund të jenë të ndryshme në hipnoterapi, siç përjeton çdo person përjetoni rrugën tuaj. Megjithatë, ka një variacion midis këtyre reagimeve që variojnë nga një gjendje e ndërgjegjes deri në gjendjen e relaksimit ekstrem dhe të gjitha rastet përshkruhen si të këndshme.

Gjatë gjendjes së ekstazës njerëzit tregojnë se janë në gjendje të perceptojnë mjedisin, por të ndjehen se janë në hutim. Pavarësisht se janë të pezulluar në vetëdijen e tyre, ata janë të vetëdijshëm dhe në kontroll të veprimeve të tyre, përveçse besojnë se janë në gjendje të largohen nga kjo gjendje konsensuale e ekstazës hipnotike.

Ndjeshmëria hipnotike

Ka raportet e disa shkencëtarëve që besojnë se ndjeshmëria hipnotike është një reflektim i personalitetit të individit që nuk mund të ndryshohet. Që do të thotë se vetëm disa njerëz e zotëronin këtë aftësi për të hyrë në një gjendje ekstazë.