Mësoni gjithçka rreth teknikës së masazhit terapeutik!

Masazhi terapeutik mund të përshkruhet si manipulim i indeve të buta të trupit të njeriut, si dhe i kyçeve të tij. Ai synon të nxisë relaksimin dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Përveç kësaj, sjell përfitime të tjera, si ulja e nivelit të stresit.

Prandaj, është një praktikë që ndihmon si në parandalimin e sëmundjeve, ashtu edhe në çështjet e shëndetit mendor. Nëpërmjet teknikave dhe modaliteteve të masazhit terapeutik, është e mundur të arrihet një sërë përfitimesh që garantojnë mirëqenien, pasi ato favorizojnë çlirimin e hormoneve të lidhura me kënaqësinë.

Prandaj, është një praktikë ideale për njerëzit që janë në kërkim të lehtësimit për dhimbjet e tyre trupore të lidhura me stresin e përditshëm. Nëse dëshironi të dini më shumë rreth praktikës dhe të kuptoni se si ndryshon nga llojet e tjera të masazhit, vazhdoni të lexoni artikullin për të gjetur më shumë informacion rreth saj!

Kuptimi rreth masazhit terapeutik

Masazhi terapeutik ka manovra që nxisin relaksimin përmes manipulimit të indeve dhe kyçeve. Në këtë mënyrë shërben për të parandaluar një sërë sëmundjesh dhe sjell përfitime për shëndetin mendor për shkak të lidhjes me hormonet e kënaqësisë.

Edhe pse shumë njerëz e ngatërrojnë atë me masazhin relaksues, të dy praktikat kanë dallime thelbësore dhe

E njohur si një shkencë e lashtë që përzien vajrat esencialë nga bimët për të harmonizuar shëndetin e trupit dhe atë mendor, aromaterapia promovon trajtimin nga substancat që përbëjnë vajrat e përdorur, pasi ato janë të afta të stimulojnë qelizat nervore.

Kështu stimulohen zonat e trurit që janë të lidhura me emocionet, diçka që kumbon drejtpërdrejt në aspektet fizike, duke shkaktuar një ndjenjë relaksi. Në praktikë, aromaterapia ndihmon në trajtimin e çështjeve të tilla si pagjumësia dhe ankthi, përveç lehtësimit të dhimbjes.

Informacione të tjera rreth masazhit terapeutik

Seksioni tjetër i artikullit do të komentojë mbi disa aspekte rreth kujt i rekomandohet masazhi terapeutik dhe gjithashtu se si të përfitoni sa më shumë nga një seancë. Për më tepër, disa paralajmërime dhe kundërindikacione të praktikës do të sqarohen. Nëse jeni në dyshim për këto pika, vazhdoni të lexoni për sqarime.

Për kë rekomandohet masazhi terapeutik?

Masazhi terapeutik fokusohet në zbutjen e dhimbjes. Kështu, ai u drejtohet njerëzve që shqetësohen nga çështje të tilla si dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet e kokës, edhe nëse motivimi i tyre është stresi.

Vlen të theksohet se procesi mund të jetë i dhimbshëm për shkak të nivelit të ndjeshmërisë së atyre të cilët kërkojnë praktikën. Meqenëse tashmë ka një dhimbje akute, është e mundur që sikletgjatë masazhit është i madh. Megjithatë, në të njëjtën kohë kjo do t'ju bëjë të relaksoheni, duke lehtësuar dhimbjen.

Si të bëni një seancë masazhi terapeutik?

Seancat e masazhit terapeutik janë të personalizuara sepse varen nga zona e trupit të prekur nga dhimbja. Prandaj, është e nevojshme të bisedoni me terapistin e masazhit për të kuptuar se si funksionon dhe si do ta mbajë këtë moment.

Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të përforcohet se duhet kërkuar një profesionist serioz. i cili është realisht i licencuar. Flisni për trajnimin e terapistit masazh në fjalë dhe përpiquni të zgjidhni dikë që është i specializuar në llojin tuaj të nevojës. Kjo është e rëndësishme për shkak të gamës së trajtimeve të ofruara nga teknikat e masazhit.

Kujdesi dhe kundërindikacionet për masazhin terapeutik

Për fat të keq, masazhi terapeutik nuk mund të zbatohet për të gjithë. Ka raste kur duhet lënë jashtë ose kërkon miratimin e mjekut. Përkundrejt kësaj mund të citohen situata në të cilat njerëzit kanë gjendje të mëparshme shëndetësore.

Midis tyre veçohen hemorragjitë, ethet infektive dhe mungesa e kalciumit. Për më tepër, procesi i masazhit terapeutik nuk duhet t'i nënshtrohet gjithashtu rasteve të trombozës, frakturave jo të ngurtësuara dhe djegieve të fundit.

Përfundimisht, vlen të përmendet se në disa raste pacientët me sëmundje mendore më shumërastet e rënda mund të kenë shkaktarë të shkaktuar gjatë seancës dhe nuk duhet të përdorin as terapi masazhi.

Këshilla për një seancë të mirë

Për të pasur një seancë të mirë, së pari, duhet të zgjidhni një pus profesionist. Ai do të jetë përgjegjës për kryerjen e gjithçkaje që ndodh në dhomën e masazhit dhe për të zgjedhur qasjen më të mirë për të zgjidhur problemet e pacientit me dhimbjen që e prek atë.

Prandaj preferohet që gjithmonë të zgjidhni një profesionist i cili është i trajnuar për t'iu drejtuar gjendjen tuaj specifike shëndetësore. Përveç kësaj, është e rëndësishme të flisni për pritjet tuaja në mënyrë që terapisti masazh të jetë i qartë se çfarë do të ofrohet apo jo.

Është gjithashtu e rëndësishme të vëzhgoni të gjithë infrastrukturën e hapësirës, ​​duke vëzhguar nëse ka mjedise me ajër të kondicionuar, që favorizon relaksimin dhe çfarë teknologjish përdoren nga ekipi.

Çmimi dhe vendi ku të bëni një seancë

Çmimi mesatar i një seance masazhi kushtëzohet nga një sërë faktorësh, si kohëzgjatja, përbërësit që do të përdoren dhe shkalla e trajnimit të zgjedhur nga profesionisti . Kështu, në vitin 2022, vlerësohet se kostoja mesatare do të jetë 120 R$.

Për të gjetur një vend të përshtatshëm për të kryer një masazh terapeutik, është e nevojshme të kërkohen hapësira si klinikat e fizioterapisë dhe hapësira të dedikuara ekskluzivisht për masazh. Është e mundur të gjesh profesionistë të vetëpunësuar që punojnë në shtëpinë varësi të rajonit ku jeton klienti.

Shijoni të gjitha përfitimet e masazhit terapeutik!

Masazhi terapeutik promovon një sërë përfitimesh për trupin. Është në gjendje të lehtësojë dhimbjen e shkaktuar në rajone të tilla si qafa, shpina dhe pjesa e poshtme e shpinës falë lëvizjeve të bëra nga terapisti masazh, profesionisti përgjegjës për trajtimin.

Përveç promovimit të mirëqenies fizike Masazhi terapeutik gjithashtu është në gjendje të ofrojë relaksim, pasi klientët largojnë dhimbjen dhe lëshojnë disa hormone që lidhen me kënaqësinë gjatë seancave. Si ilustrim, mund të përmendim endorfinën dhe serotoninën.

Prandaj, këshillat në të gjithë artikullin mund të jenë të dobishme për ata që duan të shijojnë përfitimet e masazhit terapeutik, por ende nuk e dinë saktësisht se çfarë do gjeni gjatë seancave. Qoftë në shtëpi apo në klinikë, e rëndësishme është të zgjidhni një profesionist me të cilin ndiheni rehat dhe që ka kredencialet e nevojshme për të zgjidhur llojin tuaj të dhimbjes.

Çfarë është terapia me masazh?

Masazhi terapeutik mund të përkufizohet si aplikimi i manovrave metodike në indet e trupit. Ato mund të bëhen manualisht ose sistematikisht, por kanë të përbashkët objektivin promovimin e relaksimit dhe trajtimin e disa kushteve specifike.

Kështu, njerëzit që përdorin këtë praktikë zakonisht ankohen për dhimbje në zona të tilla si shpina dhe qafën. Megjithatë, masazhi terapeutik mund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e dhimbjeve të kokës dhe kushteve të tilla si artriti dhe osteoartriti.

Në dritën e kësaj, ai mund të përkufizohet si një formë alternative e mjekësisë dhe, sipas disa studimeve, kur në mënyrë korrekte, ajo nxit efekte mekanike në trup, siç është lëvizja e gjakut venoz.

Origjina dhe historia e masazhit terapeutik

Mund të thuhet se të dhënat e para të shkruara që flasin për praktikën e masazhit janë më shumë se 3 mijë vjet të vjetra dhe janë të lidhura me mjekësinë tradicionale kineze. Megjithatë, kur flitet për Perëndimin, praktika është pak më e re.

Kështu, në modernitet i atribuohet Pehr Hendrick Ling, një suedez që jetoi gjatë shekullit të 19-të. Mund të thuhet se disa të dhëna historike theksojnë se Ling ishte një atlet dhe po kërkonte një mënyrë për të lehtësuar shqetësimet e tij. Kështu ai përdori duart për të bërë hile.shumë e ngjashme me rrëshqitjen dhe u bë e njohur sepse teknika e tij ofronte lehtësim për dhimbjen.

Për çfarë shërben masazhi terapeutik?

Masazhi terapeutik synon të promovojë rehati, relaksim dhe trajtim për kushte specifike shëndetësore, si artriti dhe sëmundje të tjera të lidhura me kyçet. Kështu, mund të përdoret për të luftuar një sërë dhimbjesh.

Në përgjithësi, këto dhimbje kanë një emërues të përbashkët stresin dhe aspekti relaksues i masazhit terapeutik gjithashtu nxit lehtësimin e tensioneve emocionale, në një mënyrë që përfiton Shendeti mendor. Prandaj, është një praktikë shumë e gjithanshme që ka qasje të ndryshme në mjekësinë alternative.

Dallimi midis masazhit terapeutik dhe masazhit relaksues

Megjithëse shumë njerëz e perceptojnë masazhin terapeutik dhe masazhin relaksues si praktika të barabarta, në fakt , ato kanë dallime thelbësore. Kështu, ndërsa i pari fokusohet në trajtimin e gjendjeve të dhimbjes dhe përdoret për të promovuar lehtësimin e tyre, i dyti ka si prioritet relaksimin dhe jo si pasojë e qasjeve.

Kështu indikohet për njerëzit. të cilët ndihen të stresuar, por nuk kanë domosdoshmërisht simptoma fizike të lidhura me stresin. Prandaj, zgjedhja është personale dhe varet nga ajo që trupi kërkon për momentin.

Përfitimet kryesore të masazhitterapi

Masazhi terapeutik sjell një sërë përfitimesh për trupin, si përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe reduktimi i tensionit të muskujve. Përveç kësaj, ajo është gjithashtu në gjendje të ndihmojë në aspekte të tilla si parandalimi i sëmundjeve dhe forcimi i sistemit imunitar.

Pra, nëse doni të dini më shumë për këtë për të thelluar në përfitimet e praktikës, vazhdoni të lexoni Lexoni Ky artikull dhe zbulojeni!

Zvogëlon tensionin e muskujve

Reduktimi i tensionit të muskujve është një nga arsyet që shumica e njerëzve kërkojnë masazhe terapeutike. Praktika është në gjendje të nxisë relaksimin e muskujve, duke siguruar lehtësim për dhimbjet në zona të ndryshme të trupit.

Përveç kësaj, nyjet mund të përfitojnë nga ky lloj masazhi pas disa seancave. Pra, praktika është e indikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundje shëndetësore si artriti. Megjithatë, është e rëndësishme që të përdoret si plotësues dhe jo si forma e vetme e trajtimit.

Përmirëson qarkullimin e gjakut

Menjëherë pas një seance masazhi terapeutik është e zakonshme që qarkullimi i gjakut të përmirësohet. Kështu, rezultati i praktikës është më shumë lëndë ushqyese që qarkullojnë nëpër trup dhe siguron ruajtjen e shëndetit të të gjitha organeve, pasi ato transportohen përmes gjakut.

Pra, me këtë shpërndarje të përmirësuar, shërimi bëhet më i lehtë. .Në këtë mënyrë, lëndimet dhe plagët përfitohen nga terapia me masazh, edhe nëse kjo nuk ndodh drejtpërdrejt dhe për shkak të lëvizjeve të adoptuara nga praktika.

Promovon mirëqenien fizike dhe mendore

Masazhi terapeutik ofron lehtësim për dhimbjet e krijuara nga stresi i përditshëm. Shumica e njerëzve që kërkojnë këtë praktikë ankohen për tensione në shpinë, rajonin e mesit dhe madje edhe kriza të dhimbjes së kokës. Kështu, lëvizjet e përdorura në terapinë e masazhit ndihmojnë në luftimin e këtyre çështjeve.

Ato gjithashtu favorizojnë shëndetin mendor duke ofruar një ndjenjë relaksi. Në këtë mënyrë, me eliminimin e dhimbjeve fizike, njerëzit bëhen më pak të tensionuar nga pikëpamja psikologjike.

Parandalon sëmundjet

Parandalimi i sëmundjeve është një nga përfitimet më të përmendura të terapisë me masazh. Edhe pse shumë njerëz mendojnë vetëm për gjendjet që lidhen me dhimbjen dhe kyçet, e vërteta është se ky parandalim ndodh në një kuptim më të gjerë.

Kjo për faktin se masazhi terapeutik inkurajon qarkullimin e limfociteve nëpër trup. trupi. Këto janë qelizat e bardha të pranishme në gjak dhe përgjegjëse për forcimin e mbrojtjes së trupit, duke e bërë atë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve oportuniste, si gripi dhe ftohja.

Forcon sistemin imunitar

Forcimi i sistemit imunitar lidhet gjithashtu drejtpërdrejt meqarkullimi i limfociteve i siguruar nga masazhi terapeutik. Pasi ato qarkullojnë nëpër trup, ai bëhet më i mbrojtur dhe më i aftë për të luftuar agjentët patogjenë.

Kështu, infeksionet e shkaktuara nga viruset dhe bakteret bëhen më pak të zakonshme. Një përfitim tjetër i masazhit në këtë drejtim është aftësia për të luftuar qelizat tumorale, kështu që praktika mund të parandalojë shfaqjen e kancerit. Kjo përmirësohet kur masazhi kombinohet me zakone të tjera të shëndetshme, siç është një rutinë e mirë ushtrimesh.

Kontrollon stresin dhe ankthin

Në vitin 2016, Journal of Clinical Psychiatry publikoi një studim që lidh masazhin terapeutik me reduktimin e simptomave të ankthit. Sipas studiuesve, kjo gjendje ndodh kur sistemi nervor është në gjendje alarmi, kështu që truri kalon në modalitetin "lufto ose fluturo".

Kështu, masazhi është në gjendje të rrisë përgjigjet e sistemit nervor simpatik. në këtë lloj situate dhe kjo ndihmon për të kontrolluar ankthin. Ndihmon në reduktimin e gjendjeve vigjilente të trupit të njeriut.

Promovon çlirimin e hormoneve të lumturisë dhe relaksimit

Seancat terapeutike të masazhit çlirojnë hormonet që lidhen me lumturinë dhe relaksimin. Në këtë kuptim, është e mundur të theksohen endorfina. Ky hormon lidhet me kryerjen e aktiviteteve që na japin kënaqësi dhe lirohet ngamasazh.

Përveç kësaj, serotonina lirohet edhe gjatë praktikës. Është një neurotransmetues që gjithashtu ka lidhje të drejtpërdrejta me aktivitete të këndshme, pavarësisht nga natyra e tyre. Vlen të theksohet se përveç përfitimit të shëndetit mendor, serotonina është thelbësore për funksionimin e zorrëve dhe për përmirësimin e kockave.

Përmirëson cilësinë e gjumit

Nëse njihni dikë që është i aftë në masazhet terapeutike, sigurisht që e keni dëgjuar këtë person duke folur për mënyrën se si ndihet i përgjumur gjatë seancave. Kjo ndodh sepse një nga objektivat e terapisë me masazh është pikërisht promovimi i përmirësimit të cilësisë së gjumit.

Kështu, ndihmon në ngadalësimin e sistemit nervor, duke e bërë më të lehtë gjumin. Vajrat e përdorur në trup, nga ana tjetër, bazohen në përbërës që ndihmojnë në këtë çështje dhe veprojnë në nivelet e serotoninës, një hormon që siguron mirëqenie dhe rregullon gjumin.

Vonon plakjen

Masazhi terapeutik favorizon funksionimin e sistemit limfatik. Në këtë mënyrë, toksinat e pranishme në trupin e njeriut eliminohen më lehtë pas një seance terapie masazhi. Prandaj, është e mundur të thuhet se praktika kontribuon në vonimin e plakjes.

Në dritën e kësaj, nuk është e pazakontë që njerëzit që kanë masazh terapeutik si pjesë të rregullt të rutinës së tyre, të kenë lëkurë më të bukur dhe më të shëndetshme. . SeAi gjithashtu ka një lidhje të drejtpërdrejtë me çlirimin e hormoneve të lidhura me lumturinë dhe me përmirësimin e cilësisë së gjumit.

Llojet kryesore të masazhit terapeutik

Ka disa lloje masazhesh terapeutike dhe ato ndryshojnë sipas qasjeve dhe teknikave të tyre. Kështu, është e nevojshme të njihni mirë secilin prej tyre për t'u siguruar që nevojat e tyre janë plotësuar. Detaje të mëtejshme për këtë do të diskutohen më poshtë. Vazhdoni të lexoni artikullin për të mësuar më shumë.

Shiatsu

Me origjinë në mjekësinë orientale, shiatsu është një formë terapie që synon të promovojë ekuilibrin e trupit dhe të sigurojë më shumë shëndet dhe mirëqenie. Gjatë praktikës së tij, gishtat e masazhatorit përdoren për të ushtruar presion në pikat vitale të trupit, duke aktivizuar energjinë e tij të brendshme.

Kur përdoret së bashku me terapi të tjera, shiatsu është në gjendje të sjellë një sërë përfitimesh, si. kontribuon në problemet me funksionimin e organeve, forcimin e trupit dhe trajtimin e problemeve shëndetësore, fizike apo psikologjike.

Ayurvedic

Ayurvedic bazohet në një filozofi lindore që u zhvillua mijëra vjet më parë në Indi. Ai synon të kujdeset për mendjen, trupin dhe shpirtin në të njëjtën kohë. Kështu promovimi i shëndetit dhe shërimi i disa sëmundjeve mund të arrihet përmes teknikës.

NgaSipas mjekësisë Ayurvedike, sëmundjet shkaktohen nga çekuilibrat në dosha, të cilat do të ishin disponimi i njerëzve. Ato klasifikohen në tre kategori: pitta (zjarri dhe uji), kapha (toka dhe uji) dhe vata (hapësira dhe ajri).

Thai

I njohur gjithashtu si Thai, masazhi Thai është i aftë të promovojë mirëqenien fizike dhe emocionale. Në këtë mënyrë, ajo është në gjendje të lehtësojë dhimbjen, të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të ulë nivelin e stresit. Është një praktikë e lashtë me origjinë indiane.

Teknikat e saj janë shumë të buta dhe të përqendruara në shtrirje, në mënyrë që terapisti i masazhit të prekë pikat energjetike të trupit dhe të synojë të çlirojë energjinë që bllokohet në këto zona. e cila përmirëson lehtësimin e dhimbjeve dhe nxit relaksimin.

Gurë të nxehtë

Masazhi me gurë të nxehtë përdor gurë bazalt të nxehtë. Ato vendosen në vende strategjike në trup për të siguruar relaksim dhe lehtësim stresi. Më e zakonshme është që gurët të vendosen në kokë, këmbë dhe shpinë.

Përveç kësaj, seancat zakonisht fillojnë me një masazh të thjeshtë të bërë me vajra. Pastaj, ndërsa kjo po ndodh, gurët nxehen siç duhet dhe depozitohen në trup për disa minuta. Pikat në të cilat vendosen këto sende quhen akupresurë.

Aromaterapia