Који је најбољи регенератор у 2022?

Имати лепу и здраву косу није само ствар естетике. На крају крајева, када се осећате добро због своје слике у огледалу, то повећава ваше самопоштовање, па чак и ниво самопоуздања.

Пошто је регенератор део свакодневне рутине неге косе , многи Понекад људи не обраћају много пажње на избор производа. Међутим, прави регенератор за вашу косу неће само помоћи да је учини лепшом, већ и да очува здраве праменове.

Међутим, избор правог производа није увек лак, јер постоји толико много опција у тржиште. Али не брините, у овом чланку ћете сазнати који су најбољи регенератори у 2022. и како одабрати свој. Проверити!

10 најбољих регенератора 2022

Фотографија	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Име	Нутритиве Фондант Магистрал Цондитионер, Керастасе	Ектреме регенератор, Редкен	К-Пак Цолор Тхерапи Протецтинг Смарт Релеасе регенератор, Јоицо	3 Минуте Мирацулоус Ресторатион регенератор, Пантене	Регенератор изненадне смрти, Лола Цосметицс	Профессионалс Инвиго Нутри Енрицх регенератор, Велла	Абсолут Репаир Пост Цхемицал регенератор, Л'Ореалувек добра алтернатива, јер имају формулу креирану посебно за мушку косу. Поред тога, такође је занимљиво проценити специфичне потребе ваше косе. Генерално, мушко власиште има тенденцију да производи више уља, тако да ако је то проблем, добро је пронаћи регенератор који балансира масноћу. Али запамтите да је регенератор неопходан за заптивање заноктица и заштиту длачица. оштетите жице, тако да не користите није добра опција. Исто тако, сува, хемијски третирана или чак коврџава коса може имати користи од специфичног производа за ове потребе. Код деце, коса је тања, што доводи до тога да се запетљају и лакше пуцају. Поред тога, потребно је пронаћи и регенератор за осетљиву кожу, па је најбоље ослонити се на линије производа за децу и бебе, као што су Јохнсон'с, Дове и Гранадо. 10 најбољих регенератора које можете купити у 2022. Сада када знате шта треба да узмете у обзир када бирате најбољи балзам, погледајте нашу листу 10 најбољих регенератора за куповину у наставку у 2022. 10 Мега Моист регенератор, Ауссие Веганска формула за интензивну хидратацију КондиционерАуссие'с Мега Моист у свом саставу садржи екстракт аустралијских морских алги, екстракт уља јојобе и алое веру. Ови састојци подстичу интензивну хидратацију, чине праменове јачим, мекшим, покретљивим и природним сјајем. Његова формула садржи активне састојке који помажу у задржавању воде и исхрани косе, побољшавајући изглед суве косе, па чак и смањујући ломљење и коврџање косе. Упркос томе што је производ који подстиче хидратацију, може се користити за све типове косе. Међутим, они са мешовитом или масном косом треба да избегавају да је користе у корену, као и са било којим другим балзамом. Производи аустралијског бренда Ауссие су вегански, односно не садрже супстанце животињског порекла у свом саставу. Бренд је такође без окрутности, односно не врши никакву врсту тестирања на животињама. Поред тога, овај регенератор не садржи парабене, вазелин и сулфате. Запремина 180 и 360 мл Активно Уље јојобе, алое и вера и екстракт морских алги Тип косе Сви типови Без парабена, сулфата и петролатумс Без окрутности Да 9 Регенератор Воу де Бабоса, Гриффус Регенеративно дејство са соларним филтером Воу де Бабоса регенератор Гриффус Цосметицос има усастав високе концентрације протеина, витамина и 100% биљног екстракта алое вере. Осим што хидрира косу, има регенеративно и јачање. Бренд обећава смањење ломљења влакана косе и отпорније праменове од корена до врхова уз континуирану употребу. Као резултат, коса је такође лакша за распетљавање, мека је и има природан сјај. Разлика овог регенератора је у томе што у својој формули има крему за сунчање. Што помаже у заштити косе од оштећења од сунца, побољшавајући здравље и изглед праменова. Такође је вредно напоменути да је бренд вегански и да се не тестира на животињама. Коначно, регенератор Воу де Бабоса не садржи парабене, парафине, минерално уље и боје. Запремина 220 и 420 мл Активно Екстракт алое вере Тип косе Сви типови Без парабена, парафина, минералних уља и боја Без окрутности Да 8 Супер регенератор Нутритион 60, Дове Исхрана и поправка за само 1 минут Довеов регенератор Супер Нутритион Фацтор 60 инспирисан је кремама за сунчање. Стога, линија нуди опције исхране према потребама ваше косе, а производ се може наћи у верзијама 40, 50, 60 и 80. Иако га могу користитиЗа све са било којим типом косе, Дове'с Супер Нутритион Фацтор 60 балзам је посебно погодан за суву, оштећену и хемијски третирану косу. То јест, потребна им је додатна помоћ у исхрани и хидратацији. Бренд обећава да ће вратити праменове за само 1 минут, остављајући косу хидратизованом, меком и сјајном од прве употребе. Формула садржи силикон, који ствара заштитни филм способан да поправи оштећене праменове, поред тога што штити косу од даљег оштећења. Такође не садржи сулфате и петролатум. Запремина 170 мл Активно Силикон Тип косе Сви типови Без Сулфата и петролатума Без окрутности Да 7 Абсолут Репаир Пост Цхемицал Цондитионер, Л' Ореал Профессионнел Реконструкција капиларних влакана и поправка оштећења Л'Ореал Абсолут Репаир Пост хемијски регенератор је индикован за суву, оштећену и хемијски третирану косу. Његова формула је створена посебно да попуни пукотине и порозност нити узроковане хемијским третманима. Садржи церамиде, супстанцу која помаже у поправљању ломљивих влакана косе, поред тога што смањује испуцале врхове и коврџање. Такође има протеине добијене из пшенице, кукуруза и соје, који негујукосу и оставити јој лепши и мекши изглед. Поред тога, садржи Про-Спирулин као активни састојак, састојак добијен из морске алге Спирулин, који храни праменове и такође помаже у обнављању влакана косе. Као резултат, коса је видљиво хидратизованија, сјајнија и мека. Како је линија професионална, могуће је пронаћи паковање у већим величинама. Упркос томе, регенератор има густу текстуру и даје доста, па је занимљиво проценити његову потребу за коришћењем пре куповине. Запремина 200 и 1500 мл Активно Проспирулин, протеин хидролизат пшенице, кукуруза и соје Тип косе Хемијски третиран и осушен Без Није информисан Без окрутности Не 6 Професионалци Инвиго Нутри Енрицх регенератор, Велла Садржи пантенол и витамин Е Велла регенератор Профессионалс Инвиго Нутри Енрицх намењен је углавном за мешовиту или суву косу. За оне који имају косу оштећену хемијским третманима, такође је одлична алтернатива, јер помаже у опоравку праменова. Његова формула делује тренутно, продире у влакна косе и даје им глаткији, здравији изглед и враћа им виталност. Такође помаже у смањењу коврчања и испуцалих врхова. У свом саставу има пантенол који затвара заноктице и олеинску киселину која коси даје мекан и сјајан изглед. Поред тога, витамин Е помаже у храњењу косе, обнављању и заштити праменова од будућих оштећења. Гоји бобице већ има високу концентрацију антиоксидативних витамина, пептида и минерала који вам помажу да ваша коса буде здрава. Запремина 200 и 1000 мл Активан Пантхенол, олеинска киселина и витамин Е Тип косе Мешана или сува Без Није обавештен Без окрутности Не 5 Регенератор изненадне смрти, Лола Цосметицс Враћа снагу и дубински влажи Морте Судда регенератор Лола Цосметицс обећава да ће обновити природну баријеру влаге у коси. Чинећи их да поврате снагу и природну еластичност, постану мекши и глаткији. Иако је индикован за све типове косе, добра је алтернатива за оне чија је коса оштећена свакодневном употребом пегле и сушара, фарбањем или другим хемијским третманима. Његова формула садржи зелени чај, који помаже у обнављању природне влажности косе. Кокосово уље, с друге стране, чини косу више хидратизованом, смањује коврџање и формира заштитни слој на коси, штитећи је од будућег оштећења. Такође садржиаминокиселине и протеини који штите косу од топлоте, задржавају боју и поправљају оштећења на површини влакана косе. Вреди напоменути да је ово национални производ, 100% вегански и бренд је без окрутности. Запремина 250 мл Својства Екстракт алое вере, зелени чај и кокосово уље Тип косе Сви типови Без парабена, минералног уља, синтетичких боја и натријум хлорида Без окрутности Да 4 3 Мирацулоус Минутес Регенератор за обнављање, Пантене Интелигентна формула која делује тамо где коси је потребно Пантене регенератор 3 Мирацулоус Минутес Ресторатион претвара снагу ампула за третман у производ за свакодневну употребу. Према бренду, овај балзам се може користити од корена до врхова косе, за разлику од других регенератора. Пре свега зато што има интелигентну технологију која делује тамо где је коси најпотребнија. Поред тога што има формулу Про-Витаминс, која помаже да се смањи губитак протеина из нити, поред тога што поправља заноктице оштећене природним агресивним дејством или неким хемијским третманом. Његов састав садржи и аминокиселине, пантенол, арганово уље и антиоксиданте. Дакле, осим што обнавља и храни косу, штити и од будућих оштећења. Као резултат,имаћете здраву, меку, сјајну косу без исцепљених крајева. На крају, вреди напоменути да формула не садржи сулфате, минерална уља и парабене. Поред тога, такође не садржи сол у свом саставу. Запремина 170 мл Активни Провитамини, пантенол, антиоксиданси и арган уље Тип косе Сви типови Без парабена, сулфата и минералних уља Без окрутности Не 3 К -Пак Цолор Тхерапи Протецтинг Смарт Релеасе регенератор, Јоицо Обнавља праменове и задржава боју дуже К-Пак Цолор Тхерапи Протецтинг Цондитионер Смарт Релеасе од Јоицо има ексклузивну формулу која помаже да се боја офарбане косе задржи дуже. У свом саставу има мешавину антиоксидативних и реконструктивних састојака. Међу њима је уље афричког манкетија, које је извор витамина и штити косу од бледења и других оштећења. Садржи и арганово уље, супстанцу богату витаминима, масним киселинама и антиоксидансима, која помаже у исхрани и хидратацији. Кератин, који је протеин природно присутан у коси, већ помаже у обнављању и поправљању праменова. Због тога не само да дуже задржава боју боје, већ и дубоко влажи,штити и оставља косу меком, снажном, сјајном и здравог изгледа. На крају, такође је вредно напоменути да је Јоицо без окрутности. Запремина 250 мл Активни Кератин, арганово уље и уље Афрички манкети Тип косе Бојана Без Сулфата Без окрутности Да 2 Ектреме Цондитионер , Редкен Опоравак од оштећења и јача коса Редкен'с Ектреме Цондитионер враћа унутрашњу снагу и обнавља површину праменова косе. Поред тога, такође затвара испуцале крајеве, смањује коврџање и спречава ломљење. У ствари, бренд обећава 15 пута јачу косу и 75% мање ломљења ако се производ редовно користи. Због тога је посебно погодан за косу оштећену хемијским третманима, осетљиву и ломљиву. Његова технологија има Интербонд Репаир Систем, који промовише дубоки опоравак жица. Церамиди обнављају оштећена подручја нити, а липиди реструктурирају и затварају заноктице. У свом саставу такође има аминокиселине, аргинин и биљни протеин, одговорне за јачање, поправљање оштећења и обезбеђивање већег кретања жица. С друге стране, лимунска киселина гарантује равнотежупХ косе. Запремина 300 мл и 1000 мл Активно Аргинин, биљни протеини и лимунска киселина Тип косе Оштећена Без Не информед Без окрутности Не 1 Магистрал Нутритиве Фондант Регенератор, Керастасе Јача косу изнутра према споља Керастасе Нутритиве Фондант Магистрал регенератор промовише интензивну хидратацију јако суве косе. Његова технологија комбинује глико-активну, бензоинску смолу и екстракт корена цветова ириса да дубински негује косу кроз континуирану употребу. Истовремено штити влакно косе од природне сувоће или сувоће изазване хемијским третманима. Ове супстанце у комбинацији са антиоксидансима чине разлику у изгледу косе тренутном. Али и да се одржава током времена, јер попуњавају оштећене делове влакана косе, смањујући ефекат оштећења која се свакодневно претрпе. Поред тога, такође је од велике помоћи онима са природно танком косом или косом која је постала ломљива услед хемијског третмана. Јер осим што негује, такође јача жице изнутра ка споља. Запремина 200 мл Активно Бењоин смола, ризом ириса и антиоксиданси ТипПрофессионнел	Супер Нутритион Фацтор 60 регенератор, Дове	Воу де Алое регенератор, Гриффус	Мега Моист регенератор, Ауссие
Волумен	200 мл	300 мл и 1000 мл	250 мл	170 мл	250 мл	200 и 1000 мл	200 и 1500 мл	170 мл	220 и 420 мл	180 и 360 мл
Активни састојци	Бензоинска смола, ризом ириса и антиоксиданси	Аргинин, биљни протеини и лимунска киселина	Кератин, арганово уље и афричко уље манкети	Провитамини, пантенол, антиоксиданси и арганово уље	Екстракт алое вере, зелени чај и кокосово уље	Пантенол, олеинска киселина и витамин Е	Проспирулин, хидролизован протеини пшенице, кукуруза и соје	Силикон	Екстракт алое вере	Уље јојобе, алое и вере и екстракт морских алги
Коса тип	Сви типови	Оштећени	Обојени	Сви типови	Сви типови	Мешани или суви	Хемијски третирани и сушени	Сви типови	Сви типови	Сви типови
Без	Сулфате и петролатуме	Није информисано	Сулфати	Парабени, сулфати и уља минерали	Парабени, минерално уље, синтетичке боје и натријум хлорид	Није информисано	Није информисанокоса	Све врсте
Без	Сулфата и петролатума
Без окрутности	Не

Остале информације о регенераторима

Постоје и друге информације о регенератору на које такође треба да обратите пажњу. Да бисте сазнали више о њему, у наставку погледајте како га правилно користити, да ли треба да га користите сваки дан и да ли се исплати кладити на домаће или увозне производе.

Како правилно користити балзам?

Пошто шампон отвара заноктице косе како би је очистио и ослободио се прекомерне масноће, балзам се мора користити након употребе шампона.

На крају крајева, регенератор је тај који ће запечатите заноктице и тако спречите да жице пате од агресије изазване природним факторима као што су топлота и загађење, па чак и употреба фена за косу и пегле.

Вреди запамтити да је увек важно је избегавати употребу балзама на корену косе. Овај савет је посебно користан за оне са комбинованом или масном косом, јер је управо у овој области масноћа највећа.

Такође, не би требало да наносите регенератор на кожу главе, јер његови остаци могу изазвати зачепљење. поре у овој области и губитак косе.

Након кондиционирања дужине и врхова, обавезно добро распоредите производ и умасирајте косу. време употребеје онај који је назначен на паковању производа, након чега се мора потпуно уклонити.

Да ли треба да користим балзам свакодневно?

Регенератор морате користити сваки пут када перете косу, на крају крајева, то је оно што ће запечатити заноктице отворене шампоном. Као такав, штитиће косу, обезбеђујући да остане сјајна, глатка и хидратизована током целог дана.

Међутим, од суштинског је значаја да користите прави регенератор за ваш тип и потребе косе. Било да је, на пример, контрола уља, хидратација, смањење коврџања итд.

Увозни или домаћи регенератори: који одабрати?

Многи се питају да ли је боље купити домаћи или увозни регенератор. Чак и зато што многи верују да су увозни квалитетнији, јер их производе веће компаније, па чак и оне које су дуже на тржишту.

Међутим, тренутно постоје и бразилски брендови који имају креирали регенераторе који нуде одличне резултате. Осим тога, пошто се овде производе, ови производи су обично јефтинији.

Успут, вреди напоменути да разлика у ценама није увек знак квалитета. На крају крајева, када је овде тешко пронаћи одређени бренд, нормално је да му цена буде већа.

Дакле, најважније је да пронађете производе који вам нудеочекивани резултати, без обзира да ли су произведени у Бразилу или не.

Изаберите најбољи балзам да би ваша коса била још лепша!

Ако желите да увек имате лепу и здраву косу, потребно је да добро истражите када бирате регенератор. На крају крајева, ово је производ који се често користи и његов квалитет чини сву разлику.

Као што сте видели у овом чланку, постоји много фактора који се могу узети у обзир приликом доношења ове одлуке. Али генерално, добар производ ће вам помоћи да водите рачуна о свом типу косе и њеним специфичним потребама.

Дакле, сада када сте проверили нашу листу најбољих регенератора у 2022., мирно процените предности које нуди ове марке пре него што купите ваш. Такође, увек је добро тестирати различите производе да бисте сазнали који вам даје жељени резултат.

Како одабрати најбољи балзам

Постоји неколико фактора узети у обзир приликом одабира најбољег балзама за вас. Почевши од вашег типа косе и њених специфичних потреба. Поред тога, многи људи су такође забринути да ли је бренд без окрутности или вегански, или чак о исплативости производа.

Да бисмо вам помогли у овом избору, у наставку смо навели неке од фактори који вам могу помоћи у тој одлуци. Дакле, погледајте сваку од ових тема и више у наставку.

Одаберите најбољи регенератор у складу са потребама ваше косе

Разумевање потреба ваше косе је суштински корак у избору савршеног регенератора. Због тога је неопходно обратити пажњу на детаље као што су исушивање, употреба боја или других хемијских производа.

Да бисте сазнали више о овоме, погледајте у наставку детаље о томе како одабрати прави балзам за сваки од ове потребе.

Сува или коврџава коса: преферирајте хидратантне формуле

Претерана сувоћа косе и страшно коврџање смета многим људима.Међутим, добар балзам може много да помогне у побољшању изгледа нити.

За оне који пате од ових проблема, неопходно је да се кладе на хидратантне или реконструктивне формуле, односно оне које помажу не само за побољшање изгледа длачица, али и за поправку оштећења.

Регенератори овог типа имају овлаживаче, способне да затворе заноктице длаке тако да не губе воду и самим тим остају хидриране.

У зависности од тога колико је ваша коса сува, такође је занимљиво комбиновати добар балзам са недељном или месечном хидратацијом. На овај начин гарантујете најбоље могуће резултате.

Обојена коса: специфични производи су индициранији

Да бисте се изборили са штетом изазваном фарбањем и дисколорацијом косе, најиндикаторније је коришћење специфичних формула за фарбану косу. На крају крајева, уобичајено је да коса постане сува због редовне употребе боја.

Међутим, одређени производ ће вам помоћи не само да хидратизујете косу, већ и да спречите бледење. Регенератори за фарбану косу садрже супстанце као што је силикон, који формирају заштитни филм око праменова.

Ово помаже у спречавању губитка хранљивих материја и оштећења изазваних загађењем и топлотом. Поред тога, балзами са пантенолом и кератином су добра опција, јерпомажу у хидратацији, па чак и у реконструкцији жица.

Хемијски третирана коса: бирајте производе богате протеинима, кератином и витаминима

Хемијски третмани могу у великој мери оштетити праменове косе, чинећи их слабијим, ломљивим, па чак и сувим, у зависности од хемијског третмана који се изводи. Поред тога, редовна употреба пегле за глачање такође смањује снагу косе током времена.

Дакле, ако имате хемијски третирану косу, морате да пронађете регенераторе који ће вам помоћи да обновите праменове. За ово се можете кладити на оне производе који су богати протеинима и витаминима. Као, на пример, витамини А, Б и Е, поред хидролизованих протеина из соје, млека, пшенице или кукуруза.

Кератин такође много помаже у заштити нити, замењујући воду у структури капилара и пуњењу празнине изазване спољним оштећењем.

Узмите у обзир и ваш тип косе

Узимање вашег типа косе у обзир приликом одабира регенератора је веома важно. На крају крајева, прави избор ће вам помоћи да улепшате косу, поред тога што ћете решити специфичне проблеме везане за ваш тип косе.

Масна коса: преферирајте производе без синтетичких уља

Понекад они са масном косом могу чак помислити да је некоришћење балзама добра идејаидеја, али то није тачно. Шампон отвара заноктице косе како би је очистио и уклонио вишак масноће.

У међувремену, једна од функција регенератора је управо да затвори заноктице, што косу чини мекшом и лакшом за распетљавање, као и као заштиту од оштећења. Савет за решавање масноће је, стога, избегавање производа са синтетичким уљима, хидратантним кремама или чак балзамима који су индиковани за оне са коврџавом косом.

Потражите специфичне производе за масну косу или оне који помажу у додавању волумена и кретања до косе. На крају, балзами који помажу у јачању косе су такође добра опција.

Сува коса: преферирајте производе са пантенолом и природним уљима

Пошто шампон отвара заноктице косе и уклања масноћу, они који већ имају природно суву косу могу много да пате од тога. Стога је излаз пронаћи регенераторе са састојцима који помажу при хидратацији.

Добар пример ових састојака су природна уља, као што су кокосово уље, арганово уље, бадемово уље или уље јојобе. Карите и какао путер су такође добре алтернативе.

Као и регенератори који у свом саставу имају пантенол, јер ова супстанца помаже у заштити косе од спољашњих агресија, као што су топлота сушара и пегла. Поред тога што остављају жице мекше, лепе иса сјајем.

Мешовита коса: преферирајте хидратантне и реконструктивне производе

Комбинована коса има масни корен и суве, па чак и ломљиве врхове. Због тога, они са овом врстом косе морају да пронађу регенератор који одржава коренове чистим и без масноће, али и поправља оштећења на врховима.

Идеално је да свакодневно користите реконструктивне и хидратантне производе . Пошто они специфични за масну косу могу знатно погоршати изглед врхова.

Поред тога, тајна је избегавање употребе балзама на корену, који је индикован за било коју врсту косе, али је нешто неопходан за оне који имају мешовиту косу. Када је потребно, занимљиво је и хидратизирати крајеве посебном маском за ову сврху.

Избегавајте шампоне са сулфатима, парабенима и другим хемијским агенсима

Тренутно постоји неколико хемијских агенаса који се користе у производњи козметичких производа као што је регенератор. Међутим, они могу представљати ризик по здравље оних који их користе, тако да морате бити свесни.

Парабени, на пример, помажу у очувању регенератора, осим што спречавају размножавање гљивица и бактерије. Упркос томе, повезују се са разним здравственим проблемима, од алергија, иритације коже до појаве канцера у тежим случајевима.

Сулфати су већемулгатори, односно помажу у мешавини водених и уљних материја које улазе у састав регенератора. Проблем је у томе што нападају косу, уклањају природну влагу, остављајући косу ломљивом, а изазивају и алергије и иритације.

Зато, кад год је то могуће, избегавајте балзамове који садрже сулфате, парабене и друге штетне хемијске агенсе.

Дерматолошки тестирани производи су безбеднији

Дерматолошки тестирани производи су одлична алтернатива за свакога. На крају крајева, смањују вероватноћу да ћете имати било какве проблеме, као што су иритација, црвенило и алергије.

Међутим, за оне који имају осетљиву кожу и чак су имали реакције на неке регенераторе, ово је нешто неопходно. Стога, ако је то ваш случај, проверите да ли је производ који сте купили хипоалерген.

Поред тога, ако сте алергични на било коју одређену компоненту, проверите да изабрани балзам нема ову супстанцу у свом саставу.

Преферирајте веганске и без окрутности регенераторе

Веганске и регенераторе без окрутности су одлична алтернатива, јер не само да помажу у бризи о вама, већ и у заштити животиња. Термин „без окрутности“ може се превести као „без окрутности“ и односи се на тестове које на животињама спроводе многи брендови у сектору лепоте.

Међутим,данас су многи брендови престали да спроводе ове тестове и могуће је пронаћи производе високог квалитета који су без окрутности. Дакле, ако вам је ово нешто важно, не заборавите да проверите овај детаљ у опису регенератора.

Вегански производи су они који немају састојке животињског порекла. То јест, у својој формули се ослањају само на супстанце биљног или синтетичког порекла.

Анализирајте да ли су вам потребна велика или мала паковања

Када бирате регенератор, такође је занимљиво проценити учесталост употребе и исплативост коју нуде различита паковања. Чак и зато што се неки регенератори за професионалну употребу налазе у различитим величинама.

Савет је једноставан, само купите оно што ћете заиста користити. Стога, ако се регенератор користи сваки дан, већа паковања могу понудити бољу вредност за новац.

Али ако ћете наизменично користити професионални регенератор са јефтинијим, мање паковање за сваки од ови производи су добра алтернатива. На крају, не заборавите да поред учесталости употребе, дужина косе утиче и на трајање производа.

Мушкарцима и деци је потребан посебан регенератор

Тренутно постоји неколико линија регенератора посебно за мушкарце. клађење на њих је