Однос између Хо'опонопона и самољубља

Хо'опонопоно је моћна техника за чишћење дисфункционалних уверења, коју могу користити практиканти било које религије. Упркос томе што је древна хавајска филозофија, њена реперкусија је достигла неочекиване нивое и данас има практичаре широм света. Наравно, то је техника која захтева концентрацију и усмерену намеру, али уз врло мало тренинга можете постићи одличне резултате.

Погледајте, дакле, шта је Хо'опонопоно, његов однос са љубављу према себи, афективни сећања, самоспознаја и Свето. Такође разумете како да користите технику до детаља, за сваку ситуацију, и искористите њене предности.

Шта је Хо'опонопоно?

Хо’опонопоно је техника или филозофија – у зависности од тога како одлучите да је користите – која је настала на Хавајима. Његова традиционалнија верзија, која укључује локалну филозофију, преносила се кроз генерације. Међутим, тек након 1940. његове основе је документовао и прилагодио Кахуна Моррнах Наламаку Симеона.

Његово значење је засновано на локалном језику, где Хо'о значи узрок, а понопоно значи исправити, уредити, направити савршен. Односно, то је техника која тражи лични раст и мора да је примени сама особа, у своју корист.разумети његово порекло. Погледајте која су осећања и мисли повезана са овим и реците: „Жао ми је“.

Опростите ми

Било да тражите опроштај за некога ко је можда повређен вашим поступцима, или за себе, важно је да се извините, према филозофији Хо'опонопона. Не као чин кривице, већ искупљења, разумевања и поштовања. Реците: „опрости ми“.

Волим те

Може изгледати компликовано ментално рећи да те волим некоме ко те је повредио, или себи, када преовлађујући осећај није то. Али Хо'опонопоно ову љубав схвата као нешто универзално, везано за опрост и разумевање ситуације. Реците: „Волим те“.

Захвалан сам

Хо'опонопоно указује на то да увек захваљујеш, било на лекцији или прилици за учење, било на примљеном или датом опроштају. На овај начин захвалите се за живот, за везу и за прилику да будете још боља особа говорећи: „Захвалан сам. Онда само поновите циклус неко време, понављајући га кад год је потребно, као мантру.

Зашто је Хо'опонопоно тако моћна техника за љубав према себи?

Хо'опонопоно помаже у развоју ваше љубави према себи кроз неколико различитих фронтова. Пре свега, помаже у развијању самоспознаје, кроз потрагу за разумевањем онога што буди негативну афективну меморију или блокаду.Осим тога, помаже и у процесу прихватања ограничења, што подстиче самопоштовање.

Други релевантан фактор је праштање сопствених и грешака других, уз већу бригу о себи и емоционалну независност, што доводи до на већу самоодговорност. На овај начин Хо'опонопоно помаже да се воли више сваким даном, не на слеп и нарцисоидан начин, већ на разумевајући, одговоран и свестан начин.

Филозофија Хо'опонопона

Ос Хо'опонопона је самоспознаја, обрада емоција и, изнад свега, опраштање - било према себи или према другима. Укључује неколико једноставних корака који вас терају да размислите о одређеној ситуацији, приближавајући вас излечењу емоционалних рана.

Филозофија Хо'опонопоно је прихватање, праштање и брига за себе. Поред тога, помаже у развоју емоционалне независности и одговорности за своје емоције и поступке. Користи се за лечење афективних сећања, у процесу породичних констелација, у самоспознаји и вези са Светим.

Афективна сећања и Хо'опонопоно

Афективна сећања, чак и ако су скривена у дно фиока вашег ума, имају велики значај у вашем животу. Осим што утичу на ваше расположење, које може изазвати емоционалне окидаче, они такође утичу на ваше понашање и осећања. На пример, када вам нешто банално јако смета, то може бити повезано са афективним сећањима.

Да бисте избегли или исправили негативне емоционалне окидаче, висцералне реакције или чак блокаде, користите Хо'опонопоно. Он може бити одличан алат за помоћ у терапији коју води психолог од поверења. у случајевимаповршније се чак може користити и сам, доводећи и обрађујући ова афективна сећања.

Породичне констелације и Хо'опонопоно

Породичне констелације се користе као исцелитељске праксе за афективна сећања заједно са породицом. Хо'опонопоно, интегрисан у ову динамику, помаже да се брже излечи, доводећи и обрађујући ситуације, емоције, блокаде и друге повезане аспекте током терапије.

Идеја породичних констелација је да се поново поравнају, откључају и поново интегрисати систем који чине људи. У Хо'опонопоно циљ је сличан, тако да ће комбинација појачати резултате. Са овим побољшањем, љубав према себи се брже обнавља.

Самоспознаја и Хо'опонопоно

Током Хо'опонопоно процеса, морате се усредсредити на проблем који треба да се реши и размисли о томе.Да ли је тамо. Ово доводи до анализе свих фактора који су изазвали непријатну или чак проблематичну ситуацију. Сходно томе, веће су шансе да размислите о својим мислима, осећањима и ставовима.

На овај начин, Хо'опонопоно промовише самоспознају, што доводи до дубље интроспекције. Наравно, то ће довести до интимнијих питања о Јаству, чинећи да сваким даном више упознате себе, како бисте боље измерили своје речи, поступке и контролусаме мисли.

Свето и Хо'опонопоно

За Хавајце, Хо'опонопоно је много више од технике, како се данас користи. Она је облик везе са Божанским, са Светим. То је поверење у Универзум, Бога, Природу, било које име да дате свом појму божанства. Првобитно, то је филозофија која се бави најчистијом вером.

Када заиста осећате, обраћате пажњу и обрађујете оно што вас мучи, почињете да праштате онима који су вас повредили, као и себи. Од тада, он изражава више љубави и захвалности Светом, поново се повезује са оним што је суштински.

И то је управо процес који се одвија у Хо’опонопону. Односно, не ради се само о обради осећања, већ и о отпуштању, препуштању и веровању. Још боље, помаже вам да се поново повежете са својом суштином, са Божанским и, наравно, изградите љубав према себи.

Како изградити љубав према себи?

Колико год то изгледало апсурдно, многи људи немају ни најмање поштовања или љубави према себи. Понашају се као да су им последњи приоритет на свету, не цене себе, говоре лоше о себи огледалу или другим људима и не диве се њиховим достигнућима и лепоти. Да би проблем био још озбиљнији, они такође почињу да критикују, саботирају и мрзе неке карактеристике.

Управо ту долази Хо'опонопоно - у лечењу ових старих рана, које сустално изнова, добијајући још више снаге. Недостатак самопоштовања је много више повезан са окружењем у коме је неко одрастао него са самим собом, а управо то неразумевање доводи до недостатка љубави. Погледајте испод како Хо'опонопоно може помоћи да се ово понашање преокрене!

Прихватање

Прихватање је први корак ка промени, ако је потребно. То је прави осећај, разумевање шта се дешава. Ако дођете до те тачке, то је већ први корак Хо'опонопоно-а што се преводи као Жао ми је.

Схватање ваших правих карактеристика, било да су лепе или не за вас, је од суштинског значаја. То постаје начин да олакшате истинско прихватање, промените оно што је неопходно и побољшате своју најбољу верзију.

Прихватање себе тачно онаквим какви јесте може да направи велику разлику у вашем животу. Прихватите своја ограничења, своје квалитете, своје тело и своје импулсе. Упамтите да прихватање не значи оставити то какво јесте, већ да познајете и поштујете себе на исти начин на који поштујете карактеристике других људи.

Опраштање

Опростити значи отпустити негативне емоције као што су љутња, озлојеђеност, бол и слично. Ово се може урадити са неким ко вас је повредио, или чак са вама. Понекад не кажемо или не урадимо оно што је требало да урадимо, размишљајући о ситуацији. За друге, ми делујемо импулсивно или доносимо одлуке које не доносе очекиване резултате.

Уместо тогаАко се бавите овим ситуацијама, пуните своје тело кортизолом (хормоном стреса који изазива многе проблеме), можете опростити. Радити није тако једноставно као причати, свакако, али је могуће. Један од начина да се то уради је коришћење Хо'опонопоно технике, како би се поново изградила љубав према себи.

Брига о себи

Свакако је ова тема очигледна, али је једна од најзапостављенији. Многи људи имају могућност да напусте своје животе како би се бринули за друге. Није да је то нешто лоше, напротив – то је племенито. Међутим, од суштинског је значаја да гледате и на себе, да водите рачуна о сопственој физичкој, емоционалној и духовној структури.

Брига о себи је да трагате за здравом исхраном, без параноје и без претеривања, поред вежбање физичких активности и пијење пуно воде. Међутим, то иде и даље од тога. Брига о себи је подстакнута љубављу према себи, у исто време када вас храни, а требало би да покрије и ваше емоције.

Клоните се оних који вас исцрпљују и више се смејте. Поновно повезивање са Светим такође може бити занимљив начин да се то уради, ако је то ваше уверење. Наравно, Хо'опонопоно може помоћи у овом процесу, без обзира на ваша уверења.

Емоционална независност

Не зависите од похвале или волите да се осећате лепо, цењено или посебно. Ваше поштовање према себи не треба да буде у вези са мишљењем других људи, већ са вашим сопственимдивљење његовим квалитетима и прихватање његових ограничења. Од тренутка када постигнете ову равнотежу, достижете емоционалну независност.

Ова независност доводи до повећања самопоштовања, јер не зависите од мишљења или одобрења других да бисте се дивили себи таквим какви јесте . Такође, ослобођени емоционалне зависности, удаљите се од токсичних односа, било са пријатељима, породицом или чак афективним партнерима. Вежбајте Хо'опонопоно да бисте побољшали ову карактеристику.

Самоодговорност

Претпоставка да је начин на који данас живите ваша одговорност такође је начин неговања самољубља, што је јасан резултат у Хо ' опонопоно. Од тренутка када преузмете вођство на свом путу, стављајући себе у центар, можете имати шири поглед на то.

Организација вашег времена је ваша одговорност, као и ваша посвећеност задацима и ваша здравље. На вама је да имате животну мисију, као и да планирате да је остварите. Другим речима, лако је рећи да вас систем кочи када се не борите за оно што желите. Никада није лако, али треба да будете поносни што уживате у доброј контроли над факторима којима можете управљати у свом животу.

Хо'опонопоно технике за подизање самољубља

Постоје неке технике које су карактеристичне Хо'опонопона који вам може помоћи да имате више самопоштовања ибоље уживајте у свом животу. Сви су укорењени у хавајској традицији, али се могу прилагодити вашим сопственим праксама. Боље разумите сваки случај.

Молитва

Молитва је начин поновног повезивања са Светим, без обзира на ваше вјеровање или облик молитве, а Хо'опонопоно је идеалан за то. На крају крајева, кроз молитву можете сагледати и радити са различитим емоцијама које још нису биле добро дефинисане, а које су у том тренутку уочене.

Можете изабрати било који облик молитве, било да је структуриран, као што је наша Оче и слично, или она врста молитве која долази из срца и звучи као разговор. Важно је да будете искрени према себи и покушајте да изразите шта осећате и шта тражите.

Медитација

Медитација је веома важно средство за све који желе да развију љубав према себи . Штавише, ако се уради пре него што се вежба Хо'опонопоно, помаже да се брже постигну бољи резултати.

Ово се дешава због успоравања мисли, што на крају уступа место боље дефинисаној логичкој линији. За то се можете одлучити за вођену медитацију, или чак једноставно свесно дисање током дана.

Чишћење сећања

Афективна сећања носе сјајне слике среће, које се односе на ароме, укусе , звуци. Тако буди покретаче позитивности и оптимизма. Међутим, на исти начин,они такође можда нису тако добри, активирајући негативне окидаче.

Из тог разлога, чишћење ових тужних, трауматских или негативних успомена је фундаментално у пракси Хо'опонопона. На крају крајева, они могу изазвати неке дисфункционалне аутоматске мисли и чак ниже самопоштовање. Када се ради на томе, лакше је пронаћи пут спокоја и љубави.

Повећано самопоштовање

Кроз Хо'опонопоно, од тренутка када се поново повежете са Светим и са вама, ви успорите своје мисли и успете да обрадите негативна афективна сећања, како бисте лакше подигли своје самопоштовање.

На исти начин, када улажете у своје самопоштовање и водите рачуна о себи, настојећи да развије бољу визију његовог присуства, такође чини претходни процес флуиднијим. То је врли циклус који вам може много помоћи у изградњи и јачању самољубља.

Вежбање самољубља уз Хо'опонопоно

Хо'опонопоно је неопходно средство за себе -знање, за побољшање самопоштовања и отклањање блокада. Такође помаже у односима са другима, доносећи многе предности менталном, па чак и физичком здрављу. Видите како је једноставно вежбати.

Жао ми је

Да бисте вежбали Хо'опонопоно, почните тако што ћете заиста осетити бол, тугу, односно шта год да вас мучи. Размислите о томе, осетите и