Naha anjeun terang mangpaat cai kalapa?

Cai kalapa mangrupikeun inuman anu nyegerkeun anu ngamajukeun relief instan dina dinten anu panas pisan sareng sampurna digabungkeun sareng waktos luang sareng istirahat di pantai. Gampang manggihan, ngeunah jeung cageur, manéhna téh sweetheart of loba jelema. Tapi naha anjeun leres-leres terang sipatna?

Ieu pisan bergizi sareng gaduh antioksidan anu saé sareng, akibatna, tindakan anti sepuh. Meureun urang malah bisa risiko nyebutkeun yen, dina kanyataanana urang, kalapa teh pangdeukeutna kami boga ka cai mancur nonoman.

Anjeun pasti geus uninga yen cai kalapa téh alus keur anjeun. Sareng, dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar langkung seueur ngeunaan kauntungan utami sareng ngartos sakali-kali naha éta mangrupikeun pilihan anu saé. Continue reading pikeun leuwih jéntré!

Ngartos langkung seueur ngeunaan cai kalapa

Bubur kalapa nyerep cairan anu aya di jerona supados buah tiasa neraskeun prosés kamekaranana. Éta sababna cai kalapa anu idéal pikeun dikonsumsi nyaéta anu asalna tina buah nalika masih héjo: nya éta nalika buburna masih ipis sareng langkung seueur cairan dina jero buah.

Salain éta, cairanana masih seger. tahap éta. Tingali inpormasi anu langkung berharga ngeunaan topik di handap ieu.

Asal-usul sareng sajarah cai kalapa

Asal-usul kalapa henteu pasti, tapi dipercaya parantos muncul.Moisturizing, éta ngabantosan ngeusian deui cairan anu leungit sareng ogé ngandung éléktrolit anu ngabantosan nahan hidrasi. Ku kituna, éta ngagampangkeun gejala hangover sarta nyepetkeun recovery awak anjeun.

Merangan keram

Di antara faktor utama anu ngabalukarkeun keram nyaéta dehidrasi anu disababkeun ku kacapean fisik sarta kurang énergi. gizi sapertos natrium sareng kalium. Sakumaha anjeun parantos terang, cai kalapa ngagaduhan sipat moisturizing pisan, anu merangan dehidrasi tina baju awak.

Aya natrium, kalium sareng zat gizi sanésna ngalawan faktor anu terakhir, ku kituna kakuatan cairan ieu pikeun merangan keram janten rata. gedé. Sajaba ti éta, alatan ayana kalsium, magnesium jeung sajabana, cai kalapa ogé mantuan nguatkeun otot.

Inpormasi séjénna ngeunaan cai kalapa

Éta ogé penting pikeun nyaho ngeunaan éta. bentuk béda sadia tina cai kalapa jeung precautions Anjeun kedah nyandak dina hubungan asupan na. Ku kituna, pariksa deui sababaraha tips di handap ieu.

Cara-cara pikeun meakeun cai kalapa

Salain nyerep cai kalapa ku cara tradisional, anjeun bisa nyiapkeun sababaraha resep ngagunakeun eta salaku bahan. Ku kituna, anjeun ngarasakeun mangpaat cairan ieu nambahkeun dosis tambahan rasa jeung gizi.

Anjeun bisa nyiapkeun, contona, smoothie buah jeung cai kalapa atawa malah açaí. Anjeun oge bisa nyampur eta dina jus nyieun etalangkung ngeunah sareng langkung séhat.

Sabaraha sering cai kalapa tiasa dicandak?

Kanggo anu teu aya komplikasi kaséhatan, cai kalapa hese ngabahayakeun, sanajan dicerna dina jumlah anu ageung atanapi sering pisan. Ieu mangrupakeun inuman pisan sehat sarta aman. Tapi, naon waé anu kaleuleuwihan tiasa ngabahayakeun, janten anjeun henteu kedah nginum saban waktos.

Elektrolit anu aya dina inuman ieu umumna alus teuing pikeun kaséhatan anjeun, tapi upami dikonsumsi dina jumlah anu kaleuleuwihan, éta tiasa. ngabalukarkeun teu saimbangna dina awak anjeun.

Kalium kaleuwihan, contona, bisa ngabalukarkeun arrhythmia dina maranéhanana anu boga masalah jantung. Tapi, sacara umum, jalma anu teu ngagaduhan masalah kaséhatan henteu kedah hariwang.

Cai kalapa atanapi cai mineral: mana anu kedah dipilih?

Kadé émut yén teu aya inuman anu ngagentos cai mineral konvensional. Anjeunna mangrupikeun cairan idéal pikeun ngajaga kasaimbangan fungsi awak, sareng ngagentos anjeunna pikeun pilihan anu sanés picilakaeun. Sakumaha seueurna cai kalapa rendah kalori, éta masih ngandung gula, karbohidrat sareng anu sanésna, janten henteu aman upami diinum kalayan frekuensi anu idéal pikeun nginum cai mineral biasa.

Cai kalapa kedah dipaké salaku pelengkap pikeun cai mineral. Sumber tambahan pikeun hidrasi sareng nutrisi, henteu pernah diganti! Anjeun tiasa nginum éta kalem, tapi tanpa nyerah asupan cai sapopoe.

Contraindications sarengkamungkinan efek samping tina cai kalapa

Aya sababaraha kaayaan kaséhatan anu merlukeun ati-ati dina konsumsi cai kalapa, tapi lain hartosna yén operator teu bisa nginum eta.

Jalma jeung masalah jantung, hipertensi, diabetes atawa masalah ginjal kudu ati jeung ngawatesan diri ka maksimum 3 gelas sapoé. Hal ieu disababkeun ku konsentrasi zat-zat anu tangtu dina inuman ieu, sapertos kalium, natrium sareng karbohidrat.

Cai kalapa seueur pisan mangpaatna!

Naha nu utuh, pekat, dehidrasi, reconstituted atawa standar, cai kalapa mangrupa inuman nu super mangpaatna pikeun kaséhatan malah bisa miboga mangpaat éstétis. Ngarasa Luncat ngajajah pilihan béda, tapi inget: cara healthiest nyaeta cara alam! Teu disebutkeun yén éta elegan pikeun inuman cai langsung tina kalapa di pantai, nya? poé panas atawa meakeun sanggeus latihan aktivitas fisik pikeun ngaganti cairan jeung zat gizi. Éta ogé patut nginum tanpa alesan, ngan ukur pikeun rasa - sareng, salaku bonus, kéngingkeun kauntungan anu ditawarkeunana.

Asupan anu saimbang ngagaduhan sadayana anu hadé pikeun kaséhatan anjeun, bari tetep ngamungkinkeun éta kanikmatan gaduh inuman, inuman énténg, refreshing jeung pikaresepeun. Ieu cai kalapa!

Lahir dina tangkal kalapa, buah ieu jadi husus tur serbaguna, lamun héjo, ngandung jumlah alus cairan kacida bergizi di jero. Cairan ieu mimiti muncul nalika siki kalapa masih kabentuk, sarta mangrupa cadangan kadaharan pikeun embrio nu bakal ngalahirkeun tutuwuhan.

Kalapa tumuwuh lapisan anu fungsina salaku bungkusan siki. Jeung division sél nu lumangsung dina prosés ieu, sajaba ti generating bubur bodas kami nyaho, ngahasilkeun cai kalapa. Éta ngagaduhan fungsi pikeun nyayogikeun buah sareng vitamin sareng mineral, sareng pulp laun-laun nyerep cairan salami fase-fase kalapa.

Ciri-ciri cai kalapa

Inumeun alami ieu biasana kapanggih. dina kasaimbangan antara propil rasa béda. Salian asam alami, éta amis sareng asin. Ku sabab kitu, éta bisa ngabalukarkeun sababaraha anéh dina jalma anu teu fans kombinasi rasa ieu, sarta ngeusian panon (jeung beuteung) jalma anu mikaresep campuran.

Rasa alam ieu bisa rupa-rupa gumantung kana spésifisitas tangkal kalapa.asal-usul jeung faktor séjénna, saperti waktu taun kalapa dipanén jeung kaayaan kematanganna. cai datang tikalapa anu tumuwuh di basisir, contona, boga rasa anu condong jadi leuwih asin. Éta sababna kalapa Brasil biasana henteu gaduh cai anu amis sapertos kitu.

Sipat cai kalapa

Kaya gula sareng mineral, cai kalapa mangrupikeun isotonik alami. Hartina, manéhna bisa mulangkeun éléktrolit jeung cai leungit dina kesang kulit. Ku alatan éta, éta sampurna pikeun ngimbangan naon leungit dina kesang salila kagiatan fisik atawa dina poé panas pisan jeung cerah.

Salian ti éléktrolit, kayaning kalium, cairan ieu beunghar loba gizi lianna. Ngandung kalsium jeung magnésium, nu alus pikeun tulang jeung otot, sarta antioksidan aktip, nu mantuan ngalawan radikal bébas jeung stress oksidatif.

Saolah-olah sagala mangpaatna teu cukup, cai kalapa oge low kalori. Ku alatan éta, jalma anu teu hayang nambahan beurat teu kudu sieun meakeun, utamana dina tempat jus jeung inuman kalori lianna.

Jinis cai kalapa

Parentah Norma Nº9/2020 , ti MAPA (Kementerian Pertanian, Peternakan sareng Pasokan), nyangking lima klasifikasi cai kalapa, sareng éta patut dipikanyaho. Éta bisa rupa-rupa dina hubungan cara aranjeunna dijieun jeung tingkat gula, natrium jeung zat séjén, sajaba rasa. Pariksa pilihan anu béda-béda anu anjeun tiasa tuang di handap.

Cai kalapa sadayana

Vérsi sadayana nyaétapaling dipikawanoh. Ieu bagian cair dicokot tina kalapa in natura - cai kalapa aslina. Éta siap dikonsumsi langsung saatos ékstraksi, sareng henteu ngalibetkeun éncér, fermentasi atanapi tambihan zat énggal. Asalna langsung tina kalapa!

Cai kalapa pekat

Dasarna mah cai kalapa gembleng sanggeus ngalaman prosés anu ngahasilkeun konsentrasina. Hasilna, cai kalapa pekat ngandung eusi padet sahenteuna 30%.

Cai kalapa dehidrasi

Produk ieu diala sanggeus cai kalapa asli kana prosés dehidrasi husus, nu ngakibatkeun leungitna sahenteuna 95% tina Uap. Tujuanana nyaéta ngamungkinkeun produk dibawa ka mana waé. Pikeun meakeun cai kalapa dehidrasi, anjeun kudu nambahan cai sarta campur.

Cai kalapa reconstituted

Diwangun ku inuman dumasar kana dehidrasi atawa cai kalapa pekat. Cai kalapa reconstituted asalna sanggeus nambahkeun cai nginum (sakumaha anu dipigawé ku versi dehydrated), sakabeh cai kalapa atawa duanana, sarta tambahan gula ogé umum. Kalayan ieu, nectar atanapi inuman anu langkung amis dicandak sareng panginten langkung pekat tibatan versi alami.

Cai kalapa standar

Biasa dijual, cai kalapa standar dumasar kana cai kalapa sadayana, sapertos kitu ogé nu séjénna. Pikeun produk aslina ieu ditambahkeunzat sapertos gula sareng cai kalapa kentel atanapi dehidrasi. Beda jeung versi reconstituted nu teu boga cai tambahan, sarta biasana leuwih amis ti cai kalapa in natural .

Mangpaat cai kalapa

Éta cai kalapa téh cageur anjeun geus nyaho. Ayeuna kumaha upami terang mangpaatna langkung jero? Baca terus pikeun manggihan!

Ngahidratkeun awak

Cai kalapa mangrupikeun inuman anu ngahidrasi pisan. Ieu alus teuing pikeun kasus dehidrasi, naon alesan - asupan cairan low, alkohol atawa gering. Ogé bisa dikonsumsi ku jalma anu teu dehidrasi pikeun ngajaga hidrasi up to date atawa pariksa tingkat tambahan éta.

Sajaba ti éta, éléktrolit anu dikandung dina inuman mampuh mantuan ngajaga kasaimbangan cai awak. Ieu ngalengkepan tindakan hidrasi ku ngagampangkeun ingetan cairan anu séhat, anu ngaoptimalkeun cara awak nyerep sareng ngagunakeun dosis hidrasi énggal.

Ngabantosan fungsi ginjal

Seueur jalma anu terang yén hidrasi ngaliwatan asupan cairan penting pikeun fungsi ditangtoskeun tina ginjal. Ku alatan éta, nginum cai kalapa mantuan pisan jeung ieu. Tapi kalium anu dikandungna ogé tiasa ngaoptimalkeun fungsi ginjal, ningkatkeun mangpaatna.

Cai kalapa malah tiasa nyegah kabentukna batu ginjal atanapi malah ngadukung pelepasanna.jalma anu geus ngawujud. Sajaba ti éta, inuman ieu bisa nulungan karuksakan ginjal di penderita diabetes.

Nguatkeun sistim imun

Ku alatan ayana asam amino, vitamin jeung mineral, cai kalapa bisa mantuan pisan. dina strengthening sistim imun jeung consequent pencegahan colds, flu jeung panyakit séjénna.

Sajaba ti éta, sababaraha merek ngajual versi inuman nu ditambahkeun jeung vitamin C jeung D. Ieu méré bantuan tambahan pikeun kekebalan Anjeun. . Tapi hal anu penting pikeun nengetan tambahan gula jeung zat séjén, salawasna tetep dina pikiran pandangan umum kaséhatan Anjeun.

Merangan hipertensi

Kalium, éléktrolit anu dikandung dina cai kalapa, tindakan dina vasodilation. Kalayan ieu, éta tiasa ningkatkeun aliran getih, anu tiasa mangpaat dina perang ngalawan tekanan darah tinggi - salami asupan saimbang!

Kanggo alesan anu sami, inuman ieu ogé ngabantosan dina pencegahan tekanan darah tinggi sareng ngirangan résiko panyakit jantung ka hareup. Ku kituna nyokot tina waktu ka waktu mangrupakeun cara nu sae pikeun ngajaga kaséhatan Anjeun.

Nurunkeun koléstérol getih

Dina hiji ulikan ilmiah, ieu katalungtik yén cai kalapa tanggung jawab pikeun ngurangan kadar kolesterol. kadar koléstérol jeung trigliserida anu sarua pisan jeung hasil ubar husus pikeun tujuan ieu.

Dosis cai kalapa anu digunakeun dina pangajaran nyaétakacida luhurna sarta bisa jadi teu dianjurkeun pikeun konsumsi biasa, tapi geus kabuktian éféktif dina hal ieu. Ieu kusabab kalapa ngandung zat anu disebut asam laurat.

Asam ieu nyumbang kana réduksi koléstérol, sabab tiasa ngirangan lapisan lipid (lapisan lemak). Kalayan ieu, aya panurunan dina koléstérol sareng résiko arteri tersumbat.

Éta ngabantosan ngirangan beurat

Cai kalapa aman pisan pikeun jalma anu hoyong ngirangan beurat, sabab éta ngagaduhan mangpaat pisan. sababaraha kalori sarta pikeun ieu mangrupa gaganti alus pikeun inuman sejen nu bisa jadi teu idéal.

Mibanda sipat diuretik: nyaeta, eta mantuan pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina awak. Ku alatan éta, éta mangrupa sekutu dina perang ngalawan bareuh alatan ingetan cairan sarta dina diets aimed dina leungitna beurat.

Sajaba ti éta, geus ilahar pikeun jalma bingung kaperluan cai jeung lapar atawa kahayang dahar. Cai kalapa mantuan ngajaga hidrasi alus, anu nyegah bubu ieu muncul.

Éta tindakan dina pengobatan inféksi peujit

Cai kalapa mantuan pisan dina pengobatan inféksi peujit jeung diare. Beunghar uyah mineral sareng serat, éta ngagentos hidrasi anu leungit dina kasus ieu sareng gizi, anu tungtungna ngaleungitkeun dina jumlah anu ageung. Ku cara kieu, éta nyumbang kana perbaikan kaséhatan peujit sareng gejala umum pikeun kaayaan ieu, sapertos kalemahan sarengpusing.

Ngagantian éléktrolit, salian penting alatan leungitna inféksi peujit, karacunan pangan jeung sajabana biasana ngabalukarkeun, ngajadikeun awak anjeun bisa nahan hidrasi narima ngaliwatan cai sorangan. cai mineral jeung sumber séjén.

Inumeun ieu ogé mantuan dina detoksifikasi umum peujit, nu mangpaat malah pikeun jalma anu teu boga inféksi peujit atawa masalah sarupa séjénna.

Tumindak ngalawan seueul , heartburn jeung réfluks

Magnésium jeung kalium hadir dina inuman ieu mantuan pikeun merangan kaayaan kayaning heartburn, réfluks jeung nyerna goréng (anu bisa ngakibatkeun seueul sarta gejala lianna). Éta ogé tiasa ngabantosan seueur seueul kusabab kakandungan, sareng aman pikeun ibu hamil.

Aksi ngalawan seueul, heartburn sareng réfluks lumangsung kusabab cairan ngahidrat sareng ngamajukeun beberesih esophagus. Kalayan ieu, iritasi anu ditimbulkeun ku kaasaman eusi burih diréduksi. Janten, upami anjeun ngagaduhan salah sahiji masalah ieu, nginum cai kalapa.

Ngabersihan kulit

Kurangna hidrasi tiasa nyababkeun masalah kulit sapertos kagaringan, sareng asupan cai minyak kalapa pasti ngabantosan ningkatkeun. kulit. Teu nyebatkeun aktip antioksidan anu aya sacara alami di jerona, anu merangan radikal bébas sareng ngamajukeun regenerasi sél, akibatna merangan penuaan kulit.

Sajaba ti éta, sababarahaPilihan anu dijual di pasar ngandung bahan tambahan anu tiasa mangpaat sareng ningkatkeun pangaruh antioksidan. Diantara komponén-komponén ieu nyaéta vitamin C, anu salajengna ngarangsang sintésis kolagén, anu ngajantenkeun kulit langkung teguh sareng penampilan anu langkung ngora.

Aya ogé indikasi yén aplikasi langsung cai kalapa dina kulit tiasa hadé. perlakuan. Salian ngamajukeun hidrasi anu henteu berminyak, panilitian nunjukkeun yén éta gaduh pangaruh antimikroba, anu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun jarawat.

Nunda sepuh

Cai kalapa sacara alami ngagaduhan komponén antioksidan aksi, anu hartosna aranjeunna ngalawan setrés oksidatif sareng radikal bébas. Akibatna, zat aktif ieu tarung jeung ngalambatkeun sepuh kulit jeung organisme sakabéhna.

Sajaba ti éta, mangpaat kalsium jeung magnésium hadir dina inuman nguatkeun sarta ngaronjatkeun fungsi tulang jeung otot, méré éta dosis tambahan vitalitas.

Ngaronjatkeun hangovers

Malaise sarta hususna nyeri sirah has hangovers biasana disababkeun ku dehidrasi. Ieu éfék pisan umum tina alkohol, nu kumaha bae robs awak cai. Sanaos henteu jauh teuing, gejala ieu umumna langkung sakedik atanapi langkung ageung saatos wengi kaluar.

Sareng cai kalapa tiasa janten sekutu anu saé énjing-énjing. Super