Naon 7 chakras? Nyaho unggal fungsi, lokasi, warna sareng seueur deui!

  • Bagikeun Ieu
Jennifer Sherman

Daptar eusi

Asal jeung harti kecap cakra

Kecap cakra atawa cakra asalna tina basa Sansekerta hartina roda. Chakra mangrupikeun pusat énergi anu ngabantosan ngatur sareng nyaimbangkeun sadayana awak anjeun. Anjeun mangrupikeun énergi murni sareng chakras sapertos gear anu ngajantenkeun sadayana lancar.

Éta mangrupikeun titik énergi utama dina awak anjeun sareng saluyu sareng tulang tonggong anjeun, ngalaksanakeun fungsi penting pikeun awak anjeun. jeung hubunganana jeung sabudeureunana. Ngitung ti panghandapna dina awak nepi ka pangluhurna, anjeun boga dasar, sacral (umbilical), solar plexus, jantung, brow, jeung chakras makuta. laju béda ti batur, anjeun bakal ngarasa konsékuansi. Nyeri nu teu asup akal, kacapean, kurangna atawa kaleuwihan libido komo kasakit bisa timbul tina teu saimbangna ieu. Dina artikel ieu anjeun bakal ngartos masing-masing chakra sacara jero sareng kumaha nyaimbangkeunana pikeun hirup anu langkung séhat.

Cakra munggaran: Cakra dasar, atanapi chakra Muladhara

Cakra munggaran. , ogé katelah basa, akar atawa Muladhara chakra, tanggung jawab grounding, nyaéta nyambungkeun énergi awak anjeun jeung bumi. Saterusna, akar chakra mangrupa link antara ketuhanan anjeun sarta dunya material, sarta kudu salawasna saimbang. Harti MuladharaDina basa Sanskerta, Anahata hartina sora anu teu dihasilkeun. Éta ogé disebut chakra jantung atanapi jantung, sareng éta penting pisan. Anjeunna aya hubunganana sareng hubungan panghampura sareng cinta sacara umum, naha romantis atanapi henteu. Sajaba ti éta, éta titik sambungan antara énergi cakra basa jeung makuta.

Unsur nu ngagambarkeun chakra ieu hawa, ngabogaan grafik na mandala atawa kembang lotus kalayan 12 petals. Perasaan syukur jeung kaayaanana asalna tina titik énergi ieu, nu ogé ngagambarkeun awak astral, jadi dipaké dina prosés proyéksi jeung sambungan penting antara fisik jeung immaterial.

Lokasi jeung fungsi

Locating chakra ieu saderhana pisan sareng henteu kedah ngagolér di lantai upami anjeun langkung berpengalaman. Ngan diuk comfortably kalawan tulang tonggong anjeun lempeng. Cakra jantung ayana dina dada, antara vertebrae kaopat jeung kalima, katuhu di tengah.

Salain jadi panumbu antara chakra handap jeung luhur, éta ogé patali jeung altruism jeung wangun séjén. cinta. Lamun puseur énergi ieu lemah pisan, bisa jadi awak boga jantung atawa masalah engapan.

Organ nu ngatur

Tangtu nu ngatur jantung, tapi ogé patali jeung bagian séjén tina batang, kayaning bayah. Saterusna, chakra jantung disambungkeun ka anggota awak luhur (leungeun jeung leungeun),fungsina salaku puseur kontrol hébat.

Wewengkon kahirupan dimana eta beroperasi

Pungsi utama chakra jantung nyaéta tanggung jawab kana cara anjeun nganyatakeun émosi anjeun, salian janten a saluran sambungan antara naon fisik jeung spiritual. Ogé, ayana di tengah, éta mantuan pikeun nyaimbangkeun énergi tina chakras séjén, ti panghandapna ka paling halus. Éta ogé aya hubunganana sareng épisode déprési, kurangna kasabaran, kedutan anu teu jelas dina jantung sareng bahkan takikardia.

Mantra sareng warna

Warna anu ngagambarkeun chakra jantung nyaéta héjo, tapi tiasa. ogé jadi konéng emas, ampir emas. Mantra na nyaeta YAM sarta bisa diulang 108 kali, mun mawa pangaruh, salawasna inget keur harmonis jeung tenang salila prosés.

Sikep yoga anu pangsaéna pikeun ngaharmoniskeun chakra ieu

Salila latihan Yoga, hal anu penting pikeun anjeun nengetan engapan anjeun, salawasna inhaling jeung exhaling bener, kaasup salila gerakan. Sikep Yoga anu pangsaéna pikeun nyaimbangkeun chakra jantung nyaéta Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balasana sareng Shavásana.

Cakra kalima: chakra tikoro, atawa chakra Vishuddhi

Vishuddhi hartina nyucikeun dina basa Sanskerta, nu langsung patali jeung fungsi chakra tikoro. Barina ogé, ieu numbu ka kamampuhan pikeunkomunikasi sareng nganyatakeun parasaan anjeun, nyegah aranjeunna tina repressed ku salajengna suppressing solar plexus jeung chakra jantung. Diomongkeun dina aspék fisik, éta disambungkeun ka tiroid, nu ogé boga peran purifikasi.

Cakra laring ngabogaan éter salaku unsur utama, digambarkeun ku kembang mandala atawa lotus kalawan 16 petals. Upami teu saluyu, éta tiasa mangaruhan pangembangan panyakit sapertos herpes, nyeri gusi atanapi huntu (tanpa sabab anu jelas) bahkan masalah tiroid.

Lamun anjeun henteu ngungkabkeun naon anu anjeun rasakeun - khususna négatip. émosi, anjeun condong ngarasa nyeri atawa ngarareunah dina tikoro, alatan sumbatan puseur énergi ieu.

Lokasi jeung fungsi

Aya dina tikoro, chakra tikoro numbu ka pangabisa anjeun. komunikasi jelas, sajaba patali jeung kreativitas sarta realisasi proyék. Upami éta sajajar, éta ngajantenkeun psikofoni langkung diaksés - kamampuan médiumistik pikeun ngajantenkeun sorana sayogi pikeun anu teu aya badan. Éta ogé ngagampangkeun kamekaran clairaudience, nyaéta kamampuan ngadangu sora tina dimensi anu sanés, sapertos roh atanapi malaikat wali anjeun.

Organ anu ngatur

Cakra ieu sadayana aya hubunganana sareng tiroid. sareng paratiroid, sareng akibatna, kontrol hormonal anu aya hubunganana sareng aranjeunna. Kusabab ieu, éta ogé ngaganggu siklus menstruasi sareng ngabantosan ngajagagetih dimurnikeun. Sungut, tikoro jeung saluran rél luhur ogé aya dina kontrol chakra ieu.

Wewengkon hirup nu beroperasi

Kalayan kinerja kuat dina kamampuhan pikeun komunikasi, chakra laring téh patali. verbalization tina parasaan jeung pikiran. Éta ogé penting dina mediumship, fungsina salaku filter pikeun énergi, saméméh maranéhna ngahontal koronér.

Mantra jeung warna

Warna utama chakra laryngeal nyaéta langit biru, lilac, pérak, bodas sarta malah rosy, gumantung kana kaayaan énergi wanoh. Mantrana nyaéta HAM sareng, sapertos anu sanés, kedah diucapkeun 108 kali kanggo ngahontal poténsi anu dipiharep, salawasna kalayan pikiran sareng awak anu tenang.

Sikep yoga pangsaéna pikeun harmonisasi chakra ieu

Sadayana. Gerakan yoga kedah dilakukeun kalayan ati-ati sareng perhatian, dina waktos ayeuna. Nyiapkeun lingkungan, hurungkeun sababaraha menyan sareng lakukeun sababaraha postur Yoga anu tiasa ngabantosan nyaluyukeun chakra tikoro, sapertos Rotasi Kepala, Bhujangasana - Pose Kobra, Ustrasana, Sarvangasana - Pose Lilin, Halasana, Matsyasana - Pose Lauk, Sethubandasana sareng Viparita Karani.

Cakra kagenep: cakra dahi, panon katilu atawa cakra Ajna

Ajna dina basa Sanskerta hartina puseur kontrol, nu hartina sampurna. Ogé kawanoh salaku halis atawa chakra panon katilu, Ajna mangrupakeun puseur discernment jeung intuisi. ieupatali jeung ngolah informasi jeung formasi pangaweruh, saluareun imajinasi. Cakra alis ngadalikeun sakabéh puseur énergi séjén dina awak anjeun, jadi vital pikeun ngajaga harmonis.

Unsur na cahaya jeung kembang mandala atawa lotus digambarkeun ku dua petals, nu ogé patali hiji jeung lianna. ka dua belahan otak. Lamun datang ka penyembuhan jarak jauh, ieu téh chakra dasar, jadi gateway ka immaterial sarta ngajalankeun fungsi panon, sanajan anjeun teu bisa ningali.

Lokasi jeung fungsi

Cakra alis Éta ogé gampang pisan pikeun milarian sareng anjeun tiasa nganggo eunteung sareng pangawasa upami anjeun ngarasa peryogi. Nyanghareupan eunteung jeung nempatkeun pangawasa dijajarkeun dina tungtung unggal halis, luhureun akar irung. Cakra Ajna aya dina garis alis, di tengah-tengahna sareng luhureun irung.

Pungsi utami nyaéta ngadalikeun chakra sanés, ngahubungkeun dirina sareng prosés logis, diajar, kapasitas observasi sareng kabentukna cita-cita. Tangtosna, fungsina anu paling kawéntar nyaéta intuisi, anu janten langkung seukeut nalika cakra aya dina kasaimbangan.

Organ anu ngatur

Cakra alis utamina ngatur panon sareng irung, tapi hipofisis. kelenjar jeung kelenjar hipofisis ogé disambungkeun ka eta. Akibatna, éta gaduh pangaruh kana produksi hormon penting sapertos endorfin,prolaktin, oksitosin atawa hormon pertumbuhan.

Wewengkon kahirupan dimana eta tindakan

Sagemblengna patali jeung intuisi, chakra frontal jalan salaku conduit pikeun sora nu nyegah anjeun tina ngalakukeun hal nu nempatkeun. dina resiko. Sajaba ti éta, nalika di disarray, éta bisa ngahasilkeun masalah kayaning kurangna kontrol kana jumlah pikiran ditanggap, kurangna organisasi jeung fokus. Éta ogé aya hubunganana sareng sinusitis, panik, nyeri sirah sareng gangguan psikologis.

Mantra sareng warna

Warna utama cakra alis nyaéta nila biru, bodas, koneng atanapi héjo. Mantrana nyaéta OM sareng kedah diucapkeun 108 kali, atanapi sakumaha anu anjeun tingali pas dina prakték meditatif anjeun. Najan kitu, hal anu penting yén anjeun geus dipigawé sahanteuna hiji napas sadar sateuacanna, pikeun mantuan dina prosés jeung boga hasil nu leuwih alus.

Sikep yoga pangalusna pikeun harmonisasi chakra ieu

Salila engapan, dina prakna sikep anu cocog pikeun Ajna, fokus kana nyeuseup prana sareng, nalika anjeun ngambekan, ogé ngantepkeun énergi anu henteu deui ngalayanan anjeun. Pose pangalusna pikeun cakra alis nyaéta Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Pose lilin), Matsyasana jeung Balasana.

Cakra katujuh: Cakra Mahkota, atawa Sahasrara. chakra

Dina basa Sanskerta, Sahashara hartina lotus kalayan sarébu kelopak, bentukna.sakumaha eta digambarkeun - salaku makuta dina luhureun sirah. Éta anu paling penting tina sadaya cakra sareng ngagampangkeun hubungan sareng hikmah ilahi.

Unsurna henteu material, sakumaha anu sakuduna, dipikaharti salaku pamikiran. Répréséntasina dijieun ku mandala atawa kembang teratai kalawan 1000 petals, sanajan Sahashara ngabogaan ngan 972. Sedengkeun chakra dasar dihurungkeun ka arah taneuh, makuta ngancik ka luhur. 5 cakra séjénna nyanghareup ka hareupeun awak.

Lokasi jeung fungsina

Cakra makuta ayana di luhureun sirah jeung 972 kelopak cahayana nyarupaan makuta, ku kituna ngaranna . Nyanghareup ka luhur, éta leuwih nyambung ka énergi halus tur mangrupakeun gateway ka prana, dina jumlah badag.

Pungsi utama na nya éta pikeun nyambungkeun deui ka Ilahi, kalawan hikmah. Éta ogé nyambung pisan kana mediumship sareng intuisi. Salaku tambahan, éta tanggung jawab pikeun ngartos ayana sorangan, ngahijikeun diri kana sadayana. Eta kudu salawasna ditangtayungan, ngahindarkeun nyerep énergi padet atawa énergi anu teu alus pikeun kasaimbangan na.

Organ nu ngatur

Dasarna mah chakra makuta ngatur otak, tapi ogé pangaruh. produksi sababaraha hormon penting. Di antarana aya melatonin jeung serotonin, nu maénkeun peran penting dina rarasaan kabagjaan, kontrol sare, lapar jeung loba deui.Éta ogé dihubungkeun sareng kelenjar pineal, anu dianggo salaku portal antara naon anu material sareng anu teu berwujud.

Wewengkon kahirupan dimana éta tindakan

Cakra makuta ngalaksanakeun sagala hal anu aya hubunganana sareng uteuk anjeun, nyaeta, sakabeh awak anjeun, langsung atawa henteu langsung. Upami anjeunna henteu saimbang, phobias, panyakit neurodegenerative sareng depresi tiasa timbul. Anjeunna ogé patali jeung projections astral jeung perluasan eling, nimpah niatna dina ngembangkeun iman.

Mantra jeung warna

Warna utama cakra makuta nyaéta wungu, tapi ogé bisa ditempo dina bodas jeung emas. Ngeunaan mantra, idéal nyaéta tiiseun sareng hubungan total sareng ketuhanan, kumaha ogé, upami anjeun peryogi sora pikeun ngabantosan anjeun dina prosés, anjeun tiasa nganggo mantra universal, OM.

Sikep yoga pangsaéna pikeun mantra. harmoniskeun chakra ieu

Pose pangalusna pikeun harmonis chakra makuta nyaéta Halasana, Vrschikasana (pose kalajengking), Sirshasana (headstand), Sarvangasana jeung Matsyasana (kompensasi). Inget pikeun ngajaga sikep syukur kana hirup jeung ajaran, lain ngan salila latihan, tapi sapanjang hirup. Oge, bagikeun pangaweruh nu kaala.

Naha harmoniskeun 7 chakras bisa mawa leuwih kabagjaan jeung karaharjaan?

Sakumaha anjeun tiasa ningali, sadaya chakra dipatalikeun sareng aspék fisik sareng psikologis, dimana waé.teu saimbangna bisa ngahasilkeun réaksi fisik jeung emosional. Akibatna, nalika aranjeunna harmonis, anjeun bakal boga kualitas hirup hadé, kalawan leuwih kabagjaan tur well-mahluk.

Najan kitu, éta lain tugas basajan, ngajaga chakras salawasna sajajar jeung harmoni merlukeun sapopoé. usaha, mimitina , tapi lajeng janten tugas otomatis, kawas engapan.

Pikeun ngahontal kasaimbangan ieu, anjeun kudu nengetan sababaraha titik penting. Anu mimiti, laksanakeun beberesih jero tina aura sareng chakra, nganggo herbal, kristal, meditasi atanapi cara anu mana waé anu anjeun pikahoyong.

Teras nerapkeun atanapi cabut énergi dina masing-masing, tiasa waé. ngaliwatan reiki, penyembuhan pranic atawa kawas. Tangtos, anu idéal nyaéta milarian profésional anu dipercaya pikeun ngalaksanakeun prosedur atanapi diajar pisan.

Teras, anjeun kedah ngajaga diri tina énergi anu goréng anu asalna ti luar, boh kalayan doa, jimat. , jimat, atawa nu séjénna. Nanging, anu paling penting nyaéta naon anu aya dina pikiran sareng haté anjeun. Perhatoskeun naon anu anjeun raoskeun sareng cobian ngasuh pikiran anu saé, supados henteu ngotorkeun énergi anjeun sorangan. Janten kumaha upami mimiti ngurus pusat énergi anjeun sareng janten séhat sadayana?

Éta akar (Mula) sareng dukungan (Dhara) sareng éta mangrupikeun dasar pikeun kasaimbangan awak anjeun.

Unsur dasarna nyaéta bumi sareng diwakilan ku pasagi anu sederhana atanapi, upami anjeun resep, 4- lotus petalled. Sapertos chakra makuta, éta aya dina salah sahiji tungtung awak anjeun, janten titik energetik sambungan anu paling hébat sareng bahan, nyaéta, éta penting pikeun kasaimbangan anu leres sareng sadaya chakra sanés, anu nyanghareup ka payuneun awak.

Anjeunna boga tanggung jawab pikeun nyambungkeun awakna jeung énergi Bumi sarta mancarkeun énergi pribadina, nu museur dina dasar chakra, leuwih husus dina tulang ekor. Pompoarism pohara efektif pikeun ngaktifkeun chakra basa lamun teuing slow, ngurangan énergi jeung libido, boh awewe jeung lalaki. ngan cakra nu nyanghareup dasar awak - nyaeta, suku. Leuwih husus, Anjeun bisa ngarasakeun eta katuhu dina dasar tulang tonggong anjeun, dina tailbone Anjeun. Tempatna di antara anus sareng alat kelamin, pas dina dasar awak anjeun.

Pungsi utami nyaéta pikeun ngahubungkeun énergi bumi sareng ngabantosan kasaimbangan sareng fungsi anu leres tina bumi anu sanés. cakra. Éta ogé anu ngajantenkeun hubungan antara material, dunya tangible sareng spiritual atanapi plasmatic, masihan kasadaran individualitas, dina basa sanés, tina Diri.

Organ.nu ngatur

Sabab ayana dina dasar awak anjeun, éta patali jeung kelenjar adrénal, bagian penting dina produksi adrenaline dina awak anjeun. Ieu ngécéskeun korélasi dasar chakra sareng drive - janten kreatif, seksual atanapi kahirupan. Sadaya organ réproduktif, pelvis sareng anggota awak handap mangrupikeun tanggung jawab cakra dasar.

Wewengkon kahirupan dimana éta ngalaksanakeun

Leres, chakra ieu aya hubunganana sareng libido anjeun, kasenangan sareng karesep anjeun. fungsi Organ organ réproduktif. Sanajan kitu, dasar chakra ngahontal tebih saluareun seksualitas, akting di sababaraha wewengkon séjén. Salian ti ngajurung perjuangan pikeun salamet, nyiar dahareun jeung pangaweruh, ogé patali jeung minuhan pribadi, umur panjang komo kamampuhan pikeun meunangkeun duit!

Mantra jeung warna

Umumna beureum dina warna , nurutkeun téori modern, atawa emas sengit, nurutkeun orientals kuna. Mantra idéal pikeun merangsang cakra akar nyaéta LAM. Jang ngalampahkeun ieu, ngan diuk turun kalawan tulang tonggong anjeun nangtung, nutup panon anjeun sarta ngambekan sadar nepi ka awak jeung pikiran tenang. Ngan lajeng mimitian chanting mantra, cacah 108 kali, dianggap jumlah idéal pikeun ngaktipkeun énergi.

Sikep yoga anu pangsaéna pikeun nyaluyukeun chakra ieu

Aya sababaraha asana - atanapi postur yoga - anu ngabantosan kasaimbangan chakra dasar sareng kedah dilakukeun saatos latihan pernapasan. PikeunKu alatan éta, nengetan pinuh ka awak anjeun sarta engapan salila latihan. Anjeun tiasa milih pikeun ngalakukeun sikep Padmasana (Lotus), Balasana atanapi Malasana.

Sajaba ti éta, aya sababaraha deui anu pikaresepeun pisan pikeun harmonisasi cakra dasar, sapertos Uttanasana, Tadasana – Gunung Pose, Virabhadrasana. II – Prajurit II, Sethubandasana – Pose Sasak, Anjaneyasana, Salutation to the Sun and Shavasana.

Cakra kadua: cakra umbilik, atawa chakra Swadhistana

Cakra umbilical tanggung jawab pikeun vitalitas. , énergi seksual jeung kekebalan. Swadhisthana hartina kota pelesir dina basa Sanskerta, tapi untaian séjén napsirkeun eta salaku yayasan sorangan. Nanging, sadayana satuju yén éta aya hubunganana sareng feminin sareng keibuan, ogé ngabantosan nyaimbangkeun fungsi organ réproduktif Organ.

Patali sareng unsur cai, cakra diwakilan ku kembang mandala atanapi lotus kalayan 6 kelopak. . Chakra ieu utamina tanggung jawab hubungan seksual salami polah sorangan sareng tiasa nyimpen énergi jalma anu anjeun séks. Lamun, di hiji sisi, ieu bisa ngahasilkeun leuwih interaksi jeung bursa sensasi, di sisi séjén, éta nyimpen bagian tina nyeri-awak jalma séjén - nu bisa jadi teu jadi alus.

Ku alatan éta, éta téh alus. penting yén pangirut jadi leuwih ti fisik mun anjeun milih pikeun kelamin, sakumaha aya hiji bursa énergi hébat dina prosés.Ogé, upami mungkin, éta hadé pikeun ngalakukeun hiji beberesih énergi sanggeus kalakuan, naha jeung kristal, semedi atawa malah mandi daun. Langkung ageung sambungan antara pusat énergi mitra, langkung ageung sambungan sareng pangiriman, tapi ogé langkung ageung kamungkinan kontaminasi.

Lokasi sareng fungsi

Cakra sacral ayana persis 4 ramo. handap bujal, dina akar Organ organ réproduktif. Pikeun ngukur sacara akurat, anjeun tiasa ngagolér di lantai sareng ngajantenkeun tulang tonggong anjeun lempeng-gancang ku ngadorong deui handap anjeun ka handap, ngajajarkeun suku anjeun sareng taktak anjeun sareng nempatkeun panangan anjeun di sisi anjeun. Teras, ukur opat ramo di handapeun bujal sareng karasa énergi chakra.

Pungsi utami nyaéta pikeun ngatur vitalitas sakujur awak, salian dihubungkeun sareng rangsangan primér, sapertos réaksi kana kaayaan stres, sieun komo kahariwang. Nalika henteu saimbang, éta tiasa ngarangsang turunna kekebalan sareng psikopat tina jinis anu paling rupa-rupa.

Tapi, penting pikeun dicatet yén gejala ieu tiasa aya hubunganana sareng gangguan anu sanés, kalebet gangguan fungsi chakra sanés, sapertos. salaku makuta, anu ogé meta dina widang ieu.

Organ nu ngatur

Cakra sacral patali jeung kelenjar séksual, ginjal, sistem reproduksi, sistem sirkulasi jeung kandung kemih. Éta aya hubunganana sareng kontrol cairan dina awak sareng kakandungan,ngajaga gizi tina cairan amniotic salila permanén fétus. Éta ogé aya hubunganana sareng sékrési téstostéron, progesteron sareng éstrogén.

Wewengkon kahirupan dimana éta tindakan

Salaku éta masih caket kana dasar awak, anu aya hubunganana sareng langkung padet. aspék, nu chakra Umbilical boga pangaruh di wewengkon kayaning kabagjaan, markisa, pelesir jeung kreativitas. Lamun henteu saimbang, éta bisa ngabalukarkeun peluh seksual - awewe atawa lalaki, kurangna motivasi dina kahirupan sapopoe, ngurangan pelesir jeung low harga diri. Sabalikna, upami hiperaktif, tiasa nyababkeun sagala rupa kacanduan sareng paksaan, kalebet séksual.

Mantra sareng warna

Warna cakra umbilical lolobana oranyeu, tapi tiasa. ogé jadi wungu atawa beureum, gumantung kana kaayaan anjeun manggihan diri di na tipe énergi di lingkungan. Mantrana nyaéta VAM sareng pikeun ngucapkeunana, cukup calik, tenang sareng malikan deui mantra, cacah 108 kali, jumlah idéal pikeun ngaktifkeun énergi.

Sikep yoga pangsaéna pikeun harmonisasi chakra ieu

Sikep anu pangsaéna pikeun nyelaraskeun chakra sakral nyaéta Padmasana (Pose Lotus), Virabhadrasana II (Pose Prajurit II), Parsvakonasana (Pose Sudut Samping Manjang), Parivritta Trikonasana (Pose Segitiga sareng Rotasi Batang), Garudasana (Pose Elang) sareng Marjariyasana (Pose Ucing).

Euleuh jagaengapan konstan sarta widang geter tinggi, sarta anjeun ogé bisa latihan pose séjén, kayaning Eka pada adho mukha svanasana (pose anjing nempo handap, tapi kalawan hiji leg), Salamba Kapotasana (raja japati pose), Paschimottanasana (jepit pose) jeung Gomukhasana. (Pose Sirah Sirah).

Cakra katilu: chakra solar plexus, atawa chakra Manipura

Manipura hartina kota permata, dina basa Sanskerta, sarta mangrupa ngaran anu dibikeun ka chakra katilu tina awak manusa. Biasana katelah solar plexus dina seueur budaya sareng kapercayaan. Patali lengkep sareng amarah, setrés sareng kontrol émosi anu langkung padet sacara umum, éta kedah saimbang. Ku cara kieu, anjeun tiasa ngahindarkeun masalah pencernaan, psikologis, neurodegeneratif sareng jantung.

Unsurna nyaéta seuneu, sareng diwakilan ku kembang mandala atanapi lotus kalayan 10 kelopak, sok kedah diharmoniskeun, pikeun nyegah masalah. Malah dina rurusuhan kahirupan sapopoe, éta patut nyandak sababaraha menit pikeun ngalakukeun meditasi - dina cara anu anjeun pikirkeun anu pangsaéna - atanapi bahkan engapan sadar. Ieu mangrupikeun dua tindakan anu ngabantosan harmonisasi sadayana chakra, khususna plexus surya, anu ngurus seueur émosi anu padet.

Jalma anu peka pisan kana énergi éksternal sareng anu henteu acan diajar ngajaga plexus surya. leres, condong ngamekarkeun masalahpencernaan. Ti formasi gas basajan, ngabalukarkeun nyeri burih komo dada, nepi ka nyeri, kaasaman jeung heartburn. Kalawan paparan diulang, skenario ieu bisa kalayan gampang mekar jadi gastritis, merlukeun perlakuan, teu ukur fisik, tapi ogé energetic.

Lokasi jeung fungsi

Penting pikeun nyaho lokasi plexus solar bener. , upami anjeun badé ngalaksanakeun sababaraha prosés penyembuhan diri atanapi harmonisasi. Jang ngalampahkeun ieu, ngagolér di lantai, kalawan tulang tonggong anjeun nangtung, suku sajajar jeung taktak anjeun sarta handap deui condong saloba mungkin di lantai. Teras milarian tempat anu leres, nyaéta dina beuteung, ayana di daérah lumbar, cacah dua ramo luhureun bujal.

Péksus surya ngagaduhan fungsi pikeun nimbulkeun kakuatan, tindakan sareng kakuatan pribadi. Éta nahan émosi anu teu diolah sapertos amarah, ambek-ambekan, nyeri sareng sedih. Akibatna, éta tungtungna ngumpulkeun énergi anu henteu mangpaat, anu ngaganggu chakra ieu, anu biasana mangrupikeun anu paling peryogi perhatian sareng perawatan.

Organ anu ngaturna

Cakra plexus surya disambungkeun ka pankréas, ngatur sakabéh sistem pencernaan, salian ti ati, limpa jeung peujit. Dina cara nu sarua yén burih mangrupa basa keur distribusi gizi ka awak, solar plexus jawab disseminating énergi dahareun ka puseur énergi séjén.

Wewengkon kahirupan nu beroperasi

Sagemblengna numbu ka émosi euforia jeungkahariwang, éta ogé tiasa mangaruhan kumaha jalma ningali dirina. Contona, hiji chakra solar plexus pisan gancangan bisa ngakibatkeun jalma kana paripolah narcissistic - nalika aranjeunna museurkeun ukur dina dirina. Kurangna kagiatan tiasa nyababkeun kasedih anu parah bahkan depresi, dina kasus sumbatan.

Mantra sareng warna

Warnana koneng emas, héjo poék atanapi malah beureum, gumantung kana kaayaan. jalma aya di. Mantra anu digunakeun pikeun nyaimbangkeun chakra ieu nyaéta RAM. Ieu kudu diulang 108 kali, kalawan awak jeung pikiran tenang, dina posisi nangtung jeung nyaman.

Sikep yoga pangalusna pikeun harmonisasi chakra ieu

Pikeun latihan Yoga bener, idéal nyaéta pikeun ngitung. kalayan dukungan profésional anu mumpuni, tapi tangtosna tiasa ngamimitian latihan di bumi sareng ngabantosan harmonisasi chakra. Pose anu pangsaéna pikeun ngabuka blokir atanapi nyaimbangkeun chakra solar plexus nyaéta Parivrtta Utkatasana - Pose Rotasi Kursi sareng Adho Mukha Svanasana - Pose Anjing Ngadep Ka handap. , Urdhva Dhanurasana sareng Pose Bow Ngadep Ka luhur.

Cakra Kaopat: chakra jantung, atawa chakra Anahata

Dina

Salaku ahli dina widang impian, spiritualitas jeung esotericism, Kuring keur dedicated ka nulungan batur manggihan harti dina impian maranéhanana. Impian mangrupikeun alat anu kuat pikeun ngartos pikiran bawah sadar urang sareng tiasa nawiskeun wawasan anu berharga kana kahirupan urang sapopoé. Perjalanan kuring sorangan kana dunya impian sareng spiritualitas dimimitian langkung ti 20 taun ka pengker, sareng ti saprak éta kuring diajar sacara éksténsif di daérah ieu. Kuring gairah pikeun ngabagi pangaweruh kuring ka batur sareng ngabantosan aranjeunna pikeun nyambung sareng diri spiritualna.