Naon ari pikiran intrusif?

Pikiran intrusif téh, sakumaha ngaranna ngakibatkeun, intruders. Ieu mangrupikeun pikiran anu ujug-ujug muncul, tanpa alesan pikeun aya, sareng sadayana tunduk kana éta. Aranjeunna datangna kalawan kakuatan saeutik leuwih ti pamikiran otomatis has. Sababaraha urang bisa jadi napel teuing kana pikiran ieu, ngabalukarkeun ngarareunah tur sangsara, sahingga hese "nyingkirkeun" eta.

Biasana, pikiran intrusive aya hubunganana jeung gangguan kahariwang, tapi ieu lain faktor penentu pikeun pikiran ieu muncul. Sacara umum, aranjeunna dihubungkeun sareng trauma, kasieun, atanapi kajadian ti jaman baheula. Dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar naon hartos pikiran intrusive sareng naon jinisna. Pariksa ieu di handap!

Harti pamikiran intrusive

Mungkin sigana rumit pikeun ngarti subyek pikiran intrusive. Janten, pikeun ngabantosan anjeun langkung ngartos ngeunaan éta, hayu urang daptar sababaraha kaayaan dimana jinis pamikiran ieu diselapkeun. Tempo di handap!

Hubungan jeung sieun

Salah sahiji asal muasal pikiran intrusive, dina kalolobaan kasus, numbu ka sababaraha jenis sieun. Sanaos terang yén sieun mangrupikeun hal anu alami pikeun unggal manusa, éta mangrupikeun perasaan anu aya hubunganana sareng naluri kasalametan urang.

Biasana, kasieun anu disababkeun ku jinis pikiran ieu nyaéta.yén, dina unggal jalma, inténsitas ieu bisa robah.

Ku alatan éta, ngabogaan pikiran intrusive négatip mindeng teuing, nu ngajadikeun anjeun teu bisa ngahubungkeun naon realitas jeung naon ngan deduksi, bisa bahaya pikeun kaséhatan pikiran anjeun. . Sanajan kitu, aya cara pikeun ngubaran pikiran intrusive, sarta alternatif nyaéta ngaliwatan psikoanalisis.

Ku cara néangan pikeun ngaidentipikasi saha urang, ngaliwatan prosés pangaweruh diri, urang bisa leuwih hadé nungkulan pamikiran ieu. Ku alatan éta, bantuan profésional sarta psikologis pisan wilujeng sumping, lamun sangsara pisan tina pikiran intrusive.

Ahirna, éta dasar pikeun ngarti yén, sanajan pikiran négatip nyaéta naon mindeng ngahasilkeun sensations goréng jeung parasaan, aranjeunna tetep. bagian tina sagala manusa!

Nalika éta kajadian

Ngabogaan pikiran anu ngaganggu mangrupikeun hal anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Éta bisa timbul dina mangsa naon waé tugas sapopoé anu urang laksanakeun atanapi ngan saukur dina sakedapan istirahat sareng katengtreman - nyaéta, teu aya waktos pikeun lumangsung.

Sabab otak manusa mangrupikeun "mesin" anu tiasa ngolah jutaan Pikiran, pikiran, bari ngolah pikiran otomatis, aya dina "kasang tukang", ngolah ieu pikiran intrusive.

Saha anu lumangsung

Asal-usul pikiran ieu bakal rupa-rupa ti unggal jalma. pikeun jalma, saprak awak urang meta dina cara pisan individu jeung unik, sarta unggal jalma karasaeun béda. Nanging, pamikiran sapertos kitu tiasa kajantenan ka saha waé dina umur naon waé.

Pikiran intrusif ngeunaan "saé"

Upami anjeun ngartos yén pikiran intrusif ngan ukur pikiran goréng, anjeun salah pisan. Pikiran sapertos kieuaranjeunna tiasa muncul salaku ide atanapi momen refleksi sapanjang dinten. Seringna, éta mangrupikeun ideu anu lunta anu muncul ti mana-mana sareng dugi ka sababaraha waktos dina pikiran.

Biasana, ieu mangrupikeun pamikiran anu témana rada variatif, tapi anu penting pikeun terang nyaéta yén aranjeunna , enya, sanggup nimbulkeun rasa bungah jeung bagja, nimbulkeun karaharjaan. Pikeun leuwih kontak jeung pikiran intrusive alus, hal anu penting pikeun aya dina lingkungan nu merangsang ieu, naha iinditan, papanggih babaturan atawa ngan saukur ngalakonan kagiatan nu Anjeun pikaresep.

Intrusive pikiran ngeunaan "goréng"

Nalika kualitas hirup anjeun kapangaruhan, pikiran anjeun ogé bakal kapangaruhan. Kalayan ieu, munculna pikiran intrusive tina "goréng" janten langkung hadir. Lamun pikiran intrusive négatip persist, éta salawasna alus neangan pitulung profésional pikeun mantuan anjeun ngartos eta.

Sering, pikiran ieu bisa disambungkeun kana sababaraha sieun atawa trauma ti jaman baheula jeung, ku kituna, ku kituna pantes perhatian spesialis a. Ku alatan éta, jenis pamikiran ieu jadi goréng lamun geus dibereskeun sarta hirup anjeun mimiti diatur tina naon anu teu bener

Pikiran intrusive jeung pikiran obsesip

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mengklasifikasikan salaku manusa. kudu hayang boga kadali sagalana jeung dulur. Tapi hirup ngabuktikeun sabalikna, bringing aspék étateu kaampeuh, sakumaha dina kasus sababaraha pikiran. Lamun urang nyoba ngadalikeun pikiran intrusive, urang ngidinan eta robah jadi pikiran obsesip.

Supaya pikiran intrusive dianggap obsesip, maranéhanana kudu intrusive, konstanta, teu pikaresepeun, jeung teu dipikahayang. Ku kituna, pikiran obsesip béda jeung pikiran intrusive lamun aranjeunna jadi leuwih sering jeung urang teu bisa dissociate aranjeunna tina kahirupan sapopoe, bringing tingkat mahiwal karusuhan kana kahirupan sarta hususna keur kaséhatan méntal.

Pikiran intrusive jeung kanyataan

Panginten ieu mangrupikeun salah sahiji aspék anu paling penting pikeun dipikahartos: pikiran sareng kanyataan anu ngaganggu. Kanyataan yén urang gaduh pikiran intrusive henteu hartosna yén kanyataan anu aranjeunna bawa leres. Ieu, sapertos anu sanés, ngan ukur pikiran.

Ngartos yén urang henteu gaduh kontrol mutlak kana naon anu urang pikirkeun atanapi naon anu aya dina pikiran urang, urang tiasa nyarios yén wates antara mikir sareng ngalakukeun nyaéta yén urang. ngadegkeun. Ku sabab kitu, urang kudu leuwih ati-ati kana eusi pikiran ieu.

Conto pikiran intrusif

Dina kahirupan sapopoe, urang dikurilingan ku rangsangan luar. Rangsangan ieu mindeng bisa ngaronjatkeun ayana pikiran intrusive, sabab timbul ngaliwatan hubungan urang jeung dunya.

Pikeun ngagambarkeunhadé tur mantuan anjeun ngartos naon pikiran intrusive, hal anu penting pikeun ngobrol leuwih ngeunaan sababaraha di antarana.

Ku kituna, pikiran saperti "luncat kaluar tina kandaraan pindah", "narajang jalma nu teu dikenal", "ngalakukeun menyakiti batur anjeun resep", "nyorong batur ti balkon a" sababaraha conto nu urang bisa boga salaku pikiran intrusive.

Jenis pikiran intrusive

Ayeuna, ngartos langkung seueur ngeunaan pikiran intrusive, éta metot uninga naon jenis maranéhanana. Pariksa di handap naon sipatna jeung ciri utama maranéhanana!

Seksual

Pikiran intrusif mindeng patali jeung pikiran erotis, ngabogaan salaku sumber pamikiran kahayang pikeun hubungan jeung jalma atawa situasi anu, mindeng. teu kapikiran. Hayang boga hubungan jeung anggota kulawarga atawa batur sapagawean, atawa meureun jalma anu deukeut pisan jeung ramah ka anjeun, bisa digolongkeun kana tipe pikiran intrusive seksual.

Ganas

Sakapeung, panyusup tungtungna janten pikiran anu nunjukkeun tindakan kekerasan ka jalma anu anjeun dipikacinta, kulawarga anjeun atanapi ngalawan jalma anu teu dikenal.

Ngan kalakuan anu gaduh kahayang pikeun sikep telenges anu tiasa dihartoskeun salaku jenis pamikiran intrusive telenges. Mindeng, pamikiran ieu timbul dina moments amarah sarta kurangna kontrol leuwih a

Obsesif

Obsesif intrusive pikiran teu pikaresepeun, mindeng konstan jeung keukeuh. Hiji ciri anu aya pisan dina tipe ieu pamikiran nyaéta kanyataan yén éta téh teu dihoyongkeun unggal waktu datang. naon eta dibere, nyobian teu ngalakukeun naon anjeunna nyarankeun pikeun ngalakukeun. Ieu mangrupikeun jinis pamikiran dimana individu condong ngalawan pikiranna sorangan, ngalakukeun anu pangsaéna pikeun ngontrol sareng nyorong aranjeunna, bahkan terang yén ieu praktis teu mungkin.

Janten, anjeunna hoyong henteu mun boga pamikiran éta, beuki eta ngalereskeun eta dina sirah anjeun - nyaeta, eta ngabalukarkeun efek sabalikna. ngeunaan harga diri. Dunya maya condong ningkatkeun pikiran intrusive ngeunaan harga diri, alatan eusi kaleuleuwihan ngabandingkeun sarta aksés gampang kana kahirupan jalma kawentar tur makers pamadegan hébat.

Jadi, pikiran kawas "Kuring kasampak pisan awon kiwari" , "Abdi mah katingalina sae pisan sareng teu aya baju", "awak abdi henteu pikaresepeun ka abdi, abdi gendut teuing" sababaraha conto anu aya hubunganana sareng harga diri - anu penting pikeun unggal manusa. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nangtang yén jenis ieu pamikiran bisa jadi patali sababaraha jenis kahariwangconto.

Hubungan

Nalika urang nampi nangkeup, sayang, atanapi pujian ti batur, biasa urang ngalaman perasaan yén urang henteu pantes pikeun waktos éta. Ieu jenis pamikiran intrusive anu patali jeung aspék hubungan.

Pikiran ieu, nalika aranjeunna timbul, mawa gagasan yén urang teu pantes cinta urang narima, nyieun rasa unworthiness, nalika potentiated. .

Religius

Sakapeung, dina pikiran, aya ide anu aya hubunganana sareng perasaan yén sababaraha kalakuan anu dilampahkeun bertentangan sareng kersa Gusti. Ieu jenis pamikiran intrusive nu nujul kana rarasaan atawa persepsi committing sababaraha jenis dosa atawa infraction, nu, dina panon ilahi, pisan salah jeung dihukum.

Jadi, jenis ieu pamikiran condong hakim lampah urang jeung nilai urang nurutkeun naon bener atawa salah, nyanghareupan pamikiran agama, hal nu leuwih moralistic.

Kumaha carana nungkulan pikiran intrusive

Urang topik handap, anjeun bakal diajar nungkulan pikiran intrusive dina cara leuwih praktis tur éféktif. Aspék ieu bakal ngabantosan anjeun dina hubungan anjeun sareng pikiran anjeun, ngajantenkeun langkung kualitas pikeun kaséhatan méntal anjeun. Pariksa ieu di handap!

Éta ngan ukur pikiran

Léngkah munggaran anu kami daptarkeun penting pisan pikeun diperhatoskeun: nampi yén pikiran intrusif ngan ukurPikiran sareng yén éta sanés atanapi ngahartikeun anjeun ngabantosan anjeun ngajauhkeun diri tina naon anu nyata sareng naon anu diciptakeun ku pikiran anjeun sorangan.

Naon anu biasana ditepikeun ku ieu pikiran, nalika goréng, sanés hartosna yén hiji hal, kanyataanna, eta bakal kajadian. Éta ngan ukur ide, ku kituna, henteu nampilkeun kanyataan anu leres, éta ngan ukur idealisasi tina éta.

Narima pikiran anu ngaganggu

Narima pikiran anu ngaganggu mangrupikeun sikep dasar pikeun nganyahokeunana anu langkung saé. . Boh pikiranana alus atawa goréng, loba jalma anu nyobaan nyindekkeun atawa ngusir maranéhna, saolah-olah éta hal négatif, tapi teu bisa manggihan hasil nu dipiharep.

Mibanda sikep ieu, kacenderungan pikeun parasaan bakal ditingkatkeun dina nyanghareupan naon anu lumangsung kalawan pangalaman ieu.

Salajengna, narima lain hartosna yén anjeun kudu disandera kana tipe ieu pamikiran jeung teu boga sikep nanaon kana eta. Sabalikna, dina kanyataanana, ditampa ieu kudu dibarengan ku kamampuhan pikeun nyadar yén urang bisa, iraha wae urang hayang, neruskeun kamajuan pikiran urang.

Dialog jeung pikiran intrusive

Lamun pamikiran intrusive mucunghul, hiji sikep anu bakal mantuan pikeun nungkulan éta ngan saukur dialog jeung eta. Ku ngalakukeun ieu, anjeun ngabantosan ngirangan beurat pamikiran, ogé ngirangan kasangsaraan anu disababkeun ku éta.

Ku nyadar yén anjeunimmersed dina pikiran ieu, coba dialog jeung ngaran eta kalawan kalimah di handap ieu "Kuring noticed nu kuring boga pamikiran". Janten, nyarioskeun pamikiran anu aya dina sirah anjeun. Ku practicing ieu, anjeun bakal mantuan pikeun mawa diri deui ka puseur perhatian Anjeun, jauh ti gelombang pikiran intrusive. Ieu patut dicobian.

Nangtang pikiran intrusif

Nangtang pikiran intrusif, nyaeta, nanya eta, bakal mantuan anjeun leuwih ngarti ti mana asalna, ogé mantuan pikeun ngaranan aranjeunna. Urang sering sangsara pisan tina pikiran intrusive négatip, pikeun letting aranjeunna nyieun kakuatan dina pikiran. Nalika urang nyobian naroskeun ka aranjeunna, urang ngalakukeun anu pangsaéna pikeun nalungtik sareng, sigana, ngartos asal-usulna.

Ku kituna, ku nyanghareupan aranjeunna teras-terasan milarian sababaraha refleksi anu saé, urang tiasa langkung seueur kontak sareng jenis pamikiran jeung, sababaraha kali, bisa ngaidentipikasi naha éta ngagambarkeun, kanyataanna, hiji realitas atawa lamun éta ngan deductions dijieun ku pikiran urang. sababaraha stigmas - hayu urang tingali pangalaman ieu leuwih lengkep.

Naha pikiran intrusive bahaya?

Sakumaha ieu mungkin pikeun ngarti, pikiran intrusive mangrupakeun alam jeung bagian tina pangalaman manusa. Éta bisa aya salaku duanana pikiran goréng jeung pikiran alus, nyokot kana akun