Pertimbangan umum ngeunaan white tea

White tea geus beuki dipikawanoh tur populér alatan sipat ubar sarta mangpaat bisa nyadiakeun kaséhatan umum. Lampahna lega, tapi menonjol sabab miboga sipat antioksidan pikeun organisme manusa.

Dimeunangkeun tina Camelia sinesis datar, ti mana tea séjén kayaning héjo jeung hideung ogé asalna, béda ti nu séjén di momen persiapan Anjeun. Prosés anu dilalui tea bodas béda-béda, ku kituna ngajaga sadaya pasipatan pepelakan sareng ngalaman sakedik atanapi henteu aya modifikasi dina hal ieu. Diajar langkung seueur ngeunaan white tea sareng sipat-sipatna di handap!

Teh bodas, gizi sareng cara ngahasilkeunna

Sipat sareng tindakan tea bodas dina awak pohara positip pikeun kaséhatan sareng pikeun pangropéa sababaraha aspék awak manusa. Sacara umum, ieu inuman anu tindakan dina prosés nu ni'mat leungitna beurat, sabab mantuan pikeun deflate na detoksifikasi, ngaleungitkeun kaleuwihan cairan jeung zat anu ngaruksak fungsi ditangtoskeun awak.

Éta ogé penting pikeun ngagancangkeun. métabolisme sabab ngaduruk gajih leuwih gancang. Tempo leuwih jéntré ngeunaan white tea!

Naon ari white tea

White tea dihasilkeun tina tutuwuhan Camelia sinesis, nu nimbulkeun dua tea séjén.hideung jeung héjo boga sababaraha béda, sabab diolah ku cara béda jeung ieu hartina lampah maranéhanana ogé lumangsung dina aspék séjén kaséhatan.

Hal ieu penting pikeun nyorot ieu, sabab sanajan jeung asal ieu, teas bisa atawa teu tiasa dianggo pikeun tujuan anu sami. Ngarti kana bédana sareng aplikasina ogé penting pisan pikeun ngagunakeun tea anu leres. Di handap, tingali naon bédana utama antara tea bodas, hideung jeung héjo!

Béda antara tea bodas jeung green tea

Tea bodas, sakumaha disorot, dipanén malah saméméh kembang anjeun sabenerna muka. Ditutupan ku bulu halus, warna caang, anu masihan kesan yén éta gaduh warna pérak.

Sabalikna, tea ieu kirang diolah, ku kituna dikonsumsi kalayan sipatna ampir teu robih. kana tindakan anu dilaksanakeun. Beda antara bodas sareng héjo dina hal ieu nyaéta yén anu terakhir bakal diproduksi tina daun anu langkung kolot, tapi aranjeunna henteu acan ngalangkungan prosés fermentasi anu ageung.

Bedana tea bodas jeung tea hideung

Béda tea bodas jeung tea hideung téh alatan kanyataan yén tea ieu dijieun tina daun anu leuwih kolot ti nu dipaké pikeun persiapan. tina héjo. Dina hal ieu, éta bakal ngahasilkeun daun anu langkung kolot tibatan anu bodas sahingga gaduh aprosés fermentasi canggih, hal anu malah teu aya pikeun white tea.

Jumlah antioksidan dina hideung jauh leuwih handap ti bodas jeung héjo, tapi ngandung leuwih kafein ti dua jenis séjén. Diantara prosés tea ieu ngaliwatan draining, rotasi, fermentasi jeung drying rupa.

Naon versi pangalusna tea bodas

Teh bodas bisa kapanggih dina bentuk béda, boh salaku ramuan garing sarta dina sachets atawa kapsul. Para ahli nunjukkeun yén cara anu pangsaéna pikeun ngonsumsi tea sareng nampi sadaya gizi sareng sipat positip pikeun kaséhatan nyaéta ngalangkungan ramuan garing, anu tiasa dipésér di toko-toko dahareun kaséhatan.

Dina hal ieu, éta paling alami. formulir mungkin, sarta bisa nyadiakeun leuwih loba mangpaat. Dina kasus anu sanés, aya prosés anu tiasa ngaleungitkeun atanapi ngirangan efisiensi zat alami anu dikandung dina tea bodas.

Konsumsi tea bodas anu dituduhkeun

Sapertos obat-obatan, boh anu alami atanapi henteu, tea bodas ogé kedah dirawat ku cara ieu kusabab kaleuwihanana tiasa kaleungitan tindakan positipna.

Kukituna, diisyaratkeun yén konsumsi tea ieu henteu ngaleuwihan wates anu dituduhkeun, sabab tiasa nyababkeun sababaraha ngarugikeun pikeun kaséhatan. Disarankeun ngonsumsi antara 2 sareng 3 cangkir tèh, anu kedahna kirang langkung 320nepi ka 480 ml teh.

Naha aya contraindications pikeun nginum teh bodas?

Sakumaha tea anu pinuh ku mangpaat sareng sababaraha atribut anu positif pikeun kaséhatan, kedah dititenan supados henteu langkung ngarugikeun tibatan ngabantosan kaséhatan anjeun. Dina hal ieu, sababaraha urang kedah ngahindarkeun panggunaan tèh ieu, sapertos anu ngagaduhan hipertensi, maag lambung, insomnia sareng ketak jantung anu henteu teratur.

Dina kasus insomnia, tèh tiasa langkung ngabahayakeun, sabab ngandung kafein. komposisi na bisa mangaruhan saré ku deregulating eta malah leuwih. Sareng anu sami tiasa disababkeun ku stimulan kafein pikeun anu ngagaduhan masalah jantung, sabab tiasa ngahasilkeun langkung seueur masalah dina hal ieu.

Sadayana ieu disababkeun ku kanyataan yén cara ngahasilkeunna, saatos pabrik ngalangkungan prosés anu diperyogikeun. pikeun ieu, sababaraha modifikasi lumangsung. Dina kasus bodas, éta ngaliwatan prosés pangsaeutikna, jadi eta leuwih saderhana tur kirang dirobah dina hasil ahir na.

Kumaha tea bodas dihasilkeun

Teh bodas dihasilkeun ku cara anu béda, sabab dicandak tina kuncup sareng ogé tina daun bungsu Camelia sinesis. Ngaranna asalna tina kanyataan yén maranéhna boga warna anu dianggap pérak.

Éta dipanén pas mimiti kembangan bari kuncup masih ditangtayungan ku bulu halus. Penting pikeun nunjukkeun yén ieu ogé dianggap bagian anu paling mulya tina pepelakan anu ditaroskeun. Prosés séjén anu béda ti tea bodas nyaéta kurangna fermentasi, anu dijalanan ku tea sanés anu asalna tina pepelakan anu sami.

Gizi tea bodas

Éta teh bodas beunghar ku rupa-rupa gizi jeung sipat geus dipikawanoh tur luar biasa, tapi penting pikeun nyaho sagalana yén ramuan ieu bisa nyadiakeun keur kaséhatan Anjeun. komponén. Teh ieu beunghar ku sababaraha vitamin, sapertos C, B sareng K, salian ti ngandung kafein, mangan, polifenol sarengantioksidan.

Jeung teu eureun didinya, sabab tea bodas ogé ngandung loba kalium dina komposisi jeung asam folat. Kusabab sababaraha tindakanna, tea ieu malah tiasa dianggo pikeun fungsionalitasna salaku térmogenik.

Resep tea bodas sareng bahan tambahan pikeun ningkatkeun pangaruhna

Nyaho sipat bodas. tea penting pisan pikeun terang naon fungsina dina awak sareng naon anu tiasa dibawa ka kahirupan anjeun sacara umum.

Aya sababaraha kombinasi anu tiasa dilakukeun antara jamu, sareng sababaraha tea nyandak bahan-bahan anu sanés. masihan rasa anu langkung seueur sareng janten langkung ngeunah pikeun jalma anu ngagaduhan larangan atanapi henteu acan nyaluyukeun kana rasa jamu.

Supaya tea henteu nganggap sipatna, disarankeun sok disiapkeun sateuacan dikonsumsi. . Tingali di handap kumaha cara nyiapkeun tea bodas anjeun!

Bahan sareng persiapan tea bodas

Pikeun nyiapkeun tea bodas, aya sababaraha kombinasi anu tiasa dilakukeun. Tapi upami anjeun milih nyiapkeun inuman ngan sareng ramuan anu dimaksud, anjeun kedah misahkeun bahan-bahan ieu.

- 2 sendok sup

- 1 gelas cai

Babandingan kedah salawasna dua sendok teh garing pikeun tiap cangkir. Pikeun nyiapkeun, nempatkeun cai dugi ka ngagolak teras nalika dugi ka titik ngagolak, tambahkeun tèh garing. nutupan étawadahna dimana tea ieu disiapkeun sarta ngantep éta infuse pikeun 5 menit. Saatos waktos ieu, tea tiasa dikonsumsi.

Teh bodas sareng kadaharan térmogenik

Teh bodas mangrupikeun inuman anu saé pikeun jalma anu hoyong leungit beurat sareng ngalangkungan sababaraha prosés dina hal ieu. Lamun dikonsumsi unggal poé, éta bisa mantuan pikeun leungitna beurat.

Hal ieu sabab, sabab mibanda sababaraha zat thermogenic dina komposisi na, éta bisa ngurangan nyerep lemak nu bisa disimpen dina awak. tina produk ieu. Ku alatan éta, éta dituduhkeun yén tea ieu dihakan deukeut hidangan sarta dina waktu nu tangtu poé, salawasna respecting jumlah dituduhkeun.

Teh bodas sareng nanas atanapi melon

Kanggo sababaraha urang nginum tea masih mangrupikeun hal anu pajeulit, sareng pikeun sababaraha urang panginten henteu pikaresepeun pisan. Pikeun ieu, aya sababaraha metode anu tiasa ngagampangkeun nyelapkeun tea bodas dina kahirupan sapopoe anjeun tanpa diperhatoskeun. Nyiapkeun tea anjeun nganggo buah sapertos nanas atanapi melon. Pikeun persiapan, pariksa bahan.

- 200 ml tea bodas

- Jus satengah lemon

- 2 keureut nanas (atawa melon)

- 3 lembar mint (atawa kulit jahé)

Blender kabéh bahan, tuluy sajikeun inuman tiis jeung és dina gelas.

Mangpaat white tea

Manfaat white tea kacida lega, sabab komposisi tutuwuhan ieu beunghar pisan ku gizi, vitamin, antioksidan sarta loba elemen séjén anu penting. pikeun pitulung dina sababaraha prosés organisme manusa ngaronjatkeun kualitas hirup jeung mawa leuwih kaséhatan pikeun poé anjeun ka poé.

Laku lampah, nurutkeun zat komposisi tea, dirasakeun sapanjang poé. tina konsumsi sarta teu nyandak lila pikeun muncul. Pamakéan tea bodas sacara rutin ogé tiasa ngabantosan nyegah sababaraha panyakit. Baca deui di handap!

Tumindak dina leungitna beurat

Teh bodas bisa mantuan dina prosés leungitna beurat pikeun sababaraha alesan. Anu kahiji kusabab éta gaduh sipat diuretik. Ningali hal ieu, kinerja tea dina organisme bakal ngabalukarkeun sakabéh cairan nu akumulasi dina awak dileupaskeun ngaliwatan cikiih.

Seueur jalma nalika aranjeunna ngamimitian prosés slimming maranéhna ngarasa kembung, sarta Peta ieu tea bakal mawa ieu hasil leuwih saharita, ngaleupaskeun sagala cairan ieu nu ngabalukarkeun parasaan goréng ieu.

Saé pikeun kaséhatan lisan

Kusabab éta ngandung kadar tannin, flavonoid jeung polifenol anu kacida luhurna dina komposisina, tea bodas ogé jadi pinunjul dina hal ieu, sabab mangpaat pisan pikeun kaséhatan lisan jeung tindakan minangka agén pelindung. Ieu alatankanyataan yén sipat digambarkeun mantuan dina gelut jeung tumuwuhna baktéri anu tanggung jawab kabentukna plak dina huntu.

Poin metot séjén pikeun nyorot nyaéta yén tea bodas boga sababaraha jumlah signifikan tina fluorida alam dina. komposisi na, nu ogé mantuan pikeun ngurangan penampilan cavities.

Saé pikeun kaséhatan méntal

Salaku bagian tina komposisina, tea bodas ngandung jumlah katékin anu kacida gedéna, anu disayogikeun ku atribut antioksidan tina tutuwuhan ieu.

Kumargi kitu, zat-zat ieu gaduh kakuatan anu ageung pisan pikeun ngabantosan fungsi otak, anu ngajamin yén individu anu ngonsumsi ieu tea bakal ningkatkeun sababaraha aspék kahirupanna, sapertos memori sareng fungsi kognitif anu sanés. Éta ogé penting pikeun nyorot yén éta tiasa janten pencegahan supados fungsi ieu henteu cilaka.

Ngaleungitkeun gejala tiis

Ku nguatkeun sareng ngajagi sistem imun, tea bodas ngajamin yén pilek sareng flu dihindari. Tapi lamun jalma nu kapangaruhan ku eta, sistim imun bakal leuwih kuat pikeun ngalawan flu sacara umum, nyegah eta tina jadi goréng.

Ku alatan éta, zat anu aya dina white tea bisa duanana pikeun nyegah ieu. colds jeung flu ti jadi leuwih umum sarta ogé lamun étaindividu kapangaruhan anjeunna gaduh tindakan tempur anu tiasa ngalawan agén tepa.

Ngadalikeun diabetes

Sababaraha panilitian awal ngeunaan sipat tea bodas parantos nunjukkeun yén inuman ieu saé pikeun ngaleungitkeun gejala panyakit sapertos diabetes, anu mangaruhan rébuan jalma di dunya. dunya.

Gejala anu paling umum tina panyakit ieu anu tiasa dilawan ku asupan tea bodas sapopoé nyaéta: haus kaleuleuwihan sareng ngontrol tingkat glukosa getih. Salaku tambahan, prestasi anu penting anu ogé asalna tina tea bodas nyaéta paningkatan sékrési insulin.

Ngabantosan nyegah kanker

Aksi antioksidan tea bodas mangpaat pikeun nyegah sababaraha panyakit, sapertos sababaraha jinis kanker. Ieu alatan kagiatan ieu ngurangan résiko karuksakan sél lumangsung, nu bisa jadi pemicu sababaraha jenis kanker muncul.

Aya ogé sababaraha indikasi anu keur dievaluasi ngeunaan aksi positif tea bodas di penderita. nyanghareupan jenis kanker sapertos kanker paru-paru. Potensi tutuwuhan ieu, nurutkeun sababaraha studi, malah bisa dianggap salaku chemopreventive a.

Ningkatkeun mood

Konsumsi tea bodas sacara rutin tiasa masihan seueur perbaikan dina kahirupan sapopoe. Ku nimpah sababaraha aspék penting pikeun wanda, mastikeunrélaxasi sareng karaharjaan, sababaraha tindakan anu paling berharga dipidangkeun ku paningkatan dina suasana haté jalma anu ngonsumsi éta.

Aksi ieu dijamin ku ayana asam amino L-theanine, nu tindakan langsung dina otak sarta ngabalukarkeun tingkat asam gamma, ogé katelah GABA, naek, mere rasa ieu relief jeung rélaxasi.

Saé pikeun kaséhatan réproduktif

Poin penting séjénna anu kudu diperhatikeun ngeunaan lampah tea bodas nyaéta pangaruhna kana kaséhatan réproduktif.

Ulikan nunjukkeun yén ieu tea mibanda sababaraha mangpaat anu ngaronjatkeun aspék ieu malah bisa ni'mat kasuburan, utamana dina hubungan lalaki. Ieu sabab geus dicatet yén pamakéan tea bodas bisa ngaronjatkeun kualitas spérma alatan aksi antioksidan na.

Nyumbangkeun kaséhatan kulit

Pamakéan tea bodas dina kahirupan sapopoe ogé bisa ni’mat aspék séjén, sabab ku ayana zat tangtu dina komposisi tea ieu, bisa nyegah sepuh prématur.

Éta ogé ngajamin kulit anu langkung éndah sareng séhat. Peta ieu nyatet ngaliwatan épék nu mantuan ngalereskeun sarta cageur kulit ruksak, deui tina aksi antioksidan. Teh bodas ogé mangpaat pikeun kulit ku cara ngajagaan tina épék anu teu dihoyongkeunpaparan radiasi.

Mibanda sipat anti sepuh

Radikal bébas nyaéta salah sahiji anu pang tanggung jawabna pikeun ngagancangkeun prosés sepuh alamiah, ku kituna bisa méré éfék négatif ka jalma-jalma anu tungtungna kaserang akibat sepuh precocious.

Sipat antioksidan anu aya dina tea bodas mibanda sababaraha cara akting, sarta dina hal ieu aranjeunna mantuan ngalawan ieu radikal bébas, nyegah sepuh luar biasa ieu, anu bisa mangaruhan kulit jeung sababaraha aspék séjén. .

Ningkatkeun kaséhatan jantung sareng panurunan koléstérol

Pamakean tea bodas dina kahirupan sapopoe tiasa ngabantosan ngalawan sareng nyegah sagala rupa panyakit jantung. Hal ieu, lantaran kacida gedé mangpaatna pikeun kaséhatan organ vital ieu, alatan sababaraha pangaruh.

Turunan koléstérol téh salah sahijina, sabab zat-zat anu aya dina tea bodas téh bisa nurunkeun tekanan darah, ngahindarkeun. runtuyan panyakit anu bisa timbul tina aksi ieu. Aya ogé sababaraha bukti yén panggunaan tea bodas tiasa ngabantosan dina pengobatan dislipidemia, anu mangrupikeun kaayaan anu nyababkeun tingkat lipid naék dina getih.

Bedana antara tea bodas, héjo jeung hideung jeung indikasi pikeun konsumsi

Sanajan asalna tina tutuwuhan anu sarua, Camelia sinesis, tea bodas,