Matumizi ya chai ya kitunguu saumu ni nini?

Chai ya vitunguu swaumu ina kalori chache na ina virutubishi vingi, ina vitamini C, vitamini B6, nyuzinyuzi, manganese na selenium. Aidha, kitunguu saumu kina kiambata kinachojulikana kwa jina la allicin ambacho husaidia kuzuia kuganda kwa damu, kupunguza kiwango cha kolesteroli na kuwa na viambata vya kuzuia bakteria.

Mbali na kutumika katika kupambana na magonjwa mbalimbali, chai ya kitunguu saumu pia husaidia kusawazisha shinikizo la damu. Chai hii ni kitoweo chenye nguvu ambacho hutusaidia kupona tunapokuwa na mafua na kikohozi.

Kuna mawazo mengi kuhusu chai ya vitunguu swaumu na manufaa mengi inayotoa. Katika makala hii utajua jinsi ya kutumia na kufaidika na viungo hivi. Jifunze zaidi hapa chini.

Kichocheo na sifa za chai ya kitunguu saumu na limao na asali

Vitunguu vitunguu, limau na asali kwa pamoja vinatuliza na kuongeza kinga ya mwili kupitia vitamini C kutoka kwa mbichi. limau, allicin vitunguu na asali kwa kuwa antioxidant. Hivyo, kwa pamoja ni kamili kukusaidia kupona kutokana na mafua, kikohozi au koo.

Chai ya vitunguu saumu iliyo na limao na asali ina faida nyingi kiafya. Kwa hivyo, zote zina mali zao za faida na unaweza kuzitumia peke yako au pamoja. Pia, zinaweza kuchukuliwa kwa asili au kama virutubisho. Tazama hapa chini jinsi ya kutengeneza chai na ujifunze kuhusu faida zote za hizikigumu au kigumu.

Kwa kuwa na molekuli za salfa, kitunguu saumu husaidia kulinda misuli ya moyo isiharibike na kufanya mishipa ya damu kuwa nyororo zaidi. Hii husaidia kuzuia magonjwa ya moyo na kuganda kwa damu, kwa mfano.

Kuzuia saratani ya utumbo mpana

Kitunguu saumu kina kiasi kikubwa cha antioxidants na hulinda mwili dhidi ya saratani ya mapafu, kibofu, kibofu, tumbo, ini na koloni. Aidha, kitunguu saumu kizuia bakteria huzuia vidonda vya tumbo kwa kuondoa uambukizo kwenye utumbo.

Kitunguu saumu pia hutumia mfumo wa kutoa ishara wa hydrogen sulfide ili kutoa athari zake za kuzuia saratani. Kwa ufupi, balbu hii inaweza kuzuia mabadiliko yanayoeneza saratani na kuzuia ukuaji wa uvimbe, ikishirikiana ili mfumo wa kinga utambue na kuharibu seli zenye magonjwa.

Kupambana na virusi, fangasi na bakteria

O vitunguu saumu. ina kiwanja cha sulfuri ambacho hutoa hatua ya antimicrobial. Kwa hiyo, huzuia ukuaji na kuenea kwa bakteria, virusi na fungi. Kadhalika, husaidia kuondoa sumu na bakteria wa patholojia wanaoathiri mimea ya utumbo.

Pia ina uwezo wa kupunguza ukuaji wa bakteria wanaosababisha maambukizi kwenye mfumo wa mkojo, kusaidia kuzuia maambukizi ya figo. Kwa kuongeza, sulfuri iliyopo katika vitunguu ina misombo ya phenolic katika katiba yake, ambayo inapendelea yakeuwezo wa antioxidant, antibacterial na antifungal.

Huweka ubongo ukiwa na afya

Kitunguu saumu kina vioksidishaji vinavyolinda dhidi ya kuzeeka na uharibifu wa seli, na hivyo kukuza afya ya ubongo kwa sababu ya mali yake ya antioxidant na ya kuzuia uchochezi. Ni bora dhidi ya magonjwa ya mfumo wa neva kama vile Alzeima na shida ya akili.

Kwa hivyo, kwa kutumia vitunguu saumu unaweka ubongo wako ukiwa na afya, kwa sababu hufanya kazi kwa kuongeza mtiririko wa damu, kupunguza kolesteroli na kusawazisha shinikizo la damu. Hii inaweza kusaidia kuboresha kumbukumbu, umakini na umakini na kufanya utaratibu wako uwe wa matokeo zaidi.

Je, chai ya vitunguu saumu ina vikwazo vyovyote?

Kumeza chai ya kitunguu saumu kwa ujumla haipendekezwi kwa watu walio na matatizo yanayohusiana na shinikizo la chini la damu, kwani hufanya kazi ya kupunguza shinikizo la damu.

Kwa kuongeza, , watu wanaovuja damu. matatizo au ambao wamefanyiwa upasuaji hivi karibuni wanapaswa pia kuepuka chai, kwa kuwa inaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Hatimaye, daima ni vizuri kutafuta mwongozo wa kitaalamu juu ya madhara ya chai kwa kila kesi, kuepuka madhara na mwingiliano wa madawa ya kulevya.

Kichocheo cha chai ya kitunguu saumu na limao na asali

Katika dawa za kiasili, asali hutumiwa kutibu matatizo ya kupumua, maambukizi ya ngozi na hata kuhara. Lemon huongeza ulinzi wa mfumo wetu wa kinga. Hatimaye, vitunguu vina oksijeni, sulfuri na vitu vingine ambavyo vina hatua ya antibacterial na ya kupambana na magonjwa. Hakika chai inayotumia viambato hivi hutayarishwa kwa namna hii:

- Weka vikombe viwili vya maji kwenye chombo;

- ongeza vitunguu saumu 6 vilivyopondwa na kumenya na acha viive kwa muda wa dakika 10. ;

- Kisha chuja na ongeza juisi ya limao moja na upendeze kwa vijiko viwili vikubwa vya asali.

Ili kufaidika na madhara yake, kunywa kidogo ya chai hii kutwa nzima, kila saa. .

Huimarisha kinga

Chai ya kitunguu saumu yenye limao na asali huongeza kinga ya mwili wetu na kusaidia mwili kutengeneza chembechembe za kinga za kupambana na magonjwa. Kitunguu saumu kina uwezo wa kutulinda dhidi ya viini vya bure na huzuia uharibifu wa DNA.

Aidha, zinki na vitamini C zinazopatikana kwenye kitunguu saumu na limau huimarisha kinga. Kwa hiyo, ni ya manufaa sana dhidi ya maambukizi kutokana na sifa zao za antimicrobial.

Kunywa chai ya kitunguu saumu na limao na asali kunaweza kuimarisha sana mfumo wa kinga, kulinda dhidi ya aina mbalimbali za vimelea vya magonjwa ya kuambukiza. Mbali na kuongeza kinga, kinywaji hiki niyenye uwezo wa kupunguza kuenea kwa magonjwa ya kawaida kama vile mafua.

Hulinda moyo

Magonjwa ya moyo na mishipa, kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi, ndiyo yanayoua zaidi duniani. Kwa njia, shinikizo la damu au shinikizo la damu ni tatizo ambalo husababisha moja ya magonjwa haya. Kwa maana hii, chai ya kitunguu saumu yenye limao na asali ina athari kubwa sana katika kupunguza shinikizo la damu.

Chai hii pia husaidia kupunguza mnato wa chembe chembe za damu kwenye damu. Kwa kifupi, platelets ni wajibu wa kuganda kwa damu. Kunywa chai hii kunaweza kusaidia kupunguza athari za kuganda kwa chembe za damu kwenye damu, hivyo kulinda na kuzuia mshtuko wa moyo.

Inaboresha kupumua

Chai ya vitunguu swaumu pamoja na limao na asali husaidia katika kusisimua kazi za kupumua. shukrani kwa mali yake ya expectorant na antiseptic ambayo hurahisisha kupumua.

Ina uwezo wa kuboresha mfumo wa upumuaji tunapokuwa na mafua, kikohozi, pumu, bronchitis na msongamano wa kifua au sinuses za uso, ambayo ni. , dalili zinazokusumbua sana wakati wa kulala.

Kitunguu saumu ni dawa asilia ya kuua viua vijasumu na hivyo si tu kwamba kitasaidia kupunguza njia ya upumuaji bali pia kupambana na mafua na magonjwa mengine ya upumuaji.

Ngozi changa, nyororo

Kitunguu saumu kina mali ya antibacterial na antifungal ambayo husaidia kuponya chunusi, kama ilivyo.kupambana na uchochezi husaidia kuboresha mzunguko wa jumla na kutoa virutubisho kwa ngozi kwa njia ya ufanisi zaidi.

Kwa njia hii, chai ya vitunguu na limao na asali ni antibiotic ambayo huimarisha mfumo wa kinga kutokana na vipengele vyake vya antibacterial. , antiviral, antifungal na antiseptics, shukrani kwa allicin ambayo hupatikana kwa wingi kwenye vitunguu.

Allicin pia inazuia uchochezi na ina vioksidishaji vingi, ambayo ni bora kwa kuacha ngozi ya ujana na laini.

Kichocheo na sifa za chai ya kitunguu saumu

Chai kwa ujumla hujulikana kwa sifa zake mbalimbali za kimatibabu. Iwapo husaidia kuongeza kinga au kupunguza maumivu, kuna chai kila mara inayoonyeshwa kutibu dalili na chai ya kitunguu saumu ni miongoni mwao.

Ingawa haipendelewi na watu wengi, inaweza kutoa faida kadhaa za kiafya. Endelea kusoma na ujue chai ya kitunguu saumu inatumika kwa matumizi gani na sifa zake kuu ni zipi.

Kichocheo cha chai ya kitunguu saumu

Ili kuandaa chai ya kitunguu saumu unahitaji kufanya yafuatayo:

- Weka 250ml za maji ya kuchemsha kwenye sufuria;

- Menya karafuu 3 au 4 za kitunguu saumu;

- katakata au ponda kitunguu saumu kisha weka kwenye kikombe kimoja;

- ongeza maji yanayochemka na funika;

- acha isimame kwa takriban dakika 15;

- chuja na unywe moto, isiyotiwa sukari.

Chukua chai hii asubuhi na usiku kwafurahia manufaa yake yote.

Mfumo wa kinga

Chai ya kitunguu saumu ina viambato hai vinavyosaidia mfumo wa kinga kupambana na vijidudu. Katika mwili, allicin hubadilishwa kuwa misombo mingine, kama vile salfa, ambayo husaidia kuimarisha seli zetu nyeupe za damu.

Aidha, chai ya kitunguu saumu pia ni infusion yenye nguvu, kwani huchochea mfumo wetu wa kinga. Sifa ya antibacterial ya vitunguu husaidia kupambana na bakteria ambao mara nyingi hutufanya wagonjwa, wakati misombo ya sulfuri inasaidia mfumo wa kinga na pia kusaidia katika uondoaji wa ndani wa mwili wetu.

Allicin Substance

A Allicin ni mafuta, kioevu cha njano kinachohusika na harufu ya tabia ya vitunguu. Kwa sababu ina mafuta, hupenya kwa urahisi seli, kutenda na kusaidia mfumo wa kinga.

Bado kuhusu allicin inayopatikana kwenye kitunguu saumu, ni dutu ya asili na yenye nguvu ya antimicrobial, kwani inasaidia kuzuia ukuaji wa aina mbalimbali za vijidudu, ikiwa ni pamoja na aina sugu za viuavijasumu.

Baada ya ongezeko la awali la dhiki, seli za kioksidishaji hujibu kwa kuongeza kazi ya kimetaboliki ambayo huchochea shughuli za antioxidant za seli, kupunguza uvimbe na uharibifu wa oxidative kwa ujumla, ambayo ni athari ya antioxidant. ya allicin.

Thermogenic properties

Kitunguu saumu kibichi kimepatikana ili kupunguza uvimbe kwenyematumbo na pia huondoa minyoo au vimelea vilivyopo. Pia huharibu bakteria wabaya huku ikikuza uwepo wa bakteria wazuri kwenye utumbo.

Kwa hivyo, chai ya kitunguu saumu pia husaidia kuzuia uundaji wa seli za kuhifadhi mafuta, zinazojulikana kama seli za adipose. Pia hupelekea mafuta kuungua zaidi kupitia thermogenesis na pia kupunguza kolesteroli.

Recipe ya Chai ya Tangawizi

Chai ya Kitunguu saumu ya Tangawizi ina faida nyingi kiafya, kama vile kuondoa kichefuchefu, kuimarisha kinga. mfumo, kupambana na maambukizo na kupunguza hatari ya magonjwa ya muda mrefu.

Kwa kuongeza, tangawizi na chai ya vitunguu ni nzuri kwa mwili, kwa sababu mali ya kupambana na uchochezi - mali ya uchochezi na analgesic ya tangawizi husaidia kuimarisha faida zinazotolewa. na kitunguu saumu, pamoja na kukuza ladha tofauti ya kinywaji.

Tangawizi ina sifa za kuzuia uchochezi, huku kitunguu saumu kina sifa za antiseptic na antibacterial. Kwa hivyo, wote wawili wana mali ya antibacterial ambayo inaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji. Angalia zaidi hapa chini.

Kichocheo cha chai ya kitunguu saumu

Kunywa chai ya kitunguu saumu ya tangawizi hukusaidia kunufaika na viuavijasumu na sifa za kuzuia uchochezi za viungo hivi viwili. Kwa njia, hapa ni jinsi ya kuitayarisha:

- Piga vipande viwilivipande vidogo vya tangawizi na ukate vipande nyembamba;

- kisha kata karafuu ya kitunguu saumu vipande viwili kwa urefu;

- weka vikombe 4 vya maji, kitunguu saumu na tangawizi kwenye chombo na chemsha;

- iache ichemke kwa takriban dakika 10 hadi 20;

- chuja, acha ipoe na unywe wakati wa mchana.

Antioxidants

Kutokana na kwa mali yake ya antioxidant, chai ya vitunguu ya tangawizi husaidia kupambana na uharibifu unaosababishwa na mkusanyiko wa radicals bure. Hivyo, matumizi yake yanaweza kudhibiti na kuchangia katika kuzuia na kutibu mfululizo wa matatizo ya afya.

Matumizi ya mara kwa mara ya antioxidants hizi husaidia kuweka ngozi kuangalia mdogo, na kuchangia katika uzalishaji wa collagen, pamoja na kupambana na uharibifu unaosababishwa na mionzi ya jua; pamoja na kuzuia aina fulani za saratani.

Kuondoa sumu

Chai ya vitunguu saumu na tangawizi ni mchanganyiko wa kweli wa antitoxins ambayo huimarisha mfumo wa kinga na kusaidia mwili kutoa vitu vya sumu, kuwa sugu zaidi kwa kupambana na maambukizi na uvimbe.

Hivyo, chai ya kitunguu saumu pamoja na tangawizi husaidia kuondoa sumu mwilini kwa kukuza uhamasishaji wa usafishaji wa jumla wa kiumbe, sio tu kuondoa sumu na vimiminika bali pia vitu vingine hatarishi kwa ujumla>

Antibacterial

Mchanganyiko wa kitunguu saumu na tangawizi una kazi ya kuzuia ukuaji wabakteria wanaosababisha magonjwa na maambukizi, ikiwa ni pamoja na nimonia na sumu kwenye chakula.

Hii inafanywa kupitia allicin, ambayo ni mojawapo ya viambato amilifu katika kitunguu saumu na ina mali ya antimicrobial. Tangawizi, antimicrobial nyingine, pia ina viungo kadhaa na athari za antibacterial na antifungal.

Kupambana na uchochezi

Sifa za kuzuia uchochezi za tangawizi, huiruhusu kufunga saitokini zinazoweza kuwasha, ambazo zinahusika na uvimbe wa mara kwa mara katika mwili, hivyo kupunguza kiwango cha kutokea. 4>

Kitunguu saumu, kwa upande mwingine, kina mali ya kuzuia-uchochezi, ambayo pia husaidia kupambana na kuvimba kwa kupunguza athari za cytokines zinazozuia uchochezi. Kwa njia hii, zote mbili hufanya kazi kama dawa za asili za kuzuia uvimbe, zinazoweza kusaidia katika kuzuia na kutibu baadhi ya magonjwa au maradhi kama vile maumivu ya kichwa, koo na meno, pumu, ugonjwa wa yabisi na chunusi.

Faida za jumla za kitunguu saumu

1>

Faida za jumla za kitunguu saumu ni pamoja na kuondoa sumu mwilini, kudumisha viwango vya sukari kwenye damu, kupunguza matukio ya kukohoa, pumu na kupunguza dalili za homa ya kawaida. Kitunguu saumu kibichi kimethibitishwa kuwa na ufanisi katika kupambana na cholesterol, kusaidia kuzuia moyo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa na kuongeza kinga.

Kitunguu saumu hata husaidia kupunguza uzito, husaidia kupambana na kuganda kwa damu na husaidia kupunguza uvimbe wa damu.hatari ya aina fulani za saratani. Angalia zaidi kuhusu manufaa ya kiungo hiki chenye nguvu hapa chini.

Huzuia magonjwa ya upumuaji

Kitunguu saumu kina mali ya kuzuia ukungu, antibacterial na kupambana na uchochezi, ambayo inaweza kuzuia magonjwa ya kupumua yanapotumiwa mara kwa mara.

Kwa njia hii, kitunguu saumu husaidia kupambana na dalili za magonjwa ya mfumo wa upumuaji kama vile mafua na homa, pamoja na kuwa na mali ya kutarajia, ambayo inaweza kusaidia katika matibabu ya matukio kama vile mkusanyiko wa kamasi.

Kusafisha njia ya hewa kwa chai ya kitunguu saumu ni kwa sababu ya sifa zake za dawa na kuongezeka kwa kinga.

Hatua ya kupambana na uchochezi

Uvimbe ndio mzizi wa magonjwa na majeraha mbalimbali mwilini. , kwa maana hii, kitunguu saumu hufanya kama dawa ya kuzuia uchochezi kwa sababu ya allicin na diallyl disulfide, zote mbili ambazo hupunguza athari za cytokines zinazosababisha uchochezi. kama vile kuhara na maambukizi ya mapafu kama vile mkamba, na pia hufanya kama wakala wa kinga inapochukuliwa mara kwa mara. Hatua yake ya kupambana na uchochezi na hypotensive pia husaidia kudhibiti cholesterol.

Hulinda afya ya moyo

Kitunguu saumu hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Inasaidia katika kupunguza shinikizo la damu, kudhibiti cholesterol ya juu, kupunguza damu na mishipa ya damu.