Jifunze yote kuhusu tiba ya kimfumo!

Inajulikana kuwa watu, bila kujali jinsi wanavyojiona wapweke, wanaathiriwa na mahusiano. Kuishi pamoja na watu wengine, iwe ndani ya familia, shuleni, katika maisha ya kitaaluma au na marafiki, huathiri utu wetu, kwa hivyo ni muhimu kuzingatia jinsi mahusiano haya yanavyovuka wewe ni nani.

Mtu binafsi atajenga na kujenga na kudumisha aina fulani ya uhusiano, kwani hatuwezi kuishi kutengwa na ulimwengu. Tiba ya kimfumo inalenga katika kutenda juu ya uhusiano kati ya watu binafsi na mahusiano yao, mwanasaikolojia anayehusika atafanya uchambuzi ili kufanyia kazi matatizo yako na matatizo yoyote ambayo yanaweza kuhusisha mahusiano haya.

Fuata usomaji hapa chini na ujifunze yote kuhusu tiba ya kimfumo na jinsi inavyoweza kukusaidia kujihusisha vyema na wewe na wengine.

Kuelewa zaidi kuhusu tiba ya kimfumo

Aina hii ya tiba ina mkabala shirikishi wa kutathmini kutoka kwa kibayolojia na nyanja za kisaikolojia za mtu binafsi, kwa familia zao, mahusiano ya kitaaluma na ya kibinafsi. Walakini, inaweza kufanyiwa kazi kibinafsi, kwa pamoja au hata kama wanandoa. Fahamu zaidi kuhusu tiba ya kimfumo hapa chini!

Tiba ya kimfumo ni nini?

Kupitia mafundisho ya kinadharia, kiufundi na kiafya, tiba ya kimfumo ya uhusiano itaonahisia zako na jinsi zinavyoathiri tabia yako. Kwa maana hii, tiba ya kimfumo pia itasaidia katika mapambano dhidi ya dhiki na wasiwasi, kwa kuwa utakuwa tayari kukabiliana na hali hizi za kihisia.

Inaboresha ubora wa maisha ya mgonjwa

Kwa hiyo, kulingana na Katika manufaa yote ya awali ambayo tiba ya kimfumo inaweza kutoa, utapata uboreshaji katika ubora wa maisha yako. Kwa sababu, utakuwa tayari kukabiliana na migogoro yoyote na hisia hasi zinazotokea siku hadi siku, ukiwa makini kila wakati na kuelewa mifumo yako ya tabia.

Kwa njia hiyo, hujiruhusu kuathiriwa na hisia , mawazo na mahusiano ya kuingilia kati, na kuyadhibiti kwa njia bora zaidi.

Taarifa Nyingine Kuhusu Tiba ya Mfumo

Kuna maelezo zaidi kuhusu tiba ya kimfumo ambayo unahitaji kufahamu. kabla ya kuanza kikao. Watakusaidia kuelewa ikiwa aina hii ya tiba inafaa kwako au la. Soma ili kujua zaidi!

Tiba ya kisaikolojia ya kimfumo inaonyeshwa kwa nani?

Tiba ya kisaikolojia ya kimfumo inaweza kupendekezwa kwa makundi yote ya umri, kwani lengo lake ni kumkaribisha mgonjwa na kushughulikia matatizo yake ya kihisia, hasa yanayohusiana na watu wengine na mazingira yao.

Kwa njia hii, huduma inaweza kuwaikifanywa kibinafsi, na wanandoa au wanafamilia, mtaalamu atawajibika kuamua kulingana na kesi.

Kipindi cha tiba ya kimfumo hufanyaje kazi?

Katika kipindi cha matibabu ya kimfumo, mgonjwa anaweza kuwa mtu mmoja tu, au kikundi kama vile familia, wanandoa au kikundi cha watu. Kikao cha kwanza kitamruhusu mtaalamu kufanya uchunguzi wa kesi hiyo na hivyo kufafanua malengo ya matibabu, kujenga ufahamu wa jinsi ya kukabiliana na kesi iliyowasilishwa.

Hata hivyo, hakuna kikao kinachofanana na kingine, kwa sababu mara tu tiba ya kimfumo inahusisha mifumo ya uhusiano iliyotofautishwa na mazingira ya mgonjwa, mtaalamu atalazimika kuunda mikakati ya kumsaidia mgonjwa na kutambua muundo wake wa tabia. Katika utaratibu huu, mgonjwa na tabibu watatafuta kwa pamoja suluhu ya tatizo.

Kwa kuelewa ni nini kifanyike, mgonjwa anahimizwa katika kutafuta kwake kujijua ili kumuongoza katika njia yake. kujitosheleza kwa mtu binafsi. Katika mchakato huu wa kufafanua upya tabia, utachukulia hisia na tabia zako hasi, ukitafuta njia za kuziboresha.

Ni kawaida kwamba kuna upinzani na hata kurudi tena katika mchakato huu, lakini jinsi tiba inavyoendelea, utaweza. hisi vitalu hivi vimevunjwa. Nini kitakupeleka kwenye eneo la faraja na wewe mwenyewe, hiyokwa njia hii vikao vitapungua maumivu na utahisi hamu ya kubadilika.

Bei na mahali pa kuwa na kikao cha tiba ya kimfumo

Kwa sababu kuna aina kadhaa za tiba ya kimfumo inayohusisha kutoka kikao cha mtu binafsi kwa vikundi, zaidi ya hayo, kulingana na mtaalamu na uzoefu wake, maadili yanaweza kubadilika. Kwa hiyo, ili kujua bei kwa uhakika, inashauriwa uende kwenye kliniki ambayo hufanya aina hii ya kikao na kufanya uchunguzi na mtaalamu.

Furahia manufaa yote ya tiba ya utaratibu!

Tiba ya kimfumo itapanua mtazamo wako wa matatizo yako ya kihisia na kisaikolojia, kwani itafanya kazi na mifumo ya kijamii, kitabia na kitamaduni ambayo huvuka kiumbe kwa njia kamili. Kwa njia hiyo, utaelewa ushawishi wako ni nini na jinsi unavyoingilia mawazo, hisia na tabia yako.

Ukifikiria juu yake, tiba itakusaidia kujielewa ndani ya muktadha na maadili ya kitamaduni na kijamii yaliyoanzishwa naye. . Kwa njia hiyo hautahisi kuwa ni shida ya ndani, lakini pia kwamba ni kitu kikubwa zaidi kuliko vile ulivyofikiria. Kuanzia hapo na kuendelea, mchakato wako wa kujijua unaanza, ambao utakusaidia kujielewa katika ulimwengu.

Fanya miadi na mtaalamu na ujaribu tiba ya kimfumo, ikiwa ni muhimu kwako, basi,utakuwa unafurahia manufaa yote inayoweza kukupa!

Kwa sababu hii, ina uwezo wa kukuza ufahamu zaidi wa shida zao na shida walikabili sio tu na uhusiano, bali pia na wao wenyewe. Ni nini kinakuhakikishia kujifunza tabia mpya, hisia na mitazamo ambayo inaweza kukuongoza kubadilika na kuboresha maisha yako.

Saikolojia ya kimfumo ni ya nini?

Saikolojia ya mfumo ni aina ya mwongozo wa matibabu ya kisaikolojia ambayo hutumika kama njia ya kuelewa tabia ya mtu kulingana na mahusiano yao. Kwa maneno mengine, hutumika kama uchunguzi wa tabia ya mtu binafsi ili kuelewa tabia zetu na kutusaidia kupata uwiano wa kihisia na kisaikolojia.

Kanuni za jumla za tiba ya kimfumo

Kama jina. Kama asemavyo, tiba ya kimfumo inaangazia mifumo ya uhusiano inayoongoza maisha ya watu wote, na hivyo kuunda seti. Kwa njia hii, inaeleweka kuwa tiba hii inashughulikia uhusiano wetu mmoja mmoja, lakini pia wakati huo huo inaelewa kuwa miunganisho hii inaingiliana, ambayo inafanya uchambuzi wa mambo yote kuwa wa lazima.

Kwa mtazamo wa kijamii, inaweza juukuzingatia kwamba watu binafsi wanapaswa kuchambuliwa kwa kuzingatia dhana hii. Kwa hiyo, zinaundwa na vipengele mbalimbali vinavyojumuisha, vinavyohusisha utambulisho wa ndani na nje. Kwa mfano, historia yako, utamaduni wako wa kibinafsi, kiini cha familia yako, mahusiano ya nje, miongoni mwa mengine.

Ni kupitia mbinu hii ya kimfumo ambapo aina hii ya tiba inalenga, kuchanganua mahusiano yako baina ya watu. Kinadharia, pendekezo ni kuchanganua uhalisia wa kibinafsi wa mtu binafsi ili kuunda miunganisho na muktadha wao wa kijamii ili kuelewa ni nguvu zipi zinazoingilia afya zao.

Mbinu za matibabu ya kisaikolojia

Kwa kuzingatia hilo. , mbinu za kisaikolojia za utaratibu ziliundwa kwa njia ya pekee ya njia hii. Kwa kuwa kuna haja ya tathmini pana na makini zaidi ya mambo mengi ya kijamii, kihisia na kitamaduni. Jua ni mbinu gani za kawaida za tiba hii ziko hapa chini:

Maswali ya mduara

Kunapokuwa na migogoro ya ndani ndani ya kikundi, ni kawaida kwa kila mmoja wa watu wanaounda kundi hilo. kuzingatia hisia zao wenyewe, na kuwaongoza kuhisi hisia hasi ambazo huishia kuwatenga. Kwa sababu hii, kuuliza maswali kwa mduara imekuwa mojawapo ya mbinu bora zaidi za kushughulika na vikundi.

Kutoka kwa maswali ya duara, kila mshiriki anapaswa kutafakarihisia na nia za wanachama wengine. Kwa njia hii, uelewa utachochewa miongoni mwa washiriki na migogoro itapungua.

Dhana

Mbinu ya dhana hutumiwa na mtaalamu ili kumuingiza mtu binafsi katika muktadha katika hali fulani. wakati na nafasi, na pia inaweza kutumika kwa washiriki wengine wa familia. Kwa hivyo, atachanganua tajriba ya mtu binafsi kama sehemu ya tajriba pana zaidi, akiangalia mifumo ya kitamaduni na kijamii katika mahusiano ya familia yake.

Kuweka upya

Kuhusu mbinu ya kuunda upya, inahusisha mtazamo wa binafsi na inatoa mtazamo mbadala ili kukusaidia kupata ufahamu mkubwa zaidi kwako mwenyewe. Kwa kukuza mtazamo huu na kufanya kazi na vibadala vingine, utaweza kutambua mwelekeo wako wa tabia unapowekwa katika miktadha tofauti ya kijamii.

Mbinu za matibabu ya kimfumo

Njia za kimfumo ni tofauti, kila kitu kitategemea watu binafsi wanaohusika na muktadha utakaofanyiwa kazi. Kwa hiyo, mbinu zinaweza kutofautiana kutoka kwa tiba ya mtu binafsi ya utaratibu, tiba ya wanandoa na hata tiba ya kikundi. Jifunze zaidi kuhusu mbinu za matibabu ya kimfumo ili kutambua ni ipi bora kwako.

Tiba ya kimfumo ya mtu binafsi

Aina hii ya tiba ya kimfumo hulenga mtu aliye nalengo la kukuza uwezo wao wa kujitosheleza. Kwa hiyo, mgonjwa anahimizwa kuchambua hali ambazo hazimpendezi ili aweze kutambua mchango wake na kukabiliana nao moja kwa moja.

Katika mazoezi haya, uwajibikaji unafanywa kila wakati, kwa njia hii atafanya. kuwa na uwezo wa kuacha kuendelea kwa tabia mbaya. Kwa sababu, kwa kawaida, mikakati mipya itatengenezwa ili kukabiliana na vichochezi hasi, hisia na mawazo.

Ni muhimu kukumbuka kwamba kila mtu ana kiwango chake cha fahamu ambacho huamua tabia zao na upinzani wa kuibadilisha. Kwa hiyo, mtaalamu anapaswa kuchambua kutoka kwa majaribio na makosa ambayo njia itafanya kazi vizuri na mgonjwa wake. Tiba ya kimfumo ya mtu binafsi haifuati mpangilio fulani, inabadilika na kubadilishwa kulingana na mgonjwa.

Kwa mfano, katika matukio ya utotoni au ya ujana, mgonjwa atashawishiwa kuelewa majeraha haya mabaya kwa njia ambayo ni. hasi kwa ajili yake, si kwa ndani uzoefu huu mbaya katika maisha yako. Ana chaguo la kuishi zaidi ya hao, kwa njia hiyo ataweza kujitafutia njia mpya na ya kukaribisha.

Suala lingine la tiba hii ni uchunguzi wa alibis za uhusiano, ambazo hutumika kama visingizio vya kuzuia mabadiliko. Kama hisia za upweke, huzuni,kukataliwa na kukosa mali ambayo huishia kuzalisha shuruti, tatizo ni mtu kung'ang'ania bila kujijua.

Kwa hiyo, mchakato wa kujitambua una thamani yake ili watambue matatizo yao na kupata. majibu yao wenyewe.

Tiba ya kimfumo ya familia

Familia katika matibabu ya kimfumo inaonekana kama mfumo, kwa hivyo mbinu ya familia hushughulika na kila mshiriki anayewajibika kuathiri hisia na tabia zao kwa mgonjwa. Tiba hii itatoa fursa kwa familia yako kujipanga upya kwa ujumla ili kuzuia migogoro mipya.

Ndani ya mfumo huu mkubwa, bado kuna mifumo midogo ambayo inaundwa na mahusiano ya watu wachache ambayo yanaweza kuundwa na mahusiano kati ya wanandoa, kati ya wazazi na watoto, kati ya ndugu na jamaa wengine ambao wana uhusiano wa karibu. Kwa njia hii, kila chombo kitachambuliwa sehemu kwa sehemu.

Katika muundo wa familia bado unaundwa na majukumu ya msingi, kwa kuwa kila mwanachama ana kazi maalum kabla ya wanachama wake. Kwa mfano: baba ana kazi ya baba, mama ana kazi ya uzazi, wakati watoto wana kazi ya kujifunza. Kufahamu majukumu ya kila mmoja kutafanya mfumo wa familia ufanane zaidi.

Kulingana na matibabu, fursa za kujifunza na mabadiliko zitatambuliwa. Itakuwa juu ya wanachama wafamilia hushirikiana kubadilisha kile kinachowaathiri.

Tiba ya utaratibu wa wanandoa

Ni kawaida kwa wanandoa kukumbwa na awamu ambapo ubora wa uhusiano wao unatatizika. Katika hatua hii, wanandoa wengi hugeukia tiba ya kimfumo ili kukabiliana na matatizo yao.

Mchakato huo ni sawa na matibabu ya familia, na wanandoa pia huzingatiwa mfumo. Katika hatua hii, pande zote mbili zina kiwango chao cha tabia, lakini kama jozi wanahimizwa kufanya mabadiliko ili waweze kuanzisha mdundo mzuri zaidi wa maisha, haswa kutegemea wengine.

Kwa njia hii, wanandoa wataweza kutumia uhusiano kama kichocheo cha ukuaji wa kibinafsi na wa kihemko kutokea, badala ya mateso na kufadhaika tu. Tiba itawaruhusu wanandoa kukuza sio tu kujiangalia wao wenyewe, bali pia huruma kwa wenzi wao ili waweze kushughulikia shida pamoja.

Tiba ya kimfumo ya kikundi

Mtaalamu lazima atumie utaratibu wa kimfumo. tiba ya kikundi, au tiba ya kikundi, ili kuchangia matibabu ya kila mtu wa kikundi. Moja ya sababu inafanywa kwa njia hii ni kupendelea ujamaa, kujenga nafasi salama kwa wagonjwa wake kuweza kufichua hisia zao mbele ya watu wengine.

Faida za matibabu ya kimfumo.

Kama aina nyingine za matibabu, kuna baadhi ya manufaa unayoweza kunufaika nazo. Ikiwa umechagua tiba ya utaratibu, utahisi mabadiliko katika tabia yako, na kusababisha kujitegemea katika mahusiano yako na wewe mwenyewe. Jua sasa ni faida gani za tiba ya kimfumo!

Husababisha mabadiliko katika mifumo ya uhusiano

Wagonjwa wanahimizwa kuwasiliana na watu wengine, ambayo inaweza kukusaidia kuhusiana na mawasiliano kuifanya iwe zaidi. ufanisi. Hivi karibuni, utajihisi kuwa tayari zaidi kukabiliana na migogoro baina ya watu na utaweza kutatua matatizo yako bila kuyaruhusu yaathiri hisia zako au kujithamini.

Kwa kuongeza, tiba ya kimfumo inaweza pia kukusaidia kuwa na zaidi. kuhurumiana, kupendelea mahusiano yenye upendo zaidi, yenye afya na yenye kuridhisha.

Hukuza kujijua na kujielewa

Kujijua ni ufunguo wa wale wanaotafuta kuelewa hisia zao, hisia zao. majeraha na vizuizi. Kupitia tiba hii utahimizwa kutafuta nguvu na udhaifu wako, kuboresha uhusiano wako na wewe mwenyewe na, kwa hivyo, kuunda kujielewa. Ambayo inaweza kukupelekea kujistahi na kujiamini zaidi.

Inapendelea uwezeshaji wa kibinafsi

Faida nyingine ambayo tiba ya kimfumo hutoa ni kupendeleauwezeshaji wa kibinafsi, yaani, utawezeshwa zaidi na kuwajibika katika maisha yako mwenyewe. Wakati huo, sio kuwaacha watu wengine, ni kujitambua wewe ni nani. Kwa njia hii, utapata uzoefu wa mchakato wa kujikubali wenye uwezo wa kukusaidia kudhibiti maisha yako.

Inakuza uhuru wa hiari na uchaguzi

Katika tiba ya kimfumo kuna zana ambazo itasaidia mgonjwa kuelewa vizuri zaidi kuhusu yeye mwenyewe. Kupitia ujuzi wa kibinafsi na uwezeshaji wa kibinafsi utajisikia kujitegemea, kuathiri moja kwa moja matendo yako na mahusiano yako. mawazo au hisia unazopitia.

Hufanya kazi katika mapambano dhidi ya matatizo ya kihisia

Matatizo ya mara kwa mara ya hisia ni unyogovu na ugonjwa wa bipolar. Katika hali hiyo, tiba itakusaidia kushughulikia dalili zako hadi kufikia hatua ambapo una ufahamu mkubwa wa vichochezi vyako. Kwa njia hii, utakuwa umejitayarisha zaidi kwa matatizo yanayoweza kutokea, ukifahamu jinsi ya kukabiliana nayo na kuboresha afya yako ya akili.

Pambana na mfadhaiko na wasiwasi

Kuanzia wakati unapopanua ubinafsi wako. maarifa na kuboresha mtazamo wako juu yako mwenyewe, wewe moja kwa moja kuwa na ufahamu wa