Mawazo ya jumla kuhusu uchokozi wa maneno

Kila binadamu ana utu wake, njia yake ya kutenda, ambayo inaweza kuwa chanya na hasi, njia yao ya kufasiri habari na kuwasiliana. Kunapokuwa na kushindwa katika mawasiliano na kuelewa kile kinachopitishwa, huelekea kuwa tatizo kubwa.

Mazungumzo rahisi yanaweza kuwa mabishano na mabishano yanaweza kuwa uchokozi wa maneno kunapokuwa na hisia hasi zinazowekwa. karibu na mazungumzo, kama hasira. Mbali na hisia kali, unyanyasaji wa maneno huwepo katika mazungumzo yanapovuka kizingiti cha kile ambacho ni cha afya.

Uchokozi wa maneno hutumika wakati mtu mmoja hawezi kulazimisha maoni yake kwa mwingine, wakati hawasikiki. na unahitaji kwenda kwa tabia ya ukatili zaidi ili mtu binafsi akubaliane na kile kinachofanya fujo. Kuna sababu nyingine za kufikia hatua hii, jitambue ni nini kwa kusoma makala hii!

Elewa uchokozi wa maneno au unyanyasaji ni nini

Uchokozi wa maneno upo katika maisha ya watu wengi kila siku. maisha , hasa wale wanaoishi katika uhusiano wa matusi, ambao unaweza kuwa wa kimapenzi au la. Elewa uchokozi wa maneno au unyanyasaji ni nini na jinsi ya kuitambua katika mada zifuatazo.

Uchokozi wa maneno au unyanyasaji wa maneno ni nini

Uchokozi wa maneno au unyanyasaji si chochote zaidi ya tabia ya fujo, inayotumiwa kwakuepuka kadiri inavyowezekana kubeba matokeo yenyewe. Mtazamo huu unafaa kama aina ya upotoshaji, kwa kuwa mtu anayepokea shutuma anaamini kwamba kosa kama hilo ni lake na anajisikia vibaya kulihusu.

Hii ipo katika maisha ya kila siku ya kila mtu, zaidi ya kama unakaribishwa. Kwa mfano, wale walio na wazazi sumu wanalaumiwa kwa kuchanganyikiwa wanayohisi, au rafiki anaweza kuweka wajibu wote wa kimaadili juu ya mwingine kwa kutotoa uangalifu wa kutosha alipotaka, na kumfanya ahisi hatia.

Vitisho

Mchokozi hutumia woga ili mhasiriwa wake ahisi kushambuliwa na kuzungukwa kufanya jambo fulani. Hofu ni njia ya ulinzi ambayo wanadamu (na wanyama) wanayo na kwamba baadhi ya watu huweza kuendesha wengine kupitia hisia hiyo ya zamani ambayo ilikuwa muhimu kwa maisha ya viumbe.

Kwa sababu ya hitaji hili la kuokoa maisha ya mtu maisha, vitisho ndio silaha kuu ya mchokozi ili kumdhibiti mhasiriwa. Mfano ambao ni wa kawaida sana kuonekana katika mahusiano ya unyanyasaji, upendo au ya kifamilia ni kutishia unyanyasaji wa kimwili ikiwa mtu hafanyi kile alichoamriwa.

Udanganyifu

Udanganyifu ni njia ya kimya na isiyo na wasiwasi kwa mchokozi kumdhibiti mhasiriwa kufanya chochote anachosema. Haijalishi ni aina gani ya uhusiano, iwe ni upendo, familia, urafiki au kitaaluma, mtu yeyote anaweza kutumiautaratibu huu wa kupata kile anachotaka.

Mbali na uchokozi wa maneno, mwathiriwa hupokea usaliti mwingi wa kihisia, hadi kuachia udhibiti wa sehemu au kamili wa maisha yake kwa mchokozi. Udanganyifu unapofanyika katika uhusiano wa kimapenzi, pamoja na aina nyingine za uchokozi wa maneno na kisaikolojia, unaweza kubadilika na kuwa vurugu za nyumbani.

Hukumu

Hukumu ni aina nyingine za mashambulizi kwa mwathiriwa. mchokozi mara nyingi huzungumza vibaya juu ya mwonekano, akili, masilahi, ladha, uchaguzi, nguo, njia ya kuwa, urafiki, kati ya zingine. Ni tabia ambayo inapunguza na kupunguza mafanikio au hata uwepo wa mtu.

Ni kawaida sana hukumu kufichwa kuwa ukosoaji wenye kujenga, ili mwathiriwa aweze kuhalalisha kile anachosema mchokozi, na kukifanya. ngumu kwa kukataliwa iwezekanavyo. Kadiri mwathiriwa anavyodhalilishwa na kuhukumiwa ndivyo anavyozidi kuwa mzembe na mwenye kubadilika, na kufuta asili yake.

Kudhalilisha

Kudhalilisha kuna lengo la kumfanya mwathirika asiamini uwezo wake, jambo ambalo juhudi zote. unafanya haitoshi kamwe. Kitendo hiki ni cha kawaida sana katika sehemu za kazi, ambapo bosi au mkubwa anamdhalilisha mfanyakazi badala ya kumpa utambuzi unaostahili, lakini hii pia inaweza kutokea katika mahusiano ya kimapenzi.

Vichekesho

Vicheshi ni mojawapo ya njiamaneno ya kimya ambayo mchokozi anaweza kutumia kumtusi mwathiriwa wake na kumdhalilisha, mbele ya marafiki na peke yake. Kwa kawaida huwa ni vicheshi vya kijinsia, vya kibaguzi, vyenye ubaguzi vinavyoshambulia kujistahi na kudhalilisha sura ya mtu.

Ukichukua hatua dhidi ya mashambulizi haya ya maneno ya kujificha, mchokozi anaweza kumshtaki mwathiriwa kwa kutokuwa na ucheshi. kujaribu kumwaibisha. Kwa hivyo, mwathirika anahisi mbaya na anajaribu kukubali kicheko, lakini inafaa kuzingatia kwamba kuna watu ambao hawakubali hii na wanakabiliana na mtu binafsi.

Maoni kwenye mitandao ya kijamii

With the maendeleo ya teknolojia, makosa, mashambulizi, udhalilishaji, hukumu na ghiliba zimekuwa za mara kwa mara katika mfumo wa maoni kwenye mitandao ya kijamii. Mtandao umewezesha mawasiliano kati ya watu, na hivyo basi, uchokozi wa maneno na aina nyingine za vurugu pia.

Maoni makali yanaweza kuonekana katika machapisho, picha au video na kulenga kuathiri kujistahi kwa mwathiriwa kimakusudi . Hata hivyo, inawezekana kuondokana na hili kwa kumzuia mchokozi, kufuta kile kilichotolewa maoni, kutokuwa na urafiki au kufanya wasifu kufungwa.

Ikiwa unajitambulisha kuwa mwathirika wa unyanyasaji wa maneno, usisite kuomba. msaada!

iwe kwenye mitandao ya kijamii, kazini, katika mazingira ya familia, miongoni mwa marafiki au na mwenzi wa kimapenzi, ni muhimu kuzingatia.asiwe mwathirika wa uchokozi wa maneno na ghiliba. Kuna ishara kadhaa zinazobainisha wakati mchokozi anapojaribu kumpiga mtu mwingine.

Ni muhimu kuwe na heshima katika mwingiliano wowote wa kijamii na baina ya watu, ikizingatiwa kuwa ni kawaida kutoelewana na mabishano kutokea. Jambo ambalo haliwezi kutokea ni kwamba mijadala huwa ya mara kwa mara, huku kukiwa na mashambulizi ya kujistahi au kumdharau mtu.

Iwapo unajitambulisha kuwa mwathirika wa unyanyasaji wa maneno, weka mipaka, jitenge na mchokozi iwezekanavyo. usisite kutafuta msaada. Rafiki, mwanafamilia au mtaalamu wa saikolojia anayeaminika anaweza kukusaidia katika hali hii.

Hata hivyo, kuna hali pia ambapo hii hutokea kwa sababu mtu huyo hana kichujio au kudhibiti hisia, kuwa mkorofi au mjeuri wakati wa hasira, bila kufahamu matokeo ya vitendo hivi. Pamoja na mkusanyiko wa mabishano madogo na mapigano, mwelekeo ni kubadilika kuwa uchokozi wa mwili.

Kutambua uchokozi wa maneno

Inawezekana kutambua uchokozi wa maneno kupitia mitazamo fulani na ishara karibu zisizoweza kuonekana za mtu. . Zaidi ya hayo, ni muhimu kuelewa kwamba unyanyasaji wa maneno hupita zaidi ya matusi, unaweza kujificha kama maneno ya fadhili, kwa mfano, wakati wa kusema kwamba wanawake ni dhaifu, lengo la kupunguza mpenzi au rafiki limefichwa.

A. mwathirika anaweza kuhoji uwezo wake mwenyewe, kutilia shaka mawazo yake au mitazamo yake mwenyewe, anaanza kutenda kwa upole zaidi, anaweza kuficha mawazo au mawazo ili kuepuka dhiki ya kihisia, kujithamini kunapungua sana, afya ya akili inadhoofika, anajibatilisha na majadiliano yanaweza kukua. uchokozi wa kimwili.

Ishara nyingine zinazoonyesha uchokozi wa maneno ni kwamba mabishano au majadiliano huwa hayana umuhimu wowote, mazungumzo yoyote yanakuwa.mapigano yanaweza kuibuka kuwa shambulio, mchokozi anajaribu kujilazimisha na hakubali maoni mengine, hisia ya uchovu wakati wa kuingiliana na mtu binafsi, pamoja na kuingiliwa kila wakati wakati akijaribu kutoa maoni yake. 4>

Uchokozi wa maneno usio wa moja kwa moja na wa kimya kimya

Aina ya uchokozi wa maneno ya kimya kimya au unyanyasaji ni mwanga wa gesi, aina ya unyanyasaji wa kisaikolojia ambapo mchokozi hupotosha habari, bila kulinganisha ukweli. Kitendo hiki ni cha kawaida sana katika mahusiano ya unyanyasaji ambapo mwenzi anaonekana kama kichaa na watu wachache wanaweza kutambua ujanja huu. kumfanya aanze kujitilia shaka. Haya yote ili mnyanyasaji afanye hali hizi kuwa nzuri kwake na aliyejeruhiwa achukue lawama zote.

Jinsi mnyanyasaji anavyojieleza, ishara anazotoa na sauti anapozungumza pia huashiria maneno. uchokozi, hata kama hujui ni hivyo. Anapofanya ujanja au kujaribu kumtisha mtu mwingine, haswa katika uhusiano wa kimapenzi, si lazima atumie maneno ya uchokozi au ya jeuri ili kumfanyia mhasiriwa.

Uchokozi wa maneno usio wa moja kwa moja na wa kimya kimya ndio hatari zaidi, kwani ni hivyo. ngumu zaidi kushinda, itambuliwe shukrani kwa maneno na mistari iliyofichwa kama fadhili. KwaIli kukabiliana na hili, mtu lazima awe mwangalifu sana anapokaribia tatizo na mtu huyo na kudumisha mazungumzo ya wazi, akionyesha mitazamo inayoumiza, kwani mtu huyo hawezi kujua kwamba yeye ni mchokozi.

Kutoka kwa mazungumzo hadi uchokozi

Unapokuwa na uhusiano na mtu yeyote, awe mpenzi wa mapenzi, rafiki, mfanyakazi mwenzako au bosi, mtu lazima awe mwangalifu mazungumzo yasije kufikia hatua. ya unyanyasaji wa kimwili au unyanyasaji mkali zaidi wa kisaikolojia. Jua hapa chini jinsi mazungumzo yanavyobadilika na kuwa uchokozi na nini cha kufanya ikiwa wewe ni mhasiriwa.

Mazungumzo yanapogeuka kuwa mabishano

Ni kawaida kwa aina yoyote ya uhusiano kupitia ubaya. siku, kuwa na kutoelewana, imani tofauti na kutoelewana au mabishano hutokea. Baada ya kutokuelewana, maingiliano kati ya watu yanarudi kama yalivyokuwa hapo awali, kwa heshima na maelewano. , bila kuwa na kichungi cha kuzuia maneno mazito yasitamkwe. Hakuna anayemsikiliza mwenzake, mmoja anataka kusema kwa sauti zaidi kuliko mwenzake na hana nia ya kuelewa mtazamo au maoni ya mwingine.

Majadiliano yanapogeuka kuwa matusi

Tatizo ni wakati majadiliano ni ya mara kwa mara katika uhusiano, yenye misuguano mingi, shutuma, fedheha, vitisho, vikwazo na majaribio yanyamaza na kudhibiti nyingine. Hakuna tena heshima wala uaminifu, uchokozi na udhalilishaji huongezeka, kila mtu anataka kuwa sahihi hata ikibidi aende kwenye misimamo ya kijeuri zaidi.

Ikumbukwe kwamba mchokozi pia ni mdanganyifu, anaweza. kujihesabia haki na kuomba msamaha ni njia ya busara ya kudanganya ili kuelekeza lawama kwa mhasiriwa. Wakati mchokozi anapata ukaribu wa mwathiriwa, unyanyasaji huanza kuwa dhahiri zaidi, wakati mwanzoni mwa uhusiano ishara ni hila. linaweza kuwa tatizo la maisha yote, ambalo linaweza kuwa matatizo ya kisaikolojia, kihisia au hata kimwili, ikiwa matusi yanabadilika na kuwa uchokozi wa kimwili. Uharibifu na mateso yanaweza kumfanya mwathiriwa aingie kwenye mshuko mkali au hata kifo.

Mhasiriwa wa uchokozi wa maneno inaweza kuchukua miaka kutambua kwamba hali ambayo ameishi au bado anaishi ni ya matusi. Wengi hukaa kimya kwa sababu wanaogopa kumkabili mchokozi, kuomba msaada na anafanya uhalifu wa aina fulani au kujichosha kihisia kuliko anavyochoka.

Uchokozi na matusi pia hutoka kwa watu wasiowafahamu. kupitia mitandao ya kijamii, na kuongeza zaidi uwezekano wa mtu kujithamini na kuathiriwa na afya ya akili. Wanyanyasaji wanaweza pia kutumia vibaya waowaathiriwa wanaodhibiti mitandao yao, huku migawanyiko mingi ikitokea kwa sababu ya mitazamo hii.

Nini cha kufanya ikiwa wewe ni mwathirika wa unyanyasaji wa maneno

Hatua ya kwanza ni kutambua kama wewe ni mwathirika wa uchokozi wa maneno na kisha ufuate msaada kutoka kwa wanasaikolojia au wataalamu wengine wa saikolojia kuzuia uchokozi huu usiendelee kudumu. Hatua ya pili ni kutojiruhusu kunyanyaswa, kutocheza mchezo wa ghiliba wa mchokozi na kutoruhusu kumvunjia heshima.

Hakikisha unashauriana na mwanasaikolojia anayeaminika, kwa sababu kwa msaada na mwongozo wake mchakato wa kupata kuondoa hali hii itakuwa ya amani zaidi. Ingawa uchokozi wa maneno na unyanyasaji ni hatari kwa kila mtu, kumbuka kwamba baadhi ya watu hawatambui kuwa wanafanya vitendo hivi.

Jinsi ya kukabiliana na uchokozi wa maneno

Kuna baadhi ya njia za kuitikia unyanyasaji wa matusi ili mitazamo ya jeuri zaidi iweze kuepukwa, hata hivyo, usisite kuomba msaada ikiwa ni lazima. Tazama mada zifuatazo za jinsi ya kuitikia uchokozi wa maneno.

Usilipize kisasi

Kamwe usilipize kisasi dhidi ya uchokozi wa maneno na unyanyasaji unaoteseka, sembuse kwa ukali, katika kiwango sawa na mchokozi. Mwitikio huu huifanya hali kuwa mbaya zaidi, mvutano huongezeka na mtu kuhisi kupingwa au kukabiliwa, na hivyo kuongeza matusi na maneno machafu.

Zaidi ya hayo, mabishano naunyanyasaji wa maneno unaweza kubadilika na kuwa uchokozi wa kimwili, na kufanya hali kuwa ya wasiwasi zaidi. Jibu kwa njia yenye uwezo na amani, kwa mabishano mazuri na epuka kuanguka kwa hila zao.

Vuta pumzi

Unapogundua kuwa mtu huyo anagombana kwa ukali, zuia hisia zako kwa kuchukua. pumzi ya kina ili utulivu, kwa sababu wakati wa kutenda na "kichwa cha moto" maneno husemwa bila chujio na hakuna wakati wa kufikiria njia tofauti ya kutenda, na kusababisha matatizo zaidi na majuto baadaye.

Wakati mchokozi anapogundua kuwa mtu mwingine hayupo, anayejali au ana tabia kama inavyotarajiwa, anazidisha mabishano, anafadhaika na anaweza kuacha kubishana zaidi. Ikiwezekana, achana na mtu huyo, mwache azungumze peke yake na azungumze kuhusu mitazamo yake wakati ametulia wakati mwingine.

Onyesha kwamba uchokozi unafanyika

Katika mazungumzo yoyote yenye afya ni afya njema. ni muhimu kumwonyesha mtu mwingine kile anachofanya vibaya, kwamba mtazamo kama huo unamsumbua au kwamba mazungumzo yalikuwa katika sauti ya fujo. Toa wazo la kusuluhisha usumbufu huu kwa njia ya amani zaidi na kwamba mchokozi atakuwa na ufahamu wa kufanya matusi zaidi ya maneno.

Epuka kuzungumza na mtu kuhusu madhara anayojifanyia mwenyewe, na pengine kwa wengine. , humfanya mtu huyu kufikiria kuwa kila kitu kiko sawa. Weka huzuni na uimimine ndani amajadiliano ambayo hayawezi tena kuficha maumivu hupunguza uaminifu wake na yanaweza kuvunja uhusiano ambao ungeweza kuchukua mkondo tofauti.

Mazungumzo yanapaswa kufanyika kwa njia ya utulivu, kuonyesha heshima na huruma, badala ya kuelekeza kidole na kumshtaki mtu huyo. Onyesha jinsi ulivyokuwa mkali au ulivyo, ukiendelea na mitazamo hiyo hiyo, suluhisho bora ni kuanza kuondoka na kukatisha uhusiano ikiwezekana.

Thamini mawazo na maoni ya mwingine

Kukabiliana na mtu mkali si rahisi, hata hivyo, inawezekana kutawanya uchokozi kwa kuzingatia zaidi kutambua mawazo na maoni ambayo yana maana fulani. Hivyo basi, mchokozi huwa anapunguza mjadala na ukorofi, akifungua kinachosemwa.

Si lazima kukubaliana na anachosema mchokozi, ili tu kuonyesha kwamba maoni yako, kuwa tofauti, yanakuwa. kuzingatiwa na kuzingatiwa. Kwa hivyo, mazungumzo yana uwezekano mkubwa wa kugeuka kuwa mazungumzo yenye afya zaidi na kuonyesha kwamba huhitaji kutumia vurugu ili kufika mahali fulani.

Toa nafasi

Inawezekana kutoa nafasi, kupita. wakati mbali ili mchokozi awe na wakati wa kufikiria juu ya matendo yake, hata hivyo, kuna hali ambazo ni muhimu kumtenga mtu kutoka kwa maisha, lakini haitawezekana kufanya hivyo na kila mtu. Kwa hiyo, mara nyingi, ni bora kupunguza mwingiliano na mnyanyasaji ili kuepukamakabiliano.

Sio jambo zuri kila mara kumpa kisogo mtu wa aina hii, kwani inaweza kusababisha hali ya vurugu zaidi, lakini ikiwezekana, kukatisha mahusiano. Kwa hivyo, chambua tabia ya mtu huyo na uone suluhu bora zaidi la tatizo hili ni nini, iwe ni kupunguza mwingiliano, kukata uhusiano au kujaribu kufanya uhusiano usiwe na uadui.

Je! ni aina gani za unyanyasaji wa maneno. 1>

Kuna baadhi ya mitazamo na tabia zinazodhuru kisaikolojia, kihisia na maisha ya watu wengine ambazo zinaweza kutumika katika mazungumzo ya ana kwa ana na kwenye mtandao. Ili kujua ni aina gani za unyanyasaji wa maneno ni nini, endelea kusoma.

Kutaja majina

Watu huwa na tabia ya kutumia maneno mabaya na kutaja majina kwa nyakati tofauti wakati hisia ni kali zaidi, iwe ni kufadhaika. , huzuni au hasira. Hata hivyo, mtazamo huu huwa na nguvu zaidi katika majadiliano, ambapo hasira ni vigumu kudhibiti na kurudi nyuma kunaweza kugeuka kuwa uhalifu.

Kazi ya laana ni kushambulia watu wengine na kutotatua hali yoyote. Mtu anapoanza kutamka maneno ya kuudhi mara kwa mara akitaka kumfedhehesha na kumpunguzia mwingine kwa kutopata matokeo aliyotaka, ni muhimu kuwa macho ili kuzuia jambo baya zaidi lisitokee.

Shutuma

Shutuma hutumika. kwa mchokozi huhamisha lawama na wajibu wote kwa mwathiriwa,