Ujuzi wa kibinafsi: upendo, kazi, kiroho na zaidi!

  • Shiriki Hii
Jennifer Sherman

Kujijua ni nini?

Kujijua ni dhana pana ambayo inahusisha hasa ufahamu wa Nafsi yako, matamanio yako, hofu, kutojiamini, imani na maadili. Hii ni dhana iliyoenea tangu wanafalsafa wa zamani, ambao tayari walionyesha umuhimu wa kujua siri za ndani za kiumbe, pamoja na zile za nje. ufahamu wa tabia yako, uhusiano wako na watu wengine na hata kuhusu baadhi ya tabia zako ambazo hazikueleweka hapo awali. Kukusaidia kupata usawa katika maisha yako.

Kuna aina kadhaa za mazoea ambayo yatakusaidia katika safari yako ya kujijua, pamoja na kukusaidia katika hali yako ya kiroho na katika maisha yako ya kitaaluma. Kwa hivyo, ikiwa unataka kufurahia faida zote za kujijua, fuata makala hii hadi mwisho!

Kujijua na kiroho

Ingawa baadhi ya watu hawaelewi. kwa urahisi, hali ya kiroho inahusiana kwa karibu na kujijua. Baada ya yote, hali ya kiroho inahusu kuelewa imani, maadili, na kusudi lako. Elewa sasa zaidi kuhusu kuijua nafsi yako ya kweli!

Kuijua nafsi yako ya kweli

Kujua kinachokusukuma, kinachokusisimua, pamoja na kile kinachokupooza na kukuletea hofu ni jambo la msingi. Sote tuna tofautimakini wakati wa kupokea aina yoyote ya ukosoaji au sifa, ili tusiwe na athari hasi na tuweze kunyonya kile ambacho ni bora kwetu.

Kuwa na huruma

Kitendo cha kujiweka katika viatu vya mwingine ni muhimu kwako kukuza kujijua kwako. Mara tu unapoanza kugundua hisia ambazo mtu mwingine anahisi, unaanza kuelewa hisia zako mwenyewe. Kweli, mara nyingi kile kinachomsumbua mwingine kinaweza pia kukusumbua.

Soma hadithi za uwongo za hali ya juu

Kusoma hukuruhusu kujitumbukiza katika ulimwengu wa wahusika walioelezewa hapo. Unaposoma hadithi za uwongo za hali ya juu, unaingia katika ulimwengu wao na kuanza kuelewa jinsi wanavyofikiri na kuhisi hisia zao. Mawazo haya yanaendelea maishani mwako, na punde unaanza kuona athari hizi.

Hadithi nzuri hukufundisha kufikiria juu ya muktadha tofauti, wahusika tofauti, lakini hakuna hata moja kati ya hizo inayopunguza thamani ya hisia za binadamu. Upendo, huzuni, upweke, furaha ni tunu za ulimwengu wote na kushughulika nazo hufungua njia ya kujitambua kwako.

Matumizi mabaya ya zana za kujijua

Hakuna kikomo kwako fikia kujijua kwako, jisikie huru kutumia vibaya mazoea ambayo yatakusaidia katika harakati zako. Unaweza kuchagua zana zozote mradi tu unahisi zinafanya kazi na zinakufurahisha.vizuri. Inaweza kuwa unajimu, Tarotc, kutafakari au uandishi wa habari.

Jizungushe na watu wazuri

Familia na marafiki wanaweza kukusaidia katika njia yako ya kuamsha walio bora zaidi ndani yako. Wana maoni tofauti ya wewe ni nani, zungumza juu ya maoni yako na ujue kila undani. Jiangalie na ujaribu kuelewa wewe ni nani, mazungumzo haya yatakuwa ya msingi katika safari yako ya kujitambua.

Je, ujuzi wa kibinafsi unapatikana kwa kila mtu?

Kujijua kunafaa na kunaweza kufanywa na kila mtu. Ingawa wengi wanajitenga na wao wenyewe na, kwa hiyo, wanaishi maisha yasiyo na furaha, hakuna vizuizi vya kufanya mazoezi ya kujijua. Baada ya yote, kujijua ni bure na kimsingi kunahitaji ujiangalie.

Kwa hivyo, chukua muda kwa ajili yako mwenyewe, angalia mitazamo yako, tamaa, makosa na mafanikio yako. Haitakuwa rahisi sana mwanzoni, lakini baada ya muda utajifunza kujiheshimu na hivyo kutafuta heshima na uaminifu katika mahusiano yako yote.

Tafuta katika mahusiano yako ili kuchochea utafutaji wa kujijua. Kwa njia hii, sio tu kwamba utafaidika, lakini wale unaowapenda pia watafaidika, wakipendelea kuundwa kwa mazingira ya amani na upendo.

ujuzi, sifa na dosari na ni sehemu ya sisi ni nani. Hata hivyo, kuzielewa hutusaidia kufanya vyema zaidi ya kila moja ya sifa zetu, na pia kukabiliana na kasoro tulizo nazo.

Kwa njia hii, kwa kuelewa jinsi unavyofanya kazi, ni rahisi kufikia malengo yako na , zaidi ya yote, elewa ikiwa malengo unayoweka ni chanya kwa maisha yako. Ikiwa ndivyo, ukuaji wako utakuwa rahisi zaidi na wa amani zaidi, kwa kuwa hutapigana mwenyewe, lakini kufanya kazi pamoja na hisia na tamaa zako.

Kujijua

Tayari Lazima uwe na alisikia maneno maarufu kutoka kwa mwanafalsafa wa Kigiriki Socrates, "Jitambue", ni marejeleo katika ulimwengu wa magharibi na yanaonyesha mawazo yake yote. Utafutaji wa kujijua ni jambo la msingi kwako kufikia maisha yenye uwiano, ukweli na furaha.

Utafikia ukomavu tu katika maisha yako na uzoefu, umejaa majaribu na changamoto kubwa ya kushinda ni wewe. . Ndio, mara nyingi tunaacha kujiangalia ili kufahamu nyingine. Tunasahau kujitolea tulionao katika maisha yetu na tunajilinganisha na wanamitindo ambao hawaendani na uhalisia wetu.

Kujijua katika mapenzi

Kujijua ni jambo kuu la uhusiano wa upendo, iwe na wewe mwenyewe, na wanafamilia wako na pia katika uhusiano wa upendo. Inahitajika kujuakwa undani ili kukutana huku kwa nafsi kuwe na manufaa kwa pande zote mbili.

Katika sehemu hii utaelewa jukumu la kujijua kwa kujipenda na kwa mahusiano mengine na, hivyo, utajua jinsi ya kujenga. miungano yenye msingi wa kuaminiana na ushirikiano

Wale wanaopendana hupendana zaidi

Utawapenda wengine zaidi pale tu unapojipenda wewe kwanza. Kujijua ni njia ya kukubalika, lazima kwanza ujikubali jinsi ulivyo. Hii inaweza kuwa njia ngumu, kwani itakuhitaji kukumbatia kasoro zako ili kuelewa ni nini kinahitaji kubadilishwa katika maisha yako. . Kwa kutunza kujistahi kwako, mwili wako na maisha yako ya kiroho, utapata usawa wako. Hiyo ndiyo njia pekee utapata njia ya utele na kujisikia kuwa na uwezo sio tu wa kujipenda mwenyewe, bali kumpenda jirani yako pia.

Dhidi ya ushawishi wa nje

Katika jamii tunayoishi ndani yake. ambapo kuweka mwonekano ni kipaumbele, tunaishia kuwa wahasiriwa wa pamoja. Tunaishi kujaribu kuwashangaza wengine na kuacha kuwa na wasiwasi juu ya jambo muhimu zaidi, sisi wenyewe. Hivi karibuni, tunataka kuwa bora katika kila kitu na kuwa watumwa wa marejeleo yetu.

Hata hivyo, huwa hatufaulu kufuata mtindo wa maisha wa sanamu zetu. Tunaanza kujishusha thamani kama wanadamu na kuacha kujipenda wenyewetunakidhi matarajio ya jamii.

Kwenye njia ya kujitambua unahitaji kufanya chaguo. Hatua hii itafafanua jinsi utakavyojiweka katika maisha yako kuanzia sasa. Ili kukabiliana na ushawishi wa nje itabidi kwanza ujenge ufahamu wa kibinafsi wa wewe ni nani na unataka kuwa nini haswa.

Kujijua na mahusiano

Upendo huamsha hisia za kina katika maisha yetu, tunahisi kujazwa na hisia hii na kuridhika kikamilifu na maisha. Upendo wenye afya utawezekana tu wakati uhusiano umejengwa karibu na heshima, urafiki na mazungumzo. Kujijua katika mahusiano ni muhimu ili kudhibiti hisia zako.

Kujifunza kukabiliana na hisia zako ni jambo la msingi kwa mahusiano, kwani utajua ni nini hasa unatafuta na jinsi ya kuunda mawasiliano yasiyo ya fujo na mwenzi wako. . Mahusiano yana changamoto nyingi, kushughulika kati yenu itakuhitaji kuwa na subira na huruma ili kujiridhisha wewe na mwenza wako.

Kupenda na kupendwa kwa mitazamo michache

Maisha yako ya kila siku mara nyingi hujenga. hali zisizofurahi na utaratibu wa kazi unaweka shinikizo kwako, na kusababisha uchungu na dhiki. Ili hisia hizi zisikuathiri itategemea namna unavyoikabili dunia.

Binadamu tuna tabia mbaya ya kutafuta furaha katika kile asichokuwa nacho, ndiyo maanaNinahitaji kutumia upendo kwa vitu vidogo. Hivi karibuni, itakuwa muhimu kutafuta katika mitazamo yao wepesi muhimu wa kupenda na kupendwa. Usijitwike na mawazo hasi, kumbuka kuwa maisha ni mafupi kwa hivyo ni wajibu wako kuyafanya yawe mazuri!

Umuhimu wa kujijua kazini

Sekta nyingine ya biashara yako. maisha ambayo kujijua ni ya umuhimu mkubwa ni katika mazingira ya kazi. Baada ya yote, mahali pa kazi pia ni moja ya mwingiliano wa kijamii, tamaa zinazopingana na kufikia malengo. Endelea kusoma na ujifunze jinsi ya kuongeza ujuzi wako wa kibinafsi na kufichua uwezo wako katika maisha yako ya kitaaluma!

Kukabiliana vyema na mfadhaiko

Kwa kujijua utagundua jinsi utaratibu wako unavyokuathiri, hivi karibuni. utakuwa utakufanya uweze kutofautisha ikiwa ni chanya au hasi kwako. Unapohisi kuwa unapata msongo wa mawazo au kuudhika, utafahamu sababu zilizokupeleka kwenye hali hiyo ya mvutano.

Kujua vilele hivi na vichochezi vyake kutakusaidia kutarajia nyakati hizi. Pia utaweza kupanga maisha yako ya kila siku ili kuyafanya yawe mepesi na yenye maji mengi, bila ya haja ya kuvutia hisia nyingi hasi kama vile uchungu.

Kuwa makini na maisha yako ya kila siku, andika kile unachokifanya. unahisi ikihitajika na utaanza kukabiliana vyema na mfadhaiko.

Dhibiti wakati wako vyema

Jaribu kujua yakomapungufu ya kujua jinsi unavyofanya kazi na jinsi unavyoweza kuiboresha. Mara nyingi tunatengeneza malengo katika maisha yetu katika wakati ambao haulingani na ukweli wetu. Hivi karibuni, tunaanza kuhuzunika na kujilaumu kwa kutotimiza majukumu yetu.

Jichambue, andika utaratibu wako na uangalie muda unaofanya shughuli zako. Hii itakusaidia kufahamu zaidi wakati halisi unaohitaji kuzikamilisha. Mbali na kukusaidia kudhibiti wakati wako vyema, utaepuka nyakati hizi za uchungu na mafadhaiko kwa kukusaidia kufikia ustawi wako.

Kuelewa athari za hisia zako

Hisia moja kwa moja. kuathiri maamuzi yetu na jinsi tunavyouona ulimwengu. Kujua hali yako ya kihisia vizuri kutakusaidia kuelewa athari zake katika maisha yako, pamoja na kuwa na manufaa kwako na kwa watu wanaokuzunguka.

Ikiwa unahisi mfadhaiko, kwa mfano, unapaswa kutafuta kuelewa chanzo. ya msongo wako na jinsi ya kuingilia kati. Kwa njia hii utashughulika na hali yako kwa njia chanya, ukitafuta kila mara masuluhisho ya kukufanya uwe na furaha zaidi na kutoondoa hasira yako kwa watu wengine.

Kupokea ukosoaji bora zaidi

Kwa wengi, kushughulika. kwa kukosolewa ni ngumu. Kujijua kunaweza kukusaidia kwa hili, kukufundisha kupokea ukosoaji kwa njia ya kujenga. Kukataa sehemu hasi na kuchukua mwenyewekile ambacho kitaleta uboreshaji katika maisha yako.

Kujilinda hakutakusaidia wewe pia, haswa ikiwa umeathiriwa vibaya na ukosoaji. Jadili ikiwa ni lazima, lakini kila wakati tafuta majibu chanya kwa maisha yako. Kwa njia hii, utashughulika na ukosoaji wote kwa njia ambayo hauathiriwi nayo, lakini kutafuta mageuzi yako.

Mazoezi ya kukuza kujijua

Sasa kwa kuwa unajua umuhimu wa kujijua kwako, mahusiano yako na maisha yako ya kikazi, njoo nasi ujifunze mbinu za kuikuza. Inawezekana kukuza ujuzi wa kibinafsi kupitia matibabu, kuandika, kutafakari na mengi zaidi!

Pata tiba

Kuna idadi ya matibabu ambayo unaweza kutumia katika mchakato wako wa kujijua. Kuanzia jadi hadi mbadala, kila kitu kitategemea vigezo utakavyojiwekea mwenyewe na kile kinachofaa zaidi malengo na imani yako.

Ukiwasiliana na mwanasaikolojia, kwa mfano, unaweza kufuata njia nyingi za matibabu kama vile mtaalamu wa tabia. , kibinadamu, uchambuzi, utambuzi-tabia, miongoni mwa wengine. Ukienda kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, kuna mistari ya Freudian, Jungian, Lacanian na nyinginezo nyingi.

Kupitia dawa mbadala pia una fursa ya kufuata tiba kamili, ambamo kuna mbinu mbalimbali zaidi kama vile ayurveda, chromotherapy,reiki, acupuncture, aromatherapy na wengine wengi. Tathmini uwezekano wote na utafute ile ambayo unaamini itakuletea manufaa makubwa zaidi.

Andika shajara

Kuandika ni mchakato mzuri sana wa unyambulishaji wa mawazo, kwani husaidia kutafakari. na kuchambua matatizo yako kwa undani. Kwa kuandikisha mawazo na hisia zako utakuwa na ufahamu mkubwa zaidi wa kile kinachotokea ndani yako.

Hapo utaweza kutafuta suluhu za kukabiliana na mahangaiko yako, pamoja na kukuongoza kuwa na uelewa zaidi wa mwenyewe. Fanya mazoea ya kuandika kuhusu siku yako kabla ya kulala, kwa mfano. Anzisha mazungumzo na wewe mwenyewe, hii hakika itakusaidia katika mchakato wako wa kujijua.

Pata muda wako mwenyewe

Mara nyingi tunajaa ahadi wakati wa wiki, tunaishi maisha ya kuchosha bila wakati wa burudani. Tunaacha kuchukua muda kwa ajili yetu kwa sababu tunafikiri sio lazima na tunajitwisha majukumu. Hata hivyo, kuchukua muda kwa ajili yako ni jambo la msingi kwa mwanadamu yeyote.

Ni wakati tunapotoshwa na marafiki zetu, au kufanya shughuli zinazotustarehesha ndipo tunaanza kutenda bila wasiwasi. Chukua wakati wako kupumzika, jaribu kutenga angalau dakika 30 za siku yako na utahisi tofauti.

Jizoeze kuwa na akili

Uakili ni aina ya kutafakari ambayo hutumia umakini.kamili. Kupitia mazoezi yako utaweza kuzingatia vyema na kuzingatia zaidi shughuli zako. Zoezi hili linahusiana kwa karibu na kupumua na linatafuta kurudisha umakini wako kwa mwili wako kupitia hilo.

Kwa njia hii, utakuwepo katika utaratibu wako na utakuwa mwangalifu kwa hisia na mawazo yako. Hivi karibuni, wakati kuna hali zinazokusisitiza, utajua jinsi ya kutenda, usiruhusu hisia hizi mbaya zikuathiri.

Jifunze kusikiliza

Kusikiliza ni tendo linalohitaji umakini sio tu kwa wengine, bali pia katika mazingira ambayo unajikuta. Hivi karibuni, kwa kujifunza kusikiliza utajisikia zaidi na mwili wako na hisia. Sauti zitakufanya utambue ukweli wako kwa umakini zaidi.

Kwa hivyo, kujaribu kuwa msikilizaji bora kutakusaidia kujijua vyema na pia kutakusaidia kuwa na huruma zaidi. Kwa sababu ni katika ishara hii ya kusikiliza ndipo utaunda muunganisho wa kina zaidi na marafiki na familia yako.

Pata ukosoaji na sifa

Mara nyingi tumenaswa katika ubinafsi wetu, tunabaki hivyo. kuzingatia mawazo yetu kwamba tunasahau kuwepo kwa nyingine. Kushindwa kuzingatia uwepo wako. Kwa ujumla, ni katika nyakati hizi ambapo tunaacha kusikiliza sifa na kuathiriwa na ukosoaji.

Tunaacha kufananisha ukosoaji kwa njia chanya na punde tunafadhaishwa na kile kinachosemwa juu yetu. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa

Kama mtaalam katika uwanja wa ndoto, kiroho na esoteric, nimejitolea kusaidia wengine kupata maana katika ndoto zao. Ndoto ni zana yenye nguvu ya kuelewa akili zetu ndogo na inaweza kutoa maarifa muhimu katika maisha yetu ya kila siku. Safari yangu mwenyewe katika ulimwengu wa ndoto na kiroho ilianza zaidi ya miaka 20 iliyopita, na tangu wakati huo nimesoma sana katika maeneo haya. Nina shauku ya kushiriki maarifa yangu na wengine na kuwasaidia kuungana na nafsi zao za kiroho.