ஆரஞ்சு தேநீர் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள்

ஆரஞ்சு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த பழமாகும், மேலும் இதனுடன் தயாரிக்கப்படும் தேயிலை நுகர்வு மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. ஆரஞ்சு அறியப்படும் முக்கிய சொத்து வைட்டமின் சி ஆகும்.

ஆனால் அது மனித உயிரினத்தின் பல்வேறு அம்சங்களில் செயல்பட மற்றும் பலனளிக்கக்கூடிய பல சமமான முக்கியமான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த பழத்தின் சாறு முதல் அதன் தோல் வரை அனைத்தையும் பயன்படுத்தி, பொதுவாக இந்த பழத்தை அதிகம் பயன்படுத்த, இந்த நன்மைகள் ஒவ்வொன்றையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

பின்தொடரவும், ஆரஞ்சு தேநீர் மற்றும் அதன் பற்றி மேலும் அறியவும் நன்மைகள்!

ஆரஞ்சு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவம்

ஆரஞ்சு ஒரு சிறந்த ஆற்றல் கொண்ட ஒரு பழமாகும், மேலும் இது பிரபலமாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் உள்ளது. அதன் பல்வேறு வடிவங்களில், நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் அதை உட்கொள்பவர்கள். அதன் நன்மைகள் வேறுபட்டவை, அவற்றில் வைட்டமின் சி தனித்து நிற்கிறது, இது பல செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது, முக்கியமாக காய்ச்சல் மற்றும் சளி தொடர்பானது.

ஆனால் அது மட்டுமல்லாமல், இந்த பழத்தை அதன் மிகவும் வித்தியாசமான முறையில் உட்கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும் அதன் மற்ற பண்புகள் காரணமாக உருவாகிறது.

கீழே பாருங்கள்!

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பல பகுதிகளில் மிகவும் பிரபலமானது உலகில் அதன் சாறு மிகவும் பாராட்டப்பட்ட ஒன்றாகும், ஏனெனில்தேநீர் கல்லீரலின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மோசமான உணவு மற்றும் பல காரணிகளிலிருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது

ஆரஞ்சுப் பழத்தில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் , இன்சுலின் போன்ற சில உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உங்கள் தேநீர் சிறந்தது. ஏனென்றால், இந்த ஹார்மோன் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பொறுப்பாகும்.

மேலும் தேநீர் அதன் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதால், அதை உட்கொள்ளும் மக்களுக்கும் இது நன்மை பயக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. எனவே, எந்த சிகிச்சையும் இல்லாத மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடிய நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

அதிகப்படியான திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் பலருக்கு வீக்கம் ஏற்படுவது பொதுவானது. ஆரஞ்சு டீயின் செயல் அதன் டையூரிடிக் செயல்பாட்டின் மூலம் இந்த திரவங்களை இழப்பதற்கு உதவுகிறது.

இதனால்தான் எடை குறைக்கும் செயல்முறையில் உள்ளவர்களுக்கு இந்த தேநீர் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. , ஏனெனில் முதல் நாட்களில் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுமுறைகள் இந்த மக்கள் இன்னும் நிறைய திரவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வது பொதுவானது மற்றும் விளைவுகளைக் காண அது அகற்றப்பட வேண்டும். எனவே, ஆரஞ்சு தேநீர் நுகர்வு இந்த செயல்முறைக்கு உதவும் மற்றும் உடலில் வீக்கம் உணர்வைக் குறைக்கும்.

எளிதாக்குகிறதுசெரிமானம்

ஆரஞ்சு பல நார்ச்சத்து மற்றும் உடலின் சரியான செயல்பாட்டை எளிதாக்கும் பிற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, மெதுவாக செரிமானம் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது கனமான உணவை உட்கொண்ட பிறகும் இந்த தேநீர் ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும்.

எனவே, உட்கொண்ட சில உணவுகளால் நீங்கள் கனமாக உணர்ந்தால், ஒரு குடிக்கவும். ஒரு கப் ஆரஞ்சு தேநீர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு சிறந்த உணர்வைத் தரும், ஏனெனில் இது செரிமானத்தை விரைவாகச் செய்ய உதவும்.

தன்மை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

ஆரஞ்சு பழத்தில் அதிக அளவில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மிகவும் வலிமையாக்குகிறது. எனவே, தனிநபர்களும் சிறப்பாக தயாராகி, வலுப்பெற்றதாக உணர முடியும்.

எனவே, தினமும் ஆரஞ்சு தேநீர் உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும், காய்ச்சல், சளி மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிரான தடையை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த உத்தியாகும், ஏனெனில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக இருக்கும். எந்த நேரத்திலும் வரக்கூடிய இந்த அச்சுறுத்தல்களுக்கு அதிக எதிர்ப்பு.

செல் முதுமையைத் தடுக்கிறது

அதன் கலவையில் பீட்டா-கரோட்டின் இருப்பதால், முன்கூட்டிய செல் முதுமையைத் தடுக்கவும் ஆரஞ்சு உதவுகிறது. இந்தப் பண்புகளால் மட்டுமல்ல, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி போன்ற பொருட்களில் இருந்து வரும் பல.

இந்த அனைத்து கூறுகளும் இதைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன.முன்கூட்டிய முதுமை, இது பலரை பயமுறுத்தக்கூடிய ஒன்று. அதனால்தான், உங்கள் உணவில், பழச்சாறுகள், தேநீர் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மாற்றக்கூடிய ஆரஞ்சுகளை உட்கொள்ளும் பல்வேறு வழிகள் மூலம் இந்தப் பழத்தை எப்போதும் சேர்த்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

ஆரஞ்சு கெட்ட கொலஸ்ட்ரால், எல்.டி.எல். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இது இந்த பிரச்சினையில் நேரடியாக செயல்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டின் இந்த சிக்கலை ஆதரிக்கும் மற்றொரு புள்ளி ஹெஸ்பெரிடின் ஆகும். ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

இவ்வாறு, கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்பவர்கள், இந்த டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது சுவாரஸ்யமானது, இதனால் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உட்கொள்ள வேண்டிய சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் இணையாக.

ஆரஞ்சு தேநீர் உட்கொள்வதில் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

ஆரஞ்சு தேநீர் சரியாக உட்கொள்ளப்படுவதை உறுதிசெய்ய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இது இயற்கையான ஒன்று என்பதால், உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான செயல்பாட்டில் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தாமல் இருக்க சில விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, பெரும்பாலான டீகள் ஆரஞ்சு தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், இதில் நிறைய பூச்சிக்கொல்லிகள் இருக்கக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அவற்றை உட்கொள்ளும் போது சில அறிகுறிகள் தலைவலி மற்றும் வாந்தியாக இருக்கலாம். ஆனால் கூடஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் புற்றுநோய் கூட ஏற்படுத்தும் சில மோசமான காரணிகள் உள்ளன. எனவே, இந்த வகை உற்பத்தியிலிருந்து ஆரஞ்சுகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருப்பது நல்லது, இந்த நோக்கங்களுக்காக, கரிம ஆரஞ்சுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

மேலும் இந்த குணாதிசயங்களுக்கு கூடுதலாக, இது பல வேறுபட்ட பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பழமாகும், ஏனெனில் வைட்டமின் சி கூடுதலாக உள்ளது மிக அதிகமாக, ஆரஞ்சு கால்சியம், பொட்டாசியம், ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றிலும் தங்கியுள்ளது. அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மிகவும் விரிவானது, ஏனெனில் இது பல ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.

அதன் பலன்களைப் பெறுவது எப்படி

ஆரஞ்சு அதன் கலவையில் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகளைப் பெற, பல வழிகள் உள்ளன. முதல் மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையானது பழத்தின் சாறு ஆகும், இதற்கு சர்க்கரை கூட தேவையில்லை, ஏனெனில் சில இனங்கள் மிகவும் இனிமையாக இருக்கும்.

இது தேநீருக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் இது பொதுவானது. ஆரஞ்சு பழத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட தோலை அதிகம் பயன்படுத்தவும். ஆரஞ்சு பழத்தின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் பயன்படுத்தப்படலாம், அதன் அமைப்பு முழுவதும் நன்மைகள் இருப்பதால், இந்த பழத்தை பயன்படுத்த சிறந்த வழியைத் தேர்வு செய்யவும், இது பண்புகள் நிறைந்தது.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி மனித உயிரினத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின் பற்றி முதலில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், எனவே இது மிகவும் பொதுவானதுமக்கள், சளி அல்லது காய்ச்சலின் போது, ​​வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு பழச்சாறுகள் அல்லது தேநீர்களை அதிகமாக உட்கொள்கின்றனர். அறியப்பட்ட கெட்ட கொழுப்பான LDL ஐக் குறைக்கும் பெரும் ஆற்றல் உள்ளது.

ஆரஞ்சுக்கான சமையல் வகைகள் தோலுடன் தேயிலை, தோல் இல்லாமல் மற்றும் பிற பொருட்களைச் சேர்த்து

ஆரஞ்சு தேநீர் பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம், ஏனெனில் வேறு சில பொருட்களை கலவையில் செருகலாம் மற்றும் பழத்தின் விளைவுகளை ஆற்றலாம். கூடுதலாக, கிராம்பு, இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களாக இருப்பதால், இந்த மற்ற கூறுகளும் அதிக சுவையைத் தருகின்றன.

இருப்பினும், வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு பண்புகள் நிறைந்த பிற பழங்கள் தேநீர் போன்றவற்றைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம். அன்னாசி. நுகர்வோரின் விருப்பம் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

கீழே உள்ள சில டீகளைப் பார்த்து அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறியவும்!

தேவையான பொருட்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு தேநீர் <7

பழச்சாற்றைப் பயன்படுத்தி ஆரஞ்சு தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. உண்மையில், இது ஆரஞ்சு சாற்றின் சூடான பதிப்பாகும், ஆனால் சளி அல்லது காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது. எனவே, கீழே உள்ள பொருட்களைப் பார்த்து தயார் செய்யவும்.

½ கப் ஆரஞ்சு சாறு

½ கப் தண்ணீர்

எல்லாவற்றையும் அடுப்பில் வைக்கக்கூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும். கலவையை கொதிக்க விடவும். பின்னர் அதை அணைத்துவிட்டு ஓய்வெடுக்கவும்சாப்பிடுவதற்கு முன் சிறிது குளிர்விக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் இந்த டீயை இனிமையாக்கலாம், ஆனால் அது தேவையில்லை.

ஆரஞ்சு தோல் டீயின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்பு

ஆரஞ்சு தோலைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் தேநீர் ஒன்று. மிகவும் பொதுவானது, மேலும் இது புதிதாக உரிக்கப்படும் ஆரஞ்சுப் பழங்களைப் பயன்படுத்தி இரண்டு வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது தோலில் ஏற்கனவே நீரிழப்பு ஏற்பட்டுவிட்டது. இந்த இரண்டாவது வழக்கில், சுகாதார உணவு கடைகளில் இந்த வடிவத்தில் தோல்கள் காணப்படுவது பொதுவானது.

1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த அல்லது புதிய ஆரஞ்சு தோல்

200 மில்லி தண்ணீர்

நீங்கள் புதிய ஆரஞ்சுப் பழங்களைத் தேர்வுசெய்தால், தோலை அகற்றும் முன், அதை நன்றாகக் கழுவவும். பிறகு நெருப்புப் பிடிக்கக்கூடிய பாத்திரத்தில் தண்ணீரைப் போட்டு கொதிக்க விடவும். கொதிநிலையை அடைந்த பிறகு, வெப்பத்தை அணைத்து, தண்ணீர் சூடு ஆறியவுடன் ஆரஞ்சு தோல்களைச் சேர்க்கவும். பின்னர் சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை காத்திருந்து, இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, கலவையை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

கிராம்பு தேநீருடன் ஆரஞ்சு

கிராம்பு தேநீருடன் ஆரஞ்சு தயாரிக்க உங்களுக்கு சில பொருட்கள் தேவைப்படும் மற்றும் அனைத்தும் மலிவு விலையில் இருக்கும். , பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் காணப்படும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உலர்ந்த அல்லது புதிய தோலையும் பயன்படுத்தலாம்.

10 கிராம்பு

1 ஆரஞ்சு தோல் (சமமான காய்ந்திருந்தால்)

ஆரஞ்சு தோல்களை வைக்கவும். மற்றும் ஒரு கொள்கலனில் கிராம்புகளை தீ வைத்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். எல்லாவற்றையும் விடுங்கள்கொதிக்கவைத்து பின்னர் அணைக்கவும். கலவையை சிறிது நேரம், சுமார் 5 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த வேண்டும். கிராம்பு மற்றும் தோல்களை அகற்றி, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியுடன் ஆரஞ்சு தேநீர்

ஆரஞ்சு, இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சிறந்தது, ஏனெனில் மூன்று முக்கிய பொருட்களும் உள்ளன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தக்கூடிய பண்புகள்

சுவைக்குத் தேன்

ஆரஞ்சுப் பழங்களைத் துண்டுகளாக நறுக்கி, பின் ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரை வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். கொதி வந்ததும் பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சியை சேர்த்து தண்ணீர் விட்டு கொதிக்க விடவும். பின்னர் ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் காத்திருக்கவும். வெப்பத்தை அணைத்து, தேநீரை வடிகட்டி, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆரஞ்சு துண்டுகளை அகற்றவும். தேனுடன் இனிப்பு செய்து உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஆரஞ்சு அன்னாசி டீ

அன்னாசி ஆரஞ்சு தேநீர் தயாரிப்பது எளிது, இந்த விஷயத்தில் ஆரஞ்சு சாறு தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும், அதே சமயம் அன்னாசிப்பழம் மட்டுமே இருக்கும். தோல்.

1 முழு அன்னாசிப்பழத்தின் தோல்

4 ஆரஞ்சு பழச்சாறு

1 இலவங்கப்பட்டை

1 துண்டு இஞ்சி

4 கிராம்பு

சர்க்கரை அல்லது தேன்

அன்னாசிப்பழம் முழுவதையும் கழுவிய பின் தோலுரிக்கவும். அதை ஒரு கொள்கலனில் வைத்து தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும். அவன் இருக்கட்டும்அடுத்த நாள் வரை இந்த தண்ணீரில் ஓய்வெடுக்கிறது. பின்னர் தோல்களை நீக்கி, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, கிராம்பு கொண்ட தண்ணீரை தீயில் போட்டு எல்லாவற்றையும் கொதிக்க விடவும். இறுதியாக, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் இனிப்பாக்கவும்.

ஐஸ் ஆரஞ்சு டீ

ஐஸ் ஆரஞ்சு டீ தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையானது, மேலும் இந்த பானத்தை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் சேர்த்து சூடான நாட்களில் அருந்துவது சிறந்தது. இந்த தயாரிப்பின் பொருட்களை கீழே விரிவாகப் பார்க்கவும்.

1 கப் தண்ணீர்

4 பைகள் கருப்பு தேநீர்

1 கப் ஆரஞ்சு சாறு

½ கப் சர்க்கரை

1 ஆரஞ்சு

புதினா இலைகள்

சோடா வாட்டர்

ஐஸ்

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து பின் வைக்கவும் கருப்பு தேநீர் பைகள். அது முழுவதுமாக ஆறிய வரை இந்தக் கடாயில் இருக்கட்டும். பைகளை அகற்றி, மற்றொரு பாத்திரத்தில் சர்க்கரை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு போடவும். கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சர்க்கரை கரைக்கும் வரை விடவும். பிரிக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு பழத்தை துண்டுகளாக வெட்டி புதினா இலைகளை பிரிக்கவும். ஒரு குடத்தில், கருப்பு தேநீர், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் ஆரஞ்சு துண்டுகளை வைக்கவும். இறுதியாக, புதினா இலைகள், பனிக்கட்டி மற்றும் பளபளக்கும் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.

ஆரஞ்சு தேநீர் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நன்மைகள்

ஆரஞ்சு தேநீரின் நன்மைகள் பரந்தவை, மேலும் அவை உங்கள் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் அவற்றை உட்கொண்டாலும் வாழ்க்கை. ஏனென்றால், ஆரஞ்சு சிறந்ததுநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது சந்தர்ப்பவாத நோய்களால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

ஆரஞ்சு தோல் தேநீர் எடை இழப்பு செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

ஆரஞ்சு தேநீர் பற்றி மேலும் அறிக!

எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது

இது பல்வேறு பண்புகளை கொண்டிருப்பதால், ஆரஞ்சு தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரும் எடை குறைப்பதில் சிறந்த உதவியாக இருக்கும். செயல்முறை.

இதற்குக் காரணம், இதில் மிக அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்ட கனிமமாக அறியப்படுகிறது. எனவே, இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும், இந்த திரவத்தை அகற்றுவதால் தொப்பை குறைகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

ஆரஞ்சு பல்வேறு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது, அவற்றில் சில ஹெஸ்பெரிடின் மற்றும் நியோபிலெட்டின் என தனித்து நிற்கின்றன, இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் செயல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மிகவும் முக்கியமானவை மற்றும் தொடர்புடையவை புற்றுநோய் போன்ற ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனைகளைத் தடுப்பது.

எனவே, ஆரஞ்சு மற்றும் அவற்றின் தேநீர் தினசரி நுகர்வு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது சண்டையில் நிறைய உதவுகிறது மற்றும் இந்த பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது. உண்மையில் நடக்கும். இந்த சிக்கலை எளிதாக்கும் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், திஆரஞ்சு அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, எனவே இது புற்றுநோய் தடுப்புக்கு சிறந்தது.

சுருள் சிரை நாளங்களின் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது

ஆரஞ்சு தேநீரில் உள்ள மற்றொரு மிக முக்கியமான குணம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

இல் இந்த வழக்கில், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின் இந்த பிரச்சினைகளில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன. கால்கள் சோர்வாக உணர்பவர்களுக்கு, இது ஒரு நல்ல தேநீர் அருந்தவும் ஓய்வெடுக்கவும்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

ஆரஞ்சு தோலைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் தேநீரிலும் சிறந்த அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது மனித உடலுக்கு மிக முக்கியமான கனிமமாகும். இந்த கனிமத்தின் மிகவும் பொருத்தமான செயல்களில் ஒன்று, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சோடியத்தை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுகிறது.

இந்த வகை நடவடிக்கை மூலம், சோடியம் சேர்வதில்லை என்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சிக்கலை அதிகரிக்கக்கூடிய உடல். நியோபிலிடின் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின் பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன, தமனிகளுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கின்றன.

காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்தைத் தடுக்கிறது

ஆரஞ்சுகளின் சிறந்த அறியப்பட்ட செயல்களில் ஒன்று காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உள்ளது, மேலும் இது அதிக அளவு காரணமாகும்.இந்த பழத்தில் காணப்படும் வைட்டமின் சி அளவு, எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பலப்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் என்பதன் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது.

இதன் காரணமாக, ஆரஞ்சு தேநீர் சளி மற்றும் காய்ச்சலை விரைவாக எதிர்த்துப் போராடும், மேலும் தங்களை மிகவும் நோய்வாய்ப்படுபவர்களுக்கு. , இது நிகழாமல் தடுக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த வேறு சில நேரங்களில் இதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

நியூரோடிஜெனரேட்டிவ் நோய்களைத் தடுக்கிறது

ஆரஞ்சு டீயை உட்கொள்வதன் பல்வேறு பண்புகளில், நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுக்க உதவும் பண்புகளும் உள்ளன. இது அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகள், நோபிலிடின் மற்றும் டேன்ஜெரெட்டின் காரணமாகும்.

இந்தப் பொருட்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகள் உள்ளன, அதனால்தான் அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. டிமென்ஷியா, பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இதைப் பயன்படுத்துவது உதவும் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

இது ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது

ஆரஞ்சு டீயின் தொடர்ச்சியான நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில செயல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு வித்தியாசமானதாக இருக்கலாம்.

அது எப்படி செயல்படுகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற வடிவத்தில், இந்த தேநீர் கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை செயல்படுத்துவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. எனவே இது