சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள்

சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் என்பது பெரும்பாலும் சுயமரியாதை அல்லது சுய-அன்புடன் குழப்பமடைகிறது. இரண்டும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், உங்கள் அனைத்து குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளுடன் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் கூறுகிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் உங்களுடன் சமாதானமாக இருந்து முன்னேற முடியும்.

தன் விளைவாக தன்னை ஏற்றுக்கொள்பவர் உயர்ந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னை நேசிக்கிறார். உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய உருவம் உங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலைக்கு நேரடியாக தொடர்புடையது. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் இதன் மூலம் நீங்கள் சமநிலையை அடைவீர்கள்.

இருப்பினும், சுய-ஏற்றுக்கொள்வதை இணக்கத்துடன் குழப்ப வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அறிந்த தருணத்திலிருந்து உங்கள் குறைபாடுகள், குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள், அவற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. பின்வரும் வாசிப்பில் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தன்னுணர்வுக்கான பாதையை நோக்கிய முதல் படி அதன் அர்த்தத்தையும் அது ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் உள்ளது மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது . நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்ட தருணத்திலிருந்து உங்களுக்கான உங்கள் தேடல் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் என்றால் என்ன என்பதை கீழே கண்டறிக.

சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் என்றால் என்ன?

சுய ஏற்பு என்பது நீங்கள் யாராக இருந்தாலும், உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் செயலைக் குறிக்கிறது. எனவே, முதல்உணர்ச்சி நுண்ணறிவு

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது சுய-அங்கீகாரத்தை அடைய விரும்புவோருக்கு மற்றொரு அடிப்படை அம்சமாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கவனிக்கும் மற்றும் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனைக் கொடுக்கும். இந்த வழியில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தலையீடுகளை அனுமதிக்காமல் அவற்றை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும்.

எனவே, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்ட ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் எழும் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்ற முடியும். எதிர்பாராத நிகழ்வுகளால் எரிச்சல் அடைதல் அல்லது வருத்தம் அடைதல். ஏனெனில், உங்கள் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்கும் அளவிற்கு உங்கள் தனித்துவத்தையும் ஆளுமையையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

சிகிச்சைக்குச் செல்லவும்

சிகிச்சையானது ஒரு நிபுணருடன் உரையாடவும், உங்கள் எண்ணங்களை ஆராயவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தங்களைப் பற்றிய உள் பதில்களுக்கு அவர்களை அழைத்துச் செல்வது மற்றும் அவர்களின் அதிர்ச்சிகள் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்களை ராஜினாமா செய்தல். சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கான தேடலில் முன்னேற முடியாதவர்களுக்கு இது ஒரு விருப்பமாகும், குறிப்பாக மேலே உள்ள விருப்பங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால்.

இதன் மூலம் உங்களுக்கு உளவியல் ஆதரவு கிடைக்கும், இது பாதைகளை சுட்டிக்காட்ட உங்களை வழிநடத்தும். மற்றும் உங்களால் கவனிக்கப்பட வேண்டிய அணுகுமுறைகள். இந்தச் சிகிச்சையை திறம்படச் செய்வது எது, ஏனெனில் இது உங்கள் பிரச்சனைக்கான பதில்களை விரைவாகக் கொடுக்கும்.

எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறையைத் தொடங்குங்கள்!

சுய ஏற்பு என்பது முதலில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு செயலாகும், ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாகக் கண்டால்உங்களுடன் கையாள்வதற்கான வழிமுறைகள் உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் சீரானதாக இருக்கும் நேரத்தில் வரும். எனவே, சுய அறிவைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.

உங்களுக்குள் உங்களுக்குத் தேவையான பதில்கள் உள்ளன, அதற்கான தீர்வைத் தேடுவதற்கு உங்கள் தடைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியது உங்களுடையது. குற்ற உணர்வு அல்லது பழிவாங்கல் இல்லாமல் உங்கள் பிரச்சனைகள். இதற்கு, சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஆதரவான கட்டமைப்பை உருவாக்குவதுடன், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறையை நீங்களே தொடங்குங்கள், நீங்கள் விரைவில் உணருவீர்கள். வாழ்வில் இலகுவானது. வாழ்க்கையுடனான உறவு!

இது இந்த செயல்பாட்டில் உள்ளது. மாற்றங்களைத் தொடங்க அனுமதித்தாலும், அது அவர்களின் மதிப்புகள், அவற்றின் குணங்கள் மற்றும் அவற்றின் குறைபாடுகளை அங்கீகரிக்க வழிவகுக்கும். முக்கியத்துவமானது இருப்பதை அங்கீகரிப்பதில் உள்ளது, எனவே நீங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறையை அனுபவிக்கும் போது மாற்றுவதற்கான திறனைப் பெறுவீர்கள்.

எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஏமாற்றங்களைத் தடுப்பதற்கும், தவறான நடத்தையைத் தவிர்ப்பதற்கும் இதுவே சிறந்த வழியாகும். எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் பொதுவானவை, அவை நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி, ஆனால் உங்கள் வரம்புகளை உணர்ந்து மிகவும் இலகுவாக செயல்படத் தொடங்கும் போது அவற்றைக் கையாள்வது எளிதாக இருக்கும் என்ற புரிதலையும் இது உருவாக்குகிறது.

இது ஏன் முக்கியமானது?

உங்களால் உங்களால் தப்பிக்க முடியாது, உங்களுக்காக ஒரு பாத்திரத்தை உருவாக்கி, வாழ்க்கைக்கு இணங்குவதன் மூலம் உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளைப் புறக்கணிப்பதே உங்களால் முடியும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் மாற்றம் இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு மனிதனாக பரிணமிக்க முடியாது.

சுய ஏற்பு யதார்த்தத்தை மறுப்பதைத் தடுக்கிறது, நிகழ்காலத்தை மீண்டும் தொடங்குகிறது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அனுபவத்தின் மூலம், நீங்கள் ஒரு மனிதனாக உங்களைப் புதுப்பித்துக் கொள்ள முடியும், உங்கள் தவறுகளைப் புரிந்துகொள்வதோடு, உங்கள் மீது கனிவாகவும் இருக்க முடியும்.உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடிய ஊடுருவும் எண்ணங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும்.

எனவே, உங்கள் பாதையைப் பின்பற்ற அதிக உந்துதலைத் தரும் வகையில் உங்களைச் சமாளிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் கண்டறியும் போது செய்ய வேண்டிய தேர்வுகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள், அப்போதுதான் நீங்கள் ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழத் தேவையானதைக் காண்பீர்கள்.

சுயமரியாதை என்றால் என்ன?

உளவியலில் சுயமரியாதை என்பதன் பொருள் ஒரு நபர் தன்னையும் தனது சொந்த மதிப்பையும் எவ்வாறு பார்க்கிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. அதாவது, உங்கள் குணங்களை நீங்கள் பாராட்டலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், உங்கள் குறைபாடுகளுக்கு உங்களை நீங்களே குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யார் என்பது பற்றிய பல்வேறு நம்பிக்கைகள் மற்றும் சுயவிமர்சனத்தின் மூலம் ஏற்படும் உங்கள் சுயமதிப்பீடுகள் கூட இதில் அடங்கும்.

நல்ல சுயமரியாதையை வளர்த்துக்கொள்வது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், உங்கள் திறனை மதிக்கவும், உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. . இந்த வழியில், சூழல் அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பொருட்படுத்தாமல் செயல்பட நீங்கள் மிகவும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணருவீர்கள். அதாவது, நீங்கள் செல்வாக்கு குறைந்தவராகவும், நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி அதிக உறுதியுடனும் ஆகிவிடுவீர்கள்.

சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் சுயமரியாதைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

சுய ஏற்றுக்கொள்ளலுக்கும் சுயமரியாதைக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. முதலாவது சுய-அங்கீகாரத்தின் செயல்பாட்டின் விளைவாகும், இது உங்கள் சொந்த உருவம், உங்கள் மதிப்புகள், குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ள வழிவகுக்கும். சுயமரியாதை, மறுபுறம், உங்கள் சுய ஏற்றுக்கொள்ளலை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள்சுயமரியாதை செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது.

சுயமரியாதை ஒருவரின் குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை அங்கீகரிக்கும் ஒரு செயலாக செயல்படுகிறது, இந்த மோதலில் நாம் நம்மைப் பற்றி நன்றாகவோ அல்லது எதிர்மாறாகவோ உணரலாம். இந்த வழியில், இது நமது ஈகோ தொடர்பாக நாம் பார்க்கும் மற்றும் உணரும் விதத்துடன் தொடர்புடையது, ஒரு தனிநபராக நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதன் பிரதிபலிப்பாக மாறும். இணையம் மற்றும் உலகமயமாக்கலின் முன்னேற்றத்துடன் 90 களில் வயது தொடங்கியது, இந்த மாற்றங்கள் மனிதர்களுக்கு பல நன்மைகளையும் சவால்களையும் கொண்டு வந்தன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நாம் தொடர்பு கொள்ளும் மற்றும் நம்மை வெளிப்படுத்தும் விதத்தை வடிவமைத்தது, எங்கள் வாழ்க்கை பொதுவில் மாறியது, மேலும் நாம் யார் என்பதை மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் நம்மை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதையும் எதிர்கொள்ளத் தொடங்கினோம்.

இந்த புதிய யதார்த்தம் மிகவும் சமீபத்தியது மற்றும் மாறிவிட்டது. நாம் எப்படி இருக்கிறோம், நாம் யாராக இருக்க வேண்டும், நாம் உண்மையில் யார் என்பதைப் பற்றிய நமது கருத்து. எனவே, சமூக வலைப்பின்னல்களில் நாம் காட்டுவது, எடுத்துக்காட்டாக, நமது நிஜ வாழ்க்கையுடன் எப்போதும் ஒத்துப்போவதில்லை, உள் மோதல்களை உருவாக்கி, அதன் விளைவாக, தவறான சுய-அங்கீகாரத்தை வளர்க்கிறது.

நாம் நம்பத் தொடங்கும் போது அது உள்ளது. நாம் உண்மையில் என்ன உணர்கிறோம் என்பது தொடர்பான தவறான தோற்றம். எனவே, நாம் உண்மையில் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதில் உள்ள சிரமத்திற்கு இது ஒரு மாறுவேடமாக செயல்படுகிறது, நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் நமது சுயமரியாதை தொடர்பாக ஒரு முகப்பை உருவாக்குகிறது.

சுய-ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லாமையின் தீமைகள்

இந்த செயல்முறைதனிநபர்களாக நாம் வளர்வதற்கும், நமது வரம்புகளை வரையறுத்து, நமது திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் சுய-ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லாமை மனசாட்சிக்கு தொடர்ச்சியான சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது, அதைப் பற்றி மேலும் படிக்கும்போது அதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் ஆம் என்ற உங்கள் உணர்வைப் பாதிக்கும் மற்றும் உள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் உள் துன்பத்தின் சுழற்சியைத் தொடங்கலாம். இந்த கட்டத்தில், அவர்கள் சுய-கொடியேற்றம் மூலம் தப்பிக்கும் வால்வைத் தேடலாம், ஏனெனில் அவர்கள் சுய-தண்டனை ஒழுக்கம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் தவறு செய்ய மாட்டார்கள்.

குற்ற உணர்வு

தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதை நிறுத்துபவர் தொடங்குகிறார். ஆழ்ந்த குற்ற உணர்வை அனுபவிக்க, விரைவில் அவள் எல்லா தவறுகளையும் பிரச்சனைகளையும் உள்வாங்கிக் கொள்கிறாள். அவர்களின் நடத்தையை குற்றஞ்சாட்டுவதன் மூலம், நபர் தன்னைப் பற்றி எதிர்மறையான உணர்வுகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார், தமக்கு தீர்வு இருப்பதாக நம்பாமல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கிறார்.

போதாமை உணர்வு

இது அவர்கள் இல்லாத நபர்களின் குறிப்பிடத்தக்க பண்பு. சுய ஏற்றுக்கொள்ளல். போதாமை உணர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உள்ளது, ஒரு நபர் தன்னைச் சார்ந்தவர் அல்ல என்ற உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறார், எந்தவொரு சமூகக் குழுவிற்கும் அவரது தகுதியைத் தடுக்கிறார். இதன் விளைவாக, அவள் தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொண்டு, சுற்றுச்சூழலிலிருந்தும் மக்களிடமிருந்தும் பிரிந்து வாழ்கிறாள்.

அதீத சுய-தேவை

சுய தேவை முக்கியமானது.நமது செயல்கள் மற்றும் தேர்வுகள் குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருக்கிறோம், சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் தன்மை இல்லாததால் ஏற்படும் பிரச்சனை அது அதிகமாகும் போது தான். இந்த நடத்தை நபர் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் அவர் பிழையின் பயத்தைத் தூண்டும் அளவுக்கு அவருக்குத் திருப்திகரமாக இருக்காது.

இந்தப் பாதையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குற்றச்சாட்டு ஆக்ரோஷமாக மாறுகிறது மற்றும் அவர் ஆக்குவதற்கு அவர் அர்ப்பணிக்கும் நடவடிக்கைகள் சோர்வு. இந்த வழியில், உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் திறன்களைப் பாராட்ட இயலாமை உருவாக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை உங்களுக்கு ஒருபோதும் போதுமானதாக இருக்காது.

சுய-அங்கீகாரத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்

அறிக அவர்களின் சிரமங்களைப் பிரதிபலிப்பதில் இருந்து அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்தைக் குறைப்பது வரை சுய ஏற்றுக்கொள்ளலை வளர்ப்பதற்கான வழிகள். இந்த குணப்படுத்தும் செயல்முறை உங்களை ஒரு முக்கியமான சுய அறிவு நிலையில் வைக்கும், இதனால் நீங்கள் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். தொடர்ந்து படித்து, உங்கள் சுய ஏற்றுக்கொள்ளலை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்வது என்பதை அறியவும்.

உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்

சுயமரியாதை நமது சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்பாட்டில் செல்வாக்கு செலுத்தும் திறன் கொண்டது, ஏனெனில் இது நாம் யார் என்பதைப் பற்றிய நமது உணர்வைத் தூண்டுகிறது. டிஜிட்டல் யுகத்தின் முன்னேற்றத்துடன், வெளிப்பாடு அதிகமாகிவிட்டது, நமது சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்து மனிதர்களுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறையை எழுப்புகிறது, இது ஒப்பீடு.

நாம் நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​​​நாம். மதிப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை மட்டும் உணரவில்லைநம்மைப் பற்றிய வித்தியாசம் என்ன, ஆனால் மற்றவர் யாராக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம். இதுவே உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதில் உள்ள மிகப் பெரிய ஆபத்து, நாம் அடைய முடியாத ஆசைக்கு நம்மை அர்ப்பணிப்பதன் மூலம் நம் இருப்பை மறுக்கத் தொடங்குகிறோம்.

எனவே, உங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கான முதல் படி நிறுத்தமாகும். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள், குறிப்பாக அது எதிர்மறையாக இருந்தால். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையைப் பாதுகாப்பீர்கள் மற்றும் ஒப்பீடு உங்களை எதிர்மறையாகப் பாதிக்காமல் தடுப்பீர்கள்.

உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் உள்ள சிரமத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்

சுய-அங்கீகாரத்தை அடைய, நீங்கள் தேவைப்படுவீர்கள் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தொடர்ச்சியான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் எண்ணங்களை உடைக்க. உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் உள்ள சிரமத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம், உங்களைப் பற்றிய இழிவான எண்ணங்களைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், அவற்றைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஈகோவைப் பாதுகாக்க தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ஆனால், நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தடைகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், ஆனால் குற்ற உணர்வைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இந்த வழியில் மட்டுமே தீர்வுக்கான தேடலில் உங்கள் பிரச்சினைகளை நியாயப்படுத்த முடியும்.

பாதிக்கப்பட்டதை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்

பாதிக்கப்பட்டதன்மை குற்ற உணர்வு மற்றும் அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதைத் தவிர்க்க, தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அவை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்பது முக்கியமானதாக இருக்கும்.அவற்றை மீண்டும் அடையாளப்படுத்துங்கள், இது முன்னேறுவதற்கான வழிமுறைகளை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும்.

இந்தச் செயல்பாட்டில் கவனிக்க வேண்டியது, தவறுகள் உங்களை வரையறுக்காது, காயம் மற்றும் பழிவாங்கலைத் தவிர்ப்பது சுயமரியாதையைத் தவிர்க்கும் மற்றும் உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் யார் என்பதில் அதிக தெளிவு பெற.

உங்களுக்கு நல்லது செய்யும் நபர்களை நெருங்கி இருங்கள்

ஒரு நேர்மறையான சூழலை உருவாக்குங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் சுயமாக ஏற்றுக்கொள்வதைப் பயிற்சி செய்யலாம். இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு நல்லது செய்யும் நபர்களைச் சுற்றி வைத்திருப்பது உங்களுக்கு உதவலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்து உங்கள் இருப்பைப் பாராட்டுகிறார்கள், உங்கள் சுயமரியாதைக்கு உதவுகிறார்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு சாதகமான நட்பில் முதலீடு செய்யுங்கள். அவை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும், இது அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் இலகுவாக எதிர்கொள்ள உதவும். உங்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கான நேர்மறையான தூண்டுதல்களை வழங்குவதோடு, உங்கள் இருப்பு பற்றிய ஆக்கபூர்வமான உணர்வை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள்.

உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளை அடையாளம் காணுங்கள்

உங்கள் சுயத்தை அடைவதற்கான அடிப்படை பாதைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். - ஏற்றுக்கொள்ளுதல். ஆனால் உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகளை அடையாளம் காண நீங்கள் சுய அறிவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த செயல்முறையின் மூலம் உங்கள் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை பண்புகளை நீங்கள் வரையறுப்பீர்கள், உங்களை நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் ஆளுமையின் அங்கீகாரம், உங்களுடன் சிறந்த உறவை வழங்குவதோடு, உங்கள் நடத்தை மற்றும் எண்ணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் செய்யும். இந்த ஆளுமைப் பண்புகளை வரையறுப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால்,உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் அல்லது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு நிபுணரிடம் திரும்பவும்.

உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்

மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் சுயத்தை உயர்த்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியலாம். -மதிப்பு, ஏனென்றால் உங்கள் குணங்கள், மதிப்புகள் மற்றும் சாதனைகளை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள். சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் நெருக்கடியின் போது உங்கள் மனசாட்சியில் அவர்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்களை மிகவும் இலகுவாகச் சமாளிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும், எந்தவொரு ஊடுருவும் எண்ணத்தையும் மென்மையாக்கும்.

தேடலின் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். சுய அறிவு, உங்களைப் பற்றி எழுதுதல் அல்லது உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மேம்படுத்த உதவும் நபர்களை அணுகுதல். இந்த அணுகுமுறை உங்கள் சவால்களை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், உங்கள் மதிப்புகள், உங்கள் செயல்கள் மற்றும் ஏமாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் வேலையை அடையாளம் காணவும்.

மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்

மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள் உங்கள் சுய ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்முறைக்கு நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றவர்களின் கருத்துக்களை உங்கள் சொந்த உண்மையாக உள்வாங்குவதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் அனைத்தையும் புறக்கணித்து, மற்றவர்களை மகிழ்விக்கும் தேடலில் வாழத் தொடங்குகிறீர்கள்.

எனவே, இருப்பது முக்கியம். மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் அக்கறை இல்லை, ஏனெனில் அவை ஒரு சூழலில் செருகப்பட்டு உங்களின் பார்வையில் இருந்து வேறுபட்டவை. நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்களால் மட்டுமே அறிய முடியும்.

அபிவிருத்தி செய்யுங்கள்