கொலாஜனின் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?

கொலாஜன் என்பது மனித உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் புரதமாகும். அதன் செயல்பாடுகள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை உறுதி செய்வதாகும், எனவே வெளிப்பாட்டு கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க கொலாஜன் முக்கியமானது.

உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதோடு, கொலாஜனையும் காணலாம். ஜெலட்டின் மற்றும் இறைச்சி போன்ற சில உணவுகள். இது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் போன்ற அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் உள்ளது, மேலும் காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.

குறிப்பிட்ட வயதில், கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது. எனவே, இந்த புரதம் குறையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதன் முக்கியத்துவம், அதன் மாற்று வடிவங்கள் மற்றும் உடலுக்கு அதன் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். கீழே அதைப் பற்றி மேலும் பார்க்கவும்!

கொலாஜனைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

கொலாஜன் அதன் நார்ச்சத்து காரணமாக உடலில் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது, இது ஒரு பசையாக செயல்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு திசுக்களுக்கு உதவுகிறது. இந்த புரதத்தில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வழியில் உதவுகின்றன, எனவே மாற்றுவதற்கு முன் இந்தத் தகவலைப் பெறுவது முக்கியம். கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியில் மேலும் பார்க்கவும்!

கொலாஜன் என்றால் என்ன?

கொலாஜன் என்பது மனித உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் புரதமாகும். கட்டமைப்பின் அடிப்படையில், இது முப்பரிமாணமாக விவரிக்கப்படலாம் மற்றும் உருவாக்கப்படும்50 ஐச் சுற்றி வெளிப்படுத்தும், அதனால் கூடுதல் தேவைப்படலாம்.

கொலாஜன் இழப்பைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் முடி இழைகளின் தடிமன் குறைதல், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றம், மெலிதல் ஆகியவை குறிப்பிடத் தக்கது. தோல், மூட்டுகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் தொய்வு. அவற்றில் ஏதேனும் கண்டறியப்பட்டால், சரியான வடிவிலான கூடுதல் மருந்தைப் பெற மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

கொலாஜனை உட்கொள்ளும் வழிகள்

கொலாஜனை உணவின் மூலம் நிரப்பலாம் மற்றும் இறைச்சி மற்றும் முட்டை போன்ற உணவுகளில் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது போதாது மற்றும் சப்ளிமென்ட்களின் பயன்பாடு உடலில் கொலாஜன் இருப்பதை உத்தரவாதம் செய்யும் ஒரு வழியாகும்.

இதனால், முன்னிலைப்படுத்த முடியும். கூடுதல் பொருட்களை எளிதாகச் செய்ய முடியும், மேலும் பலவிதமான தயாரிப்புகள் சந்தையில் உள்ளன, இது கிரீம்கள் போன்ற அழகியல் நோக்கங்களிலிருந்து ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் வரை இன்னும் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உணவு

உணவின் மூலம் கொலாஜன் உட்கொள்வது மருத்துவர்களால் அதிகம் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், புரதம் நிறைந்த உணவைப் பராமரிப்பது பெரிய சிரமம் இல்லை என்று சொல்லலாம். எனவே, சிவப்பு இறைச்சி, கோழி மற்றும் ஜெலட்டின் சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், வைட்டமின் சி, செலினியம் மற்றும் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.துத்தநாகம், மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள். அவை கொலாஜனின் தொகுப்புக்கு உதவுவதோடு, அதன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும், மாற்று சிகிச்சைக்கு விரைவான மற்றும் திறமையான முடிவுகளை உறுதி செய்வதால் இது நிகழ்கிறது.

இந்த கூறுகளைக் கொண்ட அன்றாட உணவுகளில், ஆரஞ்சு, தி. பப்பாளி, மீன், கருப்பு பீன்ஸ், முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் கொட்டைகள்.

கூடுதல்

சந்தையில் பல வகையான கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்கள் உள்ளன, அவை காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் மற்றும் பொடி வடிவில் உள்ளன. , இது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, சில பழங்களின் சாறுடன் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும், குறிப்பாக வைட்டமின் சி நிறைந்திருந்தால், பொதுவாக, எலுமிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இது புரதத்தின் சுவையை மறைக்க உதவுகிறது.

இது. கொலாஜன் நுகர்வு ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும் என்பதை மீண்டும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த வல்லுநர்கள் மட்டுமே சரியான அளவு மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான வகையைத் தீர்மானிக்க முடியும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது.

சிறந்த கொலாஜனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

சிறந்த கொலாஜனைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, முதலில், அது நோக்கங்களைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில், புரதம் பல வகைகளைக் கொண்டிருப்பதால், ஒவ்வொன்றும் உயிரினத்தில் வெவ்வேறு வழியில் செயல்படுகிறது. எனவே, பலவீனத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதும், சரும ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதும்தான் குறிக்கோள் என்று வைத்துக் கொள்வோம்.

இந்த விஷயத்தில், வெர்சியோல் சூத்திரத்தில் உள்ள கொலாஜன்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. கேள்விக்குரிய பொருள் உருவாகிறதுபயோஆக்டிவ் புரோட்டீன் பெப்டைட்கள் மூலம் குறிப்பாக தோலுக்கு நன்மைகள் தருவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது.

விலை மற்றும் கொலாஜனை எங்கே வாங்குவது

ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜனை முக்கிய மருந்தகங்களில் காணலாம், இது எளிதில் அணுகக்கூடிய பொருளாகும். செயல்பாடு மற்றும் கலவையைப் பொறுத்து, விலைகள் பெரிதும் மாறுபடும். எனவே, சூத்திரத்தில் Versiol கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, சராசரியாக R$ 187.00 செலவாகும்.

இன்னும் முழுமையான பதிப்புகள் R$ 239.00 ஆகும். இந்த வழியில், தேவையற்ற அல்லது உங்கள் உடலுக்கு எதிர்பார்க்கப்படும் நன்மைகளைத் தராத ஒன்றுக்கு அதிக கட்டணம் செலுத்தாமல் இருக்க சிகிச்சை நோக்கங்களைக் கவனிப்பது அவசியம்.

கொலாஜனின் முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மரியானா கார்டனாஸ் கூறுவதாவது, பொருளின் நுகர்வு நேர்மறையானது, ஆனால், நன்மைகளை உண்மையில் உணர, கொலாஜன் நிறைந்த ஒரு நல்ல உணவை அவர்களுடன் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் படி. டாக்டரின் கருத்துப்படி, இந்த வகையான பயன்பாட்டை ஒரு நல்ல உணவுடன் இணைந்து பயன்படுத்துபவர்கள் சராசரியாக இரண்டு மாதங்களில் தங்கள் உடலில் உட்கொள்வதன் நன்மைகளைக் காணலாம்.

கொலாஜன் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது!

கொலாஜன் என்பது மனித உடலின் பல்வேறு திசுக்களில் இருக்கும் ஒரு புரதமாகும். இந்த வழியில், செய்யகுறிப்பாக தோல் தொடர்பான அழகியல் சிகிச்சைகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் அதே நேரத்தில், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளில் இருப்பதன் காரணமாக மனித உடலின் ஆதரவை உத்தரவாதப்படுத்துவதற்கு இது பொறுப்பாகும்.

எனவே, இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. கொலாஜன் நிறைந்த உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் கூடுதல் உணவைச் செயல்படுத்துதல். புரதம் இயற்கையாகவே மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், 25 வயதிலிருந்தே இந்த உற்பத்தி குறைகிறது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

எனவே, உங்கள் சருமம் மிகவும் மந்தமானதாகவோ அல்லது உங்கள் நகங்கள் மிகவும் உடையக்கூடியதாகவோ, தேவையற்றதாகவோ இருந்தால் இந்த சிக்கல்களை எதிர்த்து கொலாஜனைப் பயன்படுத்த, இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரையோ அல்லது மருத்துவரையோ தேடுங்கள், மேலும் இந்த புரதத்தின் பல்வேறு நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!

கொலாஜன் இயற்கையாக உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதற்கு, மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் இருக்க வேண்டும். விளக்கத்தின் மூலம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடலாம். கொலாஜனில் ஒரு வகையான பசையாக செயல்படும் நார்ச்சத்து உள்ளது என்று கூறலாம், இது மனித உடலின் திசுக்களின் ஒருங்கிணைப்பை உறுதி செய்கிறது.

கொலாஜன் எதற்காக?

கொலாஜன் உடல் திசுக்களுக்கு நெகிழ்ச்சி, எதிர்ப்பு, நெகிழ்வு மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. அதன் குடும்பம், சராசரியாக, மனித உடலில் உள்ள மொத்த புரதங்களில் 35% பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது மற்றும் அது செயல்படும் ஒவ்வொரு திசுக்களின் மீதும் ஒரு தனித்துவமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

தோலைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அதைக் குறிப்பிடலாம். இந்த வகை புரதங்கள் அதன் கலவையில் 85% ஆகும் மற்றும் நெகிழ்ச்சி, நீரேற்றம் மற்றும் எதிர்ப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது, இளமை தோற்றத்தை உறுதி செய்கிறது. மறுபுறம், மூட்டுகள் மற்றும் பிற திசுக்களில், கொலாஜன் கட்டமைப்புகளின் ஒட்டுதலை உறுதி செய்வதற்கு பொறுப்பாகும்.

கொலாஜன் பண்புகள்

வேகமாக உறிஞ்சக்கூடியது மற்றும் உடலால் இயற்கையாகக் காணப்படுகிறது, கொலாஜன் சருமத்திற்கு எதிர்ப்பை உறுதி செய்கிறது. , நகங்கள் மற்றும் முடிக்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதோடு கூடுதலாக. உடலின் துணை திசுக்களின் இழைகளில் இது இருப்பதால், மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளுக்கும் இது நன்மை பயக்கும்.

கூடுதலாக, இது சாத்தியமாகும்.எலும்புகளின் மூட்டுகளில் கொலாஜன் இருப்பதால், அவை குதிக்காமல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, இது மக்களுக்கு தேய்மானம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, இது மனித உடலின் செயல்பாட்டிற்கான அடிப்படை புரதமாகும்.

கொலாஜன் வகைகள்

கொலாஜனில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் உடலில் ஒரு செயல்பாடு உள்ளது, அதனால் பல்வேறு பகுதிகளில் இயங்குகிறது. இந்த புரதத்தில் 28 மாறுபாடுகள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அவற்றில் நான்கு மனித உடலில் மிகவும் கருத்து மற்றும் மிகப்பெரிய இருப்பு ஆகும்.

வகை I பற்றி பேசும் போது, ​​அதன் செயல்பாடு தோலில் குவிந்துள்ளது என்று கூறலாம். வகை II, இதையொட்டி, குருத்தெலும்புகளில் உள்ளது. மூன்றாவது வகையைப் பொறுத்தவரை, இது குடல் மற்றும் கருப்பையின் தசைகளிலும், அதே போல் தமனிகள் மற்றும் சில முக்கிய உறுப்புகளிலும் காணப்படுகிறது. இறுதியாக, வகை 4 ஆனது ஃபைப்ரில்களுடன் தொடர்புடைய மூலக்கூறுகளால் உருவாகிறது, இது ஒரு வடிகட்டியாக செயல்படும் ஒரு சவ்வை உருவாக்குகிறது.

வகை I கொலாஜன்

வகை I கொலாஜன், ஹைட்ரோலைஸ்டு கொலாஜன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது விலங்குகளின் எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. அதன் உறிஞ்சுதல் திறன் கூடுதலாக, அதன் பண்புகள் காரணமாக மனித உடலில் மிகவும் பொதுவானது. அதன் செயல்பாடுகளில் தோலின் உறுதியை மேம்படுத்துவதும் உள்ளது.

இந்த வகை புரதம் தடிமனான இழைகளின் வடிவத்தில் காணப்படுகிறது, எனவே அதன் முக்கிய வகைகளில் மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது. பின்னர் அது முடியும்இது தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற கட்டமைப்புகளிலும் காணப்படுகிறது, அவை மனித உடலை நிலைநிறுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும். வகை I கொலாஜன் பற்களிலும் உள்ளது.

வகை II கொலாஜன்

அன்டெனேச்சர்ட் கொலாஜன் என அறியப்படும் வகை II கொலாஜன் குருத்தெலும்புகளின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். அதன் உற்பத்தியானது வகை I இலிருந்து வேறுபட்ட செயல்முறை மூலம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் உடலில் கூட்டு தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் ஏற்படும் போது புரதத்தின் நுகர்வு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

கூடுதலாக, குருத்தெலும்புகள் உள்ள சந்தர்ப்பங்களிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். காயங்கள் மூலம். இந்த வகை புரதம் ஒரு கடற்பாசி போல வேலை செய்கிறது மற்றும் நீர் மூலக்கூறுகளுடன் பிணைக்கிறது. எனவே, இது முழங்காலை அனுமதிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மனித உடலின் எடையை ஆதரிக்கும் திறன்.

வகை III கொலாஜன்

வகை III கொலாஜன் தளர்வான இணைப்பு திசு மற்றும் மென்மையான தசை திசுக்களில் காணப்படுகிறது. இது மனித உடலின் ரெட்டிகுலர் இழைகளை உருவாக்குவதற்குப் பொறுப்பாகும், மேலும் இதயத்தின் பெருநாடி தமனி மற்றும் கல்லீரல், கருப்பை மற்றும் நுரையீரல் போன்ற உள் உறுப்புகளிலும் காணப்படுகிறது.

அதன் நுகர்வு வடிவங்களைப் பற்றி பேசும்போது. , இது ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட மற்றும் இயற்கை பதிப்புகளில் காணலாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இது அழகியல் நன்மைகளுக்காகவும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பகுதிகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் குறிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக கொலாஜன் உற்பத்தி ஏற்கனவே குறைந்துள்ள நபர்களின் விஷயத்தில்.

கொலாஜன் வகை IV

சிறுநீரகங்களில் அமைந்துள்ள, லென்ஸ் காப்ஸ்யூல் மற்றும் குளோமருலியின் லென்ஸ், மற்ற இடங்களுக்கிடையில், வகை IV கொலாஜன் அதன் முக்கிய குணாதிசயமாக சிறிய இழைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. அதன் செயல்பாடு ஆதரவு மற்றும் வடிகட்டுதல் ஆகும்.

இந்த புரதத்தின் மூலக்கூறுகள் ஒன்றோடொன்று முனைகளில் இணைக்கப்பட்டு கம்பி வலை போன்ற அமைப்பை உருவாக்குகின்றன. இந்த வகையான தொடர்பு மனித உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது.

கொலாஜன் இழப்புக்கு என்ன காரணம்?

கொலாஜன் இழப்பு என்பது இயற்கையாகவும், வயதாகும்போதும் ஏற்படும் ஒன்று. இதற்கிடையில், ஒரு முடுக்கம் பங்களிக்க சில பழக்கங்கள் உள்ளன. எனவே, கட்டுப்பாடான உணவுகள் அல்லது குறைந்த புரத நுகர்வு கொலாஜன் இழப்புக்கான சில காரணங்களாகக் குறிப்பிடப்படலாம்.

செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் மற்ற அம்சங்கள், சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும் சூரியனை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துதல் , குறிப்பாக சரியானது இல்லாமல் பாதுகாப்பு. அறிகுறிகள் முதலில் கூந்தலில் கவனிக்கப்படுகின்றன, அவை மெல்லியதாக மாறும். அதைத் தொடர்ந்து, தோல் மிகவும் மெல்லியதாகி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது.

கொலாஜனின் நன்மைகள்

கொலாஜனின் பிரபலம், புரதம் ஆரோக்கியத்திற்குக் கொண்டு வரும் பல நன்மைகள் காரணமாகும். எனவே, இந்த பொருளை உறுதிசெய்து, இழப்பு செயல்முறையை நிரப்பவும் நிறுத்தவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் அழகியல் நோக்கங்களுக்காகவும் உடலில் எப்போதும் இருக்கும். பற்றி மேலும் அறிய வேண்டுமா? கீழே காண்க!

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கொலாஜன் என்பது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்ல தோற்றத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு அடிப்படை புரதமாகும். பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் தரவுகளின்படி, 25 வயதிற்குப் பிறகு இயற்கையான உற்பத்தி குறைவது பொதுவானது.

கொலாஜன் அனைத்து தோலில் 70% பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, இந்த பண்புகள் காரணமாக இது ஒப்பனை சிகிச்சைகள் ஒரு பெரிய நட்பு உள்ளது. சூரிய ஒளியில் அதிகமாக வெளிப்படுதல் போன்ற காரணிகள் முடி உதிர்வை துரிதப்படுத்துவதோடு, வெளிப்பாடு கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை விரைவாக தோன்றச் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

முடி மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் நகங்கள், கொலாஜன் பலப்படுத்துகிறது. இதனால், இந்த கட்டமைப்புகளுக்கு அதிக எதிர்ப்பையும் தடிமனையும் ஊக்குவிக்கிறது, அவை எளிதில் உடைந்துவிடாது என்பதை உறுதி செய்கிறது. முடியைப் பற்றி பேசும் போது புரதத்தை வலுப்படுத்தும் இந்த திறனைக் காணலாம்.

இதனால், இழைகள் தடிமனாகவும், அதிக எதிர்ப்புத் தன்மையுடனும் மாறும், இதனால் உடைவது மற்றும் முடி உதிர்தல் தவிர்க்கப்படுகிறது. கூந்தலுக்கு கொலாஜன் பெரிதும் உதவுகிறது, குறிப்பாக ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட வடிவத்தில், இது பளபளப்பாகும்.

இது கீல்வாதத்தின் சிகிச்சையில் செயல்படுகிறது

கீல்வாதம் என்பது ஒருகுருத்தெலும்பு தேய்மானத்தை ஏற்படுத்தும் நோய் மற்றும் கொலாஜன் இருப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் எலும்புகள் பாதுகாப்பற்றதாக மாறும். புரோட்டீன் எலும்புகளின் முனைகளில் அமைந்திருப்பதால், அவை ஒன்றோடு ஒன்று தொடுவதைத் தடுக்கிறது, குருத்தெலும்பு சமரசம் செய்யப்பட்டவுடன், இந்த தாக்கம் ஏற்பட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

எனவே, புரத நுகர்வு, உணவு அல்லது உணவு கூடுதல் மூலம், நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. உடலில் பற்றாக்குறையை உணர்ந்தவுடன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம், இதனால் அவர் மிகவும் போதுமான வடிவத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

கொலாஜன் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, தாக்கங்களைத் தடுக்கிறது. மற்றும் சேதம். இந்த வழியில், மனித உடலை நகர்த்தும் திறனை பராமரிப்பதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, எலும்புகளை மிகவும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் புரதம் உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க கொலாஜன் நுகர்வு 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உடலின் தேவைகள் மற்றும் இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்து, உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கொலாஜனை தமனிகளின் கட்டமைப்பில் காணலாம். இரத்த நாளங்கள் அதிக மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறுவதை உறுதி செய்வதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது செயல்படுகிறது, மேலும் எடுத்துச் செல்வதை எளிதாக்குகிறது.இரத்தத்தில் இருந்து இதயம் மற்றும் மனித உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு . எனவே, இந்த புரதத்தின் கூடுதல் மேற்கூறிய நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதைக் குறிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன.

தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது

தசை நிறை மற்றும் வலிமை அதிகரிப்பு கொலாஜன் உற்பத்தியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. எனவே, இந்த புரதத்தின் அளவுகள் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிக்கு எதிர்பார்த்த வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும்.

இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் இது தசைகளில் நேரடியாகச் செயல்படும் மற்றவர்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. இது போன்ற கிரியேட்டின் வழக்கு. மேலும், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களைப் பற்றி பேசுகையில், சிறந்த செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கொலாஜன் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமானத்திற்கு இன்டர்செல்லுலர் சந்திப்புகள் அவசியம் . எனவே, இது கொலாஜனை குடலின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத புரதமாக்குகிறது, ஏனெனில் இது குடல் இணைப்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது. இதனால், அதன் இருப்பு என்பது செல் சந்திப்புகள் படிப்படியாக தேய்ந்து போகாமல், கட்டமைப்பு சீர்கேட்டை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த அர்த்தத்தில், கொலாஜனை குடலில் உள்ள நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தலாம்.மற்றும் அவர்கள் ஏற்கனவே தங்களை முன்வைத்த போது ஒரு சிகிச்சை. செரிமான மண்டலம் பல அமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே அதை நன்றாக வேலை செய்வது முக்கியம்.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

கொலாஜனில் உள்ள கலோரிகள் எடை அதிகரிப்பதற்கு போதுமானதாக இல்லை. அல்லது இழப்பு. கூடுதலாக, இந்த புரதம் கொண்டு வரும் திருப்தி உணர்வு எடை இழப்புக்கு பிரத்தியேகமாக தொடர்புடையது அல்ல.

இருப்பினும், எடை இழப்பில் கொலாஜன் ஒரு துணை செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பசியை சிறிது குறைக்க உதவுகிறது, இது எடை இழப்பு-கவனம் சார்ந்த உணவுகள் செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, அதிக வெளிப்படையான எடை இழப்பில் எப்போதும் தோன்றும் மெல்லிய தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவுகிறது.

கொலாஜனைப் பற்றிய பிற தகவல்கள்

கொலாஜனைப் பயன்படுத்தவும் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும், இது முக்கியமானது. அதை எப்போது பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிய. கூடுதலாக, உணவு அல்லது கூடுதல் உணவு மூலம் நுகர்வு வடிவங்களை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம். இறுதியாக, ஒரு நல்ல கொலாஜனைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த மற்றும் பிற கேள்விகள் பற்றி மேலும் கீழே காண்க!

கொலாஜனை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

உடலில் புரதம் குறைவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போதெல்லாம் கொலாஜனின் பயன்பாடு குறிப்பிடப்படுகிறது. செயல்முறை 25 வயதில் தொடங்கினாலும், அது அதிகமாகிறது