ஆண்களுக்கு மாதுளையின் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

பிளேவனாய்டுகள் மற்றும் எலாஜிக் அமிலம் கொண்ட மாதுளையின் கலவை காரணமாக, மாதுளை உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும் ஒரு பழமாகும், மேலும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நேச்சுராவில் உட்கொள்ளக்கூடிய இனிப்பு விதைகளுடன், மாதுளை பழச்சாறுகள், சாலடுகள் மற்றும் தயிர் மூலம் உட்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, பட்டை, தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் தேயிலை தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதால், அதன் அனைத்து பகுதிகளும் பயன்படுத்தக்கூடியவை.

கட்டுரை முழுவதும், குறிப்பாக ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு, மாதுளையின் நன்மைகள் ஆராயப்படும். நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், தொடர்ந்து படிக்கவும்!

ஆண்களுக்கான மாதுளை பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

புரோஸ்டேட் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க மாதுளை உதவுகிறது. . எனவே, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அதன் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகளை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், இது கீழே விவாதிக்கப்படும். மேலும் அறிய படிக்கவும்!

மாதுளை என்றால் என்ன?

மாதுளை ஒரு இனிப்பு பழமாகும், விதைகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம். இது அதன் கலவையில் குர்செடின், எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பல முக்கிய சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான நோய்களைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டவைவெறும் தண்ணீர் மற்றும் மாதுளை. சிலர் பானத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய புதினா இலைகளைச் சேர்க்கிறார்கள், ஆனால் இது நன்மைகளில் தலையிடாது என்பதால், மருத்துவ பயன்பாட்டில், புதினாவை விலக்கலாம்.

கூடுதலாக, இல்லை என்பதை சுட்டிக்காட்டுவது மதிப்பு. இந்த சாறு தயாரிக்க பல வீட்டு உபயோக பொருட்கள் தேவை. எனவே, உங்களுக்கு ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் ஒரு வடிகட்டி மட்டுமே தேவைப்படும்.

மாதுளை சாறு தயாரிப்பது எப்படி

தொடக்க, மாதுளையில் இருந்து விதைகளை அகற்றி, ஒரு கரண்டியால் தோலை அடிக்கவும். பின்னர் அவர்களை விடுவிப்பதற்காக அழுத்தும் இயக்கத்தைச் செய்யுங்கள். எனவே, தானியங்களை பிளெண்டரில் போட்டு அரைக்கத் தொடங்குங்கள். பட்டை துண்டுகள் எதுவும் கலக்காமல் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் பானம் கசப்பாக இருக்கும்.

புதினா இலைகளைப் போட்டு மீண்டும் அரைக்கவும். பின்னர், பிளெண்டரில் இருந்து கூழ் அகற்றி, தானியங்களின் துண்டுகளை அகற்ற ஒரு வடிகட்டி வழியாக அனுப்பவும். ஐஸ் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், சாறு குடிக்க தயாராக உள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், சில ஐஸ் கட்டிகள் பானத்தை இன்னும் புத்துணர்ச்சியூட்டலாம்.

மாதுளை தோல் தேநீர் செய்முறை

மாதுளையின் சில ஊட்டச்சத்து பண்புகள் அதன் தோலில் உள்ளன. இந்த வழியில், அதை தேநீர் வடிவில் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் பழத்தின் நன்மைகளை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும். எனவே, இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, மாதுளைத் தோல் தேநீரை உட்கொள்வது ஆகும்.

எனவே, அதன் தயாரிப்பைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் கருத்துத் தெரிவிக்கப்படும்.அடுத்த துணை தலைப்புகள். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் இந்த நம்பமுடியாத பழத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

பொருட்களின் அடிப்படையில், மாதுளை தேநீர் மிகவும் தேவை இல்லை. இவ்வாறு, பழத்தின் தலாம் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, சராசரியாக 10 கிராம், மற்றும் ஒரு கப் தண்ணீர்.

நீங்கள் செய்முறையை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால், இந்த விகிதாச்சாரத்தை கவனித்து அவற்றைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், ஒரே நேரத்தில் நிறைய தேநீர் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் பண்புகள் காலப்போக்கில் இழக்கப்படுகின்றன மற்றும் பானம் குளிர்ச்சியடைகிறது. நுகர்வுக்கு போதுமான அளவு தயார் செய்வது சிறந்தது, நீங்கள் அதிகமாக உட்கொள்ள விரும்பினால், செய்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

மாதுளை தோல் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும் . குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையை அடைந்தவுடன், 10 கிராம் மாதுளை தோலை சேர்க்கவும். பின்னர் வெப்பத்தை அணைத்து, கடாயை மூடி வைக்கவும். கலவையை சராசரியாக 15 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும்.

இந்த நேரம் கடந்த பிறகு, தேநீரை வடிகட்டி, முடிந்தவரை விரைவாக உட்கொள்ளவும், இந்த அளவை அதிகபட்சமாக மூன்று முறை பிரிக்கவும். மாதுளை தோல்கள், இலைகள் மற்றும் விதைகளை தேநீர் தயாரிப்பதற்கும் பயன்படுத்தலாம் என்பது சுட்டிக்காட்டத்தக்கது, மேலும் தயாரிப்பு மேலே விவரிக்கப்பட்ட அதே தர்க்கத்தை பின்பற்றுகிறது.

பழத்தை சாப்பிடுவது அல்லது சமையலில் பயன்படுத்துவது

மாதுளை விதைகளை புதியதாக உட்கொள்ளலாம் மற்றும் மேற்கூறிய பானங்கள் போன்ற பலன்களைப் பெறலாம். மேலும், அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் காரணமாகஇனிப்பு அல்லது கசப்பான, இது சாலட்கள் அல்லது இறைச்சியுடன் கூட இருக்கலாம்.

மேலும், சமைக்க நேரம் இல்லாதவர்கள், ஆனால் எப்படியும் பழத்தின் நன்மைகளை அனுபவிக்க விரும்புவோர், இதை உட்கொள்ளலாம். காலை உணவின் போது தயிர் கலந்த விரைவான வழி. இனிப்புகளில் மாதுளையை ஒரு மூலப்பொருளாக சேர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறிப்பிடத் தக்கது.

காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள்

தற்போதைய சந்தையில் மாதுளை காப்ஸ்யூல்கள் தயாரிக்கும் பல பிராண்டுகள் உள்ளன. அவை பழங்களில் உள்ள அதே நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, பொதுவாக, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் உள்ள செழுமையின் காரணமாக முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த காப்ஸ்யூல்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இல்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. புரதங்கள், எனவே அவை அனைத்து வகையான உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இந்த வகையான கூடுதல் மருந்துகளைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சுவாரஸ்யமானது, இதனால் அவர் சரியான அளவைக் குறிப்பிடலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்

மாதுளை அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோல் சிகிச்சைக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குறிப்பாக அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் காரணமாக, வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால் நிகழ்கிறது. மேலும், கேள்விக்குரிய தயாரிப்பில் எலாஜிக் அமிலம், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தோல் தடையை பராமரிக்க உதவும் பல கூறுகள் உள்ளன.

2014 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மாதுளை எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது, இது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு நேரடியாக பொறுப்பாகும். எனவே, இது மச்சம் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது.

மாதுளைப் பழத்தைப் பற்றிய பிற தகவல்கள்

உங்கள் உணவில் மாதுளையைச் சேர்ப்பதற்கு முன், அதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நுகர்வு முரணாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில். கூடுதலாக, ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் அவசியம். எனவே, இவை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் கீழே விவாதிக்கப்படும். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்!

மாதுளை எத்தனை முறை உட்கொள்ள வேண்டும்?

தினமும் மாதுளை சாப்பிடலாம் என்பதை சிறப்பித்துக் காட்டுவது முக்கியம். இருப்பினும், இதற்காக, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தொகைகளை மதிக்க வேண்டியது அவசியம். சராசரியாக, ஆரோக்கியமான வயது வந்தோர் ஒரு நாளைக்கு நடுத்தர அளவிலான மாதுளையை உட்கொள்ளலாம் அல்லது இந்த பழத்திலிருந்து 300 மில்லி சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மாதுளை நாள் முழுவதும் எந்த உணவிலும் உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் அது எந்த நேரமும் இல்லை. அதன் உறிஞ்சுதலை ஆதரிக்கிறது. இருப்பினும், நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது ஒரு நாளின் முதல் பாதியில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதுளம்பழத்தோல் மற்றும் தண்டு, குறிப்பாக அதிக அளவில் சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் இரண்டும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறக்கூடும், மேலும் இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. வழக்குகளில்மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அது போதையை ஏற்படுத்தலாம்.

அதிகப்படியான போதை மரணத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், ஏனெனில் கடுமையான போதை மிக மோசமான சூழ்நிலைகளில் சுவாசத் தடையை ஏற்படுத்தும். எனவே, பழத்தின் இந்த பாகங்களை போதுமான அளவில் உட்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.

மாதுளை உட்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்

இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மாதுளை முரணாக உள்ளது. மேலும், பாலூட்டும் பெண்களும் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிற நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. அந்த வகையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் ஒவ்வாமை பிரச்சினை. பழமாக இருந்தாலும் இது சாத்தியமில்லாதது அல்ல.

மாதுளையை எப்படி வாங்குவது, சேமிப்பது எப்படி?

ஒரு நல்ல மாதுளையை வாங்குவதற்கான முதல் படி அதன் எடையை பகுப்பாய்வு செய்வதாகும். கனமானது, ரசமானது. கூடுதலாக, தோலின் நிறத்தைக் கவனிப்பது சுவாரஸ்யமானது, இது பழம் பழுத்திருக்க மிகவும் உச்சரிப்பு மற்றும் பிரகாசமானதாக இருக்க வேண்டும். இறுதியாக, மாதுளம்பழத்தைப் பிழிந்து, மென்மையாக்கப்பட்ட இடங்களைச் சரிபார்க்கவும், இது காயங்களைக் குறிக்கிறது.

சரியான சேமிப்பிற்காக, பழத்தை இரண்டாக வெட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அது நீருக்கடியில் இருக்கும். . பின்னர், தண்ணீருக்குள், விதைகளை அகற்றி, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். பழம்அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் முழுவதுமாக வைக்கலாம்.

மாதுளையின் பல நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!

செயல்பாட்டுச் சேர்மங்கள் நிறைந்த மாதுளை மனித உடலுக்குத் தேவையான பலன் தரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் சிறப்பு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுப்பது மற்றும் விறைப்புத்தன்மையின் சிகிச்சையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

பழத்தின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதன் அனைத்து பாகங்களையும் உட்கொள்ளலாம். . விதைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை சமையல், பழச்சாறுகள் அல்லது இயற்கையில் உட்கொள்ளப்படலாம். மறுபுறம், பட்டை, இலைகள் மற்றும் தண்டு ஆகியவை தேயிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் மாதுளையை உட்கொள்ளும் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், பழம் பல நன்மைகளைத் தரும். இருப்பினும், முரண்பாடுகள் மற்றும் பொருத்தமான நுகர்வு வடிவங்கள் பற்றிய கட்டுரை முழுவதும் குறிப்புகளை கவனிக்க மறக்காதீர்கள். அவற்றைக் கொண்டு, நீங்கள் சிறந்த வழிகளில் மாதுளையை உட்கொள்ளலாம்!

மாதுளைப் பழத்தின் தோற்றம் மற்றும் பண்புகள்

வரலாற்று பதிவுகளின்படி, மாதுளை பெர்சியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட பழமாகும். இருப்பினும், இது கிமு 2000 இல் ஈரானில் சரியாக வளர்க்கப்பட்டது. முதலில், இது மத்தியதரைக் கடலில் அமைந்துள்ள நாடுகளின் ஆர்வத்தைத் தூண்டியது, பின்னர், இது ஆசியா மற்றும் அமெரிக்கா முழுவதும் விநியோகிக்கப்பட்டது.

பிரேசிலில், போர்த்துகீசியர்களின் வருகைக்கு நன்றி மாதுளை வந்தது. பழங்கால மக்களின் சில அறிஞர்களின் கூற்றுப்படி, பழம் மரணத்திற்கும் அழியாமைக்கும் இடையில் ஒரு வகையான மேடாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டது. கூடுதலாக, இது காதல் மற்றும் கருவுறுதல் சின்னமாக பார்க்கப்பட்டது.

மாதுளை பழத்தின் பண்புகள்

மாதுளம்பழத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, எனவே இது தொண்டை புண்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கூடுதலாக, பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் உள்ளன, அவை நாள்பட்ட மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

மேலும் மாதுளையில் குவெர்செடின் உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. மேலும், இந்த கலவைஇது ஒட்டுமொத்தமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது.

இறுதியாக, எலாஜிக் அமிலம் இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நடவடிக்கை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு பழமாக மாதுளை செய்கிறது.

ஆண்களுக்கான மாதுளையின் நன்மைகள்

மாதுளையின் நுகர்வு அனைவருக்கும் சாதகமாக இருந்தாலும், அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்புச் செயலின் காரணமாக ஆண்கள் பழத்தின் பலன்களை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும். ஏனெனில் மாதுளை முக்கியமாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் மாதுளையின் இவை மற்றும் பிற நன்மைகளைப் பற்றி கீழே காண்க!

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் போது, ​​மாதுளையின் தோல் மற்றும் கூழ் மிகவும் உதவும். இரண்டுமே டானின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளதால் இது நிகழ்கிறது, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும் இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

சில சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, இந்த நோய்க்கான சிகிச்சைக்கு உதவ மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. . இந்த பழத்தின் செயல்பாடு நேரடியாக யூரோலிடின் பி மற்றும் கேலக்டிக் அமிலத்துடன் தொடர்புடையது, இது புற்றுநோய் செல்கள் பெருகுவதைத் தடுக்கிறது.

விறைப்புச் செயலிழப்பு சிகிச்சையில் செயல்படுகிறது

ஒரு படி ஆண்மைக்குறைவு ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், மாதுளை விறைப்புத்தன்மையின் சிகிச்சையில் சாதகமாக செயல்படும். அவளுக்கு ஒரு இருப்பதால் இது நிகழ்கிறதுவயாகராவைப் போன்ற செயல்.

எனவே, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் பழம் எதிர்காலத்தில் மருந்துக்கு மாற்றாக செயல்படும் சாத்தியக்கூறுகளை ஆய்வு செய்கின்றனர். கேள்விக்குரிய ஆய்வில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட 53 ஆண்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டனர். அவர்கள் அனைவரும் 4 வாரங்களில் தினமும் 220 மில்லி மாதுளை சாற்றை உட்கொண்டனர்.

பின்னர் அவர்கள் 15 நாட்கள் இடைவெளி எடுத்து சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்கினார்கள். கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்ற ஆண்களில், 47 பேர், சிகிச்சைக்குப் பிறகு, தங்கள் விறைப்புத் திறனில் முன்னேற்றம் கண்டதாகக் கூறினர்.

மாதுளைப் பழத்தின் மற்ற நன்மைகள்

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதுடன் , மாதுளையில் இந்த குழுவிற்கு மட்டும் இல்லாத சில நன்மைகள் உள்ளன. அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதிலும், ஒட்டுமொத்த மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் இப்பழம் செயல்பட வல்லது. கூடுதலாக, இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கீழே மாதுளை பற்றி மேலும் பார்க்கவும்!

அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கிறது

அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​மாதுளை ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். அந்த வழக்கில், நீங்கள் குறிப்பாக அதன் விதைகள் மற்றும் பட்டை பயன்படுத்த வேண்டும், இரண்டு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் நிறைந்த. இந்த வழியில், அவை மூளை செல்களின் செயல்பாடுகளைச் சமப்படுத்த உதவுகின்றன.

இதன் விளைவாக, நினைவகத்தில் முன்னேற்றங்கள் உள்ளன, மேலும் இது அல்சைமர் வருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. கேள்விக்குரிய சொத்து, பட்டையுடன் தொடர்புடையதுவிதைகள், பத்து மடங்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதால்.

இதய நோயைத் தடுக்கிறது

மாதுளை சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்களில் நிறைந்துள்ளது. இதனால், இது உடலுக்கு நல்லதாகக் கருதப்படும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை அளிக்கிறது. இதனால், பழம் இதய நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, குறிப்பாக தமனி இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் அரித்மியா.

மாதுளை சாறு நுகர்வு இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த வகை கொழுப்பு, அதிகமாகக் காணப்பட்டால், இதய நோயை உண்டாக்கும்.

மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மாதுளை மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நேரடியாக தொடர்புடையது. குறிப்பாக மெனோபாஸ் நெருங்கும் பெண்களில் இதைக் கவனிக்கலாம். வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில், மனச்சோர்வின் ஆரம்பம் மிகவும் பொதுவானது, மாதுளை போராட உதவுகிறது.

கூடுதலாக, பழம் நேரடியாக அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் மேம்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது, இது சில நோய்களை உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது. பொதுவாக நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும். இந்த நிலையில், பட்டையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அருந்துவது சிறந்தது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் கலவைகள் இருப்பதால் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டை மாதுளம்பழம் பெறுகிறது. அவை இரத்த நாளங்களின் தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன, எனவேசுழற்சியை எளிதாக்குகிறது. இதனால், இந்த நோய் இன்னும் இல்லாதவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கப்படுகிறது.

சமீபத்திய சில ஆய்வுகளின்படி, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 240 மில்லி மாதுளை சாற்றை 14 நாட்களுக்கு உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஏற்கனவே இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வழக்கு. இருப்பினும், சாறு பயன்படுத்துவது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை மாற்றாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது

மாதுளை ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் நிறைந்த பழமாக இருப்பதால், இது முடியும் கணையத்தின் செயல்பாடுகளை கணிசமாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை உறுதி செய்வதற்கு இந்த உறுப்பு பொறுப்பு. இந்த வழியில், மாதுளை நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

ஏனென்றால், இந்த பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் இரத்த குளுக்கோஸையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏற்கனவே கேள்விக்குரிய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. சில சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, இந்த நன்மைகளைப் பெற, மாதுளை சாறு அல்லது விதைகளை உட்கொள்வதே சிறந்த வழி.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

இதன் கலவையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் , மாதுளையானது, குறிப்பாக குடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் அதிகரிப்பைத் தடுத்து, நல்லவற்றை அதிகரிக்கச் செய்வதன் மூலம் செயல்படும் திறன் கொண்ட ஒரு பழமாகும். இந்த வழியில், தாவரங்கள் மிகவும் சீரானதாகிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் இது நேரடி பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.ஒட்டுமொத்தமாக, காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஹெர்பெஸ் போன்ற நோய்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. அழற்சி நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மாதுளை சாறுகள் பெரும்பாலும் கூடுதல் மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

வாயில் ஏற்படும் அழற்சியின் சிகிச்சையில் செயல்படுகிறது

பினோலிக் இருப்பது அமிலங்கள், டானின்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற வாயில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மாதுளையை சிறந்ததாக்குகிறது. கூடுதலாக, பழத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கை இன்னும் கூடுதலான செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது.

இந்நிலையில், மாதுளை தோல்கள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை இரண்டையும் உட்கொள்ளலாம் மற்றும் வாய் கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்தலாம். சில ஆய்வுகளின்படி, பழச்சாறு பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் காரணமாக இந்த விஷயத்தில் நல்ல பலனைத் தரும்.

தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான செயல்கள்

தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் சங்கடமானவை மற்றும் எளிதில் எதிர்த்துப் போராடும். மாதுளை பட்டை மற்றும் தண்டு தேயிலை பயன்படுத்தி. இரண்டும் டான்சில்லிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ் மற்றும் லாரன்கிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக நல்ல முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன.

இவ்வாறு, இந்த வகையான சிகிச்சையின் அறிகுறி, தேநீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி வாய் கொப்பளிப்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தால் பலன்களையும் உணர முடியும். இது அனைத்தும் குறைவான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதைப் பொறுத்தது மற்றும் விரைவான முடிவுகளை அளிக்கிறதுபடம்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மாதுளை கேடசின்கள், எலிஜிடானின்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் நிறைந்த பழமாகும். எனவே, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக அதன் விதைகள், சாறு மற்றும் பட்டை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த வழியில், இது புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக தோலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

இந்த கலவைகள், துல்லியமாக அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை காரணமாக, முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மற்றொரு நேர்மறையான அம்சம், அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் நடவடிக்கை ஆகும், இது முகப்பரு சிகிச்சை மற்றும் எண்ணெய்த் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தும் பலன்களைத் தருகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

பல்வேறு ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதோடு நன்மைகள், எடை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்தும் உணவுகளில் மாதுளை ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கலாம். இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதன் செழுமை காரணமாக ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பழங்களை உட்கொள்வதில் மிகவும் சாதகமான அம்சம் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக உள்ளது.

இழைகள் திருப்தி உணர்வை வழங்க உதவுகின்றன, இந்த வழியில், பசியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, மாதுளையின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது உடல் திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது எடை இழப்பையும் கணிசமாக பாதிக்கிறது.

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் செயல்படுகிறது

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை அது முடியும் நோயாளி மாதுளை சாப்பிடும் போது எளிதாக இருக்கும். ஏனென்றால், பழத்தில் டானின்கள் உள்ளன, இது தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவர்களும் செயல்படுகிறார்கள்மலத்தை வெளியேற்றும் இயக்கத்தை குறைக்கிறது.

இன்னும் பழத்தின் இந்த செயல்பாட்டில், மாதுளையில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதை சுட்டிக்காட்டுவது மதிப்பு, மேலும் இவை குடல் தாவரங்களின் சமநிலையில் செயல்படுகின்றன. இந்த நன்மைகளைப் பெறவும், வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், பழத்தோல் தேநீரை உட்கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விஷயம். தண்டிலிருந்து வரும் ஒன்றும் இதே போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

மாதுளைப் பழத்தை எப்படி உட்கொள்வது

மாதுளை சாப்பிடுவதற்கும் அதன் பாகங்களைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன. . இந்த வழியில், இந்த பழத்தை தங்கள் உணவில் சேர்க்க நினைப்பவர்கள் அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள உதவும் வகையில், டீ மற்றும் ஜூஸ் போன்ற பொதுவான சிலவற்றை கீழே கற்பிக்கப்படும். இதைப் பாருங்கள்!

மாதுளை சாறு செய்முறை

இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், மாதுளை ஜூஸை ஒரு சில பொருட்களைக் கொண்டு செய்யலாம். தயாரிப்பு 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை எடுக்கும் மற்றும் குறைந்த சிரமம் உள்ளது. குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் மாதுளை சாப்பிடுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழியாக இந்த சாறு இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத் தக்கது, ஏனெனில் விதைகளை பிரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த குழுக்கள் கடினமான ஒன்றாக இருக்கலாம்.

மேலும், தனித்துவமான சுவையானது இந்த நபர்களை காதலிப்பதற்கும், அவர்களின் உணவில் ஆரோக்கியமான ஒன்றை அனுபவிக்கவும், அவர்களின் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கான நன்மைகளைப் பயன்படுத்தவும் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. மாதுளை சாறு செய்ய என்ன தேவை என்பதை கீழே காண்க:

தேவையான பொருட்கள்

மாதுளை சாறு செய்முறைக்கு சில பொருட்கள் தேவை. தயாரிப்பதற்கு, அது அவசியம்