தேங்காய் எண்ணெய் என்றால் என்ன?

தேங்காய் எண்ணெயை புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ தேங்காயிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் கொழுப்பு எனக் குறிப்பிடலாம். இந்த கொழுப்பை புதிய பழங்களிலிருந்து பெறும்போது அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் என்றும், உலர்ந்த தேங்காயில் இருந்து அகற்றப்படும் போது அது கூடுதல் கன்னி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்புகள், நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு காய்கறி ஆகும். எண்ணெய் மற்றும் அதன் பயன்பாடு நிபுணர்களிடையே சற்றே சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாக உள்ளது, குறிப்பாக அதன் அதிகப்படியான பயன்பாடு.

பல செயல்பாடுகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உணவளிப்பது முதல் ஈரப்பதமூட்டும் ஹேர் மாஸ்க்குகள், உதாரணமாக.

சந்தேகமே இல்லாமல் மறுக்க முடியாதது, இந்த அன்பே சமீப காலங்களில் பெற்ற பிரபலம். ஆனால் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதைப் பொருட்படுத்தாமல், பாதுகாப்பான வழியில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு அப்பகுதியில் உள்ள ஒரு நிபுணரின் கருத்தை ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இந்த கட்டுரையில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பற்றிய அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெயின் அம்சங்கள்

சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த இயற்கையான கொழுப்பாக அறியப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயின் பயன்பாடு பிரபலமாகிவிட்டது. அதன் பல பயன்பாடுகளுக்கு. இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நாம் எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெயை வெவ்வேறு தோற்றங்களில் காணலாம்: கன்னி தேங்காய் எண்ணெய், உலர்ந்த தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பொதுவான வழி, அதைத் தனியாகவோ அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயின் கேரியராகவோ தோலில் தடவுவதாகும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் காரணமாக, தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது, பொதுவாக முகம், உதடுகள் அல்லது உடலில்.

இதை உதடு தைலமாக ஒரே இரவில் விட முகத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது மேக்கப் ரிமூவராகவும் கூட. இதைச் செய்ய, ஒரு காட்டன் பேடில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவி, உங்கள் மேக்கப்பை அகற்ற விரும்பும் பகுதியின் மேல் சறுக்கவும்.

வீட்டில் தேங்காய் எண்ணெயை எப்படி தயாரிப்பது

ஓ தேங்காய் எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கட்டுப்படுத்துகிறது. தோல் மற்றும் முடி நீரேற்றம் போன்ற பிற பயன்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, ஈறு அழற்சி மற்றும் பாக்டீரியா பிளேக்கிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுதல், எடுத்துக்காட்டாக.

இப்போது சிறந்த பகுதிக்கு வருவோம்! தேங்காய் எண்ணெயை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம், வாங்கத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு எளிதான மற்றும் நடைமுறை மாற்றாக இது உள்ளது. உங்களுக்கு தேவையானது இரண்டு பொருட்கள், ஒரு கொள்கலன் மற்றும் ஒரு கலப்பான்.

தேவையான பொருட்கள்

வீட்டில் தேங்காய் எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கு இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

- 3 கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர்;

- 2 பழுப்பு ஓடுகள் கொண்ட தேங்காய், தோல் நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

தயாரிப்பு

வீட்டில் தேங்காய் எண்ணெய் தயாரிக்க, தேங்காய் தண்ணீரை கலக்கவும்அதன் வெட்டப்பட்ட துண்டுகளுடன். பின்னர் சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தி ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் திரவத்தை வடிகட்டவும்.

பாட்டிலை ஒரு இருண்ட இடத்தில் வைத்து, நாற்பத்தெட்டு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும். அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, பாட்டிலை இயற்கையான விளக்குகளுடன் குளிர்ந்த இடத்திற்கு நகர்த்தி, மேலும் ஆறு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பின்னர், கொள்கலனை மற்றொரு ஆறு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் முடிந்ததும், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பாட்டிலை அகற்றும் போது, ​​திரவமானது திடமான நிலைக்கு மாறியிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். பாட்டிலில் இருந்து அதை அகற்ற, எண்ணெய் மட்டுமே பயன்படுத்தி, தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெய் பிரிப்பு இருக்கும் பகுதியில் அதை வெட்டுவது அவசியம். அதை ஒரு மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றி குளிர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைப்பது நல்லது.

தேங்காய் எண்ணெய் உண்மையில் நன்மை தருமா?

சமீப காலங்களில், தேங்காய் எண்ணெய் பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த தாவர எண்ணெய் அதன் பயனர்களுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளைத் தருகிறது, உணவில் அதன் சரியான பயன்பாடு முதல் அழகுசாதனப் பொருட்களில் இயற்கையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த துணை வரை.

தேங்காய் எண்ணெயின் எண்ணற்ற நன்மைகளில் நாம் மிகவும் பொதுவானவற்றை முன்னிலைப்படுத்தலாம். அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், அதிகரித்த திருப்தி மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுதல் ஆகியவற்றால் அவற்றின் நீரேற்றம் திறன்.

கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது நுகர்வு முறை. மேலும்இது இயற்கையான கொழுப்பாக இருந்தாலும், தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மிகாமல் சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும் அதன் உட்கொள்ளல் இன்னும் சர்ச்சைக்குரியதாக உள்ளது.

கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் தேங்காய் எண்ணெயின் பல்வேறு வகைகளைக் கவனிப்பது. ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட வடிவத்தில் இதை உட்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த கொழுப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது அல்ல. நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, கன்னி அல்லது கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்

நன்கு அறியப்பட்ட, கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அது அதிக வெப்பநிலைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை அல்லது அது இழக்கிறது இது பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத உண்மையின் காரணமாக ஊட்டச்சத்துக்கள்.

இருப்பினும், கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயுடன் அதை குழப்பக்கூடாது. கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் பழத்தின் பழுப்பு நிற பகுதியிலிருந்து தோலுக்கும் கூழுக்கும் இடையில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, மேலும் கூடுதல் கன்னி தேங்காயின் வெள்ளைப் பகுதியிலிருந்து மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறது.

உலர் தேங்காய் எண்ணெய்

ஓ காய்ந்த தேங்காயில் இருந்து அகற்றப்படும் எண்ணெய் கூடுதல் கன்னி என்று அழைக்கப்படுகிறது, பிரித்தெடுக்கும் முறை காரணமாக இந்த பெயர் எடுக்கப்படுகிறது. தோலின் வெள்ளைப் பகுதியைப் பிரித்து குளிர்ச்சியாக அழுத்தும் படலமில்லாமல் உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து இந்த எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது.

இதன் நிறம் திரவ நிலையில் இருக்கும்போது முற்றிலும் வெளிப்படையானதாகவும், திட நிலையில் இருக்கும்போது வெண்மையாகவும் இருக்கும். பழங்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் விதம் காரணமாக, மற்ற எண்ணெய்களுடன் ஒப்பிடுகையில், உலர்ந்த தேங்காய் எண்ணெய் விலை சற்று அதிகமாக உள்ளது.

ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய்

ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் ஏற்கனவே தெரியவில்லை ஹைட்ரஜனுடன் இணைந்து பேஸ்டி அல்லது திடமான நிலையாக மாற்றுவது போன்ற ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும்.

அதிகப்படியான ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இன்சுலின் அதிகரிப்பு போன்ற உடலில் சில ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்தம் மற்றும் இதய பிரச்சனைகளில், உதாரணமாக. இந்த வழியில், இது சுவாரஸ்யமானதுநுகர்வுக்கு கன்னி அல்லது கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை விரும்புங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெயின் பல்துறை

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது மிகவும் செயல்பாட்டுடன் கூடிய தாவர எண்ணெயாகும், இது அழகுசாதனப் பொருட்கள் முதல் ஊட்டச்சத்து வரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்னும் சற்றே சர்ச்சைக்குரியது.

அழகு உலகில், தேங்காய் எண்ணெய் முடியை ஈரப்படுத்தவும், சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் மற்றும் பல் உணர்திறனை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இறுதியாக, உணவில், கனிம எண்ணெய்களை மாற்றுவதுதான் அதன் பயன், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமானவை அல்ல.

தேங்காய் எண்ணெயின் தீமைகள்

தேங்காய் எண்ணெய் அறியப்பட்டாலும் அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாததால் சில நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு குறித்து, சில வல்லுநர்கள் தாவர எண்ணெய்க்கு இவ்வளவு நம்பகத்தன்மையை வழங்கும்போது சிந்திக்கிறார்கள்.

தற்போது ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடுகள், பூஞ்சை காளான், இம்யூனோமோடூலேட்டிங் தேங்காய் எண்ணெய் பற்றிய ஆய்வுகள் மட்டுமே உள்ளன மற்றும் மருத்துவ ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. இது நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைக் குறைக்கிறது அல்லது பாதுகாக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை இன்னும் பரிசோதிக்கப்படும் மாற்றுகளாகும்.

தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

தேங்காய் எண்ணெய் அதன் பயனருக்கு சமையல் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் வரை பல நன்மைகளைத் தருகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அல்சைமர் போன்ற டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்தும் நோய்களுக்கான உதவியாக.

அதற்காக அறியப்பட்டது.பல்துறை, தேங்காய் எண்ணெய் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. முடி சிகிச்சை, தோல் வயதான எதிர்ப்பு, கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றில் அதன் நன்மைகளை கீழே காணலாம்!

முடி சிகிச்சை

தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, இது ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாகிறது. முடியை நீரேற்றம் செய்யும் போது. இருப்பினும், முடியின் வேர்களில் இதைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உச்சந்தலையின் துளைகளை அடைத்துவிடும், இதனால் முடி உதிர்தல் சாத்தியமாகும்.

தேங்காய் எண்ணெயை தனியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சில முடிகளில் சேர்க்கலாம். தயாரிப்பு. அதன் பயன்பாடு இழைகளுக்கு நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது, அதன் பரிந்துரை உலர்ந்த, ஒளிபுகா மற்றும் உடையக்கூடிய முடி மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

தோலில் வயதான எதிர்ப்பு விளைவு

தேங்காய் எண்ணெயின் எண்ணெய் தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தனியாகவோ அல்லது துணையாகவோ பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வதற்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களுடன், அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு க்ரீஸ் தயாரிப்பாக இருப்பதால், அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் துளைகளை அடைத்துவிடும்.

கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது

கனிம எண்ணெய்கள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகளை மாற்றுவதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளனஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் சாத்தியமான இதய நோய்களைத் தடுக்கிறது.

மேலும் அதிக கொழுப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய தசைகள் பலவீனமடைதல் ஆகியவை அதிக அளவு உணவுகளை கடைபிடிப்பவர்களிடம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. தேங்காய் நுகர்வு.

ஈறு அழற்சி மற்றும் பற்களில் பிளேக் உருவாவதற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

ஈறு அழற்சி என்பது ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும், இதனால் அவை வீங்கி, உணர்திறன் மற்றும் சில சமயங்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. போதுமான வாய்வழி சுத்திகரிப்பு இல்லாததன் காரணமாக இருக்கலாம்.

பிளேக் ஒரு ஒட்டும் படலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மீதமுள்ள உணவு மற்றும் பாக்டீரியாவால் உருவாகிறது. அகற்றப்படாவிட்டால், அது டார்ட்டர், ஈறு அழற்சி மற்றும் குழிவுகள் உருவாக வழிவகுக்கும்.

சில ஆய்வுகள் தேங்காய் எண்ணெய் நமது வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு ஒரு சிறந்த உதவியாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் ஈறு அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல். பற்களில் பாக்டீரியா பிளேக்குகள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயை மேம்படுத்துகிறது

நீரிழிவு என்பது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், அதாவது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதால். இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் இன்சுலின் தவறான செயல்பாட்டின் காரணமாக இது நிகழலாம்.

சில ஆய்வுகளின்படி, கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அல்லதுExtravirgem நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது மற்றும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த விஷயத்தில் அதன் பங்கு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதில் பங்களிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு

இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், எண்ணெய் தேங்காய் உடல் எடையை குறைக்கும் போது எண்ணெய் ஒரு உதவியாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஆற்றல் செலவினம் மற்றும் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் அதை எப்படி உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் எங்களுக்கு நன்கு தெரியும், அதிகப்படியான எதையும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இது முற்றிலும் இயற்கையான கொழுப்பாக இருந்தாலும், தேங்காய் எண்ணெய் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் சில தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிராகரிக்கப்படவில்லை.

அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கிறது

அல்சைமர் ஒரு நரம்பியல் நோயாகும். படிப்படியாக நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் சரிவை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் சாத்தியமான காரணங்களில் மரபியல், மூளையில் புரதங்களின் குவிப்பு, நியூரோ டிரான்ஸ்மிட்டர் அசிடைல்கொலின் குறைதல், ஹெர்பெஸ் வைரஸ் போன்றவை அடங்கும்.

இந்த விஷயம் சற்றே சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் தேங்காய் எண்ணெயைத் தடுப்பதில் கூட்டாளியாகச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அல்சைமர் நோய். ஏனெனில் தேங்காய் எண்ணெயில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கல்லீரலால் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​மூளைக்கான மாற்று ஆற்றல் மூலங்களுக்குப் பொறுப்பான கீட்டோன்களாக மாற்றப்படும்.

அதிக ஆற்றலைச் செலவழிக்கவும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. 7>

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமானால், தேங்காய் எண்ணெயில் பயன்படுத்தலாம்நல்ல கூட்டாளியாக இருங்கள். இது நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளால் ஆனது, மற்ற கொழுப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஆற்றல் செலவினத்தை அதிகரிக்க நிர்வகிக்கிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதில் அதன் பங்கு சிறப்பம்சமாகும். இது அதன் கொழுப்பு அமிலங்கள் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுவதால், உடல் எடையை குறைக்கும் போது இது ஒரு சிறந்த உதவியாளராக உள்ளது.

வறண்ட, செதில் மற்றும் கரடுமுரடான சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது

சீரோசிஸ், வறண்ட, செதில் மற்றும் கரடுமுரடான சருமம் பலரை, குறிப்பாக பெண்களை தொந்தரவு செய்கிறது. சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு தடை சரியாக வேலை செய்யாததால் இது நிகழ்கிறது, இதனால் தோல் செதில்களாக மாறும்.

தேங்காய் எண்ணெய், அதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, ஜீரோசிஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாகிறது. திருப்திகரமான முடிவுகளை உறுதிசெய்ய, அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதே சிறந்தது என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

இது வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளைக் கொல்லும்

அதன் பல பயன்பாடுகளில், தேங்காய் எண்ணெய் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்புத் திறனுக்காகவும் அறியப்படுகிறது , பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு. செரிக்கும்போது, ​​தேங்காய் எண்ணெய் மோனோலாரினை உருவாக்குகிறது, இது வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் திறன் கொண்ட ஒரு லாரிக் அமிலமாகும்.

இருப்பினும், இந்த உண்மையை நிரூபிக்கும் மருத்துவ ஆய்வுகள் மட்டுமே உள்ளன, மேலும் நாம் நிராகரிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். வழக்கைப் பொறுத்து ஆலோசனை மற்றும் மருத்துவ உதவியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு.

தேங்காய் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சத்துக்கள் நிறைந்த தாவர எண்ணெயாக இருப்பதால், தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த இயற்கைக் கொழுப்பை உட்கொள்ளும் போது அவற்றைக் கவனிப்பது முக்கியம்.

தேங்காய் எண்ணெயின் பல செயல்பாடுகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. , எந்த தவறும் செய்யாமல் இருக்க அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிவது அவசியம். உணவில் தேங்காய் எண்ணெயை எப்படிப் பயன்படுத்துவது, உடல் எடையைக் குறைக்க, வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்!

உணவில் தேங்காய் எண்ணெய்

சமைக்கும் போது, ​​தேங்காய் எண்ணெயும் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வெண்ணெய் அல்லது மினரல் ஆயில் என நீங்கள் வறுக்க, பாஸ்தா மற்றும் கேக்குகளுக்குப் பயன்படுத்தும் கொழுப்பை மாற்ற பயன்படுத்தலாம்.

தேங்காய் எண்ணெயின் தினசரி நுகர்வு ஒரு நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். நாள். இருப்பினும், கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் வறுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது குறைந்த வெப்பநிலையில் எரிகிறது.

எடை இழப்புக்கான தேங்காய் எண்ணெய்

இது இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்கும் போது தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு கூட்டாளியாக உள்ளது. ஏனெனில் இதில் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளது, இது கொழுப்பு திசுக்களில் கொழுப்பு சேராமல் இருக்க உதவுகிறது, இது மற்ற வகை கொழுப்பை உட்கொள்ளும் போது ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக அளவு உட்கொள்வது அதன் கலோரிகளின் காரணமாக உடலுக்கு இனி நன்மை பயக்காதுஅதன் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

வாய்வழி சுகாதாரத்தில் தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயின் மற்றொரு பயன்பாடு ஈறு அழற்சி மற்றும் பிளேக் பல் பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆகும். நீங்கள் அதன் தினசரி பயன்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டு அதன் பலன்களைப் பார்க்கலாம்.

இது நன்கு அறியப்படாததால், தேங்காய் எண்ணெயின் இந்த செயல்பாடு இன்னும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், காலையில் அதைக் கொண்டு மவுத்வாஷ் செய்வது பாக்டீரியாவை அகற்றவும், ஈறு அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இந்த செயல்முறையில் அதை உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது புக்கால் பாக்டீரியாக்களால் ஆனது.

முடியில் தேங்காய் எண்ணெய்

சமீப காலங்களில் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பயன்பாடானது தலைமுடியில் பயன்படுத்தப்படுவது. அதன் சிறந்த ஈரப்பதமூட்டும் திறன் காரணமாக, இந்த தாவர எண்ணெயை சொந்தமாக பயன்படுத்தலாம், ஹேர் மாஸ்க்குகள் அல்லது கண்டிஷனர்களில் சேர்க்கலாம்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் கூடிய ஹேர் மாஸ்க்குகள், உலர்ந்த, உடையக்கூடிய மற்றும் முடியை உயிரற்ற நிலையில் ஹைட்ரேட் செய்து ஊட்டமளிக்கும். அவ்வாறு செய்ய, கலவையை அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை தலைமுடியின் நீளத்திற்குத் தடவவும், முடியின் வேர்களுக்குத் தடவாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும்.

தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது சிறந்த விஷயம், முடி ஈரமாக இருப்பதுதான், ஷாம்பூவுடன் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். முடியின் நீளத்திற்குப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை பதினைந்து முதல் முப்பது நிமிடங்கள் வரை செயல்பட வைத்து, வழக்கம் போல் கண்டிஷனருடன் முடிப்பது சுவாரஸ்யமானது.

தோலில் தேங்காய் எண்ணெய்