உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் என்றால் என்ன?

நாம் உணரும் சில அறிகுறிகள் அந்த நேரத்தில் நமக்கு உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். விவரிக்க முடியாத வெப்பம், இரவில் கூட எந்த காரணமும் இல்லாமல் வியர்வை, மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்றும்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையில் மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் ஏற்படுகிறது. ஆனால் இந்த சமநிலையின்மை, சோர்வு, அதிக பதட்டம் மற்றும் வாழ்க்கையை நேரடியாகப் பாதிக்கும் தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள் போன்றவை நம் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும், மேலும் நாம் பாதிக்கப்படும் நோய்களில் காய்ச்சலும் ஒன்று என்பது பலருக்குத் தெரியாது.<4

ஆனால், இன்று, மருத்துவத்தின் முன்னேற்றம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துவதால், உளவியல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் பற்றிய மேம்பாடுகள் மற்றும் சிறந்த கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன, இது இந்த வகையான அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவுகிறது. இதைப் பாருங்கள்!

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அம்சங்கள்

சில அம்சங்கள் உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​காரணங்களைச் சரிபார்த்து, அறிகுறிகளைப் போக்க உதவியை நாடுவது முக்கியம் என நீங்கள் கருதினால், உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் முக்கிய அம்சங்களை கீழே பார்க்கவும்!

உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் என்றால் என்ன

A நீண்டகால மன அழுத்தம், பதட்டம் தாக்குதல்கள் அல்லது யாருடைய உளவியலைப் பாதிக்கும் நிகழ்வுகள் போன்ற சூழ்நிலைகளில் சில நேரங்களில் உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் தோன்றலாம்.

பொதுவாக, இந்த நெருக்கடிகள் உடல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும்,அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் வியர்வை, உடலில் சிவத்தல் - குறிப்பாக முகத்தில் -, உடல் வலி மற்றும் உணர்ச்சி காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பொதுவான அறிகுறிகள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளின் பயன்பாடு எப்போதும் அறிகுறிகளைத் தணிக்காது.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலுக்கான காரணங்கள்

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலுக்கான காரணங்கள் நம் அன்றாட வாழ்வில் நாம் அதிகம் கேட்கும் நோய்களில் ஒன்றோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளன. : பதட்டம். கவலைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மன அழுத்தம். சோர்வு உடலின் செல்கள் 40 டிகிரியை எட்டக்கூடிய அதிகரிப்பு பெற செய்கிறது. எனவே, தினசரி கவனிப்பு முக்கியமானது.

அன்றாட வாழ்க்கையின் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் கொந்தளிப்பு ஆகியவை கவலை, மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் உளவியல் சிக்கல்களை அதிகரிக்கும். பதட்டம் உச்சத்தில் இருக்கும் போது இது பொதுவாக வெளிப்படுகிறது.

பதட்டம் தானே போதுமான அளவு சோர்வடைவதோடு, உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் மயக்கம், வியர்த்தல், சமநிலையின்மை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டு வரலாம். எனவே, புண்படுத்தும் உணர்வுகள், குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சண்டையிடுதல் அல்லது தவறான புரிதல் போன்ற உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கடந்தகால மன உளைச்சல்களும் இந்தக் காய்ச்சலுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் யாருக்கு இருக்கலாம்

யாரும் உணர்ச்சிக் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படலாம். குழந்தை பருவம் என்பது இந்த காய்ச்சல் நெருக்கடி உருவாகக்கூடிய காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் குழந்தை சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கிறது மற்றும்காதல் கண்டுபிடிப்பு, குடும்ப உறுப்பினர்களின் இழப்பு மற்றும் விரும்பத்தகாத பள்ளி சூழ்நிலைகள் போன்ற இதுவரை கண்டிராத நிகழ்வுகள். இவை ஒரு குறிப்பிட்ட கவலையை உருவாக்கலாம், இது உணர்ச்சிக் காய்ச்சலுக்கு பங்களிக்கும்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலைக் கவனியுங்கள்

உங்களுக்கு உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் இருப்பதை உணர்ந்தவுடன், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். . காய்ச்சலின் விளைவுகள் பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், இது மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அசௌகரியத்தை கவனித்தவுடன், முழு மதிப்பீட்டையும் மேற்கொள்ளும் ஒரு மருத்துவரைத் தேடுங்கள் மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் போக்க சிறந்த சிகிச்சையை நடத்துவார், மருந்து அல்லது உளவியல் சிகிச்சை மூலம்.

இந்த மதிப்பீடு மிகவும் சிறந்தது. முக்கியமானது, முக்கியமானது. அதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையையும், உங்கள் உளவியலையும் எந்தச் சூழ்நிலைகள் பாதிக்கின்றன என்பதையும், இந்தப் பிரச்சனைகளை எப்படிப் போக்கலாம் என்பதையும் பார்க்கலாம்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அறிகுறிகள்

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் சில அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களைப் போலவே. இந்த வழக்கில், அறிகுறிகள் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அது வேறு ஏதாவது இருக்கக்கூடும் என்பதால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. கீழே, உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் சில அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்!

தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை, உறங்குவதில் சிரமம் அல்லது நல்ல இரவு தூக்கத்தை பராமரிப்பது என விவரிக்கப்படுகிறது, இது உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதன் காரணங்கள் அன்றாட மன அழுத்தம், நிதி, உடல்நலப் பிரச்சனைகள், மருந்துகள் மற்றும் அது தொடர்பான பிரச்சனைகள்உறக்கம், உறங்கச் செல்வதற்கு முன் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது, ஒழுங்கற்ற மணிநேரம் போன்றவை.

சோர்வு

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலில், சில சூழ்நிலைகளால் சோர்வு ஏற்படலாம் அவற்றில், அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு உள்ளது, இது உடல் சோர்வு, அதிகப்படியான மன செயல்பாடு, இது அதிக சுமை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மிகைப்படுத்தப்பட்ட மன அழுத்தம், கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது நீடித்தது மற்றும் செயலிழக்கச் செய்யலாம்.

அதிக வியர்வை

அதிக வியர்வை பிற நோய்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் உணர்ச்சிக் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். வியர்வைக்கு பொதுவாக தெளிவான காரணம் இல்லை, எனவே ஒரு மருத்துவருடன் மதிப்பீடு அவசியம். பொதுவாக, காய்ச்சல் அல்லது அதிக வெப்பம் உள்ளவர்களுக்கு வியர்க்கும், ஆனால் அதிகப்படியான வியர்வை பொதுவான சூழ்நிலைகளில் தோன்றும் மற்றும் மிகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கடுமையான வெப்பம்

இது ஒரு நபருக்கு இயல்பானது. காய்ச்சல் உணர்ச்சி அசாதாரண வெப்ப உணர்வு. உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதுதான் அனைத்து உறுப்புகளும் அதிகரிப்பதற்கும், இந்த அசௌகரியம் தோன்றுவதற்கும் அவசியம். எனவே, உங்களை அதிகமாக ஹைட்ரேட் செய்து, குளிர்ந்த நீரை அழுத்தி வெப்பத்தைத் தணிக்கவும்.

இந்தக் கடுமையான வெப்பத்தில், சுயநினைவு மற்றும் உணர்வு இழப்பு, மனத் திறன் குறைதல் மற்றும் வெர்டிகோவின் தோற்றம் போன்றவை ஏற்படலாம். . பொதுவாக, நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஉதவி வரும் வரை காத்திரு சரியில்லை. இதனால், பிஸியான மற்றும் பிஸியான வாழ்க்கை உள்ளவர்களிடம் இது வெளிப்படுகிறது. மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைத் தணிக்க முடியும், ஆனால் தேநீர், குளிர்ந்த நீர் சுருக்கங்கள் மற்றும் தளர்வு போன்ற இயற்கையான வழியிலும் இது குறைக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், அறிகுறிகள் இரண்டுக்கு மேல் நீடித்தால் அது முக்கியம். நாட்கள், மருத்துவரைப் பார்க்கவும், அதனால் மருத்துவப் பரிசீலனைகளைச் செய்து சிறந்த தீர்வைக் காணலாம்.

முகத்தில் சிவத்தல்

முகத்தில் சிவத்தல் மற்ற நோய்களால் ஏற்படலாம், இருப்பினும், உணர்ச்சிக் காய்ச்சலால் அதைக் குணப்படுத்தினால், இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, சிவத்தல், வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் நிறம் மாறுதல், முகத்தில் கூட ஏற்படும். எனவே, இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இந்த அறிகுறியைக் கவனிக்கும்போது, ​​நீங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒன்று உணர்ச்சி காய்ச்சலுக்கான சிகிச்சைகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கவலை ஒரு பயணம், தேதி அல்லது ஏதேனும் நடந்தாலும், உங்களை கவலையடையச் செய்தாலும், உணர்ச்சி சமநிலைக்கு அமைதியாக இருங்கள். இதை எப்படி செய்வது என்பதை அறிய, கீழே உள்ள தலைப்புகளைப் பார்க்கவும்!

தேநீர் அருந்துங்கள்

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நடவடிக்கைகளைப் பார்க்கவும்.ஒரு கப் தேநீர் அல்லது பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மூலிகைகள் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள். சில நல்ல பரிந்துரைகள்: எலுமிச்சை தைலம், இது பதட்டத்திற்கு உதவுகிறது; லாவெண்டர், உறங்குவதற்கும் அமைதியடையவும் உதவும், மேலும் PMS, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுக்கு உதவும் Passiflora என்றும் அழைக்கப்படும் Passion Flower Tea.

மேலும், பிரபலமான கெமோமைலையும் நாம் மறக்க முடியாது. ஒரு பெரிய ஓய்வு. இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, அமைதியானதாக செயல்படுகிறது மற்றும் கவலை தாக்குதல்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த உதவியாகும்.

பேஷன் ஃப்ரூட் ஐஸ் க்யூப்ஸ்

பேஷன் பழத்தில் அமைதியான பண்புகள் உள்ளன, அவை நிதானமாகவும், அமைதியாகவும் செயல்படுகின்றன. வலி நிவாரணி. அதன் கூழில் இந்த பொருட்கள் காணப்படுகின்றன, அவை நேரடியாக நரம்பு மண்டலத்தில் வேலை செய்கின்றன மற்றும் உணர்ச்சி காய்ச்சலுக்கு உதவுகின்றன. பேஷன் பழத்தில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் உள்ளது, இது கவலை மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

எனவே, பழத்தை வெட்டி, கூழ் பிரித்து, ஐஸ் மோல்டுகளில் போட்டு, ஃப்ரீசரில் வைக்கவும். பலர் மினரல் வாட்டர் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் சேர்க்கும் பழக்கத்தில் உள்ளனர், மேலும் இந்த பரிந்துரை ஒரு கணம் பதட்டத்திற்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

நடைபயிற்சி

உணர்ச்சி காய்ச்சலின் போது, ​​உடல் உடற்பயிற்சி செய்வது , நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இது ஒரு சிறந்த யோசனை. ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு அவர்களின் வழக்கமான நேரமோ அல்லது நிதி நிலைமையோ இல்லாதவர்களுக்கு நடைபயிற்சி எளிதான வழி. நடையைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம்இது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, தளர்வுக்கான ஹார்மோன் மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வு.

டோபமைனும் வெளியிடப்படுகிறது, இது உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்பவர்களுக்கு வலி நிவாரணி உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது. எனவே, எதுவாக இருந்தாலும், எங்கு இருந்தாலும், உங்கள் உடலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதும், உங்கள் மூளைக்கு நேர்மறை எண்ணங்கள், நல்ல ஆற்றல், உங்கள் உடலுக்கு நல்ல உணவு ஆகியவற்றை வழங்குவதும் முக்கியம். அன்றாட வாழ்க்கையில், நீங்கள் வேகத்தைக் குறைத்து, உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவ ஆலோசனை

மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் சில அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் அந்தக் கோளாறுக்கு மட்டுமே என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று, உங்கள் உடல்நிலையில் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க, வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

மேலும், நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது சொந்தமாகவோ மருந்து எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது என்பதை வலியுறுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது. மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் சந்தேகங்களை தீர்த்துக்கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், தகுதிவாய்ந்த நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள், அவர் நிலைமையை மதிப்பிடுவார், நோயறிதலை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் உங்கள் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பார்.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலை அடையாளம் காண்பது எளிதானதா?

நாம் பார்த்தபடி, சில அறிகுறிகள் ஏதோ சரியாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கலாம். ஆனால் இந்த அறிகுறிகளில் எதுவுமே உங்களுக்கு உணர்ச்சிக் காய்ச்சலைக் கொண்டிருப்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. முதலாவதாக, உங்கள் வாழ்க்கையையும், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்த நாளையும் பகுப்பாய்வு செய்வது முக்கியம் - மன அழுத்தம் தேவைப்படும் சூழ்நிலை ஏதேனும் இருந்தால் அல்லதுஅதன் போக்கில் ஒரு கவலை நெருக்கடியை உருவாக்கியது.

உணர்ச்சிக் காய்ச்சலைத் தூண்டக்கூடிய ஏதேனும் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை சூழ்நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை மதிப்பிடுவது மதிப்பு. இந்த காய்ச்சல் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்படலாம், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், வீட்டிலோ அல்லது பள்ளியிலோ ஏதேனும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் இருந்ததா என்று கேட்பது நல்லது. இவை முயற்சி அல்லது சிரமம் தேவைப்படாத சூழ்நிலைகளாகும், ஆனால் அவை கவனிக்கப்படாவிட்டால் உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

எனவே, நாங்கள் கண்டறிந்தபடி, யாருக்கும் உணர்ச்சிக் காய்ச்சல் மற்றும் அறியப்பட்ட அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். நமது நடைமுறைகளின் அவசரம் நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை நிறுத்தவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் நமக்கு நேரம் கொடுக்காது. எனவே, பல நேரங்களில், நோய்கள் தோன்றும் மற்றும் காரணம் தெரியவில்லை.

மன ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதன் முக்கியத்துவம் எதிர்கால கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது, இது இந்த மிக முக்கியமான பகுதியில் கவனம் இல்லாததால் ஏற்படலாம். உடல். தினசரி மனநல பராமரிப்பு சாத்தியமான நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகிறது.