Té de hojas de maracuyá: ¿para qué sirve? ¡Beneficios y más!

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Jennifer Sherman

¿Por qué tomar té de hojas de pasionaria?

Es sabido que los tés son verdaderos aliados cuando se trata de calmar la ansiedad. Los seres humanos siempre estamos con la cabeza llena, ocupados y estresados por algo y, por ello, muchos tés son estupendos en estos momentos.

Los tés, en general, son ricos en muchas vitaminas y son buenos para la salud. Un buen ejemplo de ello es el té de hojas de maracuyá. Si nunca has oído hablar de él, estás en el lugar adecuado y hay mucho que descubrir.

Por si no lo sabes, el té de hoja de maracuyá es rico en vitaminas A y C y en minerales como el potasio y el magnesio. Es muy bueno para la salud y sus propiedades ayudan a prevenir muchas enfermedades, además de eliminar la hinchazón del cuerpo y favorecer la pérdida de peso.

Pero, por supuesto, no se trata sólo de eso, sino que hay otros factores que hay que tener en cuenta antes de preparar el té y beberlo, por lo que hemos decidido compartir todo lo que hay que saber sobre la elaboración del contenido y su consumo.

Para saber más sobre el té, sus beneficios y su contraindicación, siga leyendo.

Más información sobre el té de hoja de maracuyá

No hay nada mejor que llegar a casa después de un día agotador, poner los pies en alto y tomar un delicioso té, ¿verdad? Pues bien, aunque el té de hojas de fruta de la pasión es muy bueno y tiene muchos beneficios para la salud, es necesario que todo el mundo lo conozca para saber lo que está tomando.

Esto se debe a que algunas bebidas junto con sus propiedades pueden hacer daño o no ser indicadas para un grupo específico de personas. Por lo tanto, para ayudarte a conocer el té de hoja de maracuyá, decidimos compartir todo sobre él.

Más información sobre la bebida a continuación.

Propiedades de la hoja de pasionaria

El té de hojas de pasionaria es muy beneficioso para la salud y esto se debe a que tiene algunas propiedades benévolas. Por ejemplo, en el caso de las propiedades químicas, el té ofrece alcaloides, sales minerales, vitaminas A, B1, B2, C y muchas otras.

En cuanto a sus propiedades terapéuticas, el té destaca por sus propiedades sedantes, menogógicas, antiinflamatorias, depurativas, vermífugas, antiespasmódicas, analgésicas, antidistéricas, ansiolíticas y antialcohólicas.

Origen de la hoja de pasiflora

Se sabe que la fruta de la pasión es una fruta producida por la Passiflora. También conocida como maracuyá, la planta se encuentra ampliamente en las zonas tropicales y subtropicales de América. Brasil es el mayor productor de fruta de la pasión, por lo que no se descarta la posibilidad de que tenga su origen en el país brasileño. El nombre de la fruta proviene del tupí y significa "fruta que se sirve".

Efectos secundarios

La infusión de hojas de pasionaria actúa sobre el sistema nervioso y tiene propiedades calmantes, por lo que su efecto secundario más común es la somnolencia, especialmente cuando se ingiere en exceso. Debido al efecto calmante, no se recomienda tomarla mientras se maneja maquinaria o se conduce.

Nota: Esta recomendación se aplica tanto al té de hojas de maracuyá como a cualquier otro té con efecto fitoterapéutico.

Contraindicaciones

Las personas que sufren de presión arterial baja, a menos que esté indicado médicamente, no pueden ni deben tomar el té de hojas de maracuyá. Esto se debe a que el maracuyá puede bajar la presión arterial y puede ser perjudicial para la salud. Por otra parte, el té no debe ser ingerido por personas que usan antidepresivos, tranquilizantes o anticoagulantes.

Si tiene dudas sobre si puede o no tomar la infusión, consulte a su médico o a un profesional de la salud.

Beneficios del té de hojas de pasionaria

En general, todos los tés son beneficiosos para la salud de alguna manera. Esto se debe a que los tés se elaboran con hierbas y, normalmente, son ricos en vitaminas, por lo que acaban contribuyendo positivamente a la vida de todos.

Ahora que sabes un poco más sobre el té de hojas de maracuyá, es justo que conozcas los beneficios que ofrece. Muchas veces, los tés son excelentes para el estrés, la ansiedad y el nerviosismo, así que imagina un té que ofrezca todo esto y que además sea bueno para tu salud.

Vamos a comprobarlo, ¡entonces ven conmigo!

Ayuda en el tratamiento de la depresión y el estrés

Además de sus propiedades calmantes, el té de hojas de maracuyá también ayuda a tratar la depresión, el estrés y la ansiedad porque contiene flavonoides como el kaempferol y la quercetina.

El té actuará sobre el sistema nervioso, permitiendo, calmando y promoviendo la relajación, por lo que es bien visto por las personas ansiosas o muy estresadas por las prisas del día a día.

Diurético

Uno de los beneficios de la hoja de maracuyá es que tiene propiedades diuréticas. Es decir, es capaz de favorecer la eliminación de líquidos en el organismo a través de la orina, lo que es estupendo para combatir la retención de líquidos.

Sin embargo, esta propiedad abre una adición: es importante saber dosificar la cantidad que se va a tomar el té, ya que una vez que se bebe demasiado, se puede eliminar demasiada agua del cuerpo y sufrir deshidratación.

Ayuda a controlar la diabetes

La pulpa y las hojas de la fruta de la pasión, ricas en antioxidantes como la vitamina C, los betacarotenos, los flavonoides y las antocianinas, se encargan de "proteger" las células que producen la insulina, lo que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y a prevenir la diabetes.

La piel de la fruta de la pasión, a su vez, es rica en pectina. La pectina es un tipo de fibra que ayuda a liberar los carbohidratos de los alimentos en el organismo, lo que equilibra los niveles de glucosa en sangre y controla la diabetes.

Ayuda a perder peso

Uno de los beneficios del té de hoja de maracuyá es que ayuda a las personas a bajar de peso, ya que también ayuda a combatir la retención de líquidos, estimulando así la pérdida de la hinchazón del cuerpo y, en consecuencia, la persona comienza a bajar de peso. Por esta razón, muchas personas buscan este té, ya que quieren bajar de peso y no toman medicamentos.

Combate el insomnio

El té de hojas de maracuyá es famoso por su acción calmante. Tanto la pulpa como las hojas y las flores tienen las mismas propiedades sedantes. Estas propiedades ayudan a combatir el insomnio y promueven un sueño tranquilo y vigorizante. Por lo tanto, es una gran opción para aquellos que quieren dormir pero por alguna razón no pueden.

Ayuda para la menopausia

La menopausia es una fase que irrita a muchas mujeres, algunas de ellas incluso pierden el sueño debido a ella, ya que en un momento tienen frío y en otro, demasiado calor. El té de hojas de maracuyá es una gran opción para estas personas, ya que es capaz de reducir el calor y los cambios de humor que pueden ocurrir durante este período.

Ayuda a las enfermedades cardiovasculares

Se sabe que la fruta de la pasión es rica en flavonoides y antocianinas, por lo que el té de hoja de fruta de la pasión es capaz de mejorar la salud de las arterias y evitar la formación de radicales libres, lo que favorece la prevención de enfermedades crónicas, más concretamente el infarto de miocardio, la hipertensión arterial, el ictus e incluso la aterosclerosis.

Combate el envejecimiento prematuro

La vitamina C, la vitamina A y las antocianinas presentes en la fruta de la pasión son capaces de proteger las células de la piel contra los radicales libres, lo que evita la flacidez y el envejecimiento prematuro. Además, la pulpa y la cáscara de la fruta contienen buenas cantidades de fibra.

Estos, a su vez, que controlan la glucosa en sangre y tienden a evitar la formación de productos de glicación avanzada, también reducen la inflamación y evitan la flacidez de la piel.

Ayuda a combatir el estreñimiento

Al contener altas cantidades de fibra, la fruta de la pasión ayuda a combatir el estreñimiento. Estas fibras son muy importantes, ya que facilitan la formación del bolo fecal y así ayudan a eliminar las heces. Además, la pectina presente en la piel de la fruta es como un alimento para las bacterias beneficiosas de la flora intestinal, lo que favorece el buen funcionamiento del organismo.

Té de hojas de maracuyá

Ya puedes ver que el té de hojas de maracuyá es realmente sensacional, ¿no? Súper beneficioso y con varias propiedades que son muy buenas para tu salud, así que, si eres alguien que sufre con la presión de la vida diaria, o incluso con algún problema de salud, como la depresión y la ansiedad, este té es genial para ti.

Como ya conoces las propiedades del té, los efectos secundarios y las contraindicaciones, es justo que aprendas a preparar la bebida. No es muy difícil y no lleva mucho tiempo.

Vea a continuación.

Indicaciones

Antes de preparar el té de hojas de maracuyá, es justo que conozcas algunas indicaciones importantes. Algunas personas tienden a secar las hojas antes de la preparación. Si este es tu objetivo, hazlo dejando las hojas a la sombra. De esta manera, las propiedades medicinales no se pierden y las hojas mantendrán su consistencia.

Además, la infusión debe tomarse después de haberla preparado. No hay que tardar demasiado en beberla, porque después de 24 horas algunas sustancias pueden perderse y la infusión no demostrará su eficacia. Es importante que elijas hojas de buena calidad, orgánicas y limpias.

Ingredientes

Lo bueno del té de hojas de maracuyá es que los ingredientes son fáciles de encontrar y no necesitarás muchas cosas. Para preparar la bebida, necesitarás cuatro hojas frescas de maracuyá picadas o dos hojas deshidratadas de la fruta y un vaso de agua solamente.

Puedes encontrar el ingrediente en mercados o tiendas especializadas en hierbas y plantas. Asegúrate de que las plantas estén bien desinfectadas, limpias y sean de buena calidad.

Cómo hacerlo

La preparación del té de hojas de maracuyá no le llevará mucho tiempo ni le exigirá mucha atención, ya que es rápido y sencillo de hacer, por lo que si está cansado o lidiando con el ajetreo de la vida diaria, no le importará.

Al principio, pondrás las hojas en una olla con dos vasos de agua. Después, hierve durante al menos 10 minutos. A continuación, añade otro vaso de agua y deja que hierva durante unos minutos más. Después de otros 10 minutos, ya está.

No es necesario beber todo el contenido de una vez, pero la primera taza debe beberse en cuanto el té esté listo.

Té de hojas de maracuyá con manzanilla

A los amantes del té les suele gustar tomar té de manzanilla, ya que también es rico en fibra y es muy bueno para la salud. En general, el té de manzanilla ayuda a combatir las malas digestiones, calma y reduce la ansiedad, además de mejorar el sueño y aliviar los dolores físicos.

Por esta y otras razones, la manzanilla con el té de hojas de maracuyá será una combinación perfecta, ya que la manzanilla se encargará de potenciar los efectos de la bebida y aliviar los famosos calambres que molestan a muchas mujeres del entorno.

Así que, ¡vea cómo hacer el té y sus indicaciones a continuación!

Indicaciones

Las personas alérgicas o que no pueden consumir tés con propiedades fitoterapéuticas no deben ingerir té de maracuyá y manzanilla, a menos que, por supuesto, un profesional de la salud lo autorice o prescriba.

Las hierbas contienen propiedades sedantes, antioxidantes y minerales que no siempre deben ser ingeridos por un grupo específico de personas.

Ingredientes

El té de fruta de la pasión no requiere muchos ingredientes y, por tanto, tampoco el té de fruta de la pasión con manzanilla. Para preparar el té de fruta de la pasión con manzanilla, necesitarás

- 4 tazas de agua; (900ml)

- 1 cucharada y media de manzanilla; (3g)

- 1 cucharada y media de hojas de maracuyá secas; (1g)

Cómo hacerlo

Primero, pondrás el agua en el horno y esperarás a que hierva, luego, cuando notes que el agua ya está hirviendo, añade los ingredientes y deja que infusionen durante al menos diez minutos, sin embargo, cuanto más tiempo los dejes en el agua, más fuerte será el té. Después, cuela el té y sírvelo, no esperes demasiado para beberlo.

¿Con qué frecuencia puedo tomar la infusión de hojas de pasionaria?

Si alguna vez has escuchado el dicho "el exceso es veneno", puedes empezar a creerlo. Todo en exceso es malo para ti, y con el té no iba a ser diferente. Antes de nada, es necesario saber si puedes beberlo. Si no es algo que te vaya a perjudicar, adelante. Si no, es necesario que consultes a un médico.

El té de hojas de maracuyá es responsable de mejorar en gran medida nuestra salud. Sin embargo, no debe beberse como si fuera agua, ya que puede causar deshidratación. Por lo tanto, en el caso de tratar el insomnio y la ansiedad, el té puede beberse 4 veces al día.

Si se utiliza para cualquier tratamiento con niños, se debe consultar con un pediatra, quien recomendará la bebida de la mejor manera para cada caso.

Como experta en el campo de los sueños, la espiritualidad y el esoterismo, me dedico a ayudar a otras personas a encontrar el significado de sus sueños. Los sueños son una herramienta poderosa para comprender nuestra mente subconsciente y pueden ofrecer información valiosa sobre nuestra vida diaria. Mi propio viaje al mundo de los sueños y la espiritualidad comenzó hace más de 20 años, y desde entonces he estudiado mucho en estas áreas. Me apasiona compartir mi conocimiento con otros y ayudarlos a conectarse con su ser espiritual.