బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన ఆహార పదార్ధం, క్రోమియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌తో సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక ఖనిజం. అదనంగా, బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సాధారణ స్థాయిని నిర్వహించడానికి గొప్ప మిత్రుడు.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ విటమిన్ Bలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దాని మితమైన వినియోగం ప్రోబయోటిక్ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ సప్లిమెంట్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడంతో పాటు శక్తి యొక్క మూలాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ యొక్క కొలిచిన వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం యొక్క మరొక ప్రయోజనం కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు జుట్టు నష్టంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వ్యాసంలో, బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ యొక్క మితమైన వినియోగం యొక్క అనేక ప్రయోజనాల గురించి మేము మాట్లాడుతాము, దాని లక్షణాలు, దాని ప్రయోజనాలు, దీన్ని తీసుకోవడానికి గల మార్గాలు ఏమిటి, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌తో కొన్ని వంటకాలు మరియు శారీరక వ్యాయామం తర్వాత దాని ప్రయోజనాలు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వినియోగం నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. నిజంగా ప్రయోజనాలను అందించే సురక్షితమైన వినియోగం కోసం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

ఈ విభాగంలోకావలసినవి

ఈ రెసిపీలో మేము శాకాహారి ప్రతిపాదనను వదిలివేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము, అయితే కూరగాయల పాలను ఆవు పాలతో భర్తీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. అదనంగా, పైన పేర్కొన్న స్వీటెనర్‌ను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారి కోసం, మీరు మీకు అలవాటుపడిన దానిని ఉపయోగించవచ్చు లేదా తేనె లేదా చక్కెరను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

వసరాలు:

- 200 ml కూరగాయల పాలు;

- 4 స్ట్రాబెర్రీలు;

- ½ వెండి అరటిపండు;

- 1 టీస్పూన్ బ్రూవర్స్ ఈస్ట్;

- తీయడానికి కిత్తలి సిరప్.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ షేక్ సిద్ధం చేయడంలో రహస్యం లేదు. దశల వారీగా అనుసరించండి:

- అరటిపండును ఒలిచి ముక్కలుగా కత్తిరించండి;

- స్ట్రాబెర్రీల నుండి ఆకులను తీసివేసి వాటిని సగానికి కట్ చేయండి;

- అన్నింటినీ ఉంచండి బ్లెండర్‌లోని పదార్థాలను మృదువైనంత వరకు కలపండి.

చల్లని పాలను ఉపయోగించడం వల్ల పానీయం మరింత రుచికరంగా మారుతుంది. దీనిని అల్పాహారంగా లేదా మధ్యాహ్నం స్నాక్ లేదా రాత్రి భోజనంగా కూడా తీసుకోవచ్చు.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ పేట్

చాలా మంది వ్యక్తులు పగటిపూట, మధ్యాహ్నం టీ సమయంలో లేదా రాత్రిపూట కూడా, భారీ ఆహారాన్ని తీసుకునే బదులు. పేట్‌తో కూడిన ఆ బిస్కట్ ఈ క్షణాలకు చాలా బాగుంటుంది.

కాబట్టి, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌తో చేసిన పేస్ట్‌కి సంబంధించిన ప్రాక్టికల్ మరియు శీఘ్ర వంటకం క్రింద ఉంది, ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, తినడానికి భిన్నమైన మార్గం. సప్లిమెంట్, పేగు వృక్షజాలానికి ప్రయోజనాలను తీసుకురావడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంరక్తంలో.

సూచనలు

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ పేట్‌లో శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో రూపొందించబడింది, జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.

జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడే లక్షణాలలో ఒకటి క్రోమియం, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మరియు అలసటకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కూడా ఈ భాగం సహకరిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ సందర్భాలలో దేనిలోనైనా బూస్ట్ కావాలనుకుంటే మరియు మరింత ఆచరణాత్మకంగా ఉండాలనుకుంటే, ఈస్ట్‌ను పేట్ రూపంలో ఉపయోగించండి మరియు ఫలితాలను చూడండి.

కావలసినవి

దీని కోసం. రెసిపీ ఉత్పత్తులను కనుగొనడం సులభం, జీవికి మంచి లక్షణాలతో పాటు రుచికరమైన కలయికను తయారు చేస్తుంది. అయితే, ఈ పేట్ బేస్‌ను ఇతర వస్తువులతో ఉపయోగించవచ్చు.

వసరాలు:

- 2 టేబుల్ స్పూన్లు పొడి బ్రూవర్స్ ఈస్ట్;

- 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన తాజా చీజ్;

- ¾ కప్ రికోటా క్రీమ్;

- 2 పిట్ బ్లాక్ ఆలివ్;

- 1 తరిగిన ఎర్ర మిరియాలు;

- ½ తురిమిన క్యారెట్;

- రుచికి సరిపడా ఉప్పు.

దీన్ని ఎలా తయారుచేయాలి

ఈ రెసిపీ తయారీ చాలా సులభం మరియు త్వరగా ఉంటుంది. దీన్ని తనిఖీ చేయండి.

- ఆలివ్‌లను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి;

- మిరియాల నుండి గింజలను తీసివేయండి;

- బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను వేసి మృదువైనంత వరకు కలపండి.సజాతీయమైనది.

మీకు కావాలంటే, మీరు క్యారెట్ మరియు ఆలివ్‌లలో కొంత భాగాన్ని కొట్టకుండా ఉంచవచ్చు. ఉప్పును జోడించేటప్పుడు, జున్ను మరియు ఆలివ్‌లు ఇప్పటికే ఉప్పగా ఉన్నందున, దానిని రుచి చూడటం ముఖ్యం.

నేను బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ను శారీరక శ్రమకు ముందు లేదా తర్వాత తీసుకుంటానా?

శారీరక కార్యకలాపాల సాధనకు ముందు లేదా తర్వాత కూడా బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తులు తమ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్‌లను తీసుకోవడం వల్ల లీన్ మాస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌లో కార్బోహైడ్రేట్‌లతో పాటు ఫైబర్ మరియు ప్రొటీన్లు ఈ రెండు మూలకాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. , ఇది శిక్షణకు ముందు మరియు తర్వాత వినియోగించవలసిన అద్భుతమైన అనుబంధం. ఇది శక్తిని అందించడానికి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది క్రియాత్మక ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది.

దీనితో, శక్తి ప్రవాహం యొక్క స్థిరత్వాన్ని అలాగే జీవక్రియ యొక్క మంచి పనితీరును నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. శారీరక శ్రమల సాధన సమయంలో గాయాలను నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ సప్లిమెంట్‌ను అత్యంత సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉపయోగించుకోవడానికి, ఆరోగ్య నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం పొందడం చాలా ముఖ్యం.

నేటి కథనంలో, మేము ఎల్లప్పుడూ బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ గురించి వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాము. ఏదైనా ఆహార పదార్ధాల ఉపయోగం కోసం వైద్య సలహా తీసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని గుర్తుంచుకోవడం. ఈ వచనం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాముబ్రూవర్స్ ఈస్ట్ గురించి సందేహాలను స్పష్టం చేయండి.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క లక్షణాలు

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, దీనిని బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మానవులకు ప్రయోజనకరమైన అనేక లక్షణాలతో కూడిన ఆహార సప్లిమెంట్. ఆరోగ్యం. కానీ ఏ రకమైన సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించాలంటే, ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం అవసరం.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌లో ప్రోటీన్లు, B విటమిన్లు మరియు క్రోమియం, సెలీనియం, పొటాషియం, ఐరన్, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దాని భాగాలు అందించే అన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు చక్కెర జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన ప్రోబయోటిక్‌గా కూడా పరిగణించబడుతుంది.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క మూలం

ఈస్ట్ బీర్ దీని ద్వారా ఏర్పడుతుంది నాగరికత యొక్క ఊయల అని పిలవబడే మెసొపొటేమియా నుండి వచ్చిన ఒక ఫంగస్, Saccharomyces cerevisiae అంటే. అప్పటి నుండి ఇది బీర్ల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు దాని ఉప-ఉత్పత్తి, ఈస్ట్, ఆహార సప్లిమెంట్‌గా పరిచయం చేయబడింది.

కాబట్టి, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ ఈ ఫంగస్ నుండి వచ్చింది మరియు మధ్యయుగ కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతోంది. నేడు, ఇది పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించడంతో పాటు, ఇతర ఆహారాలతో పాటు బ్రెడ్, షేక్స్, పేటీస్ వంటి వంటకాలలో కూడా భాగం.

దుష్ప్రభావాలు

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ తీసుకోవడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, దీని అధిక వినియోగం కడుపు నొప్పి, ప్రేగులలో గ్యాస్, పొత్తికడుపు విస్తరణ మరియు తలనొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ఇవి తేలికపాటి అయినప్పటికీ, వాపు వంటివి సంభవించవచ్చు. తెలుసుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఉన్నప్పటికీ, దానికి తగినంత బి-12 లేదు, కాబట్టి, ఈ రీప్లేస్‌మెంట్ అవసరం ఉన్నవారు ఈ ప్రయోజనం కోసం బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌పై ఆధారపడలేరు.

వ్యతిరేక సూచనలు

సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు చేకూర్చినప్పటికీ, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ కొన్ని సందర్భాల్లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు వైద్యపరంగా సిఫార్సు చేయని పక్షంలో ఈ ఉత్పత్తిని తినకూడదు. పిల్లలు కూడా శిశువైద్యుని సిఫార్సు ఆధారంగా బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ను మాత్రమే తినాలి.

మధుమేహం ఉన్నవారు ఈస్ట్ తీసుకోవడంపై మార్గదర్శకత్వం కోసం నిపుణుడిని అడగాలి, ఎందుకంటే వారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మందులు వాడతారు, రక్తంలో చక్కెరలో చాలా పెద్ద తగ్గుదల. సంభవించవచ్చు.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ క్రోన్'స్ వ్యాధి (గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ సిస్టమ్ యొక్క ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి) ఉన్నవారికి కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అదనంగా, రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు కలిగిన వ్యక్తులుతరచుగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఈ ఆహారానికి అలెర్జీలు, ఈస్ట్ తినకూడదు.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ దానిని ఉపయోగించే వ్యక్తుల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. వీటిలో జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ యొక్క మెరుగుదల మరియు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ ఉన్నాయి, అయితే దాని ప్రయోజనాల యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగం కోసం దాని సురక్షితమైన వినియోగం కోసం వైద్య సలహాను పొందడం అవసరం.

వ్యాసంలోని ఈ విభాగంలో మనం కొన్నింటి గురించి మాట్లాడుతాము. బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, కండర ద్రవ్యరాశి పెరగడం వంటి బ్రూవర్ ఈస్ట్ నుండి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో బరువు తగ్గడం, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఆలోచనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ వినియోగం రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు మిత్రుడు. ఇరాన్‌లోని టెహ్రాన్‌లోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడికల్ స్టడీస్ చేసిన అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో గ్లైసెమియాను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే, డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారికి ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడం తప్పనిసరిగా నిపుణులైన వైద్యుల సిఫార్సులను అనుసరించాలి. ప్రతి కేసుకు తగిన సూచన. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గించడానికి ఇప్పటికే మందులు వాడుతున్న వ్యక్తులు బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ను తినకూడదు.

ప్రేగులను నియంత్రిస్తుంది

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ తీసుకోవడం వల్ల పేగుల పనితీరును క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు దానిని ప్రొటీన్ చేస్తుందిఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇవి పేగు రవాణాను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

కాబట్టి మలబద్ధకం మరియు ఈ సమస్య వల్ల వచ్చే వాపును ఎదుర్కోవడానికి ఇది గొప్ప మిత్రుడు. అదనంగా, ఈ సప్లిమెంట్ పేగు వృక్షజాలాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే సహజమైన ప్రోబయోటిక్.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

రోగనిరోధక వ్యవస్థ విషయంలో, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క వినియోగం, ఇందులో అనేకం ఉన్నాయి. విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ రకాలు, వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, వివిధ రకాల వ్యాధులు కనిపించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

అంతేకాకుండా, ఒత్తిడి, అలసట నుండి ఉపశమనం, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం మరియు శరీరాన్ని రక్షించడంలో ఇది గొప్ప మిత్రుడు. నరములు . రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం లేకుండా ఈ సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోకూడదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని సందర్భాల్లో వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.

కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల

అథ్లెట్లు సాధారణంగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన క్రీడలను అభ్యసించే వారు. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క వినియోగం కండరాల పునరుద్ధరణకు సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది.

అందువలన, శారీరక వ్యాయామాల అభ్యాసంతో దాని వినియోగాన్ని కలిపి, సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశిని పెంచాలని కోరుకునే వారికి ఈ సప్లిమెంట్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్‌లో పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉండటం వల్ల వస్తుంది. ఇది ముఖ్యం, ముందుఈ లేదా మరేదైనా సప్లిమెంట్ యొక్క వినియోగం మరియు వ్యాయామాల ప్రారంభంలో, ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందండి.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది

పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉండటం ద్వారా, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ తగ్గింపులో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల నియంత్రణ. ఎందుకంటే ఫైబర్ పేగుల నుండి కొవ్వును గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మరొక ప్రయోజనకరమైన అంశం బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ కూర్పులో ఖనిజ క్రోమియం ఉండటం. ఈ ఖనిజం HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడంలో గొప్ప మిత్రుడు, దీనిని వైద్యంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

బీర్ యొక్క ఈస్ట్‌లో లభించే పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం, ఇది ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల తృప్తి అనుభూతిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రజలు తక్కువ ఆహారాన్ని తినవలసి ఉంటుంది.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ కూర్పులో ఉన్న ప్రోటీన్లు ఆకలి నియంత్రణకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఆ ప్రాంతంలో ఈ సప్లిమెంట్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు దీనిని తీసుకోవాలి.

చర్మానికి మంచిది

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ చర్మం యొక్క ప్రయోజనం కోసం కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. , మొటిమల చికిత్సకు ఇది గొప్ప సహాయకుడు. బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌లో చర్మం మంటతో పోరాడటానికి మరియు ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడే భాగాలు ఉన్నాయిచర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియ.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క మితమైన వినియోగం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం సోరియాసిస్ మరియు తామర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం. అతను మరింత బలం ఇవ్వాలని మరియు జుట్టు మరియు గోర్లు రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా గొప్ప సహాయం. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క ఉపయోగం కోసం, డెర్మటాలజీలో నిపుణుడి మార్గదర్శకత్వం పొందడం చాలా ముఖ్యం.

తార్కికతను మెరుగుపరుస్తుంది

కండరాలు, చర్మం మరియు బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ ద్వారా వచ్చే అన్ని ప్రయోజనాలకు అదనంగా జీవి యొక్క సాధారణ పనితీరు, ఇది మెదడుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాని పోషక లక్షణాలు ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయి.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మొత్తం జీవికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే టెక్స్ట్‌లో పేర్కొన్న వ్యతిరేకతలపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం. మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి, వైద్య సలహాను పొందడం చాలా ముఖ్యం.

PMSని తగ్గిస్తుంది

PMS అనేది ప్రసవ వయస్సులో ఉన్న చాలా మంది మహిళలను బాధించే ఒక అనారోగ్యం, ఇది చిరాకు నుండి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. విపరీతమైన నొప్పికి. అందువల్ల, ఈ లక్షణాల మెరుగుదలకు సంబంధించిన అన్ని సూచనలు స్వాగతించబడ్డాయి.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ వినియోగం వాపు, మానసిక కల్లోలం మరియు ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది చాలా తీవ్రమైన లక్షణం యొక్క తీవ్రతను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది కోలిక్. దీని ప్రయోజనాలు జింక్ మరియు విటమిన్ల ద్వారా లభిస్తాయిఈ సప్లిమెంట్‌లో కాంప్లెక్స్ B ఉంది, ఇది ఆడ హార్మోన్‌లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని వినియోగించే మార్గాలు

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని అనేక విధాలుగా వినియోగించవచ్చు. రసాలు, టీలు మరియు ఇతర పానీయాలలో ఉపయోగం కోసం పొడి రూపంలో కొనుగోలు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. కానీ ఇది మాయిశ్చరైజర్లు మరియు జుట్టు ఉత్పత్తుల ఫార్ములాలో కూడా కనుగొనబడుతుంది.

వ్యాసంలోని ఈ విభాగంలో మేము బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని, క్యాప్సూల్స్‌లో మరియు పౌడర్‌లో దాని ఫార్ములాని ఉపయోగించే రెండు అత్యంత సాధారణ మార్గాల గురించి మాట్లాడుతాము. వంటకాలను తయారు చేయడానికి .

క్యాప్సూల్స్

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని ఉపయోగించే మార్గాలలో ఒకటి క్యాప్సూల్స్ లేదా మాత్రలు, వీటిని ఫార్మసీలు మరియు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్‌లలో చూడవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుడితో సంప్రదింపులు జరిపి, ఈ ఉపయోగం ప్రయోజనకరంగా మరియు సిఫార్సు చేయబడుతుందా అని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత.

నిపుణుడు ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన మోతాదును సూచించగలరు, ఇది ప్రధాన భోజనంతో పాటు తీసుకోవచ్చు. ఒక పోషకాహార నిపుణుడు, ఉదాహరణకు, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని సూచించగలరు.

వంటకాల్లో పౌడర్

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని తీసుకోవడానికి మరొక మార్గం పొడి రూపంలో ఉంటుంది, వీటిని చేర్చవచ్చు రసాలు, టీలు మరియు నీరు వంటి పానీయాలలో. దీనిని సూప్‌లు, పెరుగులు మరియు పాలలో కూడా చేర్చవచ్చు. తక్కువ మొత్తంలో మరియు వైద్య సలహాతో తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో క్రింద కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

-విటమిన్లు, జ్యూస్‌లు, షేక్స్ మరియు స్మూతీస్;

- ఘనీభవించిన పండ్లతో బ్లెండర్‌లో విప్పింగ్;

- పాలు, పెరుగు లేదా కేఫీర్‌తో (లైవ్ లాక్టోబాసిల్లితో చేసిన పానీయం);

- డెజర్ట్‌ల తయారీలో.

స్ట్రాబెర్రీలు మరియు అరటిపండుతో బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ షేక్

బ్రూవర్స్ ఈస్ట్‌ని వినియోగించే అవకాశాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి మరియు దీనిని రసాల తయారీలో ఉపయోగించవచ్చు, పెరుగు, సూప్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లలో కలుపుతారు. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకోవడానికి అవి ఆచరణాత్మక మరియు సులభమైన మార్గాలు.

సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడానికి మరియు బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండటానికి మేము క్రింద ఒక రెసిపీ సూచనను వదిలివేస్తాము. స్ట్రాబెర్రీలు మరియు అరటిపండ్లతో తయారు చేయబడిన బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ షేక్ కోసం ఒక ప్రాక్టికల్ రెసిపీ, దానిని మీకు నచ్చిన పండ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు.

సూచనలు

రోజువారీ పని రద్దీతో, అధ్యయనాలు మరియు శారీరక వ్యాయామాలు అన్ని కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ప్రజలకు చాలా శక్తి అవసరం. దీన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు మరింత శక్తిని పొందే మార్గాలను అన్వేషించడం.

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్‌తో తయారు చేసిన షేక్ మీకు శక్తిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈ కార్యకలాపాలన్నింటినీ ఎదుర్కోవడానికి మీ ఇష్టాన్ని పెంచుతుంది. ఇక్కడ సూచించిన వంటకం త్వరగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు మరింత శక్తిని పొందడానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ప్రతి సందర్భంలో సరైన సూచన కోసం పోషకాహార నిపుణుడిని అనుసరించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.