చి కుంగ్ యొక్క సాధారణ అర్థం

చి కుంగ్ అంటే శిక్షణ మరియు శక్తి అభివృద్ధి. చి అనే పదానికి శక్తి, మరియు కుంగ్ అనే పదానికి శిక్షణ లేదా నైపుణ్యం అని అర్థం. ఈ విధంగా, చి కుంగ్ అనేది చైనీస్ బాడీ ఆర్ట్స్ యొక్క సాంప్రదాయిక అభ్యాసం, ఇది చైనీస్ సంప్రదాయం కీలక శక్తి కోసం కలిగి ఉన్న అవగాహనను పెంపొందించే ఒక కళ.

అంతేకాకుండా, చి కుంగ్‌లో వివిధ రకాల పాఠశాలలు ఉన్నాయి. అభ్యాసం, మరియు అవన్నీ ఐదు ప్రధాన వాటి నుండి తీసుకోబడ్డాయి. ప్రతి పాఠశాలకు దాని స్వంత చి కుంగ్ సిస్టమ్‌లతో పాటు దాని స్వంత అంశాలు మరియు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి.

ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీరు ఈ అభ్యాసానికి సంబంధించిన అన్ని వివరాలను మరియు సమాచారాన్ని చూస్తారు. దీన్ని చూడండి!

చి కుంగ్, హిస్టరీ, బ్రెజిల్‌లో, స్కూల్ మరియు సిస్టమ్‌లు

చి కుంగ్ అనేది చైనీయులు వేల సంవత్సరాలుగా ఆచరిస్తున్న ఒక రకమైన వ్యాయామం. అంతర్గత శ్రేయస్సు కోరుకునే వారందరికీ రూపొందించబడిన సాంకేతికత. బ్రెజిల్‌లో, ఈ తావోయిస్ట్ అభ్యాసం యొక్క విజయాలు 1975లో సావో పాలోలో ప్రారంభమయ్యాయి.

ఈ పురాతన చైనీస్ అభ్యాసం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదవడం కొనసాగించండి!

చి కుంగ్ అంటే ఏమిటి

చి కుంగ్ అనేది ఒక పురాతన రకమైన శక్తి సాగు వ్యాయామం, ఇది చైనా నుండి సాంప్రదాయ కళగా పరిగణించబడుతుంది. సాంకేతికత ప్రాథమికంగా చాలా ఖచ్చితమైన కదలికల సెట్ల పునరావృతాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అభ్యాసకుడి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

ఈ క్రమంలో నిలబడి ధ్యాన భంగిమలు ఉంటాయి.

చి కుంగ్‌లో పరిణామం చెందాలనుకునే వారికి, వారు క్రమం తప్పకుండా జాన్ జువాంగ్ భంగిమలను అభ్యసించాలి, ఎందుకంటే అవి IQ అభివృద్ధికి ఆధారం. ఈ క్రమం అభ్యాసకుని ఏకాగ్రతను పెంపొందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శారీరక మరియు మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడటంతో పాటు, దానిని అభ్యసించే వారి నుండి చాలా దృష్టిని కోరే వ్యాయామం.

ఎలాంటి సర్దుబాట్లు వర్తించబడ్డాయి 20వ శతాబ్దంలో చి కుంగ్? XXI?

ప్రస్తుత కాలంలో చి కుంగ్‌కి కొన్ని సర్దుబాట్లు జరిగాయి. ఈ సర్దుబాట్లు సావో పాలోలో ప్రారంభమయ్యాయి, ఇద్దరు పరిశోధకులు తమ తూర్పు మరియు పాశ్చాత్య పరిజ్ఞానాన్ని ఏకం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు, సోమాటిక్ చి కుంగ్ అని పిలవబడే వాటిని ప్రతిపాదించారు.

కాబట్టి, సోమాటిక్ చి కుంగ్ చి కుంగ్ యొక్క అదే సూత్రాల ద్వారా రూపొందించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది. అసలు. కానీ వాటి మధ్య వ్యత్యాసాలు డిడాక్టిక్స్ వంటి కొన్ని అంశాలలో సంభవిస్తాయి, ఎందుకంటే, కాలక్రమేణా, ఇది చాలా మారిపోయింది మరియు అభివృద్ధి చెందింది, అలాగే శరీర అవగాహనను లోతుగా చేయడంలో కూడా.

అందువల్ల, ఈ తేడాలు పరిణామం కారణంగా సంభవిస్తాయి. మానవత్వం, ఎందుకంటే మనం అభ్యాసం గురించి మరింత లోతుగా అధ్యయనం చేస్తాము, మరింత ఎక్కువగా.

చి కుంగ్ యొక్క అభ్యాసం శక్తి వినియోగంలో చైనీయుల వేల సంవత్సరాల అనుభవం యొక్క ఫలితం. ఇది ఇతర పురాతన పద్ధతుల నుండి ఉద్భవించిన సాంకేతికత, మరియు నేడు ఆచరించబడుతున్న చి కుంగ్ అది క్రమబద్ధీకరించబడిన కాలం నాటిది, దీనిని హాన్ రాజవంశం అని పిలుస్తారు.

చైనా యొక్క పురాణ చక్రవర్తి, ప్రసిద్ధి చెందాడని చాలామంది నమ్ముతారు. పసుపు చక్రవర్తి, హువాంగ్ డి, చి కుంగ్‌ను అభ్యసించాడు మరియు దాని కారణంగా, అతను వంద సంవత్సరాలకు పైగా జీవించాడు.

419 BC నుండి 419 BC వరకు ఉన్న కాలంలో. - 220AD, ఇది చైనా రాష్ట్రాల యుద్ధం ద్వారా గుర్తించబడింది, ఆ కాలంలోని అనేక మంది ఋషులు మరియు పండితులు అభ్యాసాలు మరియు తత్వాలను అభివృద్ధి చేశారు. ఆ సమయంలో, చి కుంగ్ చాలా అభివృద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది అమరత్వాన్ని చేరుకోవడానికి ఒక మార్గమని చాలామంది విశ్వసించారు.

అప్పటి నుండి, చి కుంగ్ వివిధ వ్యవస్థలు మరియు ఆచారాలను సృష్టించింది, అది నేడు మనకు తెలిసిన చి కుంగ్‌కు చేరుకునే వరకు .

బ్రెజిల్‌లో చి కుంగ్

బ్రెజిల్‌లో, చి కుంగ్ దేశంలో నివసించే అనేక మంది చైనీస్ మాస్టర్స్ నుండి విరాళాలను పొందింది. లియు పాయ్ లిన్ మరియు లియు చిహ్ మింగ్ 1975లో సావో పాలోలో తమ అభ్యాసాన్ని ప్రసారం చేయడం ప్రారంభించారు. ఈ అభ్యాసాలు పై లిన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఓరియంటల్ సైన్స్ అండ్ కల్చర్‌లో మరియు CEMETRACలో జరిగాయి.

1986లో, ఇది చేరుకుంది. బ్రెజిల్‌లో మాస్టర్ వాంగ్ టె చెంగ్, అతనితో పాటు అధునాతన ఝాన్ జువాంగ్ వ్యవస్థను తీసుకువచ్చాడు, అదనంగా అనేక కొత్త రకాల సాంకేతికతలను తీసుకురావడంచి కుంగ్, ఇది దేశంలో త్వరగా పరిచయం చేయబడింది.

1988లో, మాస్టర్ కావో యిన్ మింగ్ తన అధ్యయన సమయంలో నేర్చుకున్న శాస్త్రీయ సూచనలతో సాంప్రదాయ జ్ఞానాన్ని విలీనం చేయడానికి బాధ్యత వహించాడు. దీని ఫలితంగా ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆక్యుపంక్చర్ మరియు క్వి గాంగ్ చైనా-బ్రెజిల్ ఏర్పడింది, దీనిని నేడు ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆక్యుపంక్చర్ అండ్ చైనీస్ కల్చర్ అని పిలుస్తారు.

చివరిగా, 1990లో, ప్రధాన పూజారి వు జిహ్ చెర్ంగ్ దీనిని నిర్వహించడం ప్రారంభించారు. టావోయిస్ట్ సొసైటీ ఆఫ్ బ్రెజిల్‌కు దారితీసిన సమూహం.

పాఠశాలలు

చి కుంగ్‌లో, వివిధ రకాల బోధనా పాఠశాలలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ప్రస్తుతం ఉన్న అన్ని పాఠశాలలు ఐదు ప్రధాన పాఠశాలల శాఖలుగా ఉన్నాయి.

ఐదు ప్రధాన పాఠశాలల్లో థెరప్యూటిక్ స్కూల్ మరియు మార్షల్ స్కూల్ ఉన్నాయి, ఇవి తమ లక్ష్యాలను సాధించడానికి శరీరం మరియు మనస్సును బలోపేతం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. దావోయిస్ట్ స్కూల్ మరియు బౌద్ధ పాఠశాల ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. చివరగా, మేము కన్ఫ్యూషియన్ పాఠశాలను కలిగి ఉన్నాము, దీని లక్ష్యం మేధో వికాసం.

వ్యవస్థలు

చి కుంగ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక వ్యవస్థలను కలిగి ఉంది, అయితే మేము బాగా తెలిసిన మరియు ఆచరణలో ఉన్న వాటి గురించి మాట్లాడుతాము.

కాబట్టి, ఈనాడు బాగా తెలిసిన వ్యవస్థలు వుకిన్‌క్సీ (ఐదు జంతువుల ఆట), బడువాన్‌జిన్ (ఎనిమిది బ్రోకేడ్ ముక్కలు), లియాన్ గాంగ్ (ఐదు మూలకాల యొక్క అరచేతి), ఝాన్ జువాంగ్ (ఒక లాగా నిశ్చలంగా ఉండడం. చెట్టు ) మరియుYijinjing (కండరాలు మరియు స్నాయువుల పునరుద్ధరణ).

లక్ష్యాలు

దీని ఆచరణలో, చి కుంగ్ శరీరం గుండా Qi యొక్క కదలికను మరియు మార్గాన్ని ప్రోత్సహించడం దాని ప్రధాన లక్ష్యం. Qi శక్తి మార్గాల ద్వారా శరీరం గుండా కదులుతుంది మరియు చి కుంగ్ ఈ శక్తి మార్గాలలో కొన్ని తలుపులను తెరవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, తద్వారా Qi శరీరమంతా స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది.

అందువలన, చి కుంగ్‌కి కూడా ఒక మార్గం ఉంది ఆధ్యాత్మిక మరియు మేధో వికాసంతో పాటు శరీరం మరియు మనస్సును బలోపేతం చేయండి.

అభ్యాసం

సాధారణంగా, చి కుంగ్ అభ్యాసం అనేక వ్యాయామాలతో కూడి ఉంటుంది మరియు ఇవన్నీ మెరుగుపరచడంలో దృష్టి సారించాయి శరీరం అంతటా QI యొక్క ప్రవాహం.

ప్రాక్టీస్ యొక్క ముఖ్య అంశం సడలింపు మరియు లోతైన శ్వాస, ఇది కొన్ని వ్యాయామాలు మరియు కదలికలతో కూడి ఉంటుంది, ఇవి అభ్యాసకుడు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి. క్విని శరీరం గుండా స్వేచ్ఛగా ప్రవహించటానికి విశ్రాంతి మరియు లోతైన శ్వాస అవసరం.

చి కుంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

చి కుంగ్ యొక్క అభ్యాసం శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. అభ్యాసకుడు, ప్రాక్టీషనర్ ప్రదర్శించిన సాంకేతికతపై ఆధారపడి, వివిధ మార్గాల్లో అనుభూతి చెందగల ప్రయోజనాలు.

తక్షణమే ఫలితాలను అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించే అనేక మంది అభ్యాసకులు ఉన్నారు. ప్రాక్టీస్ తర్వాత తాము చాలా రిలాక్స్‌గా, ఎనర్జీగా ఉన్నామని చెప్పారు. చి కుంగ్ ఎలాంటి ప్రయోజనాలను పొందగలదో మనం క్రింద మరింత మాట్లాడుతాముదానిని మీ వద్దకు తీసుకురండి. అనుసరించండి!

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఉపశమనం

చి కుంగ్ అభ్యాసం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అభ్యాసం కదిలే ధ్యానం వలె పనిచేస్తుంది మరియు శ్వాస నియంత్రణపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడానికి కదలికలు మీకు సహాయపడతాయి కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. అందువల్ల, శరీరంలో గొప్ప సడలింపు అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కదలికలకు ధన్యవాదాలు, QI శరీరం గుండా స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది, అన్నింటిని విముక్తి చేస్తుంది. ఉద్రిక్తత మరియు ఉద్రేకం ఉన్నాయి.

భంగిమ, వశ్యత మరియు సమతుల్యత

చి కుంగ్ వివిధ రకాల కదలికలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క ఎముకలో కూడా సహాయం చేయడంతో పాటు, గొప్ప శరీర సౌలభ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కండరాలను బలోపేతం చేయడం.

అందువలన, కదలికలు దీర్ఘకాలం సాగేవిగా పని చేస్తాయి, శ్వాసకోశ నియంత్రణతో కూడి ఉంటుంది. దీని కారణంగా, చి కుంగ్ యొక్క అభ్యాసం భంగిమ, వశ్యత మరియు శరీర సమతుల్యతతో చాలా సహాయపడుతుంది.

శక్తి

చి కుంగ్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి IQ అని పిలువబడే కీలక శక్తిని అభివృద్ధి చేయడం. , మరియు అభ్యాసం దాని అభ్యాసకులకు శక్తిని మరియు స్వభావాన్ని అందిస్తుంది అని నిరూపించబడింది.

ఆచరణ దాని అభ్యాసకులకు శక్తిని తీసుకురావడానికి కారణం చాలా సులభం: అన్ని శారీరక వ్యాయామాలు కండరాల క్రియాశీలతపై ఆధారపడటం వలన ఇది జరుగుతుంది. క్రియాశీలత కారణంగాకండరాలలో, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, తద్వారా శరీరం ఎండార్ఫిన్‌ను విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది శరీరానికి ఆ శక్తివంతమైన అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్.

ఎమోషనల్ బ్యాలెన్స్

చి కుంగ్ యొక్క అభ్యాసం దాని అభ్యాసకులకు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు వాటిలో ఒకటి దాని అభ్యాసకులకు భావోద్వేగ సమతుల్యత. వాస్తవానికి, ఈ భావోద్వేగ సమతుల్యతను సాధించడానికి, చి కుంగ్ యొక్క స్థిరమైన అభ్యాసం అవసరం.

చి కుంగ్ తీసుకువచ్చే భావోద్వేగ సమతుల్యత జరుగుతుంది ఎందుకంటే అభ్యాసం సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, దీనిని ఆనందం హార్మోన్ అని పిలుస్తారు. దీని కారణంగా, ప్రతికూల భావావేశాలు తగ్గిపోతాయి, తద్వారా వ్యక్తి తేలికగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.

శరీర పనితీరులో మెరుగుదల

అన్ని శారీరక కార్యకలాపాలు వారి అభ్యాసకుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి, చి కుంగ్ భిన్నంగా ఉండదు. చి కుంగ్ యొక్క నిరంతర అభ్యాసం శరీరం యొక్క విధులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరంలో సమతుల్యతను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

అందువలన, అభ్యాసం అతని శ్వాస పద్ధతుల కారణంగా, అభ్యాసకుడి రక్తపోటు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉద్రిక్తత మరియు రోజువారీ ఒత్తిడి వల్ల కలిగే తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

ప్రకృతిలో ప్రేరణలు, క్రేన్ మరియు తాబేలు

చైనీస్ సంప్రదాయం ప్రకారం, దావోయిస్ట్ ఋషులు ప్రకృతి సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించారుచి కుంగ్ కదలికలను సృష్టించండి. క్రేన్ పక్షి మరియు తాబేలు కదలికల ద్వారా ప్రేరణ పొందిన కొన్ని రూపాలు వంటి వివిధ చి కుంగ్ వ్యవస్థలు ప్రకృతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇవి డావోయిస్ట్‌లకు దీర్ఘాయువు చిహ్నంగా ఉన్నాయి.

కాబట్టి, మీరు క్రింద చి కుంగ్ యొక్క స్వభావంలోని ప్రేరణల గురించి మరింత చూడవచ్చు!

చి కుంగ్ యొక్క స్వభావంలోని ప్రేరణలు

చి కుంగ్ యొక్క కదలికలు డావోయిస్ట్ ఋషులచే సృష్టించబడ్డాయి, వీరు, క్రమంగా, ప్రకృతి సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. ప్రకృతి సంపూర్ణ సమతుల్యతతో పనిచేస్తుందని మరియు ఆ సమతుల్యతను కనుగొనడంలో అది వారికి సహాయపడుతుందని ఋషులు అర్థం చేసుకున్నారు.

అందువలన, ఈ ఋషులు జంతువులను మరియు వాటి కదలికలను గమనించడం ప్రారంభించారు మరియు కొన్ని జంతువులు మరింత ఆధ్యాత్మికంగా ఉన్నాయని భావించారు. కాబట్టి, వారు వారి కదలికలను కాపీ చేసి వాటిని ధ్యానం రూపంలో స్వీకరించడం ప్రారంభించారు.

చి కుంగ్‌లోని క్రేన్

రెడ్ క్రెస్టెడ్ క్రేన్ చైనా మరియు జపాన్‌లలో పవిత్ర పక్షిగా పరిగణించబడుతుంది. దావోయిస్టులకు, ఈ పక్షి ఆధ్యాత్మికతకు చిహ్నం.

తైజీ పై లిన్ అభ్యాసం ద్వారా బోధించబడిన చి కుంగ్ యొక్క 12 రూపాలలో రెండు క్రేన్ నుండి ప్రేరణ పొందాయి మరియు ఈ రూపాలను "బ్రీత్ ఆఫ్" అని పిలుస్తారు. క్రేన్". ' మరియు 'పాసో డో క్రేన్'. రెడ్ క్రెస్టెడ్ క్రేన్ నుండి ప్రేరణ పొందిన 3 కదలికలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి "12 అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వ్యాయామాలు" క్రమంలో ఉన్నాయి.

చి కుంగ్‌లోని తాబేలు

Aతాబేలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వివిధ సంస్కృతులచే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, ప్రతి సంస్కృతి జంతువు దేనిని సూచిస్తుందనే దానిపై భిన్నమైన అవగాహనలను కలిగి ఉంటుంది. డావోయిస్ట్‌లకు, తాబేలు గొప్ప ప్రాతినిధ్య జంతువు మరియు దీర్ఘాయువుకు చిహ్నం.

అందువలన, దావోయిస్ట్ ఋషులు తాబేలుతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని కదలికలను సృష్టించారు, అవి "తాబేలు శ్వాస" మరియు "తాబేలు వ్యాయామం. ''. రెండు కదలికలు "చి కుంగ్ యొక్క 12 రూపాలు" మరియు "12 అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యం కోసం వ్యాయామాలు" క్రమంలో ఉన్నాయి.

చి కుంగ్ యొక్క కదలికలు మరియు శ్వాసలు

చి కుంగ్ అనేక కదలికలు మరియు శ్వాస పద్ధతులను కలిగి ఉంది, రెండూ శరీరమంతటా QI యొక్క ప్రవాహానికి సహాయపడే ఉద్దేశ్యంతో, అభ్యాసకుడు తనలో తాను సమతుల్యతను కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి అదనంగా.

కాలక్రమేణా, చి యొక్క పాఠశాలలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కుంగ్ చి కుంగ్ ఈ కదలికలు మరియు శ్వాసలలో కొన్నింటిని ప్రాచుర్యం పొందింది. క్రింద, మేము ఈ రోజు చి కుంగ్ సాధనలో ఉన్న ప్రధాన కదలికలు మరియు శ్వాసల గురించి మాట్లాడుతాము. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

తాయ్ చి శ్వాస

తాయ్ చి శ్వాస ఎనిమిది వ్యాయామాలతో రూపొందించబడింది. వాటిలో, అభ్యాసకులు వారి శరీర కదలికలకు అనుగుణంగా వారి శ్వాసను నియంత్రించాలి. అందువల్ల, శక్తి మార్గాలలో ఉన్న తలుపులను తెరవడం దీని లక్ష్యం, తద్వారా QI శరీరం గుండా స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది, అంతేకాకుండా సమతుల్యతను మరియు శరీరం యొక్క అభివృద్ధిని కోరుతుంది.అభ్యాసకుడు.

ప్రాథమిక శ్వాసలు

చి కుంగ్ సాధనలో, ప్రాథమిక శ్వాసలు చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగిన వ్యాయామాలు. అవి మనస్సు మరియు హృదయాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి.

అందువలన, ఈ శ్వాస వ్యాయామాలు శరీరం సెరోటోనిన్‌ను విడుదల చేయడానికి కారణమవుతాయి, ఇది అభ్యాసకుడికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఇది భయం, వేదన మరియు ఆందోళన వంటి ప్రతికూల భావాలు మరియు భావోద్వేగాల నుండి మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది.

బడువాన్‌జిన్

బడువాన్‌జిన్ అనేది ఎనిమిది చి కుంగ్ వ్యాయామాల సమితి, ఇది మొత్తం ఉత్తేజాన్ని మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. శరీరము. ఈ కదలికలు చైనా అంతటా ఆచరణలో ఉన్నాయి మరియు అత్యంత నమ్మశక్యం కాని విషయం ఏమిటంటే అవి దాదాపు వెయ్యి సంవత్సరాలుగా మారలేదు.

ప్రారంభంలో, బడుఅంజిన్‌ను చైనా సైన్యం ఉపయోగించింది, బలాన్ని అందించడం మరియు వారి సైనికులకు ఆరోగ్యం, అలాగే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో వారికి సహాయం చేస్తుంది.

ఎర్షిబాషి

ఎర్షిబాషి చి కుంగ్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ సన్నివేశాలలో ఒకటి. అతని కదలికలు తాయ్ చిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, మృదువుగా మరియు ద్రవంగా ఉంటాయి.

అంతేకాకుండా, అన్ని ఎర్షిబాషి కదలికలు పునరుత్పత్తి చేయడం సులభం, అయితే అన్ని వ్యాయామాలు చాలా ప్రశాంతత మరియు ఏకాగ్రతతో చేయాలి. ఈ ప్రతి కదలికలు వేరొకదానిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి మరియు అన్నీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఝాన్ జువాంగ్

ఝాన్ జువాంగ్ అనేది చి కుంగ్‌కు చాలా ప్రాముఖ్యతనిచ్చే క్రమం, ఇది ప్రాథమికమైన వాటిలో ఒకటి. అభ్యాస క్రమం. ఆ