పురుషులకు దానిమ్మపండు వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో మీకు తెలుసా?

ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న దాని కూర్పు కారణంగా, దానిమ్మ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెచ్చే పండు మరియు అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల నివారణలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నాచురాలో తినే తీపి గింజలతో, దానిమ్మ జ్యూస్‌లు, సలాడ్‌లు మరియు పెరుగుల ద్వారా తీసుకోవచ్చు. అదనంగా, బెరడు, కాండం మరియు ఆకులను టీ తయారీలో ఉపయోగించవచ్చు కాబట్టి, దాని అన్ని భాగాలు ఉపయోగపడతాయి.

వ్యాసం అంతటా, దానిమ్మ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రత్యేకంగా పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటాయి. మీరు దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, చదవడం కొనసాగించండి!

పురుషులకు దానిమ్మపండు గురించి మరింత అవగాహన

ప్రోస్టేట్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల చికిత్సలో దానిమ్మ సహాయం చేయగలదు. . అందువలన, ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, దాని లక్షణాలు మరియు ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది క్రింద చర్చించబడుతుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

దానిమ్మ అంటే ఏమిటి?

దానిమ్మ గింజలతో కూడిన తీపి పండు, దీనిని పచ్చిగా తినవచ్చు. ఇది దాని కూర్పులో క్వెర్సెటిన్, ఎలాజిక్ ఆమ్లం మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంది. ఇవన్నీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు వివిధ రకాల వ్యాధులను నివారించగలవుకేవలం నీరు మరియు దానిమ్మపండు. కొందరు వ్యక్తులు పానీయం మరింత రిఫ్రెష్ చేయడానికి పుదీనా ఆకులను జోడిస్తారు, కానీ ఇది ప్రయోజనాలకు అంతరాయం కలిగించదు కాబట్టి, ఔషధ వినియోగం విషయంలో, పుదీనాను మినహాయించవచ్చు.

అంతేకాదు, అది కాదని సూచించడం విలువ. ఈ జ్యూస్‌ని తయారు చేయడానికి చాలా మంది గృహోపకరణాలు అవసరం. అందువల్ల, మీకు బ్లెండర్ మరియు స్ట్రైనర్ మాత్రమే అవసరం.

దానిమ్మ రసాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

ప్రారంభించడానికి, దానిమ్మ నుండి గింజలను తీసివేయండి, ఒక చెంచాతో చర్మాన్ని కొట్టండి. అప్పుడు వాటిని వెళ్లనివ్వడానికి స్క్వీజింగ్ మోషన్ చేయండి. కాబట్టి, బ్లెండర్లో గింజలను ఉంచండి మరియు గ్రౌండింగ్ ప్రారంభించండి. బెరడు ముక్కలేవీ కలగకుండా జాగ్రత్తపడండి, లేకుంటే పానీయం చేదుగా ఉంటుంది.

పుదీనా ఆకులను వేసి మళ్లీ రుబ్బుకోవాలి. అప్పుడు, బ్లెండర్ నుండి గుజ్జును తీసివేసి, ధాన్యాల శకలాలు తొలగించడానికి స్ట్రైనర్ ద్వారా పాస్ చేయండి. ఐస్ వాటర్ జోడించండి, మరియు రసం త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీకు కావాలంటే, కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లు కూడా పానీయాన్ని మరింత రిఫ్రెష్‌గా మార్చగలవు.

దానిమ్మ తొక్క టీ రెసిపీ

దానిమ్మ తొక్కలో కొన్ని పోషక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ విధంగా, ఇది తప్పనిసరిగా టీ రూపంలో తిరిగి ఉపయోగించబడాలి, తద్వారా పండు యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత ఎక్కువగా ఆస్వాదించవచ్చు. కాబట్టి, దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గం దానిమ్మ తొక్క టీని తీసుకోవడం.

అందువల్ల, దాని తయారీ గురించి మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ వ్యాఖ్యానించబడతాయితదుపరి ఉపశీర్షికలు. మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి ఈ అద్భుతమైన పండులోని అన్ని భాగాల ప్రయోజనాన్ని పొందడం నేర్చుకోండి.

కావలసినవి

పదార్థాల పరంగా, దానిమ్మ టీ చాలా డిమాండ్ లేదు. అందువలన, పండు యొక్క పై తొక్క మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, సగటున 10 గ్రా, మరియు ఒక కప్పు నీరు.

మీరు రెసిపీని పెంచాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఈ నిష్పత్తులను గమనించి వాటిని సంరక్షించడానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, ఒకేసారి చాలా టీని తయారు చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే లక్షణాలు కాలక్రమేణా పోతాయి మరియు పానీయం చల్లబరుస్తుంది. వినియోగానికి తగినంతగా సిద్ధం చేయడం మరియు మీరు ఎక్కువగా తినాలనుకుంటే, రెసిపీని మళ్లీ తయారు చేయడం ఆదర్శం.

దానిమ్మ తొక్క టీని ఎలా తయారు చేయాలి

మొదట, పాన్‌లో నీటిని మరిగించండి . ఇది సూచించిన ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకున్న తర్వాత, దానిమ్మ తొక్క 10 గ్రా జోడించండి. అప్పుడు వేడిని ఆపివేసి, పాన్ కవర్ చేయండి. మిశ్రమాన్ని సగటున 15 నిమిషాల పాటు నింపనివ్వండి.

ఈ సమయం ముగిసిన తర్వాత, టీని వడకట్టి, వీలైనంత త్వరగా తినండి, ఈ మొత్తాన్ని గరిష్టంగా మూడు సార్లు విభజించండి. దానిమ్మ తొక్కలు, ఆకులు మరియు గింజలు కూడా టీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చని ఎత్తి చూపడం విలువ, మరియు తయారీ పైన వివరించిన అదే తర్కాన్ని అనుసరిస్తుంది.

పండు తినడం లేదా వంటలో ఉపయోగించడం

దానిమ్మ గింజలను కూడా తాజాగా తీసుకోవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న పానీయాల మాదిరిగానే ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇంకా, దాని ప్రత్యేక రుచి కారణంగా మరియుతీపి లేదా చేదు, ఇది సలాడ్‌లలో లేదా మాంసంతో కూడా ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, వండడానికి సమయం లేని, కానీ ఎలాగైనా పండు యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించాలనుకునే వారు దీనిని తినవచ్చు. అల్పాహారం సమయంలో పెరుగుతో కలిపిన శీఘ్ర మార్గం. తీపి పదార్ధాలలో దానిమ్మపండును ఒక పదార్ధంగా చేర్చే అవకాశాన్ని పేర్కొనడం విలువైనదే.

క్యాప్సూల్స్ లేదా మాత్రలు

ప్రస్తుత మార్కెట్‌లో దానిమ్మ క్యాప్సూల్స్‌ను తయారు చేసే అనేక బ్రాండ్‌లు ఉన్నాయి. అవి పండులో ఉన్నట్లే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల సమృద్ధి కారణంగా అకాల వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఈ క్యాప్సూల్స్‌లో కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు గణనీయమైన మొత్తంలో లేవని గమనించాలి. ప్రోటీన్లు, కాబట్టి వాటిని అన్ని రకాల ఆహారంలో ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ రకమైన సప్లిమెంటేషన్ చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, తద్వారా అతను తగిన మోతాదును సూచించగలడు.

ముఖ్యమైన నూనె

దానిమ్మపండు ముఖ్యమైన నూనె చర్మ చికిత్సలకు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. అదనంగా, సందేహాస్పద ఉత్పత్తిలో ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు చర్మ అవరోధాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడే అనేక ఇతర భాగాలు ఉన్నాయి.

2014లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మ నూనె ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు.చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యానికి నేరుగా బాధ్యత వహించే ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలుగుతుంది. అందువల్ల, ఇది పుట్టుమచ్చలు మరియు ఫైన్ లైన్లను నివారించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది.

దానిమ్మ పండు గురించి ఇతర సమాచారం

మీ ఆహారంలో దానిమ్మను చేర్చే ముందు, దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వినియోగానికి విరుద్ధంగా ఉన్న సందర్భాలలో. అదనంగా, ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ఈ మరియు ఇతర సమస్యలు క్రింద చర్చించబడతాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి!

దానిమ్మపండును ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలి?

దానిమ్మపండును రోజూ తినవచ్చని హైలైట్ చేయడం ముఖ్యం. అయితే, దీని కోసం, సూచించిన మొత్తాలను గౌరవించడం అవసరం. సగటున, ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దలు రోజుకు మధ్యస్థ పరిమాణంలో దానిమ్మపండును తినవచ్చు లేదా ఈ పండు నుండి 300 ml రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

దానిమ్మపండును రోజంతా ఏదైనా భోజనంలో తినవచ్చు, ఎందుకంటే ఆ క్షణం ఉండదు. దాని శోషణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పీచు పదార్ధం ఉన్నందున, తృప్తి అనుభూతిని కలిగించే కారణంగా, రోజులో మొదటి సగంలో దీనిని తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

దానిమ్మపండు వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

దానిమ్మ తొక్క మరియు కాండం, ముఖ్యంగా ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే రెండూ విషపూరితంగా మారవచ్చు మరియు ఇది వికారం మరియు వాంతులు వంటి అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. సందర్భాలలోమరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది మత్తుకు కారణమవుతుంది.

అత్యధికమైన మత్తు మరణానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే తీవ్రమైన మత్తు అధ్వాన్నమైన సందర్భాలలో శ్వాసకోశ నిలుపుదలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, పండు యొక్క ఈ భాగాలను తగిన మొత్తంలో తినడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

దానిమ్మ వినియోగానికి వ్యతిరేకతలు

రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు దానిమ్మపండు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఇంకా, తల్లిపాలు ఇచ్చే స్త్రీలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకోవడం మానేయాలి.

పొట్టలో పుండ్లు మరియు పొట్టకు సంబంధించిన ఇతర పరిస్థితులతో బాధపడేవారు వినియోగాన్ని నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే పండు తినవచ్చు. ఆ కోణంలో చికాకులు కలిగిస్తాయి. గమనించవలసిన మరో అంశం అలెర్జీల సమస్య. ఇది పండు అయినప్పటికీ, ఇది జరగడం అసాధ్యం కాదు.

దానిమ్మపండును ఎలా కొనాలి మరియు ఎలా నిల్వ చేయాలి?

మంచి దానిమ్మను కొనడానికి మొదటి దశ దాని బరువును విశ్లేషించడం. బరువైనది, రసవంతమైనది. అదనంగా, చర్మం యొక్క రంగును గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఇది పండు పండినందుకు చాలా ఉచ్చారణ మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండాలి. చివరగా, దానిమ్మపండును పిండి వేయండి, మెత్తబడిన మచ్చలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి, ఇది గాయాలను సూచిస్తుంది.

సరైన నిల్వ కోసం, పండ్లను సగానికి కట్ చేసి, నీటి గిన్నెలో ఉంచడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అది నీటి అడుగున ఉంటుంది. . అప్పుడు, నీటి లోపల, విత్తనాలను తీసివేసి, వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. పండుఇది పూర్తిగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా ఉంచవచ్చు.

దానిమ్మ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!

పూర్తి ఫంక్షనల్ కాంపౌండ్స్, దానిమ్మ మానవ శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల శ్రేణిని కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఇది పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ప్రత్యేక విధులను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది నేరుగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నివారణ మరియు అంగస్తంభన చికిత్సతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

పండు యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే దాని అన్ని భాగాలను తినవచ్చు. . విత్తనాల విషయానికొస్తే, అవి వంటకాల్లో, రసాలలో ఉండవచ్చు లేదా ప్రకృతిసిద్ధంగా తీసుకోవచ్చు. మరోవైపు, బెరడు, ఆకులు మరియు కాండం టీ కోసం సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

మీరు దానిమ్మపండును వినియోగించే మార్గంతో సంబంధం లేకుండా, పండు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. అయినప్పటికీ, వ్యతిరేక సూచనలు మరియు సరైన వినియోగ రూపాలకు సంబంధించి వ్యాసం అంతటా చిట్కాలను గమనించడం మర్చిపోవద్దు. వాటితో, మీరు దానిమ్మపండును ఉత్తమ మార్గాల్లో తీసుకోగలుగుతారు!

అదనంగా, దానిమ్మపండును సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా చూడవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, పై తొక్క యొక్క నిర్జలీకరణ సారం మరియు పండు యొక్క గింజల నుండి తయారైన సాంద్రీకృత నూనె ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి రెండూ ఉపయోగించబడతాయి.

దానిమ్మ పండు యొక్క మూలం మరియు లక్షణాలు

చారిత్రక రికార్డుల ప్రకారం, దానిమ్మ పర్షియాకు చెందిన పండు. అయినప్పటికీ, ఇది 2000 BCలో ఇరాన్‌లో సరిగ్గా పెంపకం చేయబడింది. మొదట, ఇది మధ్యధరా ప్రాంతంలో ఉన్న దేశాల ఆసక్తిని రేకెత్తించింది మరియు తరువాత, ఇది ఆసియా మరియు అమెరికా అంతటా పంపిణీ చేయబడింది.

బ్రెజిల్‌లో, పోర్చుగీస్ రాక కారణంగా దానిమ్మ వచ్చింది. పురాతన ప్రజల కొంతమంది పండితుల ప్రకారం, పండు మరణం మరియు అమరత్వం మధ్య ఒక రకమైన మట్టిదిబ్బగా అర్థం చేసుకోబడింది. అదనంగా, ఇది ప్రేమ మరియు సంతానోత్పత్తికి చిహ్నంగా పరిగణించబడింది.

దానిమ్మ పండు యొక్క లక్షణాలు

దానిమ్మపండులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి పనిచేస్తుంది. అదనంగా, పండులో ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి దీర్ఘకాలిక మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

దానిమ్మపండులో క్వెర్సెటిన్, ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్యను ఎదుర్కొనే ఒక రకమైన ఫ్లేవనాయిడ్ ఉందని కూడా గమనించాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫంక్షన్. ఇంకా, ఈ సమ్మేళనంఇది మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

చివరిగా, ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ ఉనికిని పేర్కొనడం విలువైనదే, దీని యాంటీకాన్సర్ చర్య దానిమ్మను పురుషుల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన పండుగా చేస్తుంది.

పురుషులకు దానిమ్మ యొక్క ప్రయోజనాలు

దానిమ్మపండు వినియోగం ప్రతి ఒక్కరికీ సానుకూలమైనప్పటికీ, దాని క్యాన్సర్ నిరోధక చర్య కారణంగా పురుషులు మరింత ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఎందుకంటే దానిమ్మ ప్రధానంగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది. పురుషుల ఆరోగ్యంలో దానిమ్మపండు యొక్క ఈ మరియు ఇతర ప్రయోజనాల గురించి మరిన్ని వివరాలను క్రింద చూడండి!

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

క్యాన్సర్ నివారణ విషయానికి వస్తే, దానిమ్మ తొక్క మరియు గుజ్జు చాలా సహాయపడతాయి. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రూపాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే రెండు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు టానిన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు రెండింటిలో సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది.

కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ వ్యాధి చికిత్సలో సహాయం చేయడానికి దానిమ్మ సారాన్ని ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది. . పండు యొక్క ఈ ఫంక్షన్ నేరుగా యురోలిటిన్ B మరియు గెలాక్టిక్ యాసిడ్ ఉనికితో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది.

అంగస్తంభన చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

ఒక ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ ఇంపోటెన్స్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, దానిమ్మ అంగస్తంభన చికిత్సలో సానుకూలంగా పనిచేస్తుంది. ఆమె కలిగి ఉన్నందున ఇది జరుగుతుందివయాగ్రా మాదిరిగానే చర్య.

అందువల్ల, కొంతమంది పరిశోధకులు ఈ పండు భవిష్యత్తులో ఔషధానికి ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేసే అవకాశాన్ని అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ప్రశ్నలోని అధ్యయనం అంగస్తంభనతో బాధపడుతున్న 53 మంది పురుషులను పరిగణనలోకి తీసుకుంది. వారందరూ 4 వారాల వ్యవధిలో ప్రతిరోజూ 220 ml దానిమ్మ రసాన్ని వినియోగించారు.

తరువాత వారు 15 రోజుల విరామం తీసుకొని చికిత్సను పునఃప్రారంభించారు. సర్వేలో పాల్గొన్న పురుషులలో, 47 మంది చికిత్స చేయించుకున్న తర్వాత వారి అంగస్తంభన పనితీరులో మెరుగుదలలు కనిపించాయని పేర్కొన్నారు.

దానిమ్మ పండు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు

పురుషుల ఆరోగ్యానికి సహాయం చేయడంతో పాటు , దానిమ్మ ఈ సమూహానికి పరిమితం కాని కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ పండు అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల నివారణలో పని చేస్తుంది మరియు మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. క్రింద దానిమ్మ గురించి మరింత చూడండి!

అల్జీమర్స్ ని నివారిస్తుంది

అల్జీమర్స్ నివారించడం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, దానిమ్మ ఒక గొప్ప మిత్రుడు కావచ్చు. అలాంటప్పుడు, మీరు ముఖ్యంగా దాని విత్తనాలు మరియు బెరడును ఉపయోగించాలి, వీటిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విధంగా, అవి మెదడు కణాల పనితీరును సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఫలితంగా, జ్ఞాపకశక్తిలో మెరుగుదలలు ఉన్నాయి మరియు ఇది అల్జీమర్స్ రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రశ్నలోని ఆస్తి బెరడుతో కంటే బెరడుతో ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటుందివిత్తనాలు, ఇందులో పది రెట్లు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది

దానిమ్మ రసంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్యలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువలన, ఇది శరీరానికి మంచిదని భావించే LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పెరుగుదలకు గణనీయంగా దోహదపడుతుంది. అందువలన, పండు గుండె జబ్బులు, ముఖ్యంగా ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్, ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు అరిథ్మియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం రక్తంలో ఉన్న ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా గమనించాలి. ఈ రకమైన కొవ్వు, అధికంగా కనుగొనబడినప్పుడు, గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది.

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

దానిమ్మ నేరుగా మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుదలకు సంబంధించినది. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్‌కు చేరుకుంటున్న మహిళల్లో ఇది గమనించవచ్చు. జీవితం యొక్క ఈ దశలో, మాంద్యం యొక్క ఆగమనం చాలా సాధారణం, దానిమ్మ పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా, పండు నేరుగా అభిజ్ఞా పనితీరులో మెరుగుదలలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొన్ని వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, బెరడుతో చేసిన టీ తాగడం ఉత్తమం.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

రక్తపోటు నియంత్రణలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల దానిమ్మపండు ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతుంది. వారు రక్త నాళాల సడలింపును ప్రోత్సహించగలరు మరియు అందువలనప్రసరణను సులభతరం చేస్తాయి. అందువల్ల, ఇంకా ఈ వ్యాధి లేనివారిలో అధిక రక్తపోటు నిరోధించబడుతుంది.

కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజుకు 240 ml దానిమ్మ రసాన్ని 14 రోజుల పాటు తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇప్పటికే ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల విషయంలో. అయితే, జ్యూస్ వాడకం డాక్టర్ సూచించిన మందులను భర్తీ చేయదని పేర్కొనడం విలువ.

మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది

దానిమ్మ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు కాబట్టి, ఇది చేయవచ్చు. ప్యాంక్రియాస్ పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అవయవం శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నిర్ధారించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ విధంగా, దానిమ్మ మధుమేహంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

దీనికి కారణం ఈ పండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించడంలో పని చేస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే వ్యాధిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల విషయంలో. కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, దానిమ్మ రసం లేదా గింజలను తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గాలు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు దాని కూర్పులో ఉండటం వల్ల , దానిమ్మ అనేది చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడం మరియు మంచి వాటి పెరుగుదలను అందించడం ద్వారా పనిచేయగల ఒక పండు, ముఖ్యంగా ప్రేగులలో. ఈ విధంగా, వృక్షజాలం మరింత సమతుల్యమవుతుంది.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల శోషణలో ఇది ప్రత్యక్ష పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.మొత్తంగా, ఫ్లూ, డయేరియా మరియు హెర్పెస్ వంటి వ్యాధుల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడం. తాపజనక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దానిమ్మ పదార్దాలు తరచుగా సప్లిమెంట్లుగా ఉపయోగించబడతాయని కూడా గమనించాలి.

నోటిలో మంట చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

ఫినోలిక్ ఉనికి ఆమ్లాలు, టానిన్లు, ఆంథోసైనిన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు గింగివిటిస్ మరియు పీరియాంటైటిస్ వంటి నోటిలో మంటలతో పోరాడటానికి దానిమ్మలను గొప్పగా చేస్తాయి. అదనంగా, పండు యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ చర్య మరింత ప్రభావాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో, దానిమ్మ తొక్కలు మరియు పువ్వుల నుండి తయారైన టీని తినమని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి రెండూ తీసుకోవచ్చు మరియు మౌత్ వాష్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, బాక్టీరియాతో పోరాడగల సామర్థ్యం కారణంగా పండ్ల సారం కూడా ఈ విషయంలో మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది.

గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా చర్యలు

గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా పోరాడుతాయి దానిమ్మ బెరడు మరియు స్టెమ్ టీని ఉపయోగించడం ద్వారా. రెండూ కూడా టాన్సిలిటిస్, ఫారింగైటిస్ మరియు లారింగైటిస్‌లకు వ్యతిరేకంగా మంచి ఫలితాలను చూపుతాయి.

అందువలన, ఈ రకమైన చికిత్సకు సూచన ఏమిటంటే, టీని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. రోగి పుక్కిలించడాన్ని ఎంచుకుంటే ప్రయోజనాలు కూడా అనుభూతి చెందుతాయి. ఇది తక్కువ అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే మరియు వేగవంతమైన ఫలితాలను అందించే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందిచిత్రం.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

దానిమ్మ క్యాటెచిన్‌లు, ఎలిజిటానిన్‌లు మరియు ఆంథోసైనిన్‌లు అధికంగా ఉండే పండు. అందువలన, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా దాని విత్తనాలు, రసం మరియు బెరడుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, ఇది అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.

ఈ సమ్మేళనాలు, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా, అకాల వృద్ధాప్యంతో కూడా పోరాడుతాయని గమనించాలి. మరొక సానుకూల అంశం ఏమిటంటే, దాని రక్తస్రావ నివారిణి మరియు క్రిమినాశక చర్య, ఇది మొటిమల చికిత్సకు మరియు జిడ్డును నియంత్రించడానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

వివిధ ఆరోగ్యాన్ని ప్రదర్శించడంతో పాటు ప్రయోజనాలు, బరువు తగ్గడంపై దృష్టి సారించే ఆహారంలో దానిమ్మ గొప్ప మిత్రుడు. తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, పండ్ల వినియోగం యొక్క అత్యంత సానుకూల అంశం ఫైబర్స్‌లో దాని సమృద్ధి.

ఫైబర్‌లు సంతృప్తి అనుభూతిని అందించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఈ విధంగా ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. అదనంగా, దానిమ్మపండు యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శరీర ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అతిసారం చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

అతిసారం చికిత్స అది చేయగలదు. రోగి దానిమ్మపండును తినేటప్పుడు కూడా సులభంగా మారుతుంది. ఎందుకంటే ఈ పండులో టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి నీటి శోషణకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, వారు కూడా వ్యవహరిస్తారుమలం యొక్క బహిష్కరణ కదలికను తగ్గిస్తుంది.

ఇప్పటికీ పండు యొక్క ఈ పనితీరుపై, దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని మరియు ఇవి పేగు వృక్షజాలం యొక్క సంతులనంలో పనిచేస్తాయని సూచించడం విలువ. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి, అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన విషయం ఏమిటంటే పండ్ల తొక్క టీని తీసుకోవడం. కాండం నుండి వచ్చేది కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

దానిమ్మ పండును ఎలా తినాలి

ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం దానిమ్మను తినడానికి మరియు దాని భాగాల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి . ఈ విధంగా, టీ మరియు జ్యూస్ వంటి అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో కొన్నింటిని, ఈ పండును తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలనుకునే వారికి ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటానికి క్రింద బోధించబడుతుంది. దీన్ని చూడండి!

దానిమ్మ రసం రెసిపీ

తీపి మరియు రిఫ్రెష్, దానిమ్మ రసాన్ని కొన్ని పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు. తయారీ 15 మరియు 30 నిమిషాల మధ్య పడుతుంది మరియు తక్కువ కష్టంతో ఉంటుంది. పిల్లలు మరియు వృద్ధులు దానిమ్మపండును తినమని ప్రోత్సహించడానికి రసం ఒక మార్గం అని పేర్కొనడం విలువైనదే, ఎందుకంటే విత్తనాలను వేరు చేయడం అవసరం లేదు, ఈ సమూహాలు శ్రమతో కూడుకున్నవి.

అదనంగా, ప్రత్యేకమైన రుచి ఈ వ్యక్తులతో ప్రేమలో పడటానికి మరియు వారి శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలకు ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకుంటూ వారి ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రతిదీ కలిగి ఉంటుంది. దానిమ్మ రసం చేయడానికి ఏమి అవసరమో క్రింద చూడండి:

కావలసినవి

దానిమ్మ రసం రెసిపీకి కొన్ని పదార్థాలు అవసరం. తయారీ కోసం, ఇది అవసరం