ఎముకల పులుసు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి సాధారణ పరిగణనలు

ఎముక పులుసు, మొదట, కొంత మంది వ్యక్తులలో కొంత వింతను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న వ్యక్తులతో ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఎముక సూప్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మానవ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరు కోసం అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంది.

కొల్లాజెన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఎముక రసం ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా చూసే వ్యక్తులకు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం . ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత యవ్వన రూపం, ఈ అమైనో ఆమ్లం చర్మాన్ని దృఢంగా మార్చడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది ముడతలు పడకుండా మరియు కుంగిపోకుండా సహాయపడుతుంది.

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్, ఎముక రసం కలిగి ఉండటం వల్ల ఇది ప్రజలకు సానుకూల ప్రత్యామ్నాయం. బరువు తగ్గే పనిలో ఉన్నారు. ఈ ఆహారాన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇవి. తర్వాత, ఎముక పులుసు మరియు దానిని మీ జీవితంలో ఎలా ఉపయోగించాలి అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

ఎముక రసం మరియు దాని పోషక లక్షణాలు

ఎముక పులుసులో చాలా అనేక రకాల పోషకాలు మరియు ముఖ్యమైనవి ఉన్నాయి మానవ శరీరం కోసం భాగాలు. హైలైట్ చేయబడినట్లుగా, కొల్లాజెన్ ఉనికిని మీ రోజుల్లో ఈ సూప్ తీసుకోవడం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి.

కానీ ఖనిజాలు మరియు ఇతర భాగాల ఉనికి కారణంగా ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క ముఖ్యమైన సహకారం అది తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉండటం వలన వస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని తినవచ్చు, ఎక్కువసేపు వారి భోజనంలో సంతృప్తిని అందిస్తుంది.

ప్రోటీన్ మొత్తం కూడా ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ సంతృప్తిని కలిగి ఉంటుంది. దాని కోసం మీరు మధ్యలో ఆకలిగా అనిపించకుండా భోజన సమయాల కోసం వేచి ఉండవచ్చు.

నిద్ర మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గ్లైసిన్ ఉండటం వల్ల, సాధారణంగా నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడేవారికి ఎముకల రసం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసును తీసుకునేటప్పుడు ప్రతిరోజూ నిద్రలేమితో వ్యవహరించే వ్యక్తులు ప్రశాంతంగా మరియు తగినంత నిద్రతో ఈ కోణంలో మార్పును గమనించగలరు.

ఇది చాలా ముఖ్యమైన అమైనో అయిన గ్లైసిన్ ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం కోసం యాసిడ్ మరియు ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూర్చే శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రాత్రంతా మరింత నాణ్యమైన నిద్రను అందిస్తుంది.

మీ దినచర్యకు ఎముకల పులుసును జోడించండి మరియు దాని ప్రయోజనాలన్నింటినీ ఆస్వాదించండి!

మొదట ఎముకల పులుసు కొంతమందికి కొంత అపనమ్మకాన్ని కలిగించినప్పటికీ, ఈ ఆహారం సాధారణంగా మీ జీవితానికి కలిగించే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చాలా ఉన్నాయి. చుక్కలుదీని వినియోగం నుండి ఎవరు ప్రయోజనం పొందుతారు, నిర్దిష్ట భాగాల ద్వారా వచ్చే దాని ప్రశాంతత లక్షణాలు, అలాగే ప్రేగు పనితీరులో మెరుగుదలలు మరియు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలలో సహాయపడటం వలన నిద్ర నాణ్యత నుండి.

ఈ కారకాలకు అదనంగా , ఎముకల పులుసు ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభమైన ఆహారం, మరియు చాలా చౌకగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది విస్మరించబడే పదార్థాలతో తయారు చేయబడుతుంది, అయితే ఇది ఇప్పటికీ శరీరానికి చాలా విలువైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఎముక రసం గురించి మరింత తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ రోజువారీ జీవితంలో ఈ ఆహారాన్ని స్వీకరించండి మరియు కనిపించే మార్పులను గమనించండి!

ఎముక రసం అంటే ఏమిటి?

ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు అనేది చికెన్ లేదా ఎర్ర మాంసం వంటి కొన్ని జంతువుల మాంసం మరియు ఎముకలను వండడం ద్వారా తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన సూప్. వంట ప్రక్రియ చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, సాధారణంగా దీనిని నిర్వహించడానికి 24 గంటల సమయం పడుతుంది.

ఎముకలు మరియు మాంసాల వంటలో కొన్ని మూలికలు మరియు కూరగాయలను కూడా జోడించవచ్చు, ఇవి మరింత రుచిని ఇస్తాయి మరియు అదనంగా కూడా జోడించబడతాయి. వాటి నుండి పోషకాల మోతాదు. ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం అని చెప్పడం విలువ, అందువల్ల, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలలో ఇది గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు మరియు అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రస్తుతం ఉన్న ఖనిజాలు

ఎముక పులుసు ద్వారా కనుగొనబడే మానవ శరీరానికి అనేక ముఖ్యమైన లక్షణాలు మరియు భాగాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ విభిన్న సూప్ ద్వారా పొందగలిగే పెద్ద మొత్తంలో ఖనిజాలను హైలైట్ చేయడం అవసరం.

ఇది మానవ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన కాల్షియం, ఫాస్పరస్ మరియు ఇతర ఖనిజాలను దాని కూర్పులో కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులకు మరియు తరచుగా కలిగించే ఈ మూలకాల యొక్క తక్కువ స్థాయిలతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుందివివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు.

విటమిన్లు

ఎముక పులుసులో అనేక విటమిన్లు ఉండటం వల్ల మీ రోజులకు మెరుగైన జీవన నాణ్యత మరియు శ్రేయస్సును తీసుకురావడానికి ఈ ఆహారం చాలా అవసరం. ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క కూర్పులో కనిపించే ప్రధాన విటమిన్ B, ఇది శరీరం యొక్క సరైన పనితీరు కోసం అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, ఉదాహరణకు జీవక్రియ వంటివి.

ఇది సరిగ్గా పని చేయాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రొటీన్లు వంటి కొన్ని భాగాల విచ్ఛిన్నం మరియు శరీరానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో ముఖ్యమైనవి.

కొల్లాజెన్

ఎముక పులుసు యొక్క అతిపెద్ద ముఖ్యాంశాలలో కొల్లాజెన్ ఒకటి మరియు ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి. ఈ ఆహారం చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు సమృద్ధిగా ఈ ప్రోటీన్ ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా మానవ శరీరంలో, ప్రధానంగా బంధన కణజాలంలో కనిపిస్తుంది.

ప్రోటీన్ పరిమాణం, అయితే, పరిమాణం ప్రకారం మారుతూ ఉండాలి. ఎముక రసం తయారీకి ఉపయోగించే నీరు మరియు వంటలో ఉపయోగించిన ఎముకల రకం. సాధారణంగా, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు 240 ml కు 10 గ్రాముల ప్రోటీన్ కలిగి ఉందని గమనించవచ్చు.

గ్లూకోసమైన్

ఎముక రసంలో కూడా ఉండే మానవ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం గ్లూకోసమైన్. తాజాగా ఉండడం ముఖ్యంమీ కీళ్ల ఆరోగ్యం, ఈ విషయంలో వివిధ సమస్యలను నివారించడానికి.

పనిలో లేదా క్రీడలకు సంబంధించి వారి కీళ్ల నుండి చాలా డిమాండ్ చేసే కార్యకలాపాలను అభ్యసించే వ్యక్తులకు ఈ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వివిధ శారీరక కార్యకలాపాలు. గ్లూకోసమైన్ యొక్క ఉనికి అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు సాధారణంగా మీ కీళ్లను మెరుగుపరుస్తుంది, వాపు మరియు నొప్పిని నివారిస్తుంది.

ఎముక పులుసును ఎలా తయారు చేయాలి

ఎముక పులుసు తయారీకి చాలా సమయం పట్టవచ్చు, ఇది అనుసరించిన ప్రక్రియ కోసం ఎంచుకున్న పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో ఆలస్యం అయినప్పటికీ, ఇది చాలా పోషకమైనది మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

అందువలన, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు మరియు మరిన్ని పోషకాలతో కూడిన ఉడకబెట్టిన పులుసును పొందడం కోసం వేచి ఉండటం విలువైనదే. ముఖ్యమైనది కానీ మానవ శరీరానికి అవసరమైనది. కొన్ని చిట్కాలు మీ ఉడకబెట్టిన పులుసును మరింత మెరుగ్గా చేయగలవు, కాబట్టి ఎముక పులుసును ఎలా తయారుచేయాలి మరియు ఎలా తినాలో క్రింద తనిఖీ చేయండి!

బోన్ బ్రూత్ రెసిపీ

ఎముక పులుసు తయారీకి చాలా ఎక్కువ అవసరం లేదు. రహస్యం, విధానం చాలా సులభం మరియు కొన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, ఉడకబెట్టిన పులుసును సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రధాన అంశాలు:

- 50 ml వెనిగర్ (లేదా 3 టేబుల్ స్పూన్లు);

- చేర్పులు (మూలికలు, ఉప్పు మరియు ఇతరాలు) ;

- నీరు;

- ఎముకలు.

కచ్చితమైన కొలత లేదుఎముకలు మరియు నీరు, కానీ ప్రతిదీ చాలా పెద్ద కుండలో మరియు సమానంగా సమృద్ధిగా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సందేహాస్పదమైన పాన్ లోపల ఎముకలను ఉంచండి మరియు అన్ని ఎముకలు కప్పబడే వరకు పూర్తిగా నీటితో నింపండి.

తరువాత వెనిగర్ జోడించండి, ఇది ఎముకల నుండి పోషకాలను విప్పుటకు సులభతరం చేసే ఏజెంట్‌గా ఉంటుంది. ఎంచుకున్న మసాలా దినుసులను ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద ప్రతిదీ ఉడకనివ్వండి. ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా కోడి ఎముకలకు కనీసం 4 గంటలు మరియు గొడ్డు మాంసం ఎముకలకు 6 గంటలు పడుతుంది. అయితే, దీన్ని బాగా ఆస్వాదించడానికి కనీసం 24 నుండి 48 గంటల వరకు సిఫార్సు చేయబడింది.

ఎముకల పులుసు తయారీకి చిట్కాలు

మీ ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసును మరింతగా మార్చగల మరియు మీ ఆరోగ్యానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలను తీసుకురాగల ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే, తయారీలో అనేక రకాల ఎముకలను ఉపయోగించడం. కాబట్టి, మజ్జ, కీళ్ళు, పాదాలు, తోక మరియు ఇతర ప్రాంతాల నుండి ఎముకలను ఉపయోగించుకోండి.

రెసిపీలో చికెన్ మరియు గొడ్డు మాంసం వంటి వివిధ జంతువుల ఎముకలను కలిపి ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది. ఇది దానిని సిద్ధం చేసే వ్యక్తికి సంబంధించినది, కానీ ఇది మీ ఉడకబెట్టిన పులుసును మరింతగా మార్చగల ఒక సిఫార్సు, ఇది చాలా పోషకమైనది.

ఎముకల పులుసు కోసం ఎముకలను ఎక్కడ పొందాలి

ఉడకబెట్టిన పులుసు తయారీకి ఎముకలను పొందడానికి మీ రోజువారీ ఆహారాల ద్వారా మంచి మార్గం. మీలో తయారు చేసిన మాంసం యొక్క కళేబరాలు మరియు ఎముకలను విసిరే బదులురొటీన్, నిల్వ మరియు వాటిని మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో స్తంభింపజేయండి, తద్వారా సంతృప్తికరమైన మొత్తం లభించినప్పుడు, మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును సిద్ధం చేయవచ్చు.

ఎముకలను రోజూ తీసివేసేటప్పుడు వాటిని బ్యాగ్‌లోని ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. విశ్వసనీయ కసాయిల నుండి వాటిని పొందే అవకాశం కూడా ఉంది, అక్కడ అవి ప్రతిరోజూ విస్మరించబడతాయి.

తయారీ తర్వాత సరిగ్గా నిల్వ చేయడం ఎలా

ఎముక పులుసు నిల్వ, పెద్ద మొత్తంలో చేస్తే, మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సులభంగా చేయవచ్చు. ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఐదు రోజులు మాత్రమే ఉంటుందని మరియు ఈ సమయం తర్వాత దానిని తినకూడదని సూచించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది హానికరం కావచ్చు.

మీకు మీ రసం కావాలంటే ఎక్కువసేపు, చిన్న కంటైనర్‌లలో గడ్డకట్టే అవకాశం కూడా ఉంది, మరియు వీటిని ఫ్రీజర్‌లో ఉంచి, స్టవ్‌పై లేదా మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయడం ద్వారా ప్రస్తుతానికి వినియోగించే వాటిని మాత్రమే తీసివేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది?

బరువు తగ్గుతున్న వ్యక్తులకు ఎముకల పులుసు సూచించబడటానికి కారణం అది చాలా తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది తక్కువ కేలరీలతో పాటు ప్రక్రియను చాలా సులభతరం చేస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో మరొక ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కోరుకుంటారు.ఆరోగ్యం, ఇది సంతృప్తి అనుభూతిని పొడిగిస్తుంది మరియు రోజువారీ భోజనం మధ్య ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

ఎముక రసం ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలి?

ఇది అద్భుతమైన ఆహారం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఎముకల పులుసును తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అతిశయోక్తి కూడా బాగా కనిపించదు, అయినప్పటికీ, ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క వినియోగానికి తగిన రోజువారీ మొత్తం లేదు.

ఇప్పటివరకు సిఫార్సు చేయబడిన విషయం ఏమిటంటే, ఆరోగ్యాన్ని పొందేందుకు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఎముక రసం త్రాగాలి. అది తెచ్చే ప్రయోజనాలు. కానీ మీరు ఈ రోజువారీ మొత్తాన్ని అందుకోలేకపోతే, కనీసం వారానికి కొన్ని రోజులు ఉడకబెట్టిన పులుసును తినడానికి ప్రయత్నించండి.

ఎముక రసం తినే మార్గాలు

ఎముక పులుసు గురించి పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే చాలా ప్రజలు దాని రుచి లేదా ఆకృతిని ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఇది వినియోగాన్ని చాలా కష్టతరం చేస్తుంది మరియు అనేక సానుకూల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల నేపథ్యంలో కూడా కాలక్రమేణా ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

కానీ దీని ప్రభావాలను అభినందించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి అసౌకర్యం కలిగించే విధంగా తీసుకోకుండా. ఈ సందర్భంలో, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసును ఇతర సూప్‌లు మరియు సాస్‌లకు బేస్‌గా చేర్చడానికి ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే కొంతమందికి అసౌకర్య రుచి లేకుండా దాని పోషకాలు ఉంటాయి.

ఎముక రసం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గమనించినట్లుగా,ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి అనేక మెరుగుదలలను తెస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ తగిన మొత్తంలో మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఇతర రూపాల ద్వారా తీసుకోవచ్చు.

ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసును తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు అనంతమైన ప్రయోజనాలపై ఆధారపడుతున్నారని తెలుసుకోండి. అన్ని తేడాలు చేస్తుంది మరియు మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును తీసుకున్న సమయంలో మీ ఆరోగ్యంలో అనుభూతి చెందుతుంది. క్రింద, ఎముక రసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల్లో కొన్నింటిని చూడండి!

పేగు వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది

ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క వినియోగానికి సంబంధించి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఇది సహాయపడుతుంది. ప్రేగులను నియంత్రించడానికి. ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ పులుసును తీసుకోవడం వల్ల వెంటనే దాని ప్రభావం ఉంటుంది.

దీనికి కారణం ఇందులో గ్లైసిన్ మరియు గ్లుటామైన్ చాలా ఎక్కువగా ఉండడమే. అమైనో ఆమ్లాలు పేగు వృక్షజాలం యొక్క సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు ప్రతిరోజూ చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇన్ఫ్లమేషన్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది

ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవడం వల్ల వాపును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా కీళ్లనొప్పులు మరియు ఆర్థ్రోసిస్ వంటి కీళ్లలో గమనించవచ్చు.

ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఉడకబెట్టిన పులుసు ద్వారా పొందిన వివిధ పోషకాలు మరియు భాగాలలో గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ ఉన్నాయి, ఇవి కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగల ఈ మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి.సహజంగా మానవ శరీరంలోని మృదులాస్థిలో ఉంటుంది. ఈ భాగాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి, వాటిలో కనిపించే అనేక ఇతర వ్యాధులను నివారిస్తాయి.

అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది

అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం అనేది ఎముకల రసంలో కొల్లాజెన్‌లో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, దీని తయారీలో ఉపయోగించే ఎముకల నుండి పొందవచ్చు .

ఇది మానవ శరీరానికి అవసరమైన మరియు ముఖ్యమైన పోషకం, దానితో చర్మం కోసం మరింత స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని పొందడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది ఈ అంశంలో గొప్ప మెరుగుదల ద్వారా గుర్తించబడుతుంది, తద్వారా ప్రజలు అకాల వృద్ధాప్యం నుండి బాధపడకుండా నిరోధిస్తుంది. అతను ఆలస్యం మరియు ముడతలు మరియు కుంగిపోయిన చర్మం రూపాన్ని నిరోధించడానికి కూడా ముఖ్యం.

ఇది కీళ్లకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

ఎముక పులుసును ఉపయోగించడం ద్వారా కీళ్ళు కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో కొన్ని అంశాలలో సహాయపడే కొల్లాజెన్‌తో పాటు, ఈ ఆహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కొండ్రోటిన్ మరియు గ్లూకోసమైన్‌లలో, శరీరంలోని కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి ముఖ్యమైనవి. చాలా మంది వ్యక్తులు తీవ్రమైన మరియు అసౌకర్యమైన అనారోగ్యాలకు కారణమయ్యే ఈ ప్రాంతాలలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారు.

ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు కనిపించకుండా ఆలస్యం లేదా నిరోధించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ పోషకాలు మరియు ముఖ్యమైన భాగాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. శరీరం యొక్క సరైన పనితీరు కోసం.

బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు సహకరిస్తుంది

A