విషయ సూచిక
ఎత్తుల భయం గురించి సాధారణ పరిగణనలు
కొన్ని పరిస్థితులకు భయపడడం సర్వసాధారణం మరియు ప్రమాదకరమైన సంఘటనలు లేదా చర్యల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది. అయితే, కొన్ని ఫోబియాలు వ్యక్తి జీవితానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు కొన్ని కార్యకలాపాలను నిర్వహించకుండా నిరోధించవచ్చు. ఎత్తుల భయంతో ఇది జరుగుతుంది.
ఎత్తుల భయం అర్థం చేసుకోదగినది, ఎందుకంటే ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉండటం మానవులకు ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. అయితే, ప్రస్తుతం, మేము ఎలివేటర్‌లపైకి వెళ్లడం, భవనాల ఎత్తైన అంతస్తుల్లో ఉండటం మరియు విమానంలో ఎగరడం వంటి నిర్దిష్ట ఎత్తుకు గురికావాల్సిన అనేక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.
అందుకే, భయాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఎత్తులు, ఇది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది, దాని లక్షణాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది ముఖ్యం. మీరు ఈ ఫోబియాతో బాధపడుతుంటే, చదవడం కొనసాగించండి మరియు ప్రతిదీ తెలుసుకోండి!
ఎత్తుల భయం, దాని పరిణామాలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు
ఎత్తుల యొక్క అహేతుక మరియు అతిశయోక్తి భయం తెలుసు. అక్రోఫోబియాగా. ప్రపంచంలోని 2 నుండి 5% మంది ప్రజలు ఈ రకమైన ఫోబియాతో బాధపడుతున్నారని మరియు పురుషులకు సంబంధించి, స్త్రీలు అక్రోఫోబియాకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని నమ్ముతారు. కింది పఠనంలో ఈ భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి పరిణామాలు మరియు మార్గాలను అర్థం చేసుకోండి!
ఎత్తుల భయం, అక్రోఫోబియా
ప్రపంచంలో ఉన్న వివిధ భయాలలో, అక్రోఫోబియా అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో ఒకటి , ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ఒక రూపంగా కూడా అంచనా వేయబడింది. ఇది శ్రద్ధకు అర్హమైన భయం మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఉండకూడదుఅతని భయానికి గురికావడం, తప్పించుకోవడానికి లేదా తప్పించుకోవడానికి అతనికి అవకాశాలను ఇవ్వడం లేదు. అందువల్ల, అతను తన లక్షణాలను నియంత్రించే ప్రయత్నంలో తన గాయాన్ని నేరుగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
ఈ టెక్నిక్ అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది, డీసెన్సిటైజేషన్ ప్రక్రియ రోగి తన ఫోబియా అహేతుకమని గ్రహించే విధంగా జరుగుతుంది. ప్రకృతి లో. అయినప్పటికీ, ఈ చికిత్స యొక్క ఫలితం రోగి అంగీకరించినట్లయితే మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
హిప్నోథెరపీ
హిప్నోథెరపీ అనేది దాని రోగులలో హిప్నాసిస్ పద్ధతులను ఉపయోగించడంలో ప్రసిద్ధి చెందిన చికిత్సా విధానం మరియు సక్రియం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎత్తుల భయం యొక్క గాయాన్ని రేకెత్తించిన మొదటి జ్ఞాపకాలు.
ఈ విధంగా, మీ రుగ్మతకు మరింత సమర్ధవంతంగా ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ సమస్య యొక్క మూలాన్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలరు. ప్రతి హిప్నాసిస్ సెషన్‌తో, మీరు ఈ జ్ఞాపకాలను మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేస్తారు మరియు కోపింగ్ పొజిషన్‌లో కూడా ఉంచబడతారు.
కాబట్టి, మొత్తం చికిత్స మీ గాయాన్ని నేరుగా ఎదుర్కోవడం చుట్టూ తిరుగుతుంది, దానిని అధిగమించే ప్రయత్నంలో, తద్వారా మీ మెరుగుపడుతుంది రుగ్మతకు సంబంధించి శ్రేయస్సు.
మందులు
ఎత్తుల యొక్క అహేతుక భయం తరచుగా మన దైనందిన జీవితంలో అడ్డంకిగా ఉండే ఆలోచనలను పరిమితం చేసేలా చేస్తుంది. లక్షణాల తీవ్రత పెరగడం, తీవ్ర భయాందోళనలను ప్రేరేపించడం మరియు సామాజిక ఒంటరితనాన్ని కూడా సృష్టించడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.ఈ వ్యక్తుల యొక్క సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన పరిధి.
ఈ వైద్య పరిస్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, మందుల వాడకం అవసరమవుతుంది, తద్వారా రోగి క్రమంగా తన మానసిక బలాన్ని తిరిగి పొందగలడు, లక్షణాలు మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడం మరియు అతని సామాజిక స్థితికి తిరిగి రావడాన్ని అనుమతిస్తుంది. జీవితం .
అయితే, ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల ఉపయోగం కేవలం ఉపశమనానికి ఉపయోగపడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రొఫెషనల్ ఫాలో-అప్ అవసరం.
ఎత్తుల భయం మరియు ఫ్లై భయంతో సంబంధం ఉందా?
అక్రోఫోబియా కనిపించే దానికంటే చాలా సాధారణం; ప్రాథమిక క్షీరదాల మనుగడ ప్రవృత్తిలో భాగంగా, ఇది తరచుగా బాల్యంలో వ్యక్తమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ఉద్దీపనలను మనం గ్రహించే విధానం మరియు వ్యక్తి వాటిని ఎలా పరిగణిస్తాము అనేది వారి పరిణామానికి సూచనగా ఉపయోగపడుతుంది.
జీవితంలో వివిధ రకాల భయాలు అభివృద్ధి చెందకుండా ఏదీ ఒక వ్యక్తిని నిరోధించదు. మీ క్లినికల్ పిక్చర్ అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఎత్తుల భయం నిజంగా ఎగిరే భయానికి దారి తీస్తుంది, దీనిని ఏరోఫోబియా అని పిలుస్తారు.
కానీ ప్రతిదీ గాయాలు మరియు వాటికి మనం ప్రతిస్పందించే అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎత్తుల భయాన్ని కలిగించే మానసిక మరియు శారీరక సంకేతాలు ఎగిరే భయంతో సమానంగా ఉన్నాయని గమనించాలి. అందువల్ల, ఈ భయాల మధ్య అనుబంధం చాలా సహజంగా కూడా ఉండవచ్చు.
delegitimized.ఎందుకంటే ఎత్తుల గురించిన మితిమీరిన భయం తరచుగా భయాందోళనలకు దారి తీస్తుంది మరియు ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు. ఎత్తుల భయం మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు మధ్య ఉన్న సంబంధం వైకల్యాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వారి జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేసే ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.
ఎత్తుల భయంతో బాధపడటం వల్ల కలిగే పరిణామాలు
అక్రోఫోబియా అనే పేరు యొక్క మూలం రెండు గ్రీకు పేర్ల కలయిక నుండి వచ్చింది, "అక్రో", అంటే ఎక్కువ, మరియు "ఫోబియా", అంటే భయం. ఎత్తైన ఎత్తులు ఎవరికైనా వెర్టిగోను కలిగిస్తాయి, అయితే ఈ పరిస్థితిలో ఉన్నవారిలో ఉత్పన్నమయ్యే తీవ్ర భయాందోళనలు విపరీతమైన ప్రతిచర్యలను మేల్కొల్పగలవు.
అక్రోఫోబిక్స్ వారి జీవితాలకు హాని కలిగించే విధంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది, భావోద్వేగ మరియు రెండింటినీ రాజీ చేస్తుంది. మానసిక అంశాలు. మీ జీవన నాణ్యత. ఇది సురక్షితమైన ప్రదేశాలలో కూడా భయాందోళనలను రేకెత్తించే కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ భయంతో బాధపడేవారు చాలా ఎత్తులో ఉన్న ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
- వెర్టిగో ;
- విపరీతమైన చెమట;
- కార్డియాక్ అరిథ్మియా;
- చెమట;
- తలనొప్పి;
- నీరస స్థితి;
అందుకే, మీ జీవితానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉన్న ఈ ఫోబియాను అర్థం చేసుకోవడం సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన రంగాలలో సానుకూల పరిణామాల శ్రేణిని సృష్టించగలదు.
మీ భయాన్ని అర్థం చేసుకోండి
వ్యక్తి షరతులు అనుభూతి చెందడానికి aమిమ్మల్ని ఉన్నత శిఖరాలకు చేర్చే పరిస్థితుల యొక్క అహేతుక భయం కొన్ని ప్రమాదాలను అందిస్తుంది. ఈ క్షణాలలో, వారు మైకము, తలనొప్పి మరియు తీవ్ర భయాందోళన వంటి లక్షణాలను కూడా ప్రేరేపిస్తారు.
ఎత్తుల పట్ల ఈ భయాన్ని పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి గతంలో అనుభవించిన బాధాకరమైన అనుభవాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, ఈ జ్ఞాపకాలను తొలగించడానికి చికిత్స సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీ భయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, చికిత్సా ఎంపికలను మీకు అందించడానికి మరియు ఈ రీఫ్రేమింగ్ ప్రక్రియను ప్రారంభించేందుకు ఒక థెరపిస్ట్‌ను వెతకడం అవసరం.
ఎత్తుల భయాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, హేతుబద్ధతను కలిగి ఉండండి
నుండి ఎత్తుల భయం వంటి కొన్ని రకాల ఫోబియాలకు మనం కండిషన్ చేయబడిన క్షణం నుండి, ఉదాహరణకు, పరిస్థితిపై పూర్తి నియంత్రణ కోల్పోవడానికి భావోద్వేగాలు ప్రధాన కారణం.
At గురించి భయపడే ఈ క్షణాలలో ఈ సమయంలో, మన ఆలోచనలపై నియంత్రణను తీసివేసే భావోద్వేగ హైజాకింగ్ జరుగుతుంది. అందువల్ల, ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ హేతుబద్ధమైన వైపు పని చేయండి, తద్వారా పరిస్థితి మీకు ప్రమాదకరమో కాదో మీరు గుర్తించవచ్చు.
ఎత్తుల భయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండండి
ఇది అంత తేలికైన పని కాదు, అయితే ఎత్తుల పట్ల వారి భయాన్ని ఎదుర్కోవాలనుకునే వారికి, వారు ప్రశాంతంగా ఉండడం నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. దీని కోసం, మీరు మీ శ్వాసను నియంత్రించవలసి ఉంటుందిఅక్కడ నుండి మీరు అక్రోఫోబియా ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించగలరు మరియు తీవ్ర భయాందోళనలను నివారించగలరు.
అందువలన, శ్వాస మీ ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి మరియు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. హేతుబద్ధమైన మార్గంలో. ఫలితంగా, మీ హృదయ స్పందన రేటు మందగించబడుతుందని మీరు గమనించవచ్చు మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంటుంది.
మీ శరీర పరిమితులను గౌరవించండి మరియు మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి
ఏ ఫోబియా రాదు రాత్రిపూట రాత్రిపూట పరిష్కరించబడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ సమయాన్ని గౌరవించాలి మరియు రోజు తర్వాత మీ చికిత్సలో పని చేయాలి. ఏ రకమైన హడావిడి అయినా మీ పురోగతికి ఆటంకం కలిగించవచ్చు మరియు మీ అంచనాలను నిరాశపరచవచ్చు.
కాబట్టి, సాధారణ కోపింగ్ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించండి, అది ఎత్తైన అంతస్తులో కిటికీలోంచి చూడటం లేదా ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వీడియోలు లేదా చిత్రాలను చూడటం వంటివి కావచ్చు. మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే ఎత్తు. మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి మరియు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. త్వరలో, మీరు మీ పరిణామాన్ని అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీరు నిర్భయంగా ఈ ప్రదేశాలలో కార్యకలాపాలను నిర్వహించగలుగుతారు.
ఎత్తుల భయానికి ప్రధాన కారణాలు
అక్రోఫోబియా ఎత్తుల భయాన్ని మేల్కొల్పడానికి కండిషనింగ్ లేదా గాయం కారణమని చెప్పవచ్చు. వాస్తవానికి, ఎత్తుల భయానికి గల కారణాల గురించిన సిద్ధాంతాలను పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీ స్వంత ఫోబియాకు కారణమైన సంబంధాలను మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
వ్యక్తులకు దారితీసే ప్రధాన కారణాలను కనుగొనండి.ఈ క్రమంలో అక్రోఫోబియా చిత్రాన్ని అభివృద్ధి చేయండి!
భావోద్వేగ కారణాలు
మనస్తత్వవేత్తలు అక్రోఫోబియా అనేది మానవుల ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క అధిక స్థాయిని పెంపొందించుకునే అవసరానికి సంబంధించినదని పేర్కొన్నారు, తద్వారా, ఈ విధంగా, వారు మీ పరిమితులను అధిగమించగలరు. తన వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛను తిరస్కరించడం లేదా కోల్పోవడం ద్వారా, వ్యక్తి ఎత్తుల భయాన్ని రేకెత్తించే భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
అంతేకాకుండా, అక్రోఫోబియా దాని సారాంశంలో మానసిక మరియు భావోద్వేగ అంశాలకు సంబంధించిన బాధల ద్వారా ఉద్భవించవచ్చు. మన అపస్మారక స్థితిలో. ప్రతిగా, హిప్నాసిస్ వంటి కొన్ని రకాల చికిత్స లేదా చికిత్సతో మాత్రమే ఈ సమస్యలు గుర్తించబడతాయి.
ఎత్తైన మరియు అసురక్షిత ప్రదేశాలకు గురికావడం
ఎక్కువ మరియు అసురక్షిత ప్రదేశాలకు గురికావడం వల్ల అక్రోఫోబియా ఉన్నవారిలో మేల్కొంటుంది. నిరంతరం అభద్రతా భావం. ఇది ఆసన్నమైన పతనం భయం వల్ల సంభవిస్తుంది, అసమతుల్యత యొక్క తప్పుడు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు శారీరక మరియు మానసిక అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిని తీవ్ర భయాందోళనకు గురి చేయగలదు.
గత గాయాలు
లో సాధారణంగా, ఫోబియాలు రెండవ బాల్యం చివరిలో, కౌమారదశ ప్రారంభంలో కనిపిస్తాయి మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఎత్తుల భయం బాధాకరమైన సంఘటనల వల్ల లేదా తల్లిదండ్రులు కొన్ని అనుభవాల భయాన్ని చూపినప్పుడు వంటి కొన్ని బాహ్య ప్రభావాల వల్ల సంభవించవచ్చు.ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.
ఈ సంఘటనలు మన మెదడులో వేదన, భయం మరియు ప్రమాదం వంటి ప్రతికూల భావాలతో అనుబంధించబడిన జ్ఞాపకాలను సృష్టిస్తాయి, ఇలాంటి పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు ప్రజలను అప్రమత్తంగా ఉంచుతాయి. ఈ అనుభవాలు మళ్లీ మేల్కొంటాయి మరియు వాటికి చికిత్స చేయని మేరకు, అవి గాయాలుగా రూపాంతరం చెందుతాయి.
అందువలన, కారణాలు బహుళంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అవి వ్యక్తి యొక్క అనుభవాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. అందువల్ల, వారికి వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వంతో కూడిన చికిత్స అవసరం, అది మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడు. ఈ భయాందోళనలకు ఎంత త్వరగా చికిత్స అందించబడితే, మీ రుగ్మత వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పరిష్కరించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
ఎత్తుల భయం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలు
ఆక్రోఫోబిక్స్‌తో పాటు భయం మరియు భయాందోళనలు ఉంటాయి రోజువారీ జీవితంలో. సాధారణ నిచ్చెన ఎక్కడం నుండి విమానంలో ప్రయాణించడం వరకు, అవి మానవుని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రభావితం చేయగల ప్రతికూల అనుభవాలను సృష్టిస్తాయి. మీ గాయాన్ని సమర్థవంతంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఎత్తుల భయం వల్ల కలిగే లక్షణాలను చదువుతూ ఉండండి మరియు అర్థం చేసుకోండి!
ఆందోళన మరియు కండరాల ఒత్తిడి
ఎత్తుల భయం అనేక విధాలుగా డిసేబుల్ కావచ్చు . వ్యక్తులలో ఉద్రిక్తత స్థితిని సృష్టించడం ద్వారా, వారు ఉద్రేకానికి గురవుతారు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని కూడా కలిగి ఉంటారు.
ఈ ప్రతిచర్య క్షీరదాలలో సాధారణ భయం యొక్క భావం యొక్క ఫలితం. అయితే, ఆధారపడివారి డిగ్రీ మరియు అవి మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి, మీ నాడీ వ్యవస్థ నుండి బద్ధక స్థితిని సృష్టించగల ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది పరిస్థితిని బట్టి వ్యక్తిని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
ఆందోళన
ఎయిర్‌ప్లేన్‌లో ఎగరడం వంటి ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వ్యక్తి పాల్గొనే పరిస్థితుల్లో ఆసన్నమైన పతనం గురించి ఆందోళన, అక్రోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో అడ్రినలిన్ రష్‌ని సృష్టిస్తుంది.
ఇది ప్రమాదాలను ఊహించి, వారి పతనాలను ఊహించేలా చేస్తుంది, ఈ పరిస్థితిని ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. త్వరలో, ప్రజలు హేతుబద్ధంగా ఆలోచించడం మానేసి, అహేతుక భయాన్ని పెంపొందించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, ఆసన్నమైన ప్రమాదంలో జీవిస్తున్నారు.
భయాందోళన
భయం వల్ల కలిగే చివరి స్థితులలో పానిక్ ఒకటి. సహజంగానే, మనం అప్రమత్తంగా, ప్రమాదంలో లేదా మరణంగా భావించే పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మనల్ని భావోద్వేగ హైజాకింగ్‌కు దారితీసే శారీరక మరియు మానసిక ఉద్దీపనలను ఉత్పత్తి చేస్తాము. ఇది తీవ్ర భయాందోళనలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఎత్తుల భయం, అక్రోఫోబియా విషయంలో, దాని ప్రధాన ట్రిగ్గర్ బాల్యంలో అనుభవించిన బాధలను మేల్కొల్పగల ఎత్తైన ప్రదేశాలు. త్వరలో, వ్యక్తి ఆందోళన, ఆందోళన మరియు ప్రత్యేకించి భయానికి గురవుతాడు.
నియంత్రణ కోల్పోవడం
నియంత్రణ కోల్పోవడం అనేది అక్రోఫోబియా యొక్క అత్యంత క్లిష్టమైన లక్షణాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే దాని అభిజ్ఞా అంశం తరచుగా చేస్తుంది రివర్స్ చేయడం కష్టం. ఈ లక్షణంవ్యక్తిని ఆలోచించడం మరియు నటించడం అసమర్థంగా చేస్తుంది, అతని వైపు ఎలాంటి చొరవ తీసుకోకుండా చేస్తుంది.
తలనొప్పులు
అక్రోఫోబిక్, అతను ఎత్తుల భయం వల్ల ప్రమాదకర పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొన్నప్పుడు , మీకు ఒక మీ పల్స్ రేటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల. త్వరలో, మీ శరీరంలోకి పంప్ చేయబడిన రక్తం తీవ్రమవుతుంది, నాళాలు నొక్కడం మరియు తలనొప్పిని ఉత్పత్తి చేయడం ఈ భయం యొక్క లక్షణం.
టాచీకార్డియా
టాచీకార్డియా
టాచీకార్డియా అనేది ఒక వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులలో కనిపించే మొదటి లక్షణాలలో ఒకటి. ఎత్తుల భయం ఎత్తైన ప్రదేశాలకు గురవుతుంది. సాధారణంగా, ఇది పెరిగిన రక్తపోటు వల్ల, అనియంత్రిత శ్వాసతో పాటు, కార్డియాక్ అరిథ్మియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
ఎత్తులకు భయపడే చికిత్సలు
ఫోబియాలు రుగ్మతలు, చికిత్స చేయకపోతే, సామాజిక దూరం నుండి ఒకరి స్వంత ప్రాణాలను పణంగా పెట్టడం వరకు సమస్యల శ్రేణిని సృష్టించవచ్చు. వాస్తవానికి, చికిత్స లేకుండా సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలిగే వ్యక్తులు ఉన్నారు, కానీ వారి గాయం అభివృద్ధి చెందకుండా ఏదీ నిరోధించదు.
కాబట్టి మీరు మీ అక్రోఫోబియా గురించి తెలుసుకుంటే, చికిత్సలను అనుసరించడం ద్వారా మీ రుగ్మత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించండి. దిగువ చదవడంలో ఎత్తుల భయం కోసం!
సైకోథెరపీ
మీ రుగ్మతతో మీకు సహాయపడే అనేక చికిత్సా విధానాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి మానసిక చికిత్స. ఇది అనేక పద్ధతులను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, మరియు ఆదర్శవంతమైన ఎంపికమీరు మానసిక అంశాలు, లక్షణాలు మరియు మీ వైద్య చరిత్రపై ఆధారపడి ఉంటారు. లెక్కలేనన్ని అవకాశాలు పరిష్కారం ఉందని మాత్రమే హామీ ఇస్తాయి.
సాధారణంగా, మనస్తత్వవేత్తలు తమ బాల్యంలో అనుభవించిన గాయాలకు చికిత్స చేసే లక్ష్యంతో సాంకేతికతలను మరియు పద్ధతులను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. సమస్యలకు పరిష్కారం మీ గత అనుభవాలను తిరిగి సూచించడం, మీ ప్రవర్తన మరియు మీ గురించి మీ అవగాహనను సవరించడం ద్వారా ఉత్పన్నమవుతుంది.
ఎక్స్‌పోజర్ ద్వారా అక్రోఫోబియా చికిత్స
ఎక్స్‌పోజర్ ద్వారా అక్రోఫోబియా చికిత్స షాక్ ట్రీట్‌మెంట్ మాదిరిగానే వ్యక్తి తన భయంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం అవసరం. ఇది సాధారణంగా దశలవారీగా వర్తించబడుతుంది, సులభమైన నుండి అత్యంత కష్టతరమైన పురోగతి స్థాయిల ద్వారా విభజించబడింది.
ఉదాహరణగా, మేము నిచ్చెన యొక్క దశలను కలిగి ఉన్నాము. వ్యక్తి మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, ప్రతి అడుగులో, భయం యొక్క తీవ్రతను రోగి యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక నియంత్రణ స్థాయి వరకు గమనించాలి. అందువలన, అతను తన పరిమితిని మరియు లక్షణాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకుంటాడు.
అతని భయంతో సన్నిహిత పరిచయం ద్వారా అనుభవించిన ప్రతి స్థాయిని ఆరోగ్య నిపుణులు అంచనా వేయాలి మరియు సమన్వయం చేయాలి. ఈ విధంగా, రోగి తన శారీరక మరియు మానసిక సమగ్రతను ప్రమాదంలో ఉంచే సవాళ్లకు గురికాబడడు.
ఇంప్లోసివ్ లేదా ఫ్లడ్ థెరపీ
ఇంక్లూసివ్ లేదా ఫ్లడ్ థెరపీలో రోగిని ఉంచడం ఉంటుంది.
