కొబ్బరి నూనె అంటే ఏమిటి?

కొబ్బరి నూనెను కొబ్బరి నుండి సేకరించిన కొవ్వుగా సూచించవచ్చు, అది తాజాగా లేదా పొడిగా ఉంటుంది. ఈ కొవ్వును తాజా పండ్ల నుండి పొందినప్పుడు దానిని శుద్ధి చేసిన కొబ్బరి నూనె అని పిలుస్తారు మరియు పొడి కొబ్బరి నుండి తీసివేసినప్పుడు అది అదనపు వర్జిన్‌గా వర్ణించబడుతుంది.

కొవ్వులు, సంతృప్త మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలతో కూడి ఉంటుంది, కొబ్బరి నూనె ఒక కూరగాయ. నూనె మరియు దాని వినియోగం అనేది నిపుణులలో కొంత వివాదాస్పద అంశం, ప్రత్యేకించి దాని మితిమీరిన వినియోగానికి సంబంధించి.

అనేక విధులను కలిగి ఉన్నందుకు ప్రసిద్ధి చెందిన కొబ్బరి నూనెను ఆహారం ఇవ్వడం నుండి మాయిశ్చరైజింగ్ హెయిర్ మాస్క్‌లుగా ఉపయోగించడం వరకు అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు.

నిస్సందేహంగా, ఈ డార్లింగ్ ఇటీవలి కాలంలో పొందిన ప్రజాదరణను తిరస్కరించలేము. కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించే విధానంతో సంబంధం లేకుండా, దానిని సురక్షితమైన మార్గంలో ఉపయోగించేందుకు ఆ ప్రాంతంలోని నిపుణుడి అభిప్రాయాన్ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. కొబ్బరి నూనె గురించి ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.

కొబ్బరి నూనె యొక్క అంశాలు

పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే సహజ కొవ్వుగా ప్రసిద్ధి చెందింది, కొబ్బరి నూనె వాడకం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని అనేక ఉపయోగాలు కోసం. అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించే ముందు మనం ఎల్లప్పుడూ దాని రకాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి.

కొబ్బరి నూనెను వివిధ రూపాల్లో చూడవచ్చు: పచ్చి కొబ్బరి నూనె, పొడి కొబ్బరి నూనె మరియు నూనె

కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడానికి చాలా సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, దానిని చర్మానికి, ఒంటరిగా లేదా ముఖ్యమైన నూనె కోసం క్యారియర్‌గా పూయడం. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు పోషక లక్షణాల కారణంగా, కొబ్బరి నూనె సాధారణంగా ముఖం, పెదవులు లేదా శరీరంపై చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది నేరుగా ముఖంపై రాత్రంతా ఉంచడానికి, లిప్ బామ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మేకప్ రిమూవర్‌గా కూడా. దీన్ని చేయడానికి, కాటన్ ప్యాడ్‌కి కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను అప్లై చేసి, మీరు మీ మేకప్‌ను తొలగించాలనుకుంటున్న భాగంపైకి జారండి.

ఇంట్లో కొబ్బరి నూనెను ఎలా తయారు చేయాలి

O కొబ్బరి నూనె స్లిమ్మింగ్ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. స్కిన్ మరియు హెయిర్ హైడ్రేషన్ వంటి ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, చిగురువాపు మరియు బాక్టీరియా ఫలకంపై పోరాటంలో సహాయం, ఉదాహరణకు.

ఇప్పుడు మనం చక్కని భాగానికి వద్దాం! కొబ్బరి నూనెను ఇంట్లోనే తయారు చేయడం సాధ్యమవుతుంది, కొనుగోలు చేయడానికి సిద్ధంగా లేని వారికి సులభమైన మరియు ఆచరణాత్మక ప్రత్యామ్నాయం. మీకు కావలసిందల్లా రెండు పదార్థాలు, ఒక కంటైనర్ మరియు బ్లెండర్.

కావలసినవి

ఇంట్లో కొబ్బరి నూనెను సిద్ధం చేయడానికి మీకు రెండు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. మీకు కావలసినవి:

- 3 గ్లాసుల కొబ్బరి నీరు;

- 2 గోధుమ పొట్టు కొబ్బరికాయలు, ఒలిచి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

తయారీ

ఇంట్లో కొబ్బరి నూనెను తయారు చేయడానికి, కొబ్బరి నీటిని కలపండిదాని కట్ ముక్కలతో పాటు. తర్వాత శుభ్రమైన గుడ్డను ఉపయోగించి ఒక ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌లో ద్రవాన్ని వడకట్టండి.

సీసాని ద్రవంతో చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి మరియు దానిని నలభై ఎనిమిది గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆ సమయం తరువాత, బాటిల్‌ను సహజ లైటింగ్‌తో చల్లని ప్రదేశానికి తరలించి మరో ఆరు గంటలు వదిలివేయండి. తరువాత, కంటైనర్‌ను మరో ఆరు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.

ఈ దశలు పూర్తయిన తర్వాత, మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి బాటిల్‌ను తీసివేసినప్పుడు, ద్రవం ఘన స్థితికి మారినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. సీసా నుండి తీసివేయడానికి, నూనెను మాత్రమే ఉపయోగించి, నీరు మరియు నూనెను వేరు చేసే భాగంలో కత్తిరించడం అవసరం. దానిని మూత ఉన్న కంటైనర్‌లోకి మార్చడం మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడం మంచిది.

కొబ్బరి నూనె నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

ఇటీవలి కాలంలో, కొబ్బరి నూనె గొప్ప ప్రజాదరణ పొందింది. నిస్సందేహంగా, ఈ కూరగాయల నూనె దాని వినియోగదారులకు లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఆహారంలో సరైన ఉపయోగం నుండి సౌందర్య సాధనాలలో సహజమైన మరియు శక్తివంతమైన సహాయకం వరకు.

కొబ్బరి నూనె యొక్క లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలలో మనం చాలా సాధారణమైన వాటిని హైలైట్ చేయవచ్చు. అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, సంతృప్తిని పెంచడం మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేయడం వల్ల వాటిని ఆర్ద్రీకరణ సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది.

వినియోగ విధానంలో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇంకా కావాలంటేఇది సహజమైన కొవ్వు అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నూనెను చిన్న మొత్తాలలో తీసుకోవాలి, రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ మించకూడదు, అయినప్పటికీ దాని తీసుకోవడం ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది.

గమనించవలసిన మరో అంశం ఏమిటంటే కొబ్బరి నూనె యొక్క వివిధ రకాలను గమనించడం. ఈ కొవ్వు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కాదు కాబట్టి మీరు దానిని హైడ్రోజనేటెడ్ రూపంలో తీసుకోకుండా ఉండాలి. మీరు వాటిని ఉపయోగించే విధానాన్ని బట్టి వర్జిన్ లేదా ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెలను ఎంచుకోండి.

వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

అత్యుత్తమ ప్రసిద్ధి చెందినది, వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురికాదు లేదా నష్టపోతుంది ఇది ప్రాసెస్ చేయబడని మరియు శుద్ధి చేయబడని కారణంగా పోషకాలు.

అయితే, ఇది అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెతో గందరగోళం చెందకూడదు. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను పండు యొక్క గోధుమ భాగం నుండి, చర్మం మరియు గుజ్జు మధ్య తీయబడుతుంది మరియు అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి యొక్క తెల్లని భాగం నుండి మాత్రమే తీసుకోబడుతుంది.

పొడి కొబ్బరి నూనె

O ఎండు కొబ్బరి నుండి తీసిన నూనెను ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ అని పిలుస్తారు, వెలికితీత పద్ధతి కారణంగా ఈ పేరు వచ్చింది. ఈ నూనె ఎండిన పండ్ల నుండి తీసిన పొర లేకుండా తొక్క యొక్క తెల్లని భాగాన్ని వేరు చేసి చల్లగా నొక్కి ఉంచబడుతుంది.

దీని రంగు ద్రవ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా పారదర్శకంగా ఉంటుంది మరియు ఘన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు తెల్లగా ఉంటుంది. ఇది పండు నుండి సంగ్రహించే విధానం కారణంగా, ఎండు కొబ్బరి నూనె ఇతర నూనెలతో పోలిస్తే కొంచెం ఎక్కువ ధరను కలిగి ఉంటుంది.

హైడ్రోజనేటెడ్ కొబ్బరి నూనె

హైడ్రోజనేటెడ్ కొబ్బరి నూనె ఇది ఇప్పటికే తెలియదు అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తిగా ఉండటానికి, ఇది హైడ్రోజన్‌తో కలిపి పాస్టీ లేదా ఘన స్థితిగా మార్చబడుతుంది.

అధిక హైడ్రోజనేటెడ్ కొవ్వు ఆరోగ్యానికి హానికరం, శరీరంలో ఇన్సులిన్ పెరుగుదల వంటి కొన్ని అసమతుల్యతలకు కారణమవుతుంది రక్తం మరియు గుండె సమస్యలలో, ఉదాహరణకు. ఈ విధంగా, ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుందివినియోగం కోసం వర్జిన్ లేదా ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను ఇష్టపడండి.

కొబ్బరి నూనె యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞ

కొబ్బరి నూనె అనేది అత్యంత కార్యాచరణను కలిగి ఉన్న కూరగాయల నూనె, ఇది సౌందర్య సాధనాల నుండి పోషకాహారం వరకు ఉపయోగించబడుతుంది, అయినప్పటికీ దాని వినియోగం అనేది ఇప్పటికీ కొంత వివాదాస్పదంగా ఉంది.

సౌందర్య ప్రపంచంలో, కొబ్బరి నూనెను జుట్టును తేమగా మార్చడానికి, చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మరియు దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. చివరగా, ఆహారంలో, మినరల్ ఆయిల్‌లను భర్తీ చేయడం దాని ఉపయోగకరం, ఎందుకంటే అవి అస్సలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు.

కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రతికూలతలు

కొబ్బరి నూనె తెలిసినప్పటికీ శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకపోవడం వల్ల కొన్ని వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు సంబంధించి, కూరగాయల నూనెకు చాలా విశ్వసనీయతను కేటాయించినప్పుడు కొందరు నిపుణులు ఆలోచిస్తున్నారు.

ప్రస్తుతం యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఫంక్షన్లు, యాంటీ ఫంగల్, ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ కొబ్బరి నూనెపై మాత్రమే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి మరియు వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు. ఇది న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది లేదా రక్షిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి ఇప్పటికీ పరీక్షించబడుతున్న ప్రత్యామ్నాయాలు.

కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

కొబ్బరి నూనె దాని వినియోగదారుకు వంట మరియు సౌందర్య సాధనాల నుండి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అల్జీమర్స్ వంటి చిత్తవైకల్యానికి కారణమయ్యే వ్యాధులలో సహాయంగా, ఉదాహరణకు.

దీనికి ప్రసిద్ధి చెందింది.బహుముఖ ప్రజ్ఞ, కొబ్బరి నూనె వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. క్రింద మీరు హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్, స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్, ఫ్యాట్ లెవల్స్ మెరుగుదల మరియు మరిన్ని వాటి ప్రయోజనాలను చూడవచ్చు!

హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్

కొబ్బరి నూనెలో ఉండే పోషకాల కారణంగా, ఇది గొప్ప మిత్రుడు అవుతుంది. జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడం విషయానికి వస్తే. అయినప్పటికీ, జుట్టు మూలాలకు పూయకుండా జాగ్రత్త వహించాలి, ఎందుకంటే ఇది స్కాల్ప్ యొక్క రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది, తద్వారా జుట్టు రాలడం సాధ్యమవుతుంది.

కొబ్బరి నూనెను ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా కొన్ని జుట్టుకు జోడించవచ్చు. ఉత్పత్తి. దీని ఉపయోగం తంతువులకు హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం, అంటే పొడి, అపారదర్శక మరియు పెళుసైన జుట్టు కోసం దీని సిఫార్సు మరియు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించకూడదు.

చర్మంపై యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావం

కొబ్బరి నూనె చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షించే బాధ్యతను కలిగి ఉంటుంది.

కొబ్బరి నూనెను ముఖంపై ఒంటరిగా లేదా సహాయకంగా ఉపయోగించవచ్చు. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ఎంచుకున్న కాస్మెటిక్‌తో, ఎల్లప్పుడూ దానిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక జిడ్డైన ఉత్పత్తి అయినందున దాని అధిక వినియోగంతో రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది.

కొవ్వు స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది

మినరల్ ఆయిల్స్ మరియు వెజిటబుల్ ఫ్యాట్స్ రీప్లేస్మెంట్ అని రుజువు చేసే అధ్యయనాలు ఉన్నాయిహైడ్రోజనేటెడ్ కొబ్బరి నూనె మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా సాధ్యమయ్యే గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.

మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్, స్ట్రోక్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు గుండె కండరాలు బలహీనపడటం వంటివి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని పాటించే వ్యక్తులలో నిర్ధారించబడ్డాయి. కొబ్బరి వినియోగం.

చిగురువాపు మరియు దంతాల మీద ఫలకం ఏర్పడటానికి చికిత్స చేస్తుంది

చిగురువాపు అనేది చిగుళ్ల వాపును కలిగించే ఒక వ్యాధి, వాటిని వాపుగా, సున్నితంగా మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. దీని కారణం బహుశా సరిపడని నోటి శుభ్రపరచడం వల్ల వస్తుంది.

బ్లేక్ అనేది రంగు లేని స్టిక్కీ ఫిల్మ్‌గా ఉంటుంది, మిగిలిపోయిన ఆహారం మరియు బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఏర్పడుతుంది. తొలగించకపోతే, అది టార్టార్, చిగురువాపు మరియు కావిటీస్ ఏర్పడటానికి దారి తీస్తుంది.

కొబ్బరి నూనె మన నోటి పరిశుభ్రత విషయానికి వస్తే, చిగురువాపు చికిత్సకు సహాయం చేయడంతో పాటుగా కూడా కొబ్బరి నూనె గొప్ప సహాయకారిగా ఉంటుందని తేలింది. దంతాల మీద బాక్టీరియా ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

మధుమేహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మధుమేహం అనేది హైపర్గ్లైసీమియా వల్ల, అంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రించే బాధ్యత కలిగిన హార్మోన్ ఇన్సులిన్ తప్పుగా పనిచేయడం వల్ల ఇది జరగవచ్చు.

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, పచ్చి కొబ్బరి నూనె యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు లేదాఎక్స్‌ట్రావిర్జెమ్ డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది మరియు మధుమేహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో దాని పాత్ర గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహకారం

ఇది అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, నూనె కొబ్బరికాయ. బరువు తగ్గడానికి నూనె ఒక సహాయకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శక్తి వ్యయం మరియు కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

అయితే, మీరు దానిని ఎలా వినియోగిస్తారనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే మనకు బాగా తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా ఎక్కువ హానికరం కావచ్చు మరియు ఇది పూర్తిగా సహజమైన కొవ్వు అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం వల్ల కొబ్బరి నూనె కొంత హానిని కలిగించదు.

అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది

అల్జీమర్స్ అనేది న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధి, ఇది క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత మరియు అభిజ్ఞా క్షీణతకు కారణమవుతుంది. జన్యుశాస్త్రం, మెదడులో ప్రోటీన్లు చేరడం, న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ ఎసిటైల్‌కోలిన్‌లో తగ్గుదల, హెర్పెస్ వైరస్ వంటివి దీని సాధ్యమైన కారణాలలో ఉన్నాయి.

ఈ విషయం కొంత వివాదాస్పదమైనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు కొబ్బరి నూనెను మిత్రపక్షంగా సూచించాయి అల్జీమర్స్. ఎందుకంటే కొబ్బరి నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాలేయం ద్వారా శోషించబడినప్పుడు, కీటోన్‌లుగా రూపాంతరం చెందుతాయి, ఇవి మెదడుకు ప్రత్యామ్నాయ శక్తి వనరులకు బాధ్యత వహిస్తాయి.

మరింత శక్తిని ఖర్చు చేయడం మరియు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. 7>

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కొబ్బరి నూనె డబ్బామంచి మిత్రుడిగా ఉండండి. ఇది మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో కూడి ఉన్నందున, ఇతర కొవ్వులతో పోల్చితే ఇది శక్తి వ్యయాన్ని పెంచుతుంది.

హైలైట్ చేయవలసిన మరో అంశం ఏమిటంటే కొవ్వు తగ్గించడంలో దాని పాత్ర. ఇది దాని కొవ్వు ఆమ్లాలు మెటాబోలైజ్ చేయబడిన విధానం కారణంగా ఉంటుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఇది అద్భుతమైన సహాయకుడిగా ఉంటుంది.

పొడి, పొలుసులు మరియు గరుకుగా ఉండే చర్మాన్ని పరిగణిస్తుంది

జీరోసిస్, పొడి, పొలుసులు మరియు గరుకుగా ఉండే చర్మం చాలా మందిని, ముఖ్యంగా స్త్రీలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. చర్మం యొక్క సహజ రక్షిత అవరోధం సరిగా పనిచేయకపోవటం వలన ఇది జరుగుతుంది, దీని వలన చర్మం పొరలుగా మారుతుంది.

కొబ్బరి నూనె, దాని తేమ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, జిరోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గొప్ప మిత్రుడు అవుతుంది. సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి, దానిని స్థిరంగా ఉపయోగించడం ఉత్తమం అని గుర్తుంచుకోండి.

ఇది వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలను చంపగలదు

దాని అనేక ఉపయోగాలలో, కొబ్బరి నూనె దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది , యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్. జీర్ణం అయినప్పుడు, కొబ్బరి నూనె మోనోలౌరిన్, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు మరియు బాక్టీరియాలను చంపగల లారిక్ యాసిడ్ను ఏర్పరుస్తుంది.

అయితే, ఈ వాస్తవాన్ని రుజువు చేసే క్లినికల్ అధ్యయనాలు మాత్రమే ఉన్నాయి మరియు మనం కొట్టివేయకూడదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కేసును బట్టి సలహా మరియు వైద్య సహాయం కోరే అవకాశం.

కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న కూరగాయల నూనె కావడంతో, కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ సహజ కొవ్వును వినియోగించేటప్పుడు వాటిని గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

కొబ్బరి నూనె యొక్క మల్టిఫంక్షన్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. , ఏ తప్పులు చేయకుండా ఉండటానికి దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ఆహారంలో కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలో, బరువు తగ్గడానికి, నోటి పరిశుభ్రత మరియు మరిన్నింటిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి!

ఆహారంలో కొబ్బరి నూనె

వంట చేసేటప్పుడు, కొబ్బరి నూనె కూడా అనేక విధులను కలిగి ఉంటుంది. మీరు వేయించడానికి, పాస్తా మరియు కేక్‌లకు ఉపయోగించే కొవ్వును భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, అది వెన్న లేదా మినరల్ ఆయిల్ కావచ్చు.

కొబ్బరి నూనె యొక్క రోజువారీ వినియోగం ఒకేసారి ఒక టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. . రోజు. అయితే, అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను వేయించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద మండుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి కొబ్బరి నూనె

ఇది ఇంకా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించాయి. బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే కొబ్బరి నూనెకు మిత్రుడు. ఎందుకంటే ఇది మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొవ్వు కణజాలంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా సహాయపడుతుంది, ఇది ఇతర రకాల కొవ్వులను తీసుకున్నప్పుడు జరుగుతుంది.

అయితే, కొబ్బరి నూనెను తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల దాని కేలరీల కారణంగా శరీరానికి ఇకపై ప్రయోజనకరంగా ఉండదుదాని వినియోగం రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ మించకూడదు.

నోటి పరిశుభ్రతలో కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె కోసం మరొక ఉపయోగం చిగురువాపు మరియు దంత బాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉంది. మీరు దాని రోజువారీ వినియోగాన్ని స్వీకరించవచ్చు మరియు ప్రయోజనాలను చూడవచ్చు.

ఇది బాగా తెలియదు కాబట్టి, కొబ్బరి నూనె యొక్క ఈ పనితీరు ఇప్పటికీ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడలేదు. అయితే, ఉదయాన్నే దీనితో మౌత్ వాష్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, చిగురువాపు తగ్గుతుంది, ఈ విధానంలో అది తీసుకోకుండా జాగ్రత్తపడండి, ఎందుకంటే ఇది బుక్కల్ బ్యాక్టీరియాతో కూడి ఉంటుంది.

జుట్టులో కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె ఇటీవలి కాలంలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఉపయోగాలలో ఒకటి జుట్టు మీద దాని ఉపయోగం. దాని గొప్ప మాయిశ్చరైజింగ్ సామర్ధ్యం కారణంగా, ఈ వెజిటబుల్ ఆయిల్‌ను సొంతంగా ఉపయోగించవచ్చు, హెయిర్ మాస్క్‌లు లేదా కండిషనర్‌లకు జోడించవచ్చు.

కొబ్బరి నూనెతో కూడిన హెయిర్ మాస్క్‌లు పొడిగా, పెళుసుగా మరియు జుట్టును జీవం లేకుండా హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు పోషించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. అలా చేయడానికి, మిశ్రమాన్ని లేదా కేవలం కొబ్బరి నూనెను జుట్టు పొడవుకు అప్లై చేయండి, జుట్టు మూలాలకు వర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

కొబ్బరి నూనెను వర్తించేటప్పుడు ఆదర్శవంతమైన విషయం ఏమిటంటే జుట్టు తడిగా ఉంటుంది, షాంపూతో మాత్రమే కడుగుతారు. జుట్టు పొడవునా అప్లై చేసిన తర్వాత, అది పదిహేను నుండి ముప్పై నిమిషాల వరకు పని చేయడానికి మరియు ఎప్పటిలాగానే కండీషనర్‌తో ముగించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

చర్మంపై కొబ్బరి నూనె