కొల్లాజెన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

కొల్లాజెన్ అనేది మానవ శరీరం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోటీన్. దీని విధులు చర్మానికి స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని నిర్ధారించడం, కాబట్టి వ్యక్తీకరణ రేఖలు, ముడతలు మరియు సాగిన గుర్తులు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి కొల్లాజెన్ ముఖ్యమైనది.

శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడడమే కాకుండా, కొల్లాజెన్‌ను కూడా కనుగొనవచ్చు. జెలటిన్ మరియు మాంసం వంటి కొన్ని ఆహారాలు. ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ల వంటి సౌందర్య ఉత్పత్తులలో కూడా ఉంటుంది మరియు క్యాప్సూల్స్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు.

నిర్దిష్ట వయస్సు నుండి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ ప్రోటీన్ లోపించడం లేదని నిర్ధారించడానికి, దాని ప్రాముఖ్యత, దాని భర్తీ రూపాలు మరియు శరీరానికి దాని ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. క్రింద దాని గురించి మరింత చూడండి!

కొల్లాజెన్ గురించి మరింత అవగాహన

కొల్లాజెన్ దాని ఫైబర్‌ల కారణంగా శరీరంలో అనేక విధులు నిర్వహిస్తుంది, ఇది జిగురుగా పని చేస్తుంది మరియు వివిధ కణజాలాలకు సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రోటీన్ యొక్క నాలుగు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న మార్గంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి భర్తీ చేయడానికి ముందు ఈ సమాచారాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం. కథనం యొక్క తదుపరి విభాగంలో మరిన్ని చూడండి!

కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి?

కొల్లాజెన్ అనేది మానవ శరీరం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోటీన్. నిర్మాణం పరంగా, దీనిని త్రిమితీయంగా వర్ణించవచ్చు మరియు దీని ద్వారా ఏర్పడుతుంది50 చుట్టూ వ్యక్తీకరణ, కాబట్టి అనుబంధం అవసరం కావచ్చు.

కొల్లాజెన్ కోల్పోవడాన్ని సూచించే కొన్ని సంకేతాలు జుట్టు తంతువుల మందం తగ్గడం, సాగిన గుర్తులు కనిపించడం, సన్నబడటం వంటివి గమనించాలి. చర్మం, కీళ్ళు బలహీనపడటం మరియు కుంగిపోవడం. వాటిలో ఏవైనా గుర్తించబడితే, సప్లిమెంటేషన్ యొక్క సరైన రూపాన్ని పొందడానికి వైద్యుడిని చూడండి.

కొల్లాజెన్‌ను వినియోగించే మార్గాలు

కొల్లాజెన్‌ను ఆహారం ద్వారా తిరిగి నింపవచ్చు మరియు మాంసం మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలలో ఉంటుంది. అయితే, ఈ ప్రొటీన్‌లో ఉన్న ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం సరిపోదు మరియు శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉనికిని నిర్ధారించడానికి సప్లిమెంట్ల ఉపయోగం ఒక మార్గంగా ఉండే కొన్ని దృశ్యాలు ఉన్నాయి.

అందువల్ల, హైలైట్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ఆ సప్లిమెంటేషన్‌ని సులభంగా చేయవచ్చు మరియు క్రీములు వంటి సౌందర్య ప్రయోజనాల నుండి హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ వరకు మరింత నిర్దిష్టమైన విధులను కలిగి ఉండే ఉత్పత్తుల యొక్క చాలా ఆసక్తికరమైన వైవిధ్యం మార్కెట్‌లో ఉంది.

ఆహారం

ఆహారం ద్వారా కొల్లాజెన్ వినియోగాన్ని డాక్టర్ ఎక్కువగా సూచించినట్లయితే, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా పెద్ద కష్టం కాదని చెప్పవచ్చు. అందువలన, రెడ్ మీట్, చికెన్ మరియు జెలటిన్ గొప్ప మిత్రులుగా ఉంటాయి.

అయితే, విటమిన్ సి, సెలీనియం మరియు కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.జింక్, ఇతర పోషకాలతోపాటు. అవి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో సహాయపడతాయి మరియు దాని శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి, భర్తీ చికిత్స కోసం వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతమైన ఫలితాలను నిర్ధారిస్తాయి.

ఈ భాగాలను కలిగి ఉన్న రోజువారీ ఆహారాలలో, నారింజ, ది బొప్పాయి, చేపలు, నల్ల బీన్స్, గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు గింజలు.

అనుబంధం

మార్కెట్‌లో అనేక రకాల కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్‌ల రూపంలో అలాగే పౌడర్‌లో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. , ఇది నీటిలో కరిగించబడుతుంది మరియు కొన్ని పండ్ల రసంతో కలిపి తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటే, సాధారణంగా, నిమ్మకాయ సూచించబడుతుంది, ఇది ప్రోటీన్ యొక్క రుచిని మరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది. కొల్లాజెన్ వినియోగం డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిచే సూచించబడాలని మరోసారి గుర్తుంచుకోవడం విలువ. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ నిపుణులు మాత్రమే తగిన మొత్తాలను మరియు శరీరానికి అవసరమైన రకాన్ని కూడా నిర్ణయించగలరు.

ఉత్తమ కొల్లాజెన్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

ఉత్తమ కొల్లాజెన్‌ని ఎంచుకోవడానికి, ముందుగా, ఇది లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం అవసరం, ఎందుకంటే ప్రోటీన్ అనేక రకాలను కలిగి ఉంటుంది, ప్రతి ఒక్కటి జీవిలో విభిన్న రీతిలో పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, అస్పష్టతను ఎదుర్కోవడం మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం లక్ష్యం అని అనుకుందాం.

ఈ సందర్భంలో, వాటి ఫార్ములాలో వెర్సియోల్ ఉన్న కొల్లాజెన్‌లు చాలా సరిఅయినవి. ప్రశ్నలోని పదార్ధం ఏర్పడుతుందిబయోయాక్టివ్ ప్రొటీన్ పెప్టైడ్‌ల ద్వారా మరియు చర్మానికి ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడింది.

కొల్లాజెన్‌ను ధర మరియు ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి

హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్‌ను ప్రధాన ఫార్మసీలలో కనుగొనవచ్చు, ఇది సులభంగా అందుబాటులో ఉండే ఉత్పత్తి . ఫంక్షన్ మరియు కూర్పుపై ఆధారపడి, ధరలు చాలా మారుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఫార్ములాలో Versiol ఉన్న ఉత్పత్తికి సగటున R$ 187.00 ఖర్చవుతుంది.

మరింత పూర్తి వెర్షన్‌లు దాదాపు R$ 239.00 ఖర్చవుతాయి. ఈ విధంగా, అనవసరమైన లేదా మీ శరీరానికి ఆశించిన ప్రయోజనాలను అందించని వాటికి ఎక్కువ చెల్లించకుండా ఉండటానికి చికిత్స లక్ష్యాలను గమనించడం చాలా అవసరం.

కొల్లాజెన్ యొక్క వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

నిపుణుల ప్రకారం, కొల్లాజెన్ భర్తీకి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు. అందువల్ల, పోషకాహార నిపుణుడు మరియానా కార్డెనాస్ మాట్లాడుతూ, పదార్ధం యొక్క వినియోగం సానుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే, ప్రయోజనాలు నిజంగా అనుభూతి చెందాలంటే, కొల్లాజెన్‌లో కూడా సమృద్ధిగా ఉండే మంచి ఆహారంతో పాటుగా వారు ఉండాలి.

అలాగే. వైద్యుని అభిప్రాయం ప్రకారం, మంచి ఆహారంతో కలిపి ఈ రకమైన వినియోగాన్ని స్వీకరించే వారు సగటున రెండు నెలల వ్యవధిలో వారి శరీరంలో వినియోగం యొక్క ప్రయోజనాలను చూడవచ్చు.

కొల్లాజెన్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది!

కొల్లాజెన్ అనేది మానవ శరీరంలోని వివిధ కణజాలాలలో ఉండే ప్రోటీన్. ఈ విధంగా, కుఅదే సమయంలో ఇది సౌందర్య చికిత్సలకు హామీ ఇస్తుంది, ముఖ్యంగా చర్మానికి సంబంధించినది, స్నాయువులు మరియు కండరాలలో దాని ఉనికి కారణంగా మానవ శరీరం యొక్క మద్దతుకు హామీ ఇవ్వడానికి ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.

అందువల్ల, అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కొల్లాజెన్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు అనుబంధాన్ని నిర్వహించడం. ప్రొటీన్ సహజంగా మానవ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినప్పటికీ, నిపుణులు ఈ ఉత్పత్తి 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తగ్గిపోతుందని సూచిస్తున్నారు.

కాబట్టి, మీరు మీ చర్మం మరింత సున్నితంగా లేదా మీ గోర్లు మరింత పెళుసుగా మరియు కావాలంటే ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి కొల్లాజెన్‌ని ఉపయోగించడానికి, ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. పోషకాహార నిపుణుడు లేదా వైద్యుడి కోసం వెతకండి మరియు ఈ ప్రోటీన్ యొక్క విభిన్న ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నిర్ణయించండి!

కొల్లాజెన్‌ను శరీరం సహజంగా సంశ్లేషణ చేయాలంటే, శరీరంలో ఇతర పోషకాలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఉదాహరణ ద్వారా, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, రాగి మరియు జింక్ గురించి ప్రస్తావించడం సాధ్యపడుతుంది. కొల్లాజెన్‌లో ఫైబర్‌లు ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు, ఇది ఒక రకమైన జిగురుగా పనిచేస్తుంది, ఇది మానవ శరీరంలోని కణజాలాలు సంశ్లేషణను కలిగి ఉండేలా చేస్తుంది.

కొల్లాజెన్ దేనికి?

కొల్లాజెన్ శరీర కణజాలాలకు స్థితిస్థాపకత, ప్రతిఘటన, వశ్యత మరియు ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది. దీని కుటుంబం సగటున, మానవ శరీరంలో ఉన్న మొత్తం ప్రోటీన్లలో 35% ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది మరియు అది పనిచేసే ప్రతి కణజాలంపై ఒక ప్రత్యేక చర్యను కలిగి ఉంటుంది.

చర్మం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది చెప్పవచ్చు. ఈ రకమైన ప్రోటీన్లు దాని కూర్పులో 85% వరకు ఉంటాయి మరియు స్థితిస్థాపకత, ఆర్ద్రీకరణ మరియు నిరోధకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, యవ్వన రూపాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. మరోవైపు, కీళ్ళు మరియు ఇతర కణజాలాలలో, కొల్లాజెన్ నిర్మాణాల సంశ్లేషణను నిర్ధారించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

కొల్లాజెన్ లక్షణాలు

వేగంగా శోషించబడతాయి మరియు శరీరం సహజంగా కనుగొనబడుతుంది, కొల్లాజెన్ చర్మానికి నిరోధకతను నిర్ధారిస్తుంది. , గోర్లు మరియు జుట్టుకు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని అందించడంతో పాటు. ఇది శరీరం యొక్క సహాయక కణజాలం యొక్క ఫైబర్స్లో ఉన్నందున, ఇది కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, ఇది సాధ్యమవుతుంది.ఎముకల కీళ్లలో కొల్లాజెన్ ఉండటం వల్ల అవి కొట్టుకుపోకుండా చూస్తాయని, ఇది ప్రజలకు అరిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది మానవ శరీరం యొక్క పనితీరుకు ప్రాథమిక ప్రోటీన్.

కొల్లాజెన్ రకాలు

కొల్లాజెన్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి శరీరంలో ఒక పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి వివిధ ప్రాంతాల్లో పనిచేస్తున్నారు. ఈ ప్రోటీన్ 28 వైవిధ్యాలను కలిగి ఉందని అంచనా వేయబడింది. అయినప్పటికీ, వాటిలో నాలుగు అత్యంత వ్యాఖ్యానించబడినవి మరియు మానవ శరీరంలో గొప్ప ఉనికిని కలిగి ఉన్నాయి.

టైప్ I గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, దాని చర్య చర్మంపై కేంద్రీకృతమై ఉందని చెప్పవచ్చు. టైప్ II, క్రమంగా, మృదులాస్థిలో ఉంటుంది. మూడవ రకం విషయానికొస్తే, ఇది ప్రేగు మరియు గర్భాశయం యొక్క కండరాలలో, అలాగే ధమనులలో మరియు కొన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలలో కనిపిస్తుంది. చివరగా, టైప్ 4 ఫైబ్రిల్స్‌తో అనుబంధించబడిన అణువుల ద్వారా ఏర్పడుతుంది, ఇది ఫిల్టర్‌గా పనిచేసే పొరను ఏర్పరుస్తుంది.

టైప్ I కొల్లాజెన్

టైప్ I కొల్లాజెన్, దీనిని హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జంతువుల ఎముకలు మరియు మృదులాస్థి నుండి సంగ్రహించబడుతుంది. దాని శోషణ సామర్థ్యంతో పాటు, దాని లక్షణాల కారణంగా ఇది మానవ శరీరంలో సర్వసాధారణం. దాని విధుల్లో చర్మ దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచడం కూడా ఉంది.

ఈ రకమైన ప్రోటీన్ మందపాటి ఫైబర్స్ రూపంలో కనిపిస్తుంది, కాబట్టి ఇది దాని ప్రధాన రకాల్లో ఒత్తిడికి అత్యంత నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు అది కావచ్చుఇది స్నాయువులు మరియు ఎముకలు వంటి నిర్మాణాలలో కూడా కనుగొనబడింది, ఇవి మానవ శరీరాన్ని నిలబెట్టడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. టైప్ I కొల్లాజెన్ దంతాలలో కూడా ఉంటుంది.

టైప్ II కొల్లాజెన్

అన్‌డెనేచర్డ్ కొల్లాజెన్‌గా పిలువబడుతుంది, టైప్ II కొల్లాజెన్ మృదులాస్థి యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి. దాని తయారీ రకం I నుండి భిన్నమైన ప్రక్రియ ద్వారా జరుగుతుంది మరియు శరీరంలో ఉమ్మడి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు తలెత్తినప్పుడు ప్రోటీన్ యొక్క వినియోగం సూచించబడుతుంది.

అంతేకాకుండా, మృదులాస్థిలో ఉన్న సందర్భాలలో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. గాయాల ద్వారా జరిగింది. ఈ రకమైన ప్రోటీన్ స్పాంజ్ లాగా పని చేస్తుంది మరియు నీటి అణువులతో బంధిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది మోకాలికి అనుమతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మానవ శరీరం యొక్క బరువును సమర్ధించే సామర్ధ్యం.

టైప్ III కొల్లాజెన్

టైప్ III కొల్లాజెన్ వదులుగా ఉండే బంధన కణజాలం మరియు మృదువైన కండరాల కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది మానవ శరీరం యొక్క రెటిక్యులర్ ఫైబర్‌లను రూపొందించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు గుండె యొక్క బృహద్ధమని ధమనిలో మరియు కాలేయం, గర్భాశయం మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి అంతర్గత అవయవాలలో కూడా కనుగొనబడుతుంది.

దాని వినియోగ రూపాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు , ఇది హైడ్రోలైజ్డ్ మరియు నేచురల్ వెర్షన్లలో రెండింటినీ కనుగొనవచ్చని గమనించాలి. ఇది సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం మరియు సూచించబడిన ప్రాంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం సూచించబడుతుంది, ముఖ్యంగా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ఇప్పటికే క్షీణించిన వ్యక్తుల విషయంలో.

కొల్లాజెన్ రకం IV

కిడ్నీలు, లెన్స్ క్యాప్సూల్ లెన్స్ మరియు గ్లోమెరులీ, ఇతర ప్రదేశాలలో, టైప్ IV కొల్లాజెన్ చిన్న ఫైబర్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవడమే ప్రధాన లక్షణం. దీని పని మద్దతు మరియు వడపోత.

ఈ ప్రోటీన్ యొక్క అణువులు ఒకదానికొకటి చివర్లలో జతచేయబడి వైర్ మెష్‌ను పోలిన నిర్మాణాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఈ రకమైన అనుబంధం మానవ శరీరంలోని అన్ని కణాలకు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది.

కొల్లాజెన్ నష్టానికి కారణమేమిటి?

కొల్లాజెన్ కోల్పోవడం అనేది సహజంగా మరియు మన వయస్సులో జరిగే విషయం. ఇంతలో, త్వరణానికి దోహదపడే కొన్ని అలవాట్లు ఉన్నాయి. ఆ విధంగా, నిర్బంధ ఆహారాలు లేదా తక్కువ ప్రోటీన్ వినియోగం కొల్లాజెన్ నష్టానికి కొన్ని కారణాలుగా పేర్కొనవచ్చు.

ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం కావడానికి దోహదపడే ఇతర అంశాలు చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం మరియు సూర్యరశ్మికి నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం , ముఖ్యంగా సరైనది లేకుండా రక్షణ. సంకేతాలు మొదట జుట్టులో గుర్తించబడతాయి, ఇది సన్నగా మారుతుంది. తదనంతరం, చర్మం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది.

కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రజాదరణ ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్ తెచ్చే అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా ఉంది. అందువల్ల, నష్ట ప్రక్రియను తిరిగి నింపడానికి మరియు ఆపడానికి మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం, ఈ పదార్ధాన్ని నిర్ధారిస్తుందిఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం చాలా ముఖ్యమైనది ఎల్లప్పుడూ శరీరంలో ఉంటుంది. గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద చూడండి!

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

కొల్లాజెన్ చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు మంచి రూపాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక ప్రాథమిక ప్రోటీన్. బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, 25 ఏళ్ల తర్వాత సహజ ఉత్పత్తి క్షీణించడం సాధారణం.

కొల్లాజెన్ మొత్తం చర్మంలో 70% ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుందని మరియు దాని దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తుందని పేర్కొనడం విలువ. అందువల్ల, ఈ లక్షణాల కారణంగా ఇది సౌందర్య చికిత్సలకు గొప్ప మిత్రుడు. సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురికావడం వంటి అంశాలు జుట్టు రాలడాన్ని వేగవంతం చేయగలవని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు వ్యక్తీకరణ రేఖలు మరియు ముడతలు మరింత త్వరగా కనిపిస్తాయి.

జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో గురించి మాట్లాడండి గోళ్లు, కొల్లాజెన్ బలోపేతంలో పనిచేస్తుంది. అందువలన, ఇది ఈ నిర్మాణాలకు ఎక్కువ నిరోధకత మరియు మందాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అవి సులభంగా విరిగిపోకుండా చూసుకుంటుంది. జుట్టు గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ప్రోటీన్‌ను బలోపేతం చేసే ఈ సామర్థ్యాన్ని కూడా చూడవచ్చు.

అందువలన, తంతువులు మందంగా మరియు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా విరిగిపోవడం మరియు జుట్టు రాలడం నివారించబడతాయి. కొల్లాజెన్ జుట్టుకు చాలా సహాయపడే మరొక అంశం ముఖ్యంగా దాని హైడ్రోలైజ్డ్ రూపంలో మెరుస్తూ ఉంటుంది.

ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో పనిచేస్తుంది

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఒకమృదులాస్థి అరుగుదలకు కారణమయ్యే వ్యాధి మరియు కొల్లాజెన్ ఉనికిని తగ్గించడం ద్వారా ఎముకలు అసురక్షితంగా మారతాయి. ప్రోటీన్ ఎముకల చివర్లలో ఉన్నందున, వాటిని ఒకదానికొకటి తాకకుండా నిరోధించడం వలన, మృదులాస్థి రాజీపడినప్పుడు, ఈ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

అందువలన, ఆహారం లేదా ఆహార పదార్ధాల ద్వారా ప్రోటీన్ వినియోగం, వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సూచించబడుతుంది. శరీరంలో అసమర్థతను గుర్తించిన తర్వాత, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం, తద్వారా అతను చాలా సరిఅయిన రూపాన్ని గుర్తించగలడు.

ఎముకలను బలపరుస్తుంది

కొల్లాజెన్ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రభావాలను నివారిస్తుంది. మరియు నష్టం. ఈ విధంగా, మానవ శరీరాన్ని కదిలించే సామర్థ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఎముకలను మరింత పెళుసుగా మార్చే బోలు ఎముకల వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి కొల్లాజెన్ వినియోగం 35 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడుతుందని గమనించాలి. ఇది శరీర అవసరాలు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ ద్వారా చేయవచ్చు.

హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

కొల్లాజెన్ ధమనుల నిర్మాణంలో కనుగొనబడుతుంది . నాళాలు మరింత సాగేలా చేయడం ద్వారా కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు కూడా ఇది పనిచేస్తుంది, ఇది సులభంగా తీసుకువెళ్లేలా చేస్తుంది.రక్తం నుండి గుండెకు మరియు మానవ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు . అందువల్ల, ఈ ప్రోటీన్ యొక్క అనుబంధం పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులను నివారించడానికి సహాయపడుతుందని సూచించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది

కండరాల ద్రవ్యరాశి మరియు బలం పెరుగుదల నేరుగా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తితో ముడిపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ ప్రోటీన్ స్థాయిలు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడంపై దృష్టి సారించే శిక్షణ కోసం ఆశించిన పరిధిలో ఉండాలి.

ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే ప్రోటీన్ కండరాలపై నేరుగా పనిచేసే ఇతరుల సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, అటువంటిది క్రియేటిన్ విషయంలో. ఇంకా, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మెరుగైన పనితీరును నిర్ధారించడానికి కొల్లాజెన్ చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

జీర్ణక్రియకు ఇంటర్ సెల్యులార్ జంక్షన్లు అవసరం . అందువల్ల, ఇది పేగు యొక్క పనితీరు కోసం కొల్లాజెన్‌ను అవసరమైన ప్రోటీన్‌గా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది పేగు బంధన కణజాలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, దాని ఉనికి అంటే సెల్ జంక్షన్లు క్రమంగా అరిగిపోకుండా నిర్మాణాత్మక రుగ్మతకు కారణమవుతాయి.

ఈ కోణంలో, కొల్లాజెన్ పేగులోని వ్యాధులను నివారించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు.మరియు వారు ఇప్పటికే తమను తాము సమర్పించుకున్నప్పుడు చికిత్సగా. జీర్ణాశయం అనేక ఇతర వ్యవస్థలు మరియు విధులపై ప్రభావం చూపుతుంది, కాబట్టి ఇది బాగా పని చేయడం ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడంలో సహాయాలు

కొల్లాజెన్‌లో ఉండే కేలరీలు బరువు పెరగడానికి సరిపోవు లేదా నష్టం. అదనంగా, ఈ ప్రోటీన్ తెచ్చిన సంతృప్తి భావన బరువు తగ్గడానికి కారణం కాదు, దానితో ప్రత్యేకంగా అనుబంధించబడుతుంది.

అయితే, కొల్లాజెన్ బరువు తగ్గడంలో సహాయక పనితీరును కలిగి ఉందని పేర్కొనడం విలువ. సప్లిమెంటేషన్ ఆకలిని కొద్దిగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఏదైనా బరువు-నష్టం-కేంద్రీకృత ఆహారం లక్ష్యంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది ఎల్లప్పుడూ మరింత వ్యక్తీకరణ బరువు తగ్గడంలో కనిపించే అస్పష్టతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొల్లాజెన్ గురించి ఇతర సమాచారం

కొల్లాజెన్‌ను ఉపయోగించుకోవడానికి మరియు దాని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి, ఇది ముఖ్యం. ఇది ఎప్పుడు ఉపయోగించబడుతుందో తెలుసుకోవడానికి. అదనంగా, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ ద్వారా వినియోగం యొక్క రూపాలను తెలుసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. చివరగా, మంచి కొల్లాజెన్‌ను ఎంచుకోవడానికి ప్రమాణాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. దిగువ వీటి గురించి మరియు ఇతర ప్రశ్నల గురించి మరింత చూడండి!

కొల్లాజెన్‌ను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?

శరీరంలో ప్రోటీన్ తగ్గుదలని సూచించే సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడల్లా కొల్లాజెన్ వాడకం సూచించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ 25 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమైనప్పటికీ, అది మరింత ఎక్కువ అవుతుంది