లెమన్ టీ వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి?

టీలు వంటి కషాయాలను మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆకులు లేదా పండ్ల నుండి వినియోగానికి సిద్ధం చేయవచ్చు. నిమ్మకాయ అనేది అనేక విధాలుగా టీగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు సంబంధించిన వ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇతర పదార్ధాలతో నిమ్మకాయను కలపడం యొక్క ఉద్దేశ్యం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

నీళ్ల ఉనికితో పాటు, నిమ్మకాయతో టీ, ఇతర పదార్థాలతో కలిపి, దానిని తీసుకునే వారికి, ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. సహజమైన, ఓదార్పు, ఉద్దీపన, మూత్రవిసర్జన మరియు కఫాన్ని తగ్గించే లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఎందుకంటే పెద్దవారి శరీరానికి ప్రతిరోజూ అవసరమయ్యే విటమిన్ సిలో నిమ్మకాయలో దాదాపు 55% ఉంటుంది.

పాలీఫెనాల్స్, లిమోనాయిడ్స్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని పోషకాలు కూడా పండులో ఉన్నాయి. నిమ్మకాయ టీల కలయికలు ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు వాటి లక్షణాలను అర్థం చేసుకోండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సుకు దోహదపడేందుకు చదవడం కొనసాగించండి!

వెల్లుల్లితో లెమన్ టీ యొక్క రెసిపీ మరియు లక్షణాలు

చాలామందికి తెలియదు, కానీ వెల్లుల్లిని ఔషధంగా మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, మసాలాగా వంటలో దాని అప్లికేషన్‌తో పాటు, బాగా తెలిసినది. నిమ్మకాయతో కలిపి, వెల్లుల్లి కషాయాలకు మంచి కలయిక ఎంపిక.

టీగా రెసిపీలో, లక్షణాలను నిర్వహించడంతోపాటుఫలితం నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి, శరీరం ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడే ఒక ఆస్తి, కాబట్టి రక్తహీనత నివారణలో పండు గుర్తించబడింది.

నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి చర్య ప్రధానంగా ఇనుముపై పనిచేస్తుంది. జంతు మూలం, గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మరియు చేపలలో కనిపిస్తుంది. మీ ఆహారంలో వివిధ మార్గాల్లో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

ఒకవేళ పునరావృతమయ్యే రక్తహీనత ఉంటే, నిపుణులను సంప్రదించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఇతర ఆహారాలపై అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం మీకు అందించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. . మీకు అవసరమైతే, డాక్టర్ నుండి మెరుగైన సమాచారాన్ని పొందండి.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది

మనకు తెలిసినట్లుగా, నిమ్మకాయ ఒక సిట్రస్ పండు, అంటే ఇందులో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ యాసిడ్ కిడ్నీ ప్రాంతంలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ యొక్క స్థిరమైన వినియోగం మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మారుస్తుంది, మూత్రపిండాలను ఫిల్టర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా మూత్ర ప్రసరణలో సహాయపడుతుంది, ఇది తొలగింపు ప్రక్రియను వేగంగా మరియు స్థిరంగా చేస్తుంది. నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం శుభ్రంగా మరియు అడ్డంకులు లేకుండా ఉంటుంది.

క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

క్యాన్సర్ నివారణ చర్యలలో నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై అధ్యయనాలు కొనసాగుతున్నాయి. దాని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు,లిమోనాయిడ్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు, జీవులకు ప్రతికూలంగా ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఏర్పరచగల మంటను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ రూపానికి దోహదం చేస్తాయి. మిమ్మల్ని మీరు నిరోధించుకోండి, వంటకాలను నేర్చుకోండి మరియు మీ భోజనం మరియు పానీయాలలో నిమ్మకాయను చేర్చుకోండి.

మొటిమలను నివారిస్తుంది

యుక్తవయస్కులు మరియు మొటిమల సమస్య ఉన్న పెద్దల కోసం వైద్యులు ఎక్కువగా సూచించారు, నిమ్మకాయలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్రేక్‌అవుట్‌ల రూపాన్ని మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది నిమ్మకాయను మొటిమల మీద లేదా చర్మంపై నేరుగా ఉపయోగించకూడదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, ఇది ఆహారంలో, ప్రధానంగా టీ రూపంలో, బయటి నుండి మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క చర్యలను శక్తివంతం చేయడానికి ప్రవేశపెట్టడం.

లెమన్ టీకి ఏమైనా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయా?

అధిక యాసిడ్ కంటెంట్ ఉన్న పండు కాబట్టి, నిమ్మకాయను రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం సమతుల్య ఆహారానికి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా, దాని సహజమైన మరియు తాజా వెర్షన్‌లో తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మీ జీవి యొక్క ఏదైనా ప్రతికూల చర్యను గమనించడం అవసరం, ఎందుకంటే చిన్నపాటి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అలాగే ఏదైనా ఇతర ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకుంటే.

మీరు కడుపు సమస్యలు, పొట్టలో పుండ్లు లేదా ఎ. అల్సర్‌ల చట్రం, మీ ఆహారంలో నిమ్మకాయను ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో నిపుణుడితో కలిసి అర్థం చేసుకోవడం అవసరం మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించడం కొనసాగించగలరా లేదా అని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి.

ఒకవేళ, తిన్న తర్వాతపండు, మీరు కూడా అసౌకర్యం లేదా తలనొప్పి అనుభూతి, నిమ్మకాయలో మాత్రమే కాకుండా, ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో కూడా సిట్రిక్ యాసిడ్‌కు సున్నితత్వం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడం కూడా అవసరం. మీ ప్రొఫైల్‌కు ఏ ఆహారాలు మరియు ఆహారాలు సరిపోతాయో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, సంకోచించకండి, నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

వెల్లుల్లితో లెమన్ టీ రెసిపీ

వెల్లుల్లిని ఉపయోగించి లెమన్ టీ రెసిపీని తయారు చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను వేరు చేయాలి:

- 3 చిన్న వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఇప్పటికే ఒలిచినవి;

- రుచికి 1 కొలత (చెంచా) తేనె;

- 1/2 యూనిట్ నిమ్మకాయ;

- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 1 కప్పు నీరు .

తయారు చేసేటప్పుడు, ఈ క్రింది దశలను చేయండి:

- రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను చూర్ణం చేయండి;

- వాటిని నీటితో కలిపి ఒక పాన్‌లో జోడించండి;

- రెండు పదార్ధాలను సుమారు 4 లేదా 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి;

- నిమ్మకాయను పిండండి మరియు జోడించండి;

- తర్వాత తేనె వేసి, మిక్స్ చేసి ఇంకా వేడిగా తినండి.

ఇది నిద్రపోయే ముందు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత ప్రశాంతమైన నిద్రను తెస్తుంది.

విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు

వెల్లుల్లితో కలిపి లెమన్ టీని తయారు చేయడం వల్ల పానీయానికి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఔషధంగా తెలిసిన పదార్థాలు లభిస్తాయి. నిమ్మకాయ సిట్రిక్ కాబట్టి, దాని భావనలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

మరియు, దీని కారణంగా, పానీయం యాంటీఆక్సిడెంట్ అవుతుంది, ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణలో సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా సాధ్యమేచివరికి శ్వాసనాళాలలో సంభవించే చిన్న మంటలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ

అనేక ఆహారాలలో, జీవిని నిర్విషీకరణ చేసే చర్యతో నిమ్మరసం మరియు పానీయాలలో ఉపయోగించబడుతుంది. టీలో, దాని ఉపయోగం చాలా పోలి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపుని శుభ్రపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. మరోవైపు, వెల్లుల్లి, దాని లక్షణాల కారణంగా, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంది, టీ శరీరంలో పని చేసే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీ బాక్టీరియల్

విటమిన్ సి కారణంగా, నిమ్మకాయ యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యతో గుర్తించబడింది. వెల్లుల్లి మాదిరిగానే, ఈ రెండు పదార్థాలు కలిసి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే మరియు వివిధ వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి దోహదపడే పురుగులను బహిష్కరించటానికి సహాయపడతాయి.

అల్లంతో లెమన్ టీ యొక్క రెసిపీ మరియు లక్షణాలు

అల్లం రూట్ ఇప్పటికే అనేక కషాయాలలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు పానీయాల వాసన మరియు చర్యను మెరుగుపరచడానికి వివిధ పదార్ధాలతో కలిపి ఉంది. కానీ నిమ్మకాయతో కలిపినప్పుడు, అల్లం వాయుమార్గాలు, గొంతు చికాకులను క్లియర్ చేయడంలో మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తితో ముడిపడి ఉన్న చలిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కీలకమైన భాగం అవుతుంది.

అల్లం ఒక అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు నోటిలో కారంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయ వలె, ఇది తీసుకున్నప్పుడు బలమైన ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. కషాయాలలో ఉన్నప్పుడు అల్లం యొక్క సువాసన కూడా స్పష్టంగా ఉండదు. ఈ రెండింటి కలయికపదార్థాలు గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అల్లం లెమన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద చూడండి!

జింజర్ లెమన్ టీ రెసిపీ

అల్లం కలిపి లెమన్ టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు ఇది అవసరం:

- అల్లం రూట్ యొక్క 3 కొలతలు (టీస్పూన్లు). ఇది తాజాగా ఉండాలి మరియు ప్రాధాన్యంగా తురిమినది;

- 1/2 లీటరు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు;

- 1 నిమ్మకాయ నుండి 2 కొలతలు (టేబుల్ స్పూన్లు) రసం;

- 1 కొలత (టేబుల్ స్పూన్) తేనె మీ ఇష్టానుసారం.

తయారీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు తినబోతున్న సమయంలో మాత్రమే దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

- అల్లం మూతపెట్టిన పాన్‌లో 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ;

- తర్వాత, తొక్కను తీసివేసి, అది వదులుగా ఉండాలి, వడకట్టండి మరియు 1 నిమ్మకాయ రసాన్ని జోడించండి;

- చివరగా, తేనె జోడించండి.

వెంటనే తినండి, ఇంకా వేడిగా ఉంది.

వికారంతో పోరాడుతుంది

అల్లంతో కలిపిన లెమన్ టీ యొక్క ఘాటైన సువాసన వికారం మరియు వాంతులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం బాగా అంగీకరించని కొన్ని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే వికారం యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి కూడా ఇది వర్తించవచ్చు. దీని కోసం, నిమ్మకాయ టీలో చిన్న అల్లం ముక్కలను ఉంచడం మరియు ద్రవాన్ని తీసుకున్న తర్వాత నమలడం ఈ కేసులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మధుమేహాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

నిమ్మకాయ వలె, అల్లం దాని రూపకల్పనలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక మందులను కలిగి ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, దీని వినియోగంపానీయం శరీరంలో ఇన్సులిన్ విధులను నడపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్ అనేది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు మధుమేహం స్థాయికి లేదా నిరోధించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

కాలేయం ఆరోగ్య రక్షణ కోసం, అల్లంతో తయారుచేసిన లెమన్ టీ, దాని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్యల కారణంగా, ఫ్రీ రాడికల్స్‌గా తెలిసిన అణువులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి కాలేయంలో టాక్సిన్స్ లాగా పనిచేస్తాయి మరియు సరైన పనితీరును నిర్ధారించడానికి తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి.

తేనె రెసిపీతో లెమన్ టీ

తేనె యొక్క తీపిని సాధారణంగా నిమ్మకాయ ఆధారిత పానీయాల సీజన్‌లో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి లెమన్ టీతో ఇది భిన్నంగా ఉండదు. ఈ రెండు పదార్ధాల కషాయం రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడం మరియు జలుబు మరియు జలుబు వంటి అనారోగ్యాలను నివారించడం ద్వారా జీవక్రియను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంగిలిలో అది వేడిగా తిన్నప్పటికీ రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది, తాజాదనం గమనించవచ్చు.

ఈ రెసిపీలో తేనెను దాని లిక్విడ్ వెర్షన్‌లో దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మరింత యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యలను తీసుకురావడానికి ఉపయోగిస్తారు. రెండు పదార్ధాలు ఈ ఆస్తులను కలిగి ఉంటాయి మరియు అలసట మరియు అలసటకు చికిత్స చేయడానికి టీ ఒక గొప్ప ఎంపిక. దిగువన ఈ టీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

తేనెతో లెమన్ టీ రెసిపీ

లెమన్ టీ రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి మరియుతేనెతో సహా, మీకు ఇది అవసరం:

- 1 నిమ్మకాయ ఇప్పటికే కడిగి, ఒలిచినది. తాహితీ రకాన్ని ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ రసం ఉంటుంది;

- 2 కొలతలు (టేబుల్ స్పూన్లు) ద్రవ తేనె;

- 1/2 లీటరు నీరు ఇప్పటికే మరిగించి ఇంకా వేడిగా ఉంది.

ఈ క్రింది విధంగా సిద్ధం చేయండి:

- నిమ్మకాయను కట్ చేసి, దానిని 4 భాగాలుగా వేరు చేయండి;

- నిమ్మరసాన్ని ఒక భాగం నుండి మాత్రమే తీసి తేనెతో కలపండి;

- తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని అధిక వేడి మీద ఉంచండి;

- అర లీటరు నీరు మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ఇతర భాగాలను జోడించండి;

- అది మరిగే వరకు వేచి ఉండండి మరియు దానిని అక్కడే ఉంచండి. 10 నిమిషాలు ;

- వెంటనే, పండు యొక్క భాగాలను తీసివేసి, మిగిలిన రసాన్ని పిండి వేయండి;

- మరో 2 నిమిషాలు వేడిలో ఉంచండి.

కొంచెం ఎక్కువ చక్కెర తేనెతో తీపి మరియు వేడిగా సర్వ్ చేయండి.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

వ్యక్తికి ఇప్పటికే ఫ్లూ లేదా జలుబు ఉన్నప్పుడు శ్వాసనాళాల నుంచి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, తేనెతో సహా లెమన్ టీని నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. . శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీసే శరీరంలో ఉండే సూక్ష్మజీవులు తొలగించబడతాయి మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.

బ్రాంకైటిస్ మరియు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఉన్నవారు కూడా అనుభూతి చెందుతారు. ప్రభావితమైనప్పుడు నిమ్మ ఆధారిత టీలను నిరంతరం ఉపయోగించడంలో గొప్ప ఉపశమనం. ఇన్ఫ్యూషన్‌లో ఉండే నిమ్మకాయ ఆవిరిలో శ్వాస తీసుకోవడంతో పాటు, తీసుకోవడం దోహదపడుతుందిఈ అనారోగ్యాల యొక్క మంటలను తగ్గించండి.

ఇది శరీరం యొక్క pHని సమతుల్యం చేస్తుంది

దీనికి తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నందున, నిమ్మకాయను వివిధ ఆహారాల నిర్మాణంలో ఉపయోగిస్తారు. శరీరం యొక్క హైడ్రోజన్ సంభావ్యత, pH సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడటానికి సమతుల్య ఆహారంలో తేనెతో నిమ్మకాయ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మకాయను తీసుకున్నప్పుడు శరీరం నుండి ఆమ్లతను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, కడుపు సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పోషకాల శోషణకు దారితీస్తుంది.

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

టీలలో తీసుకోవడంతో పాటు, నిమ్మకాయను వివిధ రకాలుగా మరియు తీపి లేదా రుచికరమైన వంటకాలలో తీసుకోవచ్చు. ఈ పండు యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞ మానవ ఆహారంలో శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు సాధారణ వ్యాధుల నివారణలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ పని చేయడానికి పరిస్థితులను పెంచుతుంది, అయితే ఇది జలుబు వంటి వ్యక్తుల పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

టీ వెర్షన్‌లో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం మీది ఐచ్ఛికం అయితే, మీరు పండ్లను వినియోగించే అత్యంత ప్రయోజనకరమైన మార్గాలలో ఒకదానిని ఉపయోగిస్తున్నారని తెలుసుకోండి. బాగా, రోజువారీ తీసుకోవడం, శరీరం యొక్క చర్యలను సులభతరం చేయడంతో పాటు, దాని బాహ్య సౌందర్యానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. మీ శరీరంలో నిమ్మకాయ చర్య యొక్క వివరాలను చదువుతూ ఉండండి మరియు అర్థం చేసుకోండి. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

ఇన్ఫెక్షన్‌లకు వ్యతిరేకంగా

లిమోనెన్ నిమ్మ తొక్కలో ఉంటుంది. ఇది సిట్రిక్ సమ్మేళనం, ఇది ఆహారంలో చేర్చబడినట్లయితే లేదా నిరంతరం వినియోగించినట్లయితే, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. దీనర్థం అవయవాలు లైంగిక అవయవాలకు సంబంధించిన అంటువ్యాధులు (ఉదాహరణ:కాన్డిడియాసిస్), గొంతు నొప్పి (ఉదాహరణ: ఫ్లూ) మరియు బ్యాక్టీరియా ద్వారా వచ్చే ఇతర ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించవచ్చు. నిమ్మకాయతో టీలను వాడండి, ఇక్కడ ఈ పోషకాన్ని తీసుకోవడం మెరుగుపరచడానికి పై తొక్క ఉపయోగించబడుతుంది.

గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్స్

నిమ్మ తొక్కలో కనిపించే లిమోనెన్, పండు యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, నిమ్మకాయ కషాయం కోసం ఏదైనా రెసిపీని తినేటప్పుడు, దీనిలో పై తొక్క ఉపయోగించబడుతుంది, మీరు కడుపు లేదా డ్యూడెనల్ అల్సర్ల రూపాన్ని కూడా నివారిస్తారు.

మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది

ఉదయం నీటితో నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగు పనితీరును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. పండులో ఫైబర్స్ ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, ఇది ప్రేగు వ్యవస్థ ద్వారా మలం విడుదలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. టీ తాగినప్పుడు, నిమ్మ మరియు నీరు వెచ్చగా ఉన్న చోట, ప్రసరణ మరింత త్వరగా వర్తించబడుతుంది. ఒక అలవాటు చేసుకోండి మరియు లెమన్ టీ తాగండి మరియు తేడా చూడండి!

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

ఎలాంటి బరువు తగ్గింపు ఆహారంలో నిమ్మకాయను విస్మరించరు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు మరోవైపు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కడుపులో, నిమ్మకాయ యొక్క చర్య పనితీరును ప్రేరేపించడం మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.

విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల కొవ్వుల ఆక్సీకరణ కూడా వేగవంతం అవుతుంది.ఆహారం, మీరు ప్రయోజనాలను మాత్రమే చూస్తారు. కానీ ఎల్లప్పుడూ పండ్ల ఉపయోగం కోసం మరియు మీ ఆహారాన్ని పూర్తి చేసే ఇతర వస్తువుల కోసం వైద్య సలహా తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తారు.

చర్మం రూపాన్ని

విటమిన్ సి చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని తీసుకురావడానికి, ముఖ్యంగా ముఖ చర్మాన్ని తెల్లగా మరియు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించే అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది. అందువల్ల, పండ్లను దాని సహజ రూపంలో ఉపయోగించడం కూడా అందం సంరక్షణ కోసం ఒక గొప్ప కళాకృతి.

పండ్లను టీ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల కణజాలాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని నిలబెట్టే బాధ్యత కలిగిన కొల్లాజెన్‌ను ఫార్మాట్ చేస్తుంది. ఈ వనరును ఉపయోగించండి మరియు దుర్వినియోగం చేయండి!

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

రక్తపోటు అనేది ధమనుల గోడలపై రక్తం కలిగించే ఒత్తిడి. నిమ్మకాయలో ఈ ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆస్తులు ఉన్నాయి. నిమ్మకాయ యొక్క భావనలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉండటం వలన, ఇది ధమనులను ఓదార్పునిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రవహించే నాళాలను సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

పండు నుండి విటమిన్ సి తీసుకోవడం కూడా ఒక డ్రైవర్‌గా ఉంటుంది. అలసట మరియు అలసట యొక్క మెరుగుదల, ఇది అధిక రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తుంది. మీ దైనందిన జీవితంలో నిమ్మకాయను చేర్చడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు టీ మోడ్‌లో పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడకపోతే, జ్యూస్‌లను ఎంచుకోండి లేదా పైనాపిల్, ఆరెంజ్ లేదా ప్యాషన్ ఫ్రూట్ వంటి జ్యూస్‌లకు అదనంగా చేర్చండి. ఈ కాంబినేషన్ చెప్పడానికి ఆసక్తికరంగా ఉంది మరియు అదే తీసుకువస్తుంది