నిరాశ: అర్థం, పరిణామాలు, దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు మరిన్ని!

  • దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి
Jennifer Sherman

విషయ సూచిక

నిరాశ అంటే ఏమిటి?

నిరాశ అనేది ప్రజలందరూ వారి జీవితంలోని వివిధ సమయాల్లో అనుభవించే అనుభూతి. ఇప్పటికే అంచనాలను క్రియేట్ చేసి వాటిని నెరవేర్చుకోని ప్రతి ఒక్కరూ నిరాశను అనుభవిస్తారు. నిరాశ చెందడం, నిరాశ లేదా హృదయ విదారకంగా ఉండటం, వైఫల్యాన్ని అనుభవించడం, తాను ఆశించిన లేదా కోరుకున్నది నెరవేరక ముందు తనను తాను చూసుకోవడం లాంటిదే.

నిరుత్సాహాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అందరికీ తెలియదు. . ఈ పరిస్థితుల యొక్క అభ్యాస శక్తి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిరాశతో మనం నేర్చుకుంటాము, ఉదాహరణకు, జీవితం ముందు మరింత వాస్తవిక అంచనాలను సృష్టించడం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల సానుభూతిని పెంపొందించుకోవడానికి కూడా నిరాశలు మనకు బోధిస్తాయి. ఈ కథనం అంతటా ఈ అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

నిరాశ యొక్క అర్థం

నిరాశ యొక్క నిర్వచనం, అంచనాలతో దాని సంబంధం మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో దాని పాత్రను మేము చూస్తాము. ఇది విచారానికి భిన్నమైనదని కూడా మేము కనుగొంటాము. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

నిరాశ యొక్క నిర్వచనం

నిరాశ అనేది నెరవేరని అంచనాలతో సంతృప్తి చెందని అనుభూతి. ఇది వివిధ పరిస్థితుల కారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిలో స్థిరపడిన సంక్లిష్టమైన కానీ అలవాటుగా ఉండే భావన. సాధారణంగా, ఇవి వ్యక్తి ఆశలు పెట్టుకునే సందర్భాలు.

వారు రాని ప్రతిఫలాన్ని ఆశించి ఉండవచ్చు, కానీ వారు నిరాశ చెందవచ్చుమేము సరైన గమ్యాన్ని ఎంచుకున్నామని ధృవీకరణలు.

ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి

ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి, మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలకు సంబంధించి, ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో సాధించే అవకాశాలను అనుభవించడం చాలా అవసరం . అయినప్పటికీ, మనకు అన్నింటిపై నియంత్రణ లేదు, లేదా మనం ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నామో అక్కడకు చేరుకుంటామని హామీ ఇవ్వదు, కానీ ఈ మార్గం మన స్వీయ-జ్ఞానం కోసం ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను సూచిస్తుంది మరియు ఈ రోజు మనం విఫలమైనప్పటికీ భవిష్యత్తు ప్రయత్నాలకు మమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

భవిష్యత్ ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడం అంటే మన స్వంత ప్రయత్నాలకు విలువనివ్వడం మరియు సహనం మరియు సమతుల్యత యొక్క భంగిమను అవలంబించడం: ఈ కలయిక మమ్మల్ని మంచి వ్యూహకర్తలుగా మరియు మరింత మెరుగైన పరాజితులను చేస్తుంది. అందువల్ల, భవిష్యత్తులో ఏదైనా సాధించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను నేర్చుకునే వారు మంచి ఓడిపోయినవారు.

నిరాశ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని విశ్లేషించడం

మన దైనందిన జీవితంలో, మనం వ్యవహరించడం సర్వసాధారణం. చాలా సమయంలో నిరాశతో. అవి చిన్న చిన్న కారణాల వల్ల లేదా మరింత తీవ్రమైనవి కావచ్చు, మరింత తీవ్రమైన నిరుత్సాహాల వల్ల ఉత్పన్నం కావచ్చు.

నిరాశలకు మీరు ఎలా స్పందిస్తారు అనేది పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. కొందరు వ్యక్తులు ఎక్కువ సమయం నిరాశకు గురవుతారు. కోపం, నపుంసకత్వం, నిరుత్సాహం, విచారం మరియు ఆత్మగౌరవం తగ్గడం వంటి నిరాశతో కూడిన భావాలను వారు వదిలించుకోలేరు.

ఈ సందర్భాలలో, వారు బహుశా సహాయం కోరడం గురించి ఆలోచించవలసి ఉంటుంది.చికిత్స, ఈ చాలా సాధారణ భావనతో తగినంతగా వ్యవహరించడానికి.

దృక్కోణాన్ని మార్చడం

నిరాశతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోవడం అనేది మళ్లీ దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోవడం, కొత్త దృక్కోణాలను కోరుకోవడం కూడా కలిగి ఉంటుంది. దీనర్థం, ఇచ్చిన పరిస్థితిని మరింత లక్ష్యం లేదా వాస్తవిక మార్గంలో విశ్లేషించడం, ఒక ప్రయోజనం లేదా లక్ష్యాన్ని కొనసాగించడానికి ఉత్తమమైన అవకాశాలను అర్థం చేసుకోవడం.

ఒకరి స్వంత భంగిమలో ప్రతిబింబించడం, అయితే, పాతిపెట్టడం వలె ఉండకూడదు. మితిమీరిన స్వీయ-విమర్శలతో ఒకరు తమను తాము చేసుకుంటారు. మానసికంగా మనల్ని మనం శిక్షించుకునే బదులు, నిర్మాణాత్మక ప్రతిబింబాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. తిరిగి దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషణలు కూడా ముఖ్యమైనవి. ఇంకా, మనకు కొత్త కలలు కనే హక్కు మరియు విభిన్న మార్గాలను వెతకడానికి కూడా హక్కు ఉంది.

భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం

ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిరాశతో వ్యవహరించే వ్యక్తి తన స్వంత భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం నేర్చుకునే వ్యక్తి. . మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అనుభవాన్ని స్వయంగా గ్రహించడం ద్వారా లేదా చికిత్స ద్వారా నిరాశకు గురైన అంచనాలను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

సమస్యపై ప్రతిబింబించే ఇతర మార్గాలు అధ్యయనం, ధ్యానం మరియు మనం విశ్వసించే వ్యక్తులతో సంభాషణలో ప్రదర్శించబడతాయి. మనలాంటి సమస్యల ద్వారా వెళ్ళిన వారు. ఇది అన్నింటికంటే, ప్రశాంతత మరియు అంగీకారం ద్వారా మేము నిరాశను సమీకరిస్తాము. ఇది మనల్ని కూడా సిద్ధం చేస్తుందిఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం కూడా.

మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం

నిరాశల నేపథ్యంలో నిర్మాణాత్మక భంగిమను సాధించడానికి మాకు ఒక ప్రాథమిక అంశం కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం మనం చేయాలనుకుంటున్నది, అది మనకు శ్రేయస్సు మరియు సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది.

రోజువారీ ప్రాతిపదికన వారు ఇష్టపడే వాటిని చేసే వ్యక్తులు ఆందోళనను విడుదల చేస్తారు మరియు వేదన మరియు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు చేసే పని మీ పట్ల మీకు ఆనందం మరియు సానుకూలతను కలిగిస్తుందని ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ కార్యకలాపాలే నిరుత్సాహాల నుండి మమ్మల్ని మరింత సజావుగా డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తాయి మరియు మనం తిరిగి రావాల్సిన ఖాళీలుగా ఉపయోగపడతాయి. ఏదో పని చేయనప్పుడు. అదనంగా, మాకు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు ఆత్మగౌరవాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

మీ విజయాలను వ్రాయండి

మీ జీవిత ప్రయోజనాలపై మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సానుకూల వ్యూహం రాయడం మీ విజయాలను తగ్గించండి. నిరాశపరిచిన అంచనాల నేపథ్యంలో వైఫల్య అనుభూతిని తగ్గించడానికి ఇది గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యాయామం.

మీ స్వంత విజయాలను వ్రాసేటప్పుడు, మీ జీవితంలో మీరు సానుకూలంగా సాధించిన వాటిని జాబితా చేయండి, వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన సమస్యలు. మీరు మార్చగలిగిన ప్రతికూల అంశాల గురించి ఆలోచించండి, ఉదాహరణకు, మరియు మీరు అధిగమించగలిగిన సవాళ్ల గురించి ఆలోచించండి, ఎందుకంటే మీరు అనుభవించిన విజయాల అనుభూతిని పునరుద్ధరించడానికి మనస్సుకు సహాయపడుతుంది.గతం, ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మనల్ని బలపరుస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు వినడం

అధిగమించడానికి మీ మాట వినడం చాలా అవసరం. మీతో సంభాషణను కలిగి ఉండటం అనేది సాధారణంగా సమస్యలతో, ముఖ్యంగా నిరాశ వంటి భావాలతో వ్యవహరించడానికి ఒక మార్గం. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా సాధించలేనప్పుడు విలువ తగ్గించబడ్డాడు లేదా అసమర్థుడుగా భావించడం సర్వసాధారణం.

నిరుత్సాహం మరియు నిరాశ వంటి పక్షవాతం కలిగిన మానసిక స్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి మొదటి అడుగు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం. మీరు భిన్నంగా ఏమి చేసి ఉండవచ్చు, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఏమి జరగవచ్చు, తదుపరిసారి మీరు ఏమి చేయగలరు. అందువల్ల, నష్టాలను అంగీకరించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చుకోవడం బలాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ ప్రారంభించేందుకు కీలకమైన దశలు.

మనం ఎందుకు నిరాశకు గురవుతాము?

ప్రజలందరూ నిరుత్సాహానికి గురవుతారు. మేము పేజీని తిప్పడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం, అంటే, నిరాశను మనం నిరోధించలేము, కానీ మనం అధిగమించగలము. అన్నింటికంటే, ప్రతిదానిపై మనకు నియంత్రణ లేకపోవడం సహజం.

జీవితంలో, సంఘటనలు ఊహించని విధంగా జరుగుతాయి, తరచుగా మన నిరాశ మరియు భ్రమలకు కారణమవుతాయి. మేము ప్రయోజనాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడినందున మేము ఖచ్చితంగా నిరుత్సాహానికి గురవుతాము.

మేము సాధించాలనుకుంటున్నాము, మేము వ్యక్తిగత సంతృప్తిని లేదా విభిన్న అంచనాల నెరవేర్పును కోరుకుంటాము మరియు ఏదైనా సాధించకుండా లేదా స్వీకరించకుండా నిరోధించబడినప్పుడు, మేము నిరాశకు గురవుతాము. కాబట్టి ఈ భావన ఉండవలసిన అవసరం లేదుఖచ్చితమైన మరియు పక్షవాతం. అది మనల్ని నిర్వచించదు. ఇంకా, ప్రతి నిరాశ మనకు కొత్త దృక్కోణాలు మరియు వ్యూహాలను బోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి లేదా సంబంధాన్ని విశ్వసించడం మరియు తరువాత నిరాశ చెందడం. అసంపూర్తి కోరిక నిరాశను సృష్టించడం మరియు అనేక సార్లు, ఈ భావన నపుంసకత్వముతో కూడి ఉంటుంది, ఇది ఏదైనా పరిష్కరించలేకపోవటం లేదా విషయాల గమనాన్ని మార్చలేకపోవడం వంటి భావన.

నిరాశ మరియు ఆలోచన యొక్క “రివార్డ్”

మన సమాజంలో, జీవిత లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మార్గాల్లో నడవడం మరియు నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను చేరుకోవడం వంటివి మనకు బోధించబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు, తరచుగా నిరాశ కలిగించే అంశం.<4

మన ప్రయత్నాలన్నిటికీ ప్రతిఫలం లభిస్తుందనే ఆలోచనతో మనం పెరగడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. అందరికీ సమానమైన రాబడిని తెచ్చే పుణ్య పురాణం. జీవితంలో మన అంచనాలు చాలావరకు నెరవేరవని మనం గ్రహించినప్పుడు ఈ ప్రసంగం తరచుగా ముగుస్తుంది. నిరాశ, అయితే, ప్రతిదానిపై మనకు నియంత్రణ ఉండదనే అవగాహన నుండి భవిష్యత్తును మరింత ప్రశాంతంగా చూడటం నేర్పించాలి.

అభివృద్ధిలో నిరాశ

నిరుత్సాహం సహజంగా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధి. అయినప్పటికీ, నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో బాగా తెలియని వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు వారి అంచనాలు నెరవేరనప్పుడు, వారు తమ ప్రయత్నాలను విడిచిపెట్టి, వైఫల్యానికి లొంగిపోతారు.

ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యవహరించడం నిరాశ అనేది ప్రతి ఒక్కరూ నేర్చుకోవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీతో శాంతిని పొందాలి.మీరు ఏదైనా పని చేయడానికి చేసిన ప్రయత్నాలకు జీవితం మీకు ప్రతిఫలమివ్వకపోతే, మీరు సమయాన్ని వృధా చేశారని లేదా మీకు ముఖ్యమైనది సాధించలేకపోవడానికి మీరు విచారకరంగా ఉన్నారని అర్థం కాదు. నిరాశ అనేది స్థితిస్థాపకత మరియు అంగీకారంలో ఒక పాఠం కావచ్చు.

నిరాశ మరియు విచారం మధ్య వ్యత్యాసం

నిరాశ అనేది ఏదైనా చేయని పక్షంలో భ్రమలు లేదా నిరాశ, లేదా అది పూర్తిగా నిరీక్షణను నెరవేర్చలేదు. దుఃఖం కూడా నష్టం మరియు అసంతృప్తి యొక్క ప్రభావం మరియు నిరాశ యొక్క ఫలితం కావచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, విచారం స్పష్టమైన కారణాలు లేకుండా కనిపించవచ్చు, అది మాంద్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

వాస్తవానికి, నిరాశ మరియు విచారం అనేది జీవితంలో భాగమైన భావాలు మరియు అవసరమైన అనుభవాలుగా చూసినట్లయితే, వాటిని అధిగమించవచ్చు. . అయినప్పటికీ, నిరాశ మరియు విచారం వంటి భావాలను సహజంగా వదిలించుకోవడంలో ఎక్కువ కష్టాలను గుర్తించే వ్యక్తులు చికిత్సా సహాయాన్ని కోరాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నిరాశ రకాలు

ఈ విభాగంలో , మీరు వివిధ రకాల నిరాశల గురించి తెలుసుకోండి, ఈ అనుభూతికి గల కొన్ని కారణాల గురించి తెలుసుకోండి. అనుసరించండి.

సంతృప్తి లేకపోవడం వల్ల నిరాశ

తరచుగా, సంతృప్తి లేకపోవడం అనేది మనపై ఎప్పటికప్పుడు ఒత్తిడి తెచ్చే వ్యవస్థ యొక్క ఫలితం. మేము చదువులో ప్రత్యేకంగా నిలబడాలని, ఆర్థికంగా సురక్షితమైన వృత్తిని ఎంచుకోవాలని మరియు గుర్తింపును పొందాలని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మేము పెరిగాము.

అంతకు మించిఅదనంగా, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు తరచుగా అధికంగా ఉండే ప్రదర్శన మరియు స్థితి గురించి మాకు ఆందోళన కలిగించాయి. మేము ప్రవర్తన మరియు చిత్రం యొక్క లెక్కలేనన్ని నమూనాలను అనుసరించి జీవించడం ప్రారంభిస్తాము. ఇవన్నీ అసంతృప్తి యొక్క చక్రాన్ని సృష్టించగలవు: మంచి అనుభూతిని పొందాలంటే, మనం మరింత ఎక్కువ చర్యలు తీసుకోవాలి.

ఈ కోణంలో, నిజంగా ఏమి చేయగలదో కనుగొనడానికి మన దృష్టిని తిరిగి మార్చడం అవసరం. మనల్ని సంపూర్ణంగా మార్చండి, మనకు ప్రత్యేకమైన మరియు విభిన్న అవసరాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి.

లక్ష్యాన్ని సాధించకపోవడంపై నిరాశ

ఒక లక్ష్యాన్ని మనం సాధించలేనప్పుడు నిరాశకు ఒక సాధారణ కారణం. సబ్జెక్ట్‌లుగా, మేము అన్ని దృశ్యాలపై అంచనాలను ఉంచే ధోరణిని పంచుకుంటాము మరియు మా ప్రణాళికల నెరవేర్పుతో వ్యక్తిగత నెరవేర్పును గందరగోళానికి గురిచేస్తాము.

ప్రతి ఒక్కరికీ జీవితంలో లక్ష్యాలు ఉండాలి, కానీ మనం తరచుగా , ఏమి జరుగుతుందో అనే భావనను కూడా అంతర్గతీకరించాలి. మనకు మన నియంత్రణ లేదు, మరియు కొన్ని మార్గానికి అంతరాయం కలిగినా మనం నిజంగా కొత్త మార్గాలను అనుసరించగలము.

అందువలన, లక్ష్యాన్ని సాధించకపోవడం అంటే దాని అన్వేషణలో ప్రయాణం ఫలించలేదని కాదు. . నెరవేరని విషయాలు కూడా మనకు బోధించవలసి ఉంటుంది.

తృప్తిని పొందలేక పోయినందుకు నిరాశ

మనమందరం వ్యక్తిగత నెరవేర్పును అనుసరిస్తాము. ఈ ప్రక్రియలో భాగమే మన ప్రయత్నాలకు గుర్తింపు, అంటే మన చర్యలు మరియు యోగ్యతలను ఆమోదించడంసహచరులు, సహచరులు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులు. మనం అంకితభావంతో చేసినదానికి తిరిగి రావాలని ఆశించడం సహజం.

అయితే, ఏ రకమైన ఎదురుదెబ్బతోనైనా వ్యవహరించడం చాలా కష్టంగా భావించే వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు వారు భావించే శూన్యత తరచుగా కలిసి ఉంటుంది. కోపం మరియు నిరాశతో. అందువల్ల, జీవితం ఎల్లప్పుడూ న్యాయంగా ఉండదని మరియు ఇతరుల నుండి గుర్తింపు కోసం ఎదురుచూసే ముందు చర్యపై మరియు దాని అర్థంపై దృష్టి పెట్టడం ఆరోగ్యకరమని మనం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ముగింపు సంబంధం కారణంగా నిరాశ

సంబంధం ముగింపు ఎల్లప్పుడూ సున్నితమైన సంఘటన. సంబంధానికి ముగింపు పలికే వ్యక్తులు, అది ప్రేమ లేదా స్నేహం కావచ్చు, నొప్పి, అపార్థం, శూన్యత, నిరాశ మరియు కోపం వంటి భావాలను ఎదుర్కోవడం సర్వసాధారణం.

అనుభూతుల ఆరోగ్యకరమైన మార్పు కొత్త ప్రారంభం కోసం కోరికను కోల్పోవడం మరియు తనకు తానుగా కొత్త అర్థం చేసుకోవడం భావాలను స్థిరపరచడానికి అనుమతించడం, అంటే వాటిని జీవించడానికి అనుమతించడం. విడిపోవడం వల్ల కలిగే నొప్పి తరచుగా దుఃఖంలా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, విడిపోవడం సహజంగానే చిరాకును కలిగిస్తుంది, కానీ అది ప్రక్రియలో ఒక భాగంగా కలిసిపోవాలి.

సంఘర్షణ ద్వారా నిరాశ

వివాదాల నుండి ఖచ్చితంగా పారిపోయే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసు. మరికొందరు చిన్న చిన్న విషయాలకే సంఘర్షణకు పూనుకుంటారు. మునుపటి వారికి, సంఘర్షణ అనేది ఒక జనరేటర్వేదన మరియు అభద్రత. తరువాతి కోసం, ఇది జీవితాన్ని మరింత చైతన్యవంతం చేసే ఒక రకమైన ఇంధనం.

అయితే, ఇలాంటి ధ్రువణాలు అసంతృప్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, వ్యక్తులను వేరు చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, సంఘర్షణలు అస్థిరమైనవని మరియు వాటి నుండి నేర్చుకోగలమని, ప్రతి ఒక్కరూ వివాదాలను అనుభవిస్తారని అర్థం చేసుకోవడం, కానీ చాలా వరకు నివారించదగినవి అని తెలుసుకోవడం.

నిరాశ యొక్క పరిణామాలు

9>

నిరుత్సాహం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే వివిధ పరిణామాల గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాబట్టి మనం దానికి ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాము అనే దాని గురించి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసుకోవచ్చు. మరింత తెలుసుకోండి!

కోపం

నిరాశ భావన అనేది ఇతర భావాలను ప్రేరేపించే అసంతృప్తి యొక్క ప్రభావం. కొంతమంది వ్యక్తులు, విసుగు చెందిన పరిస్థితులు లేదా ప్రణాళికలను ఎదుర్కొంటారు, ఉదాసీనత మరియు దుఃఖంతో ప్రతిస్పందిస్తారు, మరికొందరు మరింత రియాక్టివ్‌గా ఉంటారు.

కాబట్టి కోపం, నిరాశ యొక్క పర్యవసానంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారితో వ్యవహరించడంలో ఎక్కువ ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులకు. వ్యతిరేకత. ఫలించని విషయం ఎదురైనప్పుడు నిరాశకు గురైన భావన కొంతవరకు కోపాన్ని కలిగించడం సర్వసాధారణం.

అయితే, నిరాశ నుండి కొనసాగే కోపం దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ అస్థిరతను సృష్టిస్తుంది మరియు తప్పుడు చర్యలకు దారి తీస్తుంది. . ఈ సందర్భాలలో, నిరాశను గ్రహించడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం.

నిరుత్సాహం

నిరాశ యొక్క అత్యంత సాధారణ పరిణామాలలో ఒకటినిరుత్సాహం. మనం దేనికోసమైనా ఆరాటపడి, సాకారం కాని లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కూడా ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు, నిరుత్సాహమే మనల్ని ప్రభావితం చేసే మొదటి ప్రభావాలలో ఒకటి.

ఈ విధంగా, అభివృద్ధి చెందే నిరుత్సాహం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం. ఇతర ప్రాజెక్ట్‌లను ఆదర్శంగా తీసుకోకుండా, కొత్త ప్రణాళికలను రూపొందించకుండా మరియు మా లక్ష్యాలను సాధించాలనే ఆశతో మమ్మల్ని నిరోధించే స్థాయికి విస్తరించింది. జీవితంలో నిరుత్సాహాన్ని కలిగించే క్షణాల ద్వారా ప్రజలందరూ వెళతారని స్పష్టమవుతుంది. ఇది ప్రయాణం యొక్క అనుభవాలలో భాగమని అంగీకరించడం అనేది జీవితంలోని ప్రతికూలతతో మిమ్మల్ని మీరు నిరుత్సాహపడనివ్వడం కాదు.

తప్పించుకోండి

తప్పించుకోవడం అనేది జీవితంలోని చిరాకులకు ప్రతిస్పందించే మార్గం. ఒక నిరీక్షణకు భంగం కలిగించిన తర్వాత ప్రవర్తించడం తరచుగా సహజంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, చాలా మంది ప్రజలు ఈ విధంగా అసంతృప్తితో వ్యవహరిస్తారు, లక్ష్యాలను కొనసాగించడాన్ని వదిలివేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు, మళ్లీ నిరాశకు గురవుతారు.

అభద్రతా భావాలలో మునిగిపోయి, ఆత్మగౌరవానికి లొంగిపోయేవారు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. తమకు తెలియకుండానే, కొత్త ఆదర్శాలను మరియు ప్రయత్నాలను కోరుకుంటారు. ఎస్కేప్, రెండు సందర్భాల్లోనూ, నిరాశకు ఎప్పుడూ సానుకూల ప్రతిస్పందన కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, కొత్త ప్రయోజనాల నుండి పారిపోవడం అనేది బహిష్కరణ మరియు భావోద్వేగ దుర్బలత్వానికి ఒక రెసిపీ.

పరిహారం

నిరాశలకు ప్రతిస్పందించడానికి చాలా సున్నితమైన మార్గం పరిహారం. పరిహారం ద్వారా, మేము అన్ని మార్గాలను సూచిస్తామువిసుగు చెందిన వ్యక్తి తన గురించి మంచి అనుభూతిని పొందే మార్గాలను కనుగొంటాడు.

కాబట్టి, కొంత మంది వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం లేదా ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా సానుకూలంగా భర్తీ చేయడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. సమస్య ఏమిటంటే వ్యసనాలు మరియు అనేక ఇతర రకాల మితిమీరిన వ్యసనాలు వంటి కృత్రిమ మరియు ప్రమాదకరమైన పరిహారాలలో మునిగిపోయే వ్యక్తులు ఉన్నారు.

ఈ సందర్భాలలో, పరిహారం అనేది తప్పించుకునే మార్గం. నిరుత్సాహాలతో తలదూర్చకుండా మీరే పరిహారం చేసుకోవడం భ్రమ కలిగించేది మరియు అది వ్యక్తిగత అసంతృప్తిని మరింత దిగజారుస్తుంది.

రోజువారీ నష్టం

నిరుత్సాహపడని దాని కోసం మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, అది అంతరాయం ఏర్పడింది లేదా అది తీవ్రంగా లాడ్జ్ అయితే, అది మన రోజువారీ చర్యలకు హాని కలిగించగలదు. అదనంగా, ప్రపంచం మరియు పరిస్థితులపై మన అవగాహనను మార్చవచ్చు, తద్వారా నిరాశావాద మరియు వదులుకునే వైఖరి మనల్ని కొనసాగించకుండా నిరోధిస్తుంది.

నిరాశ తర్వాత రోజువారీ నష్టం అనేది ప్రతిస్పందనలు వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలు రాజీపడతాయనే భయంకరమైన సంకేతం. . అందువల్ల, నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో ఉన్న ముఖ్యమైన సమస్య వృత్తిపరమైన మానసిక సహాయాన్ని కోరుతూ తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన విషయం.

నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

మేము క్రింద కనుగొంటాము , ఎలా అనే దానిపై మార్గదర్శకాలు నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి, సమస్యను ఎదుర్కొనే మార్గాలను మెరుగ్గా వివరించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ.

అభివృద్ధి చేయండిస్థితిస్థాపకత

అయితే, నిరుత్సాహాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఏ వ్యక్తి కూడా మంచిగా భావించడు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిరాశలు మానవ అనుభవంలో భాగం మరియు మన మానసిక అభివృద్ధికి కూడా ప్రాథమికమైనవి.

నిరాశలను అనుభవించిన మరియు ఆశించిన నెరవేర్పును ఎదుర్కోవడం నేర్చుకున్న వారు భవిష్యత్తు లక్ష్యాలను సాధించడానికి గొప్ప సంకల్ప శక్తిని ప్రదర్శిస్తారు. స్థితిస్థాపకత, ఈ కోణంలో, పతనం, నిరాశలు మరియు నిరుత్సాహాల ద్వారా బలపడుతుంది.

ఈ విధంగా, ప్రపంచాన్ని మరింత వాస్తవిక మార్గంలో చూడటం, మార్గం యొక్క సవాళ్లు మరియు నిరాశలకు సిద్ధం కావడం కాదు. కలలు కనే రూపాన్ని వదిలివేయండి. కలలు కనడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, కానీ మీ పాదాలను నేలపై ఉంచండి.

వాస్తవిక అంచనాలను పెంపొందించుకోవడం

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ప్రాజెక్ట్‌ల వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొంటారు మరియు తమను తాము నిందించుకుంటారు. మూడవ పక్షం జోక్యాన్ని నిందించే వారు కూడా ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, మా ఎంపికలు మరియు వ్యూహాలను విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.

నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో జీవితం అందించే నిజమైన అవకాశాలకు మీ ప్రణాళికలు చాలా దూరంగా లేవని గమనించండి. మనం మన కలలను పెంపొందించుకుంటూ ఉండాలి, అయినప్పటికీ, తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి మరియు అవి నెమ్మదిగా మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి.

అలా అయితే, వాస్తవిక అంచనాలను పెంపొందించుకోవడంలో ప్రాముఖ్యత ఉంది: దారిలో వచ్చే చిన్న చిన్న విజయాలు గా స్వీకరించబడుతుంది

కలలు, ఆధ్యాత్మికత మరియు ఎసోటెరిసిజం రంగంలో నిపుణుడిగా, ఇతరులు వారి కలలలోని అర్థాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి నేను అంకితభావంతో ఉన్నాను. మన ఉపచేతన మనస్సులను అర్థం చేసుకోవడానికి కలలు ఒక శక్తివంతమైన సాధనం మరియు మన రోజువారీ జీవితంలో విలువైన అంతర్దృష్టులను అందించగలవు. కలలు మరియు ఆధ్యాత్మికత ప్రపంచంలోకి నా స్వంత ప్రయాణం 20 సంవత్సరాల క్రితం ప్రారంభమైంది, అప్పటి నుండి నేను ఈ రంగాలలో విస్తృతంగా అధ్యయనం చేసాను. నా జ్ఞానాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవడం మరియు వారి ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి వారికి సహాయం చేయడం పట్ల నాకు మక్కువ ఉంది.