ప్యాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ ఎందుకు తీసుకోవాలి?

ఆందోళనను శాంతపరిచే విషయంలో టీలు నిజమైన మిత్రపక్షాలు అని తెలుసు. మనం, మానవులుగా, ఎల్లప్పుడూ నిండుగా, బిజీగా మరియు ఏదో ఒకదానిపై ఒత్తిడితో ఉంటాము, అందువల్ల, ఆ సమయంలో చాలా టీలు గొప్పవి.

టీలు, సాధారణంగా, అనేక విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యానికి చెడ్డ విషయం. . దీనికి మంచి ఉదాహరణ పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ. మీరు దీని గురించి ఎన్నడూ వినకపోతే, మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారని మరియు కనుగొనడానికి చాలా ఉన్నాయి అని తెలుసుకోండి.

ఒకవేళ మీకు తెలియకపోతే, పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీలో విటమిన్ ఎ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరియు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది మరియు దాని లక్షణాలు శరీర వాపును తొలగించడం మరియు బరువు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉండటంతో పాటు అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

కానీ, పానీయం గురించి అంతే కాదు . టీని తయారుచేసే ముందు మరియు త్రాగే ముందు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. అందుకే కంటెంట్‌ని తయారు చేసి త్రాగడానికి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని పంచుకోవాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.

టీ, దాని ప్రయోజనాలు మరియు దాని వ్యతిరేకతల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదవడం కొనసాగించండి.

ప్యాషన్ గురించి మరింత ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ

అలసిపోయిన రోజు నుండి ఇంటికి రావడం, మీ పాదాలను పైకి లేపి రుచికరమైన టీ తాగడం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు, సరియైనదా? సరే అప్పుడు. పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ చాలా మంచిది మరియు అనేకం కలిగి ఉన్నప్పటికీభిన్నమైనది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు త్రాగగలరో లేదో తెలుసుకోవాలి. ఇది మీకు బాధ కలిగించే విషయం కాకపోతే, ముందుకు సాగండి. లేకపోతే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ప్యాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ మన ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, దీనిని నీరుగా తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన చికిత్స విషయంలో, టీని రోజుకు 4 సార్లు తీసుకోవచ్చు.

మీరు పిల్లలతో ఏదైనా చికిత్స కోసం దీనిని ఉపయోగిస్తే, మీరు శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అందువలన, అతను ప్రతి సందర్భం ప్రకారం పానీయాన్ని ఉత్తమ మార్గంలో సిఫార్సు చేస్తాడు.

దీనికి కారణం కొన్ని పానీయాలు, వాటి లక్షణాలతో కలిపి, హానికరం లేదా నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహం కోసం సూచించబడవు. . అందువల్ల, పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీని తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మేము దాని గురించిన అన్నింటినీ పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాము.

క్రింద ఉన్న పానీయం గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ యొక్క లక్షణాలు <7

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది మరియు ఇది కొన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం. ఉదాహరణకు, రసాయన లక్షణాల విషయంలో, టీ ఆల్కలాయిడ్స్, ఖనిజ లవణాలు, విటమిన్లు A, B1, B2, C మరియు మరెన్నో అందిస్తుంది.

చికిత్సా లక్షణాల పరంగా, టీ దాని ఉపశమన లక్షణాల కారణంగా నిలుస్తుంది, రుతువిరతి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, డిప్యూరేటివ్, వర్మిఫ్యూజ్, యాంటిస్పాస్మోడిక్, అనాల్జేసిక్, యాంటిడైసెంటెరిక్, యాంజియోలైటిక్ మరియు యాంటీ ఆల్కహాలిక్.

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ యొక్క మూలం

పాషన్ ఫ్రూట్ పాసిఫ్లోరా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పండు అని తెలుసు. పాషన్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ మొక్క అమెరికాలోని ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో విస్తృతంగా కనిపిస్తుంది. బ్రెజిల్ పాషన్ ఫ్రూట్ యొక్క అతిపెద్ద ఉత్పత్తిదారు, కాబట్టి, దాని మూలం బ్రెజిలియన్ దేశం అనే అవకాశాన్ని ఇది మినహాయించలేదు. పండు యొక్క పేరు తుపి నుండి వచ్చింది మరియు "వడ్డించే పండు" అని అర్ధం.

దుష్ప్రభావాలు

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ పనిచేస్తుందినాడీ వ్యవస్థ మరియు ప్రశాంతత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, దాని అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం మగతగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అధికంగా తీసుకున్నప్పుడు. దాని శాంతపరిచే ప్రభావం కారణంగా, యంత్రాలతో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు దీన్ని తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడదు.

గమనిక: ఈ సిఫార్సు పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ మరియు ఫైటోథెరపీటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఇతర టీ రెండింటికీ వర్తిస్తుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడే వ్యక్తులు, వైద్యపరంగా సూచించకపోతే, పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీని తాగకూడదు మరియు తాగకూడదు. ఎందుకంటే ప్యాషన్ ఫ్రూట్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. మరోవైపు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ట్రాంక్విలైజర్స్ లేదా యాంటీ కోగ్యులెంట్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులు కూడా టీని తీసుకోకూడదు.

మీరు టీ తాగవచ్చా లేదా అనే సందేహం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

సాధారణంగా, అన్ని టీలు ఏదో ఒక విధంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే టీలు మూలికలతో తయారు చేయబడతాయి మరియు సాధారణంగా విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విధంగా, వారు ప్రతి ఒక్కరి జీవితానికి సానుకూలంగా దోహదపడతారు.

ఇప్పుడు మీకు పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ గురించి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసు, అది అందించే ప్రయోజనాలను మీరు తెలుసుకోవడం న్యాయమే. చాలా క్షణాల్లో, టీలు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు భయాందోళనలకు గొప్పవి, కాబట్టి టీని ఊహించుకోండిఇది వీటన్నింటిని అందిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

దీనిని చూద్దాం? కాబట్టి నాతో రండి!

డిప్రెషన్ మరియు స్ట్రెస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది

శాంతపరిచే గుణాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ డిప్రెషన్, స్ట్రెస్ మరియు యాంగ్జయిటీ చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో కెంప్ఫెరోల్ మరియు క్వెర్సెటిన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు.

టీ నాడీ వ్యవస్థపై పని చేస్తుంది, అనుమతిస్తుంది, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ కారణంగా, అతను ఆందోళనతో లేదా రోజువారీ రద్దీ కారణంగా చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యే వ్యక్తులచే బాగా పరిగణించబడ్డాడు.

మూత్రవిసర్జన

పాషన్ ఫ్రూట్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలలో ఒకటి ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే, అతను మూత్రం ద్వారా శరీరంలోని ద్రవాల తొలగింపును ప్రోత్సహించగలడు. ద్రవ నిలుపుదలని ఎదుర్కోవడానికి ఇది చాలా బాగుంది.

అయితే, ఈ ఆస్తి అనుబంధాన్ని తెరుస్తుంది: మీరు టీని త్రాగబోయే మొత్తాన్ని ఎలా డోస్ చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఒకసారి మీరు దీన్ని అధికంగా తీసుకుంటే, మీరు శరీరంలోని చాలా నీటిని తొలగించి, డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు.

మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

విటమిన్ సి, బీటా-కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. , ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఆంథోసైనిన్లు, గుజ్జు మరియు పాషన్ ఫ్రూట్ ఆకులు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలను ''రక్షించడానికి'' బాధ్యత వహిస్తాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది.

పాషన్ ఫ్రూట్ తొక్కలో పెక్టిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పెక్టిన్ ఉందిశరీరంలోని ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్‌లను విడుదల చేయడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన ఫైబర్, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

టీ పాషన్ ఫ్రూట్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే టీ ద్రవం నిలుపుదలని ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, ఇది శరీర వాపు యొక్క నష్టాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా, వ్యక్తి బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాడు. ఈ కారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు ఈ టీని కోరుకుంటారు, వారు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు మరియు ఔషధం తీసుకోరు.

నిద్రలేమితో పోరాడుతుంది

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ దాని ప్రశాంతమైన చర్యకు ప్రసిద్ధి చెందింది. గుజ్జు మరియు ఆకులు మరియు పువ్వులు రెండూ ఒకే ఉపశమన లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు నిద్రలేమితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు ఇప్పటికీ ప్రశాంతమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయి. అందువల్ల, నిద్రపోవాలనుకునే వారికి ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల అది కుదరదు.

మెనోపాజ్ సహాయం

మెనోపాజ్ అనేది చాలా మంది స్త్రీలను చికాకు పెట్టే దశ. వారిలో కొందరు ఒక గంట చల్లగా మరియు మరొకటి చాలా వేడిగా ఉండటంతో నిద్రను కూడా కోల్పోతారు. పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ ఈ వ్యక్తులకు ఒక గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది ఈ కాలంలో సంభవించే వేడి ఆవిర్లు మరియు మూడ్ స్వింగ్‌లను తగ్గించగలదు.

హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహాయపడుతుంది

ఇది తెలిసినది ప్యాషన్ ఫ్రూట్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు ఆంథోసైనిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఈ కారణంగా, ప్యాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ ధమనుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదు, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, మరింత ఖచ్చితంగా గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతుంది

పాషన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు ఆంథోసైనిన్‌లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా చర్మ కణాలను రక్షించగలవు, తత్ఫలితంగా కుంగిపోవడం మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, పండు యొక్క గుజ్జు మరియు చర్మంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.

ఇవి, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రిస్తాయి మరియు అధునాతన గ్లైకేషన్ ఉత్పత్తులను ఏర్పరచకుండా నిరోధిస్తాయి, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం కుంగిపోకుండా చేస్తుంది. .

మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది

అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున, పాషన్ ఫ్రూట్ మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఫైబర్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే అవి మల కేక్ ఏర్పడటానికి దోహదపడతాయి మరియు తరువాత మలాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా, పండు యొక్క పై తొక్కలో ఉండే పెక్టిన్ పేగు వృక్షజాలం యొక్క ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా పనిచేస్తుంది, ఇది జీవి యొక్క సరైన పనితీరుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ

ప్యాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ నిజంగా సంచలనం అని మీరు ఇప్పటికే చెప్పగలరు, సరియైనదా? సూపర్ ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందులోమీరు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, హడావిడి లేదా డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడే వారైతే, టీ మీకు చాలా మంచిది.

మీకు ఇదివరకే గుణాలు ఎలా తెలుసు టీ, దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు, మీరు పానీయం ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకోవడం న్యాయమే. ఇది చాలా కష్టమైన విషయం కాదు మరియు ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు.

క్రింద చూడండి!

సూచనలు

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీని తయారుచేసే ముందు, మీరు కొన్ని తెలుసుకోవడం సరైనది. ముఖ్యమైన సూచనలు. కొందరు వ్యక్తులు కాచుటకు ముందు ఆకులను ఆరబెట్టుకుంటారు. ఇది మీ లక్ష్యం అయితే, ఆకులను నీడలో వదిలివేయడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. అందువలన, ఔషధ గుణాలు కోల్పోవు మరియు ఆకులు వాటి స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అంతేకాకుండా, టీని తయారు చేసిన తర్వాత తీసుకోవాలి. పానీయం త్రాగడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకండి, ఎందుకంటే 24 గంటల వ్యవధి తర్వాత, కొన్ని పదార్థాలు కోల్పోవచ్చు మరియు టీ దాని ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించదు. మీరు మంచి నాణ్యమైన, సేంద్రియ ఆకులను శుభ్రంగా ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.

కావలసినవి

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీలో మంచి విషయం ఏమిటంటే, పదార్థాలు సులభంగా దొరుకుతాయి మరియు మీరు కాదు. చాలా విషయాలు కావాలి. పానీయం తయారుచేసే సమయంలో, మీకు నాలుగు తరిగిన తాజా పాషన్ ఫ్రూట్ ఆకులు లేదా పండ్ల యొక్క రెండు ఎండిన ఆకులు మరియు కేవలం ఒక గ్లాసు నీరు అవసరం.

మీరు మార్కెట్‌లలో లేదామూలికలు మరియు మొక్కలలో ప్రత్యేకమైన దుకాణాలు. మొక్కలు బాగా శుభ్రపరచబడి, శుభ్రంగా మరియు మంచి నాణ్యతతో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీని సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదా శ్రద్ధ తీసుకోదు. ఎందుకంటే ఇది త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది. ఆ విధంగా, మీరు అలసిపోయినట్లయితే లేదా రోజువారీ జీవితంలో హడావిడిగా వ్యవహరిస్తే, మీరు పట్టించుకోరు.

మొదట, మీరు రెండు గ్లాసుల నీటితో ఒక పాన్‌లో ఆకులను వేస్తారు. ఆ తరువాత, కనీసం 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత మరో గ్లాసు నీళ్లు పోసి మరికొన్ని నిమిషాలు మరిగించాలి. మరో 10 నిమిషాల తర్వాత, అది పూర్తయింది.

టీని వడకట్టి సర్వ్ చేయండి. మొత్తం కంటెంట్‌లను ఒకేసారి త్రాగాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ టీ సిద్ధంగా ఉన్న వెంటనే మొదటి కప్పు తీసుకోవాలి.

చమోమిలేతో పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీ

సాధారణంగా, టీ ప్రేమికులు చమోమిలే టీని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. సాధారణంగా, చమోమిలే టీ పేలవమైన జీర్ణక్రియతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రశాంతత మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు శారీరక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతోపాటు.

ఇందువల్ల మరియు ఇతర కారణాల వల్ల, పాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీతో చమోమిలే సరైన కలయికగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే చమోమిలే పానీయం యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి మరియు చాలా మంది మహిళలకు ఇబ్బంది కలిగించే ప్రసిద్ధ తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తుంది.

అందుచేత, టీని ఎలా తయారు చేయాలో మరియు దాని సూచనలను క్రింద చూడండి!

సూచనలు

అలెర్జీ ఉన్నవారు లేదా ఫైటోథెరపీటిక్ లక్షణాలు ఉన్న టీలను తినలేని వ్యక్తులు పాషన్ ఫ్రూట్‌ని తినకూడదు. చమోమిలే తో టీ. ఒక ఆరోగ్య నిపుణుడు రెసిపీని అధీకృతం చేస్తే లేదా సూచించినట్లయితే మాత్రమే.

మూలికలు ఉపశమన, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఖనిజ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని ఎల్లప్పుడూ నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహంలో తీసుకోకూడదు.

పదార్థాలు

పాషన్ ఫ్రూట్ టీకి చాలా పదార్థాలు అవసరం లేదు, అందువల్ల చమోమిలేతో కూడిన పాషన్ ఫ్రూట్ టీ కూడా అవసరం లేదు. చమోమిలేతో పాషన్ ఫ్రూట్ టీని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

- 4 కప్పుల నీరు; (900ml)

- 1న్నర టేబుల్ స్పూన్ చమోమిలే; (3గ్రా)

- 1న్నర టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన పాషన్ ఫ్రూట్ ఆకులు; (1g)

దీన్ని ఎలా చేయాలి

మొదట, మీరు ఓవెన్‌లో నీటిని ఉంచి, అది మరిగే వరకు వేచి ఉండండి. అది పూర్తయింది, నీరు ఇప్పటికే ఉడకబెట్టినట్లు మీరు చూసినప్పుడు, పదార్థాలను జోడించి, వాటిని కనీసం పది నిమిషాల పాటు చొప్పించనివ్వండి, అయితే, మీరు వాటిని నీటిలో ఎంత ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, టీ బలంగా ఉంటుంది. ఆ తరువాత, టీ వక్రీకరించు మరియు మీరే సర్వ్. త్రాగడానికి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి.

నేను ప్యాషన్ ఫ్రూట్ లీఫ్ టీని ఎంత తరచుగా తాగగలను?

"అతిగా ఉంటే విషం అవుతుంది" అనే సామెత మీరు విన్నట్లయితే, మీరు దానిని నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. మితిమీరిన ప్రతిదీ చెడ్డది మరియు టీతో అది ఉండదు