స్వీయ ప్రేమ అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం చాలా మందికి అంత తేలికైన పని కాకపోవచ్చు. సరళమైన నిర్వచనంలో, స్వీయ-ప్రేమ అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా ఎదగడానికి సహాయపడే చర్యల నుండి వస్తుంది, ఇది జీవితాంతం స్వీయ-జ్ఞాన ప్రక్రియ ద్వారా నిర్మించబడుతుంది.

అందువలన, స్వీయ -ప్రేమ అందం మరియు రూపాన్ని మించినది. ఇది చాలా లోతైనది మరియు మనల్ని మనం సంక్లిష్టమైన జీవులుగా మరియు వారి విశిష్టతలతో అంగీకరించడం గురించి చాలా ఎక్కువ. స్వీయ-ప్రేమ మరియు దాని లక్షణాలను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి అనే దాని గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, కథనంలోని సమాచారాన్ని అనుసరించండి!

స్వీయ-ప్రేమ యొక్క అర్థం

చాలా మందికి స్వీయ-ప్రేమ అంటే మీ పట్ల ఆప్యాయత, శ్రద్ధ మరియు అభిమానం కలిగి ఉండటం. నిజానికి, ఈ అర్థం తప్పు కాదు. కానీ స్వీయ-ప్రేమను కలిగి ఉండటం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా లోతుగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది అంశాలలో స్వీయ-ప్రేమ యొక్క కొన్ని అంశాల గురించి మరిన్నింటిని అనుసరించండి!

స్వీయ-ప్రేమ యొక్క నిర్వచనం

స్వీయ-ప్రేమ భావనను అర్థం చేసుకోవడానికి మొదటి మెట్టు, అది అర్థం చేసుకోవడం. అనేది ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉన్న భావన, మీరు దానిని రాత్రిపూట పొందలేరు. స్వీయ-ప్రేమ అనేది తనను తాను మెచ్చుకునే స్థితి.

మనందరికీ లోపాలు, లోపాలు ఉన్నాయని మరియు ప్రతిరోజూ మనం ఈ ప్రపంచంలో అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు మన వంతు కృషి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నామని అంగీకరించడంప్రజలు.

డిఫెన్సివ్‌లో జీవిస్తారు

నిరంతర రక్షణాత్మక పరిస్థితిలో ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి వెతకడం అనేది ఆత్మగౌరవం లోపానికి సంకేతం. మీపై విశ్వాసం లేకపోవడం మరియు అభద్రత మిమ్మల్ని అప్రమత్త స్థితిలో ఉంచుతుంది, అది చాలా సార్లు, సమర్థించదు.

కాబట్టి, డిఫెన్స్‌లో ఉండటం వలన మీరు ఎల్లప్పుడూ చెడును ముందుగానే చూసేటట్లు చేస్తుంది, దానిని లక్ష్యంగా ఉండనివ్వదు. మీ చుట్టూ జరుగుతున్న సమస్యల గురించి. ఈ స్థితిలో ఉండటం వలన మీ విచారం యొక్క భావాలు మెరుగుపడతాయి, దీని వలన మీరు స్థిరమైన భయం యొక్క స్థితిని అనుభవిస్తారు.

వైరుధ్యాలను నివారించండి

మీరు ఎల్లప్పుడూ సంఘర్షణను నివారించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తి అయితే, నటిస్తారు ప్రతిదీ బాగానే ఉంది - అంటే, మీకు నచ్చని వాటిపై మిమ్మల్ని మీరు విధించుకునే బదులు, సమస్యలను నివారించడానికి మీరు వదులుకోవడానికి ఇష్టపడతారు -, ఇది తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి సంకేతం కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

ది. సమస్య ఏమిటంటే, ఈ స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవడం మీకు నిజంగా ఆసక్తి కలిగించే వాటిని రక్షించడానికి మీకు తగినంత శక్తిని ఇవ్వదు. మీ అభిప్రాయాన్ని సమర్థించినందుకు ఇతరులు మీపై కోపంగా ఉంటారని లేదా మిమ్మల్ని చిన్నచూపు చూస్తారనే భయం, ఎదుటి వ్యక్తిని సంతోషపెట్టడం కోసం, మీకు నిజం కాని విషయాలను అంగీకరించేలా చేస్తుంది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటూ ఉంటారు <7

ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకునే అలవాటు మీరు తనను తాను ప్రేమించే వ్యక్తి కాదని స్పష్టమైన సంకేతం. సమస్య ఏమిటంటే, ఒకరినొకరు ప్రేమించని వ్యక్తులు పోలికను అతిశయోక్తి చేయడం, ప్రత్యేకించి ఇక్కడసరిగా సిద్ధపడని వారు.

అంతేకాకుండా, తనను తాను ప్రేమించుకోని వ్యక్తి తనను తాను పోల్చుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ కారణాలను వెతుకుతాడు, వారు ఉనికిలో లేకపోయినా, ఆత్మగౌరవం లేక అభద్రతాభావానికి నిదర్శనం.

వారి విజయాలు అదృష్టానికి ఆపాదించబడ్డాయి

వాస్తవానికి జీవితంలో కొన్ని విషయాలు అదృష్టంతో కూడిన కొన్ని అంశాలతో జరుగుతాయి. కానీ తగినంత ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తులు, వారు దేనినైనా జయించినప్పుడు, వారు గెలిచిన దానిలో తమ స్వంత విలువను గుర్తించలేరు.

ఈ కారణంగా, వారు తమ స్వంత ఫలితానికి విలువ ఇవ్వరు మరియు వారి స్వంత నైపుణ్యాలు , ఎందుకంటే ఒక నిర్దిష్ట సాధనకు తమ ప్రయత్నం సరిపోదని వారు భావిస్తారు. తరచుగా, వారు తమ క్రెడిట్‌లన్నింటినీ అదృష్ట కారకం కోసం జమ చేస్తారు.

దుర్వినియోగ సంబంధాలకు ఎక్కువ అవకాశాలు

వ్యక్తి తమ ఆత్మగౌరవాన్ని గుర్తించడంలో విఫలమైనప్పుడు, వారు ఇతరుల నుండి విధించే చర్యలకు పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉంటారు. వ్యక్తులు. ఆమెకు ఏది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో లేదా ఆమె పరిమితులు ఏమిటో గుర్తించలేకపోవడం వల్ల, ఆమె దుర్వినియోగ సంబంధాలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.

అంతేకాకుండా, ఆమె తన సామర్థ్యాన్ని ఎక్కువగా విశ్వసించదు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. , దుర్వినియోగ సంబంధాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఆమె ఒక స్టాండ్ తీసుకోవడానికి భయపడుతుంది.

స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవాలనే తపన ఒక సాధారణ పని కాకపోవచ్చు, అలాగే మానవ భావాలకు సంబంధించిన ఏదైనా అంశం.ఏది ఏమైనప్పటికీ, జీవితంతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి దాని అభివృద్ధి చాలా ముఖ్యం.

అందువలన, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, మీ ఆనందం మీ చేతుల్లోనే ఉందని మరియు గొప్ప విలువ కలిగినదిగా మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. దానిని ఇతరుల నియంత్రణకు వదిలిపెట్టలేరు. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి మరియు ఈ ప్రపంచంలో మీ విలువను కనుగొనండి!

స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించే సవాలు

స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం మానవ ఉనికిలో చాలా కష్టమైన విషయాలలో ఒకటి. ఈ కష్టానికి కారణం ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం, దృఢమైన పెంపకం యొక్క అవశేషాలు, గాయాలు, మానసిక రుగ్మతలు, నిరాశావాద ఆలోచనలు, సంబంధం మరియు ప్రేమించాలనే భయం, జీవితంపై అసంతృప్తి, ఇతరులతో పాటు.

అందువలన, వారు మానసిక క్షోభకు సంబంధించిన అంశాలు, వీటిని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు స్వస్థత పొందినప్పుడు, స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించే ప్రక్రియ సులభం అవుతుంది. స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవటం అనేది యోగ్యత లేని నమ్మకంతో ముగుస్తుంది, ఈ శోధనను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ఈ కారణంగా, స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించే ప్రక్రియ జీవితకాలం కొనసాగుతుంది. ఇది స్వీయ-జ్ఞానం యొక్క సుదీర్ఘ ప్రక్రియ, ఇది మార్గంలో అడ్డంకులను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తిలో ఉన్న వివిధ భావాలను పరీక్షకు గురి చేస్తుంది.

స్వీయ-ప్రేమ మరియు విజయం

స్వీయ శోధన - ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రేమ ఒక ముఖ్యమైన స్తంభం. ఈ అంతర్గత ప్రేమ లేకుండా, ఈ స్తంభాలను అభివృద్ధి చేయడం చాలా కష్టం మరియు దానితో, మీరు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడంలో విఫలమవుతారు.

అంతేకాకుండా,మనం మనల్ని మనం ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మన మానసిక, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహిస్తాము, మరింత దృఢమైన మరియు పరిణతి చెందిన జీవితాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభిస్తాము. స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం వలన మీరు సవాళ్లు మరియు సమస్యలను అధిగమించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు విజయం సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ అంశం మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా మరియు దృఢంగా చేస్తుంది.

స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వార్థం

స్వీయ అభివృద్ధి కోసం తపన -గౌరవం స్వీయ-ప్రేమ గందరగోళ భావనను సృష్టిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించే చర్యను స్వార్థంతో తికమక పెడతారు. మీరు మీ స్వంత మంచిని కోరుకుంటున్నారనే వాస్తవం మీరు స్వార్థపరులు అని అర్థం కాదు, ఎందుకంటే, ఇతరులకు సహాయం చేయగలగడానికి, మీతో మంచిగా ఉండటం అవసరం.

మరోవైపు, మనం ప్రేమను పెంపొందించుకున్నప్పుడు- మన స్వంతంగా, మనతో మన సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటాము మరియు నేర్చుకున్న ప్రతిదీ ప్రపంచంలో ఉపయోగించబడుతుంది, సంబంధాల ద్వారా, మనం చేసే పని లేదా మన ఆలోచనా విధానం. ప్రతిదీ, సమతుల్య పద్ధతిలో నిర్మించబడినప్పుడు, మరింత భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది.

స్వీయ-ప్రేమను ఎలా పెంచుకోవాలి

మీరు ఎప్పుడైనా మీ స్వీయ-ప్రేమ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. మొదట్లో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలనే అంతర్గత సంకల్పాన్ని సృష్టించడం సరిపోతుంది మరియు ఈ మార్గం చాలా కాలం ఉంటుంది, మీ స్వీయ-ప్రేమ. లోపలికి చూస్తున్నామీ కోసం, మీ భావాలతో మరియు మీరు ఎవరో నిజాయితీగా ఉండాలని కోరుకుంటూ, మీరు మీ స్వీయ-ప్రేమను మేల్కొల్పగలుగుతారు.

స్వీయ-ప్రేమను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి

మీరు తప్పక మరింత ఆచరణాత్మక మార్గంలో ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో ఆలోచిస్తూ ఉండండి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, కొన్ని అంశాలను జాబితా చేద్దాం, తద్వారా ఈరోజు నుండి మీరు స్వీయ-ప్రేమను పెంపొందించుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. తదుపరి అంశాలలో దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

మీరు ఇష్టపడే వారి పట్ల శ్రద్ధ వహించినట్లే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

తరచుగా, కొంతమంది వ్యక్తులు తాము ఇష్టపడే వారి పట్ల అపారమైన అంకితభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, అంటే వారు విడిచిపెడతారు తదుపరి కోసం ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నం లేదు. కానీ అధికమైన ఈ వైఖరి మీ గురించి, మీ కోరికలు మరియు మీ కోరికల గురించి మరచిపోయేలా చేస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియలో మీ అవసరాలు తప్పనిసరిగా ప్రాధాన్యతనివ్వాలి, ఎందుకంటే మీ స్వంత అంతర్గత కోరికలను నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన మీరు నిరాశ, మానసిక క్షీణత లేదా ఆందోళనకు దారి తీస్తుంది. . మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం స్వీయ-ప్రేమ చర్య, ఎందుకంటే మీరు మీతో బాధపడకపోతే, మరొకరికి మీ డెలివరీ ఉత్తమమైన పరిస్థితులను కలిగి ఉండదు.

మీకు మంచిదికాని వాటిని తొలగించండి

అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు మీ స్వీయ-జ్ఞాన ప్రక్రియను అనుభవించడం వలన మీకు ఏది మంచిది కాదని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అనుభవాలతో పరిచయం కలిగి ఉండటం ద్వారా మాత్రమే మీకు నచ్చని వాటిని అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.

కాబట్టి, మీ భావాలతో నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండిమీకు మంచి అనుభవాలను అందించని సంబంధాలు, పరిస్థితులు లేదా పర్యావరణాలు కావచ్చు, స్వీయ-ప్రేమ కోసం అన్వేషణలో మీకు సహాయం చేయదని మీరు భావించే ప్రతిదాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం. ఈ ఫిల్టర్‌ని రూపొందించడం వలన మీ అంతర్గత ప్రేమతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటిని చేర్చండి

మనసులో ఉంచుకుని, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరిన్ని పనులను చేయడం మీతో కనెక్ట్ కావడానికి చాలా అవసరం. స్వప్రేమ. మంచి భావాలను కలిగించే మీ రోజువారీ పనులను గమనించడం ప్రారంభించండి, అవి ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు వాటిని మీ జీవితంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.

అలాగే, మీలో మంచి అనుభూతిని మరియు భావాలను సృష్టించే అంశాలను ఫిల్టర్ చేయడం సహాయపడుతుంది. మీరు మీతో మరియు జీవితంతో బాగా సంబంధం కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇది మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అందువల్ల, ఈ భావాలను ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం తీసుకురావడం మీ స్వీయ-ప్రేమ కోసం అన్వేషణలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

తెలుసుకోండి

స్వీయ-ప్రేమ కోసం మీ అన్వేషణ ప్రతిరోజూ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, ఇది చాలా అవసరం ఇది సమయం లేదా జీవితకాలం పట్టే ప్రక్రియ అని తెలుసుకోండి. జీవితంలో ఏదీ రాత్రిపూట మారదు, ఎందుకంటే ప్రతిదానికీ సమయం పడుతుంది, ఇది సహజంగా అవసరం, మరియు ఈ ప్రయాణం భిన్నంగా ఉండదు.

కాబట్టి, ఇది సమయం పడుతుందని మరియు ఈ ప్రక్రియ మీ కోసం మంచిగా సంబంధం కలిగి ఉంటుందని అవగాహన తెచ్చుకోండి. స్వీయ-గౌరవం విషయంలో సవాళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు మీ స్వంత జీవితం మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారో తెలుసుకోండివిషయాలు భారంగా ఉన్నప్పుడు ప్రేరేపించబడటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

చేయవలసింది చేయండి

మరింత ప్రేమ మరియు సరళతతో జీవితాన్ని ఎదుర్కోవాలంటే విషయాల సహజత్వాన్ని అంగీకరించడం. ఈ ప్రక్రియలో, కేవలం అడగవలసిన మరియు ప్రశ్నించబడని ప్రశ్నలు ఉంటాయని మేము అంగీకరించినప్పుడు మాత్రమే మేము ప్రతిరోజూ ఎదగగలము.

కాబట్టి, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పొందడానికి, కొన్ని పనులు చేయాల్సి ఉంటుంది. కొన్ని లోపాలను అంగీకరించడం, మీరు ఎవరో లోతుగా అర్థం చేసుకోవడం, మీరు అంగీకరించని లేదా మీకు మంచి చేయని పరిస్థితులను మార్చడం ఈ ప్రయాణంలో కనిపించే ఈ సందర్భాలలో ఉంటాయి. మార్పు కోసం మరియు మరింత సమతుల్య మానసిక ఆరోగ్యం కోసం, ప్రయత్నం విలువైనది.

మంత్రాలు మరియు సానుకూల డైనమిక్స్

స్వీయ-ప్రేమ కోసం అన్వేషణలో, కొన్ని మంత్రాలను పునరావృతం చేయడం వలన మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు మరియు బలమైన. చేయగలిగే సాధారణ వ్యాయామం ఏమిటంటే, మీరు మీరేనని మీరు విశ్వసించాలనుకుంటున్న విషయాలను కొన్ని నిమిషాల పాటు పునరావృతం చేయడం, ఉదాహరణకు: "నేను మంచివాడిని, నేను బలంగా ఉన్నాను, నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, నేను సృజనాత్మకంగా ఉన్నాను, నేను శాంతిని కలిగి ఉండటం".

ఈ రకమైన వ్యాయామం ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, కానీ మీరు మేల్కొన్నప్పుడు లేదా పడుకునే ముందు ఇది ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులు కూడా అద్దంలోకి చూస్తూ ఈ వ్యాయామం చేస్తారు. పదాలను పునరావృతం చేయడం మరియు అద్దం వైపు చూసే చర్య మీ అపస్మారక స్థితికి విధ్వంసకుడిని మళ్లీ ప్రోగ్రాం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

గతాన్ని అధిగమించండి

కొద్దిగా ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారు గతాన్ని ఎక్కువగా అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు మరియు వారు వర్తమానంలో జీవితంలోని అన్ని స్పార్క్‌లను కోల్పోతారు. వారు చేసే తప్పులు, వారు సృష్టించే సంఘర్షణలు, వారు భిన్నంగా చేయగలిగినవి మరియు చేయనివి మొదలైన వాటికి కట్టుబడి ఉంటారు. కాబట్టి, గుర్తుంచుకోండి: ఏమి జరిగిందో తిరిగి తీసుకోలేము.

జీవితమంటే పరివర్తన మరియు మెరుగుదల కోసం శాశ్వతమైన అన్వేషణ అని అర్థం చేసుకోవడం వర్తమానంలో మరింత జీవించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. బహుమతి చాలా విలువైనది అందిస్తుంది: మరొక విధంగా ఏదైనా చేయడానికి ఎక్కువ సమయం. కాబట్టి, ఏమి జరిగిందో దానిలో జీవించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, గత చర్యలను నేర్చుకున్న పాఠాలుగా చూడండి మరియు ఈ రోజు మరియు ఇప్పుడు భిన్నంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

పోలికలను వదిలివేయండి

మీరు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అక్కడ మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుందని గొప్ప సంకేతం. పోలిక నేరుగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, మిమ్మల్ని అసమర్థంగా భావించేలా చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా జన్మించాడు, విభిన్న ఉద్దీపనలను కలిగి ఉంటాడు, ప్రపంచాన్ని విభిన్నంగా చూస్తాడు మరియు ఈ అంశాలను పోల్చడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

ఈ విధంగా, ఇతరుల ఫలితాలతో మీ జీవితాన్ని సరిపోల్చండి మిమ్మల్ని మరింత బాధపెట్టవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్వంత ఫలితాలను మాత్రమే సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పరిణామంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనికి విలువను జోడించడానికి ప్రయత్నిస్తూ మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించేది.

స్వీయ అంగీకారం మరియుస్వీయ-క్షమాపణ

మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం అనేది అనుగుణమైన అనుభూతికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. చెడు పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండటం చాలా మంచిది కాదు, కానీ దానిని అంగీకరించడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని మార్చుకోవాలనుకోవడం మీ జీవితానికి చాలా నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది. మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అంగీకరించడం వలన విషయాలు తగ్గుతాయి మరియు మీ ఆత్మగౌరవానికి సహాయపడతాయి.

దీని కోసం, గతంలో చేసిన తప్పులకు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం. మన స్వంత లోపాలను క్షమించగలిగిన క్షణం నుండి అంతర్గత అంగీకారం పుడుతుంది మరియు పనులను ప్రారంభించడానికి మరియు విభిన్నంగా చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ కొత్త రోజు ఉంటుందని అర్థం చేసుకుంటాము. అందువల్ల, మీరు ఎవరో అంగీకరించండి మరియు మీ తప్పులను క్షమించండి, ఎందుకంటే తప్పులు చేయడం సహజం.

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని వెతకండి

మీ అవసరాలు మీ కంటే మెరుగ్గా ఎవ్వరికీ తెలియదు మరియు మీకు నిజంగా సంతోషం కలిగించేది. కాబట్టి వాటిని ప్రేమగా చూడండి మరియు మీ జీవితంలో ప్రభావవంతమైన మార్పులు చేయడానికి అవసరమైన విశ్వాసాన్ని వెతకండి. మీ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించండి మరియు మీరు మాత్రమే మీ జీవితాన్ని మార్చగలరని విశ్వసించండి, ఎందుకంటే ఇది స్వీయ-ప్రేమ కోసం ఒక ముందడుగు.

మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి, మీరు రిస్క్‌లు మరియు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉందని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. సవాళ్లు. వాటిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా మాత్రమే మీరు వాటిని అధిగమించగలరని తెలుసుకోగలుగుతారు. తప్పులు ఏదైనా పరివర్తన ప్రక్రియలో భాగం, కాబట్టి ఈ ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవాలనే తపనతో ముందుకు సాగండి.

మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోండి

స్వీయ-ప్రేమను సాధించే ప్రక్రియలో , ఇది ఉందిమీకు అంకితం చేయడం ముఖ్యం. కాబట్టి, మీ సమయాన్ని మీకు మేలు చేసే కార్యకలాపాలకు కేటాయించే ప్రయత్నాలను కొలవకండి. బాగా తినండి, శారీరక శ్రమ చేయండి, అభిరుచిని కలిగి ఉండండి మరియు మీ జీవితంలోకి మంచి శక్తిని తీసుకువచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఈ ప్రక్రియలో పూర్తి వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, మీ అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించడం అనేది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి చాలా ముఖ్యమైన దశ. ఈ వైఖరిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ శరీరం మరియు మనస్సు జీవితానికి మెరుగ్గా ప్రతిస్పందిస్తాయి. అందువల్ల, మరింత దృఢమైన భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని నిర్మించుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవడం యొక్క లక్షణాలు

స్వీయ-జ్ఞాన ప్రక్రియలో, ఒక కన్ను వేసి ఉంచడం ముఖ్యం. మీరు ఆత్మగౌరవం లోపిస్తున్నారని వివరించే అంశాలపై. కాబట్టి, తదుపరి అంశాలలో కొన్ని ఉదాహరణలను చూడండి!

వారు మీ కోసం ఏమి చేస్తారు అని ప్రశ్నించుకోండి

ప్రజలు మీ కోసం ఏమి చేస్తారో ఎల్లప్పుడూ ప్రశ్నించే చర్య తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని వర్ణించవచ్చు. ఇవన్నీ తరచుగా మీలో భాగమైన ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల వెనుక ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఇతరులు మీ గురించి ఏమి చేశారని మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రశ్నిస్తారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులు చెప్పే మరియు చేసే వాటిని ప్రశ్నిస్తారు. వారు తమను ఎవరూ ప్రేమించరని మరియు ఇతరుల మంచి పనుల వెనుక ఏదో అనుమానాస్పదంగా ఉందని భావించి, విమర్శల ద్వారా చాలా ప్రభావితమవుతారని వారు భావిస్తారు.