తక్కువ ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి?

అభివృద్ధి చెందుతున్న భావోద్వేగాలు తరుగుదలతో ముగిసేవి తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క అలసిపోయే ప్రక్రియలతో ముడిపడి ఉంటాయి. అనేక ఇతర సమస్యలతో ముడిపడి, వారు సామాజిక, సాంస్కృతిక పరిస్థితులను మరియు అలసిపోయే రొటీన్‌ను ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు.

ఇది మానసిక రుగ్మతల అంశాలకు సరిపోదు, కానీ ఇది ఆందోళన లేదా నిరాశకు దారి తీస్తుంది. సరిహద్దురేఖ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో కూడా భయాందోళన రుగ్మత అభివృద్ధి చెందుతుంది.

అన్ని సందర్భాల్లో, దానిని తగ్గించడానికి మరియు ఎదుర్కోవడానికి పరిష్కారాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రొఫెషనల్‌ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి నిర్దిష్ట పట్టిక ముందు, అతను ప్రిస్క్రిప్షన్లు మరియు సహాయం సూచిస్తుంది. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవండి!

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క అర్థం

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క అర్థం తనను తాను అంగీకరించకపోవడానికి వ్యక్తి యొక్క కష్టాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్రేమతో పాటు- అభివృద్ధి చెందదు మరియు అది ఏమిటో తెలియకుండా ఉంటుంది. సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయగలగడం వల్ల, ఆమె తన సూత్రాలు లేదా లక్ష్యాలను నెరవేర్చుకోగలదని ఆమె భావించడం లేదు.

ఆమె జీవితం స్తబ్దుగా మారుతుంది మరియు ఆమె ఎదుగుదలకు మరింత హాని కలిగిస్తుంది. ఈ లక్షణాలను దృశ్యమానం చేయడం కష్టం కాబట్టి, అలవాట్లు మరియు భావోద్వేగాలు గందరగోళానికి లేదా తెలియకుండా కలిసిపోతాయి.

అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు కూడా హైలైట్ చేయబడతాయి, కానీ వాటికి అవసరమైన నిజమైన శ్రద్ధ లేకుండా. కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండిఒకరికి ఒకరికి సాయం అందించవచ్చు. ఈ అలవాటును ప్రోత్సహించడం వల్ల వారి స్వంత మంచి కోసం ఈ అంశాలను పరిపూర్ణం చేయడంతో పాటు, జీవితం సుసంపన్నంగా సాగుతుంది. అంతకుమించి, అన్నిటికంటే ముందు మరియు ఇతరుల ముందు జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో రహస్యం లేదు.

ఇన్ఫీరియారిటీ కాంప్లెక్స్

హీనత కాంప్లెక్స్ తక్కువ ఆత్మగౌరవం ద్వారా పోషించబడుతుంది మరియు అతని అంచనాలు లేకుండా ఒక వ్యక్తిని వదిలివేస్తుంది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం, కానీ సహాయం తీసుకోవాలి. ఎప్పుడూ పొగడ్తలు ఇవ్వకండి మరియు దీని కారణంగా మిమ్మల్ని మీరు కీర్తించుకోకండి, ఇది ఈ అంశాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, దానిని వదిలించుకోవడానికి ఎంపిక లేదు.

ఉత్తేజితం చేయగల అభివృద్ధిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, అధిక అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని వెతకాలి. మరింత ప్రశాంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని మొదటి అడుగు వేయాలి. అందువల్ల, మీరు దృఢంగా ఉండాలి మరియు మిమ్మల్ని బలహీనపరిచే ఈ పరిస్థితిని పోషించకూడదు.

దుర్వినియోగం మరియు విధ్వంసకర సంబంధాలు

అనారోగ్య బంధాలు మరియు సంబంధాలు ఆత్మగౌరవాన్ని బలహీనపరుస్తాయి, దాని ద్వారా వెళ్ళడానికి అర్హత లేని వ్యక్తిని తగ్గించడంతోపాటు. ఒంటరిగా వెళ్లాలనే భయం కొత్త జీవన విధానానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు సంబంధాన్ని విధ్వంసకరంగా బలపరుస్తుంది.

ఆత్మవిశ్వాసం తప్పక పని చేయాలి మరియు ముఖ్యంగా ముందుకు సాగని వాటి నుండి విముక్తి పొందాలి. ఒక సంబంధం పరస్పర అంశాలలో కలిసి రావాలి మరియు దేనినీ జారిపోనివ్వకూడదు. ఉన్నప్పుడు ఒక వైపుమీరు లొంగిపోతే మరియు ఇతర వాటి కంటే ఎక్కువ ఆఫర్ చేస్తే, ప్రయోజనాన్ని పొందేందుకు ఏమీ మిగలదని మీరు అనుకోవచ్చు.

విమర్శ మరియు పరిపూర్ణత

సరియైన లక్ష్యంతో మరియు అంతర్నిర్మిత పరిపూర్ణతతో విమర్శలు తక్కువ ఆత్మగౌరవం సమస్యను బలపరుస్తాయి. మరింత ముందుకు వెళితే, ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఈ సమస్య పెరుగుతుంది మరియు శ్రేయస్సు ప్రవహించే అవకాశం లేదు. అందువల్ల, ఒక కొత్త అలవాటును ప్రోత్సహించాలి మరియు పురోగతి గురించి ఆలోచించాలి.

ఈ లక్షణాలను వదిలివేయడం ఎంత కష్టమో, ఒక నిపుణుడి సహాయం కోరడానికి మరియు అడగడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి. ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా ఉండాలని కోరుకోవడం జీవితం యొక్క సాధారణ స్థితి నుండి పారిపోతుంది, అనవసరమైన డిమాండ్లను ప్రేరేపిస్తుంది, అది కాలక్రమేణా మరింత దిగజారుతుంది. మీకు మీరే అవకాశం ఇవ్వడం మరియు మీరు ఏమిటో పెద్దది చేసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

ఆందోళన, నిరాశ మరియు తక్కువ స్వీయ-గౌరవం

ఈ రుగ్మతలన్నీ తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళన వినాశకరమైన వాటిని పూర్తి చేస్తాయి. ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడంతో ప్రారంభించి, కొన్ని విషయాల్లో తొందరపడడం వల్ల ఆత్రుతతో కూడిన వ్యక్తిత్వం ఏర్పడుతుంది మరియు ఎవరైనా నుండి సాధ్యమయ్యే అన్ని అధికారాలను తీసివేయవచ్చు.

డిప్రెషన్ అనేది అత్యున్నత స్థాయిలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది మరియు సాధారణ విషయాలను అనుమతించదు. హరికేన్ లాగా పనిచేసి, అది తినేస్తుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది. అందువల్ల, పరిస్థితులు కలిసి అనారోగ్యానికి గురవుతాయి మరియు నిపుణుల సహాయం అవసరం. మీరు దేనికి సిగ్గుపడకూడదుగడిచిపోతోంది, ఎందుకంటే పరిష్కారం తప్పక కనుగొనబడుతుంది మరియు కనుగొనబడుతుంది.

అభద్రతాభావాలు మరియు సవాళ్ల భయం

ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సమస్యలో అభద్రతాభావాలు ప్రేరేపించబడతాయి, ప్రస్తుతానికి ప్రయోజనం పొందవలసిన దాని నుండి ఒక వ్యక్తిని సద్వినియోగం చేసుకోనివ్వరు. జీవితం అన్ని సమయాలలో ప్రజలను సవాలు చేస్తుంది, కానీ ఒక్కొక్కరు ఒక్కో విధంగా వ్యవహరిస్తారు.

పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, భయాన్ని అనేక అవకాశాలతో ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అంతకంటే అంతర్గతంగా నిర్మించుకోవాల్సిన భద్రత. అక్కడి నుండి, విషయాలు ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని అణచివేసే వాటికి ఎక్కువ స్థలం ఉండదు.

భావోద్వేగ డోలనం

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క దృక్కోణాలలో, భావోద్వేగాలు విభిన్నమైనవి మరియు వాటి నిర్దేశాలతో ఉంటాయి. . ఈ సమస్య ఉన్న వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా మారవచ్చు, విషయాలు సూత్రీకరించడానికి సమయం ఇవ్వడం లేదు. అలాగే కోపం, దుఃఖం కనిపించి అనుమతి అడగదు.

ఇంకా, ఈ భావాలన్నింటికీ అంతం లేదనిపిస్తుంది. దానిని నియంత్రించడం మరియు అధిగమించడం లక్ష్యంగా మొదట సహాయం తీసుకోవాలి. ఒక అర్హత కలిగిన నిపుణుడు మెరుగుదల కోసం సూచనలను సూచిస్తారు మరియు మీ రోగి యొక్క పురోగతిని అనుసరిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సహాయాన్ని పక్కన పెట్టకూడదు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

తక్కువ స్వీయ-గౌరవాన్ని కొన్ని ఉద్దీపనలతో అధిగమించవచ్చు, దానితో సహా దానిని బలోపేతం చేసే ప్రక్రియలు . చెయ్యవలసినమీకు నచ్చినది మరియు మీ స్వంత అంచనాల ప్రకారం శ్రేయస్సును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ప్రతిదీ సానుకూలంగా చూడటం జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రతిదీ మరింత ద్రవంగా మారుతుంది. తీసుకోవలసిన మరో ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం కాదు, ప్రతి జీవికి దాని ప్రత్యేకతలు మరియు దాని స్వంత అంశాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం.

ఇతరులను తృణీకరించే పదాలను ఉపయోగించడానికి అనుమతించకపోవడం స్వీయ-ప్రేమను కలిగి ఉండటానికి ఒక మార్గం . వారు బలహీనపరచాలనుకుంటున్నది చెప్పడానికి అనుమతించబడదు. తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోవడానికి క్రింది అంశాలను చదవండి!

మీకు నచ్చినది చేయండి

మంచి కార్యకలాపాలు శ్రేయస్సును ప్రేరేపిస్తాయి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని చల్లార్చి, ఆనందం మరియు సంతృప్తిని ఇస్తాయి. పుస్తకాన్ని చదవడం, వాయిద్యం వాయించడం, వంట చేయడం మరియు నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణం చేయడం మీ అంచనాలను కొనసాగించడానికి ఒక మార్గం. అలాగే, సంకల్పాలు మరియు కోరికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మొదట మరియు సరిగ్గా ఆలోచించడం ప్రతికూలంగా ఖాళీ లేనట్లే. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు పోషణనిస్తుంది, దీన్ని కొనసాగించడానికి మీకు పోషకాహారాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఎంచుకున్న దానితో సంబంధం లేకుండా, వ్యక్తిగత ఎంపికలు మరియు ఉత్తమమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి.

సానుకూల అంశాలను చూడండి

ఎల్లప్పుడూ సుసంపన్నమైన దృష్టితో, సానుకూలత ప్రేరేపించబడుతుంది మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క అవశేషాలను తొలగిస్తుంది. పనులు ఆశించినంతగా జరగనందున, సానుకూలతపై పని చేయాలి మరియు పెంపొందించుకోవాలి.ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ అనుకున్నట్లుగా జరగదు, కానీ వాస్తవ పరిస్థితులను కొనసాగించాలి.

అంతకంటే ఎక్కువ, ఇలాంటి ఉద్దీపనలతో పొందగలిగే గొప్పతనం. అందువల్ల, జీవితం సానుకూల ఆలోచనలు మరియు వైఖరులను అడుగుతుంది, విస్తరించిన వారికి ఇంకా ఎక్కువ అందించగలదు. అలా ఉంచడం అనేది తినేసే దుఃఖానికి చోటు లేకుండా చేసే మార్గం.

పోలికలను పక్కన పెట్టండి

పోలికలు లేకుండా తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఏర్పడదు, ఎందుకంటే అవి స్వేచ్ఛను దూరం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంపన్నమైన జీవితాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటూ, వ్యక్తి తన స్వీయ-ధృవీకరణను కొనసాగించాలి. హామీ ఇవ్వబడిన ఆత్మవిశ్వాసం, పోలిక ఉనికిలో ఉండదు మరియు దారిలోకి రాదు.

అత్యాశతో నిండిన పోటీ ప్రపంచంలో, పోలిక ప్రబలంగా ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలు లేకుండా జీవించడం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే సంతులనం నిర్వహించబడాలి మరియు మెరుగ్గా సంతృప్తి చెందాలి. మెచ్చుకోవడం, మెచ్చుకోవడం మరియు బలపరచడం జీవితాన్ని పోలికకు చోటు లేకుండా చేస్తుంది.

మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచిన వారిని వదిలివేయండి

ప్రేమ లేదా కుటుంబ సంబంధాన్ని చిత్రించగలగడం, ఇతరులను నిరుత్సాహపరిచే వ్యక్తుల ద్వారా ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటుంది. స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందంతో సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి విడదీయడం ఉత్తమ మార్గం. మరొకరిని అణగదొక్కడం ద్వారా పొందే ఆనందం గురించి ఆలోచిస్తూ, కొంతమంది ఆపలేరు.

కాబట్టి చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని దానిని వదిలించుకుని, దానిని వదిలివేయడం. జీవితం అంతలోనే ఉంటుందిస్వీయ-ప్రేమతో అభివృద్ధి చెందండి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి వేరే ఏమీ అవసరం లేదు. అందువల్ల, ఈ వ్యక్తులకు స్థలం ఇవ్వకుండా ఉండటం అవసరం మరియు వారు తమను తాము నాశనం చేసుకుంటారు.

స్వరూపం సంరక్షణ

ఒకరి రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే ఏర్పాటు చేసిన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని వదిలించుకోవడానికి, శ్రద్ధ వహించాలి మరియు ప్రోత్సహించాలి. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో పట్టించుకోకుండా, ఒక చిత్రాన్ని నిర్మించడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇది బలోపేతం చేయాలి, దయచేసి మరియు శ్రేయస్సును అందించాలి. జాగ్రత్త తీసుకోవడం బాధించదు మరియు ఉత్తమమైన వాటిని మాత్రమే పెంచుతుంది. స్వీయ సంరక్షణను ప్రోత్సహించడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ సౌందర్యంపై దృష్టి పెట్టవు. మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎదగడానికి ఒక మార్గం మరియు చెత్తకు చోటు ఇవ్వదు.

శారీరక వ్యాయామం

వ్యాయామం అనేది ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మరియు మరింత ఉత్తేజకరమైన జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం . మీరు ఎంచుకున్న దానితో సంబంధం లేకుండా, సౌకర్యం మొదట ఉండాలి. అది బాడీబిల్డింగ్, యోగా, బాక్సింగ్ లేదా ఇతర క్రీడ అయినా, శారీరక శ్రమ అవసరం. బలోపేతం చేయడంతో పాటు, ఇది మరింత శక్తిని మరియు ఉల్లాసాన్ని ఇస్తుంది.

కాలక్రమేణా ఇది ఒక అభిరుచిగా మారుతుంది, ఇతర అవకాశాలను ఇస్తుంది మరియు కాలక్షేపంగా మారుతుంది. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాదు, మనస్సు కూడా అత్యున్నత స్థాయిలో ఉండగలదు. ఒక కొత్త దినచర్య నిర్ణయించబడుతుంది, ఉత్తమ మార్గంలో జీవించడానికి మరింత శక్తిని మరియు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది.

ఆలోచన యొక్క ఉద్దీపనపాజిటివ్

నిరంతర శిక్షణతో సహా సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఇకపై కనిపించదు, మీకు కావలసినది చేయడానికి మరింత శక్తిని ఇస్తుంది. కొన్ని సంఘటనలను గుర్తించడం ద్వారా, సహకరించగల వ్యక్తులతో పాటు, ప్రేరేపించడం సాధ్యమవుతుంది.

జీవితానికి అర్థాన్నిచ్చే దాని గురించి ఆలోచించడం అనేది తనను తాను బలోపేతం చేసుకోవడానికి మరియు మరిన్ని దృశ్యాలను రూపొందించడానికి ఒక మార్గం. తోడుగా ఉండటానికి మరియు జీవించడానికి వ్యక్తులను ఎన్నుకోవడం జీవిని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవిత మార్గంలో వెళ్ళడానికి మరింత ఆస్తిని ఇస్తుంది. లక్షణాలను తప్పనిసరిగా నొక్కి చెప్పాలి మరియు సంగ్రహించగల ఉత్తమమైన వాటిని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి.

నేను చదివే అలవాటును పెంచుకున్నాను

చదవడం ద్వారా ఆనందాన్ని సృష్టించడంలో రహస్యం లేదు. ఈ శక్తివంతమైన సాధనాన్ని సాధించడానికి ఉద్దేశించిన ఫండమెంటలిజంతో పాటు ఆత్మగౌరవాన్ని దీని నుండి పోషించవచ్చు. మీ రోజులో ఏ క్షణంలోనైనా చదవడంలో సరిపోయే అవకాశం ఉంది, ఇది రచన మరియు జ్ఞానానికి మరింత ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది.

ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించడం విసుగు కలిగిస్తుంది, కానీ చేతిలో పుస్తకం ఉంటే, ప్రతిదీ మార్చవచ్చు. బ్యాంకు వద్ద లైన్‌లో ఏదైనా పరిష్కరించడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, కానీ దీన్ని చదవడం వల్ల తక్కువ క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, కార్యాలయంలో డాక్టర్ కోసం వేచి ఉండండి, కానీ సమయం గడపడానికి మంచి పుస్తకాన్ని చదవడం.

స్వీయ-జ్ఞానం కోసం శోధించండి

మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా తెలుసుకోవడం కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు, అధ్వాన్నమైన మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం కోసం స్థలాన్ని వదులుకోవడం లేదు. మరింత శక్తిని సృష్టించడం, ఒక వ్యక్తిఇది ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇతరుల ముక్కలను అంగీకరించదు. స్వీయ-అభివృద్ధి గొప్ప ఉద్దీపనగా వస్తుంది, జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది మరియు దానిపై యాజమాన్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అందువలన, మిమ్మల్ని మీరు ప్రాధాన్యతగా ఉంచుకోవడం మీ లక్ష్యాలలో దృఢంగా ఉండటానికి మరియు ఏదైనా మిమ్మల్ని కదిలించనివ్వకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం. బహుశా ఏమీ మిమ్మల్ని దూరంగా తీసుకెళ్లేలా చేయదు, ఎందుకంటే భద్రత కూడా తన పాత్రను పోషిస్తుంది. అంటే, ప్రతికూలమైన వాటికి చోటు లేదు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచవచ్చా?

అవును మరియు ఖచ్చితంగా. ఆత్మగౌరవం అంగీకారంతో మరియు ఇతరుల సూక్తులు లేకుండా పెరుగుతుంది. స్వీయ-ధృవీకరణ నేపథ్యంలో, ఉత్తేజపరిచే అనుభవాలతో జీవించడం మరియు జీవితంపై మరింత యాజమాన్యాన్ని కలిగి ఉండటం సాధ్యమవుతుంది. ఇది గుర్తించబడిన మరియు పోషకమైన, నైపుణ్యాలు మరియు లక్షణాలను పరిపూర్ణం చేయడంతో రూపొందించబడింది.

సంతృప్తి చెందే వ్యక్తి ఉత్తమమైన వాటి కోసం వెతకాలి మరియు అతనికి సంతోషాన్నిచ్చే, స్వయంప్రతిపత్తిని పెంచుతుంది. తిరస్కరించే, అణచివేసే మరియు విలువ తగ్గించే వ్యక్తులను జీవితం ప్రదర్శించినంతవరకు, సానుకూలతను కనుగొనవచ్చు. అందువల్ల, ప్రయాణం నొప్పి మరియు అసౌకర్యంతో నిండి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఉత్తమమైన వాటిని దృశ్యమానం చేయవచ్చు, ఆనందాలను చిత్రీకరించడం మరియు సంతృప్తి పరచడానికి ఉద్దీపనలు.

స్వీయ-గౌరవం అంటే ఏమిటి

ఆత్మగౌరవం అనేది సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండే చర్యల ద్వారా ఏర్పడుతుంది. అంతకంటే ఎక్కువ, అది ఒక వ్యక్తిని చేరదీస్తుంది మరియు హామీ ఇవ్వబడుతుంది. లోతుగా మరియు లోతుగా వెళ్లగలగడం, ఇది ప్రవర్తనలు, అనుభవాలు, నమ్మకాలు మరియు భావోద్వేగాలకు సంబంధించినది.

ఒక వ్యక్తిని ఇతరులు చూసే వాటిని కూడా చేర్చవచ్చు మరియు ధృవీకరణలపై ఆధారపడవచ్చు. ఒక విలువ లేదా చిత్రాన్ని కేటాయించడం ద్వారా, ఒక నిర్దిష్ట అభిప్రాయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

భౌతిక మరియు మానసిక శరీరాన్ని ఉపయోగించి, అది అంగీకారం మరియు మరింత ఎక్కువగా రూపొందించబడిన వైఖరులతో మారుతుంది. ఒకరి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అవసరమైన పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకుని సమతుల్యతను ఏర్పరచుకోవాలి.

ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి

నిపుణుడి సహాయంతో, అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమవుతుంది మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని రూపొందించుకోండి. ఎంపికలను ఇవ్వడం ద్వారా, అతను సరైన మరియు మార్గదర్శక మార్గాల వైపు సహాయం చేస్తాడు. అంగీకారం తప్పనిసరిగా స్థాపించబడాలి మరియు వ్యక్తిత్వం యొక్క నమ్మకంపై ఆధారపడాలి.

ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని నిర్వహించడం మరియు ఈ అంశాలలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించగలరు. బలాలు మరియు బలహీనతలతో విశ్లేషణ చేయడం ద్వారా, వ్యక్తి తనకు తానుగా అభివృద్ధి చెందగలడు మరియు సుఖంగా ఉండగలడు అనే దానితో పాటుగా ఒక గొప్ప అవగాహనను కలిగి ఉంటాడు.

పరిమితులు కూడా హైలైట్ చేయబడాలి, ఎందుకంటే ఒక సంస్కరణ చేయబడుతుంది.ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవడం. ఉత్తమమైన పోషకాహారంతో పాటు వాటిని ఎలా తీసుకువెళతారో కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంపొందించడం

ఒకరి స్వంత వాస్తవికత ముందు ఒక స్టాండ్ తీసుకోవడం అనేది ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక మార్గం, దానితో పాటు ఎల్లప్పుడూ విషయాలలో పరిపూర్ణత కోసం చూడకూడదు. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి ప్రయోజనానికి సరిపోతుందో లేదో విశ్లేషించడం మరియు దాని అవకాశాలతో, అది తట్టుకోగలదని నిర్ధారించడం సాధ్యమవుతుంది.

అంచనాలు సహజమే, కానీ నిరాశ చెందకుండా దృష్టిని రెట్టింపు చేయాలి. విజయాల నేపథ్యంలో సంబరాలను ఆస్వాదించాలి మరియు ఆనందాన్ని లెక్కించాలి. పరిపూర్ణతను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ మీకు కావలసిన దానికి సరిపోలదు. నాశనం చేయగలిగితే, అతను స్వీయ-గౌరవం మరియు స్వీయ-జ్ఞానంతో ముగుస్తుంది.

స్వీయ-విలువ యొక్క జ్ఞానం

స్వీయ-విలువను నిర్వీర్యం చేయవచ్చు మరియు ఆత్మగౌరవం వైపు పయనించవచ్చు. సఫలీకృతం మరియు విజయాన్ని లెక్కించడం ద్వారా జీవితంలో మరింత సంపన్నమైన భాగాన్ని కనుగొనడానికి ఇద్దరూ కలిసి వచ్చారు. ఈ దృక్కోణాలను పెంపొందించడం స్వీయ-జ్ఞానాన్ని మరియు దాని సూత్రీకరణలను మార్చగలదు.

అది ఏమిటో అంగీకరించడం, అది లోపాలు, వైఫల్యాలు, లక్షణాలు, ఎంపికలు మరియు విజయాల అవకాశాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ అంశాల యొక్క పూర్తి భావనతో, వ్యక్తి దానిలో సరిపోయే అన్ని లోపాలను అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు, పూర్తి స్థాయికి చేరుకోగలడు. అంగీకరించడం మరియు పెంచడం, మీరు గర్వపడవచ్చు.

ఎలా గుర్తించాలితక్కువ స్వీయ-గౌరవం

భౌతిక చిత్రంతో పాటు, ఒకరి స్వంత వ్యక్తిత్వంపై అసంతృప్తిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు తక్కువ స్వీయ-గౌరవాన్ని ఊహించడం సాధ్యమవుతుంది. శారీరకంగా కనిపించే దానికంటే మించి, ఈ అంశం ప్రవర్తనలు, గుణాలు మరియు లోపాల ద్వారా ఏర్పడుతుంది. విషయాలలో ఆనందాన్ని అనుభవించడం లేదు, అతను ప్రతిదీ ఒక సవాలుగా మరియు ప్రేరణ లేకపోవడంగా చూస్తాడు.

వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక జీవితాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ, అనేక అవకాశాలు నిజమైన అవగాహన లేకుండా పోతాయి. అభద్రత ఆక్రమిస్తుంది, పరిణామం తనంతట తానుగా రూపాంతరం చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు చాలా ఎక్కువ వసూలు చేస్తే, మీరు స్థాపించబడిన పరిపూర్ణతతో పాటు, ఈ దృక్పథానికి సరిపోయేలా చేయవచ్చు.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాలు

అనేక లక్షణాల వల్ల, తక్కువ ఆత్మగౌరవం సిగ్గు మరియు అసమర్థత నుండి రూపాంతరం చెందుతుంది. పైగా ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం. మీరు రిస్క్‌లు తీసుకోవడానికి మరియు నిరాశ చెందడానికి భయపడతారు కాబట్టి, ప్రయత్నించకుండా వదులుకోవడం కూడా సందర్భంలో భాగం. ఈ కోణంలో, ఎదుర్కోవడం మరియు కనుగొనడం అవసరం.

ప్రజలు చెప్పే మరియు ఆలోచించే దాని గురించి చింతించడం అనేది అనవసరమైన అంశాలతో పాటు ఆత్మవిశ్వాసం లేని మార్గం. కేవలం లోపాలను నొక్కి చెప్పడం మరియు లక్షణాలను చూడకపోవడం, మీరు కోరుకున్న విధంగా ఏదైనా తప్పు జరిగిందనే అపరాధ భావనతో పాటు, నిరాశకు గురిచేయడం.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క లక్షణాలు

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క లక్షణాలు విశ్వాసం లేని మరియు నీరుగార్చే ప్రక్రియలలో డీమిస్టిఫై చేయబడతాయిఅభద్రతాభావాలు. ఈ వ్యక్తులు సాధారణంగా సాంఘికతకు దూరంగా ఉంటారు, విపరీతమైన అలసట మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడిని చూపుతారు.

వారు ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడటంతోపాటు సంతోషంగా లేదా సంతృప్తిగా భావించరు. నమ్మకం లేకుండా, వారు తమను తాము నాశనం చేసుకుంటారు మరియు బాధాకరమైన ప్రక్రియను ఊహించి, ఈ పరిస్థితులను తీవ్రతరం చేస్తారు. తాము ఎదగలేమని మరియు ప్రయత్నం చేయలేమని వారు విశ్వసిస్తారు మరియు దీని కోసం ఇతర వ్యక్తులను నిందించవచ్చు.

వారు ఎల్లప్పుడూ తమను ఇబ్బంది పెడుతున్నారని, క్షమాపణలు కోరుతున్నారని మరియు సంస్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని భావిస్తారు. వారు భవిష్యత్తు గురించి చాలా ఆలోచిస్తారు మరియు దాని గురించి భయపడతారు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి!

"కంటికి కన్ను" మానుకోండి

భయం మరియు అభద్రత ద్వారా ఒక వ్యక్తి తన తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని మార్చుకోగలడు. 'కంటికి కన్ను' అవసరమయ్యే సంభాషణలు మాట్లాడటం మరియు రూపొందించడం. ఆమె ఏమిటనే దానిపై విశ్వాసం లేదు, ఆమె కూడా అసౌకర్యం మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తుంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, ఇది ఈ పరిస్థితులను నివారిస్తుంది మరియు మరింత అనారోగ్యానికి గురికాకుండా చేస్తుంది.

సామాజిక రంగంలో మెరుగైన భంగిమను దృష్టిలో ఉంచుకుని ఈ ప్రక్రియ మూల్యాంకనం చేయబడి, సవరించబడాలి. మొదటి దశ ప్రొఫెషనల్ కోసం వెతకడం, ఎందుకంటే అతను సహాయం చేస్తాడు మరియు సహకరిస్తాడు. సూచనల దృష్ట్యా, పురోగతి కనిపిస్తుంది మరియు మెరుగుపడుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు అలసట

ఒత్తిడి మరియు అలసట వలన సులభంగా చిరాకు మరియు అలసటతో పాటుగా తక్కువ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యను రూపొందించే అన్ని అంశాల దృష్ట్యా, దిచేరడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అసమతుల్యత సులభంగా దృశ్యమానం చేయబడుతుంది మరియు పరిమితిని ఏర్పరచడం అవసరం.

ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి తన భంగిమను అంచనా వేయాలి, ఏర్పరచగల అభివృద్ధిని లెక్కించాలి. ప్రేరణతో వ్యవహరించడం పరిస్థితిని మరింత సమస్యాత్మకం చేస్తుంది మరియు సానుకూలంగా లేనిదాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.

కష్టంగా నవ్వుతుంది

సంతోషాన్ని కనుగొనలేదు, ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తి కూడా నవ్వడు. ఈ సమస్య ఆమెకు ప్రతికూల ఇమేజ్‌ని ఇస్తుంది, ఇతరులు ఆమె ఆత్మపరిశీలన మరియు మానసిక స్థితి గురించి ఆలోచిస్తారు. అలా ఉండనవసరం లేదు, మీ అభద్రత పాక్షికంగా నిందించవచ్చు.

దీనిని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం వలన అది మరింత దిగజారుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఉద్దీపన సహజంగా మరియు వాస్తవమైనదిగా ఉండాలి. నిపుణులతో ఫాలో-అప్‌తో సహా కొన్ని ప్రక్రియలు సహకరించగలవు. అతను ఈ విసుగును తొలగించడానికి ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను సూచిస్తాడు మరియు ఆనందంతో కలుసుకునే పురోగతిలో ఆలోచిస్తాడు.

ఏకాంతానికి ప్రాధాన్యత

ఇతరుల నుండి తనను తాను వేరు చేసుకోవడం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు మరియు దానిని అలాగే ఉంచుకుంటాడు. పైగా, ఇతరులకు తనను తాను ప్రదర్శించుకునే విశ్వాసం అతనికి లేదు. అతని అభద్రతాభావం అతనిని సామాజిక రంగంలో అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మరింత తీవ్రతరం చేయగలిగితే, ఈ వైఖరి ఎటువంటి సానుకూల సూత్రాన్ని కలిగి ఉండదు మరియు అతనిని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. భయం ప్రబలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రధానంగా అది స్వీకరించే తీర్పు కారణంగా.ప్రపంచానికి మిమ్మల్ని మీరు చూపించుకోవడానికి మెరుగైన పనితీరు మరియు భంగిమను లక్ష్యంగా చేసుకుని కొన్ని ఉద్దీపనలను గ్రహించాలి.

ఏదీ సరిగ్గా జరగదని మీరు అనుకుంటున్నారు

ఒక ప్రక్రియను ఊహించడం మరియు దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది. ఏదో పని జరగదని ఊహించడం మరియు అది జరగకముందే, అది ఏర్పడిన భయంతో పాటు అభద్రతను మారుస్తుంది. అదనంగా, విశ్వాసం కనిపించదు మరియు సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి.

దృశ్యంలో ఆందోళనతో, ఇది ఉచిత ప్రసరణను వదిలివేయదు మరియు భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆకస్మికంగా వ్యవహరించడం అసౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది, దానికి దారితీసే అసురక్షిత ప్రక్రియతో పాటు. ఈ పరిస్థితిని మార్చడానికి ఉత్తమ మార్గం వృత్తినిపుణుడి వద్దకు వెళ్లడం, సహకారం మరియు సహాయం కోసం అడగడం.

అసమర్థంగా భావించడం

మొదట ప్రయత్నించకుండా, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు ప్రమాదం కూడా చేయరు . ఓటమి మరియు అసురక్షిత ప్రసంగాన్ని కొనసాగించడం, అతను తన వ్యక్తిత్వంలో సామర్థ్యాన్ని అనుభవించడు. అంతకు మించి, ఆమె ఆ ప్రయత్నానికి చోటు కల్పించలేక, తనను తాను విధ్వంసం చేసుకుంటుంది.

అభద్రతాభావం నెలకొనడంతో, ఆమె చిన్నచూపు చూడకుండా ఒక్క అడుగు కూడా వేయదు. ఉద్దీపన సమతుల్యంగా ఉండాలి మరియు కొత్త అవకాశాలను అందించాలి. గ్రాడ్యుయేషన్‌లో మరియు ఫాలో-అప్‌లో, అతను తనను తాను బలహీనపరిచే వాటికి సమయం ఇవ్వకుండా తనను తాను కనుగొంటాడు.

ఇతరులను నిందిస్తాడు

తన స్వంత బాధ్యతలను స్వీకరించకుండా మరియు ఇతర వ్యక్తులను నిందించడం లేదు, తక్కువ స్వీయ వ్యక్తి - మీ చిరాకులను బయట పెట్టండి.బాధ్యతారహితమైన భంగిమను చూపిస్తూ, దాన్ని వదిలించుకుని, రగ్గు కింద పడవేయాలనుకుంటున్నాడు. ఇది ఒక పరిష్కారంగా ఉపయోగపడదు మరియు పేరుకుపోతుంది.

మొదటి దశ ఏమిటంటే, నిందలు లేని వారిని నిందించకుండా, యాజమాన్యాన్ని స్వీకరించడం మరియు తీసుకోవడం. సమస్యలు మెరుగుపడటానికి డ్రైవింగ్ చేయడంతో పాటు, ప్రయత్నం మరియు ఒకరి స్వంత సంకల్పం ఆధారంగా మాత్రమే పరిష్కరించబడతాయి. అందువల్ల, ఫార్ములా సాక్ష్యంలో మరియు సమస్యల ప్రదర్శనతో ఉంది.

ఆమె తనను ఇబ్బంది పెడుతుందని భావించింది

తనపై అసంతృప్తితో, తక్కువ ఆత్మగౌరవం రూపాంతరం చెందుతుంది, అసౌకర్యానికి అదనంగా ఆమె దాని గుండా వెళుతున్నట్లు భావిస్తుంది. క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా, అపరాధభావంతో వ్యవహరించడం మరియు అనవసరమైన పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం. ఇతరులను నిరాశపరచడానికి భయపడి, ఆమె సరిగ్గా ఆలోచించదు మరియు తన వ్యక్తిత్వంపై నియంత్రణ ఉండదు.

సమస్య కలిగించే పరిస్థితిలో తనను తాను ఉంచుకోవడం సమర్థనీయం కాదు, ఎందుకంటే భద్రతను మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది. గ్రాడ్యుయేషన్ ప్రక్రియలలో, ఇతరులకు మరింత నమ్మకంగా మరియు సంపన్నమైన చిత్రాన్ని అందించడంతో పాటు, ఈ భంగిమను సవరించడం సాధ్యపడుతుంది.

భవిష్యత్తు గురించి భయపడి

ఒక దూరదృష్టి మరియు హానికరమైన స్థానంతో, a వ్యక్తి తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటాడు, భవిష్యత్తుపై నియంత్రణ కలిగి ఉంటాడు. ఈ భంగిమ అవసరం లేదు, ఆమె తన ఉనికిని బాధపెడుతుంది, ఆమె నియంత్రించలేని అనవసరమైన అంశాలను ప్రదర్శిస్తుంది. పరిమితిని అధిగమించకుండా మరియు ఆందోళన లేకుండా, ఒక సమయంలో ఒక రోజు జీవించడం అవసరం.

ప్రయోజనాలు మరియు లక్ష్యాలుసహాయం చేస్తుంది, కానీ కొంత మొత్తంలో మార్గదర్శకత్వంతో. వారు రియాలిటీని మార్చడానికి బలం మరియు సంకల్పాన్ని లెక్కించి ప్రోత్సాహకాలు ఇస్తారు. అంటే, ప్రతిదీ దాని స్వంత సమయంలో మరియు అవసరమైన ప్రశాంతతతో. ప్రతిదానికీ సరైన సమయం ఉంది మరియు పరిస్థితులు కలిసి సరిపోతాయి.

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క అలవాట్లు

కొన్ని లక్షణ అలవాట్లు తక్కువ స్వీయ-గౌరవాన్ని అమలు చేస్తాయి మరియు ఈ ప్రక్రియను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తూ, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత ఇష్టాన్ని మరచిపోతాడు, ఈ సమస్య పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాడు.

న్యూనత కాంప్లెక్స్‌తో, అతను సరిగ్గా చేసే విమర్శలకు మించి ఆత్మవిశ్వాసం వైపు అడుగు వేయలేడు. పరిపూర్ణత కూడా సందర్భంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఇతర సమస్యాత్మక అంశాలను సృష్టించగలదు. ఆందోళన మరియు వ్యాకులత అభివృద్ధి చెందుతాయి, స్థాయిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

భయాలు మరియు భయాలు ఆక్రమిస్తాయి, తప్పక ఎదుర్కోవాల్సిన వాటిని ఎదుర్కోవడానికి అనుమతించదు. భావోద్వేగాలు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతాయి మరియు జీవితాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉండనివ్వవు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క ప్రత్యేకతలను అర్థం చేసుకోవడానికి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి!

ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి

ఇతరులకు సేవ చేయడం మరియు సంతోషపెట్టడం అవసరం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు వదిలించుకోలేరు ఈ సమస్య. మీరు ఏమి అందించగలరో చూపించాలని మరియు దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండాలని కోరుకుంటే మీ వ్యక్తిత్వంపై యాజమాన్యం లేదు. కావున, ఆనందము దానంతటదే రావాలి.

తృప్తి చెందిన తర్వాత