తలనొప్పి గురించి సాధారణ పరిగణనలు

తలనొప్పులు ప్రజల జీవితంలో ఒక భాగం, కాబట్టి వారు ఈ సమస్యకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు, ఎందుకంటే వారు దీనిని సాధారణమని భావించారు. అయినప్పటికీ, తలనొప్పి అనేది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సూచనగా ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు మరియు పరిమితం చేయవచ్చు.

తలనొప్పులు అనేక రకాలు ఉన్నాయి, కొన్ని చాలా తీవ్రమైనవి మరియు మరికొన్ని తక్కువ. అయినప్పటికీ, ఆమె లక్షణాలను బట్టి, ఆమె మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను సూచించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న తలనొప్పిని విస్మరించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం ఒక పెద్ద సమస్య గురించి అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు.

తలనొప్పి యొక్క వివిధ రకాలు మరియు కారణాలను క్రింద తనిఖీ చేయండి!

ప్రజల దైనందిన జీవితంలో తలనొప్పులు చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, వారు దానికి ప్రాముఖ్యత ఇవ్వకుండా ముగుస్తుంది, వారు మరింత తీవ్రమైన సమస్య అని సూచించవచ్చు వ్యక్తి శరీరంలో సంభవిస్తుంది. కింది అంశాలలో మరింత తెలుసుకోండి!

తలనొప్పి అంటే ఏమిటి

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, తలనొప్పి తలలోని అన్ని ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఒకేసారి లేదా మరొక వైపు లేదా రెండింటిలోనూ సంభవించవచ్చు. . అదనంగా, కొన్ని రకాల తలనొప్పులు ఉన్నాయి, ఇవి విపరీతమైన నొప్పి లేదా వంటి వివిధ లక్షణాలను వ్యక్తపరుస్తాయిఉదాహరణకు, అనూరిజం వంటి మరింత తీవ్రమైన దానిని సూచించవచ్చు. అనుమానం ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వాసనలు

తీవ్రమైన వాసనలు తలనొప్పిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. సాధారణంగా, గ్యాసోలిన్, సిగరెట్‌లు, బలమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లు లేదా ద్రావకాలు వంటి ఘాటైన వాసనలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం అయినప్పుడు ప్రజలు తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటారు.

ఈ కారణంగా, ఈ ఘాటైన వాసనలకు అతిగా బహిర్గతం కాకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. . ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు ఈ వాసనల ఉనికిని నిరోధించే కొన్ని పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ముసుగు వంటివి.

భంగిమ

వ్యక్తి రోజు గడిపే రోజువారీ జీవితం. చెడు భంగిమ తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. వెన్నెముక నరాలు కుదించబడటం మరియు ఈ కుదింపు తలపైకి ప్రసరిస్తుంది, దీని వలన టెన్షన్ నొప్పి వస్తుంది. వ్యక్తికి చిలుక ముక్కు లేదా హెర్నియాస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, తలనొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.

ఆస్టియోపోరోసిస్ కూడా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని ప్రేరేపించే అంశం. అందువల్ల, మీరు పేలవమైన భంగిమ లేదా శాశ్వత తలనొప్పికి సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడకూడదనుకుంటే, మీ భంగిమను సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి, పనిలో లేదా ఇంట్లో, దీని గురించి తెలుసుకోండి.

పర్యావరణ కారకాలు

కొన్ని పర్యావరణ పరిస్థితులు శరీరం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి మరియు ఇది కారకాల్లో ఒకటితలనొప్పి ట్రిగ్గర్స్. కణాల నుండి పొటాషియం మరియు సోడియం ప్రవేశించడం మరియు నిష్క్రమించడం నిర్జలీకరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది వేడి, తేమ, పీడనం మరియు వాయు కాలుష్యం కారణంగా కూడా సంభవిస్తుంది.

వ్యక్తి ఈ పరిస్థితులతో ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, తలనొప్పి రావడం మరింత సహకరిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు చేయవలసినది ఏమిటంటే, సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మరియు కాలుష్య కారకాలు అధికంగా ఉండే వాతావరణంలో ఉండకుండా ఉండడం.

తలనొప్పి గురించి నేను ఎప్పుడు చింతించాలి?

ఈ కథనం ద్వారా, మీరు తలనొప్పికి కారణమయ్యే కారకాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు, కొన్ని రకాల తలనొప్పి ఉందని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు, అవి నొప్పి యొక్క తీవ్రతను బట్టి వర్గీకరించబడతాయి. అతను ప్రధాన లక్షణాలు, చికిత్సలు మరియు తలనొప్పి యొక్క కారణాలను కూడా కనుగొనగలిగాడు.

అయితే, తలనొప్పి సంభవించినప్పుడు మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే అవి కనిపించే ఫ్రీక్వెన్సీని బట్టి, అది కావచ్చు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క సూచన. తలనొప్పి వరుసగా మూడు రోజుల పాటు కనిపించిన క్షణం నుండి లేదా ఒక వారంలోపు నిలిపివేయబడినప్పటి నుండి, వైద్యుడిని చూడండి.

ఈ తలనొప్పి ద్వారా వ్యక్తమయ్యే లక్షణాలపై ఆధారపడి, ఇది తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మెడ వంటి ఇతర శరీర సభ్యులకు కూడా విస్తరించవచ్చు, ఉదాహరణకు. తలనొప్పి వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది మరియు చాలా సందర్భాలలో అది మాయమవుతుంది.

ప్రాథమిక తలనొప్పులు

ప్రాథమిక తలనొప్పులు కొన్ని ఇతర అనారోగ్యం యొక్క ఫలితం కాదు. ఈ రకమైన తలనొప్పి తలలోని కొంత భాగంలో నొప్పికి సున్నితత్వం లేదా హైపర్యాక్టివిటీ కారణంగా వస్తుంది. మెదడు యొక్క రసాయన చర్యలో మార్పులు మరియు తల కండరాలలో సంకోచంతో పాటుగా పుర్రెలో ఉండే నరాలు లేదా రక్తనాళాల సంకోచం తలనొప్పి యొక్క రూపానికి కారణమయ్యే ప్రధాన కారకాలు.

ప్రాధమిక తలనొప్పి రెండు, మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి. అవి ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అన్ని కేసులకు సాధారణ వ్యవధిని కలిగి ఉండవు. ప్రాథమిక తలనొప్పులు కొన్ని ఇతర వ్యాధికి కూడా సంకేతం కావచ్చు.

ద్వితీయ తలనొప్పి

ప్రాధమిక తలనొప్పికి భిన్నంగా, ద్వితీయ తలనొప్పి అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పాథాలజీ యొక్క తీవ్రతను బట్టి, డీహైడ్రేషన్, ఫ్లూ, హ్యాంగోవర్, దంతాల సమస్యలు, న్యుమోనియా వంటి అనేక కేసులు దీనిని ప్రేరేపించగలవని దీని అర్థం.

ఒక ద్వితీయ తలనొప్పి కూడా సామర్థ్యంఒక నిర్దిష్ట ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాల వల్ల సంభవించవచ్చు, దీనికి అదనంగా ఔషధాల దుర్వినియోగం, ఉదాహరణకు, అధిక వినియోగం వంటి వాటి వలన కూడా తలెత్తవచ్చు.

ప్రాథమిక తలనొప్పి మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

ప్రాథమిక తలనొప్పులు తక్కువ తీవ్రంగా ఉన్నందున వాటిని ఎదుర్కోవడం సులభం. అయినప్పటికీ, వారు తక్కువ రిస్క్‌ను అందించడం వల్ల కాదు, అవి తలెత్తినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోకుండా పక్కన పెట్టాలి. వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలో క్రింద కనుగొనండి!

టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు దాని లక్షణాలు

ఒత్తిడి తలనొప్పి మెడ, వీపు లేదా స్కాల్ప్ వెంట్రుకల కండరాలలో దృఢత్వం కారణంగా వస్తుంది. ఇది పేలవమైన భంగిమ, ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా పేద నిద్ర నాణ్యత వంటి కొన్ని కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ రకమైన తలనొప్పి తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, వ్యక్తి రెండు వైపులా తలపై కొంత ఒత్తిడిని కూడా అనుభవించవచ్చు. నొప్పి మెడ వెనుక లేదా నుదిటిలో కూడా తలెత్తవచ్చు. ఉద్రిక్తత తలనొప్పుల సందర్భాలలో ప్రదర్శించబడే మరొక లక్షణం కాంతికి సున్నితత్వం మరియు శబ్దం కూడా.

టెన్షన్ తలనొప్పికి చికిత్స ఎలా

ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి చికిత్స మీ తలపై మసాజ్ చేయడం ద్వారా రిలాక్స్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించడం వంటిది. అలాగే వేడి స్నానం చేయడం లేదా కొంత కార్యాచరణ చేయడం. అది పని చేయకపోతే, ఉన్న వ్యక్తిఈ నొప్పులతో బాధపడేవారు పారాసెటమాల్ వంటి మందుల వాడకాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు, ఉదాహరణకు.

పారాసెటమాల్‌తో పాటు, టెన్షన్ తలనొప్పికి సంబంధించిన ఇతర మందులు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా కొన్ని ఇతర అనాల్జేసిక్ ఔషధం. అయినప్పటికీ, ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు మీ ఫార్మసిస్ట్‌ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మైగ్రేన్ మరియు దాని లక్షణాలు

ఒక తలనొప్పి తీవ్రంగా మరియు పల్సటింగ్‌గా ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా మైగ్రేన్‌గా పరిగణించబడుతుంది. వికారం, వాంతులు, మైకము మరియు సూర్యరశ్మికి కూడా సున్నితత్వం. మైగ్రేన్‌లు సాధారణంగా ఒక మోస్తరు నుండి తీవ్ర స్థాయి తీవ్రతను కలిగి ఉంటాయి మరియు తక్కువ సమయం లేదా గంటలు లేదా రోజులు కూడా ఉండవచ్చు.

సాధారణంగా, మైగ్రేన్‌లు తల యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు లక్షణాలు కనిపించకుండా పోతాయి. రోగి కొన్ని పనులు చేయలేడు. మైగ్రేన్లు కంటి చూపుకు కూడా హానికరం.

మైగ్రేన్‌లకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

మైగ్రేన్‌లకు మందులతో చికిత్స చేస్తారు, మరింత ప్రత్యేకంగా అనాల్జెసిక్స్ మరియు పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు కూడా ఉంటాయి. ఈ మందులు కొంతమందిలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రక్తనాళాలను సంకోచించే అనేక రకాల మందులు కూడా ఉన్నాయి.

ఈ సంకోచం నొప్పిని క్షణక్షణం నిరోధిస్తుంది. నివారణలుశరీరంలో ఈ ప్రభావాన్ని కలిగించేవి Zomig, Naramig లేదా Sumax. వికారంతో బాధపడేవారికి యాంటీమెటిక్స్ మంచి ఎంపిక.

సైనసిటిస్‌కు సంబంధించిన తలనొప్పి

సైనసైటిస్‌ను సైనస్‌ల వాపుగా నిర్వచించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా తలనొప్పి లేదా ముఖంపై కారణమవుతుంది. వ్యక్తి తల తగ్గించినప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు ఈ నొప్పులు తీవ్రమవుతాయి.

సైనసిటిస్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పితో పాటు, ఇతర లక్షణాలు కూడా వ్యక్తమవుతాయి. వాటిలో, ముక్కు మరియు కళ్ల చుట్టూ నొప్పి, అలాగే దగ్గు, జ్వరం, నోటి దుర్వాసన మరియు నాసికా రద్దీ వంటి లక్షణాలను పేర్కొనడం సాధ్యమవుతుంది.

సైనసైటిస్‌కి సంబంధించిన తలనొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి

తలనొప్పి సైనసిటిస్ యొక్క పర్యవసానంగా ఉన్నప్పుడు, అది యాంటిహిస్టామైన్ల వాడకంతో చికిత్స చేయాలి, ఉదాహరణకు, లారాటాడిన్ లేదా సెటిరిజైన్. సైనసిటిస్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో ఫెనైల్ఫ్రైన్ మరియు పారాసెటమాల్ వంటి అనాల్జెసిక్స్ వంటి డీకన్‌గెస్టెంట్‌లు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు సంభవించే సందర్భాల్లో, యాంటీబయాటిక్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం, ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుని యాంటీబయాటిక్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది. ప్రత్యేక నిపుణులచే అందించబడిన మార్గదర్శకాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి, లేకుంటే మీరు మీ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

వేవ్ తలనొప్పి (క్లస్టర్ తలనొప్పి)

క్లస్టర్ తలనొప్పి అనేది అరుదైన వ్యాధి. ఇది తీవ్రమైన తలనొప్పితో కూడి ఉంటుంది, ఇంకా బలంగా ఉంటుందిమైగ్రేన్ కంటే, ఇది ముఖంలోని ఒక భాగాన్ని మరియు కళ్ళలో ఒక భాగాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ నొప్పులు చాలా తరచుగా నిద్రవేళల్లో కనిపిస్తాయి, దీని వలన వ్యక్తి బాగా నిద్రపోలేరు.

క్లస్టర్ తలనొప్పి విషయంలో, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు తరచుగా రోజంతా సంభవిస్తుంది. అదనంగా, ఈ రకమైన తలనొప్పి ఉన్నవారు ముక్కు కారడం, కళ్లలో నీరు కారడం మరియు కనురెప్పల వాపు వంటి వాటిని అనుభవిస్తారు.

అలల తలనొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి

క్లస్టర్ తలనొప్పి అనేది ఒక వ్యాధి దీనికి చికిత్స లేదు మరియు ఈ రకమైన తలనొప్పి ఉన్నవారి పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేసే అంశం కూడా ఉంది: చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడవు, లేదా సంక్షోభాలను పరిష్కరించలేవు, అవి లక్షణాలను లేదా వాటి వ్యవధిని మాత్రమే తగ్గిస్తాయి. సాధారణంగా, క్లస్టర్ తలనొప్పి చికిత్సలో ఉపయోగించే నివారణలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ.

సంక్షోభ సమయాల్లో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆక్సిజన్ మాస్క్ కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. క్లస్టర్ తలనొప్పికి కారణమయ్యే కారకాలలో, హార్మోన్ల మార్పులు, హైపర్‌టెన్షన్ లేదా తలకు కొంత గాయం కావడం కూడా సాధ్యమే.

సాధారణ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్ మధ్య ప్రధాన తేడాలు ఏమిటి?

సాధారణ లేదా టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల మధ్య తేడాలు ఉన్నాయి. సాధారణ తలనొప్పి సాధారణంగా తేలికపాటి నుండి మితమైన తీవ్రతతో ఉంటుంది. నొప్పిఇది తల యొక్క అన్ని ప్రాంతాలలో సంభవించవచ్చు, దాని మీద ఏదో భారీగా ఉన్నట్లు లేదా మీ తల నొక్కినట్లు ఒక నిర్దిష్ట అనుభూతిని ఇస్తుంది.

సాధారణ తలనొప్పి విషయంలో, అనాల్జేసిక్ తీసుకోండి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోండి కొద్దిగా ఇప్పటికే లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. మైగ్రేన్‌కు సంబంధించి, ఇది మీడియం నుండి బలమైన వరకు ఎక్కువ తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది: ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, వాంతులు, మైకము, అసమతుల్యత అనుభూతి, ఇతర విషయాలతోపాటు.

మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్స్

మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపించే కొన్ని పరిస్థితులు, అలవాట్లు లేదా అభ్యాసాలు ఉన్నాయి. వాటిని "ట్రిగ్గర్స్" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మైగ్రేన్లు చాలా సందర్భాలలో ఈ విషయాల కారణంగా తలెత్తుతాయి. వాటిలో: అలసట, ఒత్తిడి, నిద్ర నాణ్యత సరిగా లేకపోవడం, దీర్ఘకాలం పాటు ఉపవాసం ఉండటం, మద్యం సేవించడం, ఇతర విషయాలతోపాటు.

మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపించే మరో అంశం వాతావరణ వైవిధ్యాలు, కాబట్టి ప్రదేశాలలో నివసించే వ్యక్తులు వాతావరణం చాలా మారుతూ ఉంటుంది, చివరికి మైగ్రేన్‌లతో బాధపడుతుంది.

సెకండరీ తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు

మైగ్రేన్‌లు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నొప్పిని కలిగి ఉంటాయి. అవి సాధారణంగా ఇతర వ్యాధులతో కూడి ఉంటాయి మరియు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మరింత వివరంగా తనిఖీ చేయండి!

చెడు ఆహారం

చెడు ఆహారపు అలవాట్లు లేదానిర్దిష్ట ఆహారాల వినియోగం ద్వితీయ తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలలో నొప్పికి అనుకూలంగా ఉండే పదార్థాలు ఉండటమే దీనికి కారణం. వాటిలో కాఫీ, సోయా సాస్, చాక్లెట్, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు సిట్రస్ పండ్లు కూడా ఉన్నాయి.

తలనొప్పులు రావడానికి మరొక నిర్ణయాత్మక అంశం చల్లని ఆహారం. అవి రక్త నాళాలను కుదించగలవు, తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. దీనికి కారణమయ్యే ఆహారాలలో శీతల పానీయాలు మరియు ఐస్ క్రీం ఉన్నాయి. ఎక్కువసేపు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండడం వల్ల కూడా తలనొప్పి వస్తుంది, ఆడ్రినలిన్ ఎక్కువగా విడుదల కావడం వల్ల.

పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత

తక్కువ నిద్ర నాణ్యత కూడా తలనొప్పి సెకండరీ తలనొప్పిని నిర్ణయించే అంశం, ప్రధానంగా క్రమబద్ధీకరించని నిద్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి పరోక్ష కారణాలలో ఒకటి. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం లేదా సిఫార్సు చేయబడిన ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోకపోవడం మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని దెబ్బతీస్తుందనే వాస్తవం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

మెలటోనిన్ అనేది శరీరంచే ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్, దీని పనితీరు సహజ నొప్పి నివారిణిల సంశ్లేషణ, అంటే , తలనొప్పిని నివారించడానికి ఇది ప్రాథమిక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది.

ఒత్తిడి

అడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేయడం వల్ల సెకండరీ తలనొప్పికి కారణమయ్యే కారకాలలో ఒత్తిడిని కూడా ఒకటిగా చేర్చవచ్చు. దానితో పాటు కార్టిసాల్ వస్తుందిఇది వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ యొక్క మూలం, మరియు ఇది తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, ఒత్తిడితో కూడిన దినచర్యను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు పునరావృత నొప్పితో బాధపడవచ్చు.

ఇది రోజువారీ పని కార్యకలాపాలను లేదా కుటుంబం లేదా సామాజిక సందర్భంలో కూడా మార్చాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది, తద్వారా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు తత్ఫలితంగా తలనొప్పి వస్తుంది.

నిశ్చల జీవనశైలి

అధిక శారీరక శ్రమ తలనొప్పికి కారణమవుతుంది, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. శారీరక వ్యాయామాలు వాసోడైలేషన్ ప్రక్రియలో సహాయపడతాయి, ఇది తలనొప్పిని నిరోధిస్తుంది అనే వాస్తవం కారణంగా నిశ్చల జీవనశైలి ఈ పరిస్థితికి దోహదపడుతుంది. నిశ్చల జీవనశైలి విషయంలో, ఈ వాసోడైలేషన్ జరగదు.

ఫలితంగా, నిశ్చల జీవనశైలి తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. అయితే, ఇది తెలిసిన తర్వాత, మీరు శారీరక వ్యాయామాలను ఏ విధంగానూ అభ్యసించకూడదు, వాటిని సమతుల్యంగా చేయడం అవసరం.

అధిక శ్రమ

అధిక శారీరక శ్రమ కూడా తలనొప్పికి కారణం. ట్రిగ్గర్. అందువల్ల, చాలా శారీరక శ్రమ అవసరమయ్యే కొన్ని అభ్యాసాలు, చివరికి ప్రజలకు తలనొప్పిని కలిగిస్తాయి, వాటిలో క్రీడా కార్యకలాపాలు, వ్యాయామశాల, పని లేదా లైంగిక అభ్యాసం కూడా ఉన్నాయి.

ఒక స్థితిలో ఉండటం ముఖ్యం. హెచ్చరిక, ఎందుకంటే కార్యకలాపాల అభ్యాసం కారణంగా తలనొప్పి కనిపించడం