విసుగు అంటే ఏమిటి?

విసుగు చెందానని ఎప్పుడూ చెప్పని వారు మొదటి రాయి వేయాలి. అందరూ దీని గుండా వెళతారు. విసుగు సాధారణంగా ఉద్దీపనలతో వ్యవహరించడంలో ఇబ్బందిగా నిర్వచించబడుతుంది. అంటే, ఏదో ఒక సమయంలో మీరు మీ పనిని చేయాలనే మానసిక స్థితిని కోల్పోతారు లేదా ఏదైనా కోసం వేచి ఉంటారు. ఈ నిరీక్షణ మీకు ''సమయానికి ఆగి'' మరియు విసుగు తెప్పిస్తుంది.

అయితే, ఇటీవల కొన్ని పరిశోధనలు జరిగాయి మరియు విసుగు అనిపించేంత చెడ్డది కాదని నిరూపించబడింది. దీనికి తోడు విసుగుకు కొత్త నిర్వచనం ఇటీవల ప్రచురించబడింది. అది ఏమిటి, దానికి కారణం ఏమిటి మరియు ఈ అనుభూతిని మనం ఎలా ఎదుర్కోగలం అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, కథనాన్ని చదవండి!

విసుగు యొక్క అర్థం

ఎవరికైనా, ఎవరూ ఇష్టపడరు విసుగు చెంది విసుగు చెంది ఉంటారు, కానీ చాలా సార్లు మనకు విసుగు అనిపించినప్పుడు, దానిని మార్చడానికి మనం ఏమీ చేయము అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించడం మానేశారా? మీరు ఇప్పటికే ఈ క్రింది విధంగా ఆలోచించి ఉండవచ్చు: "చేయవలసినది ఏమీ లేదు". మరియు చేయాల్సింది చాలా ఉంది, సరియైనదా? సరే అయితే!

విసుగు చెందిన వ్యక్తి తాను చేయాలనుకున్నవన్నీ చేయాలనే సంకల్పాన్ని కోల్పోతాడు, అతను కోరుకున్నా, అతను చేయలేడు. మరింత తెలుసుకోవడానికి, దిగువన తనిఖీ చేయండి!

విసుగు యొక్క నిర్వచనం

ఇటీవల, కెనడియన్ సర్వే విసుగు అనే పదానికి కొత్త నిర్వచనాన్ని ప్రచురించింది. ఆమె ప్రకారం: ''విసుగు అనేది ప్రతిఫలదాయకమైన కార్యకలాపంలో నిమగ్నమవ్వాలని కోరుకోవడం, కానీ చేయలేకపోవడం వంటి ప్రతికూల అనుభవం''. అయితే, అది విలువైనదిఏది ఏమైనప్పటికీ, మనం చేయలేనిది - లేదా మనం చేయకూడదు - ఏమీ చేయకూడదనే సంకల్పం మనల్ని తినేస్తుంది.

కాబట్టి, మీకు సహాయం చేయవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మనస్తత్వవేత్తను వెతకడానికి వెనుకాడకండి మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం అడగండి మరియు / లేదా సిఫార్సులు. మన మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా జాగ్రత్త అవసరమని గుర్తుంచుకోండి.

విసుగు ఎప్పుడూ హానికరమేనా?

మేము వ్యాసంలో చూసిన ప్రతిదాని తర్వాత, ప్రశ్నకు వేరే సమాధానం లేదు: విసుగు ఎల్లప్పుడూ హానికరం కాగలదా? ససేమిరా! అయితే, మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి మరియు పరిమితి రేఖ అని పిలవబడే రేఖకు మించి వెళ్లకూడదు. విసుగు మనకు సహాయం చేస్తుంది, అలాగే అది మనల్ని కూడా బాధపెడుతుంది. 'అతిగా ఉన్నదంతా విషంగా మారుతుంది' అన్న మాట నిజమే.

కాబట్టి విసుగును విపరీతంగా మార్చకుండా మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా, మీ నిష్క్రియ క్షణాలను బాధ్యతాయుతంగా ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రయోజనాన్ని పొందండి మరియు ముందుకు సాగండి. మీరు దీర్ఘకాలికంగా విసుగు చెందారా లేదా అనే సందేహం వచ్చినప్పుడు, ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం కోసం ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అతను మీకు సహాయం చేస్తాడని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

విసుగు లక్షణాలు

విసుగుదల లక్షణాల గురించి మాట్లాడే ముందు , విసుగు అనేది అనారోగ్యం కాదని సూచించడం న్యాయమే - అవసరం లేకపోయినా. మేము లక్షణాల గురించి మాట్లాడటం వలన వ్యక్తులు దీనితో అనుబంధించవచ్చు, అయినప్పటికీ, విసుగు అనేది నిష్క్రియ స్థితిని సూచించే కొన్ని సంకేతాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, వాటిలో కొన్నింటిని తెలుసుకోండి:

- శూన్యత అనుభూతి;

- కార్యకలాపాలు నిర్వహించేందుకు ఇష్టపడకపోవడం;

- జీవితంలో ఆసక్తి లేకపోవడం;

3>పరిశీలన : ఈ లక్షణాల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే విపరీతమైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తి వాటి గురించి తెలుసుకోవడానికి మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉంది.

విసుగు ఎలా ఏర్పడుతుంది <7

ఇది స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు , కానీ జీవితం ఇకపై ఆసక్తికరంగా లేదా ఉత్తేజకరమైనది కాదని ప్రజలు గ్రహించిన క్షణం నుండి విసుగు చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ సందర్భంలో అతను లేదా ఆమె ఈ విధంగా భావిస్తున్నారా లేదా అనే దానిపై వ్యక్తిని నిర్ధారించడం ఎవరికీ ఇష్టం లేదు. ప్రజలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే అనేక సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక సాంస్కృతిక అంశాలు ఉన్నాయి.

రోజువారీ విసుగు

రోజువారీ విసుగు అనేది సమాజంలో చాలా పాతుకుపోయింది, ఎందుకంటే మీరు విశ్లేషించడం ఆపివేస్తే, మీరు మీ ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు లేదా మీ విశ్రాంతి క్షణాలు అని తెలుసుకుంటారు,నిజానికి, మీ పని దినచర్య కాపీలు.

ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా మీ స్నేహితులతో కలిసి లంచ్ లేదా డిన్నర్‌కి వెళితే, ఆహ్లాదకరంగా ఉండే ఈ కార్యకలాపం తిరిగి పనిలో ముగుస్తుంది, ఎందుకంటే ఏదో ఒక సమయంలో మీరు మాట్లాడతారు. గురించి.

టెలివిజన్ చూసే సందర్భంలో, అనేక దృశ్యాలు ప్రతిరోజూ పునరుత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది జీవితం ఒక నిరంతరాయంగా మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ ఉనికిలో ఉంటుందని మీరు భావించేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో భాగంగా విసుగును అర్థం చేసుకోవడం మీ భావోద్వేగ స్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

విసుగు రకాలు

విసుగు రకాలు వంటివి చదవడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు, అయితే, ఇది చాలా వింతగా ఉంటుంది సాధారణ. మీకు తెలియకపోతే, విసుగు 5 రకాలు ఉన్నాయి. గతంలో, విసుగును 4 రకాలుగా వర్గీకరించారు, అయితే ''మోటివేషన్ అండ్ ఎమోషన్'' పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక సర్వే, జాబితాలో 5వ స్థానాన్ని నిర్వచించింది. కాబట్టి, ఇవి ఏ రకాలు అని తెలుసుకుందాం? కాబట్టి నాతో రండి!

ఉదాసీనమైన విసుగు

ఉదాసీనమైన విసుగు అనేది స్పష్టంగా ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తులతో ముడిపడి ఉంటుంది, వారు ప్రపంచం నుండి తమను తాము వేరుచేసుకుంటారు మరియు దీని కారణంగా విసుగు చెందుతారు. వారు అన్నింటికీ మరియు అందరికీ దూరంగా ఉండటం వలన, మాట్లాడటానికి లేదా ఏమి చేయాలో ఎవరూ లేరు.

సమతుల్య విసుగు

సమతుల్య విసుగు అనేది హాస్యం స్థితికి సంబంధించినది. ఈ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా సంచరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, దూరంగా ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది, ఏమి చేయాలో తెలియదు మరియు చురుకైన పరిష్కారం కోసం వెతకడం సుఖంగా ఉండదు.

అన్వేషకుడి విసుగు

విసుగును శోధించడం సాధారణంగా ప్రతికూల మరియు అసౌకర్య భావన, అనారోగ్యం వంటిది. ఆ భావన, క్రమంగా, ఒక మార్గం కోసం వెతకడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది. ఈ రకమైన విసుగును ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు దాని గురించి ఏమి చేయగలరని అడగడం సాధారణం. వారు పని, అభిరుచులు లేదా విహారయాత్రలు వంటి వారి మానసిక స్థితిని మార్చగల కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచిస్తారు.

రియాక్టివ్ బోర్‌డమ్

సాధారణంగా, రియాక్టివ్ విసుగుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ పరిస్థితి నుండి తప్పించుకోవడానికి బలమైన మొగ్గు చూపుతారు. మరియు, ఎక్కువ సమయం, వారు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను, ప్రధానంగా వారి అధికారులు మరియు/లేదా ఉపాధ్యాయులను ప్రమేయం చేయకుండా ఉంటారు. వారు ఈ అనుభూతికి ప్రతిస్పందించే వ్యక్తులు, కానీ తరచుగా అశాంతి మరియు దూకుడుగా ఉంటారు.

ఉదాసీనత విసుగు

ఉదాసీనత విసుగు అనేది చాలా భిన్నమైన విసుగు. వ్యక్తి భావాల కొరతను అనుభవిస్తాడు, అది సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది మరియు నిస్సహాయంగా లేదా నిరాశకు గురవుతుంది. వ్యక్తి విచారంగా, నిరుత్సాహానికి గురవుతాడు మరియు అతని/ఆమె విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతాడు.

విసుగు ఎలా సహాయపడుతుంది

ఈరోజు, విసుగు అనేది మన దగ్గర ఉన్న లేదా తప్పనిసరిగా చూడాల్సిన విషయంగా గుర్తించబడింది. తప్పించుకుంటారు. ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ ఈ స్థితి నుండి వైదొలగడానికి మరియు వాస్తవికతకు తిరిగి రావడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. సమాజంలో ధనవంతులు, ఉదాహరణకు, ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పని చేస్తూ ఉంటారు మరియు బిజీగా ఉండటం అనేది స్టేటస్ సింబల్‌గా మారడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

అయితే, ఇది సాధ్యమేబహుశా మనం విసుగును తప్పుగా చూస్తున్నామని సూచించండి. అప్పుడప్పుడు మనల్ని మనం విసుగు చెందనివ్వకపోతే కొంత నష్టం జరుగుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి మరియు చూపిస్తున్నాయి. కాబట్టి, విసుగు మనకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి, చదవండి!

నిష్క్రియాత్మకతను ఛానెల్ చేయడం

ప్రజలు దానిని గుర్తించనప్పటికీ, చాలా మంచి ఆలోచనలు ఎక్కువ మానసిక పనిలేకుండా ఉన్న సమయంలో వస్తాయి. పని చేయడానికి ప్రయాణం, స్నానం లేదా సుదీర్ఘ నడక. మేము విసుగు చెందినప్పుడు మన ఉత్తమ ఆలోచనలు తమను తాము ప్రదర్శిస్తాయని చెప్పేవారు ఉన్నారు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం, విసుగు చెందిన పాల్గొనేవారు పరీక్షలలో మెరుగ్గా రాణించారని, రిలాక్స్‌గా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారని నిరూపించారు. వెనుక ఉన్నవారు .

పరిశోధనకు బాధ్యత వహించే మనస్తత్వవేత్తలు కరెన్ గాస్పర్ మరియు బ్రియానా మిడిల్‌వుడ్, వాలంటీర్‌లను భావాలను రేకెత్తించే వీడియోలను చూడవలసిందిగా కోరారు, ఆపై వర్డ్ అసోసియేషన్ వ్యాయామాలు చేయవలసిందిగా కోరారు.

గాస్పర్ మరియు బ్రియానా గమనించారు , చాలా మంది వాహనాన్ని ఊహించేటప్పుడు 'కార్లు' అని సమాధానమిస్తే, విసుగు చెందిన ప్రజలు 'ఒంటె' అని సమాధానమిచ్చారు. ఎందుకంటే వారు తమ మనస్సులను స్వేచ్ఛగా సంచరించడానికి వీలు కల్పించారు.

విసుగు చెందిన వ్యక్తుల యొక్క ఈ మరియు ఇతర అధ్యయనాల నుండి వచ్చిన ముగింపు ఏమిటంటే, విసుగు యొక్క స్థితి సృజనాత్మకత యొక్క అన్వేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన మెదడుమేము ముందుకు వెళ్లడానికి ఒక సంకేతాన్ని జారీ చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మన మనస్సును "ఎగరడానికి" అనుమతించడం మన సృజనాత్మకతకు అవసరం. మరోవైపు, పరధ్యానంతో నిండిన సాంకేతిక ప్రపంచంలో మనం జీవిస్తున్నప్పుడు ఇది సవాలుగా ఉంటుంది.

అంతర్గత శబ్దాన్ని నిశ్శబ్దం చేయడం

లాంకాస్టర్ మనస్తత్వవేత్తలలో ఒకరు ''మన ఉపచేతన చాలా స్వేచ్ఛగా ఉంది'' అని చెప్పారు. ఈ విధంగా, మనకు పగటిపూట చాలా నిష్క్రియ క్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, మన మనస్సును ''అలా తిరుగుతూ'' ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు లేదా ఇమెయిల్‌లలో చెక్ అప్ చేయడం వల్ల ఎక్కువ సమయం ఈ క్షణాలకు అంతరాయం కలుగుతుందని ఆమె వివరిస్తుంది.

కాబట్టి, మనం పగటి కలలు కనాలని లేదా ఈత వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు చేయాలని ఆమె సూచిస్తోంది. ఇవన్నీ మనస్సును విశ్రాంతిగా మరియు పరధ్యానం లేకుండా సంచరించడానికి. పగటి కలలు కనే ప్రక్రియను ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రేరేపించడం వలన కొన్ని జ్ఞాపకాలు మరియు కనెక్షన్‌లు రక్షించబడతాయి, అందుకే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

అమీ ఫ్రైస్ ప్రకారం, "డేడ్రీమ్ ఎట్ వర్క్: వేక్ అప్ యువర్ క్రియేటివ్ పవర్స్" రచయిత ( "డేడ్రీమింగ్ పని వద్ద: అవేకెన్ యువర్ క్రియేటివ్ పవర్"), పగటి కలలు కనే సామర్థ్యం మాకు "యురేకా" క్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. యురేకా రాష్ట్రం, "ఇది ప్రశాంతత మరియు నిర్లిప్తత స్థితి, ఇది శబ్దాన్ని నిశ్శబ్దం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మేము ప్రతిస్పందన లేదా కనెక్షన్‌ని చేరుకుంటాము".

“నాటడం” సమస్యలు

ప్రకారం ఫ్రైస్‌తో, ఆలోచనలను దూరంగా నెట్టడం ఉత్తమమైన పనిమరియు మన ముందున్న సవాళ్లకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వండి. అంటే ఏదైనా అనుకూలమైన క్షణంలో పరిష్కారం దొరుకుతుందనే ఆశతో సమస్యను కొంత కాలం పక్కన పెట్టకుండా తలలో “పగటి కలలు: మీ సృజనాత్మక శక్తులను మేల్కొలపండి” అనే పుస్తక రచయిత సిఫారసు. .

రచయిత యొక్క మరొక ఆలోచన ఏమిటంటే, హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించకుండా సుదీర్ఘ నడక వంటి కొత్త ఆలోచనలకు మన మనస్సులను తెరవడానికి అవకాశం ఇచ్చే కార్యకలాపాలను చేయడం.

మరోవైపు. , లూయిస్‌విల్లే విశ్వవిద్యాలయం (USA), ఆండ్రియాస్ ఎల్పిడోరౌ ప్రొఫెసర్, విసుగు మన కార్యకలాపాలు అర్థవంతమైనవనే భావనను పునరుద్ధరిస్తుందని అభిప్రాయపడ్డారు. అతని ప్రకారం, విసుగు అనేది ఒక మెకానిజం వంటిది, ఇది పనులను సాధించడానికి మన ప్రేరణను నియంత్రించగలదు.

అతను ఇలా అంటాడు: ''విసుగు లేకుండా, మనం నిరాశపరిచే పరిస్థితులలో చిక్కుకుపోతాము మరియు భావోద్వేగ, జ్ఞానపరమైన పరంగా మరియు బహుమతినిచ్చే అనుభవాలను కోల్పోతాము. సామాజిక''. మరియు అతను కొనసాగిస్తున్నాడు: ''విసుగు అనేది మనం కోరుకున్నది చేయడం లేదని హెచ్చరిక మరియు ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు లక్ష్యాలను మార్చడానికి మమ్మల్ని ప్రేరేపించే ఒక పుష్.".

విసుగు స్థాయిని తెలుసుకోవడం

ఇక్కడ ఉంది విసుగు గురించి ఒక ముఖ్యమైన అనుబంధం: ప్రజలు దాని గురించి భయపడకూడదు, అయినప్పటికీ, ప్రతి విరామం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు.కొద్దిగా ఉద్దీపన మరింత సృజనాత్మకత మరియు ఉత్పాదకతను సాధించడంలో సహాయపడినట్లే, విసుగు అనేది గుర్తుంచుకోవాలి మరింత దీర్ఘకాలికంగా దాని ప్రభావాలను ప్రదర్శించవచ్చు

ఉదాహరణకు, విపరీతమైన విసుగు స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులు, అంటే, తీవ్రమైన పనిలేకుండా ఉన్నవారు, ఎక్కువ చక్కెర మరియు కొవ్వును తీసుకుంటారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి మరియు దీని ఫలితంగా, జీవితం తగ్గిపోతుంది. నిరీక్షణ.

కాబట్టి, మీ భావాలు మరియు మీరు ఉన్న స్థితుల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు దీర్ఘకాలిక విసుగు స్థితిలో ఉన్నారని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, ఈ అనుభూతి మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.

విసుగును ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఇప్పుడు మీరు విసుగు గురించి మరింత తెలుసుకున్నారు, అది జీవితంలోని కొన్ని రంగాల్లో ఎలా సహాయపడుతుందో, దానితో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు అర్థం చేసుకోవడం కంటే ఉత్తమమైనది ఏమీ లేదు, ఎందుకంటే, తెలిసినట్లుగా, విసుగు అనేది హానికరం మరియు దీర్ఘకాలికంగా మారిన తర్వాత అది ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి, దిగువ విసుగును ఎలా ఎదుర్కోవాలో చూడండి!

స్వయంసేవకంగా పాల్గొనండి

ఒకసారి మానవ మనస్సు చేయడానికి ఏమీ లేదని మరియు మనకు చాలా సమయం ఉందని భావించినప్పుడు, విసుగు కనిపించవచ్చు. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు కొన్ని స్వచ్ఛంద సేవల్లో పాల్గొనాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సంఘీభావానికి తోడ్పడటంతో పాటు, మీరు మరింత మెరుగైన అనుభూతిని పొందవచ్చు. ఇంటర్నెట్‌లో మీరు నిమగ్నమై అవసరమైన వారికి సహాయం చేయగల కొన్ని కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

స్వావలంబనను ప్రాక్టీస్ చేయండి

స్వయం-విశ్వాసం అనేది మీరు మీ జీవితాన్ని రూపొందించుకునే విధానానికి సంబంధించినది. కాబట్టి మీరు స్థలాల కోసం వెతకవలసిన అవసరం లేదుమీ గురించి మంచి అనుభూతి. బదులుగా, ఇంట్లో కూరగాయల తోటను నాటడం, మొక్కలను సంరక్షించడం లేదా అభిరుచిని అభ్యసించడం వంటి మీకు నచ్చిన వాటిని సాధన చేయడానికి లేదా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మనస్సును కొన్ని నిమిషాలు బిజీగా ఉంచడానికి ఏదైనా చేయండి.

మీ ఆత్మగౌరవాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

సాధారణంగా, విసుగు చెందిన స్థితి ఒక చెడు అనుభూతిగా కనిపిస్తుంది, ఇది ఆత్మగౌరవానికి నేరుగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, వ్యక్తి తనకు నచ్చిన పనులను చేయలేడు మరియు అందువల్ల, నిరాశ లేదా నేరాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ క్షణాలలో, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించాలి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండాలి. అందువలన, మీరు సంక్లిష్టతను నియంత్రించగలుగుతారు మరియు అది విశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

మీ సృజనాత్మక వైపు అన్వేషించండి

మీ నిష్క్రియ స్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోండి మరియు మీ సృజనాత్మక వైపు అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి. విసుగు అనేది మీ మనస్సు చుట్టూ తిరగడానికి ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధం అని తెలుసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకునేందుకు మరియు ఆ సమయంలో తలెత్తే ఆలోచనలను వినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

మరింత లక్ష్యంతో ఉండండి

మీరు అయితే సాధారణంగా తరచుగా విసుగు అనిపిస్తుంది, దీనికి మీ ప్రవర్తనలో మార్పులు అవసరమవుతాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత అభివృద్ధి చెందిన మానసిక దశకు తీసుకెళ్తాయి. మీరు కొన్ని సమయాల్లో నిష్పక్షపాతంగా ఉండాలని మరియు మీ దినచర్య కోసం మరింత ప్రభావవంతంగా ప్లాన్ చేసుకోవాలని ఇది గొప్ప సూచిక.

వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందండి

మనం నివసిస్తున్న దృష్టాంతంలో, ఎవరూ లేరని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. ముందుకు సాగడానికి మరియు విసుగు వంటి క్షణాల నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి తగినంత మద్దతు ఉంది.