จักระคอ: จักระที่ห้า!

จักระกล่องเสียงเป็นหนึ่งในจักระหลัก 7 จักระ ซึ่งประสานและสร้างความสมดุลให้กับร่างกายของคุณ ในภาษาสันสกฤต จักระหมายถึงวงล้อ นั่นคือสิ่งที่ทำให้มันเคลื่อนไหว ไหล เหมือนกับว่ามันทำอะไรกับพลังงานในร่างกายของคุณ แม้ว่าจะมีเป็นร้อยๆ ทั่วร่างกาย

เชื่อมโยงกัน ทำให้ได้รับพลังงานไหลเวียน และทำให้ร่างกายมีพลังงานและทำงานได้อย่างถูกต้อง ทำความเข้าใจความสัมพันธ์นี้ให้ดียิ่งขึ้น นอกเหนือจากรายละเอียดทั้งหมดของจักระคอ ผลกระทบและคำแนะนำในการปลดบล็อกพื้นที่แลกเปลี่ยนที่สำคัญนี้กับสิ่งแวดล้อม

จักระคอ: จักระคอ

<​​3>จักระที่ลำคอ หรือเรียกอีกอย่างว่าจักระที่ห้าหรือวิศุทธะ ซึ่งสามารถแปลจากภาษาสันสกฤตว่าเครื่องทำให้บริสุทธิ์ สิ่งนี้สมเหตุสมผลอย่างยิ่งเพราะหนึ่งในหน้าที่ของจักระนี้คือการอำนวยความสะดวกในการแสดงออกของความคิดและความรู้สึก ดังนั้นจึงเป็นการชำระล้างหัวใจและจิตใจของภาระที่หนาแน่นขึ้น

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายประกอบด้วยพลังงานซึ่ง มันก่อตัวเป็นอะตอม เซลล์ โมเลกุล และทั้งชุดที่เป็นที่อยู่ของแก่นแท้ของมัน เพื่อให้ทำงานได้ดี ศูนย์พลังงานทั้งหมดต้องอยู่ในแนวเดียวกัน ในจังหวะที่เหมาะสม และทำงานอย่างสมดุล การรักษาสิ่งที่ทำให้จิตใจและหัวใจบอบช้ำไว้กับตัวเอง ร่างกายจะรู้สึกได้อย่างแน่นอน ซึ่งเป็นอันตรายต่อจักระที่คอ เข้าใจมากขึ้น

มันตราและสี

แต่ละจักระปล่อยที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ สิ่งที่กลายเป็นมาตรฐานและใช้มาตรการที่ถูกต้องเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน

ข้อดีอีกประการหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการแสดงออกทางวาจา ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการอุดตันของจักระที่ห้า – คือ เพื่อขจัดสิ่งที่กวนใจคุณออกไป ทำให้ง่ายต่อการพูดคุยกับใครบางคน เนื่องจากความคิดมีโครงสร้างอยู่บนกระดาษ

ความคิดที่เป็นรูปธรรม

หนึ่งในความยากลำบากอย่างยิ่งของใครก็ตามที่ประสบปัญหาจากการปิดกั้น ในจักระกล่องเสียงนั้นเป็นที่ของการสรุปโครงการ วัฏจักร และการตระหนักถึงความคิด ดังนั้น ในฐานะรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงจากภายนอกสู่ภายใน ให้ผลักดันตัวเองเล็กน้อยเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ แม้กระทั่งสิ่งที่ง่ายที่สุด เช่น ล้างกล่องจดหมายอีเมลของคุณ

เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ไม่มีโปรเจกต์หรือแนวคิดขนาดใหญ่เท่าความยุ่งยาก เกิดขึ้นระหว่างทางได้ มองหาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ปลูกกระถาง ทำงานฝีมือ ทำความสะอาดห้องในบ้าน และอื่นๆ จากนั้น เพิ่มความยากขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่

ความซื่อสัตย์ในการพูดและการกระทำ

ความจริงมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อจักระของลำคอ เนื่องจากช่วยให้พลังงานไหลเวียนได้ง่าย เมื่อคำพูดไม่ซื่อตรงหรือเป็นความจริงเพียงเล็กน้อย พลังงานจะเปลี่ยนไป รบกวนรูปแบบการสั่นสะเทือนของสถานที่ และส่งผลให้มีอิทธิพลต่อจักระที่ห้า

แน่นอนว่ามีบางครั้งที่ต้องเก็บกักอารมณ์ไว้ความคิดเห็นเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้หรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ อย่างไรก็ตาม เราอยู่ในสังคมและมันไม่สมเหตุสมผลที่จะไปทำร้ายผู้คน แต่เมื่อใดก็ตามที่มีโอกาสที่จะพูดความจริง จงเป็นหรือเลือกที่จะไม่พูด ซึ่งดีกว่าการโกหก

วลียืนยัน

การใช้วลียืนยันจะมีประโยชน์ในการช่วยปลดล็อคกล่องเสียง จักระขณะที่พวกมันปล่อยพลังงานที่เป็นบวกและสมดุลออกมา ทำให้สนามการสั่นสะเทือนของจักระที่ห้าเป็นปกติ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหลังจากฝึกฝนไปสักระยะหนึ่ง

เลือกวลียืนยันที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณในขณะนี้และสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคใดๆ ได้ ดังนั้นจึงเป็นการทำงานซ้ำซ้อน – ทั้งใน เป้าหมายและในจักระ อาจเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการรักตนเอง ความรักต่อผู้อื่น ผลลัพธ์ในที่ทำงาน หรืออะไรก็ตามที่คุณพบว่าเกี่ยวข้อง

โยคะและไทเก๊ก

ทั้งโยคะและไทเก๊กสามารถช่วยได้ เพื่อควบคุมจักระของกล่องเสียง เนื่องจากทำหน้าที่โดยตรงกับการจัดตำแหน่งที่มีพลังของจักระทั้งหมด ทั้งสองแบบได้รับอิทธิพลจากตะวันออกอย่างมาก โดยมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การหายใจและการไหลของพลังงาน

มีบางท่าในโยคะที่สามารถช่วยปลดปล่อยจักระนี้ได้ เช่น การหมุนศีรษะ, ภุชงคาสนะ – ท่างู, อุสตราสนะ, ซาร์วังกาสนะ – ท่าเทียน ฮาลาสนะ มัทยาสนะ – ท่าปลาSethubandasana และ Viparita Karani

การบำบัดด้วยพลังงาน

มีการบำบัดด้วยพลังงานหลายอย่างที่ช่วยปรับตำแหน่งจักระของลำคอ เช่นเดียวกับศูนย์พลังงานอื่นๆ ทั้งหมด เหล่านี้รวมถึงการรักษาบุคคล Pranic, เรกิ, การบำบัดด้วยสีและ lithotherapy สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

สำหรับสิ่งนี้ ให้มองหาผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับในตลาดพร้อมข้อบ่งชี้และความไว้วางใจ ท้ายที่สุดแล้ว การจัดการสนามพลังงานจำเป็นต้องได้รับการดูแล และเหนือสิ่งอื่นใด ต้องมีความตั้งใจที่ดี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่าใครเป็นผู้ที่จะทำการบำบัดด้วยพลังงาน

โคลน

โคลนโยคะช่วยให้เกิดช่องทาง และปรับสมดุลพลังงาน ส่งผลดีต่อจักระในลำคอ การเล่นโคลนแต่ละครั้ง – หรือการเคลื่อนไหวด้วยมือ – จะต้องสัมพันธ์กับการหายใจอย่างมีสติ และเป็นผลให้ส่งพลังงานไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของสมอง

ผลที่ตามมาคือการกระตุ้นอวัยวะ เส้นเอ็น และต่อมที่เชื่อมโยงกับสมองส่วนนั้นซึ่งได้รับผลกระทบจากการเคลื่อนไหว ด้วยคำแนะนำและระเบียบวินัย ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้ด้วยการโคลน สร้างสมดุลให้กับจักระที่ห้าและจักระอื่นๆ ทั้งหมด

ความเงียบ

ดูเหมือนว่าการเงียบสามารถช่วยสร้างสมดุลให้กับจักระที่ห้าได้ จักระที่คอ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องจัดการกับเสียงตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะจัดการกับลูกค้า เพื่อนร่วมงาน หรือการสอน คุณอาจทำงานหนักเกินไป ทำให้เกิดความไม่สมดุล

พยายามจัดเวลาในแต่ละวันของคุณให้เงียบและพยายามรักษาทั้งเสียงและความคิดของคุณ หลีกเลี่ยงการยุ่งกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก และถ้าทำได้ คุณสามารถเสี่ยงทำสมาธิหรือทบทวนเหตุการณ์ในแต่ละวันและวางแผนสิ่งที่จะเกิดขึ้น

น้ำ

น้ำเป็นสารชำระล้างและ เรกกูเรเตอร์ สร้างความมหัศจรรย์ให้กับจักระที่คอ เช่นเดียวกับที่ทำกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายคุณ มันช่วยเคลื่อนย้ายพลังงานที่หยุดนิ่งและทำความสะอาดร่องรอยของพลังงานที่ไม่ดีที่อาจสะสมอยู่ในสถานที่นั้น

แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะดื่มน้ำมากๆ หากคำพูดของคุณไม่ตรงกับความกลมกลืนที่คุณกำลังมองหา เพื่อนำไปยังจักระที่ห้าของคุณ ด้วยวิธีนี้ ให้ดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำพูดกำลังจะออกมาทำร้ายคนอื่นหรือพูดอะไรที่ไม่เป็นไปตามหลักการของคุณ

สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหย

The การใช้สมุนไพรในการรักษาโรคทางร่างกาย จิตใจ และพลัง เป็นที่ทราบกันดีในมนุษยชาติมาช้านาน จากวัฒนธรรมตะวันออก แอฟริกา พื้นเมืองและวัฒนธรรมอื่น ๆ พืชถูกนำมาใช้เพื่อการรักษา ในกรณีของจักระกล่องเสียง ชาโรสแมรี่ คาโมมายล์ หรือใบโหระพาสามารถช่วยได้

สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับจักระที่ห้าได้เช่นกัน เพื่อช่วยสมดุล. ดียิ่งขึ้นถ้าคุณทำเช่นนี้โดยเชื่อมโยงกับเทคนิคอื่น ๆ เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ โรสแมรี่ เกรปฟรุต คาโมมายล์ กระดังงา และโหระพา

การใช้หินและคริสตัล

การบำบัดด้วยสีสามารถใช้หินและคริสตัลเพื่อช่วยในการรักษาจักระกล่องเสียง เพื่อปรับสมดุลพลังงานและทำให้สั่นสะเทือนอย่างถูกต้องอีกครั้ง ขจัดร่องรอยของการกระตุ้นมากเกินไปหรือน้อยเกินไปในบริเวณนั้น

การใช้หินเป็นจี้ใกล้กับบริเวณนั้นอาจเป็นประโยชน์ รักษาพลังงานให้สมดุลอยู่เสมอ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสีที่มีโทนสีน้ำเงิน เช่น อะความารีน อะซูไรต์ เทอร์ควอยซ์ โทแพซสีน้ำเงินธรรมชาติ ไคยาไนต์สีน้ำเงิน ลาริมาร์ ไพฑูรย์ ลาพิส ลาซูลี แทนซาไนท์ บลูอาเกต และโอปอล

ความสมดุลของจักระคอสามารถช่วยได้อย่างไร ในชีวิตคุณ?

การสร้างสมดุลของจักระกล่องเสียงจะสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณ เนื่องจากมันเป็นเครื่องมือในการติดต่อระหว่างตนเองกับสภาพแวดล้อมภายนอก นอกจากนี้ยังเป็นอวัยวะที่ควบคุมอวัยวะสำคัญหลายส่วนในร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นเมื่อมีความสมดุลที่ดี

ในด้านของความสัมพันธ์ ความสมดุลของจักระที่ห้าจะช่วยให้สงบ พูดอย่างเห็นอกเห็นใจมากขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใด แสดงความรู้สึกได้อย่างถูกต้องมากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นและชัดเจนขึ้น ไม่ว่าจะในด้านส่วนตัวหรือด้านอาชีพ

เมื่อคุณพบกันเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณเป็นจักระที่จำเป็น เพราะนอกจากจะช่วยกรองพลังงานที่เข้าถึงจักระหลอดเลือดหัวใจ (ไวกว่า) เมื่ออยู่ในสมดุลแล้ว ยังช่วยให้มีสัญชาตญาณและแม้กระทั่งกระบวนการทางสายกลาง หากเป็นเช่นนั้น วัตถุประสงค์. ความสมดุลของจักระคอจะก่อให้เกิดประโยชน์และคุ้มค่ากับความพยายามทุกวิถีทาง

การสั่นสะเทือนบางอย่าง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะและเกี่ยวข้องกับสีจำนวนเล็กน้อย ซึ่งสามารถแผ่ออกมาจากศูนย์พลังงาน โดยสามารถสังเกตได้หากบุคคลนั้นมีของประทาน ในกรณีของจักระที่คอ สีจะเป็นสีฟ้า แต่ก็สามารถปรากฏเป็นสีม่วง สีเงิน สีขาว หรือสีชมพูได้เช่นกัน

ในลักษณะเดียวกับที่แต่ละสีมีสเปกตรัมพลังงานที่สัมพันธ์กัน เสียงก็สามารถ ก็จำแนกตามนี้. ดังนั้น เสียงบางอย่างสามารถช่วยสร้างสมดุลของจักระได้ เนื่องจากมีการสั่นสะเทือนที่คล้ายกัน ในกรณีของจักระที่ 5 เสียงที่ควรทำซ้ำเป็นมนต์คือ ฮาม สวด 108 ครั้ง โดยเน้นที่คอ

ตำแหน่งและหน้าที่

ในการทำงานของพลังงาน ของกล่องเสียงจักระ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันอยู่ที่ไหน วิธีนี้จะช่วยให้มีสมาธิกับสี เสียง หรือแม้แต่หินที่สอดคล้องกันได้ง่ายขึ้น โชคดีที่มันหาตำแหน่งได้ง่ายมาก โดยอยู่ในบริเวณลำคอพอดี

จักระที่ 5 มีหน้าที่สำคัญในการสื่อสารสิ่งที่เกิดขึ้นในความรู้สึกและความคิด ทำให้เกิดความชัดเจนในคำพูด นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีกับกระบวนการสร้างสรรค์และความสามารถในการเริ่มต้นโครงการให้เสร็จสิ้น Psychophony (เสียงกลาง) และ Clairaudience (สื่อกลางในการฟัง) ก็เกี่ยวข้องกับจักระนี้เช่นกัน

อวัยวะที่ควบคุม

ศูนย์พลังงานแต่ละแห่งเชื่อมโยงกับกลุ่มอวัยวะเฉพาะ เผื่อจากจักระกล่องเสียง มันควบคุมต่อมไทรอยด์และต่อมพาราไทรอยด์เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งควบคุมฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (รับผิดชอบความสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย) และไตรไอโอโดไทโรนีน (T3) และเตตระไอโอโดไทโรนีน (T4) ซึ่งทำหน้าที่ทั่วร่างกาย

ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับปาก ฟัน ลิ้น คอ และทางเดินหายใจส่วนบนล้วนเกี่ยวข้องกับจักระที่ห้าเช่นกัน นอกจากนี้ยังรบกวนรอบประจำเดือนและทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นโดยมีเลือดบริสุทธิ์มากขึ้น

ต่อมและความรู้สึก

ต่อมที่ได้รับอิทธิพลจากจักระกล่องเสียง ได้แก่ ต่อมไทรอยด์ และพาราไธรอยด์ – ต่อมเล็กๆ สี่ต่อมที่อยู่ด้านหลังต่อมไทรอยด์และมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีพลังในร่างกายด้วย

สำหรับความรู้สึกหลักที่ได้รับผลกระทบจากจักระที่ห้า นั่นคือการได้ยิน ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ความผิดปกติของจักระทำให้เกิดปัญหาอย่างต่อเนื่องเช่นโรคหูน้ำหนวก ในด้านจิตใจนั้นทำให้ความเห็นอกเห็นใจและความสามารถในการฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดลดลง ในจิตวิญญาณ มันเกี่ยวข้องกับสื่อกลางและความสามารถในการได้ยินเสียงที่ละเอียดอ่อน

พื้นที่ของชีวิตที่มันทำงาน

พื้นที่หลักของกิจกรรมของจักระกล่องเสียงในชีวิตของคุณ คือความสามารถในการแสดงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก ไม่ใช่แค่ประเด็นคำปราศรัยหรือความเขินอาย แต่กว้างกว่านั้นอีกมาก และสำคัญ. เนื่องจากหากไม่สมดุลจะทำให้ยากที่จะแสดงความคิดหรือความรู้สึกด้วยความโปร่งใสและง่ายดาย

พื้นที่สำคัญอีกแห่งของชีวิตที่ได้รับผลกระทบจากจักระที่ห้าคือ ความสามารถทางสื่อกลางเพื่อใช้เป็นเครื่องมือในการรักษา จิตวิญญาณ และอนุญาตให้จิตวิญญาณใช้คำพูดหรือการได้ยินของคุณ นอกจากนี้ยังทำงานเป็นตัวกรองพลังงาน โดยเลือกสิ่งที่จะส่งไปยังมงกุฎ

หินและคริสตัล

คริสตัลมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาจักระของกล่องเสียงให้สมดุล หรือแม้แต่นำจักระกลับคืนสู่ จังหวะตามธรรมชาติของมัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้น โดยส่วนใหญ่มาจากอัญมณีที่มีสีฟ้า

ในบรรดาหินและคริสตัลของจักระที่ห้า ได้แก่ อะความารีน อะซูไรต์ เทอร์ควอยซ์ โทแพซสีน้ำเงินธรรมชาติ (ไม่สามารถย้อมสีได้) , บลูไคยาไนต์, ลาริมาร์, ลาพิสลาซูลี, แทนซาไนท์, อาเกตสีน้ำเงิน (ยังไม่ย้อมสีเนื่องจากสูญเสียคุณสมบัติ) และโอปอล

ผลกระทบของความสมดุลของจักระคอ

ขณะที่มันเกิดขึ้น เช่นเดียวกับศูนย์พลังงานอื่น ๆ จักระที่คอมีจังหวะของตัวเอง แผ่สิ่งที่ได้รับด้วยความเร็วมาตรฐาน ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์หรือกิจกรรมที่ทำ

แต่อาจเกิดขึ้นได้หากเร่งเกินไปหรือแย่กว่านั้น คือ ช้าและติดขัด ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่างๆ มากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพตลอดจนอารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณ ทำความเข้าใจผลกระทบของความสมดุลและความไม่สมดุลของจักระที่ห้าได้ดีขึ้น

ผลกระทบเชิงบวกของจักระคอที่สมดุล

มีผลในเชิงบวกหลายอย่างเมื่อจักระของคออยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์แบบ ที่ความเร็วที่ถูกต้อง และ โดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ในหมู่พวกเขามีความสะดวกในการสื่อสารและสะท้อนถึงตนเองและสถานการณ์ในชีวิต นอกจากนี้ยังปรับปรุงความสามารถในการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

ประโยชน์อื่นๆ คือการรับรู้ถึงสิ่งที่ถูกต้องในการกระทำและความรับผิดชอบของเรามากขึ้น ทำให้สนามพลังงานบริสุทธิ์และช่วยปรับปรุงทางเดินหายใจส่วนบน อำนวยความสะดวกในการหายใจโดยรวมและส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจน

ผลเสียของจักระกล่องเสียงที่ไม่สมดุล

เมื่อจักระกล่องเสียงอยู่ใน ความไม่สมดุล ผลกระทบด้านลบหลายอย่างอาจเกิดขึ้นได้ เช่น ความยากลำบากในการแสดงสิ่งที่คุณคิดและความรู้สึกได้อย่างถูกต้อง แม้กระทั่งการปิดกั้นทางอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

ความรู้สึกว่างเปล่าและขาด ประสาทสัมผัสสามารถดูแลบุคคลได้ เช่นเดียวกับความวิตกกังวล โรคทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ และปัญหาผิวหนัง นอกจากนี้ การขาดการควบคุมตนเองอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์เช่นกัน

วิธีปลดล็อกจักระที่คอ: วิศุทธะ

หากคุณตระหนักว่าจักระที่กล่องเสียงของคุณอาจไม่สมดุลหรือแม้แต่ถูกปิดกั้น สิ่งสำคัญคือต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาก่อนที่มันจะมีสัดส่วนที่เป็นอันตราย

สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถวางใจได้ในการสนับสนุนจากนักธรรมชาติบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเรกิและอื่นๆ แต่แน่นอนว่ายังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อเร่งกระบวนการ เช่น การร้องเพลง การฟังจริงๆ การหัวเราะ ใจดีและอื่น ๆ อีกมากมาย

ร้องเพลง

หากคุณมักจะพูดเบามากหรือมีปัญหาในการเปล่งเสียงของคุณ นี่อาจเป็นการปิดกั้นจักระที่ห้า รู้ว่าการร้องเพลงเป็นวิธีที่ดีในการปลดบล็อกจักระของกล่องเสียง เนื่องจากเป็นวิธีการแสดงออกอย่างอิสระผ่านศิลปะและความสามัคคี

ถ้าคุณขี้อาย ไม่เป็นไร อาบน้ำก็ได้ แต่สิ่งสำคัญคือปล่อยใจไปกับเสียงเพลงและไม่สงสัยว่าพวกเขาจะได้ยินคุณหรือไม่ ใช้โอกาสในการฝึกฝนภาษาใหม่และเลือกเพลงสากลในภาษาที่คุณต้องการ

การฟัง

การฝึกฟังอย่างกระตือรือร้นอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาจักระกล่องเสียง แต่มันเป็น การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครและจะช่วยได้มากทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ประกอบด้วยการฟังและหลีกเลี่ยงการตอบให้มากที่สุด วางตัวเองแทนผู้ที่กำลังพูดและกระตุ้นให้เขาพูด

อาจไม่ใช่ง่ายมากในการฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้นเพื่อกระตุ้นจักระที่ห้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่อยู่ในแวดวงสังคมประจำวันของคุณอยู่แล้ว เช่น เพื่อนและครอบครัว วิธีที่ดีในการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพคือการไปเยี่ยมบ้านพักคนชราและพูดคุยกับผู้สูงอายุ เรียนรู้เรื่องราวของพวกเขาและกระชับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

การหัวเราะ

การหัวเราะที่ดีสามารถบำบัดได้เช่นเดียวกับการวิ่งเหยาะๆ ในสวนสาธารณะ. มากถึงขนาดที่มีการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะซึ่งช่วยในกระบวนการต่าง ๆ ตลอดชีวิตของบุคคลนั้น และคุณรู้ไหมว่าทำไม? การหัวเราะช่วยคลายการปิดกั้นจักระของกล่องเสียง ซึ่งมีความสำคัญมากในกระบวนการนับไม่ถ้วน

เพื่อให้หัวเราะได้ดี ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้อยู่กับคนที่คุณรักและพูดคุยเรื่องไร้สาระมากมาย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ปลอดภัยเสมอไป ดังนั้นทางเลือกอื่นคือการดูภาพยนตร์หรือนักแสดงตลกที่คุณชื่นชอบ อ่านสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ หรือเพียงแค่ปล่อยใจไปกับช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต

ความกรุณา

การมีเมตตาต่อกันควรเป็นพื้นฐานในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว อาชีพ หรือมิตรภาพ อย่างไรก็ตาม บางครั้งความเร่งรีบในชีวิตประจำวันก็จบลงด้วยการทำให้คุณลืมหลักการพื้นฐานของความสัมพันธ์ ซึ่งดีต่อจักระของกล่องเสียง

การเป็นคนใจดีคือการสัมผัสโลกของอีกฝ่ายด้วยความละเอียดอ่อน พยายามเอาใจใส่ผู้อื่น และเข้าใจมากขึ้น เรียกร้องน้อยลง แน่นอนว่ามันไม่ควรทำเหมือนสัตว์ร้าย แต่ไม่จำเป็นต้องเดินพร้อมทำสงครามตลอดเวลา บางครั้งรอยยิ้ม คำชม หรือความคิดเห็นง่ายๆ ก็ทำให้วันของใครบางคนสวยงามขึ้นมากแล้ว

ความกล้าแสดงออก

การฝึกความกล้าแสดงออกในการสื่อสารสามารถช่วยควบคุมจักระกล่องเสียงได้ เนื่องจากเป็นหนึ่งในจุดสำคัญ เขาช่วยในการสร้าง ในตอนแรกอาจซับซ้อน แม้ว่าจักระจะถูกปิดกั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะง่ายขึ้น ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

การกล้าแสดงออกคือการแสดงสิ่งที่อยู่ในใจของคุณโดยไม่ต้องพลิกแพลงมากมาย สูญเสียคุณภาพของข้อความ การตรงประเด็นเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การสื่อสารชัดเจนขึ้น สะอาดขึ้น และปราศจากการตีความที่ผิด

การแสดงความขอบคุณ

หลายคนมีปัญหาในการแสดงความขอบคุณ ซึ่งส่งผลให้จักระกล่องเสียงเสียหาย อาจด้วยสิ่งดี ๆ ที่พวกเขาทำ หรือแม้แต่เพื่อชีวิต ธรรมชาติ พร การขอบคุณไม่ได้เป็นเพียงวิธีนำความสงบมาสู่หัวใจเท่านั้น แต่ยังนำความสุขมาสู่ผู้อื่นด้วย

เริ่มด้วยสิ่งพื้นฐานซึ่งหลายคนไม่ทำ นั่นคือการกล่าวขอบคุณเมื่อมีคนทำบางสิ่ง ดีสำหรับคุณ หลังจากนั้นให้เริ่มขอบคุณทางจิตใจเมื่อคุณเห็นพระอาทิตย์ตกดิน ได้กลิ่นน้ำหอมที่คุณชอบ กินของที่คุณไม่ได้พบมานาน สิ่งที่เรียบง่ายและสวยงามในชีวิตประจำวันก็สมควรได้รับการขอบคุณจากเราเช่นกัน

สวดมนต์

ด้วยวิธีง่ายๆการร้องเพลงดีอยู่แล้วสำหรับจักระกล่องเสียง การสวดมนต์ยังให้ประโยชน์อย่างมากสำหรับการปลดปล่อย ยิ่งกว่านั้นหากเป็นมนต์ฮัม ซึ่งจะปล่อยความถี่การสั่นสะเทือนคล้ายกับพลังงานที่จำเป็นในการทำให้จักระที่ห้ามีเสถียรภาพ

สำหรับสิ่งนี้ พยายามทำให้สิ่งแวดล้อมน่าอยู่และสงบ ลดความสว่างลง และมีสติ หายใจไม่กี่ครั้ง จากนั้นให้นึกภาพแสงสีฟ้าในบริเวณกล่องเสียงและเปล่งเสียงมนต์ ทำซ้ำ 108 ครั้ง

การฝึก Ho'oponopono

Ho'oponopono เป็นมากกว่ามนต์ ปรับสมดุลของจักระกล่องเสียงด้วยการปลดปล่อยความคิดและความรู้สึกที่ทำให้คุณใช้ชีวิตไม่เต็มที่ สามารถใช้ได้ทั้งในการจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น และการรู้จักตนเองและการให้อภัย

การประยุกต์ใช้ค่อนข้างง่ายเมื่อมองแวบแรก แต่เมื่อนำไปใช้จริง คุณจะรู้ถึงคุณค่าที่มี สี่วลีคือ: ฉันขอโทษ (รู้สึกจริง ๆ กับสิ่งที่ชั่งอยู่บนหน้าอกของคุณ), ยกโทษให้ฉัน (คิดหรือพูดเกี่ยวกับอะไร), ฉันรู้สึกขอบคุณ (สำหรับการเติบโต, การเป็นผู้ใหญ่, การรับรู้ ฯลฯ) และ ฉันรักคุณ

การเขียนไดอารี่

การบำบัดหลายอย่างแนะนำให้ใช้ไดอารี่เพื่อแก้ปัญหาต่างๆ และยังมีประโยชน์ในการปรับจักระของกล่องเสียงให้เป็นปกติ นั่นเป็นเพราะการเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณลงไป มันง่ายกว่าที่จะวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น