ทำไมต้องดื่มชาใบเสาวรส?

เป็นที่ทราบกันดีว่าชาเป็นเพื่อนแท้เมื่อพูดถึงการคลายความวิตกกังวล เราในฐานะมนุษย์มักจะอิ่มท้อง ยุ่งวุ่นวาย และเครียดกับบางสิ่ง ดังนั้นชาหลายชนิดจึงมีประโยชน์มากในเวลานั้น

โดยทั่วไปแล้วชาอุดมไปด้วยวิตามินมากมายและทำให้ไม่ดีต่อสุขภาพ . ตัวอย่างที่ดีคือชาใบเสาวรส หากคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน ให้รู้ว่าคุณมาถูกที่แล้วและมีอะไรมากมายให้ค้นพบ

ในกรณีที่คุณไม่รู้ ชาใบเสาวรสอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม มันดีต่อสุขภาพมากและสรรพคุณของมันช่วยป้องกันโรคต่างๆ นอกเหนือจากการขจัดอาการบวมตามร่างกายและยังช่วยลดน้ำหนัก

แต่แน่นอนว่านั่นไม่ใช่ทั้งหมดของเครื่องดื่ม มีปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องคำนึงถึงก่อนเตรียมชาและดื่ม นั่นเป็นเหตุผลที่เราตัดสินใจแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อสร้างเนื้อหาและดื่มมัน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชา ประโยชน์และข้อห้าม โปรดอ่านต่อ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Passion Fruit Leaf Tea

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการกลับมาจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ลุกขึ้นยืนและดื่มชาอร่อยๆ ใช่ไหม? ดีละถ้าอย่างนั้น. แม้ว่าชาใบเสาวรสจะดีมากและมีหลายอย่างแตกต่าง. ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าคุณสามารถดื่มได้หรือไม่ ถ้าไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด ก็ลุยเลย มิฉะนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์

ชาใบเสาวรสมีส่วนทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานเป็นน้ำ เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้น ในกรณีของการนอนไม่หลับและการรักษาความวิตกกังวล สามารถรับประทานชาได้ 4 ครั้งต่อวัน

หากคุณใช้มันเพื่อรักษาเด็ก คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ ดังนั้นเขาจะแนะนำเครื่องดื่มด้วยวิธีที่ดีที่สุดตามแต่ละกรณี

เนื่องจากเครื่องดื่มบางชนิดรวมถึงคุณสมบัติของเครื่องดื่มนั้นอาจเป็นอันตรายหรือไม่ได้ระบุไว้สำหรับกลุ่มคนเฉพาะ . ดังนั้น เพื่อช่วยให้คุณได้รู้จักชาใบเสาวรส เราจึงตัดสินใจที่จะแบ่งปันทุกสิ่งเกี่ยวกับชา

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มด้านล่าง!

สรรพคุณของใบเสาวรส

ชาใบเสาวรสมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของคุณสมบัติทางเคมี ชามีอัลคาลอยด์ เกลือแร่ วิตามิน A, B1, B2, C และอื่นๆ อีกมากมาย

ในแง่ของคุณสมบัติการรักษา ชามีความโดดเด่นเนื่องจากคุณสมบัติในการระงับประสาท วัยหมดระดู, ต้านการอักเสบ, ขับปัสสาวะ, vermifuge, antispasmodic, analgesic, antidysenteric, anxiolytic และ antialcoholic

ต้นกำเนิดของใบเสาวรส

เป็นที่ทราบกันดีว่าเสาวรสเป็นผลไม้ที่ผลิตโดย Passiflora หรือที่เรียกว่าเสาวรส พืชชนิดนี้พบได้ทั่วไปในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนของอเมริกา บราซิลเป็นผู้ผลิตเสาวรสรายใหญ่ที่สุด ดังนั้นจึงไม่รวมถึงความเป็นไปได้ที่ต้นกำเนิดของเสาวรสคือประเทศบราซิล ชื่อของผลไม้มาจาก Tupi และแปลว่า "ผลไม้ที่ให้บริการ"

ผลข้างเคียง

ชาใบเสาวรสออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทและมีคุณสมบัติสงบเงียบ ดังนั้นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการง่วงนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป เนื่องจากมีผลทำให้สงบ จึงไม่แนะนำให้ดื่มขณะทำงานกับเครื่องจักรหรือขับรถ

หมายเหตุ: คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทั้งชาใบเสาวรสและชาอื่นๆ ที่มีฤทธิ์ทางพฤกษศาสตร์

ข้อห้ามใช้

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ ไม่สามารถและไม่ควรดื่มชาใบเสาวรส เว้นแต่จะระบุไว้ทางการแพทย์ นั่นเป็นเพราะเสาวรสสามารถลดความดันโลหิตและเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ในทางกลับกัน ผู้ที่ใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า ยากล่อมประสาท หรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดก็ไม่ควรรับประทานชาเช่นกัน

หากคุณมีข้อสงสัยว่าคุณสามารถดื่มชาได้หรือไม่ ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ <4

ประโยชน์ของชาใบเสาวรส

โดยทั่วไปแล้ว ชาทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นั่นเป็นเพราะชาทำจากสมุนไพรและมักอุดมไปด้วยวิตามิน ด้วยวิธีนี้ ในที่สุดพวกเขาก็มีส่วนในเชิงบวกต่อชีวิตของทุกคน

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชาใบเสาวรสแล้ว ก็ยุติธรรมแล้วที่คุณจะได้รู้ถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับ ในหลาย ๆ ช่วงเวลา ชานั้นยอดเยี่ยมสำหรับความเครียด ความวิตกกังวล และความกังวลใจ ดังนั้น ลองนึกภาพชานั้นมีทั้งหมดนี้และยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

มาดูกันดีกว่า? มากับฉันสิ!

ช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความเครียด

นอกจากจะมีสรรพคุณในการทำให้สงบแล้ว ชาใบเสาวรสยังช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวลด้วย สารฟลาโวนอยด์ เช่น kaempferol และ quercetin

ชาจะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท ทำให้สงบและผ่อนคลาย ด้วยเหตุนี้เขาจึงได้รับการยกย่องจากผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือเครียดมากเนื่องจากความเร่งรีบในแต่ละวัน

ขับปัสสาวะ

ประโยชน์อย่างหนึ่งของใบเสาวรสคือมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ นั่นคือเขาสามารถส่งเสริมการกำจัดของเหลวในร่างกายผ่านทางปัสสาวะ วิธีนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัตินี้เปิดภาคผนวก: สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีกำหนดปริมาณชาที่คุณจะดื่ม นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณรับมากเกินไป คุณสามารถกำจัดน้ำออกจากร่างกายมากเกินไปและทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยด์และแอนโธไซยานิน เยื่อกระดาษและใบเสาวรสมีหน้าที่ ''ปกป้อง'' เซลล์ที่ผลิตอินซูลิน ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวาน

เปลือกเสาวรสก็อุดมไปด้วยเพคติน เพคตินเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยปลดปล่อยคาร์โบไฮเดรตจากอาหารในร่างกาย ซึ่งช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมเบาหวาน

ช่วยในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์อย่างหนึ่งของชาใบเสาวรสก็คือ ช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากชายังช่วยต่อต้านการคั่งของของเหลว ด้วยวิธีนี้มันจะกระตุ้นให้ร่างกายสูญเสียอาการบวมและทำให้บุคคลนั้นเริ่มลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงแสวงหาชานี้เพราะต้องการลดน้ำหนักและไม่ใช้ยา

ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

ชาใบเสาวรสมีชื่อเสียงจากฤทธิ์ที่ทำให้รู้สึกสงบ ทั้งเนื้อและใบและดอกมีสรรพคุณเป็นยากล่อมประสาทเหมือนกัน คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและยังส่งเสริมการนอนหลับที่เงียบสงบและเติมพลัง ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับแต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่สามารถ

การช่วยเหลือวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นระยะที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนหงุดหงิด บางคนถึงกับนอนไม่หลับเพราะหนึ่งชั่วโมงพวกเขาหนาวและอีกชั่วโมงก็ร้อนเกินไป ชาใบเสาวรสเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนเหล่านี้ เพราะสามารถบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและอารมณ์แปรปรวนที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

ช่วยเรื่องโรคหัวใจและหลอดเลือด

เป็นที่ทราบกันดีว่า เสาวรสอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และแอนโทไซยานินด้วยเหตุนี้ ชาใบเสาวรสจึงสามารถปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดแดงและป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระ ซึ่งสนับสนุนการป้องกันโรคเรื้อรัง โรคหัวใจวาย ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และแม้แต่หลอดเลือดตีบตัน

ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย

วิตามินซี วิตามินเอ และแอนโธไซยานินที่มีอยู่ในเสาวรส สามารถปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ ซึ่งส่งผลให้ป้องกันการหย่อนคล้อยและแก่ก่อนวัย นอกจากนี้ เนื้อและผิวของผลไม้ยังมีใยอาหารในปริมาณที่ดี

ซึ่งในทางกลับกัน สิ่งเหล่านี้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและมีแนวโน้มที่จะป้องกันการก่อตัวของผลิตภัณฑ์ไกลเคชั่นขั้นสูง ซึ่งยังช่วยลดการอักเสบและป้องกันผิวหนังหย่อนคล้อย .

ช่วยต่อต้านอาการท้องผูก

เนื่องจากมีไฟเบอร์ในปริมาณสูง เสาวรสจึงช่วยต่อต้านอาการท้องผูก เส้นใยเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยในการสร้างเค้กอุจจาระและช่วยกำจัดอุจจาระ นอกจากนี้ เพคตินที่อยู่ในเปลือกของผลไม้ยังทำหน้าที่เป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อพืชในลำไส้ ซึ่งช่วยสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิต

ชาใบเสาวรส

คุณคงบอกแล้วว่าชาใบเสาวรสน่าสัมผัสจริงๆ ใช่ไหม? สุดยอดคุณประโยชน์และสรรพคุณมากมายที่ดีต่อสุขภาพ ของสิ่งนั้นหากคุณเป็นคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกดดันในชีวิตประจำวัน ความรีบเร่ง หรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ชาก็เหมาะสำหรับคุณ

คุณทราบดีอยู่แล้วถึงสรรพคุณของชาว่าอย่างไร ชา ผลข้างเคียง และข้อห้าม เป็นเพียงความยุติธรรมเท่านั้นที่คุณเรียนรู้วิธีทำเครื่องดื่ม ไม่ใช่เรื่องยากและไม่ต้องใช้เวลามาก

ดูด้านล่าง!

ข้อบ่งใช้

ก่อนเตรียมชาใบเสาวรส มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ ข้อบ่งชี้ที่สำคัญ บางคนมักจะทำให้ใบแห้งก่อนต้ม หากนี่คือเป้าหมายของคุณ ให้ทำโดยทิ้งใบไม้ไว้ในที่ร่ม ดังนั้นคุณสมบัติทางยาจะไม่สูญเสียไปและใบจะคงความสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ ควรดื่มชาหลังจากเตรียมชาแล้ว อย่าดื่มนานเกินไป เพราะหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง สารบางอย่างอาจสูญเสียไปและชาจะไม่แสดงประสิทธิภาพของมัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกใบออร์แกนิกที่มีคุณภาพดีและสะอาด

ส่วนผสม

ข้อดีของชาใบเสาวรสคือส่วนผสมนั้นหาได้ง่าย จะต้องหลายอย่าง ในระหว่างการเตรียมเครื่องดื่ม คุณจะต้องใช้ใบเสาวรสสดสับสี่ใบหรือผลไม้แห้งสองใบและน้ำเพียงแก้วเดียว

คุณสามารถหาส่วนผสมได้ในตลาดหรือร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและพืช ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพืชได้รับการฆ่าเชื้ออย่างดี สะอาด และมีคุณภาพดี

วิธีทำ

การเตรียมชาใบเสาวรสจะไม่ใช้เวลาหรือความสนใจมากนัก นั่นเป็นเพราะทำได้ง่ายและรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้ หากคุณเหนื่อยหรือต้องรับมือกับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ คุณจะไม่รังเกียจ

ในตอนแรก คุณจะวางใบไม้ในกระทะพร้อมน้ำสองแก้ว หลังจากนั้นให้ต้มอย่างน้อย 10 นาที จากนั้นเติมน้ำอีกหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เดือดอีกสองสามนาที หลังจากนั้นอีก 10 นาที ก็เสร็จแล้ว

กรองชาและเสิร์ฟ ไม่จำเป็นต้องดื่มให้หมดในคราวเดียว แต่ควรดื่มถ้วยแรกทันทีที่ชาพร้อม

ชาใบเสาวรสผสมดอกคาโมไมล์

โดยปกติแล้ว คนรักชาชอบดื่มชาคาโมมายล์เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และดีต่อสุขภาพ โดยทั่วไป ชาคาโมมายล์จะช่วยต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดี สงบสติอารมณ์ และลดความวิตกกังวล นอกเหนือจากการปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายแล้ว

ด้วยเหตุผลนี้และเหตุผลอื่นๆ ชาคาโมมายล์กับใบเสาวรสจะเป็นส่วนผสมที่ลงตัว เนื่องจากคาโมมายล์มีส่วนสำคัญในการเพิ่มฤทธิ์ของเครื่องดื่มและบรรเทาอาการตะคริวที่รบกวนผู้หญิงหลายคนเนื่องจาก

ดังนั้น ดูวิธีการชงชาและข้อบ่งใช้ด้านล่าง!

ข้อบ่งใช้

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่สามารถดื่มชาที่มีสรรพคุณทางพฤกษศาสตร์ไม่ควรรับประทานเสาวรส ชากับดอกคาโมไมล์ เฉพาะในกรณีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอนุญาตหรือกำหนดสูตรอาหารเท่านั้น

สมุนไพรมีคุณสมบัติในการระงับประสาท สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุที่ไม่ควรรับประทานโดยคนบางกลุ่มเสมอไป

ส่วนผสม

ชาเสาวรสไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากมาย ดังนั้นจึงไม่มีชาเสาวรสผสมดอกคาโมไมล์ ในการเตรียมชาเสาวรสกับดอกคาโมไมล์คุณจะต้อง:

- น้ำ 4 ถ้วย; (900ml)

- ดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง (3g)

- ใบเสาวรสแห้ง 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง; (1g)

วิธีทำ

ขั้นแรก ให้ใส่น้ำในเตาอบและรอให้เดือด เสร็จแล้วเมื่อคุณเห็นว่าน้ำเดือดแล้ว ให้ใส่ส่วนผสมลงไปและปล่อยให้ใส่ลงไปอย่างน้อยสิบนาที อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณทิ้งไว้ในน้ำนานเท่าไหร่ ชาก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นเท่านั้น หลังจากนั้นกรองชาและเสิร์ฟด้วยตัวเอง อย่ารอช้าที่จะดื่ม

ฉันสามารถดื่มชาใบเสาวรสได้บ่อยแค่ไหน?

หากคุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "มากเกินไปจะกลายเป็นยาพิษ" คุณอาจจะเริ่มเชื่อในสิ่งนี้ ทุกอย่างที่มากเกินไปเป็นสิ่งไม่ดี และด้วยชา มันคงไม่ใช่