เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการนวดบำบัด!

การนวดบำบัดสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการจัดการเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายมนุษย์ เช่นเดียวกับข้อต่อ มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดประโยชน์อื่นๆ เช่น ลดระดับความเครียด

ดังนั้นจึงเป็นการปฏิบัติที่ช่วยทั้งในการป้องกันโรคและในเรื่องสุขภาพจิต ด้วยเทคนิคการนวดบำบัดและรูปแบบต่างๆ เป็นไปได้ที่จะบรรลุผลประโยชน์หลายอย่างที่รับประกันความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สนับสนุนการปลดปล่อยฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความสุข

ดังนั้นจึงเป็นแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลัง เพื่อค้นหาการบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายที่เชื่อมโยงกับความเครียดในชีวิตประจำวัน หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติและเข้าใจว่าการนวดประเภทอื่นเป็นอย่างไร โปรดอ่านบทความต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม!

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนวดเพื่อการบำบัด

การนวดเพื่อการบำบัดมีท่าทางที่ส่งเสริมการผ่อนคลายผ่านการจัดการของเนื้อเยื่อและข้อต่อ ด้วยวิธีนี้จึงช่วยป้องกันโรคต่างๆ และนำประโยชน์มาสู่สุขภาพจิตเนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับฮอร์โมนแห่งความสุข

แม้ว่าหลายคนจะสับสนกับการนวดผ่อนคลาย แต่การปฏิบัติทั้งสองอย่างนี้มีความแตกต่างพื้นฐานและ

ได้รับการยอมรับว่าเป็นศาสตร์โบราณที่ผสมน้ำมันหอมระเหยจากพืชเพื่อให้ร่างกายและสุขภาพจิตสอดคล้องกัน อโรมาเทอราพีส่งเสริมการบำบัดจากสารที่ประกอบเป็นน้ำมันใช้แล้ว เนื่องจากมีความสามารถในการกระตุ้นเซลล์ประสาท

ดังนั้น พื้นที่ของสมองที่เชื่อมโยงกับอารมณ์จึงได้รับการกระตุ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สะท้อนโดยตรงในด้านร่างกาย ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ในทางปฏิบัติ อโรมาเธอราพีช่วยจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น การนอนไม่หลับและความวิตกกังวล นอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวด

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับการนวดบำบัด

ส่วนถัดไปของบทความจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ แง่มุมบางประการเกี่ยวกับการนวดบำบัดสำหรับใครและเกี่ยวกับวิธีการได้รับประโยชน์สูงสุดจากเซสชั่น นอกจากนี้จะมีการชี้แจงข้อควรระวังและข้อห้ามในการปฏิบัติ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ โปรดอ่านต่อเพื่อความกระจ่าง

การนวดบำบัดเหมาะสำหรับใครบ้าง?

การนวดบำบัดเน้นที่การบรรเทาอาการปวด ดังนั้นจึงมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีปัญหาต่างๆ เช่น ปวดหลังและปวดศีรษะ แม้ว่าแรงจูงใจของพวกเขาคือความเครียดก็ตาม

เป็นที่น่าสังเกตว่ากระบวนการนี้อาจสร้างความเจ็บปวดได้เนื่องจากระดับความไวของผู้ป่วย ผู้แสวงธรรม. เนื่องจากมีอาการปวดเฉียบพลันอยู่แล้ว จึงเป็นไปได้ว่ารู้สึกไม่สบายระหว่างการนวดเป็นการใหญ่ อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันสิ่งนี้จะทำให้คุณผ่อนคลายและบรรเทาความเจ็บปวด

วิธีการนวดบำบัด?

เซสชันการนวดบำบัดเป็นแบบเฉพาะบุคคล เนื่องจากขึ้นอยู่กับบริเวณของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพูดคุยกับนักนวดบำบัดเพื่อดูว่าเขาทำงานอย่างไรและจะทำอย่างไรในช่วงเวลานี้

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าควรมองหามืออาชีพที่จริงจัง ผู้ได้รับใบอนุญาตจริงๆ พูดคุยเกี่ยวกับการฝึกอบรมนักนวดบำบัดที่มีปัญหา และพยายามเลือกคนที่เชี่ยวชาญในประเภทความต้องการของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมีการบำบัดด้วยเทคนิคการนวดที่หลากหลาย

การดูแลและข้อห้ามสำหรับการนวดเพื่อการรักษา

น่าเสียดายที่การนวดบำบัดไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน มีบางกรณีที่ต้องละทิ้งหรือต้องได้รับอนุมัติจากแพทย์ ในทางตรงกันข้าม มันเป็นไปได้ที่จะอ้างถึงสถานการณ์ที่ผู้คนมีภาวะสุขภาพก่อนหน้านี้

ในหมู่พวกเขา เลือดออก ไข้ติดเชื้อ และการขาดแคลเซียมโดดเด่น นอกจากนี้ กรณีของการเกิดลิ่มเลือด การแตกหักที่ไม่แข็งตัว และแผลไหม้เมื่อเร็วๆ นี้ไม่ควรผ่านกระบวนการนวดบำบัดเช่นกัน

ประการสุดท้าย ควรกล่าวว่าในบางกรณี ผู้ป่วยที่มีอาการป่วยทางจิตมากกว่าในรายที่เป็นมากอาจมีสิ่งกระตุ้นกระตุ้นระหว่างการทำและไม่ควรใช้การนวดบำบัดเช่นกัน

เคล็ดลับสำหรับเซสชั่นที่ดี

ในการมีเซสชั่นที่ดี ก่อนอื่นคุณต้องเลือกบ่อน้ำมืออาชีพ เขาจะรับผิดชอบในการดำเนินการทุกอย่างที่เกิดขึ้นในห้องนวดและเลือกวิธีการที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาของผู้ป่วยด้วยความเจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อเขา

ดังนั้นจึงควรเลือกผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมมาเสมอ สภาวะสุขภาพเฉพาะของคุณ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ เพื่อให้นักนวดบำบัดสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่จะเสนอหรือไม่

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตโครงสร้างพื้นฐานทั้งหมดของพื้นที่ โดยสังเกตว่ามี สภาพแวดล้อมปรับอากาศที่เอื้อต่อการพักผ่อนและทีมงานใช้เทคโนโลยีอะไรบ้าง

ราคาและสถานที่สำหรับเซสชั่น

ราคาเฉลี่ยของเซสชั่นการนวดถูกกำหนดโดยปัจจัยต่างๆ เช่น ระยะเวลา ส่วนผสมที่จะใช้ และระดับการฝึกของมืออาชีพที่เลือก . ดังนั้น ในปี 2022 คาดว่าค่าใช้จ่ายเฉลี่ยจะอยู่ที่ 120 เรียลบราซิล

ในการหาสถานที่ที่เหมาะสมในการนวดบำบัด จำเป็นต้องมองหาพื้นที่ เช่น คลินิกกายภาพบำบัด และพื้นที่เฉพาะสำหรับ นวด. เป็นไปได้ที่จะหาผู้ประกอบอาชีพอิสระที่ทำงานที่บ้านขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่ลูกค้าอาศัยอยู่

เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของการนวดบำบัด!

การนวดบำบัดส่งเสริมคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย สามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดในบริเวณต่างๆ เช่น คอ หลัง และหลังส่วนล่างได้ด้วยการเคลื่อนไหวโดยนักนวดบำบัด ผู้เชี่ยวชาญที่รับผิดชอบการรักษา

นอกจากจะส่งเสริมสุขภาพร่างกายแล้ว การนวดบำบัดยังสามารถให้ความผ่อนคลาย เนื่องจากลูกค้าจะหายจากความเจ็บปวดและมีฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่หลั่งออกมาในระหว่างเซสชั่น จากภาพประกอบ มีความเป็นไปได้ที่กล่าวถึงสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน

ดังนั้น คำแนะนำในบทความจึงอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการได้รับประโยชน์จากการนวดบำบัด แต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าจะใช้ทำอะไรได้บ้าง พบในระหว่างการประชุม ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือในคลินิก สิ่งสำคัญคือการเลือกผู้เชี่ยวชาญที่คุณรู้สึกสบายใจและมีข้อมูลประจำตัวที่จำเป็นในการแก้ปัญหาประเภทความเจ็บปวดของคุณ

การนวดบำบัดคืออะไร?

การนวดบำบัดสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการใช้วิธีการที่มีระเบียบกับเนื้อเยื่อของร่างกาย สามารถทำได้ด้วยตนเองหรือเป็นระบบ แต่มีวัตถุประสงค์เหมือนกันในการส่งเสริมการผ่อนคลายและรักษาอาการเฉพาะบางอย่าง

ดังนั้น ผู้ที่ใช้วิธีนี้มักจะบ่นว่าปวดบริเวณต่างๆ เช่น หลังและ คอ. อย่างไรก็ตาม การนวดบำบัดยังสามารถช่วยในการรักษาอาการปวดศีรษะและอาการต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อม

ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถกำหนดเป็นรูปแบบทางเลือกของยา และเมื่อทำเสร็จแล้ว จากการศึกษาบางชิ้น อย่างถูกต้อง ส่งเสริมผลกระทบเชิงกลในร่างกาย เช่น การเคลื่อนไหวของเลือดดำ

ต้นกำเนิดและประวัติของการนวดบำบัด

สามารถระบุได้ว่าบันทึกที่เป็นลายลักษณ์อักษรฉบับแรกที่พูดถึงการนวดนั้นมีอายุมากกว่า 3 พันปีและมีความเชื่อมโยงกับการแพทย์แผนจีน อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงตะวันตก การปฏิบัตินั้นค่อนข้างจะใหม่กว่าเล็กน้อย

ดังนั้น ในความทันสมัย ​​จึงให้เครดิตกับ Pehr Hendrick Ling ชาวสวีเดนที่อาศัยอยู่ในช่วงศตวรรษที่ 19 อาจกล่าวได้ว่าบันทึกทางประวัติศาสตร์บางฉบับเน้นว่าหลิงเป็นนักกีฬาและกำลังมองหาวิธีบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของตัวเอง เขาจึงใช้มือทำเล่ห์เพทุบายคล้ายกับการเลื่อนและกลายเป็นที่รู้จักเพราะเทคนิคของเขาช่วยบรรเทาความเจ็บปวด

การนวดบำบัดมีไว้เพื่ออะไร?

การนวดบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมความสบาย ความผ่อนคลาย และการรักษาภาวะสุขภาพเฉพาะ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคอื่นๆ ที่เชื่อมโยงกับข้อต่อ ดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดต่างๆ ได้

โดยทั่วไปแล้ว ความเจ็บปวดเหล่านี้มีความเครียดเป็นตัวหารร่วม และแง่มุมที่ผ่อนคลายของการนวดบำบัดยังช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์ ในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพจิต. ดังนั้นจึงเป็นการปฏิบัติที่หลากหลายมากซึ่งมีแนวทางที่แตกต่างกันในการแพทย์ทางเลือก

ความแตกต่างระหว่างการนวดเพื่อการรักษาและการนวดเพื่อผ่อนคลาย

แม้ว่าหลายคนจะมองว่าการนวดเพื่อการรักษาและการนวดเพื่อผ่อนคลายเป็นวิธีปฏิบัติที่เท่าเทียมกัน อันที่จริง พวกเขามีความแตกต่างพื้นฐาน ดังนั้น ในขณะที่วิธีแรกมุ่งเน้นไปที่การรักษาอาการปวดและใช้เพื่อส่งเสริมการบรรเทา อาการที่สองให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายเป็นลำดับแรกและไม่ได้เป็นผลมาจากวิธีการ

ดังนั้นจึงมีการระบุสำหรับคน ที่รู้สึกเครียดแต่ไม่จำเป็นต้องมีอาการทางร่างกายที่เชื่อมโยงกับความเครียด ดังนั้นทางเลือกจึงเป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับสิ่งที่ร่างกายต้องการในขณะนั้น

ประโยชน์หลักของการนวดการบำบัด

การนวดบำบัดมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เช่น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ เธอยังสามารถช่วยในด้านต่างๆ เช่น การป้องกันโรคและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ดังนั้น หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้เพื่อเจาะลึกถึงประโยชน์ของการปฏิบัติ โปรดอ่านต่อที่ Read บทความนี้และหาคำตอบ!

ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คนส่วนใหญ่แสวงหาการนวดบำบัด การฝึกสามารถส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย

นอกจากนี้ ข้อต่อจะได้รับประโยชน์จากการนวดประเภทนี้หลังจากนวดไม่กี่ครั้ง ดังนั้นจึงมีการระบุการปฏิบัติสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเช่นโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เป็นส่วนเสริม ไม่ใช่เป็นรูปแบบเดียวของการรักษา

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ทันทีหลังการนวดบำบัด เป็นเรื่องปกติที่การไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น ดังนั้น ผลลัพธ์ของการปฏิบัติคือสารอาหารที่หมุนเวียนในร่างกายมากขึ้น และรับประกันการรักษาสุขภาพของอวัยวะทั้งหมด ขณะที่พวกมันถูกขนส่งผ่านทางเลือด

ดังนั้น ด้วยการกระจายที่ดีขึ้นนี้ การรักษาจึงง่ายขึ้น .ด้วยวิธีนี้ การนวดบำบัดจะได้รับประโยชน์จากการบาดเจ็บและบาดแผล แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรงและเกิดจากการเคลื่อนไหวที่นำมาใช้ในการฝึก

ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การนวดบำบัดช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ที่กำลังมองหาวิธีฝึกจะบ่นเรื่องความตึงเครียดบริเวณหลัง ส่วนเอว หรือแม้แต่อาการปวดหัว ดังนั้น การเคลื่อนไหวที่ใช้ในการนวดบำบัดจึงช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้

ยังส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้ เมื่อความเจ็บปวดทางร่างกายหมดไป ผู้คนก็จะตึงเครียดน้อยลงจากมุมมองทางจิตวิทยา

ป้องกันโรค

การป้องกันโรคเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับการกล่าวถึงมากที่สุดของการนวดบำบัด แม้ว่าหลายคนจะคิดเฉพาะเงื่อนไขที่เชื่อมโยงกับความเจ็บปวดและข้อต่อ แต่ความจริงก็คือการป้องกันนี้เกิดขึ้นในความหมายที่กว้างขึ้น

นี่เป็นเพราะข้อเท็จจริงที่ว่าการนวดบำบัดกระตุ้นการไหลเวียนของลิมโฟไซต์ทั่วร่างกาย ร่างกาย. เซลล์เหล่านี้คือเซลล์สีขาวที่มีอยู่ในเลือดและมีหน้าที่ในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ทำให้ไม่ไวต่อโรคฉวยโอกาส เช่น ไข้หวัดและหวัด

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือดขาวโดยการนวดบำบัด เมื่อพวกมันไหลเวียนไปทั่วร่างกาย มันจะได้รับการปกป้องมากขึ้นและสามารถต่อสู้กับสารก่อโรคได้ดีขึ้น

ดังนั้น การติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรียจึงพบได้น้อยลง ข้อดีอีกประการของการนวดในเรื่องนี้คือความสามารถในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง ดังนั้น การนวดจึงสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งได้ สิ่งนี้จะดีขึ้นเมื่อการนวดรวมกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดี

ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล

ในปี 2559 วารสารจิตเวชศาสตร์คลินิกตีพิมพ์ผลการศึกษาที่เชื่อมโยงการนวดบำบัดกับการลดอาการวิตกกังวล นักวิชาการกล่าวว่าภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทอยู่ในภาวะตื่นตัว ดังนั้นสมองจึงเข้าสู่โหมด "สู้หรือหนี"

ดังนั้น การนวดจึงสามารถเพิ่มการตอบสนองของระบบประสาทซิมพาเทติกได้ ในสถานการณ์แบบนี้และสิ่งนี้ช่วยควบคุมความวิตกกังวล ช่วยลดสภาวะการตื่นตัวของร่างกายมนุษย์

ส่งเสริมการปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขและการผ่อนคลาย

การนวดบำบัดจะปล่อยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความผ่อนคลาย ในแง่นี้จึงเป็นไปได้ที่จะเน้นสารเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องกับการดำเนินกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุขและถูกปล่อยออกมาจากการนวด

นอกจากนี้ เซโรโทนินยังหลั่งออกมาระหว่างการฝึกอีกด้วย เป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงโดยตรงกับกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ โดยไม่คำนึงถึงธรรมชาติของมัน เป็นที่น่าสังเกตว่านอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตแล้ว เซโรโทนินยังจำเป็นต่อการทำงานของลำไส้และเพื่อการพัฒนากระดูกอีกด้วย

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

หากคุณรู้จักใครบางคนที่เชี่ยวชาญด้านการนวดบำบัด คุณคงเคยได้ยินคนๆ นี้พูดถึงความรู้สึกง่วงนอนในระหว่างเซสชั่นอย่างแน่นอน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากหนึ่งในวัตถุประสงค์ของการนวดบำบัดคือเพื่อส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น

ดังนั้นจึงช่วยให้ระบบประสาททำงานช้าลง ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน น้ำมันที่ใช้ในร่างกายขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องนี้และทำหน้าที่เกี่ยวกับระดับเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีและควบคุมการนอนหลับ

ชะลอความแก่

การนวดบำบัดช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบน้ำเหลือง ด้วยวิธีนี้ สารพิษที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์จะถูกกำจัดได้ง่ายขึ้นหลังการนวดบำบัด ดังนั้นจึงสามารถกล่าวได้ว่าการปฏิบัติดังกล่าวมีส่วนช่วยในการชะลอวัย

ด้วยเหตุนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ได้รับการนวดบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันจะมีผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดีขึ้น . ที่มันยังเชื่อมโยงโดยตรงกับการปล่อยฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความสุขและการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ประเภทหลักของการนวดบำบัด

การนวดบำบัดมีหลายประเภทและแตกต่างกันไปตามแนวทางและเทคนิค ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้จักแต่ละคนเป็นอย่างดีเพื่อให้แน่ใจว่าตอบสนองความต้องการของพวกเขา รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้จะกล่าวถึงด้านล่าง อ่านบทความต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ชิอัตสึ

มีต้นกำเนิดมาจากการแพทย์แผนตะวันออก ชิอัตสึเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมสมดุลของร่างกายและให้สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในระหว่างการปฏิบัติ นิ้วมือของผู้นวดจะใช้แรงกดไปยังจุดสำคัญของร่างกาย เพื่อกระตุ้นพลังงานภายในร่างกาย

เมื่อใช้ร่วมกับการบำบัดอื่นๆ ชิอัตสึสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น ก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ การเสริมสร้างร่างกายและการรักษาปัญหาสุขภาพไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจ

อายุรเวท

อายุรเวทมีพื้นฐานมาจากปรัชญาตะวันออกที่พัฒนาขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อนในอินเดีย โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อการดูแลจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณไปพร้อมกัน ดังนั้นการส่งเสริมสุขภาพและการรักษาโรคบางอย่างสามารถทำได้ด้วยเทคนิค

จากตามการแพทย์อายุรเวท โรคต่างๆ เกิดจากความไม่สมดุลของ doshas ซึ่งจะเป็นอารมณ์ของผู้คน แบ่งเป็น ๓ ประเภท คือ ปิตตะ (ไฟและน้ำ) กพะ (ดินและน้ำ) และ วาตะ (อวกาศและอากาศ)

ไทย

หรือที่เรียกว่าไทย การนวดไทยสามารถส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ด้วยวิธีนี้ เธอสามารถบรรเทาความเจ็บปวด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดระดับความเครียด เป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณของอินเดีย

เทคนิคของการนวดมีความอ่อนโยนและเน้นไปที่การยืดเส้นเพื่อให้ผู้นวดสัมผัสกับจุดพลังงานของร่างกายและมีเป้าหมายเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ถูกปิดกั้นในบริเวณเหล่านี้ ซึ่งช่วยเพิ่มการบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการผ่อนคลาย

หินร้อน

การนวดด้วยหินร้อนใช้หินบะซอลต์ร้อน พวกเขาถูกวางไว้ในตำแหน่งเชิงกลยุทธ์บนร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด ที่พบมากที่สุดคือการวางหินบนศีรษะ เท้า และหลัง

นอกจากนี้ เซสชันมักจะเริ่มต้นด้วยการนวดง่ายๆ ด้วยน้ำมัน จากนั้นในขณะที่สิ่งนี้เกิดขึ้น นิ่วจะถูกทำให้ร้อนอย่างเหมาะสมและสะสมในร่างกายเป็นเวลาสองสามนาที จุดที่วางสิ่งของเหล่านี้เรียกว่าการกดจุด

อโรมาเธอราพี