ความว่างเปล่าที่มีอยู่คืออะไร?

ความว่างเปล่าที่มีอยู่สามารถกำหนดได้ว่าเป็นสถานะที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของพวกเขา โดยทั่วไป จะปรากฏในช่วงเวลาที่มีความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของใครบางคน เช่น กระบวนการปรับตัวใหม่ ซึ่งบุคคลนั้นจำเป็นต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงบ้านหรือกิจวัตรใหม่บางอย่าง

นอกจากนี้ ความว่างเปล่าที่มีอยู่ยังถูกทำเครื่องหมายด้วยภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกซึ่งทำให้แต่ละคนคิดอยู่ตลอดเวลาและยังรู้สึกไม่มั่นคงและวิตกกังวลอย่างมาก นี่เป็นความรู้สึกที่มีแนวโน้มที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของผู้คน เนื่องจากพวกเขารู้สึกไร้จุดหมายและถูกครอบงำโดยอารมณ์ของตนเอง ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความว่างเปล่าที่มีอยู่จริงหรือไม่? ลองดูในบทความนี้!

สาเหตุของความว่างเปล่าที่มีอยู่จริง

ดังที่ได้แนะนำไปก่อนหน้านี้ ความว่างเปล่าที่มีอยู่เป็นสถานะที่เข้าถึงผู้คนในช่วงหนึ่งของชีวิตและมีอาการต่างๆ เช่น เช่น ความไม่มั่นคง ความกังวล และอื่น ๆ มันมีสาเหตุบางอย่างที่คุณจะได้เรียนรู้ด้านล่างนี้!

เหตุการณ์สำคัญ

การเกิดเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของแต่ละคนสามารถเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความว่างเปล่าที่มีอยู่ บริบทเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อการเกิดขึ้นของความว่างเปล่านี้ เนื่องจากมันมีน้ำหนักมหาศาลเมื่อความรู้สึกนี้แสดงออกมา

หลายคนถึงกับประสบกับผลกระทบแม้ในขณะหลับ

วิธีจัดการกับความว่างเปล่าที่มีอยู่จริง

ความว่างเปล่าที่มีอยู่ทำให้เกิดผลตามมาหลายอย่างสำหรับแต่ละบุคคล ไม่เพียงแต่สำหรับจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย ดังนั้น หากคุณกำลังทุกข์ใจหรือรู้จักใครบางคนที่กำลังประสบกับเหตุการณ์นี้ จงใส่ใจกับมาตรการเพื่อต่อสู้กับวิกฤตที่มีอยู่ด้านล่างนี้!

รู้ว่าคุณไม่รู้อะไรเลย

ตั้งแต่ช่วงเวลาที่ แต่ละคนตระหนักว่าเขาไม่รู้อะไรเลย เขามีคุณสมบัติที่จะแสวงหาความรู้โดยปราศจากความคิดปรุงแต่ง สิ่งนี้ยังทำให้เขาเห็นว่าเขาไม่สามารถควบคุมสถานการณ์หลายอย่างที่อยู่รอบตัวเขา สิ่งนี้ช่วยลดน้ำหนักของความรู้สึกผิดที่มีต่อเขา

การมีวิสัยทัศน์นี้ทำให้ชีวิตของคนเหล่านั้นรู้สึกสบายใจ ผู้ทนทุกข์ทรมานกับความว่างเปล่าที่มีอยู่ ดังนั้น การระลึกไว้เสมอว่าทุกสิ่งที่คุณมีอยู่สามารถหายไปได้ ช่วยให้คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกว่างเปล่าที่มีอยู่เมื่อมีบางสิ่งเกิดขึ้น ท้ายที่สุด ไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้

มันเป็นส่วนหนึ่งของสภาวะของมนุษย์

ความว่างเปล่าที่มีอยู่เป็นความรู้สึกที่ทำให้ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาอยู่คนเดียวในฝูงชน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องตระหนักว่านี่คือลักษณะภายในอย่างหนึ่งของมนุษย์ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าความรู้สึกว่ามีบางสิ่งขาดหายไปนั้นเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์

ตั้งแต่วินาทีที่แต่ละคนตระหนักถึงสิ่งนี้ เขาจะต้องพยายามเข้าใจเหตุผลของความว่างเปล่านี้และไม่ละเลยว่ามันมีอยู่จริง ความรู้สึกไม่เป็นของบางสิ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความว่างเปล่าที่มีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม ความไม่สมบูรณ์เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกัน เนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเช่นนี้

การยอมรับความว่างเปล่าที่มีอยู่

ความกลัวต่อความว่างเปล่าเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับมนุษย์ แม้ว่าหนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติก็คือความเหงา อย่างไรก็ตามแทนที่จะวิ่งหนีสิ่งที่ต้องทำคือตอบสนองอารมณ์นี้ ดังที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อ การแสวงหาความรู้ด้วยตนเองจะช่วยเติมเต็มความรู้สึกว่างเปล่าภายในใจมนุษย์

หลังจากรู้จักตัวเองมากขึ้นและเผชิญกับความกลัว แต่ละคนก็ผ่านไปเพื่อจัดการกับความว่างเปล่าได้ดีขึ้น พวกเขารู้สึกและมีแนวโน้มที่จะมีความสมดุลมากขึ้นในความคิดของตนเอง

การยอมรับอารมณ์

การยอมรับอารมณ์เป็นขั้นตอนสำคัญในการจัดการกับความว่างเปล่าที่มีอยู่ สิ่งนี้ทำตั้งแต่วินาทีที่คุณสัมผัสกับการขาดความหมายในชีวิตเมื่อมันปรากฏตัว สิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งความกลัวและความสงสัยทั้งหมดที่เกิดขึ้น

สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อเกิดความสงสัยคือการมองไปที่สิ่งเหล่านั้นโดยไม่ต้องมีการตัดสินใดๆ ล่วงหน้า หรือคิดหาวิธีจัดการกับพวกเขา ถ้าคุณทำสิ่งนี้จะนำความคิดที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกมาสู่ขอบเขตจิตสำนึกในที่สุด

การให้อภัยอารมณ์

อารมณ์เป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้ จึงเกิดคำถามว่า “จะให้อภัยอารมณ์ได้อย่างไร รับรู้? แม้ว่าจะไม่ใช่มาตรการในอุดมคติ แต่เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการตัดสินอารมณ์ การให้อภัยจึงเป็นสิ่งจำเป็น สิ่งนี้เกิดขึ้นตั้งแต่วินาทีที่คุณเข้าใจว่าคุณเป็นมนุษย์ และคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความโกรธและความปวดร้าว

สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของคุณ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร เพราะความว่างเปล่าที่มีอยู่ อย่าตัดสินตัวเอง รู้สึกว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณไม่ควรรู้สึกผิดที่รู้สึก

การเขียนความรู้สึก

ถ้าคุณ สบายใจ วิธีที่ดีในการระบายความรู้สึกที่เอ่อล้นในตัวคุณคือเขียนลงไป หลายคนมองว่าสิ่งนี้มีความสำคัญเพียงเล็กน้อย เพราะพวกเขาไม่รู้ว่านี่คือการฝึกหัดรู้จักตนเอง เนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ

สิ่งนี้ยังสามารถช่วยให้คุณพัฒนาแผนการของ การกระทำ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ จากช่วงเวลาที่คุณรู้จริง ๆ ว่ามีอะไรอยู่ในตัวคุณ คุณจะสามารถดำเนินการได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

ยอมรับการไม่มีคำตอบ

มีคำถามบางข้อที่ซับซ้อนเกินกว่าจะตอบได้ ต่อดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคำถามที่มีคำตอบ คำถามเช่น "ฉันเป็นใคร? จุดประสงค์ของฉันคืออะไร? อะไรคือจุดประสงค์ของทุกสิ่ง?” แสดงว่าคุณไม่ใช่คนว่างเปล่า

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคำถามของคุณที่จะได้รับคำตอบ ชีวิตไม่เหมือนการทดสอบการพูดที่คุณไม่สามารถเว้นคำถามว่างไว้ได้เพราะคุณจะเสียคะแนน ดังนั้น ทำใจให้สงบ มั่นใจว่ามีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องเข้าใจ

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

อันที่จริง นี่เป็นมาตรการแรกที่ควรทำ ในกรณีของวิกฤตที่มีอยู่ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีทักษะที่จำเป็นในการแทรกแซงอาการของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณฟื้นตัวเต็มที่และใช้ชีวิตอย่างสงบสุข

ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าความว่างเปล่าของคุณเป็นเพียง เพิ่มมากขึ้น ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ นักจิตวิทยาคือบุคคลที่มีความอ่อนไหวและความรู้ที่จำเป็นในการรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้

เป็นไปได้อย่างไรที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าที่มีอยู่?

ประการแรก ในการออกจากสภาวะแห่งความว่างเปล่าที่มีอยู่ คุณต้องเริ่มมองหาสิ่งต่างๆ และนำพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณมาใช้ น่าเสียดายที่ผู้คนที่กำลังเผชิญกับวิกฤตที่มีอยู่มักจะรับเอานิสัยเชิงลบมาใช้วิธีการทำลายตนเองเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเปราะบางทางอารมณ์มากยิ่งขึ้น จากช่วงเวลาที่คนๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกว่างเปล่า สิ่งที่เขาควรทำคือสิ่งที่ทำให้เขามีความสุข ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องแสวงหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักหรือแม้แต่เปลี่ยนเมือง อันนี้แล้วแต่ความถนัดของแต่ละคน

ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ายังเป็นกรอบที่สามารถทำให้เกิด ความว่างเปล่าที่มีอยู่จริงในผู้คน สามารถนิยามได้ว่าเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่แพร่หลายในสังคมปัจจุบัน และมีลักษณะเฉพาะคือความโศกเศร้ายาวนานและการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่างๆ ที่ก่อนหน้านี้บุคคลคิดว่าน่าพึงพอใจ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าในบางครั้ง ในกรณีของภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกด้านลบนี้จะรุนแรงกว่าและคงอยู่นานกว่า สิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตของบุคคลในทุกด้าน ทำให้งานประจำวัน เช่น การกินและการนอนหลับยากขึ้นมาก

ความแปลกแยกในตนเอง

สาเหตุหนึ่งของความว่างเปล่าที่มีอยู่คือตนเอง - ความแปลกแยก นั่นคือคน ๆ นั้นรู้สึกแปลก ๆ กับตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความพยายามของแต่ละคนในการระงับอารมณ์บางอย่าง แม้จะเป็นไปได้ที่จะซ่อนความรู้สึกบางอย่าง แต่มันจะไม่มีวันหายไปจากชีวิตของคุณ เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของแก่นแท้ของมนุษย์

ยิ่งคุณพยายามระงับความรู้สึกของตัวเองมากเท่าไหร่ ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เชื่อมโยงกับจิตใจของคุณ โดยสิ่งนั้น พวกเขาจะดูแลคุณอย่างช้าๆ เป็นผลให้มีความรู้สึกของความว่างเปล่าภายใน ซึ่งเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในคนที่ไม่ได้อยู่ในบริบทที่พวกเขามีอิสระในการแสดงอารมณ์

ไม่มีความรู้ในตนเอง

ความรู้ในตนเองเป็นเครื่องมือพื้นฐาน เพื่อชีวิตของปวงชน เพราะพระองค์เป็นผู้ประทานนิมิตที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับพระองค์เอง สิ่งนี้มีความสำคัญต่อชีวิตโดยรวม เนื่องจากช่วยให้บุคคลสามารถรับรู้ถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง ตลอดจนขีดจำกัดของตน

อิสระในการเลือกและการวางแผนอย่างมีสติสำหรับอนาคตยังเป็นประโยชน์ที่ได้รับจากความรู้ด้วยตนเองอีกด้วย จากช่วงเวลาที่แต่ละคนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่าเขาเป็นใครจริงๆ และพยายามอย่างหนักเพื่อค้นหาว่าอะไรที่ทำให้เขารู้สึกไม่สมบูรณ์ สิ่งต่างๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ค้นหาวิธีแก้ปัญหาจากภายนอก

หลายคนไม่ รู้สิ่งนี้ แต่ความสุขหรือเหตุผลในการดำรงอยู่ไม่ควรแสวงหาจากภายนอกในจักรวาล อะไรทำให้คุณมีความสุขอยู่ในตัวคุณ ดังนั้นการรู้จักตัวเองจึงเป็นเครื่องมือสำคัญในการค้นพบจุดประสงค์ของคุณและไม่มองหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าโดยเปล่าประโยชน์

อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข สิ่งที่ผู้คนต้องการคือการเข้าใจ ว่ามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในทุก ๆ ด้าน มีเรื่องราวเฉพาะตัวโดยเป็นตัวเอก ดังนั้นจึงมีความสำคัญขั้นพื้นฐานที่พวกเขาไม่แสวงหาสิ่งภายนอกเพราะความสุขและเหตุผลการดำรงอยู่ของพวกเขาอยู่ในภายในของพวกเขาเอง

ขาดการเชื่อมต่อ

หนึ่งในสิ่งแรกที่บุคคลที่มีความว่างเปล่าที่มีอยู่ต้องทำคือพยายามปรับปรุงวิสัยทัศน์ที่เขามีเกี่ยวกับตัวเองและให้มากขึ้น มีความหมายต่อชีวิตของเขาเอง การค้นหาจุดมุ่งหมายของการดำรงอยู่เป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกว่างเปล่านั้น จากนั้นเขาต้องไปยังขั้นตอนต่อไป

มีวิธีอื่นในการทำความเข้าใจและกำจัดความรู้สึกว่างเปล่าที่มีอยู่นี้ การบำบัดเป็นสิ่งที่จะช่วยคุณได้มากในกระบวนการนี้ เพราะเป็นการให้ความรู้ด้วยตนเอง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมโดยเร็วที่สุด

อาการของความว่างเปล่าที่เป็นอยู่

ความว่างเปล่าที่มีอยู่เป็นสภาวะของจิตใจมนุษย์ที่ ยังแสดงอาการบางอย่าง ในหมู่พวกเขา เราสามารถพูดถึงความโดดเดี่ยวจากบริบททางสังคม ความคิดในแง่ร้ายและเชิงลบ การขาดความตั้งใจ และอื่นๆ ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง!

ความโดดเดี่ยว

ความโดดเดี่ยวจากชีวิตทางสังคมเป็นหนึ่งในอาการแสดงเฉพาะของวิกฤตการณ์ที่มีอยู่ เนื่องจากจิตใจของเขาสับสน บุคคลนั้นจึงพยายามแยกตัวเองออกจากกัน มองหาวิธีที่จะรักษาสมดุลของความคิดของตัวเอง สิ่งนี้ทำให้เขาหมดความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมกับเพื่อนและครอบครัว

คนที่มีความว่างเปล่าอยู่มักจะต้องการอยู่บนเตียงฟังเพลงหรือดูอะไรมากกว่าการทำกิจกรรมที่ต้องติดต่อกับผู้อื่น ความโดดเดี่ยวทางสังคมนี้ขัดขวางความเป็นไปได้ใดๆ ในการออกจากวิกฤตที่มีอยู่นี้ ซึ่งทำให้แต่ละคนติดอยู่กับมัน

ความคิดเชิงลบ

ความคิดเชิงลบก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่เกิดจากความรู้สึกว่างเปล่าเช่นกัน อัตถิภาวนิยม. วิกฤตที่มีอยู่มักจะทำให้เกิดความรู้สึกท้อแท้ในตัวบุคคล ทำให้เขาป้อนความคิดเชิงลบ เนื่องจากบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของวิกฤตจริง ๆ ความสงสัยทำให้เขาได้รับความคิดในแง่ร้าย

ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงเริ่มมีความคิดเกี่ยวกับชีวิตของเขาเอง ตั้งคำถามเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และ เกี่ยวกับค่านิยมของตัวเอง อย่างไรก็ตาม คำตอบที่เป็นรูปธรรมสำหรับคำถามเหล่านี้มักจะขาดไป ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด

ขาดเจตจำนงและพลังงาน

ผู้ที่กำลังเผชิญกับวิกฤตที่มีอยู่ต้องผ่านช่วงเวลาที่พวกเขาไม่มี แทบจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากอยู่อย่างโดดเดี่ยว กิจกรรมที่เคยสร้างรอยยิ้มและความสุข ตอนนี้ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป และคนเหล่านี้ชอบอยู่คนเดียว

นอกจากเจตจำนงแล้ว ผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤตยังขาดพลังงานที่จำเป็นในการ ออกจากสถานการณ์นั้น ดังนั้นจึงเป็นพื้นฐานที่ผู้ระบุลักษณะเหล่านี้ในพยายามช่วยเหลือบุคคลนั้นผ่านการสนทนาและแม้กระทั่งนำพวกเขาไปสู่การรักษาทางการแพทย์เฉพาะทาง

คำถามต่อเนื่อง

โดยทั่วไป ความว่างเปล่าที่มีอยู่จริงเกิดจากสถานการณ์ที่มีผลกระทบรุนแรง ผลกระทบทางอารมณ์ต่อแต่ละบุคคล เช่น การสูญเสียงานที่ต้องการมานานหลายปี การเสียชีวิตของบุคคลอันเป็นที่รัก การสิ้นสุดความสัมพันธ์รักที่ยาวนาน ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ

ข้อเท็จจริงเหล่านี้ทำให้ แต่ละคนเริ่มถามตัวเองเป็นชุดๆ พยายามที่จะเข้าใจว่าอะไรผิดพลาดในกระบวนการเพื่อให้ทุกอย่างถูกทำลายในพริบตา เขาเริ่มถามตัวเองตั้งแต่คำถามที่ง่ายที่สุดไปจนถึงคำถามที่ซับซ้อนที่สุด

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลยังเป็นอาการหลักของวิกฤตที่มีอยู่ บุคคลจะเต็มไปด้วยความสงสัยว่าจะทำอย่างไรเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของพวกเขา และทำให้เกิดความกลัวและความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต

บุคคลที่รู้สึกถึงความว่างเปล่าที่มีอยู่มักถูกโจมตีด้วยความรู้สึก ด้วยความเหงาและงุนงงไม่รู้จะทำอย่างไร สาเหตุหลักคือความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อจากนี้และความไม่แน่นอนของสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป สิ่งนี้สร้างความทุกข์ทรมานทางอารมณ์อย่างรุนแรง

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของวิกฤตที่มีอยู่มันเกิดขึ้นเนื่องจากความคิดเชิงลบจำนวนมากที่เลี้ยงในช่วงสภาวะจิตใจนี้ เช่นเดียวกับที่กล้ามเนื้อรู้สึกอ่อนล้าหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก จิตใจก็รู้สึกเหนื่อยล้าเช่นกันหลังจากมีเหตุการณ์กระทบทางอารมณ์รุนแรง

ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำคือหยุดพักเพื่อให้จิตใจได้รับพลังงาน กลับ. หากไม่เกิดขึ้น ผลที่ตามมาบางอย่างจะเกิดขึ้น เช่น ความเครียดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ตามมา ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ปัญหาการนอนหลับ

ปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับคุณภาพของการนอนหลับ การนอนหลับ การนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากวิกฤตที่มีอยู่ นี่เป็นเพราะบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความว่างเปล่าที่มีอยู่ยังทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ความวิตกกังวล และความกังวลใจ ซึ่งเป็นสิ่งชั่วร้ายที่รบกวนคุณภาพการนอนหลับโดยตรง

เงื่อนไขแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่ตาม โดยทั่วไปแล้ว บุคคลที่มีภาวะวิกฤตนั้นมักจะประสบกับทั้งอาการนอนไม่หลับและการนอนหลับมากเกินไป นอกจากนี้ เป็นผลทางอ้อมจากการอดนอน บุคคลนั้นอาจประสบปัญหาอื่นๆ

ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีสาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางจิตใจ ดังนั้นผู้ที่ประสบปัญหาความว่างเปล่าที่มีอยู่จริงมักจะนำเสนอปัญหาเหล่านี้ ความผิดปกติของการกิน เช่น อะนอเร็กเซีย วีโกเร็กเซีย และบูลิเมียอาจเกิดขึ้นในชีวิตของปัจเจกบุคคลที่กำลังประสบกับวิกฤตการดำรงอยู่

ปัญหาของความว่างเปล่าในอัตถิภาวนิยมนั้นคล้ายคลึงกับปัญหาของการกินผิดปกติในแง่พื้นฐาน: ทั้งสองประการเกี่ยวข้องโดยตรงกับวิธีที่แต่ละบุคคลมองตนเอง . ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นเห็นว่าตัวเองอยู่ในสถานะนี้ เขาต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตั้งแต่วินาทีนั้น

ความนับถือตนเองต่ำ

ความนับถือตนเองเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชีวิต ของมนุษย์เพราะมันเกี่ยวข้องกับวิธีที่พวกเขาเห็นตัวเองและสิ่งนี้รบกวนชีวิตของผู้คนหลายด้าน ถ้าเธอมองตัวเองในแง่ลบ เธอก็จะไม่มั่นใจในสภาพแวดล้อมทางวิชาการหรือวิชาชีพ และจะเห็นเป้าหมายของเธอไกลออกไปมากขึ้น

นอกจากนี้ ความนับถือตนเองต่ำยังขัดขวางความสัมพันธ์ของผู้คน ซึ่งกันและกัน ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับวิกฤตที่มีอยู่ก่อนที่คุณจะสูญเสียสิ่งที่มีค่าไปเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำในชีวิตของคุณ

ความเหงา

ความรู้สึกเหงายังเป็นจุดเด่นของวิกฤต อัตถิภาวนิยม. แต่ละคนรู้สึกโดดเดี่ยว แต่นี่เป็นเพียงผลที่ตามมาของอาการอื่นของความว่างเปล่าที่มีอยู่ ซึ่งก็คือความโดดเดี่ยวในส่วนของปัจเจกบุคคล อย่างไรก็ตาม ยังสามารถเน้นได้ว่าแม้เมื่ออยู่ด้วย คนๆ นั้นก็รู้สึกโดดเดี่ยว

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลกระทบทางอารมณ์ที่มีต่อพวกเขาเนื่องจากเหตุการณ์บางอย่างคือแข็งแกร่งจนเธอรู้สึกเหมือนไม่มีสิ่งใดมาเติมเต็มความว่างเปล่าที่เธอรู้สึกได้ ผู้คนในภาวะวิกฤตมองว่าความเหงาเป็นวิธีการพยายามหลอมรวมทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

การพึ่งพาอาศัยกัน

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นหนึ่งในอาการของวิกฤตการณ์ที่มีอยู่และมีลักษณะเฉพาะคือ ความผูกพันอันแน่นแฟ้นที่เกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ว่าจะเป็นความรัก ครอบครัว หรือมิตรภาพ คนที่พึ่งพาทางอารมณ์ไม่สามารถมีชีวิตที่ดีได้หากปราศจากเป้าหมายของการพึ่งพาที่เคียงข้างพวกเขา

บุคคลที่พึ่งพาทางอารมณ์จะวางความคาดหวังทั้งหมดของเขาไว้กับอีกคนหนึ่ง เพื่อเติมเต็มช่องว่างในตัวเขา ในขณะที่เขาอยู่ในภารกิจที่ไร้การควบคุม เพื่อความสมบูรณ์ สิ่งที่ควรทำคือไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้จิตใจหันเหความสนใจไปที่อื่น

วิกฤตการณ์ตื่นตระหนก

วิกฤตการณ์ตื่นตระหนกคือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลซึ่งมีลักษณะเฉพาะ โดยเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้น ความกลัว ความไม่มั่นคง และความสิ้นหวังในเวลาที่เกิดอาการตื่นตระหนกเป็นอาการหลักของปัญหานี้ นอกจากอาการทางจิตแล้ว อาการวิตกกังวลเหล่านี้ยังทำให้เกิดอาการทางร่างกายอีกด้วย

ผู้ที่มีอาการแพนิคยังมีปัญหาในการปฏิบัติงานประจำวันอีกด้วย นอกจากจะกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการเกิดขึ้นใหม่ วิกฤติที่อาจเกิดขึ้นได้