คุณรู้ประโยชน์ของน้ำแครอทหรือไม่?

แครอทเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและการบำรุงรักษาสุขภาพและกิจกรรมทางชีวภาพ ปริมาณของส่วนประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพทำให้ผักชนิดนี้สามารถเก็บไว้ในอาหารของคุณได้เสมอตามที่คุณต้องการ

ส่วนประกอบหลักบางส่วนที่เป็นส่วนหนึ่งของแครอทคือไฟเบอร์และวิตามิน โดยส่วนใหญ่เป็นซี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย ในคุณสมบัติที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ล้างพิษในร่างกาย และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

วิธีหนึ่งในการบริโภคแครอทเป็นประจำทุกวันคือการคั้นน้ำ ซึ่งทำได้โดยการรวมมันเข้าด้วยกัน ด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ที่ไม่เพียง แต่รสชาติดีขึ้น แต่ยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแครอท!

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำแครอท

แครอทปรากฏอยู่ในอาหารประจำวันของหลายๆ คนผ่านสลัดและอาหารประเภทต่างๆ แต่ก็มีหลายอย่าง วิธีบริโภคผักที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย

น้ำแครอทเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถแทรกอาหารนี้เข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อปรับเปลี่ยนเมนูได้เล็กน้อยโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่ว่า แครอทสามารถนำเสนอ น้ำผลไม้สามารถวางใจได้

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับน้ำแครอท

การเพิ่มอาหารบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณสามารถเปลี่ยนสุขภาพของคุณไปในทางที่ดี และแครอทก็เป็นหนึ่งในส่วนผสมเหล่านี้ที่ต้องมีอยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เคล็ดลับบางอย่างสามารถช่วยให้กระบวนการทำให้อาหารนี้คงอยู่ในปัจจุบันของคุณมากขึ้น ไม่ว่าจะผ่านน้ำผลไม้หรือวิธีอื่นๆ ในการเตรียม

แต่ด้านล่าง มาดูวิธีอื่นๆ ในการเตรียมน้ำแครอทและส่วนผสมอื่นๆ ที่สามารถรวมเข้าด้วยกันได้ และ เพิ่มรสชาติให้กับเมนูของคุณทุกวัน

เคล็ดลับในการทำน้ำแครอทของคุณเอง

ในการเตรียมน้ำแครอทในอุดมคติของคุณ อย่าลืมรายละเอียดเล็กน้อยที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับผลลัพธ์ที่ได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเนื่องจากแครอทที่ใช้ทำน้ำผลไม้นั้นอยู่ในธรรมชาติ เมื่อนำมาตีก็จะมีเส้นใยมากขึ้น

สำหรับบางคน ส่วนนี้กลายเป็นส่วนที่ยากต่อการรับประทาน และเป็นเรื่องธรรมดา การตั้งค่าความเครียดและนำส่วนนี้ออก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพหลายอย่างจะจบลงเมื่อคั้นน้ำผลไม้ ดังนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้อย่างน้อยในบางช่วงเวลาที่มีการกลืนน้ำผลไม้เข้าไป

ส่วนผสมอื่นๆ ที่เข้ากันได้ดีกับน้ำแครอท

ส่วนผสมอื่นๆ บางอย่างสามารถเพิ่มรสชาติและคุณภาพให้กับน้ำแครอทของคุณได้ เนื่องจากมีส่วนผสมของตัวเองประโยชน์ที่นอกจากจะทำให้น้ำผลไม้มีรสชาติอร่อยและถูกปากมากขึ้นแล้ว ดังนั้น ลองเพิ่มผลไม้ที่คุณเลือกและทดสอบรสชาติที่คุณชอบมากที่สุด

ส่วนผสมหลักที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับน้ำแครอทคือ: มะนาว ส้ม แอปเปิ้ล และบีทรูท อย่างไรก็ตาม ลองผสมผสานส่วนผสมอื่นๆ เข้าด้วยกัน เพิ่มเครื่องเทศ เช่น ขิง ซึ่งสามารถเพิ่มความสดชื่นและรสชาติให้กับน้ำผลไม้ของคุณ นอกเหนือจากคุณสมบัติทั้งหมดที่มีมากมาย

ข้อห้ามใช้และผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของน้ำแครอท

เป็นเรื่องปกติมากที่แครอทจะมีผลเสียต่อผู้คน แต่ผลกระทบเหล่านี้สามารถสัมผัสได้เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่แครอทจะไวต่อสารประกอบบางอย่างที่เป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบของผัก

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือเมื่อบริโภคน้ำแครอทหรือในรูปแบบอื่น ควรสังเกตว่ามีอาการไม่พึงประสงค์หรือไม่และหยุดใช้

แต่สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าผู้ที่มีลำไส้ที่บอบบางที่สุดจะรู้สึกได้ ผลกระทบจากการบริโภคที่มากเกินไป เนื่องจากปริมาณไฟเบอร์ที่มีอยู่ในแครอทอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและท้องอืดได้

วิธีซื้อและวิธีเก็บแครอท

ในการซื้อแครอทที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจว่าแครอทมีรอยหรือคราบหรือไม่ โดยหลักแล้วควรเป็นสีส้มมาก (หากมีชนิดนี้เนื่องจากมีสีม่วง เหลือง และแดง) และไม่มีการตัดหรือเจาะรูใดๆ

กระบวนการเก็บแครอทนั้นง่ายมากและทำให้เก็บได้นาน สวยงาม และเหมาะสำหรับการบริโภค

เมื่อซื้อแครอท ให้ใส่ในถุงพลาสติกที่ปิดมิดชิด ก่อนขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องห่อแครอทด้วยกระดาษชำระเพื่อลดความชื้นที่อาจทำให้ผักเน่าได้

เพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์ของน้ำแครอท!

หลังจากทราบประโยชน์ทั้งหมดของน้ำแครอทแล้ว การเพิ่มเครื่องดื่มนี้ในชีวิตประจำวันของคุณจะง่ายขึ้นมาก และได้รับส่วนประกอบที่สำคัญทั้งหมดสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดีและกระบวนการที่สำคัญต่อร่างกายที่ควบคุม

ดังนั้น ตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้เมื่อจำเป็น รวมถึงการเก็บรักษาและการเลือกแครอทที่ดีต่อสุขภาพ และลองเพิ่มรสชาติใหม่ๆ ผ่านผลไม้ เครื่องเทศ และส่วนผสมอื่นๆ ให้กับน้ำแครอทของคุณ

คุณประโยชน์มากมายและ สามารถปรับปรุงนิสัยประจำวันและคุณภาพชีวิตของคุณได้ เนื่องจากส่วนประกอบของแครอทจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคฉวยโอกาสที่มักเกิดขึ้น

แหล่งกำเนิดและลักษณะของแครอท

เนื่องจากปัจจุบันนี้แครอทเป็นอาหารที่พบได้ทั่วไปในทุกภูมิภาคของโลก เนื่องจาก ความสะดวกในการปลูก การเพาะปลูก และการต้านทานของพืชตระกูลถั่วนี้ ประวัติศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าบันทึกการปลูกและเก็บเกี่ยวครั้งแรกเกิดขึ้นในอัฟกานิสถาน ในเอเชียกลาง

กว่าสองพันปีที่แล้ว รากเหล่านี้มี เฉดสีที่หลากหลายระหว่างสีม่วง สีแดง สีส้ม และสีเหลืองถูกปลูกในพื้นที่เหล่านี้ และถูกนำไปยังภูมิภาคอื่นๆ เช่น อาระเบีย และแพร่กระจายไปทั่วโลก

วิธีบริโภคแครอท

แครอทเป็นอาหารที่อุดมและสมบูรณ์ซึ่งสามารถรวมอยู่ในอาหารประเภทต่างๆ เนื่องจากมันมีความหลากหลายมากและผสมผสานกับอาหารประเภทต่างๆ แครอทจึงสามารถนำมาใช้ในสลัด ปรุงอาหารพร้อมกับการเตรียมการอื่นๆ เป็นฐานสำหรับสิ่งเหล่านี้ และยังสามารถใช้ในซุปและน้ำซุป

โดยไม่ลืมแน่นอน น้ำผลไม้ที่มีการผสมผสานที่น่าสนใจกับอาหารอื่นๆ เช่น ผลไม้และราก เช่น ขิง ซึ่งเพิ่มรสชาติและคุณสมบัติให้กับน้ำผลไม้ ดังนั้นจึงมีหลายวิธีในการใส่แครอทในชีวิตประจำวันของคุณผ่านทางอาหาร

น้ำแครอทมีไว้เพื่ออะไร?

น้ำแครอททำจากรากที่ทรงพลังและอุดมสมบูรณ์นี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นวิธีการใส่อาหารในชีวิตประจำวันของคุณโดยที่ยังดิบอยู่โดยรักษาคุณสมบัติทั้งหมดไว้อย่างสมบูรณ์

นั่นเป็นเพราะผักส่วนใหญ่มีสารอาหารมากกว่าในนั้นมาก องค์ประกอบเมื่อกินเข้าไปด้วยวิธีนี้ เพราะเมื่อผ่านกระบวนการปรุงอาหารจะสูญเสียสารอาหารบางส่วนไป

ดังนั้น น้ำแครอทจึงเป็นวิธีการใช้ประโยชน์จากผักอย่างเต็มที่และได้รับประโยชน์ทั้งหมดและสามารถ รวมกับส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันอื่น ๆ

คุณสมบัติของน้ำแครอท

คุณสมบัติหลักของน้ำแครอทที่ควรเน้นคือฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญต่อการล้างพิษในร่างกาย เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง

นอกจากนี้ แครอทยังมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก ซึ่งมีความสำคัญต่อการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ของร่างกายได้รับการปกป้อง เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ น้ำแครอทจะมีส่วนสำคัญในการป้องกันการแก่ก่อนวัยและจะนำมาซึ่งการปรับปรุงผมและเล็บ

ประโยชน์ของน้ำแครอท

สรรพคุณของแครอทมีมากมายและมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพโดยทั่วไป มีผลกระทบหลายประการสำหรับโรคที่อาจแย่ลงและมีความซับซ้อนมากขึ้นในการแก้ไข เช่น การควบคุมคอเลสเตอรอลที่ส่งเสริมโดยแครอท ซึ่งสามารถป้องกันปัญหาร้ายแรงและโรคหัวใจได้

ประเด็นที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งที่ควรเน้นเกี่ยวกับผลดีของน้ำผลไม้นี้ในชีวิตประจำวันคือข้อเท็จจริง ว่าการบริโภคจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ป้องกันไข้หวัดและหวัดไม่ให้เข้าใกล้ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ ดูรายละเอียดด้านล่างประโยชน์หลักของน้ำแครอท!

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

การบริโภคน้ำแครอทเป็นประจำทุกวันสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมาก ผู้ที่ประสบปัญหาหรือมีแนวโน้มว่าจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงจนทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ประโยชน์จากน้ำผลไม้นี้โดยการใส่เข้าไปในอาหารประจำวันของพวกเขา

สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นก็คือ แครอทมีฤทธิ์กระตุ้นน้ำดีและช่วยให้การย่อยอาหารไขมันง่ายขึ้น สลายไขมันและควบคุมระดับไขมัน

ชะลอความแก่

ฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์ที่เป็นส่วนประกอบของแครอท ซึ่งเป็นกลุ่มที่สองที่เน้นเบต้าแคโรทีน มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปรับปรุงผิวหนังและเส้นผม

เนื่องจากมีสารประกอบเหล่านี้อยู่มากในแครอท มันจะได้รับประโยชน์จากการปกป้องเซลล์และจึงช่วยชะลอวัยป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิว ส่วนประกอบเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยตรงกับเซลล์ ป้องกันความเสื่อมจากความเสื่อม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงรู้สึกได้เมื่อบริโภคแครอทหรือน้ำแครอททุกวัน

ป้องกันมะเร็ง

อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรใส่น้ำแครอทในชีวิตประจำวันของคุณคือความจริงที่ว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในลักษณะที่สามารถป้องกันโรคร้ายแรงบางอย่างด้วยโรคมะเร็งได้ เนื่องจาก ให้กับส่วนประกอบหลัก

เนื่องจากปริมาณส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และโพลีฟีนอล น้ำแครอทในชีวิตประจำวันของคุณจะป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่อาจเกิดจากอนุมูลอิสระ และส่งผลให้สามารถลด โอกาสในการเกิดมะเร็งปอด กระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม

สารอีกชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในแครอท ฟอลคารินอล ยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันและลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

ปรับปรุงสุขภาพผิว

แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวโดยทั่วไป ส่วนประกอบนี้มีการกระทำที่สามารถปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของรังสี UV ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังต่างๆ และรวมถึงมะเร็งบางชนิดที่ส่งผลกระทบต่อบริเวณนี้

อย่างไรก็ตามผลกระทบจะขึ้นอยู่กับ ปริมาณแสงแดดของบุคคล สารฟลาโวนอยด์นั้นยังเป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบของแครอทที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อการป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวหนังทำให้คงความอ่อนเยาว์และได้รับการดูแลเป็นอย่างดีได้ยาวนานขึ้น

ช่วยในการฟอกหนัง

ผลที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งของแครอทต่อผิวหนังคือข้อเท็จจริงที่ว่าแครอทมีคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับผู้ที่มองหาผิวสีแทนที่สวยงามและมีสุขภาพดี

การบริโภคน้ำแครอทในชีวิตประจำวันช่วยให้ผิวของคุณมีผิวสีแทนได้นานขึ้น และสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแครอทมีเบต้าแคโรทีนและลูทีนในปริมาณมาก สององค์ประกอบที่ทำหน้าที่รักษาการสร้างเม็ดสีผิว ทำให้มั่นใจได้ว่าจะได้ผิวสีแทนอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ช่วยลดน้ำหนัก

การรวมแครอทหรือน้ำแครอทไว้ในอาหารของคุณอาจก่อให้เกิดประโยชน์มากมายและช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารนี้ก็เป็นอาหารสำคัญที่สามารถช่วยในกระบวนการที่ท้าทายนี้ได้ เนื่องจากแครอทรับประกันความอิ่มเนื่องจากมีไฟเบอร์จำนวนมาก

เมื่อรับประทานสดๆ ในกรณีของน้ำผลไม้ แครอทจะให้ไฟเบอร์ประมาณ 3.2 กรัม ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่ทำให้เหมาะที่จะบริโภคในกระบวนการลดน้ำหนักคือดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ใช้ได้สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

ปกป้องสุขภาพการมองเห็น

เบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในส่วนประกอบของแครอทมีผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยทั่วไป และได้รับการพิสูจน์อีกครั้งว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องการมองเห็น สารเหล่านี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของดวงตา

แครอทซึ่งมีสีเหลืองมากกว่า มีส่วนประกอบที่ทรงพลังไม่แพ้กันอีกชนิดหนึ่งคือ ลูทีน ซึ่งมีฤทธิ์ป้องกัน ที่ช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมและยังช่วยปกป้องดวงตาจากโรคที่อาจเกิดขึ้น เช่น ต้อกระจก

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันยังรับประกันได้ด้วยการดื่มน้ำแครอท นั่นเป็นเพราะผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินเออย่างมาก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย

นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการป้องกันเซลล์ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงช่วยเสริมสร้างและป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ให้อ่อนแอลง

การบริโภคน้ำแครอทยังสามารถช่วยปรับปรุงการป้องกันของเยื่อบุในช่องปาก เพื่อปกป้องความสมบูรณ์ของเยื่อบุลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารปลอดภัยและได้รับการปกป้อง

ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของแครอทและการบริโภคน้ำผลไม้นั้นมีมากมาย และสามารถช่วยสุขภาพด้านต่างๆ โรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถหลีกเลี่ยงหรือบรรเทาได้ด้วยการรวมเครื่องดื่มนี้ไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ และอีกครั้ง เนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนที่เข้มข้นมากในองค์ประกอบของพืชตระกูลถั่วนี้

การป้องกันที่กระทำโดยส่วนประกอบเหล่านี้สามารถป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงโรคเกี่ยวกับหัวใจ เนื่องจากพวกมัน ทำหน้าที่ในกระบวนการออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี LDL และทำให้มีการดูดซึมเส้นใยที่มีความสำคัญต่อการทำงานต่างๆ ของร่างกายมนุษย์มากขึ้น

ปรับปรุงการทำงานของสมอง

การบริโภค แครอทในชีวิตประจำวันของคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้เนื่องจากสารประกอบที่พบในพืชตระกูลถั่ว luteolin ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับปรุงปัญหาต่างๆ เช่น การขาดดุลความจำที่เกี่ยวข้องกับความจำโดยทั่วไป มีการอักเสบของสมอง ซึ่งเป็นกระบวนการทั่วไป เกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ โดยเฉพาะอายุ ดังนั้น การบริโภคน้ำผลไม้นี้จะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น

สูตรน้ำแครอท

การเตรียมน้ำแครอทนั้นง่ายมาก และสามารถทำได้โดยการรวมอาหารอื่นๆ หลายชนิดที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผักอื่นๆ และ เครื่องเทศบางชนิดด้วย

สิ่งเหล่านี้นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติให้กับน้ำผลไม้แล้วนำประโยชน์ของมันมาเองโดยการทำให้น้ำผลไม้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการต่อสู้กับและบรรเทาอาการของโรคและปัญหาต่าง ๆ นอกเหนือจากการปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน

ในการเตรียมน้ำแครอทของคุณ โปรดดูสูตรอาหารง่าย ๆ ด้านล่างและสามารถเพิ่มได้ตามความต้องการของคุณ

ส่วนผสม

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำแครอทในอุดมคติของคุณจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ แต่แนวคิดเรื่องผลไม้และรายการอื่นๆ บางอย่างสามารถช่วยคุณเลือกสิ่งที่ถูกใจคุณมากที่สุด ดูส่วนผสมของน้ำแครอทเวอร์ชันนี้ด้านล่าง:

- แครอทขนาดกลาง 5 หัว;

- แอปเปิ้ลลูกเล็ก 1 ลูก;

- บีทรูทขนาดกลาง 1 หัว

วิธีทำน้ำแครอท

ขั้นแรก เตรียมน้ำแครอท ทิ้งสิ่งของทั้งหมดที่ผ่านการฆ่าเชื้อและทำความสะอาดสำหรับการใช้งาน จากนั้นหั่นแครอท แอปเปิ้ล และบีทรูทเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ตีได้ง่ายขึ้นในเครื่องปั่น ใส่ส่วนผสมทั้งหมดที่จะตี และเติมน้ำมากเท่าที่คุณต้องการ

เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว หากต้องการ สามารถกรองน้ำผลไม้เพื่อขจัดเศษส่วนเกินและเส้นใยที่อาจหลงเหลืออยู่ที่ส่วนท้ายของส่วนผสม การตระเตรียม. อย่างไรก็ตาม การไม่คั้นน้ำจะทำให้ได้คุณสมบัติมากขึ้น เนื่องจากองค์ประกอบทั้งหมดขององค์ประกอบของแครอทและส่วนประกอบอื่นๆ จะยังคงอยู่เหมือนเดิม